Martial arts sports. Ang Pinakamahusay na Estilo ng Martial Arts para sa Self Defense

Martial arts nasiyahan sa tagumpay anumang oras, ngunit ngayon ay naabot na nila ang antas ng mundo bilang isa sa mga larangan ng isport. Mayroon na ngayong napakaraming uri ng martial arts, at maaari silang hatiin sa dalawang malalaking grupo: Eastern martial arts at European.

Mga uri ng martial arts:

Karate. Ang martial art na ito ay nagmula sa isla ng Okinawa. Ang pinakaunang Okinawan na istilo ng karate ay lalong brutal, at hindi talaga katulad ng isa na alam ng lahat ngayon. Pagkatapos lamang lumipat sa Japan noong ika-19 at ika-20 siglo naging mas atletiko at hindi gaanong palaban ang mga istilo ng karate. Samakatuwid, ang ganitong uri ng martial arts ay nararapat na ituring na Hapon, at napakapopular sa buong mundo at sa Russia, sa partikular.

Kung Fu. Sa China, ang salitang ito ay ginagamit upang ilarawan ang lahat ng Chinese martial arts sa pangkalahatan. Ang terminong ito ay katulad ng Russian - "hand-to-hand combat", na nagpapahiwatig ng anumang pagsasanay sa labanan ng isang tao. Gayunpaman, sa China ang mas karaniwang kasingkahulugan nito ay wushu. Napakasikat sa kani-kanina lang nakuha wing chun.

Jujutsu. Isa pang Japanese martial arts na ginamit noon sa mga labanan Japanese samurai. Ang pamamaraan nito ay katulad ng sa karate, judo at aikido.

Judo. Ang martial art na ito ay binuo batay sa jiu-jitsu, at ngayon ay isang uri ng wrestling.

Aikido. Nagmula rin ito sa jiu-jitsu at kasalukuyang napakapopular. Ang kanyang diskarte ay upang itulak ang kanyang kalaban sa balanse at gamitin ang kanyang lakas laban sa kanya.

Taekwondo. Ang martial art na ito ay nilikha sa Korea. Doon, sa Korean special forces, taekwondo-keksul pa rin ang ginagamit - mas martial style, ngunit imposibleng makabisado ito sa labas ng bansang ito.

Muay Thai. Ang ganitong uri ng martial art ay mas karaniwan sa Thailand, ito ay lubhang mapanganib, dahil ito ay batay sa mga welga sa mga tuhod at siko.

Mga uri ng European at Russian martial arts:

Boxing. Ang pinakasikat at lumang hitsura European martial arts, ang layunin nito ay ang kakayahang mag-strike nang hindi napinsala ang kamay.

Savat. Ang ganitong uri ng martial arts ay tinatawag ding French boxing. Ang kakaiba ng diskarteng ito ay ang paggamit ng mga sipa sa mas mababang antas, mga biyahe at mga sweep.

Sambo. Ang Sambo ay binuo batay sa pambansang mga diskarte ng wrestling at judo sa USSR para magamit sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas at sa sports.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing uri ng martial arts, mayroon ding tulad ng capoeira, kickboxing, Krav Maga, combat hopak at marami pang iba.

Martial arts - iba't ibang sistema ng martial arts at pagtatanggol sa sarili ng iba't ibang, kadalasang pinanggalingan ng Silangang Asya; pangunahing binuo bilang isang paraan ng pagsasagawa ng hand-to-hand na labanan. Kasalukuyang ginagawa sa maraming bansa sa mundo, pangunahin sa anyo ng mga pagsasanay sa palakasan na may layunin ng pisikal at may malay na pagpapabuti.

Pag-uuri

Ang martial arts ay nahahati sa mga lugar, uri, istilo at paaralan. Mayroong parehong medyo lumang martial arts at bago.

Ang martial arts ay nahahati sa pakikipagbuno, mga tambol At martial arts(isama hindi lamang ang pag-aaral ng mga diskarte, kundi pati na rin ang pilosopiya ng labanan at buhay).
May armas man o wala. Kasama sa martial arts na gumagamit ng mga armas ang: lahat ng uri ng pagbaril, paghagis ng kutsilyo, darts, atbp., kutsilyo at stick fighting, fencing (raper, saber), iba't ibang oriental martial arts (halimbawa, wushu, kung fu, kendo) gamit ang nunchuck, pole , mga sable at espada. Kasama sa martial arts na walang armas ang iba pa kung saan iba't ibang bahagi lamang ng mga braso, binti at ulo ang ginagamit.
Mga uri ng pakikipagbuno ayon sa bansa(pambansa). Ang bawat bansa ay may kanya-kanyang uri ng martial arts.

Tingnan natin ang pinakasikat sa kanila.

