Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பிடித்த பாகங்கள் ஒன்று, நிச்சயமாக, ஒரு பை. கைப்பை- இது நியாயமான பாலினத்தின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணின் ஒருங்கிணைந்த பண்பு ஆகும், ஏனெனில் இந்த துணை அலங்காரமானது மட்டுமல்ல, மிக முக்கியமானதும் ஆகும். நடைமுறை செயல்பாடு, ஆயிரத்தோரு சிறிய விஷயங்களுக்கான கொள்ளளவு சேமிப்பகமாக செயல்படுகிறது. ஒருபோதும் பல கைப்பைகள் இல்லை, எனவே ஒவ்வொரு பெண்ணும் எப்பொழுதும் குறைந்தபட்சம் இரண்டையாவது கையிருப்பில் வைத்திருப்பார்கள் - மேலும் பெரும்பாலும் அனைத்து வகையான மற்றும் அளவுகளின் பைகளின் எண்ணிக்கை பல டஜன் அடையும். வசந்த-கோடை காலத்திற்கான மற்றொரு அற்புதமான கைப்பையுடன் தங்கள் அலமாரிகளை எவ்வாறு நிரப்புவது என்று சொல்லும் ஒரு சிறிய பாடத்தைப் பார்க்க அழகான பெண்களை இன்று நாங்கள் அழைக்கிறோம்.

DIY பைகள் மாஸ்டர் வகுப்பு

"15 நிமிடங்களில் பிரைட் ஸ்பிரிங் பேக்" என்ற தலைப்பில் பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் எப்படி செய்வது என்பது பற்றி பேசுகிறார்கள் குறைந்தபட்ச செலவுகள்உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ஸ்டைலான கைப்பையை உருவாக்க நேரம் மற்றும் பணம். ஒரு புதிய ஊசிப் பெண் கூட இந்த பணியை சமாளிக்க முடியும், எனவே இந்த வீடியோ பாடம் அனைத்து நியாயமான பாலினத்திற்கும் அவர்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். கலை திறன்மற்றும் வடிவமைப்பு சிறப்பு. வேலைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு பழைய கைப்பை தேவைப்படும், இது நீண்ட கால பயன்பாட்டின் காரணமாக, அதன் அசல் தோற்றத்தை இழந்துவிட்டது, அதே போல் தேவையற்ற தோல் பூட்ஸ் (உதாரணமாக, அவை சிறியதாகவோ அல்லது வெறுமனே நாகரீகமாகவோ இருந்தால்). இந்த காலாவதியான விஷயங்களை தூக்கி எறிய அவசரப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் அவற்றை கொடுக்கலாம் புதிய வாழ்க்கை! இந்த பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் கையில் இருந்த எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்ட எளிய அலங்காரத்தின் உதவியுடன் பழைய பையை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றலாம் என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். இந்த மாஸ்டர் வகுப்பில் காட்டப்பட்டுள்ள கைப்பை மாதிரியின் "சிறப்பம்சங்கள்" ஒன்று, நிச்சயமாக, ஸ்டைலான தோல் விளிம்பு, இது பல பருவங்களுக்கு முன்னணி ஃபேஷன் போக்குகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கைவினைஞர்களின் வேலையின் விளைவாக, இன பாணியில் மிகவும் நாகரீகமான மற்றும் அசல் கைப்பை மாறியது, இது ஒரு உலகளாவிய நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது: நீங்கள் அதை நடைப்பயணத்திற்கும், வேலை செய்வதற்கும், ஷாப்பிங் செய்யும் போதும் எடுத்துச் செல்லலாம்.

துணியிலிருந்து உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு பையை தைக்கவும்

இந்த மாஸ்டர் வகுப்பு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு கையால் செய்யப்பட்ட புதிய ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உதவும் என்று நம்புகிறோம், ஊசி வேலைகளில் நல்ல நேரத்தைக் கழிக்கவும், இதன் விளைவாக, அவர்களின் அலமாரிகளில் ஒரு புதிய விஷயத்தைப் பெறவும் - வசந்த காலத்திற்கான ஸ்டைலான கைப்பை.

ஒவ்வொரு குடிமகனுக்கும் பெரிய நகரம்இயற்கை சூழல் மற்றும் சுத்தமான காற்று இல்லாதது என்ன என்பதை நாம் நேரடியாக அறிவோம். பல உணவுப் பொருட்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது: உங்களிடம் இருந்தால் கிராமவாசிகள்பெரும்பாலான பி வைட்டமின்கள் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள் கையில் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில் நகரவாசிகளுக்கு இது மிகவும் கடினம் - அவர்கள் எல்லாவற்றையும் வாங்க வேண்டும், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற மிகவும் பயனுள்ள சேர்க்கைகளில் இயங்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, நிச்சயமாக, சுயாதீனமாக வளர்க்கக்கூடிய அனைத்தும் சிறந்தது - இது மலிவானது, சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் ஆரோக்கியமானது. எங்கள் இணையதளத்தில் வழங்கப்பட்ட சிறிய வீடியோ அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கேள்வி இதுதான்.

ஜன்னலில் நீங்களே தோட்டம் செய்யுங்கள்

வீடியோ பாடம் என்ற தலைப்பில் “வீட்டில் காய்கறி தோட்டம் செய்வது எப்படி? பசுமை மற்றும் நாற்றுகளை வளர்ப்பது." இந்த வீடியோ மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் பரந்த அளவிலானபார்வையாளர்கள், வீட்டில் ஆரோக்கியமான நாற்றுகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரிய நகரங்கள் மற்றும் சிறிய கிராமங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு சமமான ஆர்வமாக இருப்பதால். இந்த வீடியோவில் அழைக்கப்பட்ட நிபுணர், குறைந்த நிதி முதலீட்டில், வீட்டில் ஒரு சிறப்பு கட்டமைப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றி பேசுகிறார், அதில் நீங்கள் நாட்டில் நடவு செய்வதற்கான உயர்தர நாற்றுகள் மற்றும் அன்றாட பயன்பாட்டிற்கான எந்த கீரைகளையும் வெற்றிகரமாக வளர்க்கலாம். இந்த வீடியோ பாடத்தில் முன்மொழியப்பட்ட நாற்றுகளை வளர்க்கும் முறையின் நன்மைகள் என்ன? முதலாவதாக, இந்த முறை மிகவும் சிக்கனமானது, நிதிப் பக்கத்திலிருந்து (பெரிய செலவுகள் தேவையில்லை) மற்றும் நேரம் மற்றும் முயற்சியின் பகுத்தறிவு செலவினத்தின் பார்வையில் இருந்து. அத்தகைய ஒரு வகையான அறை "படுக்கை" ஏற்பாடு செய்ய அதிக நேரம் எடுக்காது, அதை கவனித்துக்கொள்வதும் கடினம் அல்ல, மற்றவற்றைச் செய்வதில் தலையிடாது. தினசரி நடவடிக்கைகள்... கூடுதலாக, பசுமை மற்றும் நாற்றுகளை வளர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறிய வடிவமைப்பு போன்ற மேற்கண்ட முறையின் நன்மை, நகர அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் வசிப்பவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மேற்கூறிய அமைப்பு சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது, மடிப்பதற்கும் எடுத்துச் செல்வதற்கும் எளிதானது, எனவே ஒரு சிறிய அபார்ட்மெண்ட் அல்லது சிறிய வீட்டில் கூட பொருத்தமான மூலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல.

குளிர்காலத்தில் ஒரு ஜன்னலில் என்ன வளர்க்கலாம்

தோட்டக்கலையில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் புதிய, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த கீரைகளை தங்கள் குடும்பங்களுக்கு வழங்க விரும்பும் எங்கள் பார்வையாளர்கள் அனைவரும் இந்த வீடியோவிலிருந்து நிச்சயமாக நிறைய கற்றுக் கொள்வார்கள் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.

