Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

கூச்சம் என்பது பலருக்கு இயல்பாகவே இருக்கிறது; சங்கடம் வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது முழு வாழ்க்கை, குறிப்பாக எதிர் பாலினத்தவர்களுடன் அறிமுகம் செய்யுங்கள். இந்த குணம் ஒரு நபரின் திறன்களை குறைக்கலாம். பல எதிர்மறை குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, பலவீனமான தன்மை, மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்திருத்தல். இத்தகைய மக்கள் கையாள மிகவும் எளிதானது. ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் கருத்தை மேலும் முன் பாதுகாக்க பயப்படுகிறார்கள் நம்பிக்கையான மக்கள், உங்கள் கருத்தை அவர்கள் மீது திணிப்பது எளிது. அவர்கள் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் முக்கியமான உரையாடல்கள் அல்லது முடிவுகளை தள்ளி வைக்கிறார்கள்.

கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்களுக்கு ஆண்களுடன் எப்படி பேசுவது என்று தெரியாது. இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு பெண் தான் விரும்பும் பையனை மறுபரிசீலனை செய்ய பயப்படலாம். அவள் ஒரு படி முன்னேற விரும்புகிறாள், ஆனால் இல்லை. அவள் ஏதாவது தவறு செய்ய பயப்படுகிறாள், மோசமான அல்லது முட்டாள்தனமாக தோன்றுகிறாள். ஆண்களில் வெட்கப்படுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், கூச்சத்தை ஏற்படுத்திய காரணத்தை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும்.

கூச்சத்திற்கான காரணங்கள்

கூச்சத்திற்கு முக்கிய காரணம் குறைந்த சுயமரியாதை. பெரும்பாலும், ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் கவர்ச்சியைப் பற்றி உறுதியாக தெரியாதவர்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள். பெண்கள் தங்களை போதுமான புத்திசாலி இல்லை என்று கருதும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன. ஆண்கள் கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்ல என்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள் தோற்றம்பெண்கள், ஆனால் நுண்ணறிவு மட்டத்திலும்.

பெரும்பாலும், குழந்தை பருவத்தில் சுய சந்தேகம் எழுகிறது. அதன் தோற்றம் குடும்பம் மற்றும் ஆசிரியர்களின் தவறான செல்வாக்கால் எளிதாக்கப்படுகிறது. பெரியவர்கள் அதிகமாகக் கோரினால், பெரும்பாலும் குழந்தையை ஒரு மோசமான நிலையில் வைத்தால், இது தனிமைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும், இது காலப்போக்கில் ஒரு பழக்கமாக உருவாகிறது. எதிர்காலத்தில், குழந்தை பருவத்தில் பெண் சங்கடமாக இருந்த சூழ்நிலைகளில், அவள் வயது வந்தவளாக வெட்கப்படுகிறாள்.

மேலும், சுய-சந்தேகத்திற்கான காரணம், அந்த பெண் தனது முதல் ஆர்வத்தை கொண்டிருந்த காலகட்டத்தில் இருக்கலாம் எதிர் பாலினம், அவள் புறக்கணிக்கப்பட்டாள் அல்லது கிண்டல் செய்யப்பட்டாள்.

கூச்சத்தின் அறிகுறிகள்

• கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்கள் பேசும்போது அடிக்கடி வியர்த்து சிவந்துவிடும். அவர்களின் இயக்கங்கள் விசித்திரமானவை மற்றும் நியாயமற்றவை, இது மோசமான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் பொதுவாக பேசும்போது கண்ணில் படுவதில்லை. அவர்களின் எண்ணங்கள் அனைத்தும் அவர்களின் செயல்கள் மற்றும் உரையாடல்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன. அவர்கள் தவறாக நடந்துகொள்வதைப் போலவும், தவறாகப் பேசுவதாகவும் அவர்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறார்கள். ஆண்களுடன் பேசும்போது, ​​​​பெண்கள் எப்போதும் தங்களைப் பற்றி மற்றவர் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள்.
• கவனம் மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் திறன் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் பெரும்பாலும் உரையாடலின் சாரத்தையும் அதில் ஆர்வத்தையும் இழக்க நேரிடும்.

கூச்சம் பற்றிய மற்றவர்களின் அணுகுமுறை

ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் வெளியில் இருந்து பார்க்கும்போது அவர் ஒரு கண்ணியமான மற்றும் அனுதாபமுள்ள நபராகத் தோன்றுகிறார் என்று நினைக்கலாம். அவர் ஒருபோதும் காரணமின்றி மற்றவர்களைத் தொந்தரவு செய்வதில்லை, தேவையற்ற செயல்களை அனுமதிக்க மாட்டார், இதன் மூலம் மக்கள் மீது மிகவும் நேர்மறையான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறார். ஆனால் உண்மையில் அது நேர்மாறாக மாறிவிடும். மற்றவர்கள் அதிகப்படியான பயத்தை பலவீனத்தின் அறிகுறிகளாக தவறாக நினைக்கிறார்கள், மேலும் ஒரு நபரைப் பற்றி தவறான எண்ணத்தை உருவாக்குகிறார்கள். சிறந்த கருத்து. பெரும்பாலும், அவர்கள் பாதுகாப்பற்ற நபர்களைத் தங்களுக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களால் தனக்காக நிற்க முடியாது மற்றும் அத்தகைய சிகிச்சையை அனுமதிக்க முடியாது. உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் நன்மைகளாக எண்ணக்கூடாது. கூச்சம் என்பது நீக்கப்பட வேண்டிய ஒரு குறைபாடு.

ஆண்களைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

"ஆண்களுடன் எப்படி வெட்கப்படக்கூடாது" என்ற கேள்வியைப் பற்றி பல பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். சங்கடத்திற்கு எதிரான போராட்டம் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். எந்த சூழ்நிலைகளில் சங்கடம் தன்னை அதிகமாக உணர வைக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் எதிர் பாலினத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். தொடர்பு அனுபவம் பலவீனங்களை அடையாளம் காண்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைக் கடக்க கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும்.

நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடியவர் அல்ல என்ற உண்மையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு பையன் சுய சந்தேகத்தால் பாதிக்கப்படலாம். மேலும், பெரும்பாலும் பையன் உங்களுக்கு முன் மற்ற பெண்களுடன் டேட்டிங் செய்திருக்கலாம், மேலும் அவர் உங்களை ஒப்பிடலாம். பாதுகாப்பற்ற ஒரு பெண் நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்த மாட்டாள்.

நீங்கள் விரும்பும் பையனைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? அவரது இடத்தில் கற்பனை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் நல்ல நண்பன். நீங்களும் வெட்கப்படுவீர்களா? நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவர் குறைபாடுகளைத் தேடவில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் உங்கள் தகுதிகளை ஏற்கனவே பார்த்திருக்கிறார். இந்த வழக்கில், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் காதலனைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

கூச்சத்தை போக்க, நீங்கள் வெட்கப்படுவதைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். மக்களை மகிழ்விப்பதற்காக பாசாங்கு செய்து வித்தியாசமாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள். மனதில் தோன்றும் எந்த யோசனைகளையும் தயங்காமல் செயல்படுத்தவும். உதாரணமாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக விரும்பும் ஒரு உணவை சமைக்கவும், ஆனால் தைரியம் இல்லை, அல்லது ஒரு படத்தை வரையவும்.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் உங்களுக்கு வளாகங்களைச் சமாளிக்கவும், சங்கடத்தை சமாளிக்கவும் உதவுவார். இது உங்கள் வாழ்க்கை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். "நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும் பையனைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி" என்ற கேள்வியைப் பற்றி பல பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். சில நேரங்களில் எதிர் பாலினத்தின் சங்கடம் வயதுக்கு ஏற்ப தானாகவே போய்விடும். ஆனால் நீங்கள் காத்திருக்கத் தயாராக இல்லை என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும்.

