உங்களுக்குத் தெரியும், நமது மூளை இரண்டு அரைக்கோளங்களைக் கொண்டுள்ளது: இடது மற்றும் வலது.

இதில் வலது அரைக்கோளம்அடிப்படையில் "சேவை செய்கிறது" இடது பக்கம்உடல்: இடது கண், காது, இடது கை, கால் போன்றவற்றிலிருந்து பெரும்பாலான தகவல்களைப் பெறுகிறது. மற்றும் கட்டளைகளை முறையே, இடது கை, காலுக்கு அனுப்புகிறது.

இடது அரைக்கோளம் வலது பக்கம் சேவை செய்கிறது.

வழக்கமாக, ஒரு நபரின் அரைக்கோளங்களில் ஒன்று ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இது ஆளுமையின் தனிப்பட்ட பண்புகளில் பிரதிபலிக்கிறது. உதாரணமாக, இடது மூளை உள்ளவர்கள் அறிவியலில் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். வலது அரைக்கோள மக்கள் தனிப்பட்ட கற்பனைத் தீர்வுகள் தேவைப்படும் கலை அல்லது செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு அதிக விருப்பம் கொண்டுள்ளனர். பெரும்பாலான சிறந்த படைப்பாளிகள் - இசையமைப்பாளர்கள், எழுத்தாளர்கள், கவிஞர்கள், இசைக்கலைஞர்கள், கலைஞர்கள், முதலியன. - "வலது அரைக்கோளம்" மக்கள்.

சோதனை 1

வண்ணங்களை பெயரிடுங்கள், எழுதப்பட்டவை அல்ல. மூளையின் வலது அரைக்கோளம் - நிறங்களை அங்கீகரிக்கிறது, இடது - படிக்கிறது. இந்த பயிற்சியில், அரைக்கோளங்கள் சமநிலையில் உள்ளன மற்றும் அவற்றின் தொடர்பு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. பாதுகாப்பிற்காக (பயனர்களின் குறைபாடுகளிலிருந்து) - சோதனையானது "சரியான" வார்த்தை-வண்ண சேர்க்கைகளுடன் தொடங்கி முடிவடைகிறது.

ஒளியியல் விளைவுகள் - சியாரோஸ்குரோ ஒரு முப்பரிமாண படத்தை உருவாக்குகிறது. ஒரு படம் அல்லது புகைப்படத்தில், நீங்கள் ஒரு சந்திர பள்ளத்தையும், 180 டிகிரி திரும்புவதையும் காணலாம் - ஒரு மலை, இது ஒரு மாயை மட்டுமல்ல, பார்வையின் அம்சம், சூரியனின் பகல் வெளிச்சம் மேலே இருந்து செல்லும் கண்ணின் காட்சி பழக்கம். கீழே.

சந்திர பள்ளங்கள் (இடதுபுறத்தில் உள்ள புகைப்படத்தில்) நீங்கள் புகைப்படத்தை 180 டிகிரி (வலதுபுறம்) சுழற்றும்போது - "மலைகள்" படத்தில் தோன்றும்

ஒளியியல் மாயைகள் (ஆப்டிகல் மாயை, குறைபாடுகள்) - பட சுழற்சி, ஒளிரும் மற்றும் பிற காட்சி மாயைகள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் பார்த்தால், ஒரு பின்விளைவு உள்ளது (புறம் பார்ப்பது, ஆன் வெள்ளை பின்னணி, அதே படத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம்). தியானம், ஒரு மெழுகுவர்த்தியைப் பார்ப்பது, இதேபோல் செயல்படுகிறது - பார்வையின் மையத் துறையில், சில நிமிடங்களில், விழித்திரை மற்றும் மூளையின் பார்வைப் புறணி (முதலில் இது மஞ்சள் சுடரை ஒத்திருக்கும்) ஒரு "முத்திரை" தெரியும். சிவப்பு மற்றும் நீல நிற நீள்வட்டப் பின்னணியில் பச்சை ஒளிவட்டம் போன்றவை) மாலை மற்றும் இரவில், எப்போது பினியல் சுரப்பி(பினியல் சுரப்பி, "மூன்றாவது கண்") மிகவும் சுறுசுறுப்பானது, தியானம், ஆற்றலுடன் பணிபுரியும் சுவாசப் பயிற்சிகள் (யோகா, கிகோங்) பயனுள்ளதாக இருக்கும். பண்டைய காலங்களில், இந்த அமைப்பு ஒரு வகையான "இரவு பார்வை சாதனம்" ("இரண்டாவது பார்வை") மற்றும் உணர்திறனை அதிகரிக்கச் செய்தது.

