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Nadar na piscina em si é muito benéfico para todo o corpo humano. Fortalece a saúde, melhora a imunidade, aumenta a resistência do organismo e reduz os efeitos da fatores negativos, incluindo o estresse. Ir à piscina é especialmente útil para pessoas que levam um estilo de vida sedentário, por exemplo, trabalham em um escritório e sufocam com ar fresco apenas antes do trabalho em uma parada de transporte e à noite nas mesmas condições. No entanto, antes de ir à piscina, é necessário levar um atestado de saúde no formulário 086u, pois existem algumas restrições, sobre as quais falaremos no artigo de hoje.

Em primeiro lugar, a piscina é contra-indicada para pessoas que têm doenças crônicas exacerbadas ou que contraíram uma infecção. Com uma doença infecciosa, por um lado, é improvável que haja desejo de nadar e, por outro lado, você não deve infectar outras pessoas. À custa de doenças crônicas, se você tiver, por exemplo, cistite, depois de nadar, ou mesmo uma leve hipotermia, as consequências podem ser muito grandes e desagradáveis. Não vale a pena.

Você não deve visitar a piscina na presença de neoplasias malignas no corpo. O fato é que, com essa doença, é melhor limitar a atividade física, porque durante a natação todos os grupos musculares estão envolvidos.

Doenças cardíacas. Com angina pectoris, arritmia, insuficiência cardíaca para exercício deve ser manuseado com muito cuidado. Certifique-se de consultar o seu médico, talvez uma pequena dose de natação seja útil para você. O corpo humano é muito único e individual, então algo que é prejudicial para os outros pode ser útil para você e vice-versa.

Doenças de pele. Ir à piscina com problemas de pele pode piorar sua condição para você, mas outros visitantes também podem sofrer com isso. Portanto, com onicomicose, eczema, doenças fúngicas e infecciosas da pele, você deve primeiro ser curado, obter um atestado médico e só depois ir à piscina.

Obviamente, se você tem uma forma aberta de tuberculose, é estritamente proibido visitar a piscina.

No caso de uma ferida aberta, você também não deve se arriscar e nadar. Nesse estado, você é mais suscetível à infecção.

As mulheres não precisam nadar durante dias críticos. Tampões não protegem contra infecções.

Ainda existem muitas contra-indicações, este artigo descreve apenas as principais. Se você tiver alguma doença, é melhor consultar seu médico.

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Todos nós conhecemos os benefícios da natação. Não só fortalece o sistema imunológico, mas também ajuda o corpo a se desenvolver adequadamente. A natação serve como prevenção de muitas doenças e é muito benéfica para a saúde. Os médicos geralmente prescrevem sessões de piscina como parte de seu tratamento.

Diríamos mesmo que não é possível, mas necessário. Nadar na piscina é uma atividade que lhe dá a oportunidade de melhorar sua saúde, corrigir sua postura, melhorar a função cardíaca e pulmonar e também perder peso. excesso de peso. Muito boas viagens para a piscina afetam sistema nervoso. A água tem um efeito relaxante e ajuda a lidar eficazmente com o estresse. Isso tem um efeito benéfico sobre o psicológico e Estado emocional pessoa.


A natação ajuda a combater muitas doenças, mas também pode agravar muitas. Vamos descobrir em quais casos você não deve nadar.

Infecções e períodos de exacerbações

Esta é uma das contra-indicações mais importantes. Se você pegou uma infecção ou uma doença crônica se agravou, a piscina é proibida. Com uma doença infecciosa, você não pode nadar e também não deve infectar outras pessoas. À custa de doenças crônicas, se você sofre, por exemplo, de cistite, a natação só pode agravar a situação. As consequências podem ser muito graves, é melhor recusar os procedimentos de água.

Neoplasias malignas

Os oncologistas recomendam limitar a atividade física para pessoas que foram diagnosticadas com tumores malignos. Ao se exercitar na piscina, todos os grupos musculares estão envolvidos, o que pode afetar adversamente a condição do paciente. Nesse caso, é importante consultar um médico, talvez ainda possam sobrar aulas de curta duração.