நடைமுறை ஆலோசனை: ஒரு பையனைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

• ஒரு பையனுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுங்கள். உதாரணமாக, "எனக்கு உன்னை மிகவும் பிடிக்கும், நான் உன்னைப் பார்க்கும்போது, ​​அது என் மூச்சை இழுக்கிறது" என்று நீங்கள் கூறலாம். அத்தகைய அங்கீகாரம் நிச்சயமாக அவரை அலட்சியமாக விடாது, மேலும் நீங்கள் தொடர்புகொள்வது எளிதாகிவிடும்.
• நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவர் உங்களுடன் சலிப்படையாமல் இருக்க, முன்முயற்சி எடுக்கவும். உதாரணமாக, தியேட்டர், சினிமா அல்லது பூங்காவில் ஒரு எளிய நடைக்கு செல்ல முன்வரவும். தயாராக இருங்கள், நீங்கள் என்ன அணிவீர்கள், என்ன ஒப்பனை செய்வீர்கள், எதைப் பற்றி பேசுவீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சங்கடமான தருணங்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்று சிந்தியுங்கள்.
• இளைஞன் என்ன ஆர்வமாக இருக்கிறான் என்பதைக் கண்டறியவும், இது உரையாடலுக்கு நடுநிலையான தலைப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். ஒருவேளை அது இசை, விளையாட்டு அல்லது கணினியாக இருக்கலாம். சாதாரண தலைப்புகளில் உரையாடல்கள் பதற்றத்தை போக்க உதவும்.
• நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டு வாருங்கள். உதாரணமாக, பதிவு செய்யவும் பால்ரூம் நடனம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இரு கூட்டாளிகளும் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இது சங்கடத்தை சமாளிக்க உதவும், ஏனெனில் ஒரு உணர்ச்சிமிக்க நபர் வளாகங்களை மறந்துவிடுவார்.
• பதிவு செய்யவும் உடற்பயிற்சி கூடம். உடல் செயல்பாடு பதற்றத்தை போக்க உதவும். மேலும், காலப்போக்கில், உருவம் தொனியாக மாறும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
• அழகு நிலையத்தை தவறாமல் பார்வையிடவும். பொதுவாக கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்கள் இந்த ஆலோசனையை புறக்கணிக்கிறார்கள், சாம்பல் மற்றும் தெளிவற்ற பெண்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். உண்மையிலேயே அழகாக உணர, நீங்கள் அழகு நிலையத்திற்குச் செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்காக செலவழித்த பணத்தை நினைத்து வருத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அழகான பெண்உங்களைப் பற்றி நிச்சயமில்லாமல் இருப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு.

படுக்கையில் வெட்கப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது

முதலில், உங்கள் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.பலருக்கு அவர்களின் தோற்றம் பிடிக்காது. படுக்கையில் சங்கடத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் தோற்றத்தில் அதிருப்தி. ஒன்று உங்கள் உடலை எப்படி இருக்கிறதோ அப்படியே நேசிக்கவும் அல்லது மாற்றவும். விளையாட்டு விளையாடுங்கள், சரியாக சாப்பிடத் தொடங்குங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள். உங்கள் உடலை மாற்ற, உங்களுக்கு நேரமும் பணமும் தேவைப்படும், நீங்களே கடினமாக உழைக்க வேண்டும். ஆனால் முயற்சியானது முடிவுகளுக்கு மதிப்புள்ளது, ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையில் அழகாக இருப்பதால் உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மிகவும் நல்லது.

படுக்கையில் எப்படி நடந்துகொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், புத்தகங்களைப் படிக்கவும், திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும். பின்னர் உங்கள் அறிவை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வந்து, அந்த மனிதரிடம் அவர் எப்படி விரும்புகிறார், அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்று கேளுங்கள். அதில் ஒன்றும் தவறில்லை, எல்லாவற்றையும் சொல்லிக் காட்டுவார். கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்கள் பொதுவாக ஒரு ஆண் முன்முயற்சி எடுக்க காத்திருக்கிறார்கள். முதல் அடியை எடுத்து வைக்கும் தைரியம் அவர்களுக்கு இல்லை. முன்முயற்சியைக் காட்டுவது விபச்சாரத்தைக் குறிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் உடலுறவுக்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள், அதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை ஒரு மனிதனுக்குக் காட்டுகிறது. நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் வரவேற்பைப் பெறுவீர்கள், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும்.

அறிமுகமில்லாதவர்களிடம் பேசும் போது ஏற்படும் கூச்ச உணர்வு, சங்கடம் போன்ற உணர்வுகள் பலருக்கும் தெரிந்திருக்கும். ஒரு நபர் பழக்கமான சூழ்நிலைகளில் தொலைந்து போகிறார், வெப்பத்தின் அவசரத்தை உணர்கிறார் அல்லது மாறாக, கட்டுப்படுத்த முடியாத நடுக்கம். எல்லோரும் அவரைப் பிரத்தியேகமாகப் பார்க்கிறார்கள், நிச்சயமாக, அவரைக் கண்டிக்கிறார்கள் என்று அவருக்கு அடிக்கடி தோன்றுகிறது. உலகளாவிய சோகத்தையும் மற்றவர்களிடமிருந்து சில தனிமைப்படுத்தலையும் எப்படி ஓய்வெடுப்பது மற்றும் நிறுத்துவது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு விதியாக, அத்தகைய நிலையில் இருப்பதால், ஒரு நபர் கவனத்தை காட்ட விரும்புகிறார், சரியான நேரத்தில் நினைவில் வைத்து, கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, இது எப்போதும் நடக்காது. இந்த காரணத்திற்காக, வளர்ந்த கூச்சம் பெரிய குழுக்களில் சுதந்திரமாக உணர கடினமாக உள்ளது. வெட்கப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது? இந்த கடினமான சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

உங்கள் மதிப்பை அங்கீகரிப்பது

பொதுவாக, தங்களைத் தாங்களே ஓரளவு பின்வாங்கி, தனிமைக்கு ஆட்படுவதைக் கண்டறியும் நபர்களுக்கு இதுவே அதிக அளவில் குறைவு. பலர் தங்களை மிகவும் வெறுக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்தத்தை அடையாளம் காண முடியாது தனிப்பட்ட பண்புகள். நிச்சயமாக, பொருத்தமான கையகப்படுத்தல் வாழ்க்கை அனுபவம். ஒரு நபருக்கு அதிகமான ஸ்டீரியோடைப்கள் இருந்தால், அவர்கள் போதுமான சுய மதிப்பீட்டில் தலையிடுகிறார்கள் மற்றும் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்கள். சொந்த பலம். இந்த விஷயத்தில், தனிநபர் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார் என்ற உண்மையைப் பற்றி பேச முடியாது. போதுமான அளவிலான அபிலாஷைகளைப் பெற உங்கள் மதிப்பைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு அவசியம். அப்போதுதான் நாம் நமது கனவுகளை நோக்கி நகர்வோம், விரும்பிய சாதனைகளுக்காக பாடுபடுவோம்.

வெற்றிகளை மதிப்பீடு செய்தல்

கூச்சம் எப்போதும் முறையற்ற வளர்ப்பின் விளைவாகும். ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் கண்டிப்பான பெற்றோர்கள் இருந்தால், அவர்கள் எதற்காக பாடுபட விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாததால், அவர்களால் இந்த அறிவை தங்கள் சந்ததியினருக்கு அனுப்ப முடியாது. உங்கள் சாதனைகளை மதிப்பிழக்கச் செய்யும் பழக்கம் ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையாக விளையாடலாம். வாழ்க்கைக்கான இந்த அணுகுமுறை ஒரு திருப்திகரமான சூழ்நிலையை அடைய அனுமதிக்காது. மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்களின் கல்வி நிலை அல்லது தனிப்பட்ட குணங்கள் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள மறுக்கிறார்கள். அவர்கள் உள்நாட்டில் தங்களை தகுதியற்றவர்கள் என்று கருதுகிறார்கள் பெரிய வெற்றிகள். அதனால்தான் தோன்றிய வாய்ப்புகள் மறைந்து நம்பிக்கைகள் உண்மையற்றதாக மாறிவிடும். உங்களையும் உங்கள் வாய்ப்புகளையும் அவர்களின் தகுதியின் அடிப்படையில் நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், சரியான நேரத்தில் சுய-உணர்தல் நம்பிக்கை உள்ளது. ஒரு நபர் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறார் என்பதை உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

பொழுதுபோக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி தொடர்ந்து நிகழ, ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையைப் பெறுவது அவசியம். ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் இருந்து என்ன விரும்புகிறார் என்பதை அறிந்தால் போதுமான சுயமரியாதை உருவாகிறது. சில பொழுதுபோக்குகளைக் கொண்டிருப்பதால், நாம் அடைய பெரும் முயற்சிகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறோம். புரிந்துகொள்ளக்கூடிய முடிவுகளை அடைய இதுவே ஒரே வழி. விளையாட்டு, இலக்கியம், ஓவியம் அல்லது இசை: எந்தவொரு துறையிலும் தனிப்பட்ட சாதனைகள் உங்களுக்கு நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும். இப்படித்தான் நாம் வலிமையைக் குவித்து, நாம் உண்மையிலேயே சிறந்ததற்குத் தகுதியானவர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறோம். சிறந்த முடிவுகளைக் காண்பிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது திறன்களை நம்புகிறார், இதனால் அவர் மிகவும் தீவிரமான சாதனைகளுக்கு உரிமை கோரத் தொடங்கலாம் பொழுதுபோக்குகளின் தேர்வு விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். சுவாரஸ்யமில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைச் செய்யும்படி உங்களை நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தக் கூடாது. வெறுக்கப்படும் செயலைத் திணிப்பது விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவராது. உங்களுக்காக ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகளை நீங்கள் கொண்டு வரத் தொடங்கினால், அதன் விளைவாக நீங்களே பின்னர் பாதிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் திறன்களை உணர்ந்து, சுய வெளிப்பாட்டிற்கு சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் பாடுபடுவது கட்டாயமாகும்.