Hapon karate, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (isang komprehensibong sistema ng pagsasanay para sa medieval na mga espiya ng Hapon, kabilang ang kamay-sa-kamay na labanan, ang pag-aaral ng ninja armas, paraan ng pagbabalatkayo atbp.).
Intsik wushu at kung fu. Bilang karagdagan, sa Tsina mayroon ding iba't ibang mga estilo na ginagaya ang pag-uugali ng mga hayop, ibon, insekto, pati na rin ang isang estilo na ginagaya ang pag-uugali. taong lasing(estilo ng lasing).
Koreano hapkido, taekwondo (taekwondo).
Thai Muay Thai o Thai boxing.
mga Ruso sambo and combat sambo, hand-to-hand combat.
European boxing, French boxing (savate), freestyle at Greco-Roman (classical) wrestling.
Brazilian capoeira, jiu-jitsu.
Israeli Krav Maga.
Mixed uri ng hayop. Ang MMA (mixed fight), K-1, kick boxing, grappling ay mga halo-halong uri, ang mga teknik na kinuha mula sa iba pang martial arts at martial arts.
Olympic martial arts. Ang ilang uri ng wrestling, martial arts at martial arts ay kasama sa programa Mga Larong Olimpiko. Kabilang dito ang boxing, freestyle at Greco-Roman wrestling, judo, taekwondo, at iba't ibang uri ng pagbaril.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng combat sports at martial arts

Ang lahat ng sports martial arts ay naiiba sa tunay na martial arts dahil ang mga ito ay palaging naglalayong makipaglaban sa isang tao (kaya nga sila ay tinatawag na martial arts), na palaging patas at magaling na atleta, at palaging gumagana sa loob ng balangkas ng ilang mga paunang natukoy na panuntunan.

Gayundin, sa mga palakasan ng labanan ay madalas na isang dibisyon sa mga kategorya ng timbang, hindi ginagamit ang mga masasamang pamamaraan at ang epekto ng sorpresa, pati na rin ang mga diskarte na maaaring malubhang makapinsala sa isang tao.

Ngunit natural, sa isang tunay na labanan sa kalye, ang gayong mahusay na mga kondisyon ng labanan ay bihirang makatagpo. Tatlong tao ang maaaring umatake dito, maaari silang maglagay ng kutsilyo sa lalamunan o kahit na tamaan ka mula sa likod nang walang paunang babala, kaya patuloy nating subukang talakayin ang mas epektibo at mga inilapat na uri martial arts

Aikido

Ang sistema ng pagtatanggol sa sarili na ito ay nilikha ni master Morihei Ueshiba (1883–1969) batay sa isa sa mga sangay ng jujutsu. Ang ilang mga diskarte sa Aikido ay hiniram mula sa tinatawag na Chinese Wushu. malambot na mga estilo, kung saan ang vector ng puwersa na inilapat sa kalaban ay tumutugma sa direksyon ng paggalaw ng kalaban mismo. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Aikido at iba pang mga uri ng martial arts ay ang kawalan ng mga nakakasakit na pamamaraan.

Ang pangunahing pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ng isang manlalaban ay bumababa sa paghawak sa kamay o pulso ng kalaban, itinapon siya sa lupa at dito, gamit ang isang masakit na pamamaraan, sa wakas ay neutralisahin siya. Ang mga paggalaw sa aikido ay karaniwang ginagawa sa isang pabilog na landas.

Walang mga kumpetisyon o kampeonato sa Aikido. Gayunpaman, ito ay napakapopular bilang isang sining ng pagtatanggol sa sarili at mabilis na nawalan ng kakayahan ang isang kalaban. Tulad ng karate at judo, laganap ang aikido sa labas ng Japan, kasama na sa Russia.

American kickboxing Ang isa pang uri ng boksing ay "American kickboxing" ayon sa alamat, ang pangalan nito at maging ang pagbuo ng isang istilo ng pakikipaglaban ay inireseta at, natural, maramihang kickboxing champion na si Chuck Norris. Ang kick boxing ay halos literal na isinalin bilang "Sipa at suntok."

Dahil ang kickboxing ay naging pinaghalong martial arts wushu, English boxing, Muay Thai, karate at taekwondo. Sa isip, ang mga labanan ay dapat maganap sa buong lakas at sa lahat ng antas, iyon ay, ang mga sipa at suntok ay pinapayagan nang buong lakas sa buong katawan. Ito ay nagpapahintulot sa mga kickboxer na maging lubhang mapanganib na mga kalaban sa ring at sa labas nito, ngunit ito ay isang sistema ng palakasan at hindi ito unang idinisenyo para sa pakikipaglaban sa kalye.

English boxing at French boxing

Bagaman ang modernong Ingles na boksing na alam natin, mula noong mga 1882, kinilala ito sa dati nitong anyo bilang mapanganib sa kalusugan at nagsimulang isagawa ayon sa mga alituntuning kilala ngayon, na ganap na nabawasan ang pagiging epektibo ng labanan. Ngunit pagkatapos ng oras na ito, isang grupo ng mga katulad na sistema ng "boksing" ang nakilala iba't ibang bansa kapayapaan.

Sa karamihan kilalang species mapapansin ang boksing: ang French boxing na "Savat" ay minsan sa pangkalahatan ay isa sa pinakamahusay na sistema ng pakikipaglaban sa kalye sa Europa.

Ang Savate ay isang European martial art, na kilala rin bilang "French boxing", na nailalarawan sa pamamagitan ng epektibong mga diskarte sa pagsuntok, mga dynamic na diskarte sa pagsipa, kadaliang kumilos at banayad na diskarte. Ang Savate ay may mahabang kasaysayan: ang ganitong uri ng martial art ay nagmula bilang isang synthesis paaralang Pranses kalye kamay-sa-kamay na labanan at English boxing; noong 1924 ito ay isinama sa Palarong Olimpiko sa Paris bilang isang demonstration sport.