ஏமாற்றக்கூடிய குடிமக்களின் அனைத்து வகையான மோசடிகளும் ஏமாற்றங்களும் எல்லா நேரங்களிலும் செழித்து வளர்ந்தன, பொதுவாக மோசடி செய்பவர்கள் பொறாமைமிக்க புத்திசாலித்தனத்தைக் காட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களின் சொத்துக்களை சட்டவிரோதமாக உடைமையாக்குவதற்கு மேலும் மேலும் புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில் சமூகத்தின் வளர்ச்சியின் சமீபத்திய போக்குகளுக்கு முழுமையாக இணங்க, இப்போது மெய்நிகர் மற்றும் மொபைல் மோசடி குறிப்பாக வளர்ந்து வருகிறது. இந்த வீடியோ பாடத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பிந்தையதைப் பற்றியது, விதிவிலக்கு இல்லாமல், பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரும் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி

"மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு குறுகிய வீடியோ, எங்கள் வலைத்தளத்திற்கு வரும் அனைத்து பார்வையாளர்களும் பார்க்கத் தகுந்தது, ஏனெனில் விரைவில் அல்லது பின்னர் SMS மோசடிக்கு பலியாகும் சாத்தியக்கூறுகளில் இருந்து நம்மில் எவரும் விடுபடவில்லை. கூடுதலாக, இந்த வீடியோவில் கேட்கப்படும் தகவல்கள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதான குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு தெரிவிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள்தான் பெரும்பாலும் மொபைல் மோசடி செய்பவர்களின் தூண்டில் விழுந்து, சில நேரங்களில் மிகப் பெரிய தொகையை மாற்றுகிறார்கள். அவர்களுக்கு. இந்த வீடியோ பாடத்தில் அழைக்கப்பட்ட நிபுணர்கள் சுருக்கமாக, ஆனால் மிகவும் அர்த்தமுள்ள மற்றும் தெளிவாக SMS மோசடியின் பொதுவான முறைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், உங்கள் சேமிப்பை இழக்காதபடி இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பது பற்றி. கூடுதலாக, எங்கள் பார்வையாளர்கள் நிச்சயமாக மோசடி திட்டங்களில் ஒன்றில் விழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பொதுவான பரிந்துரைகளில் ஆர்வமாக இருப்பார்கள். நிபுணர்கள் கவனம் செலுத்தும் ஒரு மிக முக்கியமான நுணுக்கம் குளிர்ச்சியான தலை மற்றும் விஷயங்களை நிதானமான பார்வையை பராமரிப்பதாகும். பெரும்பாலும் மோசடி செய்பவர்கள் "ஷாக் எஃபெக்ட்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - அவர்கள் எதிர்பாராத தகவல்களால் பாதிக்கப்பட்டவரை ஊமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் உடனடி நடவடிக்கையைக் கோருகிறார்கள் (உதாரணமாக, அவசரமாக பணத்தை மாற்றவும்) இதனால் நபர் தனது உணர்வுகளுக்கு வந்து புரிந்து கொள்ள நேரமில்லை. நிலைமை. எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அவசரமான செயல்களைச் செய்யக்கூடாது - உங்கள் மொபைல் உரையாசிரியர் உங்களிடம் கோருவதைச் செய்வதற்கு முன் பத்து முறை யோசிப்பது நல்லது.

ஆன்லைன் மோசடிகளுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி

இந்த வீடியோ டுடோரியல் குற்ற விகிதத்தைக் குறைக்க உதவும் என்றும், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களை வெற்றிகரமாக எதிர்ப்பதற்கு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு உதவும் என்றும் நம்புகிறோம்.

மிகவும் ஒன்று முக்கியமான நிகழ்வுகள்ஒவ்வொரு இளம் பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் - இது, நிச்சயமாக, பள்ளியில் பட்டமளிப்பு விழா. இந்த நிகழ்வு ஒரு முழுமையின் முடிவைக் குறிக்கிறது பள்ளி வயதுமற்றும் இது ஒரு வகையான "பாலம்" வயதுவந்த வாழ்க்கை... கூடுதலாக, ஒரு அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் கற்பனைக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கவும், உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் வகுப்பு தோழர்களுக்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மாலை நேரமாவது உண்மையான இளவரசியாக மாறக்கூடிய சில விடுமுறை நாட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். மற்றும், நிச்சயமாக, என்ன இசைவிருந்து இரவு இல்லாமல் முடிந்தது நாட்டிய ஆடை? எங்கள் பாடம் அவருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

இசைவிருந்து 2017 க்கு ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

"ஒரு இசைவிருந்து ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது" என்ற இந்த வீடியோ பாடத்திற்கு நன்றி, வருங்கால பட்டதாரிகள், அதே போல் அவர்களின் தாய்மார்கள், பாட்டி மற்றும் தோழிகள், தேர்ந்தெடுக்கும் போது என்ன காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்த முன்னணி ஒப்பனையாளர்களின் பரிந்துரைகளை அறிந்து கொள்ள முடியும். நாட்டிய ஆடை மற்றும் என்ன விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். பல இளம் பெண்கள் ஒரு ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல உயர்நிலைப் பள்ளி இசைவிருந்துநிகழ்வுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே - சில நேரங்களில் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே. ஒரு நாட்டிய ஆடை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த ஒரு பார்வையும் இல்லை, ஏனென்றால் எல்லா பெண்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் சொந்த பாணி, தன்மை மற்றும் தோற்றம் உள்ளது. எனவே, ஃபேஷன் போக்குகளை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பட்டப்படிப்பு ஆடை பட்டதாரியின் ஆளுமைக்கு இசைவாக இருப்பதையும், அவளுடைய தனித்துவத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அவளுடைய வெளிப்புற தகுதிகளை வலியுறுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம். பல பெண்கள் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பாரம்பரிய விதிகளைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள் - அவர்கள் வெளிர் வண்ணங்கள், ஒளி துணிகள் மற்றும் பெண்பால் நிழல்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது ஏற்கனவே ஒரு உன்னதமானது, எனவே அத்தகைய ஆடைகள் எப்போதும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் இசைவிருந்து... இருப்பினும், ஒரு பெண் அசல் தன்மையைக் காட்ட விரும்பினால், ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பது மிகவும் சாத்தியம் - மிகவும் அசாதாரண வண்ணங்களையும் பாணிகளையும் தேர்வு செய்ய. ஒரு விதியாக, கருப்பு விரும்பத்தகாததாகக் கருதப்படுகிறது - இது இசைவிருந்து ஒரு இளம் பெண்ணுக்கு மிகவும் கனமாகவும் இருண்டதாகவும் மாறும்.

ஒரு உருவத்திற்கு ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இந்த வீடியோ டுடோரியல் எங்கள் ஒவ்வொரு பார்வையாளர்களுக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறோம் சரியான தேர்வுமிகவும் அழகான மற்றும் ஸ்டைலான இசைவிருந்து ஆடைக்கு ஆதரவாக, அந்த பெண் ஒரு உண்மையான பெண்ணாக உணர வைக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் வயிற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் ஒன்று வயிறு மற்றும் பக்கவாட்டுகள் என்பது இரகசியமல்ல, ஏனென்றால் நாம் தீவிரமாக ஈடுபடும் "சிற்றுண்டிகள்" அனைத்தும் டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகின்றன. ஆயினும்கூட, நிலைமை முக்கியமானதல்ல, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை நீங்கள் முற்றிலுமாக கைவிடக்கூடாது - நீங்கள் அவற்றை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. இந்த வீடியோவின் ஆசிரியர்கள் விரிவாக வாழ்கிறார்கள் இறுதிக்கேள்விஎதைச் சொல்லிக் காட்டுவது உடற்பயிற்சிவயிறு மற்றும் பக்கவாட்டில் உள்ள கொழுப்பு மடிப்புகளை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜிம்மில் பல மணிநேர பயிற்சியுடன் உங்களை சோர்வடையச் செய்வது அவசியமில்லை என்று மாறிவிடும் - இதுபோன்ற பயிற்சிகளை வீட்டில் கூட வெற்றிகரமாக செய்ய முடியும், இதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் செய்யப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தொலைக்காட்சி தொடரைப் பார்க்கும்போது - இதனால், நீங்கள் வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கலாம். பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் ஐந்து மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள், அவை விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் உங்கள் இடுப்பை மெல்லியதாகவும், ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் உருவத்தை மெலிதாகவும் மாற்ற உதவும். நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல முடிவை அடைய, அத்தகைய பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது பல விதிகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்: முதலில், நீங்கள் ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும், பயிற்சியாளரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் துல்லியமாக பின்பற்ற வேண்டும்; இரண்டாவதாக, நீங்கள் அதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - தினசரி அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும். நிலையான பயிற்சிக்கு உட்பட்டு, ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு (1-2 வாரங்கள்), முதல் மேம்பாடுகள் கவனிக்கப்படும், மற்றும் இடுப்பு குறையத் தொடங்கும்.

வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

இந்த வீடியோ பாடம், முயற்சி, நேரம் மற்றும் பணத்தின் குறைந்த செலவில் ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பெற விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.

மனித ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமான விஷயம் என்பது இரகசியமல்ல, எனவே, ஆரம்பத்திலிருந்தே உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உடலையும் கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும். ஆரம்ப வயது... அவர்கள் சொல்வது போல், நோய் ஏற்கனவே தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்கும் போது, ​​​​பின்னர் குணப்படுத்துவதை விட பல நோய்களைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது.

உயர்தர மருத்துவ சேவைகள் எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் தேவைப்படுகின்றன: ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பும் இப்போதும். எஸ்குலாபியஸின் தொழில் தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூரிசத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, எனவே, உயர் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களிடமிருந்து மட்டுமே மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இல்லையெனில், மோசமான தரமான மருத்துவ பராமரிப்பு விரும்பிய முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவருவதில் தோல்வியடைவது மட்டுமல்லாமல், மாறாக, நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இன்று, பரந்த சுயவிவரத்தின் பெரிய மருத்துவ மையங்களின் சேவைகள், குடும்ப மருத்துவ மையங்கள் (அல்லது கிளினிக்குகள்) என்று அழைக்கப்படுபவை மிகவும் தேவைப்படுகின்றன, இதில் அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் உயர்தர மருத்துவ சேவைகள் வழங்கப்படும்: பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள்.

இத்தகைய மருத்துவ மையங்களின் பல நன்மைகளில், பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்:

• மிகவும் உயர் தரம்மருத்துவ சேவைகளை வழங்கினார். ஒரு பெரிய மையத்தின் முழு ஊழியர்களும் - தலைமை மருத்துவர் முதல் செவிலியர் வரை - உயர் தகுதி, பணக்கார நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே, இந்த வகையான மருத்துவ நிறுவனங்களின் வல்லுநர்கள் மிகவும் கடினமான பணிகளைக் கூட வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறார்கள்;
• பன்முகத்தன்மை. மேற்கூறிய குடும்ப வகை தனியார் கிளினிக்குகளின் வாடிக்கையாளர்கள் பலவிதமான சுயவிவரங்களின் நோய்களுடன் இங்கு பாதுகாப்பாக விண்ணப்பிக்கலாம் - சிகிச்சை முதல் மகளிர் மருத்துவம் வரை. இது வழங்குகிறது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், அவரது முந்தைய புகார்கள் மற்றும் முறையீடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
• ஆறுதல். பொது மருத்துவமனைகளின் முக்கிய குறைபாடுகளில் ஒன்று, வசதியான சிகிச்சைக்கு தேவையான வசதிகள் இல்லாதது - தனியார் மருத்துவ நிறுவனங்கள்முற்றிலும் அகற்றப்பட்டது. வெளிநோயாளிகள் மற்றும் உள்நோயாளிகள் இருவரும் இனிமையான சூழ்நிலையில் இருக்க முடியும் மற்றும் தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.
• மிக நவீன மருத்துவ உபகரணங்களின் கிடைக்கும் தன்மை;
• நியாயமான விலை கொள்கை, சேவைகளின் நிலையான செலவு மற்றும் கட்டணம் இல்லாதது, கூடுதல் கொடுப்பனவுகள் மற்றும் உறைகளில் "நன்றியுணர்வு" கோரிக்கைகள், இது "இலவச" பாலிகிளினிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் நோயாளிகளால் தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளப்படுகிறது.

மேலே உள்ள அனைத்து நன்மைகளும் நன்கு அறியப்பட்ட ஜெர்மன்-உக்ரேனியரால் முழுமையாகப் பெற்றுள்ளன மருத்துவ மையம்அரோரா, வரும் அனைவருக்கும் உயர்தர மருத்துவ சேவைகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் உயர் தகுதி வாய்ந்த உலகத் தர நிபுணர்களின் உதவி ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஃபேஷன் மற்றும் அழகு உலகில் சமீபத்திய போக்குகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இது ஆடைகள் அல்லது ஒரு கைப்பை மட்டும் நாகரீகமாக இருக்க முடியும் என்று மாறிவிடும் - ஆனால் புருவங்களை! க்கு சமீபத்திய ஆண்டுகளில்உலகம் முழுவதும், போதுமான பெரிய அடர்த்தி மற்றும் அகலம் கொண்ட நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட இயற்கை புருவங்கள் போக்கில் உள்ளன. இத்தகைய புருவங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் வெளிப்படுத்துகின்றன, மேலும் முழு முகமும் பிரகாசமாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், அடர்த்தியான புருவங்களுடன் இயற்கை உங்களை ஏமாற்றினால் என்ன செய்வது? கவலைப்பட வேண்டாம், ஒரு தீர்வு உள்ளது - மேலும் "அடர்த்தியான புருவங்களை வளர்ப்பது எப்படி" என்ற இந்த வீடியோ பாடத்திலிருந்து நீங்கள் அதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

இந்த குறுகிய வீடியோ எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் புருவ பராமரிப்பு போன்ற ஒரு சுவாரஸ்யமான கேள்விக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக, நீட்டிப்புகள் இல்லாமல் சேபிள் புருவங்களின் உரிமையாளராக எப்படி மாறுவது, இயற்கையாகவே... உங்கள் புருவங்களை பராமரிக்க சில தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். பாரம்பரிய மருத்துவம், அதாவது - ஒரு உடல்வாகு. அவளை பற்றி பயனுள்ள பண்புகள்அழகுசாதனத்தில், மற்றும் பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். இப்போது அதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம் பயனுள்ள தீர்வுவளர்ச்சியை மேம்படுத்த மற்றும் தோற்றம்புருவங்கள். இந்த வீடியோவில் உள்ள தகுதிவாய்ந்த வல்லுநர்கள், மேற்கூறிய நோக்கத்திற்காக பாடியாக்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, இதுபோன்ற நடைமுறைகளை எவ்வளவு அடிக்கடி மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறுவார்கள். மிக முக்கியமான நுணுக்கம் அணுகல். இந்த முறைபுருவ பராமரிப்பு. Bodyaga என்பது முற்றிலும் மலிவான பொதுவில் கிடைக்கும் மருந்தாகும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். எனவே, ஒவ்வொரு நியாயமான பாலினமும் குறைந்த நிதிச் செலவுகளுடன் இன்னும் அழகாக மாற ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பைப் பெறுகிறது. இந்த வீடியோவில் கூறப்பட்டுள்ள அழகு குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கவனமாக பின்பற்றினால், ஒவ்வொரு பெண்ணும், குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு, புருவங்களின் நிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காணலாம் - அவை தடிமனாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும், அவற்றைக் கொடுக்க முடியும். புதிய வடிவம்புருவம் ஸ்டைலிஸ்டிக்ஸில் சமீபத்திய உலகப் போக்குகளுக்கு ஏற்ப.

வீட்டில் புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம், மேலும் அழகு சாதனப் பொருட்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தை மற்றொரு மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கொண்டு நிரப்ப உதவும்.

வயலின் அற்புதம் இசைக்கருவி, இது அதன் பாடல் ஒலியால் மில்லியன் கணக்கான இதயங்களை வென்றுள்ளது. இருப்பினும், வயலின் கலைஞர்கள் (ஆரம்ப மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள்) வயலின் ஒரு மென்மையான மற்றும் உடையக்கூடிய ஒலியைக் கொண்டிருப்பதை நன்கு அறிவார்கள். இது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு விசித்திரமான கருவியாகும்.

முதலாவதாக, வறண்டு போவதைத் தவிர்ப்பதற்காக நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து வயலின் பாதுகாப்பது மதிப்பு. எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த இசைக்கருவியை கொளுத்தும் வெயிலில் விடக்கூடாது. அதே போலத்தான் கடுமையான உறைபனி: வயலின் வெப்பநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை விரும்புவதில்லை, எனவே நீங்கள் ஒரு சாதகமான நிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் வெப்பநிலை ஆட்சிகருவி சேமிக்கப்பட்ட இடத்தில். உங்கள் வயலினை அருகில் வைக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் திறந்த மூலங்கள்வெப்பம்: நெருப்பிடம், ஹீட்டர்கள், அடுப்புகள் மற்றும் பல.

