Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ஆயிரக்கணக்கான மத்தியில் வெவ்வேறு பாணிகள்உங்களுக்குப் பொருந்தாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் எளிதானது, மேலும் காயப்பட்ட பெருமை மற்றும் ஒரு வெள்ளை கோட் தவிர வேறு எதையும் வகுப்புகளிலிருந்து பெற முடியாது.

இந்த கட்டுரையில், தேர்வுகளின் வரம்பைக் குறைப்பதன் மூலம் பொருத்தமான வகை தற்காப்புக் கலையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ முயற்சிப்போம். நீங்கள் ஈடுபட வேண்டிய தற்காப்புக் கலைகளின் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் உளவியல், உடல்நலம் மற்றும் உடல் தகுதி ஆகியவற்றின் பண்புகள் அனைத்தும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

முதலில், நீங்கள் அதிகப்படியான பெருமையை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்களால் என்ன கையாள முடியும் மற்றும் உங்களால் முடியாது என்பதை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.

கட்டுரையின் சரியான பகுதிக்கு உங்களை வழிநடத்த உதவும் சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உங்களை அழைக்கிறோம், உங்கள் உடல் வகையைப் பொறுத்து, உங்களுக்காக ஒரு வகையான தற்காப்புக் கலைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

இருப்பினும், நாங்கள் பொதுவான பரிந்துரைகளை மட்டுமே வழங்குகிறோம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்; தேர்வு உங்களுடையது. தற்காப்புக் கலைகளைக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், இதன் போது உங்கள் உடல் பழகி, புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தற்காப்புக் கலைகளில் அனுபவத்தைப் பெறும்.

கேள்விகள்:

1. 1.5 கிலோமீட்டர் ஜாகிங் செய்தால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுமா?

• ஆம் - பிரிவு 1 க்குச் செல்லவும்.

1. உங்களை வளைந்து கொடுக்காதவராக கருதுகிறீர்களா?

• ஆம் - பிரிவு 2 க்குச் செல்லவும்.
• இல்லை - அடுத்த கேள்விக்கு செல்லவும்.

1. அடிக்கப்படுமோ, எலும்பை உடைத்துவிடுவோமோ அல்லது உங்கள் சொந்த இரத்தத்தைக் கண்டு பயப்படுகிறீர்களா?

• ஆம் - பிரிவு 3 க்குச் செல்லவும்.
• இல்லை - பிரிவு 4 க்குச் செல்லவும்.

பகுதி 1

தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாதது ஒரு தடையல்ல. வலுவான நுரையீரல் தேவையில்லாத, ஆனால் உங்களுக்கு இல்லாத சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உதவும் உடைகள் உங்களுக்கு நல்லது.

எக்டோமார்ப்: தை சி சுவான் (தை சி சுவான்)

இந்த அழகான, தாக்குதலற்ற சீன தற்காப்புக் கலை, ஸ்திரத்தன்மை, சமநிலை, சமநிலை ஆகியவற்றை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் மெல்லிய மக்களுக்கு ஏற்றது.

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, மென்மையான இயக்கங்களின் தொகுப்பு உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் ஒன்றாகவும் இணக்கமாகவும் செயல்பட பயிற்சியளிக்கும்.

ஃபிட்னஸ் கிளப்களில் வழங்கப்படும் டாய் சியுடன் தை சி சுவானைக் குழப்ப வேண்டாம். உண்மையான பள்ளிகள் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் அவர்களின் மாணவர்கள் பல்வேறு அனுபவங்களை அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன பல்வேறு வகையானஇரு முனைகள் கொண்ட வாள் உட்பட ஆயுதங்கள்.

மீசோமார்ப்: அக்கிடோ

ஐகிடோ தீர்ந்துபோகும் குத்துகள் மற்றும் உதைகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. எதிராளியின் சொந்த ஆற்றலை அவருக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, அவரை இயலாமையாக்குவதற்காக (மணிக்கட்டு பூட்டுகள் அல்லது கைப் பூட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்) அல்லது அவரைத் தூக்கி எறிய வேண்டும்.

இந்த பாணி தடகள கட்டமைப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு எளிதானது, ஏனெனில் பெரும்பாலான தாக்குதல் இயக்கங்கள் வளர்ந்த தசைகளுடன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, கருப்பு பெல்ட்டை அடைய 10 ரேங்க்கள் தேவைப்படும் பெரும்பாலான தற்காப்புக் கலைகளைப் போலல்லாமல், இந்த ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை 6 நிலைகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

எண்டோமார்ஃப்: ஜூடோ

ஒரு ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை, எதிரியின் சமநிலையை சீர்குலைத்து அவரை பாயில் வீசுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. தற்காப்பு சூழ்ச்சிகளைச் செய்யும்போது கையிருப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நன்மை உண்டு, ஏனெனில் கூடுதல் எடை வளையத்தில் இன்னும் நிலையாக நிற்க உதவுகிறது.

பயிற்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மூச்சுத் திணறல் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, அவை பிடியை மேம்படுத்துதல், சுருக்க சூழ்ச்சிகள் மற்றும் சரியாக விழுவது எப்படி. ஒரு மேம்பட்ட நிலையை அடைய, நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பிரிவு 2

பிளவுகளை செய்ய இயலாமை தற்காப்பு கலைகளை பயிற்சி செய்வதற்கு ஒரு தடையல்ல. மிகவும் பிரபலமான தற்காப்புக் கலைகளுக்கு நீங்கள் நினைப்பது போல் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையும் சுறுசுறுப்பும் தேவையில்லை.

எக்டோமார்ப்: வுஷூ

இந்த சீன பாணி குங் ஃபூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வுஷூவில் 300க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன. இவற்றில், விங் சுன் (யுன்சுன், " நித்திய வசந்தம்") எடை மற்றும் பரிமாணங்கள் இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்றது.

இந்த பாணி சிறியது, எளிதான நபர்தசைகளால் (கண்கள், தொண்டை, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நரம்பு புள்ளிகள்) பாதுகாக்கப்படாத உடலின் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளை குறிவைத்து ஒரு பெரிய எதிரியை தோற்கடிக்கவும்.

பெரும்பாலான வேலைநிறுத்தங்கள் குறைவாக வீசப்படுவதால் சிறப்பு நெகிழ்வுத்தன்மை தேவையில்லை (முழங்கால்கள் அல்லது தாடைகள்).

மீசோமார்ஃப்: எஸ்க்ரிமா (ஆர்னிஸ் மற்றும் காளி - இரண்டு தொடர்புடைய பாணிகள்)

ஒரு பிலிப்பைன்ஸ் தற்காப்புக் கலை, ஒரு வகையான நவீன ஃபென்சிங் வடிவம். இந்த பாணி 12 அடிப்படை அடிகளை உள்ளடக்கியது, அவை ஒரு ஜோடி மர சண்டை குச்சிகளுடன் வழங்கப்படுகின்றன.

தாக்குதலைத் தடுக்கும்போது இந்த இயக்கங்களைச் செய்யும்போது உடலை நகர்த்துவதற்கு ஒரு நெகிழ்வான, சக்திவாய்ந்த உடலமைப்பு தேவைப்படுகிறது, இது அத்தகைய பயிற்சிகளின் போது உருவாகிறது.

இந்த மூன்று பிலிப்பைன்ஸ் பாணிகளில், நிராயுதபாணியான தற்காப்புக் கலைகளும் உள்ளன, இதில் உதைகள், குத்துகள், பொறிகள் மற்றும் கிராப்பிங் ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான தற்காப்புக் கலைகளுக்கான வழக்கமான நெறிமுறையை இங்கே எதிர்பார்க்க வேண்டாம். பிளாக் பெல்ட்கள் அசாதாரணமானது, பெரும்பாலான பாணிகள் தரவரிசை முறையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கின்றன, மேலும் கால்கள் விழுவதிலிருந்து அல்லது தூக்கி எறியப்படுவதிலிருந்து பாதங்களைப் பாதுகாக்க பயிற்சியின் போது காலணிகள் தேவைப்படுகின்றன.

எண்டோமார்ப்: கராத்தே

கலாச்சாரங்களின் கலவையின் அடிப்படையில் (ஜப்பான் மற்றும் ஒகினாவா இரண்டிலும் வேர்களைக் கொண்டது), கராத்தே என்பது வெவ்வேறு சண்டை முறைகளின் கலவையாகும். மாணவர்கள் கை சண்டை நுட்பங்களையும் நஞ்சக்ஸ் உட்பட பல ஆயுத நுட்பங்களையும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

இந்த தற்காப்புக் கலையில் சண்டையிடுதல் அல்லது வீசுதல் ஆகியவை இல்லை என்றாலும், வலிமையான மற்றும் நிலையான நிலைப்பாட்டிலிருந்து வலிமையான மக்கள் பயனடைகிறார்கள், இது அவர்களின் வேலைநிறுத்தங்கள் மற்றும் தடுப்புகளுக்கு அதிக சக்தியை அளிக்கிறது.