Greco-Roman wrestling

Ang klasikal na pakikipagbuno ay European hitsura isang martial art kung saan dalawang kalahok ang naglalaban. Ang pangunahing gawain ng bawat atleta ay gumamit ng ilang iba't ibang elemento at diskarte upang ilagay ang kanyang kalaban sa kanyang mga blades sa balikat.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Greco-Roman wrestling at iba pang katulad na martial arts ay ang pagbabawal sa pagsasagawa ng anumang mga diskarte sa sipa (mga hakbang, kawit, sweep, atbp.). Gayundin, hindi ka maaaring gumawa ng leg grabs.

Judo Ang Judo na isinalin mula sa Japanese ay nangangahulugang "malambot na paraan". Ito ay isang modernong combat sport na nagmula sa Bansa. pagsikat ng araw Ang mga pangunahing prinsipyo ng judo ay throws, painful holds, holds and chokes.

Itinatag ni Propesor Jigoro Kano ang judo noong 1882, at noong 1964 ay isinama ang judo sa programa ng Summer Olympic Games. Ang judo ay isang codified sport kung saan ang isip ang kumokontrol sa mga galaw ng katawan; Bilang karagdagan sa kompetisyon, kasama sa judo ang pag-aaral ng teknik, kata, pagtatanggol sa sarili, pisikal na pagsasanay at pagpapabuti ng espiritu. Ang Judo bilang isang disiplina sa palakasan ay isang moderno at progresibong anyo ng pisikal na aktibidad. International Federation Ang Judo (IJF) ay mayroong 200 kaakibat na pambansang pederasyon sa limang kontinente. Mahigit 20 milyong tao ang nagsasanay ng judo, isang sport na perpektong pinagsasama ang edukasyon at pisikal na aktibidad. Ang IJF ay nag-oorganisa ng higit sa 35 mga kaganapan bawat taon.

Jujutsu

Ang Jiu-jitsu ay isang pangkalahatang pangalan na ginagamit para sa isang sistema ng pakikipaglaban na halos imposibleng malinaw na ilarawan. Ito ay hand-to-hand na labanan, sa karamihan ng mga kaso nang walang paggamit ng mga armas, at sa ilang mga kaso lamang na may mga armas. Kasama sa mga diskarte ng Jiu-Jitsu ang pagsipa, pagsuntok, pagsuntok, paghagis, paghawak, pagharang, pagsasakal at pagtali, gayundin ang paggamit ng ilang uri mga armas. Ang Jiu-jitsu ay hindi umaasa sa malupit na lakas, ngunit sa dexterity at dexterity. Paggamit ng kaunting pagsisikap upang makamit ang maximum na epekto. Ang prinsipyong ito ay nagpapahintulot sa sinumang tao, anuman ang kanyang physical fitness o pangangatawan, kontrolin at gamitin ang iyong enerhiya nang mas mahusay.

Capoeira

(Capoeira) ay isang pambansang martial art ng Afro-Brazilian, isang synthesis ng sayaw, akrobatika at mga laro, lahat ay sinasaliwan ng pambansang musikang Brazilian. Ayon sa pangkalahatang tinatanggap na bersyon, ang capoeira ay nagmula sa Timog Amerika noong ika-17 at ika-18 na siglo.

Ngunit tungkol pa rin sa tinubuang-bayan at sa oras ng paglitaw ng ganoon natatanging sining nagtatalo pa rin ang mga eksperto. Walang nakakaalam nang eksakto kung saan ito nanggaling, kung sino ang nagtatag ng sinaunang kasanayan at, tulad ng capoeira, nakamit nito ang mabilis na katanyagan mula siglo hanggang siglo.

Mayroong ilang mga pangunahing hypotheses para sa paglitaw nito:

Ang prototype ng tulad-digmaang mga kilusan ay ang African zebra dance, na karaniwan sa mga lokal na tribo.
Ang Capoeira ay isang pagsasanib ng mga sinaunang kultura - Latin American at African dances.
Ang sayaw ng mga alipin, na unti-unting naging martial art. Nauugnay sa paglapag ng mga Europeo sa kontinente at pinagmulan ng pangangalakal ng alipin.

Karate

Ang Karate (“ang daan ng walang laman na kamay”) ay isang Japanese martial art na nag-aalok iba't ibang paraan pakikipaglaban sa kamay at ilang mga diskarte gamit ang mga armas, kabilang ang mga talim na armas. Ang mga grab at throws ay hindi ginagamit sa martial art na ito. Pangunahing prinsipyo- bilis at bilis, at ang pangunahing gawain ay upang mapanatili ang pangunahing paninindigan sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid, una sa lahat, ang balanse ay gumaganap ng isang papel sa karate.

Kendo

Sa panahon ng mga laban sa palakasan, ang mga fencer ay may hawak na nababanat na mga espadang kawayan, at ang kanilang mga ulo, dibdib at mga braso ay natatakpan ng espesyal na armor ng pagsasanay. Para sa malinis na ginawang mga welga sa ilang bahagi ng katawan ng kalaban, ang mga kalahok sa laban ay iginawad ng mga puntos.

Sa kasalukuyan, ang kendo ay hindi lamang isang tanyag na isport, ngunit isa ring mahalagang bahagi ng programang pisikal na edukasyon ng mga paaralang Hapon.

Kobudo

Ang terminong "kobudo" na isinalin mula sa Japanese ay nangangahulugang "sinaunang paraan ng militar." Ang orihinal na pangalan ay "kobujutsu" - "sinaunang martial arts (kasanayan)." Sa ilalim ng terminong ito, ang sining ng pag-aari ay kinakatawan ngayon iba't ibang uri oriental species talim na armas.