வெஸ்டிபுலர் கருவியின் வழக்கமான, ஆனால் வழக்கமான (காலை மற்றும் பிற்பகல்) பயிற்சி (திருப்பங்கள், சாய்வுகள், சுழற்சிகள், மேலே இழுத்தல், கால்விரல்களில் நின்று மேலே பார்ப்பது) - சமநிலை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது, அத்துடன் ஆன்மாவை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சில மனித புல கட்டமைப்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது (நிலைத்தன்மை என்று அழைக்கப்படும் நிழலிடா உடல்முதலியன)

இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், பயிற்சியின் போது தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் தோன்றினால், E36 (zu-san-li) ஆகிய இரண்டு புள்ளிகளிலும் தற்காலிகமாக கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது மெரிடியன்களுடன் உங்கள் ஆற்றலை சீரமைக்க லேசான அக்குபிரஷரைச் செய்யுங்கள். சரியான நேரத்தில் தரையிறக்கம் - அன்றாட, வீட்டு வேலைகள், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு, இயற்கையில் நடப்பது.

குறிப்பு: "ஆப்டிகல் மாயைகள்" படங்களைப் பாருங்கள் - ஒரு வரிசையில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, அதனால் உங்கள் ஆன்மாவை அசைக்க வேண்டாம்.

சோதனை 2

rezulattas படி, ஆங்கில unviertiset ஒரு உதாரணம் உள்ளது, இல்லை ieemt zachneiya, சமையலில், solva உள்ள bkuvy சரியாக இருக்கும். தளத்தில் Galvone, chotby preav மற்றும் ploendya bkvuy blyi. ஒரு plonm bsepordyak உள்ள Osatlyne bkuvy mgout seldovt, எல்லாம் பட்டைகள் இல்லாமல் tkest chtaitseya கிழிந்துவிட்டது. ஒவ்வொரு எழுத்தையும் நாம் தூரத்திலிருந்து படிப்பதில்லை, ஆனால் எல்லாமே ஒரு சோல்வோ க்ளிக் என்பதுதான் பிச்ரியன்.

சோதனை 3

நீ என்ன காண்கிறாய்? ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தை உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள். கிழவியை விட்டுவிட்டால்

சோதனை 4

இந்தப் படத்தில் ஆண் தலையைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் பணியை முடித்திருந்தால்:

• 3 வினாடிகளுக்குள், உங்கள் மூளையின் வலது அரைக்கோளம் பெரும்பாலானவர்களை விட சிறப்பாக வளர்ச்சியடைகிறது
• 1 நிமிடத்திற்குள் சாதாரணமானது
• 1-3 நிமிடங்களுக்குள் இருந்தால். - உங்கள் வலது அரைக்கோளம் மோசமாக வளர்ச்சியடைந்துள்ளது, நீங்கள் அதிக இறைச்சி புரதத்தை சாப்பிட வேண்டும்.
• தேடல் உங்களுக்கு 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்தால் - நன்றாக இல்லை ...

சோதனை 5

கீழே ஒரு படம் உள்ளது, உங்கள் மூளையின் எந்த அரைக்கோளம் செயலில் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, பொருள் ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் நகரும். இந்த வழக்கில், அதன் அச்சை கடிகார திசையில் அல்லது எதிரெதிர் திசையில் சுழற்றவும். அதனால்...

கடிகார திசையில் அல்லது எதிரெதிர் திசையில். இந்த பெண் கடிகார திசையில் நகர்வதை நீங்கள் பார்த்தால், உங்கள் வலது அரைக்கோளம் செயலில் உள்ளது இந்த நேரத்தில். அது எதிரெதிர் திசையில் நகர்ந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தவும் இடது அரைக்கோளம். சிலர் இரு திசைகளிலும் நகர்வதைக் காணலாம்.

மற்ற அரைக்கோளத்தைப் பயன்படுத்தி அதை எதிர் திசையில் நகர்த்த முயற்சிக்கவும். உன்னால் இதை செய்ய முடியுமா.

இரண்டு என்று சோதனைகள் காட்டுகின்றன வெவ்வேறு பகுதிகள்மூளை பொறுப்பு பல்வேறு வகையானமன செயல்பாடு. இந்த நடவடிக்கைகள் கீழே உள்ள அரைக்கோளத்தால் பிரிக்கப்படுகின்றன.

இடது அரைக்கோளம்:

• தர்க்க செயல்முறைகள்
• அடுத்தடுத்து அல்லது விளைவுகள்
• பகுத்தறிவு
• பகுப்பாய்வு
• புறநிலை
• ஒருவர் முழுவதையும் விட தனிப்பட்ட பகுதிகளைப் பார்க்கும்போது

ஏதாவது வேலை செய்யும் போது வலது அரைக்கோளம் செயலில் உள்ளது:

• சீரற்ற, தற்செயலாக அல்லது சீரற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது
• உள்ளுணர்வு
• முழுமையான
• ஒருங்கிணைத்தல்
• அகநிலை
• தனிப்பட்ட பகுதிகளை அல்ல, முழுவதையும் கருதுகிறது

பொதுவாக மக்கள் ஒரு அரைக்கோளத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர், இது அவர்களின் சிந்தனை வகையின் சிறப்பியல்பு. ஆனால் இரண்டு அரைக்கோளங்களுடனும் பணிபுரியும் நபர்கள் உள்ளனர்.

