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Elena Dmitrieva
Conselhos para os pais "Como escolher um esporte para uma criança"

Conselhos para os pais

"Quão escolha um esporte para seu filho»

Frequentemente pais ao escolher uma seção de esportes para uma criança guiado por falso motivos: esqui esporte é prestigioso, patinação artística- bonito, esgrimista - nobre, caratê - corajoso. Muitas vezes, ambições não realizadas tornam-se a base para a escolha. adultos: Mamãe sonhava em se tornar uma ginasta, mas sua figura nos decepcionou, papai sonhava com esqui alpino, mas estava além de suas possibilidades. Tudo isso está fundamentalmente errado.

Como escolher uma vista Esportes?

1. Pergunte a si mesmo filho o que ele gostaria de fazer. ELE provavelmente não tem ideia de quais tipos existem Esportes. Preencha esta lacuna não é difícil: assista a programas com ele canal de esportes, ir a aulas ou competições em vários seções de esportes. Mas ainda dependem apenas da escolha a criança não vale.

2. Antes de tomar uma decisão, avalie sobriamente as possibilidades filho. Depois de tudo esporte é essa área, o desejo de uma pessoa nem sempre coincide com suas capacidades físicas. Por exemplo, um garoto magro e inseguro provavelmente não se sentirá confortável na seção de hóquei, e um cara robusto e robusto provavelmente não será capaz de ter sucesso na seção de hóquei. ginástica onde a flexibilidade, capacidade de salto, mobilidade articular são necessárias.

3. Você não deve dar ao bebê para fazer esse tipo Esportes ao qual ele é mais propenso. De fato, neste caso, ele desenvolverá ativamente exatamente aquelas habilidades que já estão perfeitamente formadas, e aquelas que precisam de estímulo adicional permanecerão subdesenvolvidas. E aulas Esportes se correto perfil selecionado, pode harmonizar apenas as áreas em que o bebê não é muito bem sucedido.

4. É necessário pesar as possibilidades materiais da família, levar em conta o afastamento do local de trabalho de casa, o cronograma de treinamento.

Como o médico ordenou

Se filho existe algum tipo de doença crônica, então escolha o tipo Esportes e é possível determinar a carga permitida apenas por recomendação do médico assistente. Mas mesmo se filho parece absolutamente saudável, ele pode ter problemas que por enquanto não se fazem sentir, mas com o aumento do esforço físico podem evoluir para uma doença grave. Portanto, antes de tomar uma decisão final, é necessário consulte um pediatra, e é melhor passar ou realizar exame médico profilático completo.

Em profissionais ou amadores?

Aulas Esportes beneficiar o corpo e a alma quando filho Ele faz isso com prazer e, após o treino, sente uma leve fadiga agradável. Mas em escolas de esportes, onde as crianças desde os primeiros passos são orientadas para alcançar resultados esportivos, o treino é tão intenso que não cura, mas, ao contrário, esgota o corpo. Além disso, eles ocupam muito tempo. a criança e seus pais têm que escolher: ou abandone a música, a pintura, etc. e dedique-se apenas à carreira esportiva, ou solte a seção. A escolha nunca é indolor.

Das consequências Esportes As sobrecargas afetam principalmente crianças fisicamente saudáveis. Fracos e dolorosos são rapidamente eliminados como pouco promissores.

Se você não se importa com fama, mas com saúde e desenvolvimento harmonioso filho, não tente escrevê-lo em escola de esportes onde os campeões são feitos. Uma modesta seção de bem-estar perto da casa trará mais benefícios.

Preste atenção especial à escolha de um treinador. Afinal, dependerá em grande parte dele se ele vai amar criança brincar de esportes se as atividades trarão alegria. Pergunte que tipo de educação o treinador tem, que resultados ele mesmo obteve e que sucessos seus alunos alcançaram. Converse com as crianças que trabalham com ele e com seus pais. E, no entanto, mesmo com os mais características positivas e dados pessoais, você deve confiar principalmente em sua própria opinião. Observe o treinador durante as aulas, certifique-se de que ele não seja rude com as crianças, explique de forma sensata e clara o que precisa ser feito e como, assegura durante exercícios perigosos, dosa razoavelmente a carga. Se o treinador não parece uma pessoa muito agradável para você ou se a criança se recusa categoricamente a ir às aulas dele, ouça sua intuição e sentimentos filho.

"Tire-me daqui!"