இரண்டாவதாக, குறைவாக இல்லை முக்கியமான ஆலோசனை: வயலின் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள சூழலில் வயலின் கலைஞர் தொடர்ந்து ஈரப்பதத்தின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த இசைக்கருவி அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை விரும்புவதில்லை, ஏனென்றால் அது மரத்தை ஈரமாக்குகிறது, ஒருவேளை அச்சு அல்லது மிகவும் வறண்ட காற்றை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் பிந்தைய வழக்கில், விரிசல் மற்றும் பிற சேதங்கள் மரத்தில் தோன்றக்கூடும் - மேலும் கருவி முற்றிலும் மாறும். பயன்படுத்தப்படாமல். அறையில் உகந்த ஈரப்பதத்தை 45-60 சதவிகிதத்தில் பராமரிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கருவியை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது வயலின் கலைஞரின் முக்கிய கடமையாகும், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அதை சுத்தம் செய்து துடைக்க வேண்டும். வயலின் உடலில் அழுக்கு, சிராய்ப்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் பிற விரும்பத்தகாத தடயங்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த கடமையை புறக்கணிக்காதீர்கள். இதைத் தவிர்க்க, ஆன்லைன் ஸ்டோர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், எடுத்துக்காட்டாக,

இருப்பினும், வயலின் பராமரிப்பிற்கான அனைத்து அடிப்படை பரிந்துரைகளுக்கும் அவர் முழுமையாக இணங்கினாலும், அதன் உரிமையாளர் கருவிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் காப்பீடு செய்யப்படவில்லை. இயற்கையான தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரின் விளைவாக (வயலின் போதுமான அளவு நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால்), மற்றும் சில எதிர்பாராத விபத்துகளின் விளைவாக (தாக்கங்கள், வீழ்ச்சிகள், பிற இயந்திர சேதங்கள்).

இத்தகைய பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தயங்க வேண்டாம், ஆனால் தகுதி வாய்ந்த ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் வயலின் தயாரிப்பாளர், இது பரந்த அளவிலான கருவி பழுதுபார்க்கும் சேவைகளை வழங்க முடியும் - சரங்களை மாற்றுவது முதல் வார்னிஷ் புதுப்பித்தல் வரை.

நுட்பத்தில் இரண்டு அடிப்படை புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ளன: உடலுடன் வேலை மற்றும் 4 மற்றும் 8 வது எண்ணிக்கைக்கு "கிக்". எளிதான, மிகவும் பயனுள்ள, நம்பகமான மற்றும் அதே நேரத்தில் இந்த கூறுகளை மாஸ்டர் செய்வதற்கான மலிவான வழி, அவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது, அங்கு அவை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வேலை விவரங்களைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லும்.

நண்பர்களே, "நாங்கள் பார்ட்டிகளில் / பிரிட்ஜில் / டிக்கி பாரில் உள்ள மாஸ்டர் வகுப்புகளில் படித்தோம், எங்களுக்கு முழு தளமும் தெரியும், எங்களைத் தொடரும் குழுவிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்" என்ற வார்த்தைகளுடன் மக்கள் தொடர்ந்து எங்களிடம் வருகிறார்கள். நாங்கள் வருந்தவில்லை, நாங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஆனால் ஒரு விதியாக, 5 நிமிட வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, இந்த மக்கள் தங்கள் நிலையை மிகைப்படுத்தியதை உணர்கிறார்கள். இது எங்களுடன் மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் மாஸ்டர் வகுப்புகள் மற்றும் விருந்துகளின் போது கற்றுக்கொள்ள முடியாது: வடிவம் வேறுபட்டது.

முக்கிய வேலைக்கு உங்கள் முதுகு, ஏபிஎஸ் மற்றும் கீழ் முதுகில் நெகிழ்வான மற்றும் நீட்டப்பட்ட தசைகள் தேவை. நீங்கள் அவர்களுடன் பணிபுரியப் பழகவில்லை என்றால், பள்ளியிலிருந்து அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும், பின்புறம் மற்றும் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக வளைந்திருக்கும் எளிய நீட்டிப்புகளுடன் தொடங்க வேண்டும்.

பொதுவாக, பற்றாக்குறை உடல் வடிவம்நடன திறமையின் வளர்ச்சிக்கு அடிக்கடி சந்திக்கும் தடையாக இருக்கலாம். எடையை இழுப்பது, பந்துகளை வீசுவது அல்லது வேகமாக ஓடுவது ஆகியவை நடனத்திற்கு முக்கியம் என்பதை இங்கே புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஆனால் முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று: நெகிழி, மொபைல் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட தசைகள், வேலை செய்ய தயாராக உள்ளன.

பிளாஸ்டிக் என்பது நெகிழ்வுத்தன்மை அல்ல!

இங்கே வித்தியாசம் உடற்கூறியல். நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் பற்றியது. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை முதன்மையாக தசைகள் மற்றும் கூட்டு வேலை பற்றியது. நீங்கள் இடுப்பு தசைநார்கள் நீட்டினால், நீங்கள் பிளவுகளை செய்யலாம். நீங்கள் அழகாகவும் விரைவாகவும் உதைக்க முடியுமா? இல்லை. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு நீட்சி அவசியம், ஆனால் நீட்டப்பட்ட உடல் பிளாஸ்டிக் அவசியமில்லை.

பிளாஸ்டிக்கை உருவாக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• "காப்பு",
• நீட்சி மற்றும்

பிளாஸ்டிக் பற்றிய பாடத்தில் வீடியோவில் வலதுபுறத்தில் இயக்கத்தின் சிறந்த மாஸ்டர் அலெக்ஸி அலெக்சென்ட்சேவிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள். நடனமாடுவதை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், வீடியோவை உங்கள் கணினியில் சேமித்து, பார்த்து திருத்தவும். இது ஒரு கட்டாய மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ரஷ்யாவில் வேறு யாருக்கும் கற்பிக்கத் தெரியாத ஒரே பாடநூல்.

ஆனால் பச்சாட்டாவுக்குத் திரும்பு. இங்கே, ஒரு அழகான மற்றும் முழு நீள நடனத்திற்கு, நீங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டின் அற்புதங்களைச் செய்யத் தேவையில்லை, உங்கள் உடலை வாரத்திற்கு 15 நிமிடங்கள் 3 முறை சூடேற்றவும், பின்னர் அதை நடுவில் இருந்து பகுதியில் நீட்டவும் போதுமானதாக இருக்கும். தொடை முதல் விலா எலும்புகள் / தோள்கள் வரை.

பள்ளியில் இருந்து இந்த அற்பமான பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் தெரியும் மற்றும் வீட்டிலேயே செயல்படும் திறன் கொண்டவர்கள், எனவே பள்ளியில் அவர்கள் மீது மதிப்புமிக்க பாட நேரத்தை வீணாக்க மாட்டோம்.

பச்சாட்டாவின் இரண்டாவது தேவையான தொழில்நுட்ப உறுப்பு "கிக்" ஆகும்.

இங்கே விவரிக்க எதுவும் இல்லை, உங்கள் பாலினத்தை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: பெண்கள் இடுப்பிலிருந்து உதைக்கிறார்கள், சிறுவர்கள் - உடலிலிருந்து, குழப்ப வேண்டாம்!

- அழகான மற்றும் சிற்றின்ப ஜோடி நடனம், இது தொலைதூர டொமினிகன் குடியரசில் தோன்றியது. வெள்ளை மணல், நீலமான கடல் மற்றும் சொர்க்க நிலப்பரப்புகளின் சூடான நாட்டில் மட்டுமே சமமான வெப்பம் மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க நடனம்... பச்சாட்டா என்பது அசைவுகளின் திரவத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல்களின் பிளாஸ்டிசிட்டி, அணைப்புகள் மற்றும் காதல் மனநிலை. ஒரு ஜோடி இந்த நடனம் ஆடுவதை நீங்கள் பார்த்தால், அவர்கள் ஒரு பொதுவான மயக்கும் இசையால் நகர்த்தப்படுவது போல், கூட்டாளர்களின் முழுமையான ஒற்றுமை மற்றும் நல்லிணக்கம் போன்ற உணர்வு உள்ளது. இன்று பச்சாட்டா அனைத்தையும் பெறுகிறது மேலும்ரசிகர்கள், மற்றும் இந்த போக்கில் முக்கிய பங்கு நிகழ்த்தப்பட்ட இயக்கங்களின் எளிமையால் வகிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், இது ஒரு தவறான அனுமானமாகும், இது நடன நுட்பத்துடன் முதல் காட்சி அறிமுகத்தில் எழக்கூடும்.