ஒரு அரைக்கோளத்தை மற்றொன்றுக்கு சாதகமாக்கும் பள்ளிகள் உள்ளன. எனவே இடது அரைக்கோளத்தை உருவாக்கும் பள்ளிகள் தங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துகின்றன தருக்க சிந்தனை, பகுப்பாய்வு மற்றும் துல்லியம். அதேசமயம் வலது மூளைப் பள்ளி அழகியல், உணர்வுகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

மூளை ஒரு சிக்கலான மற்றும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படாத பகுதியாகும் மனித உடல். வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில் முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு இது பொறுப்பு: நினைவகம், கவனம், உணர்ச்சிகள், முடிவெடுத்தல், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சிந்தனை. மூளை தான் மனிதர்களை உருவாக்குகிறது. நவீன மருத்துவத்தின் விரைவான வளர்ச்சி இருந்தபோதிலும், அது இன்னும் தீர்க்கப்படாத மர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. மூளையின் உள் இருப்புக்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டதைத் தாண்டி செல்கின்றன: விஞ்ஞானிகள் அதன் ஆற்றலில் 5-10% மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.

எது அனுமதிக்காது? இது தாய் இயற்கையைப் பற்றியது: மனிதகுலத்திற்கு மிகப்பெரிய பரிசை வழங்கியது - புத்திசாலித்தனம் - அவள் உருவாக்கியது மற்றும் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள்அதிக வேலையிலிருந்து மனதைக் காப்பாற்றும். எனவே, அவர் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறார், "சேமிப்பு பயன்முறையில்" வேலை செய்கிறார் மற்றும் அவரது இருப்புக்களை விரைவாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கவில்லை.

இருப்பினும், மனித உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே மூளைக்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் நிலையான பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, உடலில் உள்ள அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன: சுறுசுறுப்பான மற்றும் பிரகாசமான மனம் ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வின் அளவை அதிகரிக்கிறது. மூளை வளர்ச்சிக்கான பல்வேறு விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் அதை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும். அவர்கள் உதவுவார்கள், நினைவகம், படைப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு திறன்களை வளர்ப்பார்கள்.

மூளை வளர்ச்சி விளையாட்டுகள்

மூளை வளர்ச்சி விளையாட்டுகள் மனப் பயிற்சியின் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான முறைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் வேடிக்கையாகவும் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பயனுள்ளதாகவும் செலவிடலாம். எனவே இந்த நடவடிக்கைகளை ஏன் ஒரு பழக்கமாக மாற்றக்கூடாது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் வழக்கமான விஷயங்களுக்குப் பதிலாக மனதிற்கு உடற்பயிற்சி செய்ய இரண்டு மணிநேரம் ஒதுக்குவதை எதுவும் தடுக்காது. மூளை சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தொடங்குவது, சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதற்கும் வழிகளைத் தேடுவதே முக்கிய குறிக்கோள்.

அத்தகைய தர்க்கரீதியான மற்றும் மன விளையாட்டுகள்மூளை வளர்ச்சிக்கு:

சதுரங்கம்;
செக்கர்ஸ்;
சுடோகு;
போக்கர்;
பேக்காமன்;
கூட்டு விளையாட்டுகள்;
தர்க்க புதிர்கள் மற்றும் பிற.

அவை நுண்ணறிவு, தர்க்கம் மற்றும் நினைவகத்தை வளர்க்க உதவுகின்றன. தவிர பலகை விளையாட்டுகள்போட்டி மற்றும் வெற்றியின் மகிழ்ச்சியை உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது, அவை பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்பட்டவை ஒன்றும் இல்லை. இத்தகைய பொழுதுபோக்கு ஒரே நேரத்தில் பல மனித திறன்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த பயிற்சியாகும்: தர்க்கரீதியான, பகுப்பாய்வு மற்றும் விலக்கு, உருவ சிந்தனை, செறிவு. சிறுவயதிலிருந்தே சதுரங்கம் விளையாடுபவர்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை ஒத்த விளையாட்டுகள், முதிர்வயதில் சகாக்களை விட மிகவும் புத்திசாலி.