Sa kasalukuyan, mayroong isang dibisyon ng kobudo sa dalawang autonomous na independiyenteng direksyon:

Ang Nihon-kobudo ay isang direksyon na pinagsasama-sama ang mga sistemang karaniwan sa mga pangunahing isla ng Japan at ang paggamit nito sa arsenal edged na mga sandatang pinagmulan ng samurai at mga armas mula sa arsenal ng ninjutsu.
Ang Kobudo (iba pang pangalan na Ryukyu-kobudo at Okinawa-kobudo) ay isang direksyon na pinag-iisa ang mga sistemang nagmula sa mga isla ng Ryukyu archipelago (modernong Okinawa Prefecture, Japan) gamit sa arsenal tool (mga bagay) ng paggamit ng magsasaka at pangingisda ng mga naninirahan sa mga islang ito.

Sambo

Ang Sambo ay kabilang sa mga natatanging uri ng martial arts na lumaganap sa buong mundo. Ito ay naging ang tanging uri ng kumpetisyon sa palakasan kung saan ang internasyonal na komunikasyon ay isinasagawa sa Russian. Mayroong dalawang uri ng sambo, ang una ay ang labanan, na ginagamit upang protektahan at pawalan ng kakayahan ang kalaban. Ang pangalawang uri ng pakikibaka na ito ay ang sports sambo, na nagtataguyod ng pag-unlad ng mga personal na katangian, nagpapalakas ng pagkatao at katawan, at nagpapahintulot sa isa na bumuo ng pagpipigil sa sarili at disiplina.

Sumo

Ang mga patakaran ng sumo ay napaka-simple: upang manalo, sapat na upang mawalan ng balanse ang kalaban at hawakan ang singsing sa anumang bahagi ng katawan maliban sa mga paa, o itulak lang siya palabas ng ring. Karaniwan ang kinalabasan ng isang away ay napagpasyahan sa loob ng ilang segundo. Ang mga kaugnay na ritwal ay maaaring tumagal nang mas matagal. Ang mga wrestler ay nagsusuot lamang ng isang espesyal na loincloth.

Noong unang panahon, ang mga sumo champion ay iginagalang sa par sa mga santo; ayon sa mga paniniwala ng mga Hapon, ang mga wrestler, sa pamamagitan ng pagyanig ng lupa, hindi lamang ginagawa itong mas mataba, ngunit tinatakot din ang mga masasamang espiritu; Ang mga sumo wrestler ay minsan ay inupahan upang "i-exorcise ang mga sakit" mula sa mayayamang tahanan at maging sa buong lungsod.

Samakatuwid, ang naturang pansin ay ibinibigay sa bigat ng wrestler (walang mga kategorya ng timbang sa sumo). Mula noong sinaunang panahon, ang iba't ibang mga diyeta at ehersisyo ay napanatili na nagbibigay-daan sa iyo upang mas epektibong makakuha ng maximum na timbang. Ang edad ng mga propesyonal na wrestler ay nasa pagitan ng 18 at 35 taon. Karamihan sa mga sumo champion ay nagiging pambansang idolo.

Thailand boxing

Ang Muay Thai ay binuo bilang isang militar at army martial art, na ang mga mandirigma, mayroon man o walang armas, ay dapat na bahagi ng personal na bantay ng hari at aktwal na harapin ang buong hukbo ng isang nakatataas na kaaway sa larangan ng digmaan.

Ngunit ngayon, tulad ng mga nauna mga uri ng sports martial arts, ang Thai boxing ay sumailalim sa medyo malakas na mga pagbabago sa direksyon ng isports ay nagbago din ng malaki, na naging mas tapat at ginawa itong ultra-matigas at kahit na nakamamatay na martial art na isang order ng magnitude na hindi gaanong epektibo.

Bagama't sa mas maraming saradong paaralan at masasabing mga sekta, kahit sa labas ng Thailand, kung saan pinag-aaralan din ang Thai boxing, mayroon pa ring mga taong nagtuturo ng mga mas mabisang uri nito.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Ang Taekwondo ay isang Korean martial art. Ang kanyang katangiang katangian ay ang mga binti ay mas aktibong ginagamit sa pakikipaglaban kaysa sa mga braso. Sa Taekwondo, maaari mong ihagis ang parehong mga tuwid na sipa at umiikot na mga sipa na may pantay na bilis at puwersa. Ang martial art ng Taekwondo ay mahigit 2000 taong gulang na. Mula noong 1955, ang martial arts na ito ay itinuturing na isang isport.

Wushu

Dliteral na isinalin bilang martial art. Ito ang pangkalahatang pangalan para sa tradisyonal na Chinese martial arts, na mas karaniwang tinutukoy sa Kanluran bilang kung fu o Chinese boxing. Maraming iba't ibang direksyon, ang wushu, na karaniwang nahahati sa panlabas (waijia) at panloob (neijia). Ang mga panlabas, o matitigas na istilo ay nangangailangan ng isang manlalaban na nasa magandang pisikal na hugis at gumastos ng maraming pisikal na enerhiya sa panahon ng pagsasanay. Ang panloob o malambot na mga estilo ay nangangailangan ng espesyal na konsentrasyon at kakayahang umangkop.