ஆளுமை வளர்ச்சி

பலர் அதே தவறை செய்கிறார்கள்: அவர்கள் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ விரும்புகிறார்கள். சமூகத்தின் கருத்துக்கு ஏற்ப, உங்கள் தனித்துவத்தை வளர்ப்பது சாத்தியமில்லை. உண்மையில், இந்த வழக்கில் நபர் கேட்கவில்லை சொந்த ஆசைகள், காலப்போக்கில் அவற்றைத் தடுக்கக் கற்றுக்கொள்கிறது. அத்தகைய நபர் உண்மையில் எதை அடைய விரும்புகிறார் என்பதை தனக்குத்தானே விளக்க முடியாது. அவரது அபிலாஷைகள் அனைத்தும் தன்னைப் பற்றி உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன நல்ல அபிப்ராயம். சமுதாயத்தின் ஒப்புதலைப் பெற்ற பிறகு, தனிமனிதன் எந்த சிறப்பு சந்தோஷங்களும் சாதனைகளும் இல்லாமல் அமைதியாக இருக்க முடியும். கூச்சத்தை சமாளிக்க, உங்கள் பாத்திரத்தில் வழக்கமான வேலை தேவை. உங்களுக்கு எது முக்கியமானது மற்றும் மதிப்புமிக்கது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்

மற்றவர்களின் சாதனைகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்கக்கூடாது. இது உங்களை வருத்தமடையச் செய்து கூடுதல் கவலைகளில் ஆழ்த்துகிறது. உங்கள் தனித்துவமான குணாதிசயங்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு, அவர்களுடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். நம்மில் உள்ள முக்கியமான ஆசைகளை நாம் எவ்வளவு அதிகமாக அடக்குகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நாம் நேர்மறை ஆற்றலை அழிக்கிறோம், விரும்பினால், அதை அதிக உற்பத்தி செய்ய முடியும். சக ஊழியர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள், இரண்டு நபர்களும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல என்பதை விசுவாசத்தின் அடிப்படையில் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு தனி நபராக உங்களை அனுமதிக்க கற்றுக்கொண்டவுடன், அது சாத்தியமாகும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது, ​​தவிர்க்க முடியாமல் இழக்கிறோம். இது ஏன் நடக்கிறது? ஆம், ஏனென்றால் மக்கள், ஒரு விதியாக, அவர்களை ஒப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர் பலவீனமான பக்கங்கள்அந்நியர்களால் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டது. இது ஒரு தவறான பாதை, நீங்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். சொந்தமாக வேலை செய்வது நல்லது வலுவான குணங்கள்பாத்திரம்.

சுய முன்னேற்றம்

இது ஒரு நாள் செயல்முறை அல்ல, இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். சுய முன்னேற்றம் என்பது மிகவும் பயனுள்ள விஷயம். இதை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொள்ளலாம். புதிய விஷயத்திற்காக தொடர்ந்து பாடுபடுவதே முக்கிய விஷயம். உங்களை நிரூபிக்க ஒரு அதிர்ஷ்ட வாய்ப்பை எதிர்பார்த்து நீங்கள் அசையாமல் நிற்க முடியாது. வெற்றிகரமான வாய்ப்புகளை சரியான நேரத்தில் கைப்பற்ற வேண்டும். சுய முன்னேற்றம் என்பது உங்கள் திறனை முழுமையாக உணரும் வாய்ப்பாகும், ஆனால் தனித்தனி துண்டுகளாக அல்ல. தோல்விகளைப் பற்றிய ஒரு தத்துவ அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம். விரும்பத்தகாத ஒன்று நடந்தால், பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் இயல்பான எதிர்வினை திரும்பப் பெறுவதாகும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். நம் வாழ்வில் நடக்கும் அனைத்தும் ஒரு காரணத்திற்காக என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிலையான இயக்கம்

மக்களைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​உங்களுக்காக தொடர்ந்து புதிய இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும். அவற்றைத் தீர்க்க முயற்சிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு இலாபகரமான நடத்தை மூலோபாயத்தை உருவாக்குவீர்கள். நீங்கள் தொலைந்து போகக்கூடாது, விரக்தி அடையக்கூடாது. முன்னோக்கி நிலையான இயக்கம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு தேவையான நிபந்தனையாகும். அங்கு நிற்காமல், உள் தேடலைத் தொடருவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் தனிப்பட்ட எல்லைகளை யாராலும் வரையறுக்க முடியாது. முட்டாள்தனத்தாலும் அறியாமையாலும் நாம் மட்டுமே சாதனைகளில் நம்மை மட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறோம். உங்களை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். புதிய அனுபவங்களுக்குத் திறந்திருப்பது நல்லது. இந்த விஷயத்தில், வாழ்க்கையை மிகவும் தரமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வழியில் வாழ முடியும்.

எனவே, கூச்சம் என்பது எந்தவொரு தனிப்பட்ட சாதனையையும் தடுக்கும் ஒரு குணாதிசயமாகும். உங்கள் வாழ்க்கையை தரமான முறையில் மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் கவனமாக உழைக்க வேண்டும். கூச்சத்தை வெல்வதன் மூலம், நமது திறனை உணர ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் கிடைக்கும். உங்களால் சிக்கலைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உதவிக்கு இரக்லி போஜாரிஸ்கியை நாடலாம். ஒரு நிபுணருடன் பணிபுரிவது உங்களை நம்புவதற்கு உதவும்.

புதிய பிரபலமானது

உணர்ச்சி சார்பு என்பது ஒரு மன நிலை, அதில் ஒரு நபர் தன்னை முழுமையாக நம்ப முடியாது. இது குறிப்பாக பாதிக்கிறது [...]

மனித உளவியல் ஆரோக்கியம் இன்று சுய வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய மிகவும் பிரபலமான தலைப்புகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். […]

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்ற கருத்தை பல பெண்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். நம்பிக்கையின்மை மற்றும் அக்கறையின்மை போன்ற உணர்வு எங்கிருந்து வருகிறது என்று தோன்றுகிறது மகிழ்ச்சியான காலம்வாழ்க்கையில்? […]

நாய்களின் பயம் மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் ஒரு விலங்கு தாக்குதலை அனுபவித்திருந்தால். இதே போன்ற […]

குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள், முக்கியமான நிகழ்வுகள் மற்றும் அதிர்ஷ்டமான மாற்றங்களுக்கு முன்னதாக பலர் பதட்டத்தால் கடக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் கிளர்ச்சி மற்றும் கிளர்ச்சியை உணர்கிறார் [...]

கூச்சம் என்பது பல்வேறு சாதகமற்ற கூறுகளின் வெடிக்கும் கலவையாகும் உள் உலகம். ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் வெட்கப்படுபவர், சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாதவர், பயந்தவர். இது எதிர்மறையான ஸ்பெக்ட்ரம் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும் […]

நம் காலத்தின் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு என்னவென்றால், ஒரு குழந்தை தவறாமல் அல்லது அவ்வப்போது காரணமற்ற ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் கொடூரமான கொடுமையைக் காட்டுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் ஆக்கிரமிப்பு [...]

மனநல புள்ளிவிவரங்களின்படி, மனச்சோர்வு இந்த பகுதியில் மிகவும் பொதுவான நோயாகும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகை மனச்சோர்வு, மற்றும் அவர்களின் [...]

