Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang stress ay nangyayari bilang isang reaksyon sa mga kaganapan tulad ng mga personal na problema, pagkawala ng trabaho, paglipat, at marami pang iba. Sa isang nakababahalang estado, ang mga kumplikadong proseso ng biochemical ay nangyayari sa katawan, at sa isang matagal na traumatikong karanasan, maaari silang makaapekto sa kalusugan ng tao. Ang immune, digestive, genitourinary at iba pang functional system ng katawan ay kasangkot sa pagpapakilos ng katawan sa oras ng stress. Ang pinaka-aktibo sa prosesong ito ay ang endocrine system, sa ilalim ng kontrol nito ay ang tinatawag na stress hormone. Karaniwan, ang cortisol ay sinadya nito, ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa iba pang mga hormone na nagdudulot ng mga pagbabago sa ilalim ng impluwensya ng malakas na karanasan.

Mga proseso ng biochemical ng stress

Paano gumagana ang katawan sa panahon ng mga nakababahalang karanasan? Sinasabi ng mga doktor na ang isang pangmatagalang traumatikong kadahilanan ay nagiging sanhi ng iba't ibang mga pagbabago sa physiological, ang mga endocrine tissue ay pinaka-madaling kapitan sa iba't ibang mga aggressor. Isaalang-alang ang kadena ng mga pagbabagong biochemical sa katawan.

1. Sa unang tanda ng panganib, ang adrenaline at norepinephrine ay ginawa sa adrenal glands. Ang adrenaline ay tumataas na may pagkabalisa, pagkabigla, takot. Ang pagpasok sa daluyan ng dugo, pinapataas nito ang tibok ng puso, pinalawak ang mga mag-aaral, at nagsisimula ring gumana. Ngunit ang matagal na pagkakalantad ay nauubos mga puwersang nagtatanggol organismo. Ang Norepinephrine ay inilabas sa anumang mga sitwasyon ng pagkabigla, ang pagkilos nito ay nauugnay sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang adrenaline sa panahon ng stress ay itinuturing na isang hormone ng takot, at ang norepinephrine, sa kabaligtaran, ay galit. Kung wala ang produksyon ng mga hormone na ito, ang katawan ay nananatiling hindi protektado laban sa impluwensya ng mga nakababahalang sitwasyon.
2. Ang isa pang stress hormone ay cortisol. Ang pagtaas nito ay nangyayari sa matinding sitwasyon o malakas na pisikal na pagsusumikap. Sa maliit na dosis, ang cortisol ay walang espesyal na epekto sa paggana ng katawan, ngunit ang pangmatagalang akumulasyon nito ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng depresyon, mayroong isang labis na pananabik para sa mataba na pagkain at matamis na pagkain. Hindi nakakagulat na ang cortisol ay nauugnay sa pagtaas ng timbang.
3. Imposibleng ibukod mula sa biochemical chain ang isang mahalagang hormone na lalo na nakakaapekto sa mga kababaihan - ito ay prolactin. Sa isang sitwasyon ng matinding stress at depresyon, ang prolactin ay matinding itinago, na humahantong sa mga metabolic disorder.

Ang mga biochemical na proseso ay nagdudulot ng ilang mga mekanismo na umaangkop sa isang tao sa panganib. Kasabay nito, ang mga stress hormone ay maaaring makaapekto sa paggana ng katawan. Tingnan natin ang kanilang epekto. Paano nakakaapekto ang prolactin at cortisol sa kalusugan?

Cortisol

Ang Cortisol ay kinakailangan para sa tamang paggana ng katawan, kinokontrol nito ang balanse ng asukal, ang metabolismo ng glucose at insulin. Gayunpaman, sa ilalim ng stress, ang dami ng hormone sa dugo ay tumataas at ang kritikal na impluwensya ng hormone para sa estado ng katawan ay na-trigger.

Ano ang mangyayari kapag ang cortisol ay masyadong mataas?

1. Altapresyon.
2. Nabawasan ang function ng thyroid.
3. Hyperglycemia.
4. Brittleness ng buto.
5. Nabawasan ang kaligtasan sa sakit.
6. Pagkasira ng mga tisyu.

Ang ganitong epekto ay nagpapakita ng sarili sa, at, nang naaayon, isang matagal na pagtaas sa hormone.

Ang isa pang negatibong epekto ng stress hormone ay ang paglitaw ng mga deposito ng taba sa lugar ng baywang. Ito ay nauugnay sa hitsura ng mga cravings para sa matamis at mataba na pagkain. Kung ang stress ay lumipas sa isang talamak na yugto, pagkatapos ay isang mabisyo na bilog ay nakuha. Ang mga senyales ay ibinibigay sa katawan na kailangan nitong mag-imbak ng taba para sa mga reserbang enerhiya. Kadalasan, ito ay talamak na stress at mataas na antas ng cortisol na pumipigil sa iyo na mawalan ng timbang. labis na timbang.

Upang maiwasan ang mga problema sa itaas, kailangan mong matutunan kung paano makayanan ang stress. Bumababa ang Cortisol sa isang kalmadong kapaligiran, sa kawalan ng matagal na karanasan. Ang isang mahusay na emosyonal na background ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang hormon sa kinakailangang antas.

Video: BBC film na Body Chemistry. Hormonal na impiyerno. Bahagi 1"

Prolactin

Ang prolactin ay nauugnay sa pag-andar ng panganganak at karagdagang nakakaapekto sa metabolismo. Kung ang prolactin sa katawan ng isang babae ay nakataas, kung gayon ang labis nito ay humahantong sa isang paglabag sa obulasyon, ang kawalan ng pagbubuntis, maaari itong maging sanhi ng mastopathy, adenoma at fibrosis.

Ano ang sanhi ng pagtaas ng hormon na ito? Ang pinakamahalagang mapagkukunan ay ang stress factor. Kahit na ang karaniwang kaguluhan bago ang mga pagsusulit ay nagdudulot ng panandaliang pagtaas sa isang hormone tulad ng prolactin. Bukod sa nakababahalang impluwensya, ang mga dahilan ng pagtaas ay kinabibilangan ng:

1. Pagtanggap ng isang partikular na hilera mga gamot.
2. radioactive radiation.
3. Mga operasyon sa mammary glands.
4. Talamak na kakulangan ng atay at bato.
5. Mga sakit sa endocrine.

Paano kung mababa ang prolactin? Ang mga pinababang antas ay bihira. Kung ang katawan ay malusog, kung gayon ang pagtaas ng hormone ay nauugnay sa pagbubuntis, emosyonal at pisikal na labis na karga. Upang malaman ang tungkol sa pagtaas sa pamantayan, dapat mong ipasa ang isang pagsusuri upang matukoy ito. Pagkatapos nito, ang mga sanhi ay tinutukoy, at ang paggamot ay inireseta.

Kung ang prolactin ay ginawa sa panahon ng matagal na depresyon, kung gayon ang mga kahihinatnan para sa katawan ay maaaring maging kritikal. Ang hormone ay napaka-mobile, kaya mahirap maimpluwensyahan ang konsentrasyon nito. Mahalagang obserbahan ang isang kalmado na rehimen, ang labis na nerbiyos ay nagiging sanhi ng malakas na pagbabagu-bago sa stress hormone. Ang prolactin at ang antas nito ay dapat na subaybayan kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Video: BBC film na Body Chemistry. Hormonal na langit. Bahagi 2"

Konklusyon

Dapat tandaan na ang isang tao sa stress ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mga hormone sa katawan. Inihahanda ng cortisol, prolactin at adrenaline ang katawan upang lumaban at umangkop. Ngunit kung ang traumatic factor ay nagpapatuloy, ang negatibong epekto nito ay magsisimula.

Hormones - biologically active substances - kinokontrol ang lahat ng proseso sa katawan. Ang metabolismo ng enerhiya, pisikal at mental na aktibidad ay nasa ilalim ng kontrol ng mga bioregulator na ito, na na-synthesize at inilalabas sa dugo ng mga glandula ng endocrine. Ang aktibidad ng kaisipan ay nasa ilalim din ng impluwensya ng hormonal system. Ang mga emosyon na ating nararamdaman - kagalakan, takot, poot, pag-ibig - ay kinokontrol ng paglabas ng iba't ibang mga sangkap sa dugo. Ang mga nakababahalang kondisyon ay higit na napapailalim sa impluwensya ng mga glandula ng endocrine.

Ipakita lahat

Stress hormone - ano ito?

Walang nag-iisang hormone na responsable para sa pagtugon sa isang nakababahalang pampasigla. Sa katawan ng tao, ang function na ito ay ginagampanan ng ilang biologically active substances. Ang pinakamalakas na epekto ay:

• cortisol;
• epinephrine at norepinephrine;
• prolactin.

Ang Cortisol ay isang glucocorticoid hormone ng adrenal cortex. Tinutukoy ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan sa panahon ng stress.

Ginagawa ito sa fascicular zone ng adrenal cortex sa ilalim ng impluwensya ng ACTH - adrenocorticotropic hormone ng pituitary gland. Ang pituitary gland ay matatagpuan sa utak at ito ang pangunahing endocrine gland na nagbabago sa aktibidad ng lahat ng iba pang mga glandula. Ang synthesis ng ACTH ay kinokontrol ng iba pang mga sangkap - corticoliberin (pagtaas) at corticostatin (binabawasan ito), na ginawa ng hypothalamus. Ang isang pagtaas sa antas ng hormone sa dugo ay maaaring mangyari dahil sa pagbabago sa pag-andar ng anumang bahagi ng kumplikadong sistemang ito. Ang regulasyon sa sarili ay isinasagawa sa prinsipyo ng negatibo puna: isang pagtaas sa antas ng cortisol sa dugo ay nagpapahina sa pituitary gland; ang pagtaas sa ACTH ay binabawasan ang produksyon ng corticoliberin at pinatataas ang produksyon ng corticostatin.

Produksyon at regulasyon ng mga hormone



Hypothalamic Syndrome - Mga Sanhi, Sintomas at Paggamot

Cortisol at ang mga function nito

Ang pangalan na "stress hormone" ay ginagamit upang ilarawan ang cortisol, dahil ito ay nagiging sanhi ng karamihan sa mga pagbabago sa katawan sa sitwasyong ito. Ito ay medyo maraming mga pag-andar, dahil ang mga receptor para dito ay matatagpuan sa sa malaking bilang mga selula. Mga pangunahing target na organo:

• atay;
• kalamnan;
• gitnang sistema ng nerbiyos, mga organo ng pandama;
• ang immune system.

Ang isang makabuluhang epekto ay sa gitnang sistema ng nerbiyos at pandama na mga organo: ang cortisol ay nagdudulot ng pagtaas ng excitability ng utak at mga analyzer. Sa pagtaas ng antas nito sa dugo, ang utak ay nagsisimulang makita ang stimuli bilang mas mapanganib, at ang tugon sa kanila ay tumataas. Sa gayong impluwensya sa katawan, ang isang tao ay maaaring kumilos nang hindi naaangkop - mas nasasabik o agresibo.

Sa atay, mayroong isang pagtaas ng produksyon ng glucose mula sa mga bahagi (gluconeogenesis), ang pagkasira ng glucose (glycolysis) ay pinipigilan, at ang labis nito ay nakaimbak sa anyo ng isang glycogen polymer. Ang glycolysis ay pinipigilan din sa mga kalamnan, ang glycogen ay synthesize mula sa glucose at nakaimbak sa tissue ng kalamnan. Ito ay may mapagpahirap na epekto sa immune system ng dugo: binabawasan nito ang aktibidad ng mga allergic at immune reactions, nagpapasiklab na proseso.



Mga normal na tagapagpahiwatig sa pagsusuri

Ang iba't ibang mga laboratoryo ay nagbibigay ng kanilang mga tagapagpahiwatig ng pamantayan ng mga hormone. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bawat isa sa kanila ay gumagamit ng sarili nitong mga tiyak na reagents upang matukoy ang konsentrasyon ng isang partikular na sangkap. Kapag nagsusuri sa sarili sa mga resulta, dapat mong bigyang pansin ang mga normal na tagapagpahiwatig ng laboratoryo - kadalasang nakasulat ang mga ito nang magkatabi.