Seção selecionada equipamentos adquiridos e aulas iniciadas. E de repente criança anuncia que não quer fazer. O que fazer? Para começar, descubra qual é o motivo da relutância. Muitas crianças se recusam a estudar quando confrontadas com dificuldades: algo não funciona de primeira, o treino causa desconforto. Os companheiros estão à frente. Neste caso, vale a pena persuadir espere o bebê: talvez mais tarde ele seja capaz de lidar com os fracassos e seja atraído para isso com prazer. Um problema mais sério é o conflito com colegas de grupo. Nos vestiários, as crianças ficam sem supervisão de um adulto, e mais experientes « atletas» pode tirar sarro dos recém-chegados. Tente ensinar bebê levante-se por si mesmo. Peça ao treinador para supervisionar o comportamento das crianças nos vestiários. Mas se nada mudar e filho medo de ir treinar, procure outra seção. Remover criança e nesse caso se ele não tivesse um relacionamento com o treinador.

Se a criança não gosta do esporte escolhido, você não deve insistir e por todos os meios continuar as aulas. Convide-o para fazer uma pausa e tentar algo novo.

Para ser saudável e forte, não é absolutamente necessário ir seção de esportes. Patins e patins, uma bicicleta e uma corda de pular, natação e badminton, caminhadas e passeios aquáticos não trarão menos benefícios. Em todo caso, não taças e medalhas, mas saúde e confiança em próprias forças- aqui prêmio principal que seu pequeno recebe atleta e você junto com ele.

Tipos esportes para crianças

Visualizar Esportes Benefícios Contra-indicações Idade Prós Contras

Natação A natação é útil para distonia, resfriados frequentes, gastrite, obesidade, diabetes, doenças da coluna vertebral Não recomendado para pele doenças: neurodermatite, eczema choroso. Alérgicos não devem nadar em piscinas com água clorada De 4 a 5 anos Disponibilidade, baixo custo de treinamento e equipamentos, oportunidade selecionar piscina ao lado da casa Alto risco de doenças fúngicas

equestre esporteÚtil para neurose, hiperatividade, autismo, atraso no desenvolvimento, adequado para crianças com movimento limitado (com paralisia cerebral) Alta miopia, asma brônquica De 8 a 9 anos Comunicação criança com animal inteligente, prestígio Um dos tipos mais caros Esportes(alto custo de equipamentos e serviços de ônibus, necessidade de transporte criança fora da cidade

Atletismo Fortalece o corpo, ajuda na distonia, resfriados frequentes, estágio inicial da escoliose. Corrida de saúde é útil para doenças crônicas em remissão Longas corridas, obstáculos, saltos devem ser limitados ou completamente excluídos em caso de doença cardíaca, inflamação do trato gastrointestinal, asma, miopia grave A partir de 7 anos Acessibilidade, atividades ao ar livre, equipamentos baratos Alongamento frequente dos ligamentos

Esqui esporte Combina todos os benefícios atletismo com endurecimento suave. O esqui é muito útil para doenças do sistema respiratório, pés chatos, doenças da coluna vertebral Limite para asma brônquica com ataques frequentes e processos ulcerativos De 8 a 9 anos Disponibilidade, atividades ao ar livre, equipamentos não muito caros Sazonalidade das aulas, o equipamento deve ser mudou a cada ano

Patinação artística Útil nos estágios iniciais da osteocondrose, escoliose, distúrbios metabólicos Grande perigo de esfriar os órgãos pélvicos. Cuidado com a imaturidade do aparelho ligamentar, pés chatos fortes, alto grau de miopia De 3 a 4 anos Prestige, desenvolve gosto estético, arte Sazonalidade, alto custo de fantasias, alto risco de lesões

Esportes O treinamento de artes marciais deve começar com um curso de treinamento geral de fortalecimento. Se o treinador escolher para criança programa individual levando em conta as peculiaridades de sua saúde, as aulas terão um excelente efeito curativo em todo o organismo. filho eles vão imediatamente ensiná-lo a balançar as pernas e quebrar tijolos com a palma da mão, tirá-lo desta seção De 5 a 9 anos Desenvolvimento harmonioso da alma e do corpo, a capacidade de se defender, o custo médio do equipamento Lesão risco

Ginástica rítmica Fortalece os músculos, promove o desenvolvimento de conexões inter-hemisféricas, coordenação de movimentos. Aulas moderadas são úteis para meninas propensas a escoliose que sofreram jovem raquitismo aulas intensivas a carga nas articulações, ligamentos, coluna aumenta, e isso é repleto de lesões. Esse tipo Esportes pode ser contra-indicado em doenças cardíacas Dos 5-6 anos de idade Prestígio, desenvolvimento da arte, formação de uma figura bonita, custo médio do equipamento Risco de lesões

Esgrima Não associada a sobrecarga física e emocional, útil para crianças debilitadas. Promove a formação de conexões inter-hemisféricas, o desenvolvimento do olho, o pensamento espacial. Recomendado para crianças com disgrafia, dislexia Escoliose, miopia severa. Devido aos revestimentos sintéticos e trajes com máscaras, podem surgir problemas para alérgicos e asmáticos De 9 a 10 anos Desenvolvimento da velocidade de reação Alto custo do equipamento, risco de lesões

Visualizações da equipe hóquei esportivo, futebol, vôlei, etc. além do efeito geral de fortalecimento, ensinam a interação em grupo.