பச்சாடா - சரியாக நடனமாடுவது எப்படி?

பச்சாட்டா பாடங்கள் ஒரு நடன துணையுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் கூட்டாளர்களிடையே உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு ஏற்படுத்தப்பட வேண்டும், அதற்கு நன்றி நடனம் கலகலப்பாகவும் இயல்பாகவும் நிகழ்த்தப்படும். நடனக் கலைஞர்கள் ஒரு கூட்டாளரைத் திறந்து தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியம், மேலும் தென் அமெரிக்க மனோபாவம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் இயற்கையானது என்றால், ஒதுக்கப்பட்ட ஐரோப்பியர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம். அப்படி இருந்தும் வெளிப்படையான எளிமை, பச்சாட்டா என்பது சிக்கலான இயக்கங்களின் முழு சிக்கலானது, அது இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். இதற்காக, பாடத்திற்குப் பிறகு பாடம் நுட்பத்தை மேம்படுத்துகிறது: இங்கே கூட்டாளர்களின் ஒத்திசைவு மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியின் சரியான இயக்கமும் மிக முக்கியமானவை. வகுப்பறையில், நடனக் கலைஞர்கள் பல அலை அலையான இயக்கங்கள் மற்றும் விலகல்களில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும், இதற்கு மணிநேர பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

ஆரம்பநிலைக்கு சில விதிகள்

ஆர்வம், மென்மை மற்றும் கணிக்க முடியாத முரண்பாடுகள் இணைந்த இந்த அசாதாரண நடனத்தால் வெற்றி பெற்றவர்கள் நிச்சயமாக பச்சாட்டாவைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்களுக்கு உதவி செய்யப்படும் நடன வகுப்புகள்பயிற்சியில் நடன நுட்பத்தை விளக்கும் அனுபவமிக்க பயிற்சியாளர்களுடன். ஆனால் எப்போதும் இல்லை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு நடனப் பள்ளியில் சேர வாய்ப்பு இல்லை, மேலும் அடிப்படை திறன்கள் ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. முக்கிய மற்றும் மிகவும் சில இங்கே முக்கியமான விதிகள்பச்சாட்டா.

• முதலாவதாக, ஜோடியின் தலைவர் ஆண், மற்றும் பெண் அடிமை. தன் கூட்டாளருக்குக் கீழ்ப்படிவது போல, அவள் அவனைக் கடமையாகப் பின்தொடர்கிறாள், மேலும் ஒவ்வொரு புதிய அடியும் நிச்சயமாக இடுப்புகளின் மென்மையான சுழற்சியுடன் இருக்கும்.
• இரண்டாவதாக, பச்சாட்டா பாடங்களுக்கு, குறிப்பாக சில தொடை மற்றும் பிசோஸ் தசைகளுக்கு நல்ல நீட்சி தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், இது அவளில் ஒரு நீட்சி அல்ல கிளாசிக்கல் புரிதல்அதிகபட்ச கோணத்தில் உடலை வளைப்பதே முக்கிய குறிக்கோள். இங்கே, தசைகளின் பிளாஸ்டிசிட்டி முக்கியமானது, இதன் காரணமாக இடுப்புகளின் சுழற்சி, உடல் முழுவதும் ஒரு அலையைக் கொடுக்கும். முன் பயிற்சிக்கு சிறந்த வழிஎளிய வளைவுகள் மற்றும் வட்ட உடற்பகுதி சுழற்சிகள் செய்யும்.
• மூன்றாவதாக, நடனத்தின் முக்கிய உறுப்பு "கிக்" ஆகும், இது இல்லாமல் பச்சாட்டா நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. இது ஒரு மென்மையான சுழற்சி இயக்கமாகும், இது பெண்கள் தங்கள் இடுப்புடனும், ஆண்கள் தங்கள் முழு உடலுடனும் செய்ய வேண்டும். நடனத்தின் இந்த உறுப்பைப் புரிந்துகொள்ள முடிந்தவர், பச்சாட்டாவின் சாராம்சத்தைப் புரிந்துகொண்டார் என்று ஒருவர் கூறலாம்.
• இறுதியாக, நடனத்தின் ஒவ்வொரு அடியும் 3 சிறிய படிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை எளிதாக நிகழ்த்தப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் இயக்கத்தின் காட்சி லேசான தன்மையையும் விளையாட்டுத்தனத்தையும் பராமரிக்கிறது.

மற்றும் மிக முக்கியமாக: பச்சாட்டாவில் தேர்ச்சி பெற, அடிப்படை இயக்கங்கள் மற்றும் தசைநார்கள் கற்றுக்கொள்வது மட்டும் போதாது. பச்சாட்டா என்பது தென் அமெரிக்கர்களின் மனநிலையைப் போன்ற உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகள் நிறைந்த மேம்பாடு என்பதால் இங்கு மேம்படுத்துவது முக்கியம்.

ஜூலை 26, 2012, 03:31 pm

குறிப்பு எண் 21 - சல்சா - படிகள் "முக்கோணம்" மற்றும் பச்சாடா-டொமினிகன் குடியரசு

கடந்த முறை நான் ஒரு தொகுப்பை விவரித்தேன்

இன்று நான் பலவற்றை விவரிக்க விரும்புகிறேன் வெவ்வேறு வழிகளில்தனியாக நடனமாடினால், படி, நடனத்தை அலங்கரிக்கவும். இந்த படிகளில் சில சல்சா திருவிழாவில் முதன்மை வகுப்புகளில் காட்டப்பட்டன, சில பழைய குழுவில் உளவு பார்க்கப்பட்டன.

சல்சா

பொதுவாக, நடனத்தில் ஒரு கூட்டாளருக்கு உங்கள் அலங்காரப் படிகள் அவ்வளவு முக்கியமில்லை என்று கூறும் ஒலியா (ஆசிரியர்) உடன் நான் உடன்படுகிறேன் - அவர் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது, அதாவது தோள்கள், மார்பு, வயிறு மற்றும் இடுப்பு. சிறப்பு அலங்கார படிகள் வெளிப்புற பார்வையாளர்களை ஈர்க்கின்றன மற்றும் உங்கள் சொந்த திருப்திக்காக சேவை செய்கின்றன, ஆனால் - எப்படியிருந்தாலும், இது எதிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் -)

சல்சா - "முக்கோணத்தில்" நடப்பது எப்படி

நாங்கள் தனியாக நிற்கிறோம், தரையில் ஒரு சமபக்க முக்கோணத்தை அதன் உச்சியை முன்னோக்கியும் அடித்தளத்தையும் பின்னோக்கி இயக்கியதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாங்கள் அதன் கீழ் இடது மேல் பகுதியில் நிற்கிறோம். 1 அன்று - இடது காலிலிருந்து மேல் உச்சிக்கு முன்னோக்கி மற்றும் வலதுபுறம், 2 இல் - வலது காலால் வலது கீழ் உச்சியில் வலதுபுறம், 3 இல் - இடது காலை வலது காலுக்குக் கீழே வைக்கிறோம். வலது உச்சியில், 4 இல் - இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் - வலது காலால் முன்னேறுகிறோம் - இடதுபுறம் மேல் சிகரம், 5 - இடது காலால் இடது-பக்கமாக கீழ் இடது உச்சத்திற்கு, 6 ​​ஆல் - வைக்கிறோம் கீழ் இடது உச்சத்தில் வலது கால் இடதுபுறம், 7 - மீண்டும் இடது காலில் இருந்து நாம் முன்னோக்கி-வலது மேல் உச்சம் மற்றும் 8 - இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் - வலது காலை வலது பக்கமாக வலது பக்கமாக கீழ் வலது உச்சியில் வைக்கவும் முக்கோணத்தின்.

