Ajuda na Tele2, tarifas, dúvidas

Um dos acessórios favoritos de toda mulher é, claro, uma bolsa. Bolsa- este é um atributo essencial de quase todas as mulheres, porque este acessório desempenha não apenas uma função decorativa, mas também muito importante função prática, atuando como um armazenamento espaçoso para mil e uma coisinhas. Nunca há muitas bolsas, então toda mulher sempre terá pelo menos algumas delas em estoque - e muitas vezes o número de bolsas de todos os tipos e tamanhos chega a várias dezenas. Hoje convidamos lindas senhoras para assistir a uma pequena aula que conta como reabastecer seu guarda-roupa com outra bolsa maravilhosa para a temporada primavera-verão.

master class de malas de bricolage

Os autores da lição chamada “Bright Spring Bag in 15 Minutes” falam sobre como custo mínimo tempo e dinheiro para fazer uma bolsa elegante com suas próprias mãos. Mesmo uma costureira iniciante lidará com essa tarefa, então esta vídeo aula será do interesse de todo o belo sexo, independentemente do seu nível. habilidade artística e excelência em design. Para o trabalho, você precisará de uma bolsa antiga que, devido ao uso prolongado, perdeu sua aparência original, além de botas de couro desnecessárias (por exemplo, se ficarem pequenas ou simplesmente fora de moda). Não se apresse em jogar fora essas coisas obsoletas - você pode dar a elas vida nova! Os autores desta lição mostram como você pode transformar completamente uma bolsa antiga com uma decoração simples feita com suas próprias mãos de tudo o que estava à mão. Um dos “destaques” do modelo de bolsa mostrado nesta master class é, claro, uma franja de couro estilosa, que é considerada uma das principais tendências da moda há várias temporadas. Como resultado do trabalho das artesãs, surgiu uma bolsa feminina extremamente elegante e original em estilo étnico, que tem um propósito universal: você pode levá-la para passear, trabalhar e fazer compras.

Costurando uma bolsa com suas próprias mãos de tecido

Esperamos que esta master class ajude nossos espectadores a descobrir novos recursos para o feito à mão, se divertir fazendo bordados e, como resultado, obter uma coisa nova em seu guarda-roupa - uma bolsa elegante para a primavera

Para cada morador cidade grande sabemos em primeira mão o que significa a falta de ambiente natural e ar fresco. O mesmo vale para muitos alimentos: se aldeões a maioria das vitaminas Vegetais frescos e as frutas estão à mão, é mais difícil para os cidadãos nesta questão - eles têm que comprar tudo, arriscando-se a encontrar nitratos e outros aditivos não muito úteis. Portanto, é claro, tudo o que é possível cultivar por conta própria é melhor - é mais barato, mais ecológico e mais saudável. Este é o assunto do pequeno vídeo apresentado em nosso site.

Jardim DIY no peitoril da janela

Vídeo tutorial chamado "Como fazer um jardim em casa? Cultivo de hortaliças e mudas. Esse vídeo vai ser muito interessante uma grande variedade telespectadores, uma vez que as questões de cultivo de mudas saudáveis ​​em casa são igualmente de interesse para os habitantes de grandes cidades e pequenas aldeias. O especialista convidado neste vídeo fala sobre como, com um investimento financeiro mínimo, criar um design especial em casa, no qual você pode cultivar com sucesso mudas de alta qualidade para plantio no país e quaisquer verduras para consumo diário. Quais as vantagens do método de cultivo de mudas proposto nesta vídeo aula? Em primeiro lugar, este método é extremamente econômico, tanto do lado financeiro (não requer grandes custos de caixa), quanto do ponto de vista do uso racional de tempo e esforço. O arranjo de tal tipo de quarto "cama" não levará muito tempo, cuidar dele também não é nada difícil e não interferirá nos outros assuntos diários. Além disso, especialmente importante para os moradores de apartamentos da cidade é uma vantagem do método acima como um design compacto, usado para o cultivo de hortaliças e mudas. O design mencionado tem pequenas dimensões, é fácil de dobrar e transportar, por isso não será difícil escolher um canto adequado para ele, mesmo em um pequeno apartamento ou uma pequena casa.

O que pode ser cultivado no peitoril da janela no inverno

Temos certeza de que todos os nossos espectadores que estão interessados ​​em horticultura e desejam fornecer às suas famílias hortaliças orgânicas frescas definitivamente aprenderão muitas coisas úteis com este vídeo.