Ang pagtatago ng cortisol ay sumasailalim sa mga pagbabago sa buong araw. Sa umaga, ang pinakamataas na konsentrasyon sa pagsusuri ng dugo ay naitala. Sa gabi, bumababa ang produksyon nito at ang mga minimal na tagapagpahiwatig ay sinusunod. Ito ay bahagyang kung bakit sa oras na ito ang isang tao ay nakakaramdam ng higit na pagod at hindi gaanong madaling kapitan ng sakit produktibong aktibidad. Bagama't maraming iba pang biologically active substance ang responsable din sa mga naturang pagbabago.

Ang edad ay nakakaapekto rin sa pagtatago ng cortisol:

Antas Ang mga glucocorticoids ay maaaring tumaas sa physiologically sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Habang ang buong katawan ay sumasailalim sa restructuring, ang endocrine system ay tumatagal ng isang makabuluhang "putok" sa sarili nito. Sa panahon ng pagbubuntis, itinuturing na normal ang pagtaas ng mga tagapagpahiwatig ng 2-5 beses na mas mataas kaysa sa normal, sa kondisyon na walang makabuluhang negatibong epekto.



Mga pagbabago sa patolohiya at ang kanilang paggamot

Ang pinakakaraniwang mga patolohiya:

• sakit ni Addison;
• sindrom at sakit na Itsenko-Cushing;
• congenital hyperplasia ng adrenal cortex.

sakit ni Addison

Ang sakit na Addison ay ipinahayag sa pamamagitan ng patuloy na pagkapagod, kahinaan, pagbaba ng timbang, hypotension, mga karamdaman sa pag-iisip - nabawasan ang mood, pagkamayamutin, depresyon, may kapansanan sa pigmentation ng balat - vitiligo. Ito ay nauugnay sa isang pagbawas sa synthesis ng glucocorticoids dahil sa pinsala sa adrenal cortex o pituitary gland. Sa kasong ito, ginagamit ang substitution therapy: ang kakulangan ay binabayaran ng mga form ng dosis ng biological substance.



Vitiligo

Maaaring mayroon ding "withdrawal syndrome" ng glucocorticoids, kapag, pagkatapos ng matagal na paggamit ng mga hormonal na gamot, bigla silang huminto sa paggamit nito. Dahil sa isang matalim na pagbaba sa kanilang konsentrasyon sa dugo, ang mga sintomas na katulad ng sa Addison's disease ay nangyayari. Imposibleng ihinto ang pag-inom ng mga gamot nang biglaan; binawasan ng mga nakaranasang doktor ang dosis nang dahan-dahan, sa paglipas ng mga linggo.

Itsenko-Cushing syndrome

Syndrome at sakit ng hypercortisolism, o Itsenko-Cushing, ay ipinahayag sa pamamagitan ng labis na katabaan na may mga deposito sa itaas na katawan, sa mukha (hugis-buwan na mukha), leeg. Ang upper at lower limbs ay manipis, disproportionately thin. Iba pang mga pagpapakita: hypertension, pagkasayang ng kalamnan, acne, purplish striae - mga guhitan ng balat na lumalawak.

Ang Itsenko-Cushing's syndrome ay isang kondisyon ng pagtaas ng konsentrasyon ng cortisol sa dugo. Ang sakit ay hyperplasia o isang tumor ng pituitary gland, na gumagawa ng maraming ACTH. Sa turn, pinapataas ng ACTH ang aktibidad ng adrenal glands at humahantong sa hypercortisolism. Ang paggamot ay radiation therapy o pagtanggal ng isa sa mga adrenal glandula. Sa mga malubhang kaso, ang parehong mga glandula ay tinanggal, na sinusundan ng glucocorticoid replacement therapy.



Karaniwang klinikal na larawan ng Itsenko-Cushing's syndrome

Congenital adrenal hyperplasia

Ang grupong ito ng mga sakit ay medyo bihira, sila ay genetically tinutukoy. Depende sa gene na maaaring baguhin, ang sakit ay maaaring hindi magpakita mismo, o maaari itong humantong sa mga pagbabagong hindi tugma sa buhay.

Ang kondisyon ay medyo hindi gaanong naiintindihan at walang tiyak na paggamot. Ang Therapy ay nabawasan sa nagpapakilala - naglalayong alisin ang mga pagpapakita ng sakit.

Adrenaline at norepinephrine, ang kanilang mga function

Ang adrenaline at noradrenaline ay tinatawag na catecholamines, sila ay synthesize ng adrenal medulla, kinokontrol nila ang aktibidad ng tao sa panahon ng stress.

Ang adrenaline ay ang hormone ng takot, at ang norepinephrine ay responsable para sa galit. Ang kanilang mga biological na epekto ay medyo magkatulad:

• pagtaas sa dalas at lakas ng mga contraction ng puso;
• spasm ng mga peripheral vessel at nadagdagan ang presyon ng dugo;
• nadagdagan ang dalas at lalim ng paghinga;
• pagkilos na anti-insulin - nagpapataas ng antas ng glucose sa dugo dahil sa gluconeogenesis at glycogenolysis.

Ang adrenaline ay inilabas sa mas maraming dami sa oras ng takot, malakas na kaguluhan. Ang balat ay nagiging maputla at malamig, ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis, ang mga daluyan ng dugo ng mga kalamnan ay lumalawak. Dahil dito, tumataas ang tibay ng katawan, inilunsad ang mga adaptive na reaksyon.

Ang norepinephrine ay may katulad na epekto, ngunit ito ay ginawa sa isang sandali ng galit.

Ang madalas na matagal na paglabas ng catecholamines ay humahantong sa pagkahapo at talamak na pagkapagod. Ang isang pathological na kondisyon na sinamahan ng mga naturang epekto ay pheochromocytoma, isang benign tumor ng adrenal glands na gumagawa ng mga catecholamines sa mas mataas na halaga. Ang kondisyon ay nangangailangan ng pag-alis ng glandular tumor. Hindi ito gagana upang bawasan ang produksyon ng adrenaline at noradrenaline nang walang interbensyon sa kirurhiko na may tulad na patolohiya.

Prolactin

Pinasisigla ng prolactin ang paggawa ng gatas sa mammary gland at ang paglaki nito sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng panganganak, ang mga suso ay puno ng gatas at handa nang gawin ang kanilang tungkulin. Ang isang mataas na antas ng prolactin ay ibinibigay ng mekanikal na pangangati ng utong ng bata.

Ang prolactin ay kasangkot sa regulasyon ng mga proseso ng stress sa parehong mga babae at lalaki. Ipinapakita ng mga pag-aaral na mayroon itong analgesic effect, binabawasan ang threshold ng sensitivity. Ang prolactin ay tumataas sa matinding mga sitwasyon, tumutulong upang mapakilos ang mga kakayahan ng katawan.

Kaya, ang iba't ibang mga biologically active substance ay responsable para sa regulasyon ng mga mahahalagang proseso. Ang mga hormone na nakakaapekto sa mga function ng katawan sa oras ng stress ay glucocorticoids, catecholamines - adrenaline at norepinephrine - at prolactin.

Ang Cortisol ay nagdaragdag ng sensitivity ng nervous system sa pangangati, nakakaganyak, nagiging sanhi ng pagkabalisa. Ang adrenaline ay inilabas sa dugo sa sandali ng takot, na bumubuo ng isang nagtatanggol na reaksyon na "labanan o paglipad". Ang norepinephrine ay lumilikha ng katulad na epekto, ngunit nagiging sanhi ng mas marahas, agresibong pag-uugali. Kinokontrol ng Prolactin hindi lamang ang proseso ng pagpapakain sa ina ng bata, ngunit mayroon ding analgesic effect.

Ang partikular na interes sa problema ng stress resistance at ang paglitaw ng stress ay dahil sa kamakailang pagpapalawak ng saklaw ng modernong tao, madalas na nagpapatuloy sa medyo matinding mga kondisyon at sinamahan ng patuloy na pagtaas ng mental at mental na stress at pagbaba sa bahagi ng pisikal na paggawa.

Nilikha ng siyentipiko at teknolohikal na pag-unlad at sibilisasyon, hypokinesia (limitasyon ng aktibidad ng motor) at hypodynamia (pagbawas ng mga pagkarga ng kapangyarihan) ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa respiratory, circulatory, musculoskeletal system, metabolismo, ngunit tiyak na humantong sa pagbawas sa reaktibiti ng katawan at , bilang isang resulta - pag-unlad ng stress.

Heneral ang ibig sabihin ng konsepto ng stress isang malakas na salungat at negatibong epekto sa katawan, pati na rin ang sikolohikal at pisyolohikal na reaksyon ng isang tao ng iba't ibang uri sa pagkilos ng isang aggressor (stressor).

Morphologically at functionally may kasamang stress pangkalahatang adaptation syndrome, na may ilang mga yugto:

• reaksyon ng alarma - ang pangkalahatang paglaban ng katawan ay bumababa ("shock"), pagkatapos kung saan ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay isinaaktibo;
• yugto ng paglaban (paglaban) - batay sa stress ng paggana ng lahat ng mga sistema, ang maximum na pagbagay ng katawan sa mga bagong kondisyon ay nakamit;
• ang panahon ng pagkahapo ay ipinakita sa pamamagitan ng insolvency ng mga mekanismo ng proteksiyon, bilang isang resulta kung saan ang paglabag sa pakikipag-ugnayan at koordinasyon ng mga mahahalagang pag-andar ay tumataas.

Ang isa sa mga pamantayan para sa kalubhaan ng stress ay ang kalubhaan ng mga palatandaan (sintomas) ng kondisyong ito, lalo na:

• physiological manifestations - migraine (sakit ng ulo), panaka-nakang pagtaas ng presyon ng dugo, sakit sa dibdib, puso, mas mababang likod o likod, pamumula ng balat, atopic dermatitis, eksema, iba pang mga sakit sa balat, pag-unlad ng mga ulser sa tiyan;
• mga sikolohikal na reaksyon - pagkawala ng gana, pagkamayamutin, pagbaba ng interes sa kung ano ang nangyayari, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, pagtaas ng excitability, pag-asa ng sakit o posibleng mga problema, depression.

Ang stress ay maaaring sanhi indibidwal na mga kadahilanan na may kaugnayan sa mga kaganapan sa personal na buhay, trabaho, mga emerhensiya. Sa kasong ito, ang katawan ay tumutugon sa parehong mga pagbabago sa biochemical na naglalayong bayaran ang pag-igting na lumitaw.

Ang mga pangunahing sistema na nagpapatupad ng mga nakababahalang pagbabago sa katawan ay ang pituitary-hypothalamic-adrenal at sympathoadrenal system, na nasa ilalim ng kontrol ng mas mataas na bahagi ng utak at hypothalamus, ang masinsinang paggana kung saan ay sinamahan ng pagpapalabas ng iba't ibang mga hormonal na sangkap. tinawag mga hormone ng stress. Sila, sa pamamagitan ng pagpapakilos ng mga pisikal na mapagkukunan ng katawan, ay tinutulungan siyang makayanan ang sobrang gawain na lumitaw, na humantong sa pagkapagod.

Ang pangunahing mga hormone ng stress at ang kanilang mga tampok

Sa panahon ng stress sa katawan, nagbabago ang antas ng aktibidad ng mga functional system nito - cardiovascular, immune, genitourinary, digestive, atbp. Samakatuwid, nangungunang papel Ang mga stress hormone ay may papel sa pagpapanatili ng bagong katayuan na ito. Ang mga glandula ng adrenal ay ang pinaka-aktibong mga glandula ng endocrine.