ஒரு நெருக்கடி தாழ்வு மனப்பான்மை என்பது ஒரு நபரின் சுய உணர்வைப் பாதிக்கும் மற்றும் எதையும் செய்ய இயலாது என்று உணரும் நடத்தை எதிர்வினைகளின் தொகுப்பாகும். […]

மனச்சோர்வு ஆஸ்தெனிக் மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான மனச்சோர்வுகளில் ஒன்றாகும், இதன் பெயர் "மன சோர்வு" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நோய் தோன்றும் [...]

ஃபோபியாஸ்

அனைவருக்கும் வணக்கம். வெட்கப்படுவதையும் கூச்சமாக இருப்பதையும் எப்படி நிறுத்துவது என்பது குறித்து இந்தப் பதிவு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் ஏன் வெட்கப்படக்கூடாது மற்றும் பலவற்றைக் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை விளக்குகிறேன் நடைமுறை பரிந்துரைகள்இந்த ஆளுமைப் பண்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி.

நான் நடைமுறையில் உடன் இருக்கிறேன் ஆரம்பகால குழந்தை பருவம், சமீப காலம் வரை, நான் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவனாக இருந்தேன், இதன் காரணமாக நான் மற்றவர்களுடன் பழகுவதில் பல சிரமங்களை அனுபவித்தேன், மேலும் பல இலக்குகளை அடைவது எனக்கு கடினமாக இருந்தது.

அன்று இந்த நேரத்தில், எனது குறைபாட்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் நான் நல்ல பலன்களை அடைந்துள்ளேன் மற்றும் அதை போக்கியதன் பலனை அறுவடை செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

நீங்கள் ஏன் கூச்சத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும்

உண்மை என்னவென்றால், கூச்சம் மிகவும் விரும்பத்தகாதது, மேலும், முற்றிலும் தேவையற்ற தரம், இது நிச்சயமாக அகற்றப்பட வேண்டும். இது தேவையற்றது, ஏனென்றால், அது நமக்கு எதையும் கொடுக்காது, ஆனால் வேறு சிலவற்றை எடுத்துக் கொள்வோம் மனித தரம், அது ஏதோ பயமாக இருக்கட்டும், பயம். ஒருபுறம், பயத்தின் காரணமாக, பல வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடும், ஏனென்றால் நம் நித்திய பயத்தின் காரணமாக நாம் ஒருபோதும் முக்கியமான எதையும் தீர்மானிக்க மாட்டோம், மறுபுறம், பயம் நம்மை தேவையற்ற அபாயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது: ஆபத்தான சூழ்நிலைகளுக்கு நாங்கள் பயப்படுகிறோம் ஆபத்து நியாயமானது என்று நாங்கள் கருதும் வரையில், அவை. பயம் எதிர்மறையான செயல்பாடு மற்றும் நேர்மறை, பாதுகாப்பு இரண்டையும் கொண்டுள்ளது, இதைப் பற்றி நான் கட்டுரையில் எழுதினேன்.

கூச்சத்தைப் பற்றியும் இதைச் சொல்ல முடியாது. இந்த உணர்வை நாம் பின்பற்றினால், நாம் வேண்டுமென்றே பல மதிப்புமிக்க வாய்ப்புகளை இழக்கிறோம். நாம் விரும்பும் நபரை அணுகவும், ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளவும் பயப்படுகிறோம். நாங்கள் எங்கள் நண்பருடன் விரும்பத்தகாத ஆனால் முக்கியமான உரையாடலைத் தொடங்க மாட்டோம், அதன் மூலம், பிரச்சினைக்கான தீர்வை தாமதப்படுத்தி, நிலைமையை மோசமாக்குகிறோம். எங்களின் முதலாளிகளை அணுகி நியாயமான சம்பள உயர்வைக் கோர பயப்படுகிறோம்.

பொதுவாக, நாம் வெறுமனே எதையாவது விட்டுவிடுகிறோம்: இனிமையான அறிமுகமானவர்கள், நம்பிக்கைக்குரிய வாய்ப்புகள், எங்கள் இலக்குகளை அடைவது மற்றும் எங்கள் ஆசைகளை உணர்ந்துகொள்வது! மற்றும் எதற்காக? நமக்குள் அமர்ந்திருக்கும் ஏதோ ஒரு உணர்வுக்காக. பதிலுக்கு நமக்கு என்ன கிடைக்கும்? முற்றிலும் ஒன்றுமில்லை.

கூச்சம் நம்மை கெட்டவற்றிலிருந்து காக்காது, எந்த விதத்திலும் நமக்கு உதவாது. இது நமது திறன்களை மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை வளர்க்கிறது: சுய சந்தேகம், பாத்திரத்தின் பலவீனம், மற்றவர்களின் செல்வாக்கிற்கு உணர்திறன். பயமுறுத்தும் நபர்களை கையாளுவது எளிது, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் நிலைப்பாட்டிற்காக உறுதியாக நிற்கவும், தங்கள் சொந்த கருத்துக்களைப் பாதுகாக்கவும், மேலும் பலவற்றை எதிர்கொள்ளவும் பயப்படுகிறார்கள். வலுவான ஆளுமை, அவர்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள், பிந்தையவர்கள் தன் விருப்பத்தை அவர்கள் மீது திணிக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.

கூச்சம் மற்றவர்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

உங்கள் கூச்சம் மற்றவர்களிடம் உள்ளுணர்வு மற்றும் நனவான நிராகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன், கண்ணியம் மற்றும் தந்திரோபாயமுள்ளவர் என்று உங்களுக்குத் தோன்றலாம், தேவையற்ற எதையும் நீங்களே அனுமதிக்க மாட்டீர்கள், மற்றவர்களை அற்ப விஷயங்களில் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், அதன் மூலம் அவர்கள் மீது மிகவும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துங்கள்.

இருப்பினும், உண்மையில், நீங்கள் சரியாக எதிர் தோற்றத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று மாறிவிடும். அதிகப்படியான கூச்சம் மற்றும் கூச்சம் ஒருவித பலவீனத்தின் நிரூபணமாகும், இதன் விளைவாக, மற்றவர்களுக்கு லஞ்சம் கொடுக்க வேண்டாம். IN சிறந்த சூழ்நிலை, உங்களைப் பற்றிய சிறந்த கருத்தை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். மோசமான நிலையில், யாரோ ஒருவர் உங்கள் கூச்சத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வார் அல்லது உங்களைக் குறைவான கண்ணியமான முறையில் நடத்துவார், ஏனெனில் இதுபோன்ற சிகிச்சையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே காட்டியுள்ளீர்கள்.

கண்ணியம், எச்சரிக்கையான சாதுர்யம், தகவல்தொடர்புகளில் அதிகப்படியான மென்மை, சிரமத்தை புறக்கணித்தல், ஆனால் சரியான தலைப்புகள்உரையாடலில் அவர்கள் உங்களை ஒரு சுதந்திரமான நபராகப் பேச மாட்டார்கள்.
உதாரணமாக, பெண்களும் பெண்களும் எதிர் பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு தங்கள் விருப்பத்தை அளிக்கிறார்கள், அவர்கள் அவர்களைக் கையாள்வதில் மிகப்பெரிய விடாமுயற்சியையும் ஒரு சிறிய ஆணவத்தையும் காட்டுகிறார்கள்.

எனவே, ஒரு பெண்ணின் முன் வெட்கப்படுவது தவறானது மட்டுமல்ல, சங்கடம் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காது, மேலும் தேவையற்ற ஒன்றை நீங்கள் மழுங்கடிக்கலாம், ஆனால் விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கான கண்ணோட்டத்தில் மூலோபாய ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது!

இது எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த டேட்டிங் உறுப்பினர்களுக்கு மட்டுமல்ல, எல்லா மக்களுடனும் தொடர்புகொள்வதற்கும் உண்மை! உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் நன்மைகளாக உயர்த்தக்கூடாது. கூச்சம் ஒரு மோசமான குணம், அது உங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் வழியில் பல சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

கூச்சம் நீங்கும்

கூச்சம் என்றால் என்ன? இது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு ஆகும், இது நீங்கள் சங்கடமான சூழ்நிலைகளைக் கருதும் போது உங்களுக்குள் எழுகிறது. மேலும், இந்த உணர்வை அனுபவிக்காமல் இருக்க, அதை ஏற்படுத்தும் அந்த சூழ்நிலைகளை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதும் உறவினருடன் ஒரு முக்கியமான உரையாடலைத் தள்ளி வைக்கிறீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் பெண்ணை அணுக முடிவு செய்ய முடியாது, சில சங்கடமான கேள்விகளைக் கேட்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், இன்னும் நீங்கள் கேட்க விரும்பும் பதில்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பாததால் இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன உணர்ச்சி அசௌகரியம், இது, உங்கள் மனதிற்குள், அத்தகைய தருணங்களுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. அதாவது, கூச்சம் என்பது ஒரு உள் நிகழ்வு, வெளிப்புற நிகழ்வு அல்ல. எல்லோரும் இதை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும், சங்கடமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதற்கான அவர்களின் தயக்கத்தை சில வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுடன் அறியாமல் இணைக்கிறார்கள்: மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள், இது சமூகத்தில் எவ்வளவு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, அவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள், முதலியன.