Doenças cardíacas

A natação é contra-indicada para doenças cardíacas, como arritmia, angina pectoris, insuficiência cardíaca. Só aqui tudo não é tão claro. Em alguns casos, os médicos prescrevem natação como parte do processo de reabilitação de doenças cardíacas. O corpo humano é muito único, por isso cada caso deve ser abordado individualmente.

Doenças de pele

Fungos, dermatites, eczemas e muitas outras doenças de pele são uma contra-indicação para visitar a piscina. Além de piorar sua condição, é difícil prever como sua pele reagirá à água clorada, mas você está colocando em risco outros usuários da piscina. Você precisa se curar primeiro e só depois nadar.

Alergia

Se você sofre de alergias, antes de visitar a piscina - vá ao médico. É difícil prever como o corpo reagirá à água da piscina.

feridas abertas

tem na piscina grande chance pegar uma infecção. Não vale o risco.

Doenças oculares

Nesse caso, tudo é muito individual, mas se houver problemas nos olhos, é necessário consultar um oftalmologista. Algumas condições oculares podem piorar.

Período

Aqui é o mesmo que com feridas abertas - o risco de pegar uma infecção é muito alto e os tampões definitivamente não protegem contra isso.

Nadar durante a gravidez

Isso não se aplica mais à lista de contra-indicações. É que muitas pessoas estão preocupadas com a questão de saber se é possível nadar durante a gravidez, e decidimos responder. Então - é possível e, além disso, é muito útil. Isso ajuda a aliviar o peso e reduzir a carga na coluna. Também ajuda a fortalecer os músculos e o desenvolvimento normal do feto.


Se você tiver contra-indicações da lista, não pode nadar, pode ser extremamente perigoso. Embora em cada caso tudo seja muito individual. É muito importante consultar um médico. Talvez você possa nadar, apenas em um regime muito econômico.

Vamos ver quem pode visitar a piscina, quais doenças a natação ajuda a combater e quais são as contra-indicações para visitar a piscina.

A natação é extremamente útil, todo mundo sabe disso. É costume ver seu benefício incondicional no fortalecimento do sistema imunológico, mas, na verdade, a natação ajuda o corpo a se desenvolver corretamente.

Nadar é bom para o desenvolvimento mental

A água tem um efeito relaxante. Ela pode aliviar o estresse, normalizar e melhorar o sono. Não é por acaso que às vezes uma confiança especial vem na água, uma sensação de calma, apetite e humor melhoram. Os procedimentos com água fortalecem o sistema nervoso, estimulam as terminações nervosas e normalizam o trabalho reflexo dos músculos. Tudo isso tem um efeito benéfico no estado mental e emocional do corpo.

A importância da natação para o desenvolvimento físico

A natação deve ser considerada remédio eficaz prevenção:

• pé chato;
• curvatura da coluna;
• excesso de peso.

Na água, uma pessoa tem que fazer muitos movimentos ativos, nos quais muitos grupos musculares, incluindo os menores, podem estar envolvidos. Graças a isso, os músculos são treinados, a coluna e os ossos são fortalecidos e a postura é corrigida. A água afeta a precisão e a plasticidade dos movimentos, a resistência e a força são desenvolvidas.

O que acontece com os órgãos internos

A intensidade do trabalho muscular, o desempenho dos movimentos ativos melhoram a circulação sanguínea. Isso significa que o sangue fornece adequadamente órgãos internos oxigênio, e isso ajuda o seu desenvolvimento adequado e oportuno. A natação para o trabalho é considerada inestimável:

Do sistema cardio-vascular;

Cérebro (devido à aceleração dos processos nervosos);

Trato gastrointestinal (o peristaltismo no intestino melhora);

O volume dos pulmões torna-se maior, sua ventilação é melhor.