Ang adrenal cortex ay naglalabas sa dugo apat na pangunahing grupo ng steroid stress hormones:

• glucocorticoids (corticosterone, cortisol) - ang hormone na cortisol ay ginawa sa mga emergency o nakababahalang sitwasyon, na may kakulangan sa nutrisyon at malakas na pisikal na pagsusumikap. Kapag nailabas na, ang cortisol ay may pangmatagalang epekto, ngunit ang patuloy na pagtaas ng mga antas ay maaaring humantong sa kapansanan sa memorya at depresyon. Naabot ng Cortisol ang pinakamataas na nilalaman nito sa serum ng dugo sa umaga at mas mababa sa gabi. AT malalaking dami Ang cortisol ay ginagawa sa panahon ng talamak na labis na pagsusumikap, na maaaring magdulot ng pananabik para sa matamis o mataba na pagkain. Sa pamamagitan ng pagkilos nito, ang cortisol ay nagpapahiwatig ng katawan tungkol sa pangangailangan na "magdeposito ng taba" upang lumikha ng isang reserbang enerhiya sa "labanan laban sa kaaway". Ang Cortisol ay walang alinlangan na isa sa mga pinakamahalagang hormone, ngunit sa ilalim ng talamak na stress, ang naturang hormone ay ginawa sa mas malaking dami kaysa sa kinakailangan at iyon ay kapag ito ay nagiging mapanganib. Ang labis na hormone na ito ay maaaring magkaroon ng maraming masamang epekto: mataas na presyon ng dugo, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pagtaas ng taba ng tiyan, pagbaba ng tissue ng kalamnan, at hyperglycemia. Ito ay kadalasang humahantong sa malalaking problema sa mataas na antas ng kolesterol, diabetes, atake sa puso o stroke. Samakatuwid, ang cortisol ay nakatanggap din ng palayaw na "hormone ng kamatayan";
• mineralocorticides ( aldosteron) - isang hormone na kinakailangan para sa normal na paggana ng mga bato, nagtataguyod ng reabsorption (reabsorption), na humahantong sa pagpapanatili ng tubig sa katawan at ang paglitaw ng maraming edema;
• androgens(sex hormone, estrogen) - mas mataas ang antas ng estrogen sa dugo ng isang tao, mas lumalaban siya sa sakit. Ito ay dahil sa pagtaas ng threshold ng sakit;
• catecholamines ( adrenalin, norepinephrine, dopamine) - nabibilang sa mga hormone ng adrenal medulla at mga biologically active substance. Sa mga ito, ang norepinephrine at adrenaline ay ginawa hindi lamang ng mga nerve tissue, kundi pati na rin ng medulla. Ang kanilang mga epekto sa katawan ng tao ay medyo naiiba, dahil sa mga tao ang epinephrine ay halos 80%, at ang norepinephrine ay 20% lamang. Ang adrenaline ay may malakas at matinding epekto, ngunit mabilis na nawawala kumpara sa cortisol, kaya ang adrenaline ay kadalasang nasasangkot sa malubhang panandaliang pagkabalisa at panic na sitwasyon. Ang adrenaline sa dugo ay tumataas na sa mga unang sandali ng pagkakalantad sa isang stressor at, ayon sa maraming mga siyentipiko, ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng kanser.

Bilang karagdagan sa adrenal glands, ang stress hormone na nagpapataas ng metabolismo, nagpapabilis ng mga kemikal na reaksyon at lumilikha ng mas mataas na pagkaalerto ay ginawa din ng thyroid gland (thyroxine, triiodothyronine) at ang anterior pituitary gland (prolactin, growth hormone, ACTH, follicle-stimulating at luteinizing hormone).

Ang pinakamahalaga, lalo na para sa babaeng katawan, ay ang hormone prolactin na sumusuporta corpus luteum at kinokontrol ang pagbuo ng progesterone. Sa ilalim ng stress, ito ay prolactin na may pinakamalakas na epekto sa metabolismo at mga mekanismo ng regulasyon ng tubig sa katawan. Sa isang estado ng depresyon, ang prolactin ay ginawa nang hindi makontrol at maaaring humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan, lalo na sa mga kaso kung saan mayroong isang predisposisyon sa katawan para sa pagbuo ng mga selula ng kanser. Ang prolactin ay isang mobile hormone, dahil ang konsentrasyon nito ay madaling maimpluwensyahan. Kasabay nito, ang prolactin, ang pagbuo nito ay pulsatile at tumataas sa panahon ng pagtulog, ay maaaring depende sa paggamit ng ilang mga gamot (opioid analgesics, antidepressants, cocaine, estrogens, atbp.) o oral contraceptives. Ang prolactin ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa paggawa ng gatas sa ina sa panahon ng paggagatas. Upang panatilihing normal ang prolactin, mahalagang obserbahan ang rehimen ng pahinga at trabaho, pati na rin maiwasan ang stress o subukang bumuo ng isang malusog at tamang reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon.

Lahat ng ito ang mga stress hormone (lalo na ang cortisol, prolactin at adrenaline) ay naghahanda sa katawan sa paglitaw mahirap na mga sitwasyon sa pamamagitan ng ilang mga mekanismo, kabilang ang pagtaas ng asukal sa dugo o presyon ng dugo upang magbigay ng gasolina sa mga kalamnan at utak. Kaya, nagiging sanhi ng mga damdamin ng gulat at takot, pati na rin ang paggawa ng isang tao na handa na harapin ang anumang banta o tumakas mula dito.

Paano nakakaapekto ang mga stress hormone sa katawan

Bilang tugon sa isang nakababahalang sitwasyon, ang isang estado ng pagkalito at pagkabalisa ay lumitaw sa katawan ng tao, na mga paghahanda para sa pagkilos. Ang impormasyon tungkol sa posibleng pagkabalisa ay pumapasok sa utak, kung saan ito ay naitala bilang mga nerve impulses, at pagkatapos ay ipinadala sa pamamagitan ng mga nerve endings sa naaangkop na mga organo. Bilang isang resulta, ang isang malaking halaga ng mga stress hormone ay inilabas sa dugo, na dinadala sa pamamagitan ng mga sisidlan ng buong katawan.

Sa pisikal na stress, nakararami ang norepinephrine ay pinakawalan, at sa mental stress (galit, takot, pagkabalisa) - kadalasang adrenaline. Ang parehong mga hormone ay may isang tiyak na epekto, na kung saan ay ang mga sumusunod:

• sanhi ng norepinephrine pagtaas sa diastolic at systolic pressure nang hindi pinabilis ang rate ng puso, pinatataas ang intensity ng mga contraction ng puso, pinipigilan ang diuresis, dahil sa vasoconstriction ng mga bato, pinapanatili ang mga sodium ions sa dugo, binabawasan ang aktibidad ng secretory ng tiyan, pinatataas ang paglalaway, at nakakatulong din upang mamahinga ang makinis na mga kalamnan ng bituka;
• adrenalin ay isang antidiuretic at may antispasmodic at bronchodilator action. Hindi tulad ng iba pang mga hormone, ang adrenaline ay maaaring magdulot ng pagluwang ng mag-aaral at mga pagbabago sa metabolismo ng carbon. Ang adrenaline sa pamamagitan ng impluwensya nito ay reflexively na binabawasan ang amplitude at dalas ng paghinga, ang pagpapalabas ng potassium at sodium ions sa ihi, nakakarelaks sa mga dingding ng mga organo, pinipigilan ang pagtatago ng digestive at aktibidad ng motor ng tiyan, at pinatataas din ang contractility ng skeletal muscles. Ang adrenaline ay itinuturing na isa sa mga pinaka-aktibong natural na stimulant sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Cortisol at corticosterone nakakaapekto sa mga sistema ng katawan sa pamamagitan ng:

• conversion ng amino acids sa glucose sa mga kalamnan upang mabigyan ang katawan ng karagdagang enerhiya at mapawi ang pag-igting;
• regulasyon ng presyon ng dugo at metabolismo ng insulin;
• kontrol ng balanse ng asukal sa dugo;
• anti-namumula epekto dahil sa isang pagbaba sa pagkamatagusin ng vascular pader, pagsugpo ng nagpapaalab mediators at pagsugpo ng iba pang mga mekanismo na nagiging sanhi ng nagpapasiklab reaksyon;
• immunoregulatory effect - pinipigilan ng cortisol ang aktibidad ng mga lymphocytes at allergens.

Kaayon nito, ang hormone cortisol ay maaaring makaapekto sa paggana ng utak sa kabuuan, na sinisira ang mga neuron na matatagpuan sa hippocampus.

Isang mahalagang papel din ang ginagampanan ni prolactin, na may metabolic at anabolic effect, na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic at nagpapabilis ng synthesis ng protina. Bilang karagdagan, ang prolactin ay may immunoregulatory effect, maaaring makaapekto sa mga tugon sa pag-uugali at kasangkot sa regulasyon ng metabolismo ng tubig-asin at mga pag-andar ng isip. Sa pamamagitan ng impluwensya nito, ang prolactin ay malapit na nauugnay sa babaeng reproductive panel.

Ang mga stress hormone ay inilalabas hindi lamang sa mga panahon ng masamang kondisyon o sitwasyon. Sa normal na estado, ang mga ito ay isang kinakailangang bahagi ng regulasyon ng endocrine. Gayunpaman, ang kanilang konsentrasyon sa dugo sa panahon ng pagkakalantad sa stress ay tumataas nang maraming beses. Kasabay nito, ang mga kalamnan ay isinaaktibo, at ang agarang pagkasira ng mga karbohidrat at protina ay nangyayari.

At gaano katagal ang B? :)

Gustung-gusto kong makasama sa cycle na ito.

I have elevated prolactin. Niresetahan ako ni G ng Dostinex. Pero ang mahal nila. 2 months daw uminom. Pero dapat kumonsulta ka talaga sa doktor! Huwag kang uminom ng kahit ano.

Nagkaroon ako nito, ngunit tumaas din ang TSH. Ang endorinologist ay nagsabi na kapag ang TSH ay naitama, ang lahat ay babalik sa normal, at ang cortol ay karaniwang isang stress hormone, ako ay kinakabahan - ito ay nakataas. Ang prolactin blocks O. I retake sa susunod na cycle at sa halip na 1100 prolactin ay naging makabuluhang mas mababa at ito ay walang gamot. Pagkatapos, mula sa ika-24 na araw ng cycle, nagsimula siyang uminom ng l thyroxine para sa thyroid gland at sa parehong cycle para sa B

Buklya, syempre bukas o sa makalawa ay pupunta talaga ako.

Ano ang gagawin kung tumaas ang prolactin

Ang mga pag-andar ng ating katawan ay isinasagawa ng mga hormone - mga espesyal na biologically active substance na itinago ng iba't ibang mga glandula. Ang prolactin ay isang babaeng hormone na naroroon din sa katawan ng lalaki, ngunit sa iba't ibang sukat. Kung ang prolactin ay nakataas, ang mga kagyat na hakbang ay dapat gawin upang maibalik ang balanse ng hormonal, dahil ang isang pagkabigo sa sistema ay mapanganib at humahantong sa mga pinaka hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ito ay salamat sa kanya na ang mga glandula ng mammary ay nagsisimulang mabuo sa isang batang babae sa panahon ng pagdadalaga, pagkatapos ay magiging responsable siya sa paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain sa sanggol at pagtatago ng gatas.

Tinitiyak ng normal na antas ng hormone ang malusog na paggana ng lahat ng sistema ng katawan. Ngunit paano kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang prolactin ay lubhang nakataas? At paano ito nakakaapekto sa paggana ng endocrine system? Upang masagot ang mga tanong na ito, kailangan mong linawin kung anong uri ng trabaho ang ginagawa ng hormone sa katawan, ano ang mga sintomas ng kawalan ng timbang at kung ano ang maaaring ibig sabihin nito.

Tungkol sa hormone

Ang hormone na prolactin ay inilalabas ng isang bahagi ng utak na tinatawag na pituitary gland. Sa katawan ng isang babae, siya ay responsable hindi lamang para sa paghahanda ng mga glandula ng mammary, ngunit mayroon ding isang bilang ng mga function na nauugnay hindi lamang sa reproductive system. Sa kapansin-pansing mas maliliit na volume, ito ay ginawa sa mga bato, atay, bituka, endometrium ng matris at adipose tissue ng katawan. Ang hormone ay mayroon ding iba pang mga pangalan na makikita sa mga referral para sa pagsusuri: mammotropic hormone, o luteotropic hormone (LTH).