கராத்தேவின் பெரும்பாலான வகைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் நீங்கள் வலியைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் பெயர்களில் "கென்போ," "கெம்போ," "அமெரிக்கன் ஃப்ரீஸ்டைல்" அல்லது "முழு தொடர்பு" கொண்ட பாணிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

பிரிவு 3

பின்வரும் வகைகள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் உயர் நிலைஆவி மற்றும் திறமையின் வலிமை, ஆனால் அவை அனைத்தும் பாதுகாப்புக்கும் பைத்தியக்காரத்தனத்திற்கும் இடையே ஒரு தெளிவான கோட்டை வரைகின்றன.

எக்டோமார்ப்: டேக்வாண்டோ (டேக்வாண்டோ, டேக்வாண்டோ)

இந்த கொரிய தற்காப்புக் கலைக்கு மெலிந்த, இலகுவான மற்றும் சுதந்திரமான உற்சாகத்துடன் இருப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பலவிதமான உயரமான, பளிச்சிடும் உதைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது.

இந்த சண்டை பாணி முஷ்டிகளை விட கால்களை அதிகம் நம்பியுள்ளது. தலையில் அடிபடுவது பொதுவானது, எனவே குறைந்தபட்சம் உங்கள் எதிரியின் முகத்தின் உயரத்திற்கு உங்கள் காலை உயர்த்த முடியும்.

வகுப்புகளின் போது நீங்கள் இரண்டு வலிமிகுந்த அடிகளைப் பெறுவீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பொதுவாக தொடர்புகள் மிகவும் வன்முறையாக இல்லை.

கூடுதலாக, டேக்வாண்டோ மாணவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடுவதில் மட்டும் பயிற்சி பெறவில்லை, ஏனெனில் இது தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்றாகும், அங்கு கைகள் மற்றும் கால்களால் பலகைகள் மற்றும் செங்கற்களை உடைப்பது பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.

மீசோமார்ஃப்: கெண்டோ

ஒரு ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை, இதில் மூங்கில் வாளைப் பிடித்தல், சாமுராய் போன்ற உடை அணிதல் மற்றும் எதிராளியின் கழுத்திலும் தலையிலும் மீண்டும் மீண்டும் அடிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது அச்சுறுத்தலாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த தற்காப்புக் கலையில், நைட்லி கவசம் போன்ற கவசத்தால் உடல் பாதுகாக்கப்படுகிறது, இது குறைந்தபட்ச சேதத்தை குறைக்கிறது.

வேகம் மற்றும் வலுவான தோள்கள் மற்றும் கைகள் வாள் சண்டை வீரர்களுக்கு இன்றியமையாத பண்புகளாகும், எனவே மெலிந்த, தசைநார் கட்டமைப்பானது சிறந்ததாக இருக்கும்.

எண்டோமார்ஃப்: ஷோரின்ஜி-கெம்போ

கராத்தேவின் இந்த குத்துச்சண்டை பாணி பல காரணங்களுக்காக பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

முதலில், அவர் குத்துச்சண்டையைப் போலவே தொடர்ச்சியான குத்துக்களைப் பயன்படுத்துகிறார், அங்கு வலுவான கைமுட்டிகளை விட சக்திவாய்ந்த உடலமைப்பு காரணமாக வளையத்தில் நிலைத்தன்மை முக்கியமானது.

வலுவான உடலமைப்பு, எதிரிகளின் அடிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குத்துக்களை வீசுவதற்கு நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படும், ஆனால் குத்துக்கள் பொதுவாக இடுப்பை விட உயரமாக வீசப்படுவதில்லை.

பிரிவு 4

உங்கள் சொந்த இரத்தத்தின் சுவையை எதுவும் மிஞ்சவில்லையா? பின்வரும் பாணிகள் இரக்கமற்றவை மற்றும் வலிமிகுந்தவை, ஆனால் அவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது, பள்ளிக்கு வெளியே பயன்படுத்தப்படும்போது தடுக்க முடியாத போர் வெறியின் அச்சமற்ற சூறாவளியின் உணர்வை அளிக்கும்.

எக்டோமார்ப்: கிக் பாக்ஸிங்

கிக் பாக்ஸிங் என்ற பெயரில் உடற்பயிற்சி கிளப்களில் வழங்கப்படும் கார்டியோ பயிற்சியை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ளவில்லை. கிக் பாக்ஸிங் கற்கும் ஒரு பொதுவான நாளில் குத்துச்சண்டை வளையம், கராத்தே பாணி உதைகள் மற்றும் குத்துக்கள் மற்றும் எதிராளிகள் ஒருவரையொருவர் வீழ்த்த வேண்டும் என்ற ஆசை ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த அமெரிக்க பாணி தற்காப்புக் கலையின் மிகவும் இளம் வகை. வலிமையான மற்றும் வேகமான நபர்களுக்குப் பொருத்தமானது, எதிரியின் அடிகளை விரைவாக ஏமாற்றி இன்னும் வேகமாகத் தாக்கும்.

இதில் உள்ளது தூய வடிவம்சண்டை மோதல், எதிரியை தோற்கடிப்பதே ஒரே ஆசை.

மீசோமார்ப்: முய் தாய் (தாய் குத்துச்சண்டை)

எதிரியுடன் முழு தொடர்பு கொண்ட தாய் தற்காப்பு கலை. வெறுமனே கைமுட்டிகள் மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, எதிராளியை முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் தொடர்ச்சியான வேலைநிறுத்தங்களால் தாக்குகிறார். மூட்டுகளைச் சுற்றி வளர்ந்த தசைகள் கொண்ட தடகள மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

இந்த வகையான தற்காப்புக் கலைகளில் தேர்ச்சி பெற விரும்புவோர் முன்கூட்டியே ஓய்வு பெறுவதற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தீவிர பயிற்சியாளர்கள் மிகவும் குறுகிய வாழ்க்கை(அதிகபட்சம் 4-5 ஆண்டுகள்).

எண்டோமார்ஃப்: ஜுஜுட்சு (ஜுஜுட்சு)

இது ஜப்பானிய தொழில்நுட்பம்பல ஆபத்தான தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பு நுட்பங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த வகை தற்காப்புக் கலைகள் இரக்கமற்றவை, ஏனெனில் இது முதலில் ஆயுதம் ஏந்திய சிப்பாயை நடுநிலையாக்க ஒரு நிராயுதபாணியான நபருக்கு பயிற்சி அளிக்க உருவாக்கப்பட்டது.

மன அழுத்தம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு ஜியு-ஜிட்சுவில் தேர்ச்சி பெறுவது எளிதாக இருக்கும்.

தற்காப்புக் கலைப் பள்ளியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

தற்காப்புக் கலையின் தேர்வை நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், இந்த தற்காப்புக் கலையின் சங்கம் அல்லது கூட்டமைப்பின் தொலைபேசி எண்ணை நீங்கள் காணலாம், அங்கு அவர்கள் உங்களுக்கு நெருக்கமான பள்ளியின் முகவரியைக் கூறுவார்கள்.

உங்களுக்காக வசதியாக அமைந்துள்ள பள்ளிகளின் பட்டியலை நீங்கள் உருவாக்கியிருந்தால், அவை பின்வரும் தரநிலைகளை சந்திக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்:

1. ஒரு பாடத்தில் உட்கார்ந்து பயிற்றுவிப்பாளரின் வேலையைப் பார்க்கச் சொல்லுங்கள் (அவர்கள் அதை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அங்கு எதுவும் செய்ய முடியாது). ஆசிரியர் தெளிவான அறிவுரைகளை வழங்குவதையும் ஒவ்வொரு மாணவரிடமும் கவனத்துடன் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. நீங்கள் பள்ளியில் சேர்க்க விரும்பினால் பிரபலமான மாஸ்டர், அவர் ஒரு வணிகத்தை மட்டும் நடத்தாமல் கற்பிக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது பெயரைக் காட்டிலும் அதிகமாக பணம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.
3. உபகரணங்களை ஆய்வு செய்யுங்கள். மண்டபத்தில் கண்ணாடிகள், குத்தும் பைகள், மல்யுத்தத்திற்கான பாய்கள் போன்றவை இருக்க வேண்டும். உபகரணங்களில் சில கீறல்கள் அல்லது கண்ணீர் இருக்கலாம், ஆனால் அது பயன்படுத்தப்பட்டதைக் காட்டுவதற்கு அதிகமாக இல்லை.

எங்கள் இணையதளத்தில் நீங்கள் தற்காப்புக் கலை சங்கங்கள் மற்றும் கூட்டமைப்புகளைக் காணலாம் அல்லது உடனடியாக உங்கள் நகரத்தில் உள்ள தற்காப்புக் கலைப் பள்ளியைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

தற்காப்புக் கலைகள் - தற்காப்புக் கலைகளின் பல்வேறு அமைப்புகள் மற்றும் பல்வேறு, பெரும்பாலும் கிழக்கு ஆசிய தோற்றங்களின் தற்காப்பு; முக்கியமாக கைகோர்த்து போரிடுவதற்கான வழிமுறையாக உருவாக்கப்பட்டது. தற்போது உலகின் பல நாடுகளில் நடைமுறையில் உள்ளது, முக்கியமாக விளையாட்டு பயிற்சிகள் வடிவில், உடல் மற்றும் நனவான முன்னேற்றத்தின் குறிக்கோளுடன்.