Todos os tipos de fraudes e enganos de cidadãos crédulos floresceram em todos os tempos, e geralmente os golpistas mostram uma ingenuidade invejável, constantemente inventando mais e mais novas maneiras de se apossar ilegalmente da propriedade de outras pessoas. Em plena conformidade com as últimas tendências no desenvolvimento da sociedade no século XXI, a fraude virtual e móvel tornou-se especialmente próspera. É sobre este último que está descrito nesta vídeo-aula, que recomendamos que todos assistam sem exceção - independentemente de sexo e idade.

Como evitar ser vítima de golpistas de SMS

Vale a pena assistir a um pequeno vídeo chamado “Como não se tornar vítima de golpistas” para todos os visitantes do nosso site, porque nenhum de nós está imune à possibilidade de ser vítima de fraude por SMS mais cedo ou mais tarde. Além disso, as informações ouvidas neste vídeo devem ser transmitidas aos seus amigos e parentes, principalmente às crianças e familiares idosos, pois são eles que mais caem na isca dos golpistas móveis, às vezes transferindo quantias muito grandes de dinheiro para eles . Os especialistas convidados nesta vídeo-aula falam brevemente, mas de maneira muito significativa e clara, sobre os métodos mais comuns de fraude por SMS, sobre como se comportar em tais situações para não perder suas economias. Além disso, nossos espectadores certamente estarão interessados ​​em recomendações gerais sobre como minimizar o risco de cair em um dos esquemas fraudulentos. Uma nuance extremamente importante na qual os especialistas se concentram é manter a compostura e uma visão sóbria das coisas. Muitas vezes, os golpistas usam o chamado "efeito de choque" - eles tentam atordoar a vítima com informações inesperadas e exigem ação imediata (por exemplo, transferência urgente de dinheiro) para que a pessoa não tenha tempo de se recuperar e entender a situação . Portanto, em nenhum caso você deve fazer ações precipitadas - é melhor pensar dez vezes antes de fazer o que seu interlocutor móvel exige de você.

Como evitar ser vítima de golpistas online

Esperamos que este tutorial em vídeo ajude a reduzir a taxa de criminalidade e ajude nossos espectadores a resistir com sucesso aos golpistas de SMS em qualquer circunstância.

Um dos mais eventos importantes na vida de cada jovem é, claro, um baile na escola. Este evento marca o fim de toda uma era escolar e é uma espécie de "ponte" em vida adulta. Além disso, este é um dos poucos feriados em que você pode dar asas à sua imaginação na escolha de uma roupa e se transformar em uma verdadeira princesa para sua família e colegas por pelo menos uma noite. E, claro, que baile está completo sem vestido de formatura? É a ele que nossa lição é dedicada.

Como escolher um vestido para a formatura 2017

Graças a esta vídeo-aula "Como escolher um vestido de baile", os futuros graduados, bem como suas mães, avós e namoradas, poderão se familiarizar com as recomendações dos principais estilistas sobre quais fatores devem ser considerados ao escolher um vestido de baile e quais regras devem ser seguidas. Não é nenhum segredo que muitas jovens estão começando a pensar em escolher uma roupa para baile do colegial muito antes do evento em si - às vezes até um ano. Não há um ponto de vista único sobre o que um vestido de baile deve ser, porque todas as meninas são diferentes, cada uma tem seu próprio estilo, caráter e características de aparência. Portanto, é extremamente importante não apenas seguir cegamente as tendências da moda, mas tentar fazer com que o vestido de baile se harmonize com a personalidade da graduada, reflita sua personalidade e enfatize suas vantagens externas. Muitas meninas preferem seguir as regras tradicionais na escolha de um vestido - escolhem cores pastel, tecidos leves, silhuetas femininas. Claro, isso já é um clássico, então essas roupas sempre serão apropriadas para baile de formatura. No entanto, se uma garota quer mostrar originalidade, é bem possível ser criativo - escolha cores e estilos mais incomuns. Como regra, o preto é considerado indesejável - pode ser muito pesado e sombrio para uma jovem durante um baile.

Como escolher um vestido de acordo com sua figura

Esperamos que esta videoaula ajude cada um de nossos espectadores a fazer escolha certa em favor do vestido de baile mais bonito e elegante que fará a garota se sentir uma verdadeira dama.