Vôlei e basquete são os melhores. O pólo aquático combina todas as vantagens da natação e do jogo em equipe. Ao mesmo tempo, o risco de lesão é mínimo O futebol e o hóquei são muito traumáticos e exigem grande esforço físico e resistência Dos 6 aos 7 anos pais

Tênis Útil se a criança está acima do peso, nos estágios iniciais da osteocondrose, distonia, coordenação prejudicada dos movimentos Contra-indicado na escoliose. Durante o treinamento intensivo, as articulações do cotovelo e do joelho sofrem De 6 a 7 anos Prestígio, desenvolvimento da intuição, treinamento em tática e estratégia Aparência cara Esportes

Cuidar da saúde de um filho ou filha é uma prioridade para os pais. As atividades desportivas criam as condições para o bom desenvolvimento físico das crianças de qualquer idade, basta saber que desporto escolher e quando é a melhor altura para começar a treinar. Em tenra idade, o próprio bebê mostra um interesse maior por lazer ativo e jogos ao ar livre. Vale a pena aproveitar esta oportunidade. Desde cedo, é necessário incutir na criança o amor pelo esporte e explicar o papel estilo de vida saudável vida.

Esportes e saúde infantil

Hoje, os pais devem estar especialmente atentos a essas questões. Esportes - método eficaz contra os fatores adversos que afetam a saúde das crianças. Portanto, sua importância na vida não pode ser superestimada. Ecologia, alimentos pouco saudáveis, imagem passiva vida, doenças e patologias congênitas - os pais não poderão proteger seu filho em 100% de todos esses fenômenos. No entanto, eles podem compensar os efeitos nocivos, preparar e endurecer o corpo.

Desenvolvimento físico de crianças: distúrbios e métodos para corrigir problemas

O lazer ativo e os jogos ao ar livre não são apenas uma forma de estabelecer as bases para a saúde. Praticar esportes em tenra idade é um dos métodos para corrigir violações do desenvolvimento físico das crianças. O tratamento de muitos desvios inclui um conjunto de exercícios especiais. Em primeiro lugar, isso se aplica a patologias do sistema musculoesquelético. Além disso, o passatempo ativo ao ar livre tem um efeito geral de fortalecimento do corpo jovem e também ajuda a desenvolver um sistema cardiovascular enfraquecido. Basta lembrar que praticar esportes para corrigir os problemas do desenvolvimento físico das crianças e treinar para a recuperação são significativamente diferentes. Os exercícios corretivos devem ser selecionados por um especialista experiente:

- ele avaliará os indicadores atuais do desenvolvimento físico da criança;
-Consultando os pais
– definir uma intensidade e frequência seguras de treino.

Não seja zeloso em esse assunto, o entusiasmo excessivo só pode doer. Portanto, a organização de aulas de reforço para mães e pais deve ser implementada apenas em conjunto com um médico. Um ortopedista, defectologista e pediatra prescreverão o melhor curso com base nas informações verificadas e nos resultados de um exame individual.

Os esportes são especialmente importantes para as crianças mais novas. idade escolar: o treinamento equilibrado ajudará a resolver vários problemas com o desenvolvimento físico:

– deficiência massa muscular(em adolescentes);
– acima do peso;
- curvatura da coluna (cifose, escoliose, lordose);
– correção da postura;
- desvios das normas no desenvolvimento da forma do peito;
- violações de coordenação e funções motoras associadas à falta de resistência e força;
- Fraco desenvolvimento da flexibilidade.

Além disso, a atividade física regular é a prevenção de pés chatos.

Com que idade as crianças devem começar a praticar esportes?

Deve-se dizer imediatamente que não existem regras universais. A idade em que os esportes começam é determinada pelo tipo atividade física, bem como uma lista de critérios que são individuais para cada criança. Por exemplo, você pode nadar na piscina sob a supervisão de seus pais a partir dos nove meses de idade. Uma criança pode ser enviada para a seção de ginasta rítmica a partir dos quatro anos, mas é melhor começar a patinação artística a partir dos seis anos. Esse treinamento, assim como acrobacias ou dança de salão, exigirá uma certa base. É sobre não apenas sobre resistência e força, mas também sobre coordenação de movimentos.

Como determinar qual esporte é adequado para uma criança?