வகைப்பாடு

தற்காப்பு கலைகள் பகுதிகள், வகைகள், பாணிகள் மற்றும் பள்ளிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. மிகவும் பழையது போல் உள்ளது தற்காப்பு கலைகள், மற்றும் புதியவை.

1. தற்காப்பு கலைகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன மல்யுத்தம், டிரம்ஸ்மற்றும் தற்காப்பு கலைகள் (தொழில்நுட்பங்களின் ஆய்வு மட்டுமல்ல, போர் மற்றும் வாழ்க்கையின் தத்துவமும் அடங்கும்).
2. ஆயுதங்களுடன் அல்லது இல்லாமல்.ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்தும் தற்காப்புக் கலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: அனைத்து வகையான துப்பாக்கிச் சூடு, கத்திகள், ஈட்டிகள், முதலியன, கத்தி மற்றும் குச்சி சண்டை, ஃபென்சிங் (ரேபியர், சபர்), பல்வேறு ஓரியண்டல் தற்காப்புக் கலைகள் (உதாரணமாக, வுஷூ, குங் ஃபூ, கெண்டோ) nunchuck, துருவங்களைப் பயன்படுத்தி , வாள்கள் மற்றும் வாள்கள். ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்தாத தற்காப்புக் கலைகளில் மற்ற அனைத்தும் அடங்கும், இதில் கைகள், கால்கள் மற்றும் தலையின் பல்வேறு பகுதிகள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. நாடு வாரியாக மல்யுத்தத்தின் வகைகள்(தேசிய). ஒவ்வொரு தேசத்திற்கும் அதன் சொந்த வகையான தற்காப்பு கலைகள் உள்ளன.

அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவற்றைப் பார்ப்போம்.

• ஜப்பானியர்கராத்தே, ஜுஜுட்சு (ஜியு-ஜிட்சு), ஜூடோ, அய்கிடோ, சுமோ, கெண்டோ, குடோ, ஐய்டோ, கொபுஜுட்சு, நுஞ்சாகு-ஜுட்சு, நிஞ்ஜுட்சு (இடைக்கால ஜப்பானிய உளவாளிகளுக்கான ஒரு விரிவான பயிற்சி அமைப்பு, கைக்கு-கை சண்டை உட்பட, n இன் ஆய்வு ஆயுதங்கள், உருமறைப்பு முறைகள் போன்றவை).
• சீனவுஷூ மற்றும் குங் ஃபூ. கூடுதலாக, சீனாவில் விலங்குகள், பறவைகள், பூச்சிகள் போன்றவற்றின் நடத்தையைப் பின்பற்றும் பல்வேறு பாணிகளும், நடத்தையைப் பின்பற்றும் ஒரு பாணியும் உள்ளன. குடிகாரன்(குடிகார பாணி).
• கொரியன்ஹாப்கிடோ, டேக்வாண்டோ (டேக்வாண்டோ).
• தாய்முய் தாய் அல்லது தாய் குத்துச்சண்டை.
• ரஷ்யர்கள்சம்போ மற்றும் போர் சாம்போ, கைக்கு கை சண்டை.
• ஐரோப்பியகுத்துச்சண்டை, பிரஞ்சு குத்துச்சண்டை (சவேட்), ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மற்றும் கிரேக்க-ரோமன் (கிளாசிக்கல்) மல்யுத்தம்.
• பிரேசிலியன்கபோய்ரா, ஜியு-ஜிட்சு.
• இஸ்ரேலியர்கிராவ் மாக.
• கலப்பு வகையான. MMA (கலப்பு சண்டை), K-1, கிக் குத்துச்சண்டை, கிராப்பிங் ஆகியவை கலப்பு வகைகள், மற்ற தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட நுட்பங்கள்.
• ஒலிம்பிக் தற்காப்பு கலைகள். சில வகையான மல்யுத்தம், தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் தற்காப்புக் கலைகள் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகள். குத்துச்சண்டை, ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மற்றும் கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம், ஜூடோ, டேக்வாண்டோ மற்றும் பல்வேறு வகையான படப்பிடிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

போர் விளையாட்டுக்கும் தற்காப்பு கலைக்கும் உள்ள வேறுபாடு

அனைத்து விளையாட்டு தற்காப்புக் கலைகளும் உண்மையான தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, அவை எப்போதும் ஒருவருடன் சண்டையிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன (அதனால்தான் அவை தற்காப்புக் கலைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன), எப்போதும் நேர்மையான மற்றும் நல்ல விளையாட்டு வீரர், மற்றும் எப்போதும் சில முன் வரையறுக்கப்பட்ட விதிகளின் கட்டமைப்பிற்குள் செயல்படுகிறது.

மேலும், போர் விளையாட்டுகளில் பெரும்பாலும் எடை வகைகளாக ஒரு பிரிவு உள்ளது; ஆயுதங்கள், மோசமான நுட்பங்கள் மற்றும் ஆச்சரியத்தின் விளைவு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, அதே போல் ஒரு நபரை கடுமையாக காயப்படுத்தும் நுட்பங்கள்.

ஆனால் இயற்கையாகவே, தெருவில் ஒரு உண்மையான போரில், அத்தகைய சிறந்த போர் நிலைமைகள் அரிதாகவே சந்திக்கின்றன. மூன்று பேர் இங்கே தாக்கலாம், அவர்கள் தொண்டையில் கத்தியை வைக்கலாம் அல்லது முன்னறிவிப்பின்றி உங்களை பின்னால் இருந்து தாக்கலாம், எனவே இன்னும் சிறப்பாக விவாதிக்க முயற்சிப்போம். பயன்படுத்தப்படும் வகைகள்தற்காப்பு கலைகள்

அக்கிடோ

இந்த தற்காப்பு அமைப்பு மாஸ்டர் மோரிஹெய் உஷிபா (1883-1969) ஜுஜுட்சுவின் கிளைகளில் ஒன்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது. சில அக்கிடோ நுட்பங்கள் சீன வுஷு என்று அழைக்கப்படுவதிலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்டன. மென்மையான பாணிகள், எதிராளிக்கு பயன்படுத்தப்படும் சக்தியின் திசையன் எதிராளியின் இயக்கத்தின் திசையுடன் ஒத்துப்போகிறது. ஐகிடோ மற்றும் பிற வகையான தற்காப்புக் கலைகளுக்கு இடையே உள்ள அடிப்படை வேறுபாடு தாக்குதல் நுட்பங்கள் இல்லாதது. ஒரு போராளியின் செயல்களின் முக்கிய வரிசை எதிராளியின் கை அல்லது மணிக்கட்டைப் பிடுங்குவது, அவரை தரையில் வீசுவது மற்றும் இங்கே, வலிமிகுந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, இறுதியாக அவரை நடுநிலையாக்குவது. அக்கிடோவில் இயக்கங்கள் பொதுவாக ஒரு வட்ட பாதையில் செய்யப்படுகின்றன.

ஐகிடோவில் போட்டிகள் அல்லது சாம்பியன்ஷிப்புகள் இல்லை. இருப்பினும், இது தற்காப்பு மற்றும் எதிரியை விரைவாக செயலிழக்கச் செய்யும் கலையாக மிகவும் பிரபலமானது. கராத்தே மற்றும் ஜூடோவைப் போலவே, அக்கிடோ ரஷ்யா உட்பட ஜப்பானுக்கு வெளியே பரவலாக உள்ளது.

அமெரிக்க கிக் பாக்ஸிங்

மற்றொரு வகை குத்துச்சண்டை "அமெரிக்கன் கிக் பாக்ஸிங்"; புராணத்தின் படி, அதன் பெயர் மற்றும் சண்டை பாணியின் வளர்ச்சி கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரபல நடிகர்மற்றும், இயற்கையாகவே, பல கிக்பாக்சிங் சாம்பியன் சக் நோரிஸ். கிக் குத்துச்சண்டை என்பது "உதைகள் மற்றும் குத்துகள்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஏனெனில் தற்காப்புக் கலைகளான வுஷூ, ஆங்கில குத்துச்சண்டை, முய் தாய், கராத்தே மற்றும் டேக்வாண்டோ ஆகியவற்றின் கலவையாக கிக் பாக்ஸிங் மாறிவிட்டது. வெறுமனே, போர்கள் நடைபெற வேண்டும் முழு வேகத்துடன்மற்றும் அனைத்து மட்டங்களிலும், அதாவது, உதைகள் மற்றும் குத்துக்கள் உடல் முழுவதும் முழு சக்தியுடன் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இது கிக்பாக்ஸர்களை வளையத்திலும் அதற்கு வெளியேயும் மிகவும் ஆபத்தான எதிரிகளாக மாற அனுமதிக்கிறது, ஆனால் இன்னும் இது ஒரு விளையாட்டு அமைப்பு மற்றும் இது ஆரம்பத்தில் தெரு சண்டைக்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை.