Como remover a barriga de uma menina

Não é nenhum segredo que uma das áreas mais problemáticas para a maioria das mulheres é a barriga e os lados, porque é lá que todos os “doces” com os quais nos entregamos ativamente começam a ser depositados em primeiro lugar. No entanto, a situação não é crítica e você não deve desistir completamente de seus alimentos favoritos - apenas coma-os com moderação e não negligencie a atividade física. Os autores deste vídeo se debruçam em detalhes sobre ultima questão dizendo e mostrando quais exercício físico será mais eficaz para se livrar das dobras de gordura no abdômen e nas laterais. Acontece que não é necessário se esgotar com muitas horas de treinamento na academia - esses exercícios podem ser realizados com sucesso mesmo em casa, e este não leva muito tempo. Todos esses exercícios podem ser feitos, por exemplo, enquanto assiste a uma série de TV - e, assim, você pode combinar negócios com prazer. Os autores da lição oferecem os cinco exercícios mais eficazes que ajudam a tornar sua cintura mais fina de forma rápida e confiável e a figura como um todo - mais magra. Obviamente, para obter um bom resultado, é necessário seguir várias regras ao realizar esses exercícios: primeiro, você precisa fazer cada exercício corretamente, seguindo rigorosamente todas as recomendações do treinador; em segundo lugar, você deve fazê-lo regularmente, o melhor de tudo - diariamente, ou pelo menos a cada dois dias. Sob a condição de treinamento constante, após um curto período de tempo (1-2 semanas), as primeiras melhorias serão perceptíveis, uma diminuição no volume da cintura começará.

Como se livrar da gordura da barriga em casa

Esta vídeo aula será útil e interessante para quase todas as mulheres que desejam ter uma boa figura com o mínimo de esforço, tempo e dinheiro.

Não é nenhum segredo que a saúde humana é a coisa mais importante, então cuidar da sua própria saúde e do seu corpo deve começar desde o início. jovem. Como se costuma dizer, muitas doenças são muito mais fáceis de prevenir a tempo do que tratar mais tarde, quando a doença já começou a se desenvolver intensamente.

Serviços médicos de alta qualidade estão em demanda em todos os lugares e sempre: há mil anos e no presente. É sabido que a profissão de esculapius não tolera falta de profissionalismo e amadorismo, portanto, deve-se procurar ajuda médica apenas de especialistas altamente qualificados. Caso contrário, a assistência médica de baixa qualidade pode não apenas não trazer a melhora desejada, mas, ao contrário, agravar ainda mais a situação e prejudicar a saúde.

Hoje, os serviços de grandes centros médicos de perfil amplo, os chamados centros médicos de família (ou clínicas), que prestarão serviços médicos de alta qualidade a todos os membros da família: adultos e crianças, são extremamente procurados.

Entre as inúmeras vantagens de tais centros médicos, gostaria de destacar especialmente o seguinte:

• Extremamente alta qualidade ofereciam serviços médicos. Todo o pessoal de um grande centro - do médico-chefe ao enfermeiro - é altamente qualificado, possui uma rica experiência prática e uma reputação impecável, de modo que os especialistas desse tipo de instituições médicas lidam com sucesso até mesmo nas tarefas mais difíceis;
• Versatilidade. Os clientes das referidas clínicas particulares do tipo familiar podem vir aqui com segurança com doenças dos mais variados perfis - do terapêutico ao ginecológico. Isso fornece Uma abordagem complexa para cada paciente, suas queixas e recursos anteriores são levados em consideração.
• Conforto. Uma das principais deficiências dos hospitais públicos é a falta de comodidades necessárias para um tratamento confortável - em privado instituições médicas completamente eliminado. Tanto os pacientes ambulatoriais quanto os internados podem desfrutar de um ambiente agradável e desfrutar de todas as comodidades necessárias.
• Disponibilidade dos mais modernos equipamentos médicos;
• Razoável política de preços, um custo fixo de serviços e a ausência de quaisquer taxas, pagamentos adicionais e exigências de “obrigado” em envelopes, que os pacientes das chamadas policlínicas “gratuitas” enfrentam constantemente.

Todas as vantagens acima são totalmente possuídas pelo conhecido alemão-ucraniano Centro médico Aurora, que oferece a todos serviços médicos extraclasse, consultas e assistência de especialistas de classe mundial altamente qualificados.

Cada representante do belo sexo se esforça para ser bonita e atraente, seguindo as últimas tendências do mundo da moda e da beleza. Acontece que não apenas roupas ou bolsas podem estar na moda - mas também sobrancelhas! Por anos recentes em todo o mundo, sobrancelhas naturais bem cuidadas com densidade e largura suficientemente grandes permanecem em tendência. Essas sobrancelhas tornam a aparência mais expressiva e todo o rosto - mais vívido e memorável. No entanto, o que fazer se a natureza o privou de sobrancelhas grossas? Não se preocupe, existe uma saída - e você pode aprender sobre isso nesta vídeo-aula "Como crescer sobrancelhas grossas".