அப்படி நினைக்க - பெரிய தவறு, அவளால் தான் நீங்கள் பெரும் சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும். நான் இப்போது விளக்குகிறேன். முதலாவதாக, வெட்கப்படுவதை நிறுத்த, பயம் போன்ற உணர்வை முற்றிலுமாக அகற்றாமல், அதைச் சகித்துக்கொள்ளவும் அதை மீறி செயல்படவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

கூச்சம் என்பது வெறும் உணர்வு

இது வேலை செய்ய, கூச்சத்தை உணர்ச்சி உலகின் ஒரு நிகழ்வு, வெளிப்புற சூழ்நிலைக்கு உங்கள் உடலின் எதிர்வினை, ஒரு சாதாரண மன அசௌகரியம் போன்ற உணர்வுகளை அடையாளம் காண நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

எந்தவொரு தொற்றுநோய்க்கும் எதிராக நீங்கள் ஊசி போடுவதற்கு முன், அது செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். நீங்கள் கொஞ்சம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக டாக்டரிடம் ஓடவோ மறைக்கவோ வேண்டாம், ஏனெனில் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது. சுருக்கமாக, விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் எதிர்பார்ப்பு நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய வேண்டாம் என்று கட்டாயப்படுத்தாது. அப்படியானால், சங்கடமான சூழ்நிலையில் கூச்சம் ஏன் உங்களை பயமுறுத்துகிறது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு மிகவும் பரிச்சயமான சங்கடமான மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகள் ஒருவித அசௌகரியம், அதே ஒளி மற்றும் விரைவான வலி, உங்கள் இலக்கை அடைய விரும்பினால் நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

கூச்சத்தை சமாளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் அனுபவிக்கும் உணர்வாக அல்ல, சிலரின் சங்கிலியாக நினைக்கிறீர்கள். வெளிப்புற நிகழ்வுகள்: நான் வேடிக்கையாகத் தோன்றினால் என்ன, நான் எப்படி இருப்பேன், இது சாத்தியமா போன்றவை.

இந்த வெளிப்புற நிகழ்வுகள் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு தடையாக மாறும். இந்த தடைகளை மனரீதியாக அகற்ற, சில நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு சாதாரணமான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைக்கு சூழ்நிலையின் அனைத்து அருவருப்புகளையும் மனரீதியாக குறைக்க வேண்டியது அவசியம்!

பெண்கள் அல்லது ஆண்களைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி

உதாரணமாக, நிறைய பேர் சங்கடமாக உணரக்கூடிய ஒரு சூழ்நிலையை நான் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நீங்கள் ஒரு பெண் அல்லது பையனை சந்திக்க விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் வந்து பேச கூச்சமாக இருக்கிறது. “அவள்/அவனுக்கு என்னைப் பிடிக்கவில்லை என்றால் என்ன”, “நான் முட்டாளாகத் தெரிந்தால் என்ன”, “என்ன என்றால்...”, “என்ன என்றால்...” என்று நீங்கள் சந்தேகிக்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் அணுகித் தவறவிட மாட்டீர்கள். உங்கள் வாய்ப்பு.

சரியான அணுகுமுறை இருக்க வேண்டும்: "நான் அவளை/அவனை அணுகுவேன், ஏனென்றால் நான் அதை விரும்புவேன், வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் எவ்வளவு அற்பமானதாக இருந்தாலும், முயற்சி இன்னும் சித்திரவதை இல்லை, நான் இழக்க எதுவும் இல்லை, நான் ஒரு அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில் சங்கடமான உணர்வு, இது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சியைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, ஆனால் எனக்கு தேவையான முடிவை அடைவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுக்காக, இந்த உணர்வை கொஞ்சம் பொறுத்துக்கொள்ள நான் தயாராக இருக்கிறேன்.

இதனுடன் சேர்க்கவும்: "நான் வெட்கப்படக்கூடாது, இது மக்களை பயமுறுத்துகிறது மற்றும் எனது வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது."

உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து சந்தேகம் இருந்தால், எல்லாவற்றையும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு மட்டுமே குறைக்கவும், வெளிப்புற உலகின் பண்புகளுக்கு அல்ல:

"ஒருவரின் பார்வையில் நான் முட்டாளாகத் தெரிவேன்..." என்பதற்குப் பதிலாக "நான் முட்டாளாகத் தோற்றமளிப்பேன் என்ற உணர்வு எனக்கு இருக்கும், இது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு, அது தோன்றியதைப் போலவே கடந்து செல்லும்."

"அவர்கள் என்னைப் பார்த்து சிரிப்பார்கள்" என்பதற்குப் பதிலாக, "நான் பழகுவதற்கான முயற்சியில் யாராவது வேடிக்கையான ஒன்றைக் கண்டாலும் (ஏன்?), அதனால் என்ன, இதனால் நான் விரும்பத்தகாததாக இருப்பேன், ஆனால் இந்த சிறிய மன உளைச்சலை பொறுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. நான் எதை அடைய விரும்புகிறேன் என்பதற்காக."

கூச்சம் என்பது ஏமாற்றுதல்

இங்கே என்ன முக்கியமான உருமாற்றம் நடந்தது தெரியுமா? உங்கள் மனம் உங்களை நோக்கி ஈர்க்கும் தீர்க்க முடியாத பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் (முட்டாள்தனமாக தோற்றமளிக்கும் வாய்ப்பு, மற்றவர்களின் சாதகமற்ற பார்வைகள், ஒருவரின் கவனத்திற்கு உங்கள் உரிமைகோரல்களின் கற்பனை ஆதாரமற்ற தன்மை போன்றவை) ஒரு பிரச்சனையாக குறைத்துவிட்டீர்கள். அதை புறக்கணித்தல்!

இது எதையாவது முடிவெடுப்பதை எளிதாக்குகிறது! மேலும், உங்கள் மூளையை ஏமாற்றி, நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்படி உங்களைக் கட்டாயப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட சில புத்திசாலித்தனமான முறையை நான் இங்கு முன்வைக்கவில்லை. கூச்சம், கூச்சம், அதன் சாராம்சத்தில், விரும்பத்தகாத உணர்ச்சி உணர்வுகளின் பயத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்பது வெளிப்படையானது, புறநிலை, புறநிலை பற்றிய பயமாக மனதில் மாறுவேடமிடப்படுகிறது.

மாறாக, இந்த உணர்வின் அடிப்படையில் சில உயர்த்தப்பட்ட தடைகளை உருவாக்கும்போது, ​​​​அதை வெறுமனே பொறுப்பற்ற பயமாக பார்க்க விரும்பாமல் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்கிறீர்கள். சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் உங்கள் பயத்தின் வழியைப் பின்பற்றும்போது நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும் சரியாகவும் செயல்படவில்லை (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மோசமான சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்கு முற்றிலும் ஆபத்து இல்லை!) மேலும், உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் மனதின் விழிப்புணர்வை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீங்கள் உள்ளுணர்வாக பல சாக்குகளைக் கொண்டு வருகிறீர்கள். இது ஏமாற்று வேலை!

அதிலிருந்து விடுபட, அது உண்மையில் என்னவென்பதற்கான கூச்சத்தை நீங்கள் உணர வேண்டும் - வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினை, அவ்வளவுதான்! எப்பொழுதும் இப்படியே சிந்தியுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் பல எதிர்மறை உணர்வுகளை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும், கூச்சம் மட்டுமல்ல. இதைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே எனது கட்டுரையில் எழுதியுள்ளேன், இங்கே நான் இதை மீண்டும் விரிவாகப் பேசினேன்.