"கியூபா படி" நடப்பது எப்படி

இந்த நிலையில் இருந்து, நீங்கள் மேலும் செய்யலாம் அடிப்படை படி, அல்லது கியூப படி எடுக்கவும், அதாவது. இடது கால் 1 - கேசினோவின் குதிகால், வலது 2 - இடத்தில் மற்றும் இடது 3 - பக்கவாட்டாக-இடது, இடைநிறுத்தம், பின்னர் 5 - வலது கால் மீண்டும் குதிகால் - படி கேசினோ, இடது கால் 6 - இடத்தில் படி மற்றும் பின்னர், 7 மணிக்கு - வலது காலால் வலது பக்கமாகச் செல்லவும், அதைத் தொடர்ந்து இடைநிறுத்தம் செய்யவும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே அடிப்படை படியில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், அது ஏற்கனவே "துணைப் புறணியில் தைக்கப்பட்டுள்ளது", அதை சிறிது பன்முகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். இசையின் வேகம் அல்லது வேகம் குறையும் நேரங்கள் உள்ளன, அல்லது அதில் சில உச்சரிப்புகள் உள்ளன, மேலும் நடனமாடும் போது, ​​நீங்கள் இசைக்கு ஏற்ப படியை உச்சரிக்கலாம்.

ஒரு அடிப்படை படியை எவ்வாறு வலியுறுத்துவது

எடுத்துக்காட்டாக, கூடுதல் இடைநிறுத்தம் செய்வதன் மூலம் அல்லது இடைநிறுத்தத்திற்குப் பதிலாக, ஒரு காலத்தைச் சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, நாம் வழக்கமான அடிப்படை படி 1-2-3 இடது காலால் நடக்க ஆரம்பிக்கிறோம், ஆனால் ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்கு பதிலாக, எடையை வலது பாதத்திற்கு மாற்றாமல், வலது காலால் "புள்ளி" செய்கிறோம். 5 மணிக்கு - நாங்கள் வலது காலால் ஒரு படி முன்னோக்கி எடுத்து, 6 என்ற எண்ணிக்கையில் இடது காலால் ஒரு படியைத் தவிர்த்து, உறைய வைக்கிறோம். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோள்களை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தலாம் அல்லது (பெண்களுக்கு) ஒரு "அலை", 7 மணிக்கு - உங்கள் வலது காலை அதன் இடத்திற்குத் திருப்பி, அதற்கு பதிலாக, 8 மணிக்கு இடைநிறுத்தப்படும் - முடிவில் எடையை மாற்றாமல், எங்கள் இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம்.

பிற மேம்பாடுகளும் சாத்தியமாகும் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இயக்கங்கள் பொருத்தமானவை மற்றும் இசை, அதன் வேகம் மற்றும் தாளத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன -)

பச்சாட்டா

பச்சாட்டாவுக்குச் செல்வோம் ..)) சற்று முன்னர் எனது குறிப்பு ஒன்றில், இந்த நடனத்தைப் பற்றி, குறிப்பாக, இடது-வலது மற்றும் முன்னோக்கி-பின்னோக்கிய படிகளைப் பற்றி கொஞ்சம் எழுதினேன். அவர் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர், பையனிடமிருந்து நல்ல நிர்வாகம் தேவை, மேலும் மறக்க முடியாத புன்னகை மற்றும் சிறுமிகளிடமிருந்து பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறார் -) ஆர்வமாக உள்ளதா?

அடிப்படை பச்சாட்டா படியை நினைவில் கொள்க

நாம் ஒரு திறந்த நிலையில் நின்று வலது மற்றும் இடதுபுறம் (பையன் பெண்ணை வழிநடத்தும் இடத்தில்) நடப்பதில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம். கேசினோ சல்சாவில் உள்ள மாம்போ ஈயத்திலிருந்து பக்கவாட்டு ஈயம் சற்று வித்தியாசமானது. இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​சிறுவன் தனது இடது கையால் சிறுமியின் வலது கையை சிறிது இடது பக்கம் இழுக்கிறான், அவள் எதிர்க்கிறாள், 1-2-3-4 இல் பையன் இடதுபுறமாக அடியெடுத்து வைக்கிறான், வலதுபுறம் பெண் ஒரு அடிப்படை பச்சாட்டா. புள்ளிகளுடன் படி. 4 வயதில், பையன் ஏற்கனவே தொடங்குகிறான் வலது கைபெண்ணை இடது கையால் வலப்புறமாக அழைத்துச் செல்லவும், 5-6-7-8 மணிக்கு அவர், அந்தப் பெண்ணுடன் சேர்ந்து உள்ளே செல்லத் தொடங்குகிறார். மறுபக்கம்.

பச்சாட்டாவில் ஒரு பெண்ணை எப்படி திருப்புவது

பெண்ணை உள்ளே அழைத்துச் செல்வதற்காக திறந்த நிலை, பெண்ணுக்கு 4 மணிக்கு சிக்னல் கொடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு பையன் ஒரு பெண்ணை இடது பக்கம் அழைத்துச் செல்கிறான் (ஒரு பெண்ணுக்கு வலதுபுறம்). ஒரு சமிக்ஞையை வழங்க, 4 இல், தனது இடது கையால், சிறுவன் பெண்ணின் வலது கையை இடது பக்கம் கொண்டு வந்து, அதை உயர்த்தி, முழங்கையில் வளைத்து, அதன் பிறகு, 1-2-3-4 க்குள், அவர் வலது பக்கமாகவும் பக்கமாகவும் செல்கிறார். , மற்றும் அதன் ஒரே நேரத்தில் முன்னேறுவதன் மூலம் பெண்ணை வலது மற்றும் உள்நோக்கி கையால் சுழற்றுகிறது.

அதேபோல், பையன் பெண்ணை எதிர் திசையில் திருப்புகிறான். 4 அன்று - அவர் தனது இடது கையை வலது கையால் வலப்புறமாக (அவளுக்காக இடதுபுறம்) வெளியே கொண்டு வந்து அதை உயர்த்துகிறார், அதன் பிறகு, 5-6-7-8 அன்று அவர் இடது மற்றும் பக்கமாகச் சென்று, பெண்ணை சுழற்றுகிறார். வலது மற்றும் உள்நோக்கி.

ஒரு மூடிய நிலையில் பச்சாட்டாவை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

இடது மற்றும் வலது மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக நீங்கள் நடனமாடலாம் மூடிய நிலை... சிறுவன் பெண்ணின் தோள் பட்டையை பிடித்து மார்போடு அணைத்துக் கொள்கிறான். இடது கைபையன் முழங்கையை வளைத்து, பெண்ணின் கையால் ஒன்றாக உயர்த்தப்பட்டான். முன்னும் பின்னுமாக முன்னணி என்பது சல்சாவைப் போலவே உள்ளது, அதாவது, உயர்த்தப்பட்ட கையின் முழங்கையால் அழுத்துகிறோம் (மாகோ, ஆனால் நம்பிக்கையுடன்) அல்லது பின்புறத்தில் இழுக்கிறோம்.

பக்கத்திற்கு இட்டுச் செல்ல, சிறுவன் தோள்களில் முறுக்காமல், உடலுடன் தொடர்புடைய தொராசி பகுதியை இடது மற்றும் வலது பக்கம் மாற்ற பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அது பலனளித்தால், பையன் அந்தப் பெண்ணைக் கட்டிப்பிடித்து, தன் தோள்களை சரியான திசையில் மாற்றிக் கொண்டு சற்று முன்னதாகவே அவளுக்கு ஒரு சமிக்ஞையைக் கொடுக்கிறான். / பி>

பச்சாட்டா, நான் மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறேன், இது மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நடனம்: தொடர்பு இறுக்கமாக உள்ளது, மற்றும் பையன் பெண்ணைக் கட்டிப்பிடிக்கிறான். இருப்பினும், நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது - இரு கூட்டாளிகளும் நடனத்திலிருந்து இனிமையான உணர்வுகளைப் பெற வேண்டும்.

ஒருவருக்கொருவர் முன்னால் இறுக்கமாக நிற்பது இன்னும் சாத்தியமற்றது - உங்கள் முழங்கால்களைத் தள்ளுங்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கால்களை நசுக்கவும். சிறுவன் சிறுமியின் இடதுபுற உறவினராக சிறிது நகர்கிறான், அதனால் அவளுடைய வலது முழங்கால் அவனது கால்களுக்கு இடையில் இருக்கும், அவனது வலது முழங்கால் அவளுக்கு இடையில் இருக்கும். எதிர்காலத்தில், சிறுவன் தன் இடுப்பு அல்லது கால்களால் பெண்ணின் காலைத் தொடும் சில அசைவுகள் இருக்கும். உள்ளேகால்கள். தயாராக இருங்கள் -)

மேலும், ஒரு மூடிய நிலையில், நீங்கள் ஒரு பொதுவான அச்சில் பெண்ணுடன் சுழற்றலாம். இந்த வழக்கில் முன்னணி கைகள் மற்றும் உடலுடன் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சிறுவன் பெண்ணை அவனிடம் அழுத்தும் போது.