Bilang isang tuntunin, pilosopikal na batayan Ang mga panlabas na istilo ay Chan Buddhism, at ang panloob na mga istilo ay Taoismo. Ang tinatawag na mga istilong monastic ay tradisyonal na panlabas at nagmula sa mga monasteryo ng Budista, isa na rito sikat na monasteryo Shaolin (itinatag c. 500 BC), kung saan nabuo ang istilong Shaolinquan, na nakaimpluwensya sa pagbuo ng maraming istilo ng Japanese karate.

Aling martial art ang dapat mong piliin?

Ang pagpili ng mga aktibidad ay pangunahing nakasalalay sa iyong mga kagustuhan at pisikal na katangian. Tutulungan ka ng talahanayan na matukoy ang uri ng iyong katawan at ang uri ng pakikipagbuno na nababagay dito. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang mga pangkalahatang rekomendasyon lamang ang ibinibigay. Ang pag-aaral ng martial arts ay isang mahabang proseso, kung saan masasanay ang iyong katawan, makibagay sa mga bagong kundisyon at magkaroon ng karanasan sa martial arts na pipiliin mo.

Ectomorph

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Ang maganda at hindi nakakasakit na Chinese martial art na ito ay nagbibigay-diin sa katatagan, balanse, poise at perpekto para sa mga taong payat. Ang isang hanay ng mga kontrolado, makinis na paggalaw ay magsasanay sa lahat ng iyong mga kalamnan upang gumana nang sama-sama at maayos. Huwag malito ang tai chi chuan sa tai chi na inaalok sa mga fitness club. Ang mga tunay na paaralan ay mas nakapagpapasigla at nagbibigay-daan sa kanilang mga mag-aaral na makaranas ng iba't ibang uri iba't ibang uri armas, kabilang ang dalawang talim na espada.

Ang Chinese style na ito ay tinatawag ding kung fu. Mayroong higit sa 300 mga uri ng Wushu. Sa mga ito, wing chun (yunchun, “ walang hanggang tagsibol") ay angkop para sa mga taong may kakulangan sa timbang at sukat. Ang istilong ito ay nagbibigay-daan sa maliit, madaling tao talunin ang isang mas malaking kalaban sa pamamagitan ng pag-target sa mga sensitibong bahagi ng katawan na hindi protektado ng mga kalamnan (mata, lalamunan, singit, tuhod at mga partikular na nerve point). Hindi kinakailangan ang espesyal na kakayahang umangkop dahil karamihan sa mga strike ay ibinabato nang mababa (kneecaps o shins).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Maipapayo na maging payat, magaan at malaya para sa Korean martial art na ito, dahil kilala ito sa iba't ibang uri ng matataas at marangyang sipa. Ang istilo ng pakikipaglaban na ito ay higit na umaasa sa mga binti kaysa sa mga kamao. Karaniwan ang mga hampas sa ulo, kaya dapat ay maiangat mo ang iyong paa sa taas ng mukha ng iyong kalaban. Sa panahon ng mga klase kailangan mong maging handa para sa katotohanan na makakatanggap ka ng ilang masakit na suntok, ngunit sa pangkalahatan ang mga contact ay hindi masyadong marahas. Bilang karagdagan, ang mga mag-aaral ng Taekwondo ay hindi lamang nagsasanay sa pakikipaglaban sa isa't isa, dahil ito ay isa sa martial arts kung saan ang pagbasag ng mga tabla at brick gamit ang mga kamay at paa ay bahagi ng pagsasanay.

Mesomorph

Aikido

Ang Aikido ay hindi nakatuon sa mga nakakapagod na suntok at sipa. Ang pokus ay sa paggamit ng sariling enerhiya ng kalaban laban sa kanya, para ma-incapacity siya (gamit ang wrist lock o arm lock) o itapon siya pabalik. Ang istilong ito ay mas madali para sa mga taong may athletic build, dahil ang karamihan sa mga nakakasakit na paggalaw ay mas epektibo sa mga nabuong kalamnan. Bukod pa rito, hindi tulad ng karamihan sa martial arts na nangangailangan ng 10 rank upang makamit ang isang black belt, ang Japanese martial art na ito ay mayroon lamang 6 na level.

Kendo

Isang Japanese martial art na kinabibilangan ng paghawak ng kawayan na espada, pagbibihis na parang samurai, at paulit-ulit na paghampas sa leeg at ulo ng kalaban. Ito ay tunog ng pagbabanta, ngunit sa martial art na ito ang katawan ay protektado ng armor na katulad ng knightly armor, na binabawasan ang pinsala sa isang minimum. Ang bilis, malalakas na balikat at braso ay mahahalagang katangian para sa mga sword fighters, kaya ang payat at maskuladong katawan ay magiging perpekto.

Muay Thai (Thai boxing)

Thai martial art na may buong pakikipag-ugnayan sa kalaban. Sa halip na gumamit na lang ng kamao at paa, sunud-sunod na hampas sa siko at tuhod ang hinampas ng kalaban. Ang pinaka-angkop para sa mga taong athletic na may nabuong mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan. Ang mga nagnanais na makabisado ang ganitong uri ng martial arts ay dapat maging handa para sa maagang pagreretiro, dahil ang mga seryosong practitioner ay maikling karera(4-5 taon maximum).