A natação pode ser prescrita para fins terapêuticos:

• pessoas com deficiência que sofrem de distúrbios mentais e físicos;
• pessoas com lesões de nascimento;
• pacientes com síndrome de paralisia cerebral,
• pessoas que sofrem de autismo;
• pacientes diagnosticados com doenças do sistema musculoesquelético;
• com raquitismo;
• com anemia.

A natação dosada ajuda a curar doenças do sistema cardiovascular:

• isquemia;
• angina;
• miocardite;
• neurose.

Para quem a natação é contra-indicada

Existem muito poucas contra-indicações para a natação, mas vale a pena conhecê-las. Não é recomendado nadar quando:

Defeitos cardíacos congênitos graves;
- várias doenças agudas (com pneumonia, infecções respiratórias agudas com sintomas de febre) na fase aguda;
- patologias neurológicas, que são acompanhadas pelo fenômeno da síndrome convulsiva;
- em caso de graves violações do sistema musculoesquelético, quando é necessária a fixação dos membros;
- com infecções de pele;
- com diátese chorosa;
- com paralisia;
- com epilepsia.

Para excluir condições que não permitem a natação, antes de começar a praticar, consulte um terapeuta, neurologista, ortopedista.

A PARTIR DE primeira infância os pais ensinam as crianças a nadar. O treinamento ocorre em águas abertas. O que fazer se não houver rio ou lago perto da casa? Neste caso, a piscina ajuda. Hoje, em todas as cidades existem piscinas que permitem não só ensinar as crianças a nadar, mas também os adultos a cuidar da sua saúde. Nadar na piscina é a prevenção e tratamento de várias doenças. Para as regras de visita à piscina, consulte o artigo no link.

Nadar na piscina é um esporte que permite melhorar a saúde, corrigir a postura, melhorar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório, além de aliviar a tensão nervosa e o excesso de peso.

Natação - benefícios

Visitas regulares à piscina permitem resolver muitos problemas de saúde e, para quem não sabe nadar, aprender.

Fortalecimento muscular. A natação tem um efeito positivo na corpo humano e bem substitui a ocupação de qualquer esporte. Se um determinado grupo de músculos é treinado durante os esportes, todos os músculos estão envolvidos durante a natação. Ao mesmo tempo, não há carga forte nos músculos; durante os movimentos, um grupo muscular fica tenso e o outro relaxa, e assim por diante.

Na água, uma pessoa usa ativamente as pernas, o que tem um efeito positivo na redução do volume dos quadris e também fortalece os músculos das pernas.

Ao nadar, os músculos bíceps, tríceps, deltóides do ombro, flexores dos dedos, músculos do pescoço, peitoral, serrátil anterior, grande dorsal e assim por diante trabalham, ou seja, todo o corpo está envolvido no trabalho.

No entanto, a carga em grupos diferentes os músculos são diferentes, tudo depende do estilo de natação que você usa. Por exemplo, com o nado peito, a carga principal recai sobre os grandes músculos redondos das costas. Butterfly desenvolve os músculos das pernas, a saber: os músculos da cintura pélvica, os músculos da coxa, os músculos da perna e os músculos do pé, bem como os braços.

Durante a natação, é criado um espartilho invisível, que fixa a coluna em uma posição reta, o que possibilita formar uma bela postura. Devido ao fato de que a água flui suavemente ao redor do corpo, é criada uma figura esbelta com músculos tensos.

Durante a natação, não há muita carga nas articulações, portanto, o exercício na piscina permite melhorar o funcionamento do sistema músculo-esquelético e recuperar rapidamente de lesões graves.

O sistema cardiovascular também se encontra em um ambiente positivo para seu trabalho. Posição horizontal, em que uma pessoa está na piscina, permite que o coração passe o sangue através do sistema arterial para a periferia horizontalmente. Isso torna seu trabalho mais fácil do que quando uma pessoa está na posição vertical. Nadar na piscina melhora a circulação sanguínea, otimiza a frequência cardíaca e normaliza a pressão arterial. As pessoas que costumam nadar não se queixam do trabalho do sistema cardiovascular e são menos propensas a desenvolver um ataque cardíaco e outras doenças do coração e dos vasos sanguíneos.