நீங்கள் ஒரு உணர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கு முன், அதை சகித்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சில உணர்ச்சிகளை பொறுத்துக்கொள்ளும் போது, ​​அதற்கு மாறாக செயல்பட, கவனம் செலுத்தாமல், இந்த உணர்வு எழும் ஒவ்வொரு புதிய சூழ்நிலையிலும் பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் வெளிப்படும், ஏனெனில் இந்த உணர்வுக்கு நீங்கள் வழிவகுக்க மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் முன்பு எப்போதும் வெட்கப்படுகிறீர்கள், இப்போது நான் மேலே கொடுத்த பரிந்துரையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், முதலில், மோசமான சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் சிரமத்தையும் பெரும் உள் எதிர்ப்பையும் உணரலாம்.

ஆனால், உங்களுக்குள் எல்லாமே தலைகீழாக மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​கூச்சத்தை பொருட்படுத்தாமல் நடந்துகொண்டு, பழகினால், உரையாடலைத் தொடங்கினால், உங்களுக்குள் இரண்டு இனிமையான உணர்வுகள் பிறக்கும். முதலாவது நிவாரணம், இரண்டாவது, உங்கள் மீதுள்ள அதிகார உணர்வு, எல்லாவற்றையும் மீறி நீங்கள் செய்ய விரும்பியதை உங்களால் செய்ய முடிந்தது, செய்தீர்கள் என்ற புரிதல்! அவர்கள் ஒரு சாதனையை நிகழ்த்தியது போல் இருந்தது.

இவை அனைத்தும் ஒரு கணத்தில் நடக்கும்: நீங்கள் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் எல்லாம் கடிகார வேலைகளைப் போல செல்கிறது. ஒரு மோசமான உரையாடலின் தொடக்கத்தில், வலி ​​மற்றும் நிவாரணத்தின் ஒரு கணத்தில் நீங்கள் அந்தக் கட்டுப்பாட்டுக் கோட்டைக் கடக்க வேண்டும்! உண்மையில் ஒரு "முள்"! இந்த விரும்பத்தகாத தருணம் ஒரு கணம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் கற்பனை செய்ததைப் போல எல்லாம் பயங்கரமானதாக இல்லை, மேலும் எல்லா முயற்சிகளுக்கும் மதிப்புள்ளது!

இந்த குறுகிய கால "வலி", "முள்" ஆகியவற்றை நீங்கள் தாங்க முடிந்தால், அடுத்த முறை அது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், ஏனென்றால் எந்த வலியையும் பொறுத்துக்கொள்வது வலியின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையின் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் விரும்பத்தகாத எதையும் உணராத வரை, இந்த உணர்வைப் பின்பற்றாமல் இருப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

முன்பு உங்களில் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளின் புயலை ஏற்படுத்திய அந்த மோசமான நிகழ்வுகள், காலப்போக்கில், நீங்கள் அமைதியாக உணரப்படுவீர்கள், மேலும் உங்களை எப்படியாவது ஒழுங்காக அமைத்து உங்களை தயார்படுத்துவதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்கள் கூச்சத்திற்குக் கீழ்ப்படிவதை நீங்கள் நிறுத்தினால், பின்னர் உங்களுக்குப் பிரியமானவருடன் தீவிரமான உரையாடல் அல்லது அந்நியரிடம் ஏதாவது கேட்பது போன்ற பிரச்சனைகள் எதுவும் இருக்காது, இப்போது எனக்கு அத்தகைய பிரச்சனைகள் இல்லை.

எனவே தவறுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், விட்டுக்கொடுக்காதீர்கள்.

தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டு, உங்கள் இலக்கை அடையுங்கள்

பெரும்பாலும், நாம் அதை எடுத்து அதை செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகளில், நம் எண்ணங்கள் நமக்கு எதிரிகள். எனவே, எந்தவொரு முக்கியமான உரையாடலுக்கு முன்பும் நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இலக்கில் கவனம் செலுத்துங்கள்மற்றும் உங்கள் தலையில் இருந்து தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றவும். முந்தைய பரிந்துரையுடன் சேர்ந்து, இது மோசமான சூழ்நிலைகளில் நிறைய உதவுகிறது.

உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளியிடம் சம்பள உயர்வு கேட்க வேண்டும். ஆயிரக்கணக்கான மோசமான எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் ஊர்ந்து செல்லலாம், அனைத்து மோசமான "என்ன என்றால்...". ஆனால் இவை அனைத்தும் "என்ன என்றால்..." நியாயமான மற்றும் அடிப்படையான ஒன்றைப் போல பாசாங்கு செய்யும் உணர்ச்சி உலகின் பகுத்தறிவற்ற படைப்புகள் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே அறிவோம், இவை உங்கள் ஆன்மாவில் வாழும் "ஆடுகளின் உடையில் ஓநாய்கள்".

இந்த நனவுடன், நிச்சயமாக, இது எளிதானது, ஆனால் எல்லா வகையான தேவையற்ற எண்ணங்களும் உங்களைத் தொடரலாம். அவற்றை உங்கள் தலையில் இருந்து அகற்றி, உங்கள் இலக்கைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். "எனக்கு சம்பள உயர்வு தேவை, வாய்ப்புகள் இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், மீதமுள்ளவற்றைப் பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை." இதைத் தவிர வேறு எதையும் சிந்திக்காமல், தைரியமாக முதலாளியின் அலுவலகத்திற்குள் நுழையுங்கள். உங்கள் மூளையை சுத்தம் செய்யுங்கள். இது மிகவும் உதவுகிறது.

அதிகப்படியான கண்ணியம் மற்றும் அறிமுக சொற்றொடர்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்

உரையாடல்களில், சூழ்நிலைக்குத் தேவையானதை விட கண்ணியமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. "தயவுசெய்து மன்னிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிப்பது குறிப்பாக கடினமாக இல்லாவிட்டால் உங்களால் முடியுமா" போன்ற தேவையற்ற நாகரீக சொற்றொடர்கள் நிறைந்த எந்த சொற்றொடர்களையும் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் கோரிக்கையை திருப்திப்படுத்துவதன் மூலமோ மக்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது பெரிய உதவி செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்கிறார்கள் ("தயவுசெய்து, மிகவும் அன்பாக இருக்க முடியுமா, உங்கள் வேலையைச் செய்ய முடியுமா" - நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும், இது வேடிக்கையாகத் தெரிகிறது), மேலும் பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு எதுவும் செலவாகாது. கண்ணியமாக இருங்கள், ஆனால் மிதமிஞ்சிய தந்திரோபாயம் நல்ல வளர்ப்பைக் குறிக்காது, ஆனால் தன்னம்பிக்கையின்மை, இது மக்களைத் தள்ளிவிடும்.

"நான் சாந்தகுணமுள்ளவன், எப்படி எதிர்த்துப் போராடுவது, எனக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்று கோருவது என்று தெரியவில்லை" என்று நீங்கள் எல்லோரிடமும் சொல்வது போல் தெரிகிறது. நிச்சயமாக, சிலர் இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வார்கள்.

அறிமுக சொற்றொடர்களுக்கும் இது பொருந்தும்: "ஆனால் எனக்கு இங்கே ஒரு கேள்வி உள்ளது, எப்படி தொடங்குவது என்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை, விஷயம் மிகவும் சிரமமாக உள்ளது, நிலைமை அதுதான் ...".

அறிமுக வாக்கியங்களுடன் மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. எப்பொழுதும் விரைவாக விஷயத்திற்கு வரவும், ஆனால் திடீரென்று இல்லை. இதைச் செய்ய, ஒரு முக்கியமான உரையாடலுக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்.

உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்அல்லது, குறைந்த பட்சம், இந்த நம்பிக்கையை சித்தரிக்கவும், நீங்கள் உங்களை சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்று மற்றவர்கள் நினைக்க ஒரு காரணத்தை கொடுக்காதீர்கள். எல்லா சங்கடமான சூழ்நிலைகளிலும், கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும் நடத்தைக்கு நேர்மாறான வழியில் செயல்படுங்கள்: சாந்தம் மற்றும் நிச்சயமற்றது. நீங்கள் முரட்டுத்தனமாகவும் முரட்டுத்தனமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

இறுதி கருத்துகள்

திடீரென்று, நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி எல்லாம் நடக்கவில்லை என்றால். சில சந்திப்பின் போது நீங்கள் விரும்பியபடி உங்கள் மீது நம்பிக்கை இல்லாமல் இருக்கலாம், நீங்கள் ஏதோ தவறாக பேசிவிட்டு இப்போது வெட்கப்படுகிறீர்கள். இதைப் பற்றி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், நீங்களே தொடர்ந்து வேலை செய்வீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், மேலும் எல்லா வகையான கடினமான சூழ்நிலைகளிலும் உங்களில் எழும் உணர்ச்சிகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டாம்.