Os critérios e requisitos físicos foram discutidos anteriormente. Ao decidir que tipo de esporte fazer para uma criança, os pais também devem levar em consideração o temperamento e as características psicoemocionais. Crianças abertas, corajosas e sociáveis ​​estão em melhor contato com o treinador, podem ser enviadas para patinação artística, ginástica ou entregues à seção de esportes coletivos. Aqui eles terão que não apenas trabalhar em conjunto com seus pares, mas também cumprir claramente os requisitos dos mais velhos. Neste caso, disciplina e confiança são importantes.

Crianças hiperativas se beneficiarão mais das aulas de luta livre. Nesse treinamento, eles aprenderão a controlar as emoções, se concentrar e se tornar mais organizados. Mas é melhor para uma criança quieta e modesta escolher visualizações individuais esportes - natação, tênis. Nessas aulas, o bebê receberá a atividade física necessária e a comunicação moderada com os colegas permitirá que ele relaxe gradualmente e se torne mais sociável. Isso é mais racional do que colocar a responsabilidade pela vitória ou derrota do time nos ombros de um garoto tímido.

Esportes populares para meninos

Os meninos tendem a ser mais ativos e fisicamente desenvolvidos do que as meninas. A energia do menino deve ser direcionada na direção certa e escolher um esporte ativo para exercícios regulares. Basquetebol, futebol ou hóquei podem se tornar uma opção universal. Esse treinamento não apenas fornecerá a atividade física necessária, mas também ajudará na adaptação social. Os esportes coletivos são a melhor escolha se os pais quiserem que o menino adquira os traços de caráter necessários e desenvolva habilidades de comunicação úteis. O espírito de competição e responsabilidade pessoal, a capacidade de trabalhar em conjunto e seguir instruções - essa prática psicológica será útil para um futuro homem. Além do mais, treinamento em grupo atividades ao ar livre e corrida intensa são uma excelente base para a formação de um sistema musculoesquelético e cardiovascular saudável.

Ao escolher qual esporte é melhor para um menino, os pais também devem se lembrar de construir massa muscular. Os adolescentes têm um metabolismo mais rápido. Portanto, durante a puberdade, serão necessários esforços adicionais e uma dieta especial rica em proteínas para formar uma figura atlética. Seção de luta e natação - boa escolha para o crescimento da massa muscular necessária em meninos. Mas levantamento de peso ou caminhada em Academia com o pai - a decisão é ambígua. Os pediatras permitem o treinamento com pesos apenas a partir dos 10-12 anos, no entanto, é melhor adiar essas aulas por mais cinco anos.

Que esporte escolher para uma garota

Neste caso, as prioridades são:

– correção de peso e modelagem corporal;
- fortalecimento geral do corpo;
- desenvolvimento da graça, flexibilidade e coordenação dos movimentos.

Com base nesses objetivos, as melhores vistas esportes para meninas - seção de ginástica rítmica, tênis, patinação artística, aulas dança de salão. Estes exercícios ajudarão a manter forma física, e com a devida diligência, eles se tornarão um hobby favorito ou até mesmo uma carreira. Na categoria de passatempos agradáveis ​​e úteis que requerem menos tempo livre, podemos distinguir: esqui de fundo e de montanha, natação ou atletismo. V Ultimamente andar a cavalo é muito popular - você pode matricular um bebê em "clubes de pônei" a partir dos 4 anos de idade.

É necessário forçar uma criança a praticar esportes

Há dois lados da moeda nesta questão, e é importante que os pais encontrem um equilíbrio. Hoje existem muitos tipos de lazer passivo. A televisão e a Internet são concorrentes sérios do entretenimento convencional. Portanto, é melhor motivar a criança a praticar esportes o mais cedo possível, interessá-la, demonstrar os benefícios das atividades ao ar livre. É melhor fazer isso por exemplo pessoal e começar com exercícios conjuntos pela manhã. Se você perder o momento, será difícil para os pais no futuro tirar o filho da TV ou dos videogames para forçá-lo a praticar esportes.

Se em idade pré-escolar não estimular o interesse das crianças por esportes e não seguir sua dieta, os problemas de saúde e desenvolvimento físico são quase garantidos. Os fãs de descanso passivo no computador e comida não saudável estão esperando pela obesidade e dificuldades emocionais e psicológicas relacionadas.

Mas este é apenas um lado da moeda. Muitos pais exageram quando se trata de motivação. O esporte na infância e adolescência deve ser percebido pela criança mais como entretenimento. Se você transformar o treinamento em "trabalho árduo", isso só causará rejeição. O resultado será sério problemas psicológicos e relacionamentos rompidos com os pais. Não justifique suas ações dizendo que você é atleta profissional, filho ou filha ainda vai agradecer pela pressão moral e perseverança. A prática mostra que em tal situação raramente chega a uma carreira. Tendo recebido uma experiência ruim no início, o adolescente sai da seção odiada na primeira oportunidade.