Como crescer sobrancelhas rápido

Este pequeno vídeo é dedicado a um assunto tão interessante para qualquer mulher como o cuidado das sobrancelhas, em particular - como se tornar o dono de sobrancelhas de zibelina sem extensões, naturalmente. Isso é bem possível se você usar certos produtos para cuidar das sobrancelhas. Medicina tradicional, ou seja - bodyagu. Sobre ela propriedades úteis em cosmetologia e muitos já ouviram muito. Agora ele pode ser usado com sucesso como remédio eficaz para melhorar o crescimento e aparência sobrancelhas. Especialistas qualificados irão informá-lo sobre como usar o bodyaga para o propósito acima, com que frequência é necessário realizar tais procedimentos e quais precauções devem ser tomadas ao fazê-lo, como parte deste vídeo. Um ponto muito importante é a acessibilidade. este método cuidados com as sobrancelhas. Bodyaga é um medicamento completamente barato e disponível ao público que pode ser comprado em qualquer farmácia. Portanto, cada representante do belo sexo recebe uma maravilhosa oportunidade de se tornar ainda mais bonita com um custo financeiro mínimo. Seguindo cuidadosamente as dicas e recomendações de beleza expressas neste vídeo, toda mulher pode ver mudanças positivas na condição de suas sobrancelhas em um curto período de tempo - elas se tornarão mais espessas, saudáveis, será possível dar-lhes nova forma de acordo com as últimas tendências mundiais na questão do styling de sobrancelhas.

Como crescer sobrancelhas rápido em casa

Esperamos que esta videoaula seja útil para nossos espectadores e ajude a reabastecer o arsenal de produtos de beleza com outro muito eficaz

O violino é maravilhoso instrumento musical, que conquistou milhões de corações graças ao seu som lírico. No entanto, os violinistas (iniciantes e profissionais) estão bem cientes de que o violino não é apenas delicado e frágil. É também um instrumento bastante caprichoso que requer uma abordagem e cuidados especiais.

Em primeiro lugar, vale a pena proteger o violino da luz solar direta para evitar o ressecamento. Em nenhum caso você deve deixar este instrumento musical sob o sol escaldante. O mesmo vale para geadas severas: o violino geralmente não gosta de mudanças significativas de temperatura, então você precisa tentar manter um ambiente favorável regime de temperatura na área de armazenamento de ferramentas. Lembre-se de não deixar o violino perto fontes abertas calor: lareiras, aquecedores, fogões e assim por diante.

Em segundo lugar, não menos conselho importante: O violinista deve monitorar constantemente o nível de umidade no ambiente onde o violino está armazenado. Este instrumento musical não gosta nem de umidade excessiva, pois deixa a madeira úmida, talvez até com aparência de mofo, nem de ar muito seco, pois neste último caso, podem aparecer rachaduras e outros danos na madeira - e o instrumento ficará completamente inutilizável. Os especialistas recomendam manter o nível ideal de umidade na sala no nível de 45 a 60%.

É também um dever vital do violinista limpar o instrumento regularmente, que deve ser preferencialmente limpo e limpo após cada uso. Não negligencie este dever para evitar o aparecimento de sujeira, arranhões e outros vestígios desagradáveis ​​de operação no corpo do violino. Para evitar isso, sugerimos o uso de lojas online, por exemplo,

No entanto, mesmo que você cumpra integralmente todas as recomendações básicas para cuidar de um violino, seu dono não está imune a danos ao instrumento. Tanto devido ao desgaste natural (se o violino foi usado por um período de tempo suficientemente longo), quanto como resultado de alguns acidentes imprevistos (solavancos, quedas, outros danos mecânicos).

Se tais problemas ocorrerem, você não deve hesitar, mas entre em contato com um fabricante de violinos, que pode oferecer uma extensa lista de serviços de reparo de instrumentos - desde a substituição de cordas até a restauração do revestimento de laca.