Sistema respiratório também se presta impacto positivo de nadar na piscina. Durante as aulas, uma pessoa respira fundo devido à pressão da água e expira. Como resultado, esses exercícios respiratórios ajudam a fortalecer os pulmões, treinar os brônquios e alvéolos, aumentar a elasticidade dos pulmões, aumentar o tamanho do tórax e a capacidade vital dos pulmões. As pessoas que costumam se exercitar na piscina não têm falta de ar ao caminhar e subir escadas.

Aulas regulares de natação fortalecer o sistema imunológico . Isso significa que o corpo suportará facilmente as mudanças no ambiente externo e será menos suscetível a infecções virais no inverno.

A natação desenvolve resistência, tanto em uma criança quanto em um adulto. Nas primeiras aulas, a distância não é grande e é superada em um longo período de tempo. Cada vez que a distância aumenta, o tempo para superá-la diminui. Assim, a resistência é desenvolvida e uma pessoa não tem medo de escalar montanhas, correr ou superar longas rotas a pé.

Para quem quer perder peso você deve saber que o exercício na piscina é equivalente a corrida ou aeróbica. Por duas horas de natação na piscina, você pode queimar até 2 kg de gordura. Hoje você pode conhecer um conjunto de grupos de hidroginástica. Os treinamentos são realizados em conjunto com um treinador e as aulas dão resultados tangíveis.

Para obter informações sobre como nadar corretamente para perder peso, veja o vídeo abaixo.

Para que a natação seja benéfica, você precisa nadar corretamente. Sobre as características da natação em doenças nas costas, veja o vídeo abaixo.

Vale lembrar também que a água acalma a pessoa. Isso significa que nadar na piscina tem um efeito positivo no sistema nervoso, traz de volta ao normal e permite aliviar a irritabilidade e a fadiga.

Nadar nas disciplinas de piscina, desenvolve perseverança, resistência, determinação, ajuda a suportar Situações estressantes e tempera uma pessoa.

Por isso vale a pena ir à piscina e nadar, tanto para adultos quanto para crianças. Se vier com toda a família, então o tempo vai passar não só útil, mas também divertido.

Assista a um vídeo sobre os benefícios da natação.

Indicações para aulas de natação

Agora, muitas pessoas estão doentes com várias doenças e cada uma delas encontrará uma doença devido à qual não pode ir à piscina. Para ser honesto, esta é uma simples relutância de uma pessoa em cuidar de sua saúde. De fato, existem doenças que impedem uma pessoa de visitar a piscina (sobre elas um pouco mais tarde), mas não são muitas. Em todos os outros casos, a natação tem um efeito benéfico no corpo.

Em primeiro lugar, nadar na piscina é recomendado para pessoas com problemas na coluna. Para que a coluna se sinta bem, deve haver um forte espartilho de músculos ao redor dela. Quando os músculos relaxam, a coluna começa a dobrar e a dor aparece. Nadar na piscina fortalece o espartilho de músculos para a coluna. Nadar na piscina tem um efeito positivo nas vértebras, o que ajuda a prevenir o aparecimento de uma hérnia intervertebral.

Uma hérnia da coluna pode ser curada sem cirurgia - apenas nadando.

Em segundo lugar, para pessoas com doenças do sistema cardiovascular, nadar na piscina pode melhorar a circulação sanguínea e diminuir a pressão arterial. O exercício sistemático na piscina reduz o nível de colesterol no sangue.

Em terceiro lugar, pessoas com várias doenças articulares podem nadar na piscina. Na piscina, durante as aulas, é criada uma amplitude maior do que em terra. Como resultado, melhora a mobilidade articular.