எனவே, விளையாட்டுகளும் கவனமும் இதற்கு பங்களிக்கின்றன:

மூலோபாய சிந்தனையை மேம்படுத்துதல், பல படிகளுக்கு முன்னால் உள்ள செயல்களை கவனமாக பரிசீலிப்பதை உள்ளடக்கியது, மாற்று காட்சிகளின் ஆய்வு. வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த திறமை, எடுத்துக்காட்டாக, அறிமுகமில்லாத இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​​​நீங்கள் விரைவாக பாதைகளை அமைத்து அவற்றில் சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
திட்டமிட்ட செயல்களின் சாத்தியமான முடிவுகளை நினைவில் கொள்ளும் திறனைப் பெறுதல். அன்றாட வாழ்க்கை, வேலை மற்றும் வணிகத்தில் பயனுள்ள பழக்கம். "முடிவு-செயல்-முடிவு" என்ற சங்கிலி உடனடியாக தலையில் உருவாகுவதால், சொறி மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி முடிவுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
, மன அழுத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் மற்றும் தேவையற்ற மோதல்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும்.
புலமையின் வளர்ச்சி, ஏனெனில் பல கூட்டு விளையாட்டுகள் புதிய தகவல்களை தொடர்ந்து பெறுவதை உள்ளடக்கியது.

மூளையின் அரைக்கோளங்களின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்

பிரதான அரைக்கோளத்தைப் பொறுத்து, ஒரு நபரின் திறன்கள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. வலது அரைக்கோளம் - உணர்ச்சிகள், உருவக மற்றும் சுருக்க சிந்தனை. இது படைப்புத் தொழில்களில் உள்ளவர்களிடையே நன்கு வளர்ந்திருக்கிறது. தர்க்கம், நிலைத்தன்மை, பகுப்பாய்வு திறன், பகுத்தறிவு ஆகியவற்றிற்கு இடதுசாரி பொறுப்பு. இணக்கமான ஆளுமையாக மாற, இரு பகுதிகளையும் பயிற்றுவிப்பது அவசியம்.

மூளையின் அரைக்கோளங்களின் வளர்ச்சிக்காக பயிற்சிகளின் வளாகங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, இது ஒரு நபரின் சில குணங்களை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. சுருக்கமான விளக்கங்களுடன் பிரபலமான விருப்பங்கள் இங்கே:

உங்களுக்கு ஒரு ஜோடி பேனாக்கள் மற்றும் ஒரு துண்டு காகிதம் தேவைப்படும். இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரையவும் வடிவியல் உருவங்கள், எண்கள், எழுத்துக்கள். உடற்பயிற்சி மிகவும் எளிமையானது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் நடைமுறையில், சிலர் அதை முதல் முறையாக முடிக்க முடிகிறது.

மிக விரைவாக, வரிசையில், விரல்களால் வரிசைப்படுத்தவும், கட்டைவிரலுடன் வளையமாக இணைக்கவும். முதலில் நீங்கள் ஒருபுறம் முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் ஒரே நேரத்தில் இரண்டிலும் முயற்சி செய்யலாம்.
நடத்துனர் உடற்பயிற்சி. இதைச் செய்ய, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் உங்களை ஒரு ஆர்கெஸ்ட்ரா நடத்துனராக கற்பனை செய்து, இசையை இயக்கி, இரு கைகளையும் தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு உயர்த்தவும், இதனால் ஒன்று மற்றொன்றை விட சற்று குறைவாக இருக்கும். இந்த நிலையில், ஒரே நேரத்தில் காற்றில் முடிவிலியின் செங்குத்து அடையாளத்தை வரையவும்: அடையாளத்தின் நடுவில் இருந்து வலது கையால், வலது மற்றும் மேல், இடது - இடது மற்றும் மேல் நோக்கி நகர்த்தவும். பின்னர் எல்லாவற்றையும் தலைகீழ் வரிசையில் மீண்டும் செய்யவும்.
சலிப்பான வேலையிலிருந்து ஒரு அரைக்கோளத்தை இறக்கி மற்றொன்றைச் செயல்படுத்த உதவும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். உங்களுக்கு A4 காகிதத்தின் தாள் தேவைப்படும், அதில் இரண்டு சமமான, தெளிவான கோடுகள் கிடைமட்ட "X" சின்னத்தின் வடிவத்தில் வரையப்படுகின்றன. தாளை கண் மட்டத்தில் தொங்கவிட்டு, அதைப் பார்த்து, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

- உங்கள் இடது முழங்கையால் உங்கள் வலது முழங்காலுக்குச் செல்லவும் மற்றும் நேர்மாறாகவும், உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் 6 அணுகுமுறைகளைச் செய்யுங்கள்;

- இடது முழங்கையால் இடது முழங்கையைத் தொடவும் மற்றும் நேர்மாறாகவும், பின்புறத்தையும் வளைக்க வேண்டாம், மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கை முந்தையதற்கு சமம்.

அத்தகைய உடற்பயிற்சி ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும், ஆனால் விளைவு உடனடியாக உணரப்படும் - ஒரு தெளிவான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தலை.

மூளையின் அரைக்கோளங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் பின்னூட்டம்மனித உடலின் பக்கங்களுடன். அதாவது, உடல் செயல்பாடுகளுடன் இடது பக்கத்தை நீங்கள் எவ்வளவு தீவிரமாகப் பயிற்றுவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக மூளையின் வலது பக்கம் மேம்படுகிறது மற்றும் நேர்மாறாகவும்.

மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்

மூளையின் வலது பகுதி யதார்த்தத்தைப் பற்றிய முழுமையான உணர்வை நிர்வகிக்கிறது, யதார்த்தத்தின் உள்ளுணர்வு புரிதலை மேம்படுத்துகிறது, படைப்பு திறன்கள். எனவே, இந்த அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சி எளிதாக்கப்படுகிறது: காட்சிப்படுத்தல், தியானம், வரைதல். பொதுவாக, ஒருங்கிணைந்த படங்களின் செயல்பாடு தொடர்பான அனைத்து செயல்களும்.

மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான பயனுள்ள பயிற்சிகள் - கவிதைகள் எழுதுதல், பாடுதல், நடனம், உருவாக்குதல் இலக்கிய படைப்புகள்அது ஜர்னலிங் அல்லது பிளாக்கிங் என்றாலும் கூட. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நடவடிக்கைகள் இந்த அரைக்கோளம் பொறுப்பான செயல்பாடுகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, இப்போது பிரபலமாக இருக்கும் வலது மூளை வரைதல் படிப்புகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு படத்தை வரையும்போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பு நுட்பம், ஒரே மாதிரியான சிந்தனையிலிருந்து விலகி, காகிதத்தில் முடிந்தவரை யதார்த்தமாக மீண்டும் உருவாக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. விரும்பிய பொருள். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் நனவின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்தவும், வெவ்வேறு கண்களால் பழக்கமான விஷயங்களைப் பார்க்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மறு மதிப்பீடு செய்யவும், உங்கள் கற்பனையை வளர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

மூளையின் இடது அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்

மூளையின் இடது அரைக்கோளம் பகுப்பாய்வு மற்றும் கணக்கிடும் திறனுக்கு பொறுப்பாகும் என்பதால், பின்னர் சிறந்த பயிற்சிகள்அதன் வளர்ச்சிக்கு:

தீர்வு கணித பிரச்சனைகள்மற்றும் சரியான அறிவியல் ஆய்வு. எப்படி அதிக அளவுமற்றும் பணிகளின் அதிக சிக்கலானது, சிறந்த இடது அரைக்கோளம் உருவாகிறது.
குறுக்கெழுத்து புதிர்கள், புதிர்கள், மறுப்புகளைத் தீர்ப்பது. இத்தகைய பயிற்சிகளுடன், பகுப்பாய்வு சிந்தனை ஈடுபட்டுள்ளது, இது மூளையின் இந்த பகுதியின் வளர்ச்சியை அதிக அளவில் குறிக்கிறது.
உடலின் வலது பக்கத்தை இலக்காகக் கொண்ட உடல் பயிற்சிகள்.

மூளை வளர்ச்சிக்கான நியூரோபிக்ஸ் பயிற்சிகள்

அவை அசாதாரணமான முறையில் புலன்களைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் பின்வரும் படிகளைச் செய்ய வேண்டும்:

காலையில் எழுந்ததும் கண்களைத் திறக்காமல் ஆடை அணிந்து கழுவ வேண்டும். அல்லது மாற்று விருப்பம்- காலை உணவை உட்கொள்வது, பேச்சைப் பயன்படுத்தாமல் அன்பானவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது.
வாழ்க்கையின் வழக்கமான வழக்கத்தை மாற்றவும், "அடித்த பாதையிலிருந்து வெளியேறு." மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, அவ்வப்போது வேலைக்குச் செல்லும் மற்றும் திரும்பும் பாதைகளை மாற்றுவது, கட்லரிகளைப் பிடிக்க பழக்கமில்லாத கையைப் பயன்படுத்துவது, உணவு வாங்குவதற்கு மற்ற கடைகளைக் கண்டறிவது, களிமண் மாடலிங் செய்ய பதிவு செய்வது, மழையில் நடப்பது அல்லது மேகங்களை நோக்கமின்றிப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மூளை வளர்ச்சிக்கு ஒரு அற்புதமான பயிற்சி அறிமுகமில்லாத இடங்களுக்கு பயணம் செய்வது. மனதைத் தூண்டுவதற்குப் பயணம் சிறந்தது. "அலைந்து திரிந்த" வாழ்க்கை முறைக்கு நன்றி, பழங்கால மக்கள் உழைப்பு மற்றும் திறன்களின் பொருள்களை மேம்படுத்துவதில் ஒரு பெரிய பாய்ச்சல் செய்தார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, எல்லா வகையான இடங்களையும் பார்வையிடுவது பரிந்துரைக்கிறது, மேலும் இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
குழந்தைகளிடமிருந்து ஒரு உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: அவர்கள் மொபைல், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய கருத்து மற்றும் அறிவின் நிலையில் தொடர்ந்து இருக்கிறார்கள். ஒரு வயது வந்தவர் நண்பரின் ஜாக்கெட்டின் நிறத்தையோ, வாங்கிய பொருளின் விலையையோ கவனிக்காமல் இருக்கலாம். வயதானவர்களை விட குழந்தைகளில் மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது என்று மாறிவிடும்.