Endomorph

Judo

Isang Japanese martial art na naglalayong guluhin ang balanse ng kalaban at ihagis siya sa banig. May kalamangan ang mga taong matipuno kapag nagsasagawa ng mga panlaban na maniobra, dahil ang sobrang timbang ay tumutulong sa kanila na tumayo nang mas matatag sa ring. Ang igsi ng paghinga ay hindi magiging problema sa mga unang yugto ng pagsasanay, na nakatuon sa pagpapabuti ng mga grip, mga maneuver ng contraction at kung paano mahulog nang tama. Upang maabot ang isang mas advanced na antas kakailanganin mong bumuo ng tibay.

Karate

Batay sa kumbinasyon ng mga kultura (na may mga ugat sa parehong Japan at Okinawa), ang karate ay pinaghalong iba't ibang paraan ng pakikipaglaban. Natututo ang mga estudyante ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa kamay at ilang mga diskarte sa armas, kabilang ang mga nunchuck. Bagama't ang martial art na ito ay hindi nagsasangkot ng pakikipagbuno o paghagis, ang mga taong matipuno ay nakikinabang sa mas malakas at mas matatag na tindig, na nagbibigay ng higit na lakas sa kanilang mga welga at pagharang. Karamihan sa mga uri ng karate ay sulit na piliin, ngunit kung natatakot ka sa sakit, pagkatapos ay mag-ingat sa mga estilo na mayroong "Kenpo," "Kempo," "American Freestyle," o "Full Contact" sa kanilang mga pangalan.

Shorinji-kempo

Ang estilo ng boksing na ito ng karate ay mas angkop para sa mas malalaking tao sa ilang kadahilanan. Una, gumamit siya ng sunud-sunod na suntok, katulad ng boksing, kung saan mas mahalaga ang katatagan sa ring dahil sa malakas na pangangatawan kaysa malalakas na kamao. Ang isang malakas na pangangatawan ay magiging kapaki-pakinabang din para sa pag-master ng mga diskarte upang maiwasan ang mga suntok ng mga kalaban. Ang paghagis ng mga suntok ay mangangailangan ng kakayahang umangkop, ngunit ang mga suntok ay karaniwang ibinabato nang hindi mas mataas kaysa sa baywang.

Jujutsu (jujutsu)

Ito teknolohiya ng Hapon pinagsasama ang maraming mapanganib na diskarte sa pag-atake at pagtatanggol. Ang ganitong uri ng martial arts ay walang awa, dahil ito ay orihinal na binuo upang sanayin ang isang hindi armadong tao na neutralisahin ang isang armadong sundalo. Ang pag-master ng jiu-jitsu ay magiging mas madali para sa mga sanay sa stress at may tibay at flexibility.

Ang martial art (sistema ng labanan) ay sistematikong mga pamamaraan ng pagtatanggol sa sarili at pag-atake, mga pamamaraan ng pagsasanay at pagtuturo kung paano lumaban nang may at walang armas (karaniwang mga sandata ang ginagamit). Kailangang paghiwalayin ang mga konsepto ng martial arts at labanan... ... Wikipedia

Martial arts- mga uri ng martial arts na nagmula sa Silangan. May kasamang mga uri na naglalayong makabisado ang mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili at martial arts. Sa listahan ng mga sports na kasalukuyang kasama sa Russian mga programa ng pamahalaan pisikal na edukasyon, ... ... Opisyal na terminolohiya

martial arts- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikatą, fiziškai psikis…

MARTIAL ARTS- mandirigma. sining, na binuo sa iba't ibang paraan. mga rehiyon sa mundo mga tradisyonal na anyo kamay-sa-kamay na labanan. Kabilang dito ang: ama. sambo, japanese karate, jiu jitsu, judo, cor. Taekwondo, Thailand. boxing, amer. kickboxing, pranses savat, braz. capoeira atbp... Encyclopedia ng Strategic Missile Forces

Turon TURON Petsa ng pundasyon: Ang katapusan ng ikadalawampu siglo Bansa ... Wikipedia

Martial arts fight ng dalawang kalaban isa-isa nang hindi gumagamit mga baril; isang uri ng kumpetisyon sa palakasan kung saan pisikal na magkalaban ang dalawang kalahok upang matukoy ang mananalo sa isang laban, gamit ang alinman sa ... ... Wikipedia

Link? ... Wikipedia

Tingnan din ang Mga Kumpetisyon ng Sinaunang Olympic Games ... Wikipedia

Mixed Martial Arts ... Wikipedia

Ang terminong ito ay may iba pang kahulugan, tingnan ang Pose (mga kahulugan). Pose (mula sa French pose sa pamamagitan ng German, dati mula sa Latin pono (supina positum) "put, put") ang posisyon na kinuha katawan ng tao, posisyon ng katawan, ulo at... ... Wikipedia

Mga libro

, S. Guozheng. Ang Taijiquan gymnastics ay napakapopular sa mga masa, at parami nang parami ang mga taong nagsasanay ng ganitong uri ng Chinese wrestling. Ang koleksyon na ito ay pinagsama-sama batay sa...
Wu-Shu taijiquan para sa martial arts, Sh Guozheng. Gagawin ang aklat na ito alinsunod sa iyong order gamit ang teknolohiyang Print-on-Demand.
Ang Taijiquan gymnastics ay napakapopular sa mga masa na nagsasanay nito...