Em quarto lugar, a natação é útil para pessoas com varizes ou com predisposição para isso. A água alivia a fadiga das pernas e a circulação sanguínea nas veias melhora. Portanto, o mais tratamento eficaz doença está nadando na piscina.

Quinto, problemas com o sistema respiratório também podem ser resolvidos com exercícios na piscina.

Sexto, pessoas com maior excitabilidade nervosa também são recomendadas para visitar a piscina.

Água é o melhor remédio para todos os problemas acima. Atua como um medicamento analgésico e sedativo.

Não se esqueça que ainda existem doenças com as quais é estritamente proibido nadar na piscina ou você deve ter a permissão de um médico e realizar aulas apenas sob sua supervisão.

Contra-indicações para natação

Agora vamos nos debruçar sobre os perigos de nadar e dizer quem está proibido de nadar na piscina.

É proibido visitar a piscina para pessoas com:

• insuficiência cardíaca, renal e hepática;
• tuberculose ou sífilis;
• pneumonia, gripe, amigdalite e outras infecções virais;
• distúrbios ou infecções intestinais;
• alergias ou epilepsia;
• sangramento na cavidade abdominal;
• após uma lesão cerebral;
• febre.

Na piscina, a água é desinfetada com cloro, o que não é seguro para os humanos. O cloro resseca a pele e causa reações alérgicas, e seus vapores afetam negativamente o sistema respiratório. Portanto, as pessoas que têm sérios problemas com os pulmões, brônquios, etc., precisam ter cuidado ao visitar a piscina.

Aulas constantes na piscina na mesma direção podem afetar a figura feminina. Lembre-se de mulheres nadadoras - todas elas formavam uma figura bastante masculina quando parte do topo corpo maior que o fundo.

Antes de ir à piscina, você precisa consultar um médico para não piorar sua saúde ou trabalhar com um treinador que distribuirá corretamente a carga no corpo.

Tipos de aulas de natação

Todos os tipos de natação podem ser divididos em treinamento e amador. Os tipos de treinamento incluem esportes, aplicados, jogo e figura.

1. Debaixo visual esportivo natação entender como superar uma distância em um determinado período de tempo. Basicamente, uma pessoa consegue superar 15 metros nadando para o lado, empurrando e nadando de volta. Este tipo de natação é muitas vezes referido como um esporte subaquático.
2. Natação aplicada pessoas cuja profissão está relacionada ao trabalho na água, como salva-vidas, são treinadas. Essas pessoas precisam saber quais medidas tomar para salvar uma pessoa na água.
3. Tipo de jogo de natação associado a vários jogos na água, como o pólo aquático, que passou a integrar a lista dos Jogos Olímpicos.
4. Vista figurada de natação permite que você crie linda dança na água. Esse tipo também é chamado de artístico ou síncrono.
5. Para tipos amadores incluem tipos de natação para melhorar a saúde e terapêuticos.
6. O tipo de natação que melhora a saúde é uma simples natação na água, que é praticada por todas as pessoas para melhorar seu bem-estar.

O tipo terapêutico de natação é realizado para restaurar uma pessoa após ervas severas, mas eles fazem isso em instituições especializadas e sob a supervisão de médicos, por exemplo, em sanatórios ou hospitais.

Com que idade você deve começar a nadar

Você pode nadar na piscina em qualquer idade! Você pode visitar a piscina em qualquer idade. É útil para o recém-nascido e para os idosos. A diferença está apenas em regime de temperaturaágua, tempo e método de treinamento.

Nas primeiras semanas de vida com um bebê, você pode praticar na piscina, que muitas vezes substitui o banho. A princípio, vale a pena fazer isso com um especialista que lhe dirá como segurar o bebê adequadamente. A temperatura da água é +35 - + 36 graus. Ao mesmo tempo, no primeiro ano de vida, já deve ser +28 graus. As aulas não duram mais que 15 minutos. Água para bebês é seu habitat familiar. Portanto, eles se sentirão bem nele. Atividades aquáticas ajudam a criança a se adaptar melhor meio Ambiente, reduzem o risco de doenças, acalmam o sistema nervoso e até reduzem a dor.