26 de julho de 2012 15h31

Nota #21 - Salsa - Degraus Triângulo e Bachata Dominicana

A última vez que descrevi um monte

Hoje quero descrever alguns jeitos diferentes andar, decorando a dança, se estiver dançando sozinho. Alguns destes passos foram mostrados nas master classes do festival de salsa, alguns foram espiados nas aulas do grupo sénior.

salsa

Em geral, concordo com a Olya (professora), que diz que para um parceiro, seus passos de decoração não são tão importantes na dança - mais importante é o que ele vê, ou seja, ombros, peito, barriga e quadris. Etapas especiais de decoração são mais atraentes para os espectadores de fora e servem para sua própria satisfação, mas - em qualquer caso, no futuro pode ser útil -)

Salsa - Como andar em um "triângulo"

Ficamos um a um, imagine um triângulo equilátero no chão, direcionado com o topo para frente e a base para trás. Estamos de pé em sua parte superior esquerda inferior. Em 1 - damos um passo do pé esquerdo para o pico superior para a frente para a direita, em 2 - com o pé direito no pico inferior direito para a direita, no 3 - colocamos o pé esquerdo no pé direito para o inferior pico direito, em 4 - sem pausa - avançamos com o pé direito - à esquerda para o vértice superior, em 5 - com o pé esquerdo damos um passo para a esquerda e lateralmente para o vértice inferior esquerdo, em 6 - colocamos o pé direito para a esquerda para o vértice inferior esquerdo, no 7 - novamente do pé esquerdo vamos para a frente e para a direita para o vértice superior e no 8 - sem pausa - coloque o pé direito no lado direito do vértice inferior direito do triângulo.

Como andar "passo cubano"

A partir desta posição, pode-se ir mais longe Etapa Básica, ou vá passo cubano, ou seja, pé esquerdo 1 - volte para o calcanhar do Casino, pé direito 2 - no lugar e pé esquerdo 3 - lateralmente para a esquerda, pausa, depois 5 - pé direito de volta para o calcanhar - passo Casino, pé esquerdo 6 - passo no lugar e então, no 7 - um passo para o lado direito com o pé direito, seguido de uma pausa.

Se você já dominou o passo básico tão bem que já está “conectado ao subcórtex”, talvez seja hora de diversificá-lo um pouco. Há momentos em que a música acelera, ou desacelera, ou há alguns acentos nela, e enquanto dança, você pode acentuar o passo de acordo com a música.

Como Acentuar o Passo Básico

Você pode enfatizar, por exemplo, fazendo uma pausa adicional ou, em vez de uma pausa, pelo contrário, adicione um ponto. Por exemplo, começamos a andar o passo básico usual para 1-2-3 com o pé esquerdo, mas em vez de uma pausa, fazemos um “ponto” com o pé direito, sem transferir o peso para o pé direito no final . Em 5 - damos um passo à frente com o pé direito e congelamos, pulando um passo com o pé esquerdo à custa de 6. Em vez disso, você pode mover os ombros para frente e para trás ou (para meninas) "acenar", no 7 - retorne o pé direito ao seu lugar e, em vez de pausas, no 8 - fazemos um ponto com o pé esquerdo, sem transferir peso para ele no final.

Outras improvisações também são possíveis - o principal é que os movimentos sejam apropriados e correspondam à música, sua velocidade e ritmo -)

Bachata

Agora vamos passar para Bachata ..)) Eu escrevi um pouco sobre essa dança um pouco antes em uma das notas, em particular, sobre passos esquerda-direita e para trás e para frente. Ele é muito apaixonado, exige uma boa orientação do menino e é recompensado com sorrisos inesquecíveis e apreço das meninas -) Intrigado?

Lembrando o passo básico da bachata

Vamos começar em uma posição aberta e andando da direita para a esquerda (onde o menino conduzirá a menina). O passo lateral é ligeiramente diferente do passo Mambo na salsa do Casino. Durante uma pausa, o menino com a mão esquerda puxa a mão direita da menina um pouco para a esquerda, e ela resiste, e em 1-2-3-4 o menino dá um passo para a esquerda, e a menina para a direita, o básico passo da bachata com pontos. Aos 4, o menino já está começando mão direita conduza a garota pela mão esquerda para a direita, e em 5-6-7-8 ele, junto com a garota, começa a se mover lado reverso.

Como levar uma garota a se transformar em bachata

A fim de levar a garota para a virada posição aberta, você precisa dar um sinal para a garota às 4. Por exemplo, um menino leva uma menina para a esquerda (para uma menina para a direita). Para dar um sinal, no 4 com a mão esquerda, o menino leva a mão direita da menina para a esquerda e a levanta, dobrada no cotovelo, depois no 1-2-3-4 ele vai para a direita e para os lados, e gira a garota para a direita e para dentro pela mão com seu avanço simultâneo (falei sobre a virada nos degraus da bachata um pouco antes).

Da mesma forma, o menino vira a menina na direção oposta. Em 4 - ele traz a mão esquerda para a direita com a mão direita (para a esquerda para ela) e a levanta, após o que, em 5-6-7-8, ele vai para o lado esquerdo e gira a garota para a direita para dentro.