Martial arts at martial arts sa psychophysical na pagsasanay ng mga mag-aaral. Teksbuk, V. S. Garnik. Isang makasaysayang balangkas ng paglitaw at pag-unlad ng martial arts at martial arts sa mundo, pati na rin ang martial arts ng kababaihan, ay ibinigay. Ang mga propesyonal na mahalagang katangian ng isang civil engineer ay isinasaalang-alang... Nagpapalakas ng kalusugan, nagtataguyod ng kaisipan at pag-unlad ng intelektwal

, nagtuturo ng disiplina at pagpipigil sa sarili. Ang mga display na ito ay angkop para sa anumang isport. Sa artikulong ito, inaanyayahan ka naming pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo ng martial arts, kung ano ang itinuturo nila, at kung aling martial arts sa mundo ang pinakasikat.

Hindi tayo magkakakasala laban sa katotohanan kung sasabihin natin na ang martial arts ay higit na kapaki-pakinabang para sa mga bata. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bata, dahil sa kanilang likas na pagkamausisa at malakas na kakayahan sa pag-aaral, ay literal na naiintindihan ang lahat nang mabilis; Gayunpaman, ang mga benepisyo ng martial arts para sa mga matatanda ay hindi maikakaila. Kapag nagsasanay ng martial arts, ang isang tao ay:
nagiging mas malusog sa pisikal at espirituwal,
bubuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at bilis ng reaksyon,
nagiging mas tiwala sa sarili at kayang panindigan ang sarili,
natututong maging disiplinado at may layunin,

natututong rumespeto sa kanyang mga guro, kasamahan at mga kalaban.

wrestling (classical (Greco-Roman) wrestling, freestyle wrestling) - halos hindi na kailangang mag-strike. Ang layunin ng wrestling ay gumamit ng mga teknikal na pamamaraan upang ilagay ang kalaban sa kanyang mga balikat, habang ang klasikal na pakikipagbuno ay may sariling arsenal ng mga diskarte, habang ang freestyle wrestling ay may sariling, na bahagyang mas malawak kaysa sa klasikal na pakikipagbuno (grab sa mga binti ng kalaban, pinapayagan ang mga sweep),
striking (boxing, kickboxing) - mga uri ng contact ng martial arts na kinabibilangan ng paghampas sa kalaban gamit ang dalawang kamay (boxing) at binti (kickboxing),
Oriental martial arts - sila ay inilagay sa isang hiwalay na klase, dahil ito ay hindi lamang isang isport, ito ay isang buong pilosopiya. Ang Eastern martial arts ay umuunlad pisikal na katangian mag-aaral, at bigyang-pansin din ang kanilang espirituwal na edukasyon.

Martial arts ng Tsino

Lahat ng Chinese martial arts ay binuo sa nakalipas na 2000 taon. Marami sila, tulad ng mga Intsik. Mayroong iba't ibang uri ng klasipikasyon ng Chinese martial arts. Sa madaling sabi ay pag-uusapan natin ang bawat isa sa kanila.

Ayon sa heograpikal na pag-uuri mayroong:

Northern martial arts na nagbibigay-diin sa pag-unlad ng akrobatika at lakas ng binti. Kabilang dito ang mga istilo ng Baguazhang - "Palm of the Eight Trigrams", Bajiquan, Cha, Huajao, Eagle Claw, Northern Mantis at Taijiquan - "Fist of the Great Limit",
Ang Southern martial arts ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggamit ng mababang fighting stance at maikli, malalakas na paggalaw na pangunahing ginagawa gamit ang mga kamay. Kasama sa mga istilo sa timog ang mga pamilya ng Southern China: Choi Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li at Mok Gar, ang White Crane, Five Ancestors, Southern Mantis at Dragon styles.

Sa kasaysayan, mayroong 18 probinsya sa China, at bawat isa sa kanila ay nagsasagawa ng sarili nitong mga istilo ng martial arts. Ang pinakasikat ay Shanxi, Hebei at Henan.

Ayon sa likas na katangian ng kanilang mga pagpapakita, ang martial arts ay:

pisikal (panlabas) - wushu, pagtuturo kung paano umiwas mga sitwasyon ng salungatan, sanda
espirituwal (panloob o relihiyon) - Shaolin martial arts (Shaolinquan, Hung Gar, Wing Chun, dragon at white crane style), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan at Kyeshikan.

Naturally, imposibleng malinaw na matukoy ang pinakamahusay na martial art sa China, maraming pagkakaiba sa kanila, at + - bawat mag-aaral ay makakahanap ng isang bagay para sa kanilang sarili.

Hapon martial arts

Ang Japanese martial arts ay marami rin. Sa aming website ay nasulat na namin ang tungkol sa at, kaya ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung ano ang iba pang mga uri ng martial arts sa Japan na mayroon:

Ang Jiu-jitsu ay ang ninuno ng maraming uri ng wrestling. Ang tagapagtatag ng jiu-jitsu, si Okayama Shirobei, ay ibinatay ang kanyang pagtuturo sa prinsipyo na ang kahinahunan ay nananaig sa kasamaan. Kasama sa Jiu-jitsu ang pagsasagawa ng mga paghagis, strike at puwersa sa mga kasukasuan, pati na rin ang mga diskarte sa pagsasakal,
judo (mula sa Japanese na "malambot na paraan") - hindi kasama ang paghampas sa isang kalaban, ang layunin nito ay ilagay ang kaaway sa isang walang magawa na posisyon at talunin siya,
Ang Kendo (mula sa Japanese na "way of the sword") ay isang modernong Japanese fencing art, na nagmula sa samurai at ipinapalagay ang pagkakaisa ng tatlong elemento: "ki" - espiritu, "ken" - espada at "tai" - katawan,
Ang sumo ay isang uri ng wrestling na ang layunin ay talunin ang isang kalaban sa pamamagitan ng pagpilit sa kanya na hawakan ang sahig sa ring gamit ang anumang bahagi ng katawan maliban sa mga paa,
kempo - isang uri ng sinaunang panahon martial arts, na isang kumbinasyon ng maraming martial arts techniques. Sa ngayon, ang pangalang "Kempo" ay ginagamit upang sumangguni sa martial arts sa pangkalahatan,
Kobudo - (mula sa Japanese na "sinaunang paraan ng militar") ay ang kolektibong pangalan para sa sining ng pag-master ng iba't ibang uri ng oriental bladed na armas.