வெட்கப்படவும் புலம்பவும் தேவையில்லை, நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவமானம் என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சியைத் தாங்க வேண்டும், இது ஒரு உள் நிகழ்வு, வெளிப்புறமானது அல்ல, எனவே, அது அதற்கேற்ப உணரப்பட வேண்டும்.
எனவே நான் முன்பு சொன்ன அனைத்தும் இங்கே உண்மை: எல்லாவற்றையும் உங்கள் தலையில் இருந்து அகற்றவும் விரும்பத்தகாத தருணங்கள்தொடர்பு, அவர்களை பற்றி சிந்திக்க தேவையில்லை. என்ன நடந்தது, நடந்தது.

உங்கள் கூச்சத்திற்கு எதிராக செயல்பட நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் உணர்ச்சிகளின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கும் நீங்கள் ஒரு தீர்க்கமான படி எடுக்கிறீர்கள். உங்கள் குணாதிசயமும் ஆளுமையும் வளரும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களை வெல்ல வேண்டும், உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

கூச்சத்தையும் கூச்சத்தையும் போக்க வழி என்று சொல்ல விரும்புகிறேன் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிசுய-வளர்ச்சிக்காக, இது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள குறைபாடுகளிலிருந்து விடுபட உதவும், ஆனால் பல பயனுள்ள வாழ்க்கைத் திறன்களை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும்! சிறியதாகத் தோன்றும் ஒன்றைத் தொடங்குவதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய சாதிப்பீர்கள்.

நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்கி, இந்த விஷயத்தில் முதல் வெற்றிகளைப் பெற்றவுடன், சுய முன்னேற்றத்தின் புதிய எல்லைகள் உடனடியாக உங்களுக்குத் திறக்கும், இது நீங்கள் முன்பு கற்பனை கூட செய்யவில்லை. எனது உதவியிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த உண்மை ஏற்கனவே வெளிப்படுத்தப்படாவிட்டால், எனது வாசகர்கள் பலருக்கு இந்த உண்மை வெளிப்படும் என்று நம்புகிறேன்.

எனது வலைப்பதிவைப் படித்து நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

நீங்கள் வெகுதூரம் செல்லும்போது, ​​​​உங்கள் சங்கடம் உங்களுக்கு எதிராக மட்டும் செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, உங்கள் நட்பு மற்றும் தோழமையை அழிக்கத் தொடங்குகிறது. கூச்சம் உங்களை நேர்மையற்றவராகவும், சலிப்பாகவும், உதவியற்றவராகவும் ஆக்குகிறது. வலிமையான மக்கள்அவர்கள் வெட்கப்படுபவர்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்காக உங்களைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு நேரமில்லை. இதனால்தான் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் வெற்றி பெறுவது அரிது.

உங்கள் வெட்கத்திற்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அதை எளிதாக சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் கூச்சம் அல்லது தற்காலிகமாக இருந்தால், அதை சமாளிப்பது உங்களுக்கு இன்னும் எளிதாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். உங்கள் தலையில் உங்களைப் பூட்டிக்கொள்வதை நிறுத்துவீர்கள், கடினமான சூழ்நிலையில் உங்களை என்ன செய்வது என்று யோசிப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்களாகவே இருக்க கற்றுக் கொள்வீர்கள், உங்கள் வெளிர் நிழலாக அல்ல.

படி ஒன்று: ஓய்வெடுங்கள்

உதாரணமாக, உங்கள் கூச்சம் அலைகளில் வருகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் தனியாக விடப்பட்டிருக்கலாம் அந்நியர்கள்அல்லது நீங்கள் ஏதோ அறிமுகமில்லாத சூழலில் இருக்கிறீர்கள். வெட்கப்படுபவர்கள் என்ன செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்? அவர்கள் நசுக்கத் தொடங்குகிறார்கள், கைகளை எங்கு வைப்பது என்று தெரியவில்லை, உதடுகளைக் கடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் தங்கள் பதட்டத்தைக் காட்டிக் கொடுக்கிறார்கள். அமைதிகொள். இது நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சங்கடத்தை சமாளிக்க உதவும் முதல் படியாகும். நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி அதிகம் நினைக்கிறீர்கள், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள். அது சரியல்ல. அமைதியாக இரு. உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உடனடியாக புரிந்துகொள்வீர்கள், ஏனென்றால் அது உங்கள் தோள்களில் இருந்து ஒரு எடை தூக்கியதைப் போல இருக்கும். இது மிகவும் பயனுள்ள படியாகும், இது எப்போதும் நினைவில் கொள்ளப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பெண், நீங்கள் காதலிக்கும் ஒரு ஆண் உங்களுக்கு அடுத்ததாக தோன்றுகிறார். நீங்கள் அவருக்கு அழகாக தோன்ற விரும்புவதால் நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள்.

எதுவும் செய்யாமல் ஓய்வெடுங்கள். இது உங்கள் தலைமுடியை பிடுங்குவதை விடவும், காலில் இருந்து பாதத்திற்கு மாற்றுவதை விடவும் சிறப்பாக இருக்கும். உங்கள் உடல் அமைதியடைவதால் உங்கள் உணர்வு தெளிவடையும். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் வெட்கப்பட மாட்டீர்கள். அத்தகைய தருணங்களில் நீங்கள் கணினியைப் போல மறுதொடக்கம் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை மறந்து விடுகிறீர்கள். நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை.

படி இரண்டு: தலையிலிருந்து உடலுக்கு மாறவும்

நீங்கள் அமைதியடைந்தவுடன், உங்கள் கவனத்தை உங்கள் கைகள் மற்றும் உடலுக்கு மாற்றவும். அவர்கள் ஒரு மூடிய தோரணையை ஏற்றுக்கொள்ளாதபடி அவர்களைக் கண்காணிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் குரலை மாற்றியமைக்க உதவும். நீங்கள் சொல்வதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். இது உங்களுக்கு மிகவும் உதவும், குறிப்பாக நீங்கள் கூச்சத்தின் "தாக்குதல்" இருக்கும்போது. அமைதியாகத் தோன்ற வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். காலில் இருந்து பாதத்திற்கு மாற வேண்டாம். உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதை மட்டும் செய்யுங்கள்.

முகத்தைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதும் மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் கண்டிப்பாக சிரிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, அனைத்து 32 பற்களுடனும் அல்ல, ஆனால் கட்டுப்பாட்டுடன், கவனமாக. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் புன்னகை மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் வசதியாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. ஆம், இது உங்களுக்கு பெரிதும் உதவாது, ஆனால் நீங்கள் வெட்கப்படுவதில்லை மற்றும் முற்றிலும் தடைகள் இல்லை என்பதை உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் தெரியும்.

படி மூன்று: நடவடிக்கை எடு

உங்கள் அமைதி மறைந்துவிடாமல் தடுக்க, வாழ்க்கையின் அறிகுறிகளை நீங்களே காட்டத் தொடங்குங்கள். யாராவது உங்களுடன் பேசுவதற்கு காத்திருக்காதீர்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களிடம் அதிக கவனம் இருந்தால், பேசுவது உங்களுக்கு உதவும், ஏனென்றால் நீங்கள் எளிதாக சைகை செய்ய, சிரிக்க அல்லது நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யலாம். மக்கள் கவனம் செலுத்தாமல் இதைச் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் வித்தியாசமாக கருதப்படுவீர்கள். ஆனால் எல்லா கவனமும் உங்கள் மீது இருந்தால், நீங்கள் வெற்றியாளர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாறாக அல்ல. நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை சிந்திக்காமல் செய்ய வேண்டும். இதுவே முதல் இரண்டு படிகள்.

இந்த வழிமுறைகள் கூச்சத்தின் தாக்குதலிலிருந்து மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக சங்கடத்திலிருந்தும் விடுபட உதவுகின்றன. காலப்போக்கில், இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமாகிவிடும், எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்று நீங்கள் சிந்திக்க மாட்டீர்கள். எல்லாம் தானாக நடக்கும்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்வோம் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை. இரண்டு மூன்று பேரிடம் பேசிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் அவர்கள் உரையாடலில் ஈடுபட்டுள்ளனர், நீங்கள் இல்லை. நீங்கள் கவனிக்கப்படவில்லை என்று சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள். என்ன செய்ய? எல்லாவற்றையும் படிப்படியாகப் பார்ப்போம்.