மூடிய நிலையில் பச்சாட்டாவில் "ஸ்விங்கிங்" (எடையை மாற்றுதல்).

இசைக்கு பையன் பெண்ணை எங்காவது அழைத்துச் செல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் வெறுமனே இடத்தில் ஊசலாடவும், உடலின் எடையை வலதுபுறத்தில் இருந்து இடது காலுக்கு மாற்றும். அதே நேரத்தில், பெண் நடக்கத் தொடங்காதபடி, உடல் மற்றும் தோள்களால் சிக்னல் கொடுக்கப்படுகிறது, சிறிது இறுக்கமான தொடர்பு இருந்தால், பையன் விரும்பும் போது அவள் பக்கவாட்டாக ஆட வேண்டும் மற்றும் இடத்தில் இருக்க வேண்டும்.

முக்கியமான! தோள்கள் கீழிருந்து மேல் நோக்கி நகரக்கூடாது, ஆனால் மேலிருந்து கீழாக. அதாவது, முதலில் தோள்பட்டை மேலே செல்கிறது, பின்னர் பக்கத்திற்கு, எதையாவது தூக்கி எறிவது போல், பின்னர் கீழே, நாம் மற்ற திசையில் (அதே போல்) ஆடுகிறோம்.

எப்படி தடுப்பது

இந்த இயக்கம் ஓரளவு "ஸ்விங்கிங்" போன்றது, பக்கத்திற்கு முதல் படிக்குப் பிறகு மட்டுமே நாங்கள் பெண்ணை நிறுத்துகிறோம். அதாவது, முதலில், பையன் அந்தப் பெண்ணுக்கு ஒரு சமிக்ஞையைக் கொடுக்கிறான், பின்னர் 1 - அவன் அந்தப் பெண்ணுடன் (உதாரணமாக, இடதுபுறம்) பக்கமாக நடந்து செல்கிறான், மேலும், அடுத்த படியிலிருந்து பெண்ணை வைத்து, மெதுவாக எடையைத் திரும்பப் பெறுகிறான். வலது கால் 2-3. 4 - புள்ளியில், அல்லது இடது பாதத்தை வலதுபுறம் கால்விரலில் வைக்கிறோம்.

நீங்கள் ஒரு உச்சரிப்புத் தொகுதியையும் உருவாக்கலாம், அதற்காக நீங்கள் இடதுபுறமாக ஸ்விங் செய்து 1 எண்ணுக்குத் திரும்பிச் செல்லவும், பின்னர் 2-3 எண்ணிக்கையில் உங்கள் வலது பாதத்தில் உறைந்து 4 இல் ஒரு புள்ளியை அமைக்கவும்.

ஒரு பெண்ணுடன் 90 டிகிரி இடது பக்கம் திரும்புவது எப்படி

இயக்கத்தின் தொடக்கமானது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் சல்சாவிலிருந்து வரும் கிராஸ் பாடி லீட் போன்றது. ஒரு நெருங்கிய நிலையில், பையன் முன்னோக்கி அடியெடுத்து வைக்கிறான் (கைகளால் முழங்கைகளை அழுத்துவதன் மூலம் சிறுமிக்கு ஒரு சமிக்ஞையை வழங்குகிறான்), பின்னர் உடலை 90 டிகிரி இடதுபுறமாகத் திருப்பி, வலதுபுறம் பின்னோக்கிச் செல்கிறான், பெண்ணுக்கு வழிவிடுகிறான், 3க்கு அவன் வழிநடத்துகிறான். அவருக்குப் பின்னால் தோள்பட்டை மூலம் பெண், நிலையை மூடுவது, 4 என்பது ஒரு புள்ளி.

பச்சாட்டாவில் மூடிய நிலையை ஸ்லைடு செய்வது எப்படி

ஒரு மூடிய நிலையில் உள்ள ஒரு பையன், கணக்கு 1 இல், பெண்ணை தனக்குத்தானே அழுத்துகிறான் - எடையை (அவனுடைய மற்றும் பெண்ணின்) முழுவதுமாக தனது இடது காலுக்கு மாற்றுகிறான், மேலும், கிட்டத்தட்ட ஒரே நேரத்தில் தொடங்கி, வலது காலின் கால்விரலால் 1-2-3 வரை ஆதரவின்றி விடப்பட்ட பெண்ணின் இடது பாதத்தை வலது பக்கம் (ஒரு பெண்ணுக்கு இடதுபுறம்) தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று மேலே தள்ளி, சுமார் 3-4 (மென்மையான கால்களில்) எடையை (அவருடைய மற்றும் பெண்ணின்) மாற்றுகிறார். மற்ற காலுக்கு), வலது தோள்பட்டையை சீராக உயர்த்தி, அதில் பெண்ணின் கை கிடந்து, மேலே இழுத்து (ஆனால் காலை முழுவதுமாக இறுதிவரை நேராக்காமல், இல்லையெனில் அது உயரம் குறைந்த பெண்ணை காற்றில் உயர்த்தும்) வலது பக்கம் (அவளுக்கு இடதுபுறம்), மற்றும் 4 - இடது காலால் வலதுபுறமாக புள்ளியை வைக்கிறது.

பச்சாட்டா-டொமினிகன் குடியரசின் கூறுகள்

பச்சாட்டா டொமினிகானா என்பது பச்சாட்டாவின் ஒரு சிறப்பு மாறுபாடு ஆகும், இது கால்கள் மற்றும் கால்களின் மாறுபட்ட மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் சிக்கலான இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு (பையன்) எங்கள் முகம், தோள்கள், கைகள், மார்பு, தொப்பை மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை நடனமாடுகின்றன என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், மேலும் கீழே உள்ள அனைத்தும் பெரும்பாலும் வெறுமனே தெரியவில்லை - பார்வையாளர்களுக்காக இந்த கூறுகளை நாங்கள் செய்கிறோம், எனவே, முதலில், உங்களால் முடியாது. ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், வருத்தப்படுங்கள்.

8 ஆல் புள்ளிக்குப் பதிலாக 8 இன் இரண்டு படிகள்

நீங்கள் வழக்கமான படிகளை 1-2-3-4 இல் 4 இல் ஒரு புள்ளியுடன் எடுக்கலாம், மேலும் 8 இல் ஒரு புள்ளிக்கு பதிலாக 5-6-7-8 இல் இரண்டு குறுகிய படிகளை எடுக்கலாம், அதாவது 5 - உடன் படி வலது கால், 6 மணிக்கு - இடது காலால் படி, 7 இல் - வலது காலால் படி, மற்றும் 8 இல் - இடது கால் இடத்தில் ஒரு குறுகிய (நேரத்தில்) படி, பின்னர் வலது கால் உள்ள அதே குறுகிய படி இடம்.

4 க்குப் பதிலாக 3 ஐக் குறிக்கவும்

4 ஐ எண்ணுவதற்குப் பதிலாக, 3 ஐ எண்ணுவதற்கு எங்கள் வழக்கமான படிகளில் ஒரு புள்ளியை உருவாக்க முயற்சிப்போம், மீதமுள்ள படிகள் எடை பரிமாற்றத்துடன் இயல்பானவை. முன்னும் பின்னுமாக நகரும் போது Eito குறிப்பாக சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது.

பச்சாடா-டொமினிகன் குடியரசில் சா-சா-சா உறுப்புடன் படி

1 ஆம் தேதி - தோள்களின் அகலத்தை விட சற்று குறைவாக இடதுபுறத்தில் ஒரு படி-புள்ளியை (எடையை மாற்றாமல்) உருவாக்குகிறோம், பின்னர் நாங்கள் காலைத் திருப்பி, அதிலிருந்து மாறி மாறி எங்கள் கால்களால் அடியெடுத்து வைக்கிறோம்: 2-மற்றும் -3 (2 -இடது, மற்றும்-வலது, 3-இடது), அல்லது "சா-சா-சா", மற்றும் வலதுபுறம் 4 இல் நாம் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம்.

நாங்கள் அதையே வலதுபுறமாகச் செய்கிறோம்: 5 இல் - வலது பக்கத்திற்குப் புள்ளி, 6-மற்றும்-7 - வலது காலைத் திருப்பி, மாறி மாறி "சா-சா-சா" (வலது-இடது-வலது), 8 இல் - ஒரு செய்ய இடது காலால் புள்ளி.