Ang mga pangunahing gawain ay kinabibilangan ng:

• Suporta para sa normal na kurso ng pagbubuntis. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa proseso ng paglakip ng isang fertilized na itlog sa dingding ng matris. Nangangahulugan ito na sa kaso ng paglabag sa produksyon nito, hindi mangyayari ang pagbubuntis.
• Pagbuo ng maternal instinct. Gumising sa isang babae ang maternal instinct at isang pakiramdam ng pagmamahal para sa sanggol.
• Lactational "infertility". Sa panahon ng paggagatas, inilalabas ng katawan ng babae ang lahat ng lakas nito sa pagpapanatili ng kalusugan ng bagong panganak. Ang prolactin ay nakataas sa isang babae nang ilang sandali pagpapasuso, na lumilikha ng isang uri ng "infertility" sa isang babae sa pamamagitan ng pagpigil sa pagbuo ng mga itlog.
• Metabolismo. Pinasisigla ng hormone ang isang pare-parehong daloy ng metabolismo - ang timbang ng katawan ay nakasalalay din dito, bukod sa iba pang mga bagay.

Mahalaga rin na tandaan na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel hindi lamang sa babae, kundi pati na rin sa katawan ng lalaki. Una sa lahat, kasama ang iba pang mga hormone, pinasisigla nito ang pagkahinog ng spermatozoa - kung ang prolactin ay ginawa nang hindi tama, may mga paghihirap sa paglilihi.

Gayundin, siya ang sumusuporta sa pagtatago ng pinakamahalagang male hormone - testosterone, at kung ano ang nagbabanta na mabigo sa paggawa nito para sa katawan ng lalaki ay halata.

Pamantayan at patolohiya

Kapansin-pansin, ngunit ang halaga ng prolactin na kinakailangan para sa katawan ay kinokontrol ng isa pang hormone - dopamine, na humihinto sa paggawa ng LHT kapag naabot ang tamang dami. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na sa normal na proseso ng buhay, ang prolactin ay maaaring tumaas bilang tugon sa isang bilang ng mga "irritant", ngunit ang pagtaas na ito ay palaging nananatili sa loob ng normal na hanay. Stress, nakakapagod na pisikal na paggawa, pakikipagtalik, at maging ang pagtulog at pagkain - lahat ng ito ay nagiging sanhi ng pagtaas ng antas ng prolactin. Para sa kadahilanang ito, ang mga limitasyon ng pamantayan para dito ay napakalawak at saklaw mula 40 hanggang 500 mU / l. Bukod dito, sa karamihan ng mga kaso, ang isang tagapagpahiwatig na lumampas sa itaas na limitasyon ng usU / l ay itinuturing din na normal.

Ang lahat ng mga sanhi ng pagkabigo ay nahahati sa physiological at pathological. Napag-usapan na natin ang tungkol sa unang grupo: pagbubuntis at paggagatas - ang mga panahong ito sa buhay ng isang babae, ang antas ng hormone ay nadagdagan, na ganap na normal at hindi maiiwasan. Kaya, na sa simula ng pagbubuntis, ang mga tagapagpahiwatig ay umabot sa mU / l, at sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang pinakamataas na antas ay umabot sa domU / l. Anim na buwan hanggang isang taon pagkatapos ng kapanganakan, bumababa ito sa honey / l. Kung hindi man, ang sitwasyon ay may mga pathological na sanhi, na maaari ding nahahati sa dalawang uri:

Side effect ng pag-inom ng droga

Sa unang kaso, na tinatawag ding iatrogenic LHT elevation, ang mataas na antas ng prolactin ay dahil sa pag-inom ng isang partikular na uri ng gamot at itinuturing na by-effect. Kadalasan, ang gayong pagtaas ay hindi sinamahan ng pagpapakita ng mga sintomas ng pathological, at sa pagtatapos ng kurso, ang hormonal background ay naibalik. Sa matinding mga kaso, kinakailangan ang isang simpleng pagsasaayos ng dosis ng gamot. Maaaring tumaas ang prolactin kapag umiinom ng estrogen contraceptive, gamot sa puso, antidepressant, antiemetics, at pagkatapos ng operasyon na may general anesthesia.

Paglabag sa gawain ng katawan

Kasama sa mga sanhi ng pathological ang iba't ibang mga sakit kung saan maaaring tumaas ang antas ng hormone. Una sa lahat, pagkagambala at sakit ng pituitary gland, na responsable para sa paggawa ng hormone, pati na rin ang iba pang bahagi ng utak na kumokontrol sa ating mga antas ng hormonal (mga tumor o metastases, mga impeksiyon). Ang mas mataas na antas ng cortisol ay humahantong sa depresyon, na nakakaapekto naman sa mga antas ng LHT. Ang isang pagtaas ng antas ng prolactin sa dugo ay sinusunod na may mga problema sa babaeng reproductive system: nagpapaalab na proseso, polycystic, endometriosis o fibroids. Ang sanhi ay maaaring cirrhosis ng atay, pagkabigo sa bato, malubhang pinsala (lalo na sa lugar ng dibdib), pagkagambala sa thyroid gland.

Sa mga bihirang kaso, ang idiopathic hyperprolactinemia ay sinusunod - isang sitwasyon kung saan hindi posible na makita kung ano ang nagiging sanhi ng isang mataas na antas ng hormone, at samakatuwid ang paggamot ay nagiging lubhang mahirap.

Mga sintomas

Mayroong maraming mga signal na nagpapahiwatig ng mataas na prolactin sa katawan, at marami sa kanila ay tumutugma sa iba pang mga karamdaman sa katawan pati na rin. Sa anumang kaso, magiging pinakamainam na kumuha ng komprehensibong pagsusuri ng mga hormone, na gagawin kumpletong larawan ang estado ng hormonal system ng katawan. Ang pagtaas ng prolactin sa mga kababaihan ay sinamahan ng mga sintomas:

• Paglabag sa menstrual cycle. Ang sintomas na ito ay nangyayari sa halos 90% ng mga kaso, at dahil sa ang katunayan na ang antas ng prolactin ay nadagdagan, na pumipigil sa obulasyon na maganap.
• kawalan ng katabaan. Ang kawalan ng obulasyon, sa prinsipyo, ay hindi nagpapahintulot sa isang babae na magbuntis ng isang bata, at kahit na ang pagbubuntis ay nangyayari, mayroong isang mataas na posibilidad ng pagkakuha sa mga unang yugto.
• Paglabas mula sa mga utong. Kapag tumaas ang prolactin, ang gatas na nabuo sa ilalim ng impluwensya ng hormone ay nagsisimulang ilabas mula sa mga utong.
• Acne. Ang hitsura ng acne at blackheads, iba pang mga pagpapakita ng pagkagambala ng mga sebaceous glands ay nagpapahiwatig na ang LHT ay maaaring lumampas.
• Pagpapalakas ng paglago ng buhok. Ang pagkakaroon ng mataas na prolactin sa mga kababaihan ay humahantong sa labis na paglaki ng buhok sa paligid ng mga utong, sa tiyan at sa mukha. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang prolactin at testosterone ay naka-link, dahil ang una ay nagpapasigla sa paggawa ng huli.
• Libido disorder. Kung ang prolactin ay higit sa normal, ang isang babae ay may pagbaba sa sekswal na pagnanais, hanggang sa frigidity, at ang kawalan ng orgasms.
• Depresyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng hormonal failure, ang cortisol, ang stress hormone, ay masinsinang ginawa.
• Pagtaas ng timbang sa katawan. Ang prolactin at labis na timbang ay magkasabay. Tulad ng stress hormone cortisol, pinapataas ng LHT ang gana sa pagkain sa pamamagitan ng pag-imbak sa katawan ng mga sustansyang natanggap nito.
• Prolactinoma. Ang isang mataas na antas ng LHT ay humahantong sa isang mapanganib na pagpapakita ng sakit, na isang benign tumor. Ito ay nabuo ng mga selula ng mga glandula na gumagawa ng prolactin. Ang prolactinoma ay maaaring humantong sa kapansanan sa paningin, pagkagambala sa pagtulog, depresyon at mga karamdaman sa nerbiyos.

Paggamot

Naturally, ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy kung paano gamutin ang mataas na prolactin, pagkatapos suriin at tukuyin ang sanhi ng hormonal failure. Kaya, kung ang sanhi ay ang mga nagpapaalab na proseso ng reproductive system, pagkabigo sa bato, mataas na cortisol, kinakailangan na alisin ang mga ito. Sa isang kanais-nais na pagbabala, ang karagdagang interbensyon ay hindi kinakailangan, at ang mataas na prolactin ay babalik sa normal sa sarili nitong. Gayundin, hindi sila gumagamit ng paggamot kung ang konsentrasyon ng hormone ay hindi lalampas sa 1000 mU / l, ang pituitary gland ay nagpapanatili ng isang normal na istraktura at walang iba pang mga pagbabago na sinusunod sa katawan.

Ang mga gamot ay nahahati sa dalawang grupo: ergoline (batay sa ergot alkaloids) at non-ergoline. Ang pagpili ng mga gamot ay medyo malawak, at ang kinakailangang gamot, na dapat magbigay ng positibong epekto, ay irereseta lamang ng isang doktor. Sa pagtaas ng prolactin, posible ang karagdagang paggamot na may mga halamang gamot. Upang mapanatili ang nervous system, inirerekomenda ang valerian at lemon balm; kumuha din ng mga decoction ng St. John's wort, hawthorn, hops at elderberry. Ngunit dapat kang gumamit ng tradisyonal na gamot pagkatapos lamang kumonsulta sa iyong doktor.

Ngayon ng kaunti tungkol sa mga lihim ng pagharap sa sakit sa dibdib

Ang anumang mga hormonal disorder sa babaeng katawan ay may kasamang mekanismo para sa mga seryosong pagbabago sa reproductive system. Ang pagtaas sa mga antas ng prolactin ay humahantong sa pag-unlad ng mga malubhang sakit at karamdaman. Kung ang isang babae ay nakakita ng mga palatandaan ng mataas na prolactin sa kanyang sarili, kailangan niyang agad na magpatingin sa doktor at magpasuri para sa mga hormone: bilang karagdagan sa prolactin, cortisol, testosterone, estrogen at iba pang mga hormone ay sinusubaybayan din. Sa napapanahong interbensyon na medikal at tamang paggamot, ang hormonal imbalance ay aalisin.

LIFE HEALING PSYCHOLOGY

Sikolohiya. Psychosomatics. Kalusugan at pagpapaunlad ng sarili. Mga tip kung paano baguhin ang iyong buhay. Mga konsultasyon.

Hyperprolactinemia (nadagdagang prolactin) at ang papel ng stress hormone sa katawan

Ang estado ng stress ay sanhi ng iba't ibang mga kaganapan sa buhay, maging ito ay mga personal na problema o mga paghihirap na panlabas, halimbawa, kawalan ng trabaho. Sa anumang mahirap na sitwasyon, ang mga proseso ng biochemical ay nangyayari sa katawan, at sa isang mahabang traumatikong karanasan, maaari silang makaapekto sa kalusugan ng tao. Sa mga nakababahalang sandali, maraming mga sistema ang nasasangkot, ang immune, digestive, genitourinary at iba pang functional na bahagi ng katawan ay kasangkot sa pagpapakilos. Kasabay nito, ang aktibong sistema ay ang endocrine sphere, nasa ilalim ng kontrol nito na matatagpuan ang tinatawag na stress hormone. Karaniwan, ang cortisol ay sinadya nito, ngunit ang iba pang mga pagbabago sa ilalim ng impluwensya ng isang malakas na karanasan ay hindi maaaring balewalain.

endocrine system ng tao

Mga proseso ng biochemical ng stress

Paano gumagana ang katawan sa panahon ng mga nakababahalang karanasan? Sinasabi ng mga doktor na ang isang pangmatagalang traumatikong kadahilanan ay nagiging sanhi ng iba't ibang mga pagbabago sa physiological, ang mga endocrine tissue ay pinaka-madaling kapitan sa iba't ibang mga aggressor. Isaalang-alang ang kadena ng mga pagbabagong biochemical sa katawan.