Roupa de desporto e calçado para desporto

Tais produtos devem cumprir todas as normas sanitárias e higiênicas, ser confortáveis. Cadarços confiáveis, corte de alta qualidade e ergonomia são fatores que reduzirão o risco de lesões.

Devido à atividade física, o bebê transpira, portanto, roupas esportivas para crianças e adolescentes devem ser feitas de materiais respiráveis. É melhor comprar coisas de têxteis, que são dominados por fibras naturais. Os calçados esportivos para crianças devem fornecer boa aderência e as roupas não devem restringir o movimento.

É melhor evitar pequenos elementos decorativos, bordados intrincados e silhuetas soltas. Também é importante garantir que roupas e sapatos esportivos para a criança não interfiram na circulação sanguínea normal. Além disso, as coisas devem agradar o bebê. Uma boa forma e sapatos novos podem ser uma recompensa pelo sucesso ou uma boa motivação para continuar treinando.

Pressão adolescente.

A pressão aumenta devido ao fato de que o crescimento fisiológico não corresponde ao crescimento órgãos internos. Consulte um médico - ele prescreverá terapia destinada a fortalecer os vasos sanguíneos, terapia com vitaminas e atividade física moderada.

Nada fortalece a saúde de uma criança como praticar esportes. Mas que tipo de esporte escolher com a riqueza de oportunidades que os pais têm agora?

As crianças que começam a nadar cedo começam a andar, falar, ler e escrever mais rápido. Os esportes podem ser em equipe ou solteiros, e não é necessário que pessoas modestas e quietas vão para solteiros, pelo contrário, esportes coletivos podem ajudar crianças fechadas e tímidas a se abrirem (é muito mais difícil para pessoas modestas se mostrarem sem apoio), e esses e outros esportes são adequados para líderes infantis.

O principal aqui é o desejo da própria criança e sua preocupação razoável, porque ao escolher a atividade física, você deve pensar se isso prejudicará a criança.

Vamos olhar para o esporte do ponto de vista dos médicos e descobrir que tipo de esporte e o que se desenvolve, e como tornar o desenvolvimento harmonioso.

Natação os médicos chamam mais visualização útil Esportes. Alguns pais começam a ensinar seus filhos a nadar desde o nascimento. E eles fazem isso certo - esses "treinamentos" no banheiro são simplesmente necessários para bebês com problemas no sistema musculoesquelético, torcicolo ou hipotrofia muscular. A natação fortalece e faz quase todos os músculos trabalharem, melhora a respiração e a circulação sanguínea. Especialmente recomendado para crianças com escoliose e acima do peso. Embora alguns médicos agora digam que nadar em uma grande piscina provoca ansiedade, insegurança e medo de espaço aberto em uma criança.

Futebol, basquete, vôlei e hóquei- Esportes favoritos dos meninos. Eles podem correr atrás da bola ou do disco por horas em qualquer clima e hora do dia. Se você olhar para esses esportes pelos olhos dos médicos, poderá dizer que o futebol desenvolve os músculos da cintura pélvica e das pernas, fortalece os nervos e os pulmões. O basquete é um excelente assistente do médico se a criança tiver um aparelho vestibular fraco. O voleibol desenvolve perfeitamente agilidade, precisão e velocidade de reação. O hóquei é recomendado para osteocondrose incipiente, fortalece os músculos, cardiovascular e sistema nervoso filho.

tênis há muito tempo subiu ao pico da popularidade dos pais, o que é bastante justificado - mesmo que a criança não entre nas quadras de Roland Garros, ela terá excelente coordenação e pulmões fortes. O tênis é recomendado para crianças com osteocondrose e metabolismo prejudicado.

artes marciais orientais – uma excelente escolha para crianças hiperativas, além de um efeito geral de fortalecimento, esses esportes ajudam a “esguichar” o excesso de energia com benefícios. Wushu e karate são adequados para crianças com SARS frequente, porque exercícios de respiração ocupa um grande lugar em todas as artes marciais.

Esportes de inverno, além da natação, desenvolvem todos os grupos musculares, são úteis para o sistema musculoesquelético, nervos e pulmões, treinam resistência e aumentam a eficiência. Esquis e patins serão especialmente úteis para crianças com escoliose e distúrbios metabólicos.

Ginástica rítmica e aeróbica- o esporte mais bonito e favorito entre as meninas, desenvolve perfeitamente plasticidade, flexibilidade e coordenação de movimentos. Adequado para violação da postura, desnutrição e osteocondrose.
Antes de começar a criar um campeão, consulte um pediatra.