"அரபு" அல்லது "ஆஃப்ரோ" உறுப்பு (இடுப்பு திருப்பத்துடன்)

நாங்கள் மென்மையான கால்களில் நிற்கிறோம். இடது காலிலிருந்து 1 இல், வளைந்த காலை முழங்காலில் வலது பக்கம் (எடையை மாற்றாமல்), மற்றும் குதிகால் - இடதுபுறம், 2 - க்கு முன்னால் வைக்கும் வகையில் கால்விரல் மீது முன்னேறுகிறோம். இடுப்பை நாம் இடது பக்கம் திருப்புகிறோம் (கால்விரல் இடத்தில் உள்ளது, குதிகால் உள்நோக்கி நகர்கிறது), இதன் விளைவாக, கால் சுழன்று முழங்கால் இடதுபுறமாகவும், குதிகால் வலதுபுறமாகவும் மாறும். 3 இல் - நாங்கள் காலை பின்னால் வைக்கிறோம், 4 இல் - இடது காலால் புள்ளி.

இதேபோல், மற்ற காலில்: 5 மணிக்கு - எடையை மாற்றாமல், வளைந்த வலது காலை நம் முன் கால்விரலில் முழங்கால் உள்நோக்கி (இடதுபுறம்), 6 மணிக்கு - இடுப்பிலிருந்து வலது காலைத் திருப்புங்கள் கால்விரல் (குதிகால் இயக்கம் காரணமாக) முழங்கால் வெளிப்புறமாக (வலதுபுறம்), 7 இல் - வலது கால்களை மீண்டும் வைத்து 8 இல் - இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம். ஹூரே! -)

விளைவு

இதைப் பற்றி, இன்றிரவு வகுப்பில் எங்களுக்கு வேறு ஏதாவது வழங்கப்படாவிட்டால், நான் உங்களை இரண்டு வாரங்களுக்கு விட்டுவிடுவேன், விடுமுறைக்குச் செல்வேன், அதை நான் அல்தாயில் செலவிடுவேன் ..)

நீங்கள் அனைவருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சியாகவும், திறந்ததாகவும், நேர்மையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், கனிவாகவும் இருக்க விரும்புகிறேன்! =))

பச்சாட்டா வீடியோ பார்க்கவும்நீங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே திரும்பத் திரும்பக் கற்றுக் கொள்ளலாம், ஒரு நடனக் கலைஞரிடம் இருந்து பச்சாட்டா வீடியோக்களை தொடராகப் பார்க்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். இருப்பினும், பச்சாட்டாவின் பாடங்களில் இருந்து மிகவும் அவசியமானதை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் மற்றும் நிகழ்த்தப்படும் நுட்பத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்! இதில் தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எந்த காலில் தொடங்குகிறீர்கள் (இது மிகவும் அசாதாரணமானதாக மாறும்), உங்கள் முதுகை எப்படிப் பிடித்துக்கொள்கிறீர்கள், எந்தக் கையால் உங்கள் பங்குதாரர் / பங்குதாரர் மீது சாய்வீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பச்சாட்டா வீடியோ பார்ப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவர்களின் நுட்பத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் நிச்சயமாக நடன தளத்திற்கு மாற்றவும், ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உங்கள் நடனத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றவும் விரும்பும் சில சில்லுகளை பாடங்களில் காண்பீர்கள். இந்த நோக்கத்திற்காகவே மாஸ்கோவில் உள்ள சிறந்த பச்சாட்டா நடனப் பள்ளியில் எங்கள் பாடங்களுக்கு வருவது மதிப்பு!

இலவச பாடத்திற்கு பதிவு செய்யவும்

வீடியோ: பச்சாட்டாவின் அடிப்படை படிகள்

வீடியோ: அடிப்படை படிகள் + கூட்டாளர் திருப்பம்

காணொளி: ஆண் திருப்பம்பச்சாட்டாவில்

வீடியோ: திறந்த மற்றும் மூடிய நிலையில் அடிப்படை படிகள்

வீடியோ: ஆரம்பநிலைக்கான பச்சாட்டா தொகுப்பு

வீடியோ: நம்பிக்கையுடன் நடனமாடுவதற்கான பச்சாட்டா கொத்து

இந்த நடனத்தில், உணர்வது மிகவும் முக்கியமானது பொது மனநிலை, பெறு நேர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் உங்கள் துணையை பற்றவைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இல்லாமல், எங்கும் இல்லை! அதனால்தான் பச்சாட்டா வீடியோக்களைப் பார்ப்பது எந்த நிலை நடனக் கலைஞருக்கும் பொதுவான சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அழகான நடனம்நீங்கள் படிப்பைத் தொடர்ந்தால் எப்படி நடனமாடுவீர்கள் என்று கனவு காணுங்கள். தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களின் நுட்பத்தைப் பார்ப்பது, அவர்களின் நிகழ்ச்சிகளின் அழகு மற்றும் தீக்குளிக்கும் மனநிலை எப்போதும் ஒரு பெரிய சலனமும் சோதனையும்!

Bachata வீடியோ டுடோரியல்கள்

பச்சாட்டா நடனம் என்பது கூட்டாளர்களிடையே அதிகபட்ச நம்பிக்கையின் வெளிப்பாடு! மேலும் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது! நீங்கள் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்த்தாலும் பச்சாட்டாவின் அடிப்படை படிகளைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் கூறுகிறோம் . ஆனால் அதே நேரத்தில், எந்த நுட்பத்திற்கும் பயிற்சி தேவை! எனவே எங்கள் பயிற்சிகளில் அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள சல்செரோக்களை நாங்கள் எதிர்நோக்குகிறோம் சிறந்த பள்ளிமாஸ்கோ. எங்கள் பள்ளி சிறப்பு பயிற்சிகளை ஏற்பாடு செய்துள்ளது, அங்கு நீங்கள் நடனக் கலைஞர்களின் முத்திரையிடப்பட்ட ஸ்டைலான தந்திரங்களில் தேர்ச்சி பெறலாம், புதிய அசைவுகளை முயற்சிக்கலாம், அரைக்கும் பயிற்சி செய்யலாம் அடிப்படை நுட்பம்மற்றும் / அல்லது உங்கள் துணையுடன் ஒரு சிறந்த நேரம்!

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான சோதனைப் பாடம்

துணையின்றி வர பயப்பட வேண்டாம் என்பதை நினைவூட்டுகிறோம்! சல்சா மற்றும் பச்சாட்டாவைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், கூட்டாளிகள் மாறுகிறார்கள், எனவே உங்கள் உடல் தகுதி, உயரம் அல்லது நடனமாடுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தால் நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது!

மகிழ்ச்சியுடன் நடனமாட மற்றும் நிதானமாக இருக்க, நீங்கள் நடனத்தின் சூழ்நிலையை உணர வேண்டும், எனவே எங்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு நடன மாஸ்டர்களின் வீடியோக்களைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம். தீக்குளிக்கும் எண்கள், சரியான நுட்பம், இயக்கத்தின் எளிமை, கோடுகளின் மென்மை மற்றும் மிக முக்கியமாக மனநிலை - இவை அனைத்தும் உங்களை இப்போதே நடனமாடத் தொடங்கும். இதற்கு தயாராகுங்கள்!

நடனக் கலையின் அனைத்து நிலைகளுக்கும் பாடங்களைக் காணலாம்: அடிப்படை படிகள் முதல் சிக்கலான இணைப்புகள் வரை. மேலும் ஒரு விஷயம், இன்று அனைத்து மொழிகளிலும் வீடியோ பாடங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. எனவே உங்களுக்குத் தேவை என நினைத்தால், உங்கள் ஸ்பானிஷ் அல்லது ஆங்கிலத்தை ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி செய்யலாம்!

பச்சாட்டா சுய-அறிவுறுத்தல் கையேடுகள் நடன மாடிக்கு வெளியே செல்ல வெட்கப்படுபவர்களுக்கும் முற்றிலும் தயாராக இல்லாமல் எங்கள் பாடத்திற்கு வருபவர்களுக்கும் ஏற்றது. பாடத்தைப் பார்த்து, அடிப்படை படிகள், திருப்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கற்பனை செய்து, மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் தனித்து நிற்கவில்லை என்று உணரலாம்! எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், மேலும் முழுமையான வசதிகளுடன் கூடிய பச்சாட்டா பள்ளிக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சிக்காக வர தயங்க வேண்டாம்.