Sa unang tanda ng panganib, ang adrenaline at norepinephrine ay ginawa sa adrenal glands. Ang adrenaline ay tumataas na may pagkabalisa, pagkabigla, takot. Ang pagpasok sa daluyan ng dugo, pinatataas nito ang tibok ng puso, pinalalawak ang mga mag-aaral, at nagsisimula ring magtrabaho sa pag-angkop ng katawan sa stress. Ngunit ang matagal na pagkakalantad nito ay nakakaubos ng mga panlaban ng katawan. Ang Norepinephrine ay inilabas sa anumang mga sitwasyon ng pagkabigla, ang pagkilos nito ay nauugnay sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang adrenaline sa panahon ng stress ay itinuturing na isang hormone ng takot, at ang norepinephrine, sa kabaligtaran, ay galit. Kung wala ang produksyon ng mga hormone na ito, ang katawan ay nagiging hindi protektado laban sa impluwensya ng mga nakababahalang sitwasyon.

Ang isa pang stress hormone ay cortisol. Ang pagtaas nito ay nangyayari sa matinding sitwasyon o malakas na pisikal na pagsusumikap. Sa maliit na dosis, ang cortisol ay walang espesyal na epekto sa paggana ng katawan, ngunit ang pangmatagalang akumulasyon nito ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng depresyon, mayroong isang labis na pananabik para sa mataba na pagkain at matamis na pagkain. Hindi nakakagulat na ang cortisol ay nauugnay sa pagtaas ng timbang.

Imposibleng ibukod mula sa biochemical chain ang isang mahalagang hormone na lalo na nakakaapekto sa mga kababaihan - ito ay prolactin. Sa isang sitwasyon ng matinding stress at depresyon, ang prolactin ay matinding itinago, na humahantong sa mga metabolic disorder.

Ang mga biochemical na proseso ay nagdudulot ng ilang mga mekanismo na umaangkop sa isang tao sa panganib. Kasabay nito, ang mga stress hormone ay maaaring makaapekto sa paggana ng katawan. Tingnan natin ang kanilang epekto. Paano nakakaapekto ang prolactin at cortisol sa kalusugan?

Ang Cortisol ay kinakailangan para sa tamang paggana ng katawan, kinokontrol nito ang balanse ng asukal, ang metabolismo ng glucose at insulin. Ngunit ang nakababahalang epekto ay nagdaragdag ng pamantayan nito, sa kasong ito mayroong isang kritikal na epekto ng hormone.

Ano ang mangyayari kapag ang cortisol ay masyadong mataas?

Altapresyon.

Nabawasan ang function ng thyroid.

Ang epekto na ito ay ipinahayag sa talamak na stress, at, nang naaayon, isang pangmatagalang pagtaas sa hormone.

Ang isa pang negatibong epekto ng stress hormone ay ang paglitaw ng mga deposito ng taba sa lugar ng baywang. Ito ay dahil sa hitsura ng cravings para sa matamis at mataba na pagkain. Kung ang stress ay lumipas sa isang talamak na yugto, pagkatapos ay isang mabisyo na bilog ay nakuha. Ang mga senyales ay ibinibigay sa katawan na kailangan nitong mag-imbak ng taba para sa mga reserbang enerhiya. Minsan ito ay cortisol at ang mataas na antas nito na pumipigil sa iyo na mawalan ng timbang.

Upang maiwasan ang mga problema sa itaas, kailangan mong matutunan kung paano makayanan ang stress. Bumababa ang Cortisol sa isang kalmadong kapaligiran, sa kawalan ng matagal na karanasan. Ang isang mahusay na emosyonal na background ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang hormon sa kinakailangang antas.

Ang prolactin ay nauugnay sa pag-andar ng panganganak, at nakakaapekto rin sa metabolismo. Kung ang prolactin ay nakataas, kung gayon ang labis nito ay humahantong sa isang paglabag sa obulasyon, ang kawalan ng pagbubuntis, maaari itong maging sanhi ng mastopathy, adenoma at fibrosis.

Ano ang sanhi ng pagtaas ng hormon na ito? Ang pinakamahalagang mapagkukunan ay ang stress factor. Kahit na ang karaniwang kaguluhan bago ang mga pagsusulit ay nagdudulot ng panandaliang pagtaas sa isang hormone tulad ng prolactin. Bilang karagdagan sa stress, ang mga dahilan para sa pagtaas ay kinabibilangan ng:

Pag-inom ng ilang mga gamot.

Mga operasyon sa mammary glands.

Talamak na kakulangan ng atay at bato.

Paano kung mababa ang prolactin? Ang mga pinababang antas ay bihira. Kung ang katawan ay malusog, kung gayon ang pagtaas ng hormone ay nauugnay sa pagbubuntis, emosyonal at pisikal na labis na karga. Upang malaman ang tungkol sa pagtaas sa pamantayan, dapat mong ipasa ang isang pagsusuri upang matukoy ito. Pagkatapos nito, ang mga sanhi ay tinutukoy, at ang paggamot ay inireseta.

Kung ang prolactin ay ginawa sa panahon ng matagal na depresyon, kung gayon ang mga kahihinatnan para sa katawan ay maaaring maging kritikal. Ang hormone ay napaka-mobile, kaya mahirap maimpluwensyahan ang konsentrasyon nito. Mahalagang obserbahan ang isang kalmado na rehimen, ang labis na nerbiyos ay nagiging sanhi ng malakas na pagbabagu-bago sa stress hormone. Ang prolactin at ang antas nito ay dapat na subaybayan kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Dapat tandaan na ang isang tao ay nangangailangan ng pagkakaroon ng mga hormone sa katawan. Inihahanda ng cortisol, prolactin at adrenaline ang katawan upang lumaban at umangkop. Ngunit kung ang traumatic factor ay nagpapatuloy, ang negatibong epekto nito ay magsisimula.

Ang hyperprolactinemia ay isang kondisyon na nagreresulta mula sa pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin. Ito ay synthesize sa anterior pituitary gland at malaking impluwensya para sa reproductive function.

Ang hormone na ito, kasama ang progesterone, ay sumusuporta sa paggana ng corpus luteum ng obaryo at aktibong kasangkot sa proseso ng pagdadala ng fetus sa panahon ng pagbubuntis.

Kung ang prolactin ay tumaas, ang pinakakaraniwang sintomas ng kondisyong ito ay pananakit ng ulo at pagbaba ng libido.

Ang matagal na hyperprolactinemia ay humahantong sa pagbaba ng density ng buto at pag-unlad ng osteoporosis. Sa mga pasyente, mayroong isang pagtaas ng synthesis ng androgens at, bilang isang resulta, ang pag-unlad ng hirsutism (labis na paglaki ng buhok kasama tipong lalaki), tumataas ang timbang, nabubuo ang mastopathy, nangyayari ang pagkagambala sa pagtulog, nangyayari ang depresyon.

Ang isa sa mga pangunahing sintomas ng hyperprolactinemia ay ang mga iregularidad ng regla. Ito ay nagiging iregular o tuluyang nawawala.

Ilang tao ang nakakaalam na ang prolactin ay ginawa din sa katawan ng isang lalaki. Ang pagtaas sa synthesis ng hormone na ito ay maaaring humantong sa mga sakit sa prostate at pag-unlad ng erectile dysfunction.

Ang nadagdagang prolactin synthesis ay maaaring magkaroon ng parehong physiological at pathological na pinagmulan.

Sa malusog na mga tao, ang hyperprolactinemia ay maaaring mangyari sa kakulangan ng tulog, pisikal na overstrain, sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas, at iba pa.

Ang antas ng hormone ay maaaring tumaas kahit na sa isang masahe ng servikal na bahagi ng spinal column, dahil doon matatagpuan ang mga nerve endings na nakakaapekto sa synthesis ng prolactin.

Ang isang panandaliang pagtaas sa mga antas ng prolactin ay maaaring maobserbahan sa panahon ng stress na dulot, halimbawa, sa pamamagitan ng isang gynecological na pagsusuri o pagsusuri sa dugo.

Maaaring mangyari ang pathological hyperprolactinemia dahil sa pag-unlad ng mga malubhang sakit tulad ng tuberculosis, PCOS (polycystic ovary syndrome), pagkabigo sa atay o bato, pituitary tumor.

Ang synthesis ng prolactin ay tumataas kapag umiinom ng ilang mga gamot (estrogen, birth control at antiemetic pill, opiates, antipsychotics, antihypertensives), kaya sa appointment ng doktor kailangan mong sabihin sa kanya ang tungkol sa lahat ng mga gamot na iyong iniinom.

Ang hyperprolactinemia ay sinusunod pagkatapos ng pagkakalantad sa radiation, na may sindrom ng "walang laman" na Turkish saddle (ang lugar kung saan matatagpuan ang pituitary gland), pagkatapos ng operasyon sa mga glandula ng mammary.

Pinagmulan: AltraVita IVF Clinic

Ang prolactin at cortisol ay mga stress hormone

Ang partikular na interes sa problema ng paglaban sa stress at ang paglitaw ng stress ay dahil sa kamakailang pagpapalawak ng globo ng aktibidad ng isang modernong tao, na madalas na nagaganap sa medyo matinding mga kondisyon at sinamahan ng isang patuloy na pagtaas ng mental at mental na stress at isang pagbawas. sa bahagi ng pisikal na paggawa.

Nilikha ng siyentipiko at teknolohikal na pag-unlad at sibilisasyon, hypokinesia (limitasyon ng aktibidad ng motor) at hypodynamia (pagbawas ng mga pagkarga ng kapangyarihan) ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa respiratory, circulatory, musculoskeletal system, metabolismo, ngunit tiyak na humantong sa pagbawas sa reaktibiti ng katawan at , bilang isang resulta - pag-unlad ng stress.

Ang pangkalahatang konsepto ng stress ay nagpapahiwatig ng isang malakas na salungat at negatibong epekto sa katawan, pati na rin ang sikolohikal at pisyolohikal na reaksyon ng isang tao ng iba't ibang uri sa pagkilos ng isang aggressor (stressor).

Sa morphological at functional na mga termino, ang stress ay sinamahan ng isang pangkalahatang adaptation syndrome na may ilang mga yugto:

reaksyon ng alarma - ang pangkalahatang paglaban ng katawan ay bumababa ("shock"), pagkatapos kung saan ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay isinaaktibo;

yugto ng paglaban (paglaban) - batay sa stress ng paggana ng lahat ng mga sistema, ang maximum na pagbagay ng katawan sa mga bagong kondisyon ay nakamit;

ang panahon ng pagkahapo ay ipinakita sa pamamagitan ng insolvency ng mga mekanismo ng proteksiyon, bilang isang resulta kung saan ang paglabag sa pakikipag-ugnayan at koordinasyon ng mga mahahalagang pag-andar ay tumataas.

Ang isa sa mga pamantayan para sa kalubhaan ng stress ay ang kalubhaan ng mga palatandaan (sintomas) ng kondisyong ito, lalo na:

physiological manifestations - migraine (sakit ng ulo), panaka-nakang pagtaas ng presyon ng dugo, sakit sa dibdib, puso, mas mababang likod o likod, pamumula ng balat, atopic dermatitis, eksema, iba pang mga sakit sa balat, pag-unlad ng mga ulser sa tiyan;

mga sikolohikal na reaksyon - pagkawala ng gana, pagkamayamutin, pagbaba ng interes sa kung ano ang nangyayari, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, pagtaas ng excitability, pag-asa ng sakit o posibleng mga problema, depression.