Alguns esportes são estritamente contra-indicados para certas doenças. Por exemplo, futebol, hóquei, artes marciais de contato não são adequados para crianças com deficiência visual. Crianças com sinusite crônica e amigdalite, sinusite não são recomendadas para esquiar e andar de skate. Crianças com curvatura da coluna não são aconselhadas a escolher os esportes onde, com treinamento inadequado, pode ocorrer desenvolvimento muscular assimétrico - são tênis, badminton, patinação no gelo e esqui alpino. Especialmente cuidadosamente você deve escolher um esporte para crianças com doenças cardíacas, instabilidade das vértebras cervicais e diabetes. Normalmente, os médicos aconselham praticar esportes sem contato, desde que a carga na seção seja reduzida em 50%.

Com que idade você pode começar a praticar esportes com risco mínimo para a saúde?

• 4 anos - natação
• 5-6 anos - ginástica e patinação artística
• 7-8 anos - Atletismo, futebol, hóquei, esquiar, tênis
• 9-10 anos - luta livre, boxe, levantamento de peso, remo, artes marciais (algumas delas são recomendadas a partir de 13 anos)

Sabe-se que a atividade física é extremamente benéfica para a criança. Torna a criança mais resistente, mais forte, ajuda a combater a fadiga e desenvolve não só os músculos, mas também outros sistemas do corpo, e tem um efeito positivo na inteligência. As seções destinadas aos meninos são impressionantes em sua diversidade, no entanto, você deve determinar para qual esporte enviar seu filho.

Qual esporte é melhor para meninos

Um menino de 3 anos, via de regra, tem muita energia que precisa ser direcionada.

Para seu filho, nesta idade, jogos diferentes, seções de dança, bem como natação que pode ser praticado desde o nascimento. A natação quase não tem contra-indicações, no entanto, se o menino tiver problemas nos vasos sanguíneos ou no coração, seria melhor evitar esse esporte. Se você e seu filho gostam de esportes de força, então você pode enviar seu filho para a seção de aikido. artes marciais orientais, via de regra, não tem restrição de idade e você pode matricular seu filho a partir dos 3,5 anos.

Aos 4 anos, a criança pode escolher entre wushu ou danças esportivas ou ginástica.

Aos poucos, dominando esses esportes, o menino poderá aprender a sentir o ritmo, ganhar flexibilidade e desenvolver força muscular. Esses esportes, com exceção do wushu, são contraindicados para crianças com problemas neurológicos ou com alguma patologia cardiovascular.

Aos 5 anos, seu filho já pode se matricular na seção de futebol ou hóquei.

Esses esportes também são muito populares, como várias artes marciais, além disso, ensinam como interagir em equipe. O futebol desenvolverá a força dos músculos e ligamentos das pernas, costas, hóquei ensinará a criança a manter o equilíbrio no gelo, o menino terá uma boa reação e capacidade de concentração. Mas, entregando o filho a tais seções, é importante considerar que esses esportes são muito traumáticos. Se o bebê tiver problemas com o sistema musculoesquelético, você deve escolher outra seção para a criança.

Se o menino já tiver 6 anos, ele pode tentar jogar vôlei ou basquete, além de esquiar.

Esses esportes ajudarão a criança a desenvolver resistência, melhorar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório, ajudar a fortalecer os músculos e ligamentos e tornar as articulações mais móveis e fortes. Os patins, como os esquis, têm um efeito positivo no metabolismo e ajudam na escoliose.

Se seu filho tem 7 anos, você pode matriculá-lo na seção de boxe ou atletismo.

Esses esportes ajudarão uma criança tímida a se sentir mais confiante, desenvolver coordenação, força muscular, fortalecer o sistema musculoesquelético e aumentar a resistência. No entanto, se o bebê tiver problemas neurológicos ou vasculares, é melhor recusar esse esporte.

Como o caráter de um menino que vai praticar esportes mudará?

Ao dar uma criança a qualquer seção de esportes, você precisa levar em consideração as peculiaridades de seu personagem. Mas, sob a influência do esporte escolhido, o caráter da criança pode mudar, enquanto são formados traços que ajudarão a obter sucesso no negócio escolhido.

por exemplo , artes marciais orientais ensine a paciência da criança, ajude a mostrar contenção. A filosofia oriental, que acompanha o treinamento em artes marciais, ensina a pensar logicamente, a escolher a estratégia correta de comportamento. A criança aprenderá flexibilidade, ganhará confiança e reação rápida, será capaz de avaliar adequadamente suas capacidades. Esses esportes ajudarão um bebê fleumático e melancólico a se tornar muito mais confiante, e uma pessoa colérica receberá direção de sua energia irreprimível.