ஆங்கில குத்துச்சண்டை மற்றும் பிரெஞ்சு குத்துச்சண்டை

நாம் அறிந்த நவீன ஆங்கில குத்துச்சண்டை, சுமார் 1882 முதல், அதன் முந்தைய வடிவத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டு, இன்று அறியப்பட்ட விதிகளின்படி நடத்தத் தொடங்கியது, இது அதன் போர் செயல்திறனை முற்றிலும் குறைத்தது. ஆனால் இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, இதேபோன்ற போர் "குத்துச்சண்டை" அமைப்புகள் அறியப்பட்டன பல்வேறு நாடுகள்சமாதானம்.

குத்துச்சண்டையின் மிகவும் பிரபலமான வகைகளில், இது கவனிக்கத்தக்கது: பிரெஞ்சு குத்துச்சண்டை "சாவத்" ஒரு காலத்தில் ஐரோப்பாவின் சிறந்த தெரு சண்டை அமைப்புகளில் ஒன்றாக இருந்தது.

சாவேட் என்பது ஒரு ஐரோப்பிய தற்காப்புக் கலையாகும், இது "பிரெஞ்சு குத்துச்சண்டை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பயனுள்ள குத்தும் நுட்பங்கள், டைனமிக் உதைக்கும் நுட்பங்கள், இயக்கம் மற்றும் நுட்பமான உத்திகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. Savate ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது: இந்த வகை தற்காப்புக் கலை ஒரு தொகுப்பாக உருவானது பிரெஞ்சு பள்ளிதெரு கைக்கு கை சண்டைமற்றும் ஆங்கில குத்துச்சண்டை; 1924 இல், பாரிஸில் நடந்த ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் இது ஒரு ஆர்ப்பாட்ட விளையாட்டாக சேர்க்கப்பட்டது.

கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம்

கிளாசிக்கல் மல்யுத்தம் என்பது இரண்டு பங்கேற்பாளர்கள் போட்டியிடும் ஒரு ஐரோப்பிய வகை தற்காப்புக் கலையாகும். ஒவ்வொரு தடகள வீரரின் முக்கிய பணி, பல்வேறு கூறுகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தனது எதிரியை தோள்பட்டை கத்திகளில் வைக்க வேண்டும். கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம் மற்றும் பிற ஒத்த தற்காப்புக் கலைகளுக்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு, எந்த கிக் நுட்பங்களையும் (படிகள், கொக்கிகள், ஸ்வீப்கள், முதலியன) நிகழ்த்துவதற்கான தடையாகும். மேலும், நீங்கள் லெக் கிராப்ஸ் செய்ய முடியாது.

ஜூடோ

ஜப்பானிய மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட ஜூடோ என்றால் "மென்மையான வழி" என்று பொருள். இது நாட்டிலிருந்து தோன்றிய நவீன போர் விளையாட்டு உதய சூரியன். ஜூடோவின் முக்கியக் கோட்பாடுகள் எறிதல், வலிமிகுந்த பிடிகள், பிடிகள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்.ஜூடோ ஆவி மற்றும் உடலின் ஒற்றுமையின் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் பல்வேறு தொழில்நுட்ப செயல்களைச் செய்யும்போது உடல் சக்தியைக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவதில் மற்ற தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது.

பேராசிரியர் ஜிகோரோ கானோ 1882 இல் ஜூடோவை நிறுவினார், மேலும் 1964 ஆம் ஆண்டில் கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் திட்டத்தில் ஜூடோ சேர்க்கப்பட்டது. ஜூடோ என்பது ஒரு குறியிடப்பட்ட விளையாட்டாகும், இதில் மனம் உடலின் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது; இது ஒலிம்பிக் திட்டத்தில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் கல்வித் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. போட்டிக்கு கூடுதலாக, ஜூடோ நுட்பம், கட்டா, தற்காப்பு, உடல் பயிற்சி மற்றும் ஆவியின் மேம்பாடு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. விளையாட்டுத் துறையாக ஜூடோ என்பது உடல் செயல்பாடுகளின் நவீன மற்றும் முற்போக்கான வடிவமாகும். சர்வதேச கூட்டமைப்புஜூடோ (IJF) ஐந்து கண்டங்களில் 200 இணைந்த தேசிய கூட்டமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஜூடோவை பயிற்சி செய்கிறார்கள், இது கல்வி மற்றும் கல்வியை முழுமையாக இணைக்கிறது உடல் செயல்பாடு. IJF ஒவ்வொரு ஆண்டும் 35 க்கும் மேற்பட்ட நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்கிறது.

ஜுஜுட்சு

ஜியு-ஜிட்சு என்பது ஒரு சண்டை அமைப்பிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான பெயர், இது தெளிவாக விவரிக்க இயலாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்தாமல், சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆயுதங்களுடன் மட்டுமே கைகோர்த்துச் சண்டையிடுவது இதுவாகும்.ஜியு-ஜிட்சு நுட்பங்களில் உதைத்தல், குத்துதல், குத்துதல், எறிதல், பிடிப்பது, தடுப்பது, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் கட்டுதல், அத்துடன் சில வகையான ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். ஜியு-ஜிட்சு மிருகத்தனமான வலிமையை நம்பவில்லை, ஆனால் திறமை மற்றும் திறமையை நம்பியுள்ளது.அதிகபட்ச விளைவை அடைய குறைந்தபட்ச முயற்சியைப் பயன்படுத்துதல். இந்த கொள்கை எந்தவொரு நபரையும் பொருட்படுத்தாமல் அனுமதிக்கிறது தேக ஆராேக்கியம்அல்லது உடலமைப்பு, உங்கள் ஆற்றலை மிகவும் திறமையாக கட்டுப்படுத்தி பயன்படுத்தவும்.

கபோயிரா

(கபோயிரா) என்பது ஒரு ஆப்ரோ-பிரேசிலிய தேசிய தற்காப்புக் கலையாகும், இது நடனம், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் விளையாட்டுகளின் தொகுப்பு ஆகும், இவை அனைத்தும் தேசிய பிரேசிலிய இசையுடன் சேர்ந்துள்ளது. பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பதிப்பின் படி, கபோயிரா 17 மற்றும் 18 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் தென் அமெரிக்காவில் தோன்றியது.

ஆனால் இன்னும் தாயகம் மற்றும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளின் நேரம் பற்றி தனித்துவமான கலைநிபுணர்கள் இன்னும் வாதிடுகின்றனர். இது எங்கிருந்து வந்தது என்பது யாருக்கும் சரியாகத் தெரியவில்லை, பண்டைய திறமையின் நிறுவனர் யார், கபோய்ராவைப் போலவே, இது நூற்றாண்டு முதல் நூற்றாண்டு வரை விரைவான பிரபலத்தை அடைந்துள்ளது.

அதன் நிகழ்வுக்கு பல முக்கிய கருதுகோள்கள் உள்ளன:

1. போர்க்குணமிக்க இயக்கங்களின் முன்மாதிரி ஆப்பிரிக்க வரிக்குதிரை நடனம் ஆகும், இது உள்ளூர் பழங்குடியினரிடையே பொதுவானது.
2. கபோயிரா பண்டைய கலாச்சாரங்களின் கலவையாகும் - லத்தீன் அமெரிக்க மற்றும் ஆப்பிரிக்க நடனங்கள்.
3. அடிமைகளின் நடனம், படிப்படியாக தற்காப்புக் கலையாக வளர்ந்தது. கண்டத்தில் ஐரோப்பியர்களின் தரையிறக்கம் மற்றும் அடிமை வர்த்தகத்தின் தோற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

கராத்தே

கராத்தே ("வெற்றுக் கையின் வழி") என்பது ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலையாகும் வெவ்வேறு வழிகளில்கை போர் மற்றும் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்தும் பல நுட்பங்கள், முனைகள் கொண்ட ஆயுதங்கள் உட்பட. இந்த தற்காப்புக் கலையில் கிராப்ஸ் மற்றும் த்ரோக்கள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. முக்கிய கொள்கை- வேகம் மற்றும் வேகம், மற்றும் முக்கிய பணி நீண்ட காலத்திற்கு முக்கிய நிலைப்பாட்டை பராமரிக்க வேண்டும். எனவே, முதலில், கராத்தேவில் சமநிலை ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.

கெண்டோ

விளையாட்டுப் போட்டிகளின் போது, ​​ஃபென்சர்கள் மீள் மூங்கில் வாள்களை வைத்திருப்பார்கள், மேலும் அவர்களின் தலைகள், மார்புகள் மற்றும் கைகள் சிறப்பு பயிற்சி கவசத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும். எதிரியின் உடலின் சில பகுதிகளில் சுத்தமாக செயல்படுத்தப்பட்ட வேலைநிறுத்தங்களுக்கு, சண்டையில் பங்கேற்பவர்களுக்கு புள்ளிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

தற்போது, ​​கெண்டோ ஒரு பிரபலமான விளையாட்டு மட்டுமல்ல, மேலும் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகஜப்பானிய பள்ளிகளின் உடற்கல்வி திட்டத்தில்.

கோபுடோ

ஜப்பானிய மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட "கோபுடோ" என்ற வார்த்தைக்கு "பண்டைய இராணுவ வழி" என்று பொருள். அசல் பெயர் "கோபுஜுட்சு" - "பண்டைய தற்காப்பு கலைகள் (திறன்கள்)." இந்த காலத்தின் கீழ், இன்று பல்வேறு வகையான மாஸ்டரிங் கலைகள் ஓரியண்டல் இனங்கள்முனை ஆயுதங்கள்.