Ang nakababahalang kondisyon ay maaaring sanhi ng mga indibidwal na salik na may kaugnayan sa mga kaganapan sa personal na buhay, trabaho, mga emerhensiya. Sa kasong ito, ang katawan ay tumutugon sa parehong mga pagbabago sa biochemical na naglalayong bayaran ang pag-igting na lumitaw.

Ang mga pangunahing sistema na nagpapatupad ng mga nakababahalang pagbabago sa katawan ay ang pituitary-hypothalamic-adrenal at sympathoadrenal system, na nasa ilalim ng kontrol ng mas mataas na bahagi ng utak at hypothalamus, ang masinsinang paggana kung saan ay sinamahan ng pagpapalabas ng iba't ibang mga hormonal na sangkap. tinatawag na stress hormones. Sila, sa pamamagitan ng pagpapakilos ng mga pisikal na mapagkukunan ng katawan, ay tinutulungan siyang makayanan ang sobrang gawain na lumitaw, na humantong sa pagkapagod.

Ang pangunahing mga hormone ng stress at ang kanilang mga tampok

Sa panahon ng stress sa katawan, nagbabago ang antas ng aktibidad ng mga functional system nito - cardiovascular, immune, genitourinary, digestive, atbp. Samakatuwid, ang mga stress hormone ay may malaking papel sa pagpapanatili ng bagong katayuan na ito. Ang mga glandula ng adrenal ay ang pinaka-aktibong mga glandula ng endocrine.

Ang adrenal cortex ay naglalabas ng apat na pangunahing grupo ng steroid stress hormones sa dugo:

glucocorticoids (corticosterone, cortisol) - ang hormone cortisol ay ginawa sa mga emergency o nakababahalang sitwasyon, na may kakulangan sa nutrisyon at malakas na pisikal na pagsusumikap. Kapag nailabas na, ang cortisol ay may pangmatagalang epekto, ngunit ang patuloy na pagtaas ng mga antas ay maaaring humantong sa kapansanan sa memorya at depresyon. Naabot ng Cortisol ang pinakamataas na nilalaman nito sa serum ng dugo sa umaga at mas mababa sa gabi. Ang mataas na antas ng cortisol ay nagagawa sa panahon ng talamak na labis na pagsusumikap, na maaaring magdulot ng pananabik para sa matamis o mataba na pagkain. Sa pamamagitan ng pagkilos nito, ang cortisol ay nagpapahiwatig ng katawan tungkol sa pangangailangan na "magdeposito ng taba" upang lumikha ng isang reserbang enerhiya sa "labanan laban sa kaaway". Ang Cortisol ay walang alinlangan na isa sa mga pinakamahalagang hormone, ngunit sa ilalim ng talamak na stress, ang naturang hormone ay ginawa sa mas malaking dami kaysa sa kinakailangan at iyon ay kapag ito ay nagiging mapanganib. Ang labis na hormone na ito ay maaaring magkaroon ng maraming masamang epekto: mataas na presyon ng dugo, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pagtaas ng taba ng tiyan, pagbaba ng tissue ng kalamnan, at hyperglycemia. Ito ay kadalasang humahantong sa malalaking problema sa mataas na antas ng kolesterol, diabetes, atake sa puso o stroke. Samakatuwid, ang cortisol ay nakatanggap din ng palayaw na "hormone ng kamatayan";

mineralocorticoids (aldosterone) - isang hormone na kinakailangan para sa normal na paggana ng mga bato, nagtataguyod ng reabsorption (reverse absorption), na humahantong sa pagpapanatili ng tubig sa katawan at ang paglitaw ng maraming edema;

androgens (sex hormone, estrogens) - kung mas mataas ang antas ng estrogen sa dugo ng isang tao, mas lumalaban siya sa sakit. Ito ay dahil sa pagtaas ng threshold ng sakit;

catecholamines (adrenaline, norepinephrine, dopamine) - nabibilang sa mga hormone ng adrenal medulla at biologically active substances. Sa mga ito, ang norepinephrine at adrenaline ay ginawa hindi lamang ng mga nerve tissue, kundi pati na rin ng medulla. Ang kanilang mga epekto sa katawan ng tao ay medyo naiiba, dahil sa mga tao ang epinephrine ay halos 80%, at ang norepinephrine ay 20% lamang. Ang adrenaline ay may malakas at matinding epekto, ngunit mabilis na nawawala kumpara sa cortisol, kaya ang adrenaline ay kadalasang nasasangkot sa malubhang panandaliang pagkabalisa at panic na sitwasyon. Ang adrenaline sa dugo ay tumataas na sa mga unang sandali ng pagkakalantad sa isang stressor at, ayon sa maraming mga siyentipiko, ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng kanser.

Bilang karagdagan sa adrenal glands, ang stress hormone na nagpapataas ng metabolismo, nagpapabilis ng mga kemikal na reaksyon at lumilikha ng mas mataas na pagkaalerto ay ginawa din ng thyroid gland (thyroxine, triiodothyronine) at ang anterior pituitary gland (prolactin, growth hormone, ACTH, follicle-stimulating at luteinizing hormone).

Ang pinakamahalaga, lalo na para sa babaeng katawan, ay ang hormone prolactin, na sumusuporta sa corpus luteum at kumokontrol sa pagbuo ng progesterone. Sa ilalim ng stress, ito ay prolactin na may pinakamalakas na epekto sa metabolismo at mga mekanismo ng regulasyon ng tubig sa katawan. Sa isang estado ng depresyon, ang prolactin ay ginawa nang hindi makontrol at maaaring humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan, lalo na sa mga kaso kung saan mayroong isang predisposisyon sa katawan para sa pagbuo ng mga selula ng kanser.

Ang prolactin ay isang mobile hormone, dahil ang konsentrasyon nito ay madaling maimpluwensyahan. Kasabay nito, ang prolactin, ang pagbuo nito ay pulsatile at tumataas sa panahon ng pagtulog, ay maaaring depende sa paggamit ng ilang mga gamot (opioid analgesics, antidepressants, cocaine, estrogens, atbp.) o oral contraceptives. Ang prolactin ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa paggawa ng gatas sa ina sa panahon ng paggagatas. Upang panatilihing normal ang prolactin, mahalagang obserbahan ang rehimen ng pahinga at trabaho, pati na rin maiwasan ang stress o subukang bumuo ng isang malusog at tamang reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon.

Ang lahat ng mga stress hormone na ito (lalo na ang cortisol, prolactin, at adrenaline) ay naghahanda sa katawan para sa mga mapanghamong sitwasyon sa pamamagitan ng mga partikular na mekanismo, kabilang ang pagtaas ng asukal sa dugo o presyon ng dugo upang pasiglahin ang mga kalamnan at utak. Kaya, nagiging sanhi ng mga damdamin ng gulat at takot, pati na rin ang paggawa ng isang tao na handa na harapin ang anumang banta o tumakas mula dito.

Paano nakakaapekto ang mga stress hormone sa katawan

Bilang tugon sa isang nakababahalang sitwasyon, ang isang estado ng pagkalito at pagkabalisa ay lumitaw sa katawan ng tao, na mga paghahanda para sa pagkilos. Ang impormasyon tungkol sa posibleng pagkabalisa ay pumapasok sa utak, kung saan ito ay naitala bilang mga nerve impulses, at pagkatapos ay ipinadala sa pamamagitan ng mga nerve endings sa naaangkop na mga organo. Bilang isang resulta, ang isang malaking halaga ng mga stress hormone ay inilabas sa dugo, na dinadala sa pamamagitan ng mga sisidlan ng buong katawan.

Sa pisikal na stress, nakararami ang norepinephrine ay pinakawalan, at sa mental stress (galit, takot, pagkabalisa) - kadalasang adrenaline. Ang parehong mga hormone ay may isang tiyak na epekto, na kung saan ay ang mga sumusunod:

Ang norepinephrine ay nagdudulot ng pagtaas sa diastolic at systolic na presyon nang hindi nagpapabilis ng tibok ng puso, pinatataas ang intensity ng mga contraction ng puso, pinipigilan ang diuresis, dahil sa vasoconstriction ng mga bato, pinapanatili ang mga sodium ions sa dugo, binabawasan ang aktibidad ng pagtatago ng tiyan, pinatataas ang paglalaway, at tumutulong din na makapagpahinga ang makinis na mga kalamnan ng bituka;

Ang epinephrine ay isang antidiuretic at may antispasmodic at bronchodilator effect. Hindi tulad ng iba pang mga hormone, ang adrenaline ay maaaring magdulot ng pagluwang ng mag-aaral at mga pagbabago sa metabolismo ng carbon. Ang adrenaline sa pamamagitan ng impluwensya nito ay reflexively na binabawasan ang amplitude at dalas ng paghinga, ang pagpapalabas ng potassium at sodium ions sa ihi, nakakarelaks sa mga dingding ng mga organo, pinipigilan ang pagtatago ng digestive at aktibidad ng motor ng tiyan, at pinatataas din ang contractility ng skeletal muscles. Ang adrenaline ay itinuturing na isa sa mga pinaka-aktibong natural na stimulant sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Ang cortisol at corticosterone ay nakakaapekto sa mga sistema ng katawan sa pamamagitan ng:

conversion ng amino acids sa glucose sa mga kalamnan upang mabigyan ang katawan ng karagdagang enerhiya at mapawi ang pag-igting;

regulasyon ng presyon ng dugo at metabolismo ng insulin;

kontrol ng balanse ng asukal sa dugo;

anti-namumula epekto dahil sa isang pagbaba sa pagkamatagusin ng vascular pader, pagsugpo ng nagpapaalab mediators at pagsugpo ng iba pang mga mekanismo na nagiging sanhi ng nagpapasiklab reaksyon;

immunoregulatory effect - pinipigilan ng cortisol ang aktibidad ng mga lymphocytes at allergens.

Kaayon nito, ang hormone cortisol ay maaaring makaapekto sa paggana ng utak sa kabuuan, na sinisira ang mga neuron na matatagpuan sa hippocampus.

Ang isang mahalagang papel ay ginampanan din ng prolactin, na may metabolic at anabolic effect na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic at nagpapabilis ng synthesis ng protina. Bilang karagdagan, ang prolactin ay may immunoregulatory effect, maaaring makaapekto sa mga tugon sa pag-uugali at kasangkot sa regulasyon ng metabolismo ng tubig-asin at mga pag-andar ng isip. Sa pamamagitan ng impluwensya nito, ang prolactin ay malapit na nauugnay sa babaeng reproductive panel.

Ang mga stress hormone ay inilalabas hindi lamang sa mga panahon ng masamang kondisyon o sitwasyon. Sa normal na estado, ang mga ito ay isang kinakailangang bahagi ng regulasyon ng endocrine. Gayunpaman, ang kanilang konsentrasyon sa dugo sa panahon ng pagkakalantad sa stress ay tumataas nang maraming beses. Kasabay nito, ang mga kalamnan ay isinaaktibo, at ang agarang pagkasira ng mga karbohidrat at protina ay nangyayari.

KUNG HINDI KA MAKAHANAP NG SOLUSYON SA IYONG SITWASYON SA TULONG NG ARTIKULONG ITO, MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON AT MAGSAMA-SAMA NATING HANAPIN ANG SOLUSYON

FEEDBACK NG CUSTOMER:

• • ITO AY ISANG PAGLALARAWAN NG KATANGIAN NG "MASAYA" NA TAO

  Ang kanyang 2 pangunahing problema: 1) talamak na kawalang-kasiyahan sa mga pangangailangan, 2) ang kawalan ng kakayahang idirekta ang kanyang galit palabas, pigilan ito, at kasama nito ang pagpigil sa lahat ng mainit na damdamin, ginagawa siyang higit at mas desperado bawat taon: kahit anong gawin niya, mas mabuti. not to on the contrary, lalo lang lumalala. Ang dahilan ay marami siyang ginagawa, ngunit hindi iyon Kung walang nagawa, kung gayon, sa paglipas ng panahon, alinman sa tao ay "masunog sa trabaho", na naglo-load ng kanyang sarili nang higit pa - hanggang sa siya ay ganap na maubos; o ang sarili niyang Sarili ay mawawalan ng laman at maghihikahos, lilitaw ang hindi mabata na pagkamuhi sa sarili, isang pagtanggi na pangalagaan ang sarili, sa mahabang panahon - maging ang kalinisan sa sarili.Ang isang tao ay nagiging tulad ng isang bahay kung saan kinuha ng mga bailiff ang mga kasangkapan. Laban sa background ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa at pagkahapo, lakas kahit para sa pag-iisip. Kumpletong pagkawala ng kakayahang magmahal. Nais niyang mabuhay, ngunit nagsisimulang mamatay: ang pagtulog ay nabalisa, ang metabolismo ay nabalisa ... Mahirap maunawaan kung ano ang kulang sa kanya dahil hindi natin pinag-uusapan ang pag-aalis ng pag-aari ng isang tao o isang bagay.