மூளை செல்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும், ஒரு வகையான "மனதிற்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" பரிந்துரைக்கலாம்:

மூடிய கண்களுடன் எளிய செயல்களைச் செய்யுங்கள்;
கடையில் புதிய தயாரிப்புகளை வாங்கவும் அல்லது உணவகத்தில் தெரியாத உணவுகளை ஆர்டர் செய்யவும்;
உடன் தொடர்புகொண்டு அந்நியர்கள், படிப்பு அந்நிய மொழி, புதிய தகவல்களை உள்வாங்குதல்;
சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும் அல்லது குறுகிய கவனம் செலுத்தும் பகுதியைப் படிக்கவும்;
பார்த்த உரையாடல்களில் கருத்து தெரிவிக்கும் போது, ​​ஒலியை அணைத்துவிட்டு டிவி பார்க்கவும்;
உங்களுக்குப் பிடித்த வாசனைத் திரவியத்தைத் தேடவும், தொடர்ந்து மாற்றவும்;
உங்கள் வேலை செய்யாத கையால் முடிந்தவரை பல செயல்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்;
அன்றாட கேள்விகளுக்கு எதிர்பாராத பதில்களைக் கொண்டு வாருங்கள், அதே நேரத்தில் உரையாசிரியர்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்;
: இருண்ட மற்றும் குளிர்ந்த நிழல்களின் ஆடைகளை பிரகாசமான வண்ணங்களுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய - இது நிச்சயமாக சிந்தனை முறையை பாதிக்கும்;
உங்கள் விரல்களால் ரூபாய் நோட்டுகளின் மதிப்பை தீர்மானிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சைகை மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - இது உணர்ச்சி உணர்வின் வளர்ச்சியை சாதகமாக பாதிக்கும்;
நகைச்சுவைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை எழுதுங்கள்;
உங்கள் வீட்டு விடுமுறையில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கவும்: படுக்கையில் படுப்பதற்குப் பதிலாக ஏன் தரையில் உட்காரக்கூடாது?

வழக்கமான சுமைகள் மற்றும் பயிற்சி இல்லாமல், மனித மூளை, அவரது உடலைப் போலவே, "கடினமானது" மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை மோசமாகவும் மோசமாகவும் செய்கிறது. இதன் காரணமாக, ஒரு நபரின் மன மற்றும் உடல் திறன்களின் அளவு குறைகிறது. இத்தகைய மாற்றங்களை மெதுவாக்கவும், எந்த வயதிலும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், மனதை மேம்படுத்துவதற்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடர்ந்து செய்ய நீங்கள் ஒரு விதியாக இருக்க வேண்டும். ஆலோசனைகளும் பரிந்துரைகளும் உங்களுக்குத் தேர்வுசெய்ய உதவும் பொருத்தமான வழிகள்மூளை வளர்ச்சி மற்றும் அவர்களுக்கு ஒரு வேரூன்றிய பழக்கம்.

உங்கள் மூளையின் திறனை எவ்வாறு கட்டவிழ்த்து விடுவது, விதியின் அன்பாக மாறுவது எப்படி? ரகசியம் வெளியானது! சரியான அரைக்கோளத்தை உருவாக்குவது அவசியம் ...

மனித வளர்ச்சியில் ஏற்றத்தாழ்வு

உங்கள் சொந்த மூளையை நிர்வகிப்பது என்பது முற்றிலும் இயற்கையான செயல்முறையாகும், இது ஒரு நபருக்கு இயற்கையாகவே திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

ஆனால், அகத்தை மறந்து, வெளியில் கவனம் செலுத்துவதை வரலாறு மக்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்துள்ளது. மூளைக்கும் அப்படித்தான். ஆய்வுகளின்படி, சராசரியாக, மக்கள் மூளையின் திறனை 3-5 சதவிகிதம் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள்!

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான திறன்கள் கற்பனையின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்ட மக்களுக்கு இருக்கும். மூளையிலும் இதே நிலைதான்: பெரும்பாலான மக்களுக்கு, அது எப்படி வேண்டுமானாலும் வேலை செய்கிறது.

ஒரு நபர் தனது நினைவகத்தையும் மூளையின் பிற நரம்பியல் செயல்முறைகளையும் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, இருப்பினும் இது ஒரு கண்ணாடியை காற்றில் உயர்த்தும் திறனைப் போலவே அவருக்கு எளிதாக இருக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. எனவே, நினைவகத்தின் சிக்கல்களை சுயாதீனமாக தீர்க்க முடியாது, கற்பனை மற்றும் பலவற்றை வளர்த்துக் கொள்ள முடியாது.