தற்போது, ​​கோபுடோவை இரண்டு தன்னாட்சி சுயாதீன திசைகளாகப் பிரிக்கிறது:

1. நிஹோன்-கோபுடோ என்பது ஜப்பானின் முக்கிய தீவுகளில் பொதுவான அமைப்புகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு திசையாகும் மற்றும் அதன் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் சாமுராய் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த முனைகள் கொண்ட ஆயுதங்கள் மற்றும் நிஞ்ஜுட்சு ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
2. கோபுடோ (பிற பெயர்கள் Ryukyu-kobudo மற்றும் Okinawa-kobudo) என்பது Ryukyu தீவுக்கூட்டத்தின் (நவீன ஒகினாவா மாகாணம், ஜப்பான்) தீவுகளில் இருந்து உருவாகும் அமைப்புகளை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு திசையாகும். இந்த தீவுகள்.

சாம்போ

சாம்போ என்பது உலகம் முழுவதும் பரவியுள்ள தனித்துவமான தற்காப்புக் கலைகளுக்கு சொந்தமானது. ரஷ்ய மொழியில் சர்வதேச தொடர்பு நடத்தப்படும் ஒரே வகையான விளையாட்டு போட்டியாக இது மாறியுள்ளது.இரண்டு வகையான சாம்போக்கள் உள்ளன, அவற்றில் முதலாவது போர், எதிரியைப் பாதுகாக்கவும் செயலிழக்கச் செய்யவும் பயன்படுகிறது. இந்த போராட்டத்தின் இரண்டாவது வகை விளையாட்டு சாம்போ ஆகும், இது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, தன்மை மற்றும் உடலை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்க அனுமதிக்கிறது.

சுமோ

சுமோவின் விதிகள் மிகவும் எளிமையானவை: வெற்றி பெற, எதிராளியின் சமநிலையை இழக்கச் செய்து, கால்களைத் தவிர உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் மோதிரத்தைத் தொடுவது அல்லது அவரை வளையத்திற்கு வெளியே தள்ளுவது போதுமானது. பொதுவாக ஒரு சண்டையின் முடிவு சில நொடிகளில் முடிவு செய்யப்படும். தொடர்புடைய சடங்குகள் அதிக நேரம் எடுக்கலாம். மல்யுத்த வீரர்கள் ஒரு சிறப்பு இடுப்பை மட்டுமே அணிவார்கள்.

பண்டைய காலங்களில், சுமோ சாம்பியன்கள் புனிதர்களுக்கு இணையாக மதிக்கப்பட்டனர்; ஜப்பானிய நம்பிக்கைகளின்படி, மல்யுத்த வீரர்கள், பூமியை அசைப்பதன் மூலம், அதை மேலும் வளமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், தீய ஆவிகளை பயமுறுத்துகிறார்கள்; சுமோ மல்யுத்த வீரர்கள் சில நேரங்களில் பணக்கார வீடுகள் மற்றும் முழு நகரங்களிலிருந்தும் "நோய்களை விரட்ட" பணியமர்த்தப்பட்டனர்.

எனவே, மல்யுத்த வீரரின் எடைக்கு அத்தகைய கவனம் செலுத்தப்படுகிறது (சுமோவில் எடை பிரிவுகள் இல்லை). பழங்காலத்திலிருந்தே, பலவிதமான உணவுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை அதிகபட்ச எடையை மிகவும் திறம்பட பெற அனுமதிக்கின்றன. தொழில்முறை மல்யுத்த வீரர்களின் வயது 18 முதல் 35 வயது வரை இருக்கும். பெரும்பாலான சுமோ சாம்பியன்கள் தேசிய சிலைகளாக மாறுகிறார்கள்.

தாய்லாந்து குத்துச்சண்டை

முய் தாய் ஒரு இராணுவ மற்றும் இராணுவ தற்காப்புக் கலையாக உருவாக்கப்பட்டது, இதில் போராளிகள், ஆயுதங்களுடன் அல்லது இல்லாமல், ராஜாவின் தனிப்பட்ட காவலரின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உண்மையில் போர்க்களத்தில் ஒரு சிறந்த எதிரியின் முழுப் படைகளையும் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் இன்று, தற்காப்புக் கலைகளின் முந்தைய விளையாட்டு வடிவங்களைப் போலவே, தாய் குத்துச்சண்டை விளையாட்டின் திசையில் மிகவும் வலுவான மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டுள்ளது; நவீன விதிகளும் மிகவும் மாறிவிட்டன, அவை மிகவும் விசுவாசமாகி, இந்த தீவிர கடினமான மற்றும் கொடிய தற்காப்புக் கலையை உருவாக்கியுள்ளன. அளவு குறைந்த செயல்திறன் வரிசை.

தாய்லாந்திற்கு வெளியேயும் கூட மூடிய பள்ளிகளில் கூட பிரிவைச் சொல்லலாம், இதில் தாய் குத்துச்சண்டை கூட படிக்கப்படுகிறது, இன்னும் பல பயனுள்ள வகைகளை கற்பிப்பவர்கள் இன்னும் இருக்கிறார்கள்.

டேக்வாண்டோ (டேக்வாண்டோ, டேக்வாண்டோ)

டேக்வாண்டோ ஒரு கொரிய தற்காப்புக் கலை. அவரது சிறப்பியல்பு அம்சம்சண்டையில் கைகளை விட கால்கள் மிகவும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.டேக்வாண்டோவில், நீங்கள் நேரான உதைகள் மற்றும் சுழல் உதைகள் இரண்டையும் சம வேகம் மற்றும் விசையுடன் வீசலாம். டேக்வாண்டோ தற்காப்புக் கலை 2000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலானது. 1955 முதல், இந்த தற்காப்பு கலை ஒரு விளையாட்டாக கருதப்படுகிறது.

வுஷூ

தற்காப்புக் கலை என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது பாரம்பரிய சீன தற்காப்புக் கலைகளுக்கான பொதுவான பெயராகும், இது பொதுவாக மேற்கில் குங் ஃபூ அல்லது சீன குத்துச்சண்டை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. பல வேறுபட்ட திசைகள் உள்ளன, வூஷு, அவை வழக்கமாக வெளிப்புற (வைஜியா) மற்றும் உள் (நெய்ஜியா) என பிரிக்கப்படுகின்றன. வெளிப்புற அல்லது கடினமான பாணிகளுக்கு ஒரு போராளி நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் பயிற்சியின் போது அதிக உடல் சக்தியை செலவிட வேண்டும். உள் அல்லது மென்மையான பாணிகளுக்கு சிறப்பு செறிவு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படுகிறது.

பொதுவாக, தத்துவ அடிப்படைவெளிப்புற பாணிகள் சான் பௌத்தம், மற்றும் உள் பாணிகள் தாவோயிசம். துறவற பாணிகள் என்று அழைக்கப்படுபவை பாரம்பரியமாக வெளிப்புறத்திற்கு சொந்தமானவை மற்றும் புத்த மடாலயங்களிலிருந்து தோன்றியவை, அவற்றில் ஒன்று புகழ்பெற்ற மடாலயம்ஷாலின் (கிமு 500 இல் நிறுவப்பட்டது), அங்கு ஷாலின்குவான் பாணி உருவாக்கப்பட்டது, இது ஜப்பானிய கராத்தேவின் பல பாணிகளின் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.

எந்த தற்காப்பு கலையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

செயல்பாடுகளின் தேர்வு முதன்மையாக உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உடல் பண்புகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் உடல் வகை மற்றும் அதற்கு ஏற்ற மல்யுத்த வகையை தீர்மானிக்க அட்டவணை உதவும். இருப்பினும், பொதுவான பரிந்துரைகள் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். தற்காப்புக் கலைகளைக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், இதன் போது உங்கள் உடல் பழகி, புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தற்காப்புக் கலைகளில் அனுபவத்தைப் பெறும்.

எக்டோமார்ப்

தை சி சுவான் (தை சி சுவான்)

இந்த அழகான, தாக்குதலற்ற சீன தற்காப்புக் கலை, ஸ்திரத்தன்மை, சமநிலை, சமநிலை ஆகியவற்றை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் மெல்லிய மக்களுக்கு ஏற்றது. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, மென்மையான இயக்கங்களின் தொகுப்பு உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் ஒன்றாகவும் இணக்கமாகவும் செயல்பட பயிற்சியளிக்கும். ஃபிட்னஸ் கிளப்களில் வழங்கப்படும் டாய் சியுடன் தை சி சுவானைக் குழப்ப வேண்டாம். உண்மையான பள்ளிகள் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் தங்கள் மாணவர்களை இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாள் உட்பட பல்வேறு ஆயுதங்களில் தேர்ச்சி பெற அனுமதிக்கின்றன.