Jogos de time, como futebol ou hóquei, bem como basquete, ensinam o bebê a interagir com os outros, ajudam a desenvolver habilidades de comunicação. Esses esportes ajudarão uma criança tímida que tem dificuldade em fazer amigos.

Esporte de inverno ensina a superar dificuldades e forma o caráter de um líder. UMA tipos de criativos- dança ou ginástica - desenvolver o senso de ritmo, a arte, tornar a criança plástica e flexível.

Qualquer esporte, sem exceção, ensina paciência, dedicação, disciplina.

Ao enviar seu filho para a seção de esportes, lembre-se de que esportes são, antes de tudo, cargas de trabalho pesadas, treinos longos e trabalho duro. Você precisa ter certeza de conversar com seu filho para decidir se precisa se dedicar ao esporte ou se é suficiente permanecer no nível amador. Carreira esportiva geralmente termina muito cedo e será importante que a criança preste bastante atenção aos seus estudos para que possa se realizar no futuro em outro campo de atividade.

Qual esporte seu filho pratica?

Os médicos dizem que é na idade pré-escolar que a saúde da criança é colocada. Se uma criança em idade de jardim de infância for temperada, receber e se mover ativamente, ela chegará à escola saudável, resistente, com forte imunidade. Portanto, a atividade física de um pré-escolar e de um aluno mais novo é uma necessidade, e não apenas o jardim de infância e a escola, mas também os pais devem cuidar disso.

Muitos pais acreditam que o bebê não precisa de esportes. Cresça e ocupe-se. De fato, a criança não precisa praticar esportes, mas deve se movimentar muito. Infelizmente, as crianças modernas estão muito carregadas de atividades intelectuais e sobra muito pouco tempo para o movimento. Várias seções e grupos de melhoria da saúde e cultura física são uma grande oportunidade para fornecer à criança atividade física suficiente.

Praticar esportes desde cedo não só tem um efeito positivo na saúde da criança no futuro, mas também a disciplina, tempera seu caráter, ensina-a a ser responsável, corajosa e forte não apenas no corpo, mas também no espírito.

Assim, atividades físicas para pré-escolares e alunos mais jovens são simplesmente necessárias. Compreendendo isso, você deseja enviar seu filho para a seção de esportes. Mas não sabe qual esporte escolher para seu filho? Para qual seção devo enviar? Primeiro, vamos dar uma olhada nos benefícios tipos diferentes Esportes.

Como escolher um esporte para uma criança?

Benefícios de vários esportes

Escolha um esporte para a criança: piscina. A natação não apenas desenvolve todos os grupos musculares e ensina resistência. Ficar na água tem um efeito calmante na psique. Portanto, recomenda-se que crianças hiperativas sejam trazidas para a piscina.

Escolha um esporte para uma criança: jogos de time. Os jogos são recomendados como crianças muito sociáveis ​​( em equipe eles se sentirão como um peixe na água), e tímido, incapaz de comunicar as crianças ( jogar em equipe incutirá habilidades de comunicação em uma criança, ensiná-la a ser amiga, a ser responsável não apenas por si mesma, mas também pela equipe).

Em geral, os jogos em equipe são muito úteis para o desenvolvimento psicológico das crianças. E, claro, para o físico. Você precisa escolher um esporte de equipe específico para seu filho, dependendo de seus desejos pessoais, bem como de suas habilidades e dados físicos.

Assim, por exemplo, no basquete e no vôlei, apenas jogadores de alto nível alcançam o sucesso. No futebol, a capacidade de correr rápido e por muito tempo é importante. No hóquei - força física e boa coordenação. No pólo aquático - o amor pela água e a capacidade de nadar.

Falha jogos de esporte – alto nível lesões, sem as quais, no entanto, nenhum esporte pode fazer. Muito aqui depende da experiência do treinador.

Escolha um esporte para a criança: atletismo. Correr aumenta a resistência e desenvolve todos os grupos musculares. Saltar requer alguma habilidade, mas em geral é necessário um alto nível de condicionamento físico, então os saltadores estão sempre em ótima forma.

Crianças com pés chatos não devem correr. Mas mesmo pés saudáveis ​​em corredores podem ser deformados. No entanto, não estamos falando de esportes profissionais (ainda), mas de atividades em prol da saúde; portanto, se seu filho estiver saudável, você não deve ter medo de que as atividades o prejudiquem.

Escolha um esporte para a criança: ginástica. A ginástica artística contribui para o desenvolvimento harmonioso do corpo e a formação de uma bela figura - tanto em meninas quanto em meninos. Crianças viciadas ginástica tornar-se muito forte fisicamente. Portanto, é possível trazer para a seção de ginástica crianças que são fracas ou propensas à educação. excesso de peso. A ginástica ajudará a superar essa tendência e ganhar força.