வல்லரசுகளுடன்: ஒவ்வொரு நபரும் இந்த திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் என்று எஸோதெரிக் நூல்கள் கூறுகின்றன. ஆனால் மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சியடையாததால் அவரால் இதைச் செய்ய முடியாது.

மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தை உருவாக்க ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும்?

இப்போது மக்கள் பெரும்பாலும் இடது அரைக்கோளத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது தர்க்கம், பகுப்பாய்வுக்கு பொறுப்பாகும்; இந்த அரைக்கோளத்தின் வேலை படைப்பாற்றல், கற்பனை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான மன செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கு அந்நியமானது. அது நம்மை உருவாக்குகிறது சிறந்த வழக்குநல்ல கலைஞர்கள்.

சரியான அரைக்கோளம் மட்டுமே உங்கள் வாழ்க்கையின் செயலில் படைப்பாளராக இருப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது, இது படைப்பாற்றல், கற்பனை, உருவாக்கம் மற்றும் உள்ளுணர்வுக்கு பொறுப்பாகும்.

வலது அரைக்கோளம் உட்பட, மூளை தன்னிச்சையாக வேறு செயல்பாட்டு முறைக்கு மாறுபவர்கள் உள்ளனர். இத்தகைய மக்கள் பொதுவாக கலைஞர்கள், நடிகர்கள், இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் பிற படைப்புத் தொழில்களின் பிரதிநிதிகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஆனால் அறிவியல், மற்றும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளில், சரியான அரைக்கோளத்தின் ஈடுபாடு இல்லாமல் தீவிர சாதனைகள் வெறுமனே சாத்தியமற்றது!

வலது அரைக்கோளம் யோசனைகளை உருவாக்குகிறது என்று நாம் கூறலாம், அதே நேரத்தில் இடது அரைக்கோளம் வெளிப்படுத்தும் வழிகளைத் தேடுகிறது.

வலது அரைக்கோளத்தின் சாத்தியம்

ஒவ்வொரு நபரும் சரியான அரைக்கோளத்தை எழுப்பி, அவர்களின் மனநல திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும். இதன் விளைவாக - உங்களில் ஏதேனும் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளவும், வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடையவும்.

வலது மற்றும் இடது அரைக்கோளங்களின் செயல்பாட்டிற்கு என்ன வித்தியாசம்?

மனித மூளை இயற்கையாகவே மின்காந்த செயலில் உள்ளது. இந்த செயல்பாடு மூளை வேலை செய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நாம் எந்த நிலையில் இருக்கிறோம் என்பதை தாளம்தான் தீர்மானிக்கிறது.

மூளையின் மின்காந்த அலைவுகள் ஒரு வினாடிக்கு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மீண்டும் மீண்டும் சுழற்சிகளை உருவாக்குகின்றன. வினாடிக்கு இத்தகைய சுழற்சிகளின் எண்ணிக்கை மூளையின் செயல்பாட்டின் தாளமாகும். ரிதம் அதன் சொந்த அலைவரிசையைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது இரண்டு வினாடிகளுக்கு ஒரு சுழற்சி முதல் வினாடிக்கு நாற்பது சுழற்சிகள் வரை இருக்கலாம்.

மூளையின் செயல்பாட்டின் தாளத்தைப் பொறுத்து, மூளையின் நான்கு முக்கிய நிலைகள் வேறுபடுகின்றன: ஆல்பா ரிதம், பீட்டா ரிதம், தீட்டா ரிதம் மற்றும் டெல்டா ரிதம்.

உதாரணமாக, ஒருவர் விழித்திருக்கும் போது, ​​அவரது மூளை பீட்டா ரிதத்தில் வேலை செய்கிறது. அவர் தூங்கும்போது, ​​​​மனம் அணைக்கப்பட்டு, கனவுகளைக் காணாதபோது, ​​​​மூளை டெல்டா ரிதத்தில் மூழ்கியது: அது அதில் உள்ளது.

சரியான அரைக்கோளத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

இல் நுரையீரல் நேரம்தளர்வு ஆல்பா ரிதத்தில் மூழ்கியுள்ளது. தூக்கத்தின் போது, ​​மூளை தீட்டா ரிதம் நிலையில் இருக்கும். மேலும் இந்த மாநிலம் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது. மன திறன்கள்மற்றும் மூளை திறன்.

இந்த நிலையைப் பிடிப்பது கடினம், அதே நேரத்தில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்: உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் இந்த சுருக்கமான தருணத்தில் கவனம் செலுத்த உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும். தீட்டா டிரான்ஸ் நிலையில், நீங்கள் பெறலாம் இரகசிய அறிவுபிரபஞ்சத்தின் தகவல் துறையில் இருந்து, வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய யதார்த்தத்தை நிர்வகிக்கவும், விருப்பங்களை நிறைவேற்றவும், வல்லரசுகளை உருவாக்கவும், மேலும் பல.