Como liderar em posição fechada na bachata

Direita-esquerda e para frente e para trás você pode dançar posição fechada. O menino abraça a menina com o peito, segurando-a pela omoplata, mão esquerda o cotovelo do menino está dobrado e levantado junto com a mão da menina. a condução para frente e para trás é a mesma que na salsa, ou seja, pressionamos com o cotovelo de uma mão levantada (magco, mas com confiança) ou puxamos as costas para nós mesmos.

Para liderar de lado, o menino precisa praticar o deslocamento da região torácica em relação ao corpo para a esquerda e para a direita, sem torcer os ombros. Se der certo, então o menino abraça a menina e dá um sinal com um pouco de antecedência, movendo os ombros na direção certa./p>

Bachata, repito novamente, muito dança apaixonada: o contato é apertado, e o menino aperta a menina contra ele. Você não deve, no entanto, abusar - ambos os parceiros devem receber sensações agradáveis ​​​​da dança.

Ainda não funcionará ficar bem na frente um do outro - apenas descanse os joelhos ou empurre as pernas um do outro. O menino se desloca ligeiramente para a esquerda em relação à menina, de modo que o joelho direito dela fique entre as pernas dele e o joelho direito entre as dela. no futuro haverá alguns movimentos para os quais o menino conduz a menina com o quadril, ou pé, tocando a perna da menina com dentro pernas. Esteja pronto -)

Além disso, em uma posição fechada, você pode girar com a garota em torno de um eixo comum. A condução neste caso é realizada simultaneamente com as mãos e o corpo, quando o menino pressiona a menina contra ele.

"Swinging" (transferência de peso) na bachata em posição fechada

O menino pode não levar a menina a algum lugar com a música, mas simplesmente balançar no lugar, transferindo o peso do corpo da perna direita para a esquerda. Ao mesmo tempo, o sinal é dado pelo corpo e ombros para que a menina não comece a andar se houver um contato um pouco menos apertado, quando o menino quer que ela apenas balance para o lado e fique no lugar.

Importante! Os ombros devem se mover para o lado não de baixo para cima, mas de cima para baixo. Ou seja, primeiro o ombro sobe, depois para o lado, como se estivesse se jogando em alguma coisa e depois para baixo, e balançamos na outra direção (da mesma forma).

Como bloquear

Este movimento é um pouco semelhante ao "balançar", só que paramos a garota após o primeiro passo para o lado. Ou seja, primeiro o menino dá um sinal à menina, depois por 1 - ele dá um passo para o lado com a menina (por exemplo, para a esquerda) e, segurando a menina do próximo passo, por 2-3 retorna lentamente o peso para a perna direita. Em 4 - um ponto, ou coloque o pé esquerdo atrás do direito no dedo do pé.

Você também pode fazer um bloqueio acentuado, para o qual você balança para a esquerda e volta para contar 1, e depois congela o pé direito para contar 2-3 e marca um ponto em 4.

Como virar 90 graus para a esquerda com uma garota

O início do movimento é muito semelhante ao Cross Body Lead da salsa de Los Angeles. Em posição fechada, o menino dá um passo à frente (tendo dado um sinal para a menina, pressionando os braços com o cotovelo), depois vira o corpo para a esquerda em 90 graus e recua com a direita, dando passagem à menina, por 3 - conduzindo a menina pela omoplata atrás dele, fechando a posição, por 4 - ponto.

Como deslizar na posição fechada em Bachata

O menino em uma posição fechada pressiona a garota contra ele, às custas de 1 - transfere o peso (dele e das meninas) completamente para a perna esquerda e, começando quase simultaneamente, em 1-2-3 com o dedo do pé pé direito empurra o pé esquerdo da menina, que ficou sem apoio para a direita (para a esquerda para uma menina) um pouco além da largura dos ombros, cerca de 3-4 (nas pernas macias), ele transfere o peso (seu e da menina para a outra perna), levanta suavemente o ombro direito, sobre o qual está a mão da menina, para cima, esticando-a (mas sem endireitar a perna completamente até o final, caso contrário, levantará a menina de baixa estatura no ar) para a direita (à esquerda para ela), e no 4 - coloca um ponto com o pé esquerdo à direita.

Elementos da Bachata-República Dominicana

A bachata dominicana é uma variação especial da bachata, caracterizada por movimentos variados e às vezes bastante complexos das pernas e pés. Lembro-lhe que para uma menina (menino) nosso rosto, ombros, braços, peito, estômago e quadris estão dançando, e tudo abaixo muitas vezes simplesmente não é visível - fazemos esses elementos para o público, portanto, a princípio você não pode lamentar , se algo não funcionar.