Upang tuluyang makapili, bumisita sa isang kilalang martial arts center sa iyong lungsod.

Russian martial arts

Ito ay pinaniniwalaan na ang konsepto ng "Russian martial arts" sa tradisyonal na kahulugan ng salita ay hindi umiiral. Malinaw, nangyari ito dahil ang Russian martial art ay kahawig ng sayaw. Anuman pambansang sayaw ay isang paraan ng labanan ng plastic na kilusan. Kung idaragdag natin sa plasticity ang isang tumpak na pag-unawa sa gawain ng mga kalamnan at ang skeletal system, makakakuha tayo ng isang perpektong paraan ng labanan ng paggalaw. Ang Russian school of martial arts ay nakilala ang mga sumusunod na uri ng martial arts sa listahan ng martial arts:

Nailigtas si Cossack, na marami ang pagkakatulad sa martial arts. Ayon sa turong ito, maaaring ilipat ng isang tao ang kanyang kamalayan sa Navya ( katawan ng astral), Klubye (katawan ng kaisipan), Kolobye (katawan ng Budhika) at Divye (katawan ng Devaconic). Sa pamamagitan ng paglilipat ng enerhiya sa isa sa mga katawan, ang isang tao ay maaaring makatakas mula sa isang pag-atake at magdulot ng matinding suntok sa kaaway,
fist fighting ay isang mapagkumpitensyang kasanayan ng lalaki sa pakikipaglaban sa katamtamang distansya, na nagpapahintulot sa mga suntok at sipa, paghagis, paghawak, pati na rin ang iba't ibang paggalaw,
hand-to-hand combat - isang unibersal na sistema para sa pagtuturo ng mga diskarte sa pagtatanggol at pag-atake,
Ang sambo ay isang batang anyo ng martial arts at self-defense system, na binuo sa Unyong Sobyet, batay sa Japanese judo at tradisyonal katutubong species pakikibaka,

Naturally, sa bawat isa sa mga nakalistang uri ng martial arts mayroong mga kilalang martial arts masters: Jet Li sa wushu, Fedor Emelianenko sa mixed martial arts, Muhammad Ali sa boxing, Alexander Karelin sa classical wrestling, Masutatsu Oyama sa karate, Wally Jay . sa jiu-jitsu at marami pang iba. Lahat sila ay nagsisilbing huwaran at patunay na walang imposible sa mundo.

Ang martial arts ay isang hanay ng mga kasanayan, diskarte at pamamaraan na naglalayong hindi masyadong pag-atake, ngunit sa pagprotekta sa mga mahal sa buhay at pagtatanggol sa sarili. Karamihan sa kanila ay nagmula sa Silangan at Asya at mayroon sinaunang kasaysayan at maraming direksyon at istilo.

Mayroong isang hindi kapani-paniwalang bilang ng iba't ibang martial arts. Maaari silang uriin ayon sa paraan ng pakikipaglaban: may at walang paggamit ng mga armas; pakikipagbuno sa mga binti, braso, mahigpit na pagkakahawak; sa mga sinaunang sining at ganap na bago. Maaari din itong uriin ayon sa rehiyon: European, Eastern at iba pang martial arts. Sa pagsasalita tungkol sa mga diskarte sa pakikipaglaban sa Europa, maaari nating banggitin ang Greco-Roman wrestling, na kasama sa programa ng Olympic Games, World at European Championships sa loob ng mahabang panahon. Nagmula ito sa sinaunang Greece at natanggap modernong pag-unlad sa France. Ang boksing ay isang sinaunang martial art na may mga espesyal na guwantes na makikita rin ito sa Olympic "arena". Hindi tulad ng Greco-Roman wrestling, na hindi gumagamit ng mga binti, ang Savate o French boxing ay pangunahing binuo sa mga diskarte sa pagsipa. at mga istilo ng pakikipaglaban sa China. Para sa kanilang lahat mayroong isang karaniwang pangalan - kung fu o wushu, halos lahat sila ay nagmula sa sikat na monasteryo ng Shaolin.

Ang Japan ay may karapatang nagmamay-ari ng pinakasikat na martial art sa mundo - ang karate. Ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga karibal ay pinananatiling pinakamababa; Sa kaibahan, ang judo at jiu-jitsu ay gumagamit ng maraming grabs, holds, chokes at throws.

Ang Aikido ay isang medyo batang diskarte sa pakikipaglaban na nagpapalakas hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa espiritu. Ang Sumo ay isang hindi pangkaraniwang at kamangha-manghang anyo ng Japanese martial arts. Ang mabibigat na kalaban ay maaari lamang hawakan ang singsing gamit ang kanilang mga paa - lahat ng iba pa ay itinuturing na isang pagkatalo.