As aulas na piscina para crianças em idade escolar podem não ser apenas procedimentos recreativos, mas também se tornar sua escolha para eles. futura profissão. O treinamento deve ser realizado 1-2 vezes por semana a uma temperatura da água de +28 graus. As aulas têm um efeito curativo no corpo do aluno.

Para um adulto, nadar na piscina permite manter a forma. É melhor fazê-los 2-3 vezes por semana durante 60-90 minutos.

Não se esqueça de nadar para os idosos. Ir à piscina uma ou duas vezes por semana por 30 a 60 minutos permitirá que você esqueça muitas doenças. É muito importante monitorar sempre o pulso e a pressão arterial.

As aulas na piscina são melhor feitas no meio do dia, quando o corpo está em um estado alegre.

É muito importante comer 3 horas antes da aula e, se não der certo, coma algo leve antes da aula, como uma maçã ou iogurte.

O que levar para a piscina

Para praticar na piscina, você precisa levar os seguintes itens: um maiô para mulheres e calção de banho para homens, uma touca de natação que protegerá seu cabelo do descolorante, óculos de natação para proteger os olhos do mesmo descolorante, chinelos , sabonete, toalhinha e toalha.

Nadar na piscina é uma fisioterapia. Aulas regulares na piscina permitem que você esqueça muitas doenças e se sinta jovem.

Preparado por "Person Sport.ru"

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DatsoPic 2.0 2009 por Andrey Datso

Nos dias de hoje, ir à piscina tornou-se uma forma muito popular de passar o tempo com as crianças. Principalmente no verão, entre aqueles que ficam na cidade e não vão para o sul ou para fora da cidade.

E muitos pais têm uma pergunta - com que idade uma criança pode ser levada à piscina? E em geral, é bom para o bebê? Essas questões acabam sendo muito multifacetadas e precisam ser consideradas com cuidado.

Quanto à idade, recomenda-se ir à piscina com um bebé que já tenha 3 anos. Mas, em geral, você pode iniciar essa prática a partir de um ano de idade e até mais cedo, mas apenas com uma condição: você vai com seu filho à piscina infantil, onde há um lugar para dar banho nessas crianças. Eles não podem entrar no habitual - é muito profundo, o que cria um perigo, e o alvejante não os fará bem. Não é recomendado levar crianças muito pequenas à piscina no inverno - existe o risco de pegar um resfriado. Mas a partir dos três anos, você já pode dirigir no inverno.

Em geral, esse aspecto depende em grande parte das capacidades dos pais e do desejo da própria criança, de seu comportamento na água. Ao mesmo tempo, saiba - pequeno, mesmo infantil percebe perfeitamente a água, pois os primeiros meses de sua vida e desenvolvimento passaram neste ambiente, no líquido amniótico. Só é importante encontrar bom grupo natação ou uma piscina infantil adequada - e você pode começar as aulas. Apenas lembre-se - até 5 anos de natação deve ser apenas entretenimento, não um esporte!

E agora vamos ver os prós e contras da natação precoce - afinal, a esse respeito, as opiniões de alguns pediatras diferem, o que cria alguma confusão em suas opiniões.

Há muitos benefícios em visitar regularmente uma piscina. No mínimo, esta é uma ótima maneira de endurecer uma criança, o que sempre traz um resultado sensível. Na prática, isso é especialmente perceptível - as crianças que visitam a piscina ficam doentes 3-4 vezes menos do que seus amigos que não desfrutam de tal privilégio e se desenvolvem muito melhor fisicamente. O desenvolvimento físico dessas crianças é determinado pela atividade física proporcionada por tais atividades e, além disso, tais medidas aumentam a resistência da criança. Ao nadar, a criança fornece-se desenvolvimento harmonioso músculos, uma carga uniforme em todo o sistema músculo-esquelético e, em particular, na coluna vertebral. É importante notar que a coluna repousa enquanto nada, a água permite que ela volte às suas formas naturais, para descarregar depois de caminhar ereto.