இந்த சீன பாணி குங் ஃபூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வுஷூவில் 300க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன. இவற்றில், விங் சுன் (யுன்சுன், "நித்திய வசந்தம்") எடை மற்றும் அளவு குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. இந்த பாணி ஒரு சிறிய, இலகுரக நபர், தசைகள் (கண்கள், தொண்டை, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நரம்பு புள்ளிகள்) பாதுகாக்கப்படாத உடலின் உணர்திறன் பகுதிகளை குறிவைத்து ஒரு பெரிய எதிரியை தோற்கடிக்க அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலான வேலைநிறுத்தங்கள் குறைவாக வீசப்படுவதால் சிறப்பு நெகிழ்வுத்தன்மை தேவையில்லை (முழங்கால்கள் அல்லது தாடைகள்).

டேக்வாண்டோ (டேக்வாண்டோ, டேக்வாண்டோ)

இந்த கொரிய தற்காப்புக் கலைக்கு மெலிந்த, இலகுவான மற்றும் சுதந்திரமான உற்சாகத்துடன் இருப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பலவிதமான உயரமான, பளிச்சிடும் உதைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. இந்த சண்டை பாணி முஷ்டிகளை விட கால்களை அதிகம் நம்பியுள்ளது. தலையில் அடிபடுவது பொதுவானது, எனவே குறைந்தபட்சம் உங்கள் எதிரியின் முகத்தின் உயரத்திற்கு உங்கள் காலை உயர்த்த முடியும். வகுப்புகளின் போது நீங்கள் இரண்டு வலிமிகுந்த அடிகளைப் பெறுவீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பொதுவாக தொடர்புகள் மிகவும் வன்முறையாக இல்லை. கூடுதலாக, டேக்வாண்டோ மாணவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடுவதில் மட்டும் பயிற்சி பெறவில்லை, ஏனெனில் இது தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்றாகும், அங்கு கைகள் மற்றும் கால்களால் பலகைகள் மற்றும் செங்கற்களை உடைப்பது பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.

மீசோமார்ப்

அக்கிடோ

ஐகிடோ தீர்ந்துபோகும் குத்துகள் மற்றும் உதைகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. எதிராளியின் சொந்த ஆற்றலை அவருக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, அவரை இயலாமையாக்குவதற்காக (மணிக்கட்டு பூட்டுகள் அல்லது கைப் பூட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்) அல்லது அவரைத் தூக்கி எறிய வேண்டும். இந்த பாணி தடகள கட்டமைப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு எளிதானது, ஏனெனில் பெரும்பாலான தாக்குதல் இயக்கங்கள் வளர்ந்த தசைகளுடன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, கருப்பு பெல்ட்டை அடைய 10 ரேங்க்கள் தேவைப்படும் பெரும்பாலான தற்காப்புக் கலைகளைப் போலல்லாமல், இந்த ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை 6 நிலைகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

கெண்டோ

ஒரு ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை, இதில் மூங்கில் வாளைப் பிடித்தல், சாமுராய் போன்ற உடை அணிதல் மற்றும் எதிராளியின் கழுத்திலும் தலையிலும் மீண்டும் மீண்டும் அடிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது அச்சுறுத்தலாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த தற்காப்புக் கலையில், நைட்லி கவசம் போன்ற கவசத்தால் உடல் பாதுகாக்கப்படுகிறது, இது குறைந்தபட்ச சேதத்தை குறைக்கிறது. வேகம் மற்றும் வலுவான தோள்கள் மற்றும் கைகள் வாள் சண்டை வீரர்களுக்கு இன்றியமையாத பண்புகளாகும், எனவே மெலிந்த, தசைநார் கட்டமைப்பானது சிறந்ததாக இருக்கும்.

முய் தாய் (தாய் குத்துச்சண்டை)

எதிரியுடன் முழு தொடர்பு கொண்ட தாய் தற்காப்பு கலை. வெறுமனே கைமுட்டிகள் மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, எதிராளியை முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் தொடர்ச்சியான வேலைநிறுத்தங்களால் தாக்குகிறார். மூட்டுகளைச் சுற்றி வளர்ந்த தசைகள் கொண்ட தடகள மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த வகை தற்காப்புக் கலைகளில் தேர்ச்சி பெற விரும்புவோர் முன்கூட்டியே ஓய்வு பெறத் தயாராக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தீவிர பயிற்சியாளர்கள் குறுகிய வாழ்க்கையைக் கொண்டுள்ளனர் (அதிகபட்சம் 4-5 ஆண்டுகள்).

எண்டோமார்ப்

ஜூடோ

ஒரு ஜப்பானிய தற்காப்புக் கலை, எதிரியின் சமநிலையை சீர்குலைத்து அவரை பாயில் வீசுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. தற்காப்பு சூழ்ச்சிகளைச் செய்யும்போது கையிருப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நன்மை உண்டு, ஏனெனில் கூடுதல் எடை வளையத்தில் இன்னும் நிலையாக நிற்க உதவுகிறது. பயிற்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மூச்சுத் திணறல் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, அவை பிடியை மேம்படுத்துதல், சுருக்க சூழ்ச்சிகள் மற்றும் சரியாக விழுவது எப்படி. ஒரு மேம்பட்ட நிலையை அடைய, நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கராத்தே

கலாச்சாரங்களின் கலவையின் அடிப்படையில் (ஜப்பான் மற்றும் ஒகினாவா இரண்டிலும் வேர்களைக் கொண்டது), கராத்தே என்பது வெவ்வேறு சண்டை முறைகளின் கலவையாகும். மாணவர்கள் கை சண்டை நுட்பங்களையும் நஞ்சக்ஸ் உட்பட பல ஆயுத நுட்பங்களையும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்த தற்காப்புக் கலையில் சண்டையிடுதல் அல்லது வீசுதல் ஆகியவை இல்லை என்றாலும், வலிமையான மற்றும் நிலையான நிலைப்பாட்டிலிருந்து வலிமையான மக்கள் பயனடைகிறார்கள், இது அவர்களின் வேலைநிறுத்தங்கள் மற்றும் தடுப்புகளுக்கு அதிக சக்தியை அளிக்கிறது. கராத்தேவின் பெரும்பாலான வகைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் நீங்கள் வலியைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் பெயர்களில் "கென்போ," "கெம்போ," "அமெரிக்கன் ஃப்ரீஸ்டைல்" அல்லது "முழு தொடர்பு" கொண்ட பாணிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

ஷோரின்ஜி-கெம்போ

கராத்தேவின் இந்த குத்துச்சண்டை பாணி பல காரணங்களுக்காக பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. முதலில், அவர் குத்துச்சண்டையைப் போலவே தொடர்ச்சியான குத்துக்களைப் பயன்படுத்துகிறார், அங்கு வலுவான கைமுட்டிகளை விட சக்திவாய்ந்த உடலமைப்பு காரணமாக வளையத்தில் நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. வலுவான உடலமைப்பு, எதிரிகளின் அடிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குத்துக்களை வீசுவதற்கு நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படும், ஆனால் குத்துக்கள் பொதுவாக இடுப்பை விட உயரமாக வீசப்படுவதில்லை.

ஜுஜுட்சு (ஜுஜுட்சு)

இந்த ஜப்பானிய நுட்பம் பல ஆபத்தான தாக்குதல் மற்றும் தற்காப்பு நுட்பங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த வகை தற்காப்புக் கலைகள் இரக்கமற்றவை, ஏனெனில் இது முதலில் ஆயுதம் ஏந்திய சிப்பாயை நடுநிலையாக்க ஒரு நிராயுதபாணியான நபருக்கு பயிற்சி அளிக்க உருவாக்கப்பட்டது. மன அழுத்தம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு ஜியு-ஜிட்சுவில் தேர்ச்சி பெறுவது எளிதாக இருக்கும்.

பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகள் தொலைதூர கடந்த காலத்திலும் சமீப காலத்திலும் தோன்றின. அவை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளன, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் தங்கள் தனித்துவமான திசைகளைக் கொண்டுள்ளனர் பல்வேறு நாடுகள், இது உலகம் முழுவதும் தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறது.

தற்காப்பு கலைகள் என்றால் என்ன?

இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம் வெவ்வேறு அமைப்புகள்தற்காப்பு கலைகள், கைகோர்த்து போரிடுவதற்கான வழிமுறையாக வளரும். உலகெங்கிலும் அவை உடல் மற்றும் மன முன்னேற்றத்தை நோக்கமாகக் கொண்ட விளையாட்டுப் பயிற்சிகளாக நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன. தற்காப்புக் கலைகள் என்ன என்பதை விவரிக்கும் போது, ​​அவை பகுதிகள், வகைகள், பாணிகள் மற்றும் பள்ளிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை சுட்டிக்காட்டுவது மதிப்பு. கூடுதலாக, அவர்களில் சிலர் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றனர். வகைப்பாடுகளில் ஒன்று தேசிய பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. IN சமீபத்தில்தற்போதுள்ள தற்காப்பு கலைகள் பின்வரும் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. விளையாட்டு. இந்த நிகழ்வுகளின் நோக்கம் தகுதியான நபரை தீர்மானிக்க போட்டியிடுவதாகும். இது கடுமையான விதிகள், கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சில சமயங்களில் பாதுகாப்பு சாதனங்களைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. குத்துச்சண்டை, கராத்தே, ஜூடோ போன்றவை உதாரணங்களாகும்.
2. போர். இந்த தற்காப்புக் கலைகள் எதிரிகளை விரைவாக அகற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் உயிர்வாழ உதவுகின்றன. அவை சிறப்பு சேவைகள் மற்றும் இராணுவ நடைமுறையிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. கலப்பு. இது முதல் இரண்டு விருப்பங்களின் கலவையாகும், இதில் குறைந்தபட்ச கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் விதிகளும் உள்ளன. விளையாட்டு வீரர்கள் வெவ்வேறு நுட்பங்களையும் நுட்பங்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஜப்பானிய தற்காப்பு கலைகள்

ஜப்பானில் தோன்றிய மிகவும் பிரபலமான பாணிகள் கராத்தே மற்றும் அக்கிடோ. அவை மிக விரைவாக மற்ற நாடுகளுக்கும் பரவ ஆரம்பித்தன. ஜப்பானில் மற்ற தற்காப்புக் கலைகள் உள்ளன:

சீன தற்காப்பு கலைகள்

கடந்த இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளில், பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகள் உருவாகியுள்ளன, அவற்றில் பல உள்ளன, எனவே சில வகைப்பாடுகள் உள்ளன. சீனாவில் 18 மாகாணங்கள் அவற்றின் சொந்த பாணிகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை ஷாங்க்சி மற்றும் ஹெனான். வெளிப்பாடுகளின் தன்மைக்கு ஏற்ப, உடல் மற்றும் ஆன்மீக திசைகள் வேறுபடுகின்றன. பிராந்திய அடிப்படையில் நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1. சீனாவின் வடக்கு தற்காப்புக் கலைகள். இந்த பகுதிகளில் அக்ரோபாட்டிக் கூறுகள் மற்றும் பலவிதமான உதைகளை பெரும் சக்தியுடன் நிகழ்த்துவது ஆகியவை அடங்கும்.
2. தெற்கு தற்காப்பு கலைகள். குறைந்த சண்டை நிலைப்பாடுகள் மற்றும் குறுகிய இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவை வேறுபடுகின்றன, அவை மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் பெரும்பாலும் கைகளால் செய்யப்படுகின்றன.

ஐரோப்பிய தற்காப்பு கலைகள்

ஐரோப்பாவில், அவர்களின் சொந்த வகையான தற்காப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, மேலும் அவற்றில் பல தற்காப்புக் கலைகளின் விதிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

அமெரிக்க தற்காப்பு கலைகள்

அமெரிக்காவில் உருவாக்கப்பட்ட தனித்துவமான தற்காப்புக் கலைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டுகளில் பின்வரும் விருப்பங்கள் அடங்கும்:

ரஷ்யாவின் தற்காப்பு கலைகள்

ரஷ்ய தற்காப்புக் கலைகள் இல்லை என்று பலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை, இருப்பினும் பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் அத்தகைய சொற்றொடர் இல்லை. நான் பின்வரும் பகுதிகளை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்:

தற்காப்புக் கலைகளின் வகைகள்

அறியப்பட்ட அனைத்து திசைகளையும் மூன்று வகுப்புகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. மல்யுத்தம்.இதில் பாரம்பரிய மற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம் அடங்கும். இந்த தற்காப்புக் கலைகள் எந்த ஒரு வேலைநிறுத்தமும் இல்லை. பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி எதிரியை முதுகில் நிறுத்துவதே அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள்.
2. டிரம்ஸ். குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் ஆகியவை எடுத்துக்காட்டுகள். இவை மல்யுத்தம் மற்றும் தற்காப்புக் கலைகளின் தொடர்பு வகைகளாகும், இதில் குத்துதல் மற்றும் சில வகைகளில் உதைத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
3. கிழக்கு. வளர்ச்சி மட்டும் அல்ல திசைகள் உடல் குணங்கள், ஆனால் ஆன்மீக கல்வியில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதனால்தான் அவை "தத்துவம்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

கைக்கு கை தற்காப்பு கலைகள்

எதிரியைத் தாக்கும் பழமையான முறைகளில் ஒன்று கைக்கு-கை சண்டை, இது மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட்டது பண்டைய உலகம். ஒரு உதாரணம் கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம், ஆனால் மிகவும் அறியப்பட்ட இனங்கள்கைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு தற்காப்புக் கலை - குத்துச்சண்டை, இது பண்டைய காலங்களில் எழுந்தது. இந்த விளையாட்டு மேலோட்டமாக எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் இது வேலைநிறுத்தம் மற்றும் வளையத்தைச் சுற்றி நகர்த்துவது தொடர்பான பல நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.

மற்றொரு விருப்பம் ஷோரின்ஜி கெம்போ, இது ஒரு குத்துச்சண்டை பாணி கராத்தே ஆகும். இது குத்துச்சண்டையைப் போலவே தொடர்ச்சியான குத்துக்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இடுப்பை விட அதிகமாக செய்யப்படவில்லை. இந்த திசை பெரிய மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. பல தற்காப்புக் கலைகளில் கைக்கு-கை சண்டை அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக பின்வரும் பகுதிகள்:

• குங் ஃபூ;
• கராத்தே;
• ஷோடோகான் கராத்தே செய்ய;
• அக்கிடோ;
• குத்துச்சண்டை.

உதைகளுடன் கூடிய தற்காப்பு கலைகள்

பல வகையான போர் விளையாட்டுகள் உதைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது அவர்களின் உடலைக் கட்டுப்படுத்தும் நபர்களால் சரியாகச் செய்யப்படலாம். உதைகளுடன் கூடிய மிகவும் பிரபலமான தற்காப்புக் கலைகள்:

ஆயுதங்களுடன் தற்காப்பு கலைகள்

சில வகையான தற்காப்புக் கலைகளில், வெவ்வேறு ஆயுதங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நீண்ட போ கம்பம், ஒரு சாய் - குறிப்பிட்ட வகைகத்திகள், nunchucks மற்றும் வாள். தற்காப்புக் கலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

நடன தற்காப்பு கலைகள்

பல கலாச்சாரங்களில் அவை காணப்படுகின்றன, அவை செயலுக்கு காட்சி சேர்க்கின்றன. நடனக் கூறுகளைக் கொண்ட தற்காப்புக் கலைகள் மிகவும் பிரபலமானவை:

பெண்களுக்கான தற்காப்புக் கலைகளின் வகைகள்

உள்ளது ஒரு பெரிய எண்நியாயமான பாலினத்திற்கு ஏற்ற பல்வேறு விளையாட்டுப் பகுதிகள். மிகவும் பிரபலமான பெண்களின் தற்காப்பு கலைகள்:

தற்காப்பு கலை படங்கள்

சினிமாவில், தற்காப்புக் கலைகளின் தீம் பிரபலமானது, எனவே தற்போதுள்ள படங்களின் பட்டியலைப் பட்டியலிடலாம் நீண்ட காலமாக. அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:

தற்காப்புக் கலை (போர் அமைப்பு) - தற்காப்பு மற்றும் தாக்குதலின் முறைப்படுத்தப்பட்ட நுட்பங்கள், பயிற்சி முறைகள் மற்றும் ஆயுதங்கள் இல்லாமல் எவ்வாறு போராடுவது என்று கற்பித்தல் (பொதுவாக முனைகள் கொண்ட ஆயுதங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன). தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் போர் பற்றிய கருத்துகளை பிரிக்க வேண்டியது அவசியம்... ... விக்கிபீடியா

தற்காப்பு கலைகள்- கிழக்கில் தோன்றிய தற்காப்புக் கலைகளின் வகைகள். தற்காப்பு மற்றும் தற்காப்பு கலை நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட வகைகளை உள்ளடக்கியது. தற்போது ரஷ்ய மொழியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள விளையாட்டுகளின் பட்டியலில் அரசு திட்டங்கள்உடற்கல்வி,... ... அதிகாரப்பூர்வ சொல்

தற்காப்பு கலைகள்- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinġ, ugstdykaciją per dorovinį psichiškai la vinti, mokyti... …Sporto terminų žodynas

தற்காப்பு கலைகள்- போர்வீரன். கலைகள், பரிணாம ரீதியாக பல்வேறு வழிகளில் வளர்ந்தன. உலகின் பிராந்தியங்கள் பாரம்பரிய வடிவங்கள்கைக்கு-கை சண்டை. இதில் அடங்கும்: தந்தை. சாம்போ, ஜப்பானிய கராத்தே, ஜியு ஜிட்சு, ஜூடோ, கோர். டேக்வாண்டோ, தாய்லாந்து. குத்துச்சண்டை, அமர். கிக் பாக்ஸிங், பிரஞ்சு சவாட், பிரேஸ். கபோயிரா போன்றவை... மூலோபாய ஏவுகணைப் படைகளின் கலைக்களஞ்சியம்