A ginástica rítmica torna as figuras femininas graciosas e graciosas. As meninas melhoram, os músculos se fortalecem, a coordenação se desenvolve. Mas vale a pena considerar que o sucesso na ginástica rítmica alcançado por meninas com uma estrutura corporal especial - alta, magra, com membros longos e flexibilidade inata.

No entanto, isso não significa que o pequeno gordinho não obterá nenhum resultado da ginástica! As aulas serão úteis para qualquer garota. Se você se sintonizar imediatamente com o fato de que não são as conquistas que são importantes para você, mas a saúde e desenvolvimento harmonioso, então não haverá decepções no futuro. É importante dar essa atitude à garota. Ninguém sabe o que o destino nos trará - talvez a garota, apesar de seus dados "inadequados", se torne campeão olímpico neste esporte!

Escolha um esporte para a criança: esquiar. Esquiar contribui para o desenvolvimento de resistência, força, coordenação. Esquiar treina o coração e endurece o corpo. Recomenda-se a prática de esqui para crianças que costumam pegar resfriado. As atividades ao ar livre são úteis para todas as crianças, sem exceção!

Escolha um esporte para a criança: artes marciais. Esses esportes ensinam as crianças a se defenderem, e isso às vezes é muito caro. Crianças hiperativas e agressivas, praticando artes marciais, tornam-se mais calmas e contidas. Artes marciais temperar o caráter e tornar as crianças psicologicamente fortes. Eles são mais fáceis de lidar com o estresse.

Por isso, listamos os benefícios dos esportes mais populares. Vale a pena considerar esta informação escolhendo uma seção para uma criança . Mas isto não é o suficiente. O que mais o ajudará a fazer a escolha certa?

1. Não leve para onde está mais perto. Leve-o para onde a criança vai gostar. Muitas vezes, os pais escolhem uma seção mais perto de casa: se houver uma piscina perto de casa, a criança irá à piscina, se houver uma pista de gelo, ela será patinadora, patinadora ou esquiadora. Mas esta é a abordagem errada, embora muito conveniente.

Você precisa escolher um esporte com seu filho. Se ele ainda é pequeno e não conhece todos os esportes, apresente-o a eles. Mostre fotos e vídeos da Internet, conte as regras, explique como cada um dos esportes é útil e interessante. A criança definitivamente expressará seus desejos e, juntos, vocês decidirão para onde ir. Se possível, você pode escolher duas atividades diferentes: uma preferida pela criança e outra realizada perto de casa. Tendo tentado tanto lá como ali, a criança finalmente decidirá - ou permanecerá em um lugar ou se envolverá em ambos os esportes.

2. Primeiro - consulte um médico. Antes de levar seu filho a uma academia ou piscina, visite um pediatra ou médico de terapia de exercícios com ele. O médico lhe dirá se os esportes escolhidos são adequados para a criança. Se você ainda não decidiu sobre a escolha, o médico irá ajudá-lo a fazer isso. Ele lhe dirá exatamente quais atividades seu filho mais precisa. E alguns, talvez, serão contra-indicados e trarão danos. Sem consultar um médico, não se apresse em mergulhar seu filho no mundo dos esportes.

3. Conheça o treinador. A atmosfera psicológica em que a criança se encontra também é muito importante. Depois de escrever um pedido dirigido ao diretor, não se apresse em sair. Conheça o treinador, fale com ele. Pense se a criança ficará confortável sob a orientação dessa pessoa?

Esteja presente, se possível, em duas ou três das primeiras aulas do seu filho. Avalie a metodologia do treinador para ver se ela se adapta ao seu filho. Sinta-se à vontade para fazer perguntas e não tenha medo de "trocar cavalos na travessia" - este é o seu filho, e é sua responsabilidade cuidar da saúde e do conforto dele. Se o treinador não combina com você, procure a mesma seção em outro lugar.

Não configure seu filho para altas conquistas. O principal é a saúde e o desenvolvimento harmonioso. Se tudo correr bem e a criança estiver interessada em esportes, ela mesma desejará alcançar algo. Palavra-chave- "Eu mesmo". Se ele está inicialmente motivado para o grande esporte, isso pode causar um sentimento de insegurança, medo de não lidar e decepcionar seus pais, não atendendo às expectativas deles.

Além disso, o treinamento difícil em uma idade precoce pode ser preocupante. Exaustos pelo treinamento, muitas crianças, mais cedo ou mais tarde, recusam categoricamente os esportes. Mas aqueles que não foram forçados, mas gentilmente motivados a se exercitar por causa da saúde, se empolgam e continuam a se exercitar e manter a forma por toda a vida.