  Sa kabaligtaran, mayroon siyang pag-aari ng pag-agaw, at hindi niya kayang unawain kung ano ang pinagkaitan sa kanya. Lost is his own I. It is unbearably painful and empty for him: and he cannot even put it into words. Ito ay neurotic depression. Lahat ay mapipigilan, hindi madala sa ganoong resulta. Kung kinikilala mo ang iyong sarili sa paglalarawan at nais mong baguhin ang isang bagay, kailangan mong agad na matutunan ang dalawang bagay: 1. Matutunan ang sumusunod na teksto sa puso at ulitin ito sa lahat ng oras hanggang sa magamit mo ang mga resulta ng mga bagong paniniwalang ito:

  • Ako ay may karapatan sa mga pangangailangan. Ako ay, at ako ay ako.
  • May karapatan akong kailanganin at bigyang-kasiyahan ang mga pangangailangan.
  • May karapatan akong humingi ng kasiyahan, karapatang makuha ang kailangan ko.
  • May karapatan akong manabik sa pagmamahal at magmahal ng iba.
  • May karapatan ako sa isang disenteng organisasyon ng buhay.
  • May karapatan akong magpahayag ng kawalang-kasiyahan.
  • May karapatan akong magsisi at makiramay.
  • ... sa pamamagitan ng pagkapanganay.
  • Baka ma-reject ako. Kaya kong mag-isa.
  • Aalagaan ko pa rin ang sarili ko.

  Nais kong iguhit ang atensyon ng aking mga mambabasa sa katotohanan na ang gawain ng "pag-aaral ng teksto" ay hindi isang katapusan sa sarili nito. Ang awtomatikong pagsasanay sa sarili ay hindi magbibigay ng anumang napapanatiling resulta. Mahalagang ipamuhay ang bawat parirala, madama ito, upang mahanap ang kumpirmasyon nito sa buhay. Mahalaga na nais ng isang tao na maniwala na ang mundo ay maaaring maisaayos sa anumang paraan, at hindi lamang sa paraang ginamit niya upang isipin ito sa kanyang sarili. Na ito ay nakasalalay sa kanya, sa kanyang mga ideya tungkol sa mundo at tungkol sa kanyang sarili sa mundong ito, kung paano siya mamumuhay sa buhay na ito. At ang mga pariralang ito ay isang okasyon lamang para sa pagmumuni-muni, pagmumuni-muni at paghahanap para sa sarili, mga bagong "katotohanan".

  2. Matutong magdirekta ng pagsalakay sa isa kung kanino ito aktwal na tinutugunan.

  …kung gayon magiging posible na maranasan at maipahayag ang mainit na damdamin sa mga tao. Napagtanto na ang galit ay hindi nakakasira at maaaring iharap.

  GUSTO MONG MALAMAN KUNG ANO ANG HINDI SAPAT PARA MAGING MASAYA ANG ISANG TAO?

  MAAARI KA MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON MULA SA LINK NA ITO:

  SA LIKOD NG BAWAT "NEGATIVE EMOTION" AY ISANG PANGANGAILANGAN O PAGHAHANGAD, ANG KALOOBAN NA SIYA ANG SUSI SA PAGBABAGO SA BUHAY...

  UPANG HANAPIN ANG MGA KAYAMANANG ITO INAANYAYA KO KAYO SA AKING KONSULTASYON:

  MAAARI KA MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON MULA SA LINK NA ITO:

  Ang mga sakit na psychosomatic (ito ay magiging mas tama) ay ang mga karamdaman sa ating katawan na nakabatay sa mga sikolohikal na sanhi.Ang mga sanhi ng sikolohikal ay ang ating mga reaksyon sa traumatic (complex) mga pangyayari sa buhay, ang aming mga iniisip, damdamin, damdamin na hindi nakakahanap ng napapanahon, tamang pagpapahayag para sa isang partikular na tao.

  Gumagana ang mga depensa ng kaisipan, nakalimutan natin ang kaganapang ito pagkatapos ng ilang sandali, at kung minsan ay agad-agad, ngunit ang katawan at ang walang malay na bahagi ng psyche ay naaalala ang lahat at nagpapadala sa amin ng mga senyales sa anyo ng mga karamdaman at sakit.

  Minsan ang tawag ay maaaring tumugon sa ilang mga kaganapan mula sa nakaraan, upang ilabas ang "nalibing" na damdamin, o ang sintomas ay sumisimbolo lamang sa ipinagbabawal natin sa ating sarili.

  MAAARI KA MAG-SIGN UP PARA SA KONSULTASYON MULA SA LINK NA ITO:

  Ang negatibong epekto ng stress sa katawan ng tao, at lalo na ang pagkabalisa, ay napakalaki. Ang stress at ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit ay malapit na nauugnay. Sapat na sabihin na ang stress ay maaaring mabawasan ang kaligtasan sa sakit ng halos 70%. Malinaw, ang gayong pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay maaaring magresulta sa anumang bagay. At ito ay mabuti din kung ito ay sipon lamang, ngunit paano kung ito ay cancer o hika, na ang paggamot ay napakahirap na?

  Nakataas na cortisol at prolactin

  Testosterone - 1.17 ng / ml (normal 0 - 0.6);

  Libreng testosterone - 9.4 pg / ml (0 - 4.1);

  Cortisol - 373.39 ng / ml ();

  DHEAS - 4.56 mcg / ml (0.8 - 3.9).

  Naaalala ko nang eksakto na ang prolactin (para sa Marso) ay ang pamantayan.

  Maaaring resulta:

  LH - 12.59 IU / l (mga halaga ng sanggunian: follicular phase - 0.8 - 10.5 IU / l; ovulatory phase - 18.4 - 61.2 IU / l; luteal phase - 0.8 - 10.5 IU / l);

  17-OH-progesterone - 1.9 ng / ml (mga halaga ng sanggunian: follicular phase - 0.1 - 0.8 ng / ml; ovulatory phase - 0.3 - 1.4 ng / ml; luteal phase - 0.6 - 2.3 ng / ml);

  Progesterone - 22.94 ng / ml (normal: follicular phase: 0.2-1.4, luteal phase: 4-25);

  Cortisol - 306.08 ng / ml (karaniwan:);

  DHEA-S - 4.12 mcg / ml (karaniwan: 0.8-3.9);

  Prolactin - 47.59 ng / ml (norm: 1.2 - 19.5).

  Ang FSH, testosterone, libreng testosterone ay nasa loob ng normal na mga limitasyon.

  Naipasa ko ang pagsusuri sa ika-5 araw ng m.c.

  Nagpa-ultrasound din siya ng pelvic organs (lahat ay nasa normal na saklaw).

  kasi prolactin (para sa Mayo) ay higit sa pamantayan, ang gynecologist-endocrinologist (Family Planning and Reproduction Center No. 3) ay nagrekomenda na siya ay muling makuha. Bilang isang resulta, ang prolactin (para sa Hunyo) ay ang pamantayan (hindi ko maipahiwatig ang eksaktong pigura, ngunit naaalala ko nang eksakto na ito ang pamantayan, dahil kinuha ko ang resulta sa aking sarili).

  Mga resulta ng Agosto:

  Prolactin - 19.62 ng / ml (normal hanggang 19.5);

  Cortisol - 313.0 ng / ml (normal hanggang 250);

  Ultrasound ng adrenal glands: hindi nakikita.

  Sa gastos ng isang bahagyang pagtaas sa prolactin, sinabi ng gynecologist-endocrinologist na para sa laboratoryo (polyclinic No. 218) ito ay isang mahusay na resulta (normal), dahil. ang mga resulta para sa hormone na ito sa laboratoryo na ito ay karaniwang overestimated, sa pangkalahatan, kaya't muli kong kinuha ang prolactin para sa Mayo.

  Tulad ng para sa sakit sa dibdib (na isinulat ko tungkol sa isang maliit na mas mataas), sa sandaling ito ay walang bumabagabag sa akin (mula Abril 2010, ang dibdib ay tumigil sa pananakit (pagkatapos ng susunod na regla)).

  Sa mga reklamo (kung saan siya ay bumaling sa isang gynecologist-endocrinologist): isang pagkaantala sa menstrual cycle (35-40 araw) mula noong Enero 2010, sa isang normal (para sa akin) na mga araw. At ayon sa pagkakabanggit ay pinag-aaralan para sa Marso at Mayo.

  Sa ngayon, nag-aalala ako tungkol sa palpitations (beats / min.), Delayed menstrual cycle.

  Bumisita din ako sa isang psychotherapist para sa neurosis (ngunit ang isyung ito ay nagsimulang mag-abala sa akin mga 2 taon na ang nakakaraan), sa sandaling ito mula sa mga reseta ng gamot: Atarax at Azafen (ang mga gamot ay mahusay na disimulado). Sa mga reklamo sa unang pagbisita sa doktor: isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib (tensiyon, pagpisil, paninikip), pagkahilo, pagkamagagalitin, pagkamayamutin.

  Tungkol sa aking sarili: edad - 26 taong gulang, taas cm., timbang - 59 kg. (matatag), BP - 120/80, walang mga stretch mark sa katawan (maliban sa liwanag (halos hindi napapansin) sa panlabas na bahagi ng mga hita, pigi), noong 2006 isang operasyon ang isinagawa para sa nodular goiter (sa kanan ang lobe ng thyroid gland ay inalis), bilang isang resulta - adenoma shch.zh. (sa ngayon - postoperative hypothyroidism, nabayaran (L-thyroxine 75)), mga pagsusuri para sa mga thyroid hormone. (para sa Marso) - eutheria. Sa pangkalahatan, maganda ang pakiramdam ko, kung hindi para sa pagtakbo sa paligid na ito nakataas na mga hormone(na maaaring tumaas dahil sa pagtakbo sa paligid), tila sa akin na ang parehong psychotherapist ay hindi kailangan para sa akin.

Ang stress hormone sa dugo ay nag-trigger ng parehong mga tugon sa katawan ng tao na naging dahilan upang ang ating mga ninuno ay lumaban o tumakas kapag nahaharap sa mga mandaragit o iba pang mga panganib sa kapaligiran. Para sa mga glandula na gumagawa ng mga hormone, ang ilang libong taon ay hindi isang mahabang panahon. Kaya, ito ay sa kanila na maaari naming sabihin "salamat" para sa "light replaying" bilang tugon sa stressors. Alamin natin kung anong mga hormone ang nagagawa sa panahon ng stress at kung ano ang dapat gawin upang epektibong maibalik ang katawan sa normal.

Ang stress hormone cortisol

Ang steroid hormone cortisol ay ang pinakakilalang stress hormone na responsable para sa hindi kanais-nais na kondisyon. Tulad ng lahat ng mga sangkap na ginagawa ng ating katawan, kailangan ito sa ilang kadahilanan. At narito kung bakit: sa mga kritikal na sandali, kinokontrol ng cortisol ang balanse ng mga likido at presyon, pinapatay ang mga function ng katawan na hindi gumaganap ng malaking papel sa nagliligtas ng buhay, at pagbutihin ang mga system na makapagliligtas sa atin.