Turon TURON நிறுவப்பட்ட தேதி: இருபதாம் நூற்றாண்டின் முடிவு நாடு ... விக்கிபீடியா

தற்காப்புக் கலைகள் பயன்படுத்தாமல் இரு எதிரிகளின் சண்டை துப்பாக்கிகள்; இரண்டு பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவரையொருவர் உடல்ரீதியாக எதிர்க்கும் ஒரு வகை விளையாட்டுப் போட்டி, சண்டையில் வெற்றியாளரைத் தீர்மானிக்கும் பொருட்டு, ... ... விக்கிபீடியா

கட்ட? ... விக்கிபீடியா

பண்டைய ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் போட்டிகளையும் பார்க்கவும் ... விக்கிபீடியா

கலப்பு தற்காப்பு கலைகள் ... விக்கிபீடியா

இந்த வார்த்தைக்கு வேறு அர்த்தங்கள் உள்ளன, போஸ் (அர்த்தங்கள்) பார்க்கவும். போஸ் (பிரஞ்சு போஸிலிருந்து ஜெர்மன் வழியாக, முன்பு லத்தீன் போனோவில் இருந்து (சுபினா பாசிட்டம்) "போடு, போடு") எடுக்கப்பட்ட நிலை மனித உடல், உடலின் நிலை, தலை மற்றும்... ... விக்கிபீடியா

புத்தகங்கள்

• , எஸ். குவோசெங். Taijiquan ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மக்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் இந்த வகையான சீன மல்யுத்தத்தை பயிற்சி செய்யும் மக்கள் அதிகமாக உள்ளனர். இந்தத் தொகுப்பு அதன் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது...
• தற்காப்புக் கலைகளுக்கான வு-ஷு தைஜிகுவான், ஷ். குவோசெங். இந்த புத்தகம் உங்கள் ஆர்டருக்கு ஏற்ப பிரிண்ட்-ஆன்-டிமாண்ட் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும். Taijiquan ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இதைப் பயிற்சி செய்யும் மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது.
• மாணவர்களின் மனோதத்துவ பயிற்சியில் தற்காப்பு கலைகள் மற்றும் தற்காப்பு கலைகள். பாடநூல், வி.எஸ். கார்னிக். உலகில் தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் பெண்களின் தற்காப்புக் கலைகளின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியின் வரலாற்றுக் குறிப்பு வழங்கப்படுகிறது. ஒரு சிவில் இன்ஜினியரின் தொழில் ரீதியாக முக்கியமான குணங்கள் கருதப்படுகின்றன...

மல்யுத்தத்தின் வகைகள் தற்போது சர்வதேச (விளையாட்டு) என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, அவை உலகம் முழுவதும் பரவலாக உள்ளன - ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மற்றும் கிரேக்க-ரோமன், ஜூடோ மற்றும் சாம்போ, அத்துடன் தேசிய, தனிப்பட்ட தேசியங்கள் மற்றும் தேசியங்களில் உள்ளார்ந்தவை. பிந்தையவை அவற்றின் குறிப்பிட்ட விதிகளால் வேறுபடுகின்றன.

சர்வதேச பாரம்பரிய மல்யுத்தம் பல்வேறு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு விதிவிலக்கு ஜப்பானிய வகை மல்யுத்தமாக கருதப்படலாம், இது உலகின் அனைத்து மூலைகளிலும் பரவலாகிவிட்டது.

வகைப்பாடு

இது எதிரி மீது வெற்றியை அடைய பயன்படுத்தப்படும் விதிகள், செயல்கள் மற்றும் நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தற்போதுள்ள மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள அனைத்து வகையான மல்யுத்தங்கள் பொதுவாக ஏழு குழுக்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

1. பெல்ட்டின் கீழே உள்ள உடலின் கால்கள் மற்றும் பிடிகளின் பங்கு இல்லாமல் நிற்கும் நிலையில் போராடுங்கள்.

குழுவில் பின்வரும் அம்சங்கள் உள்ளன:

1) பிடிகள் இடுப்பை விட குறைவாக செய்யப்படவில்லை;

நுட்பத்தின் முக்கிய அம்சம் சக்தி இயக்கங்கள், எதிரியைத் தூக்கி எறிவது அல்லது அவரை முதுகில் வீசுவது. இந்த குழுவில் ரஷ்ய "போராட்டத்தில்", மால்டேவியன் "ட்ரிண்டே-ட்ரைப்டே", டாடர் "குர்யாஷ்" (இல்), உஸ்பெக், "சுச்சி-கோரியாக்", "கல்மிக்" மற்றும் பண்டைய கிரேக்க மல்யுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

2. கால்களின் பங்கேற்புடன் நிற்கும் நிலையில் போராடுங்கள், ஆனால் பெல்ட்டிற்கு கீழே உள்ள கிராப்களைத் தவிர்த்து.

இந்த குழுவின் சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்:

மென்மையான பெல்ட் கொண்ட சூட்;

உதைகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

பிடியில் முக்கியமாக பெல்ட் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இந்த வகையான மல்யுத்தம் இடுப்புக்கு மேலே உள்ள சூட்டைப் பிடிக்க அனுமதிக்கிறது. தரையில் சண்டை இல்லை. குழுவில் ரஷ்ய மல்யுத்தம் "சண்டையில் இல்லை", கசாக் "குரேஸ்", கிர்கிஸ் "குரேஷ்", தாஜிக் "குஷ்டி" (IL), துர்க்மென் "கோரேஷ்", ஜார்ஜிய "சிடாபா" (IL) மற்றும் பிற வகைகள் உள்ளன.

3. கால்களின் பங்கேற்புடன் நிற்கும் நிலையில் சண்டையிட்டு, பெல்ட்டிற்கு கீழே ஒரு பிடிப்பு.

இந்த வகையின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், நுட்பங்கள் பெல்ட்டிற்கு கீழே ஒரு பிடியுடன் செய்யப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கால்களுடன் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. பொதுவான உறுப்புவழக்கு - பிடிகள் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு பெல்ட். தரையில் சண்டை இல்லை. இதில் தாஜிக் மல்யுத்தம் "புகாரா குஷ்டி", துவான் "குரேஷ்/குரேஷ்", மங்கோலியன் "பரில்டா" (IL), யாகுட் "கப்சகாய்", வடக்கு காகசியன் "டுடுஷ்" மற்றும் பிற.

4. நிற்கும் நிலையில் சண்டையிடவும், அதே போல் பெல்ட்டிற்கு கீழே கால்கள் மற்றும் பிடியைப் பயன்படுத்தாமல் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த குழுவின் மல்யுத்த வகைகள் பின்வருமாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: சண்டை நின்று மற்றும் படுத்துக் கொண்டது (பார்ட்டர்). கால்களால் பிடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, அதே போல் அவர்களுடன் பிடிப்பதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கைகள், கழுத்து மற்றும் உடற்பகுதியால் பிடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய விதிகளுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் தேவை வீர வலிமை, புத்திசாலித்தனம், சகிப்புத்தன்மை. ஒரு உதாரணம் சர்வதேச கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம்.

5. நிற்கும் நிலையில் சண்டையிடவும், கால்களின் பங்கேற்பு மற்றும் பெல்ட்டிற்கு கீழே ஒரு பிடியுடன் படுத்துக்கொள்ளவும்.

கால் பிடிப்புகளுடன் கூடிய நுட்பங்களால் குழு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம், பண்டைய எகிப்தியன் (IL), பண்டைய கிரேக்கம், ஈரானிய, பாரசீக "கோஷ்டி", பாக்கிஸ்தானிய "குஷ்டி", துருக்கிய "குரேஷ்" (IL) போன்றவை அடங்கும்.

6. நிற்கும் நிலையில் சண்டையிடுவது மற்றும் உதைப்பது, பெல்ட்டிற்கு கீழே பிடிப்பது மற்றும் வலிமிகுந்த நுட்பங்கள்.

இந்த குழுவின் மல்யுத்தத்தின் வகைகள் வேறுபடுகின்றன, எந்தவொரு பிடியிலிருந்தும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது (விதிவிலக்குகள்: இடுப்பு, காதுகள், ஆதாமின் ஆப்பிள், முடி). முதுகில் பிடித்து, கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு வலிமிகுந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. அடிப்பது மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மட்டுமே தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எதிராளியை சரணடைய கட்டாயப்படுத்த வலிமிகுந்த பிடிகள் தேவை. ஒரு உதாரணம் சாம்போ.

7. கால்களின் பங்கேற்புடன் நிற்கும் நிலையில் மற்றும் தரையில் மல்யுத்தத்தின் வகைகள், பெல்ட்டின் கீழே பிடிப்பது, வலி ​​மற்றும் மூச்சுத் திணறல் நுட்பங்கள்.

இந்த குழுவில், நிற்கும் நிலையில் மற்றும் எந்த பிடியில் படுத்துக்கொள்ளும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது (விதிவிலக்குகள்: இடுப்பு, காதுகள், ஆதாமின் ஆப்பிள், முடி), முதுகில் பிடித்துக் கொள்வது மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் வலிமிகுந்த நுட்பங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. எதிராளியின் கழுத்தில் சோக்ஹோல்ட்களும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. வேலைநிறுத்தம் மட்டும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு உதாரணம் ஜூடோ மல்யுத்தம்.