A natação, mesmo estilo livre, com círculo, e não esportes na seção, é uma excelente ginástica ideal para uma criança. E quando ele aprende a mergulhar e nadar debaixo d'água, ele começa a fazer mais e exercícios de respiração. A imersão no ambiente aquático também é um ótimo apaziguador do estresse - a água é ótima para acalmar as crianças. O bebê se acalma e, quando volta para casa, adormece perfeitamente. A imunidade da criança devido a todos esses fatores está apenas sendo fortalecida - isso já está implícito em si mesmo.

Mas há certas desvantagens que também não devem ser esquecidas. Vários especialistas estão firmemente convencidos de que uma piscina para crianças muito pequenas pode se tornar uma fonte de problemas na forma de otite média, coriza. Isso ocorre como resultado da entrada de água na nasofaringe - esse fator pode causar inflamação das membranas mucosas. Além disso, se a água da piscina entrar no esôfago, pode ocorrer indigestão. Mas a prática de mães que costumam visitar piscinas decentes com seus filhos mostra que é muito difícil encontrar algo assim na prática.

Se a criança tiver a pele seca ou for propensa a alergias, a água da piscina pode prejudicá-la. E mesmo que seja limpo da maneira mais consciente e desinfetado com elementos poupadores. Tanto o cloro quanto o ozônio podem soltar a pele do bebê, que já é fina. A epiderme neste estado passará facilmente por bactérias patogênicas, e há muitas delas em qualquer piscina.

Em alguns casos, a visita à piscina para uma criança é simplesmente contra-indicada. Uma criança não deve ser enviada para lá se estiver com febre, se houver feridas abertas, convulsões, inflamação da pele. Você não pode visitar a piscina também com doenças agudas atuais.

Para que a criança aguente bem as primeiras aulas, você precisa prepará-la para ir à piscina. NO piscina infantil A temperatura da água é mantida em 29 graus. Para uma criança, essa temperatura é bastante baixa, especialmente para um bebê - o líquido amniótico tem uma temperatura de 37 graus. E, portanto, você precisa acostumá-lo, usando um banho em casa para isso. É necessário ensinar a criança a tomar banho primeiro em um banho quente com temperatura de 36 a 37 graus e depois gradualmente começar a abaixar para 30. Mas você precisa fazer tudo gradualmente, em uma semana ou duas, você não deve se apressar nisso. É necessário monitorar cuidadosamente a condição da criança e, se ela reclamar de desconforto ou simplesmente chorar, faça tudo mais devagar. Não há necessidade de supercool a criança em movimento.

Há dúvidas sobre a correção de todas as atividades? - Então não deixe de consultar seu próprio pediatra. Ou convide um especialista envolvido em natação infantil - ele lhe dirá.

Você não pode simplesmente vir para a piscina e começar as aulas imediatamente. Algo para tal passatempo terá que ser preparado com antecedência. Você precisará trazer atestados de médicos - mãe de ginecologista e dermatovenereologista e filho de pediatra, testes de enterobíase e ovos de vermes. Você também precisará de algumas coisas, em particular uma toalha, muito boa opção haverá uma toalha com capuz, fraldas reutilizáveis ​​para a piscina ou calção de banho, comida ou mamadeira se o bebê não estiver amamentação. Mamãe precisa levar um maiô e chinelos, xampu, sabonete e uma toalhinha.

Você levou para a piscina? - Excelente! Exercite-se periodicamente, não mais do que uma ou duas vezes por semana. Que este seja um feriado e entretenimento para ele, e não um motivo para medo. Observe o bebê - se ele começar a ficar azul ou arrepiado - ele precisa ser aquecido. A criança está cansada, superexcitada ou preocupada com alguma coisa - puxe-a para fora, porque é importante que ela não tenha uma atitude negativa em relação à água. As aulas devem trazer apenas alegria.