Dois passos no 8, em vez de um ponto no 8

Você pode dar os passos habituais no local em 1-2-3-4 com um ponto em 4, e em 5-6-7-8 em vez de um ponto em 8, dê dois passos curtos, ou seja, em 5 - passo com o pé direito, no 6 - um passo com o pé esquerdo, no 7 - um passo com o pé direito e no 8 - um passo curto (no tempo) com o pé esquerdo no lugar e depois o mesmo passo curto com o pé direito no lugar.

Aponte na contagem 3 em vez de 4

Vamos tentar fazer um ponto na contagem 3 em vez da contagem 4 em nossos passos habituais, e o resto das etapas são normais, com transferência de peso. Parece especialmente interessante ao se mover para frente e para trás.

Passo com elemento cha-cha-cha em bachata-dominicano

Em 1 - damos um passo (sem transferir peso) para a esquerda um pouco menor que a largura dos ombros, depois voltamos a perna para trás e a partir dela damos um passo alternado com os pés: 2 e 3 (2-esquerda, e-direita, 3-esquerda), ou "cha-cha-cha", e à direita no 4 fazemos um ponto.

Fazemos o mesmo para a direita: em 5 - apontar para a direita para o lado, 6 e 7 - retornar o pé direito e alternadamente pisar "cha-cha-cha" (direita-esquerda-direita), em 8 - fazer um ponto com o pé esquerdo.

Elemento "árabe" ou "afro" (com torção do quadril)

Nós estamos em pés macios. Em 1 do pé esquerdo, damos um passo à frente no dedo do pé para colocar a perna dobrada à nossa frente com o joelho para a direita (sem transferir peso) e com o calcanhar para a esquerda, em 2 - do quadril viramos a perna para a esquerda (o dedo do pé está no lugar, o calcanhar se move para dentro), como resultado, a perna gira e acaba sendo o joelho à esquerda, o calcanhar à direita. Em 3 - coloque o pé para trás, em 4 - aponte com o pé esquerdo.

Da mesma forma, na outra perna: em 5 - sem transferir o peso, colocamos a perna direita meio dobrada no dedo do pé à nossa frente com o joelho para dentro (para a esquerda), em 6 - do quadril, viramos a direita perna na ponta do pé (devido ao movimento do calcanhar) com o joelho para fora (para a direita), na 7 - coloque o pé direito para trás e na 8 - faça um ponto com o pé esquerdo. Viva! -)

Resultado

Sobre isso, se não recebermos mais nada de novo na aula desta noite, deixarei você por duas semanas, saindo de férias, que passarei em Altai ..)

Desejo a todos muita saúde, sejam alegres, abertos, honestos, alegres e leves! =))

- linda e sensual dança de par, que apareceu na distante República Dominicana. Somente em um país quente de areia branca como a neve, mar azul e paisagens paradisíacas poderia nascer uma dança igualmente quente e apaixonada. Bachata é suavidade de movimentos, flexibilidade e plasticidade de corpos, abraços e clima romântico. Se você olhar para um casal realizando esta dança, há um sentimento de completa unidade e harmonia dos parceiros, como se eles fossem movidos por uma onda comum de música fascinante. Hoje bachata adquire tudo mais fãs, e o papel principal nesta tendência é desempenhado pela simplicidade dos movimentos executados, no entanto, esta é uma suposição errônea que pode surgir durante o primeiro contato visual com a técnica de dança.

Bachata - como dançar corretamente?

As aulas de Bachata devem ser realizadas em pares com um parceiro de dança, enquanto esse contato emocional deve ser estabelecido entre os parceiros, graças ao qual a dança será executada de forma viva e orgânica. É muito importante que os dançarinos se abram e façam contato com um parceiro, e se para pessoas com temperamento sul-americano isso é bastante natural, então para europeus reservados é muito difícil. Apesar de aparente simplicidade, bachata é todo um complexo de movimentos complexos que devem parecer naturais. E para isso, lição após lição, deve-se aperfeiçoar a técnica: aqui o mais importante é o sincronismo dos parceiros e o curso correto de cada parte do corpo. Na sala de aula, os dançarinos terão que dominar muitos movimentos e deflexões ondulatórias, e isso requer horas de treinamento.