முதல் 5-10 வினாடிகளில் உங்கள் கைகளையும் முழு உடலையும் தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாதபடியும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் உங்கள் அமைதியைக் காணும்படியும் உங்கள் உடலைத் தளர்த்திக் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் யாருடன் உரையாடுகிறீர்களோ அவர்கள் அனைவரும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்று நம்புவது முக்கியம். முதல் இரண்டு படிகள் அரை நிமிடம் எடுக்கும் - அதுதான் அதிகபட்சம்.

உரையாடலில் நுழைவதே கடைசி படியாகும். எங்கள் உதாரணத்தைப் போல யாரும் உங்களுடன் பேசவில்லை என்றால், உங்கள் மேல் போர்வையை இழுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் "ஓ!", "ஆஹா," "நான் உங்களுடன் உடன்படுகிறேன்" போன்ற உணர்ச்சித் தன்மையின் சில கருத்துக்களை எறியுங்கள். சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப செயல்படுங்கள். அன்று கடைசி படிஉரையாடலில் வெறுமனே இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் இந்த உரையாடலில் இருப்பவர்களுடன் கண் தொடர்பைப் பேணுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது அவசியம்.

திடீர் வெட்கமும் கூச்சமும் சில சமயங்களில் நம் வாழ்வதற்கும், தேவைப்படும்போது செயல்படுவதற்கும் பெரிதும் குறுக்கிடுகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் அரிதாக இருந்தால், அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. இது மனித உணர்வுகளில் ஒன்று.

சங்கடத்தின் நிலையான உணர்வு உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் ஒரு குணாதிசயமாக மாறினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் செல்வாக்கு நிச்சயமாக குறைக்கப்பட வேண்டும். ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் தான் மாற வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், எப்படி... வெட்கப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு வாழத் தொடங்குவது எப்படி?

சங்கடம் எப்போதும் தோன்றுவதில்லை, சில சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே, சமூகத்தில். யாரிடமாவது, அல்லது குறிப்பிட்ட நபர்களிடையே இருக்கலாம். மக்களைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? உளவியலாளர்கள் முதலில் உண்மையின் அடிப்பகுதிக்குச் செல்ல அறிவுறுத்துகிறார்கள்: இந்த அறிமுகமானவர்கள் ஏன் உங்களை மிகவும் குழப்புகிறார்கள்? அத்தகைய நபர்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உங்கள் பெற்றோர் அல்லது பள்ளியில் உள்ளவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அவர்கள் உங்கள் வட்டத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் அல்ல, எனவே நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினையை உருவாக்கியுள்ளீர்கள். அல்லது உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவரிடமிருந்து இந்த பாத்திரத்தை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம்.

உங்கள் வழக்கு முதல் வழக்கைப் போலவே இருந்தால் வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? இத்தகைய காரணங்களுக்காக, கூச்சத்தின் வெளிப்பாடு குறைக்கப்படலாம். உங்களுக்குள் புகுத்தப்பட்ட கருத்து தவறானது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். ஆனால் இதைச் செய்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. உங்கள் சொந்த கொள்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளில் உங்களைத் தேடுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடும் மற்றவர்களின் கொள்கைகளை நிராகரிக்கவும். கூடுதலாக, எந்தவொரு நபரின் முன்னிலையிலும், மக்கள் குழுவில் சங்கடம் ஏற்பட்டால், இங்கே காரணம் பெரும்பாலும் பற்றாக்குறையில் உள்ளது சமூக அனுபவம்(அதாவது நீங்கள் அதைப் பெற வேண்டும்!), அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை. உங்களை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நிறுத்துங்கள், இறுதியாக உங்கள் சுய மதிப்பை மற்றவர்களுடன் இணைக்கவும். முக்கியமான நிகழ்வுகள். நீங்கள் அவளை மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்து இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அனைவரையும் மகிழ்விப்பது சாத்தியமில்லை!

உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்தால் வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? இது இங்கே மிகவும் சிக்கலானது. உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு முக்கியமான பண்பை ஒழிப்பதை விட இதை மற்றவர்களுக்கு காட்ட வேண்டாம் என்பதை நீங்கள் விரைவில் கற்றுக்கொள்ளலாம். ஆம், இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் அது உங்களை நீங்களே உருவாக்குகிறது. மேலும் இது அதன் சொந்த வசீகரத்தைக் கொண்டுள்ளது, பெண்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ள ஆண்களை நேசிப்பது ஒன்றும் இல்லை... நம்பிக்கையுள்ள நபர்களின் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் நிச்சயமாக வெட்கப்படுவார்கள் என்று சொல்ல முடியாது. அவர்களின் முகத்தில் சங்கடம் தெரியவில்லை என்றால், அவர்கள் இந்த உணர்வை அனுபவிக்கவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. கூச்சம் என்பது அனைவரின் முகத்திலும் உடனடியாகத் தெரியும் அடிப்படை, அடிப்படையான மனித உணர்வுகளுக்கு சொந்தமானது அல்ல. இது (அடிப்படையைப் போலல்லாமல்) மறைக்கப்படலாம். நடத்தை பற்றி என்னவென்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் நம்பிக்கையுள்ள நபர், இது அவரை மற்றவர்களை நம்ப வைக்கிறது உள் வலிமை? நிச்சயமாக உங்கள் சூழலில் இருக்கிறது இது போன்ற மக்கள். அவற்றைப் பார்த்து, இந்தக் கேள்விக்கான பதிலை நீங்களே சொல்லுங்கள். ஒருவேளை அது தோரணையில், தோரணையில், தோற்றத்தில் இருக்கிறதா? கண்ணாடியின் முன் சித்தரிக்கப் பழகுங்கள் (எதில் வெளிப்படுத்தப்பட்டாலும் சரி). ஆம், முதலில் அது பலிக்காது. ஆனால் நீங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள். முதலில் உங்களுடன், பின்னர் மக்களுடன். விரைவில் அல்லது பின்னர் இந்த திறன் ஒரு பழக்கமாக வளரும்.

வெட்கப்படுதல் மற்றும் கூச்சமாக இருப்பது என்பது வளர்ந்து வரும் நபர்களுக்கு பொதுவானது, குறிப்பாக இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள், பெண்களைச் சந்திக்கும் மற்றும் நண்பர்களிடம் நீங்கள் "தவறவில்லை" என்பதை நிரூபிக்கும் நேரம் வந்துவிட்டது. பின்னர் திடீரென்று அது பொருத்தமற்றது! பெண்களிடம் வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? மீண்டும், அனுபவத்துடன்: உரையாடலைத் தொடங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், முரட்டுத்தனத்திற்கு கவனம் செலுத்தாதீர்கள், மனக்கசப்பைக் குவிக்காதீர்கள் மற்றும் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், மேலும் நேர்மறையான தொடர்பு அனுபவங்கள் குவிந்துவிடும். அப்போது தன்னம்பிக்கை வந்து சங்கடம் மறையும்.

இந்த முறைகள் அனைத்தும் ஒரு கடினமான பாதையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, அதை ஒருபோதும் அணைக்காமல், கைவிடாமல் நீங்கள் சொந்தமாக செல்ல வேண்டும். அப்போதுதான் உங்கள் மீது வேலை செய்வதன் விளைவு ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்கும். இதை மட்டும் சமாளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உளவியல் நிபுணரை அணுகவும். இதில் கண்டிக்கத்தக்கது எதுவுமில்லை, மாறாக. புரிந்து கொள்ள உதவுவார் உண்மையான காரணங்கள்கூச்சம், வெட்கப்படாமல் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக இந்த உணர்ச்சி மிகவும் வன்முறையாக வெளிப்பட்டால் (உங்கள் முகம் சிவப்பாக மாறும், வியர்வை தோன்றும், உங்கள் கைகள் நடுங்குகின்றன).

எனவே, வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்ற பிரச்சனையின் அடிப்படை உளவியல் ஆலோசனை வழங்கப்பட்டுள்ளது. சரியான திசையில் செல்லுங்கள், எல்லாம் உங்களுக்காக வேலை செய்யும்!