Kaya, pinipigilan ng cortisol ang:

1. Reproductive system

2. Immunity

3. Pantunaw

Huwag magpadala sa stress at hayaan itong humantong sa iyo.

Sa maikling sandali ng panganib o pagkabalisa, hindi ito mahalaga, ngunit ang sitwasyon ay ganap na nagbabago kapag ikaw ay nasa ilalim ng impluwensya ng matagal na stress (na para sa modernong buhay halos maging karaniwan). Sa kasong ito, ang mataas na antas ng cortisol sa dugo ay kapansin-pansing binabawasan ang pagiging epektibo ng immune system sa paglaban sa mga impeksiyon at mga virus, pagtaas ng presyon ng dugo sa hindi komportable na mga antas, pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, sanhi ng sekswal na dysfunction, mga problema sa balat, paglaki, atbp.

Napansin ng mga Nutritionist na ang stress hormone cortisol ay nagdudulot ng pagnanais na patuloy na kumain ng isang bagay na mataas ang calorie at matamis, na hindi lamang nakakagambala sa mga antas ng asukal sa dugo at maaaring magresulta sa diabetes, ngunit kapansin-pansing nagdaragdag ng mga sentimetro sa baywang. At sila naman, ay nag-aambag sa isang mahabang listahan ng mga stressor.

5+ Paraan para Bawasan ang Produksyon ng Cortisol

Sa kabutihang palad, hindi tayo nakulong sa cycle ng mga negatibong epekto na nagdudulot ng mataas na antas ng stress hormone cortisol. Ang mga tip sa kung paano bawasan ito ay makakatulong sa iyo na epektibong maibalik ang normal na paggana ng katawan.

Naglalakad sa sariwang hangin magandang dulot sa katawan

Kaya, upang mabawasan ang produksyon ng hormone sa pamamagitan ng 12-16%, nguyain lamang ang isang bagay na malusog! Ang simpleng pagkilos na ito ay nakakatulong upang makagambala at makapagpahinga. Mga bahagi ng utak na naka-activate sa pagsisimula sistema ng pagtunaw(at ang pagnguya ay isang katalista para sa proseso), bawasan ang pagkarga sa adrenal glands na gumagawa ng cortisol. Kung mas gusto mo ang mga natural na delicacy, kumain ng isang pares ng mga kutsara ng pulot na may mga walnuts. Ito ay hindi lamang makakatulong sa mga nerbiyos, ngunit palakasin din ang immune system.

Ang mga regular na kasanayan sa pagpapahinga ay nakakabawas ng pressure at nakakatulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa mabibigat na pag-iisip at mga nakababahalang sitwasyon - sa trabaho, sa iyong personal na buhay, atbp. Anumang aktibidad na nakakakuha ng iyong pansin sa espirituwal na kaharian ay, sa prinsipyo, ay mahusay para sa pagbawas ng stress. Maaari mong piliin kung ano ang mas malapit sa iyo:

1. Maglakad sa kalikasan, malayo sa abala ng lungsod

2. Manu-manong pagkamalikhain

3. Dumalo sa isang paglilingkod sa simbahan

Ang isang epektibong paraan upang harapin ang stress, at, samakatuwid, sa paggawa ng cortisol, ay masahe. Ang isang nakakarelaks na sesyon ay literal na pisikal na makakatulong sa pag-alis ng mga naipon na pagkabalisa mula sa mga balikat, pataasin ang mga antas ng dugo ng tinatawag na mga hormone ng kaligayahan: dopamine at serotonin.

Payo: Kung ikaw ay isang sumusunod sa isang aktibong pamumuhay, huwag kalimutan ang tungkol sa sports. Gumagana ito sa katulad na paraan, kasabay ng pagpapalakas ng iyong kalusugan at pagtaas ng tibay. Ang pagtakbo ay isang mahusay na pagpipilian.

Kumuha ng sapat na tulog - o kahit na bakanteng oras para sa pang-araw na pag-idlip. Ang pagtulog ay may mahalagang papel sa pagbabawas ng mga antas ng cortisol sa dugo. Subukang makakuha ng hindi bababa sa inirerekomendang walong oras ng pagtulog at tandaan na ang pagtulog ay pinakamahusay na bakasyon para sa utak at katawan. Ang pagtulog ay ginagawang mas mahusay ka. araw-araw na problema, hindi pinapayagan silang maipon sa isang malaking pagkawala ng malay sa mga nakababahalang sitwasyon.

Ang isang maliit na ehersisyo na may mga dumbbells sa bahay ay nakakatulong na mapagod. Kasabay nito, maaari mong tulungan ang iyong katawan.

Ang isang tasa ng mabangong tsaa ay perpektong nakakataas ng mood!

Ang isang natural na relaxant na malamang na mayroon ka sa bahay ay tsaa. Brew ng isang tasa ng mabangong tsaa at bigyan ang iyong sarili ng ilang minuto para sa isang maaliwalas at kalmado na pag-inom ng tsaa - makakatulong ito na mabawasan ang antas ng stress hormones sa dugo ng 40-50%, salamat sa pagkilos ng flavonoids at polyphenols na nilalaman ng tsaa.

Payo: pumili ng maluwag na dahon na tsaa sa halip na mga teabag - naglalaman ito ng mas kapaki-pakinabang na mga sangkap.

At ang pinakamadaling recipe sa huli, na isa rin sa pinaka-epektibo: makinig sa musika! Ang isang kaaya-aya, positibo, nakakarelax o nagpapasiglang playlist ay nagtataguyod ng pagtatago ng dopamine at serotonin at binabawasan ang produksyon ng cortisol. Ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang lalo na sa mga oras ng stress. Klasikong musika , pag-activate ng maximum na mga rehiyon ng utak at pagbuo ng mga bagong koneksyon sa neural - literal na lumalaki ang mga bagong nerve cell para sa iyo.

Ang musika ay may nakapagpapagaling na epekto sa mga ugat

Adrenaline: ano ba talaga ang stress

Ang adrenaline, bilang isang stress hormone, ay malinaw na nagpapahiwatig ng likas na katangian ng nakakagambalang mga pangyayari. Bilang ay kilala rin mula sa kurikulum ng paaralan, Ang adrenaline ay inilalabas kapag ikaw ay natatakot. Pinipilit nito ang puso at mga kalamnan na gumana nang mas aktibo, at ang utak ay tumuon sa isang problema: kung paano makatakas mula sa isang nagbabantang sitwasyon. Worth it bang ipaglaban siya? Sulit ba ang pagtakbo?

Sa ilalim ng impluwensya ng adrenaline, gumagana ang katawan sa limitasyon nito, nililimitahan din ang iyong mga abot-tanaw, pagkamalikhain at kakayahang mag-relax. Ang isang pagtaas ng pagkarga na may matagal na pagkakalantad sa hormon na ito ay humahantong sa labis na pagkapagod, pananakit ng ulo at pagkapagod sa moral: dahil sa konsentrasyon sa problema, tila wala na kundi ito sa buhay.

Paano huminahon at magpaalam sa adrenaline

Upang ihinto ang pagkatakot, kailangan mo munang harapin ang sanhi ng takot. Tingnang mabuti ang iyong buhay: ano ang nagdudulot sa iyo ng kakaibang kakulangan sa ginhawa? Ang mga kadahilanan ng stress ay maaaring:

2. Personal na buhay

3. Kondisyon sa pananalapi

4. Problemadong kapaligiran sa lugar kung saan ka nakatira

5. Mga problema sa kalusugan

Kung nagkakaproblema ka sa pagtukoy ng mga lugar ng problema sa iyong sarili, makipag-usap sa isang kapareha, isang pinagkakatiwalaang kaibigan, o isang propesyonal. Kadalasan, ang takot ay nauugnay sa mga karanasan mula sa pagkabata, at upang ganap na mapupuksa ang pakiramdam na ito, ang tulong ng isang psychologist ay magiging kapaki-pakinabang. Ang adrenaline ay lalong mapanganib para sa mga buntis na kababaihan, sa kasong ito, ang paggamit ng tulong sa labas ay kinakailangan para sa kalusugan ng sanggol.

Pag-usapan ang iyong mga problema sa mga mahal sa buhay. Ito ay mahalaga!

Payo: hindi kailangang matakot na pumunta sa isang espesyalista. Piliin nang mabuti ang iyong doktor at huwag mag-atubiling pumunta sa mga konsultasyon sa pagsubok kasama ang ilan sa kanila upang piliin ang isa na nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala at pagmamahal sa iyo.

Bukod sa, Maaari mong bawasan ang paggawa ng stress hormone adrenaline sa tulong ng malusog na pagtulog at diyeta, hindi kasama ang matamis, mataba at starchy na pagkain.

babaeng stress hormone

Mayroong isa pang hindi inaasahang kaaway sa babaeng katawan, na sa ilalim ng normal na mga pangyayari ay hindi nagdadala ng anumang masama - ito ay prolactin. Karaniwan, responsable ito sa pagpapasuso at natural na tumataas sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng pagpapasuso, o pagkatapos ng pakikipagtalik. Gayunpaman, sa nakaka-stress na sitwasyon maaaring tumaas ang produksyon nito, na ginagawang stress hormone ang prolactin.

Ang pangmatagalang pagkakalantad sa prolactin sa katawan ng isang babae ay humahantong sa mga problema sa reproductive system, menstrual cycle at mga karamdaman sa obulasyon, pagbaba ng antas ng estrogen at "patayin" ang sekswal na pagnanais.

Ang pinaka-kahila-hilakbot na sakit na maaaring idulot nito ay diabetes mellitus. Gayundin Pinipigilan ng prolactin ang pagkilos ng dopamine, lalo pang pumipigil sa iyo na tamasahin ang karaniwang nakalulugod - at sa gayon ay tumataas ang stress.

Normalisasyon ng mga antas ng prolactin

Ang pangunahing katulong sa paglaban sa mataas na antas ng prolactin ay dopamine. Ang mga hormone na ito ay nakikipagkumpitensya sa isang kakaibang paraan sa katawan, at Ang pag-activate ng produksyon ng dopamine ay pumipigil sa paggawa ng babaeng stress hormone. Gawin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan, maglaan ng oras para sa mga libangan at pagpapahinga - ito ang magiging unang hakbang patungo sa normalisasyon ng iyong kalagayan.

Huwag mag-isa sa iyong mga problema.

Ang wastong nutrisyon ay napakahalaga. Mahahalagang sangkap sa karamihan mataas na konsentrasyon ay matatagpuan sa iba't ibang prutas at berries:

• strawberry

  Blueberries

  prunes

Paano maiwasan ang hormonal imbalance sa panahon ng stress

Ang pag-alam kung ano ang tawag sa mga stress hormone at kung paano epektibong haharapin ang kanilang pagtaas ng produksyon sa katawan, maaari mong mabilis na harapin negatibong estado. Gayunpaman, ito ay mas mahalagang malaman kung paano maiwasan ang hormonal failure - pagkatapos ng lahat, sa ganitong paraan maaari mong harapin ang stress kahit na bago ito kumonsumo sa iyo.

Ang pangunahing panuntunan ay makinig sa iyong katawan. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpahinga at magpahinga, mag-ehersisyo, kumain ng tama at gumugol ng mas maraming oras sa labas. Huwag kalimutan ang tungkol sa komunikasyon, na tumutulong sa psyche na mag-alis at lumipat mula sa pagkabalisa patungo sa mas positibong mga karanasan. Magpahinga nang madalas at gumamit ng mga laruang panlaban sa stress upang mapawi ang tensiyon.

Payo: Piliin upang makilala ang mga taong kinagigiliwan mo. Ang isang lipunan ng mga salungat na indibidwal ay maaari lamang magpalala ng kondisyon.

Huwag kalimutan: maaari mong pamahalaan ang iyong stress tulad ng maaari mong pamahalaan ang iyong kasiyahan. Kaya huwag mong hayaan na siya ang pumalit. Maging malusog at masaya.nailathala .

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, tanungin sila

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pagkonsumo, sabay nating binabago ang mundo! © econet