Algumas regras para iniciantes

Aqueles que são cativados por esta dança extraordinária, que combina as contradições da paixão, ternura e imprevisibilidade, definitivamente devem aprender bachata. Eles serão ajudados por aulas de dança com instrutores experientes que explicarão a técnica de dança na prática. Mas nem sempre e nem todos têm a oportunidade de visitar escola de Dança, e as habilidades básicas nunca se tornarão redundantes. Aqui estão alguns dos principais e mais regras importantes bachata.

• Em primeiro lugar, o líder do par é o homem, e a mulher é a seguidora. Como se obedecesse ao parceiro, ela o segue obedientemente, e cada novo passo certamente é acompanhado por uma suave rotação de seus quadris.
• Em segundo lugar, é necessário um bom alongamento para as aulas de bachata, especialmente alguns dos músculos da coxa e do psoas. No entanto, isso não é um trecho em sua compreensão clássica quando o objetivo principal é dobrar o corpo no ângulo máximo. A plasticidade dos músculos é importante aqui, devido à qual a rotação dos quadris dará, por assim dizer, uma onda por todo o corpo. Para pré-treino a melhor maneira inclinações simples e rotações circulares do tronco são adequadas.
• Em terceiro lugar, o elemento principal da dança é o chute, sem o qual a bachata é inconcebível. Este é um movimento de rotação suave que as mulheres devem realizar com os quadris e os homens com todo o corpo. Quem conseguiu compreender esse elemento da dança, pode-se dizer, compreendeu a própria essência da bachata.
• Por fim, cada passo da dança consiste em 3 pequenos passos, que devem ser executados à vontade, mantendo a leveza visual e a ludicidade dos movimentos.

E o mais importante: para dominar a bachata, não basta apenas aprender os movimentos e ligamentos básicos. Aqui é importante saber improvisar, porque bachata é improvisação, cheia de paixão e emoções, como o temperamento dos sul-americanos.

Existem apenas dois momentos fundamentais na técnica: trabalhar com o corpo e "chutar" até a 4ª e 8ª contagens. A maneira mais fácil, mais eficaz, confiável e ao mesmo tempo mais barata de dominar esses elementos é aprendê-los, onde eles lhe dirão tudo sobre os detalhes do trabalho dos músculos e articulações.

Amigos, as pessoas vêm regularmente até nós com as palavras “estudamos em festas / na ponte / em master classes no bar Tiki, conhecemos toda a base, nos leva ao grupo contínuo”. Não sentimos muito, aceitamos, mas como regra, após 5 minutos de aula, essas pessoas percebem que superestimaram seu nível. Não porque conosco seja tão difícil, mas simplesmente nas master classes e durante as festas é impossível aprender: o formato é diferente.

O trabalho corporal requer músculos móveis e alongados das costas, abdominais e parte inferior das costas. Se você não está acostumado a trabalhar com eles, deve começar com alongamentos simples para as costas e inclinações de um lado para o outro, familiares a todos na escola.

Em geral, o déficit forma físicaé talvez o obstáculo mais comum no crescimento das habilidades de dança. E aqui é importante entender que o importante para dançar não é sua capacidade de puxar pesos, jogar bolas ou correr rápido, mas algo completamente diferente: plástico, músculos móveis e esticados, prontos para trabalhar.

Plástico não é flexibilidade!

A diferença aqui está na anatomia. A flexibilidade é ligamentos e tendões. O plástico é principalmente músculos e trabalha nas articulações. Se você esticar os ligamentos da região inguinal, poderá sentar no barbante. Você pode trabalhar lindamente e rapidamente com os pés? Não. O alongamento é necessário para a plasticidade, mas um corpo esticado não é necessariamente plástico.

Para o desenvolvimento da plasticidade, você precisará de:

• "isolamento",
• alongamento e

Tivemos a sorte de aprender com o maravilhoso mestre do movimento, Alexei Aleksentsev, à direita no vídeo sua aula de plástico. Se você decidir levar a dança a sério, salve o vídeo em seu computador, assista e reveja. Este é um livro obrigatório e, infelizmente, o único livro que ninguém mais na Rússia sabe ensinar assim.

Mas voltando à bachata. Aqui, para uma dança bonita e completa, você não precisa realizar milagres de autocontrole, serão suficientes 15 minutos 3 vezes por semana para aquecer seu corpo e depois esticá-lo na área do meio da coxa até as costelas/ombros.

Todo mundo conhece esses exercícios triviais da escola e é bem capaz de fazê-los em casa, para que não percamos tempo valioso de aula com eles na escola.

E o segundo elemento técnico necessário da bachata é o "chute".

Não há nada para descrever aqui, é importante apenas lembrar o seu gênero: meninas chutam do quadril, meninos do corpo, e não misture!