கான்ஸ்டான்டின் யாகோவ்லேவ்

மனித மூளைக்கு நிலையான வளர்ச்சி தேவை, ஆனால் அதன் ஒவ்வொரு அரைக்கோளத்திற்கும் ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை. இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்கள் வெவ்வேறு திறன்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பாகும். கூடுதலாக, அவை ஒவ்வொன்றும் மனித உடலின் எதிர் பக்கத்திற்கு சேவை செய்கின்றன: வலது - இடது, மற்றும் இடது - வலது.

மூளையின் இந்த அல்லது அந்த பகுதியின் வளர்ச்சி உங்கள் திறமைகளை தீர்மானிக்கிறது. உதாரணமாக, அதிகப்படியான உணர்திறன் மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் ஆதிக்கத்தை குறிக்கிறது, மற்றும் தர்க்கம் - இடது. பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிகளை நாடுவதன் மூலம் மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தை குறிப்பாக உருவாக்க முடியுமா? நிச்சயமாக ஆம்.

மூளையின் வலது அரைக்கோளம் - அம்சங்கள்

நீங்கள் சரியான அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சியில் ஈடுபடுவதற்கு முன், அது என்ன பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை முதலில், உணர்ச்சிகள், உள்ளுணர்வு மற்றும் மனித சிந்தனையின் படைப்பாற்றல் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வலது அரைக்கோளத்தின் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியுடன், மக்கள் படத்தை கூறுகளாகப் பிரிக்காமல், உலகம் முழுவதையும் பார்க்க முடிகிறது. எனவே எண்ணெழுத்து மதிப்புகளைக் காட்டிலும் படங்கள் மற்றும் குறியீடுகள் பற்றிய மேம்பட்ட கருத்து உள்ளது. விவரங்களைப் புறக்கணிக்காமல், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்து, ஒவ்வொன்றையும் சமமாகச் சிந்திக்கும் திறன் முக்கிய நன்மையாக இருக்கலாம். மனித மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் செயல்பாட்டை நாம் சுருக்கமாகக் கூறினால், அதை ஒரே வார்த்தையில் அழைக்கலாம் - படைப்பு.

சரியான அரைக்கோளத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

இன்றுவரை, வலது அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள், உட்பட. நிறைய விளையாட்டுகள். இவை மோட்டார் திறன்கள், உணர்தல் மற்றும் வேகத்திற்கான நுட்பங்கள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. சில பயிற்சிகளுக்கு கருவிகள் தேவைப்படலாம்.

கட்டுரையில் உள்ள ஒவ்வொரு பயிற்சிகளும் மனித மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தை உருவாக்க உதவும். அவை தனித்தனியாகவும் கலவையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடாது தினசரி விவகாரங்கள். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி இருந்தபோதிலும், உள்ளது முக்கியமான விதி- பயிற்சிகள் முறையாக நிகழ்த்தப்பட்டால் மட்டுமே மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் பயனுள்ள வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.

மூளையை தசைகளுடன் ஒப்பிடலாம், நீங்கள் எவ்வளவு பயிற்சி பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக அவர்களின் திறன்கள் வளரும். அவர்களின் தேவைகளை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், அவை பலவீனமடைகின்றன மற்றும் அட்ராபி கூட.

விளக்கக்காட்சி: "மனித மூளையின் அரைக்கோளங்களின் காமன்வெல்த்"

மூளை வளர்ச்சியின் முதல் படிகள்

அத்தகைய நடவடிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிரமங்கள் இருந்தால், கலாச்சார நிகழ்வுகளைப் பார்வையிட அவர் அறிவுறுத்துகிறார். எ.கா. கலை கண்காட்சிகள், வர்த்தக கண்காட்சிகள் நாட்டுப்புற கலை, அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் பல. இத்தகைய இடங்கள் பல்வேறு சங்கங்களைத் தூண்டுகின்றன. எனவே நீங்கள் வரைய அல்லது எழுத தேர்வு செய்யலாம் சிறுகதைகள்மற்றும் மினியேச்சர்கள்.

உடலும் மூளையும் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன் பார்வையில், உடலின் மூலம் மூளையை பாதிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலது அரைக்கோளம் உடல் மற்றும் உடலின் இடது பக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் வலது கையால் எழுதப் பழகினால், உங்கள் இடது கையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்கும்போது, ​​எளிய மெலடியை இசைக்க இடது பக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். எப்போது கைகளை மாற்றுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தினசரி நடவடிக்கைகள். எனவே சர்க்கரையைக் கிளறும்போது, ​​கையை இடமிருந்து வலமாகவும், கையை மாற்றவும் செய்யலாம். இந்த பயிற்சிகளை தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வருவது அவசியம். நிச்சயமாக, முதலில் இது எளிதானது அல்ல, இருப்பினும், நீங்கள் இப்போதே முதல் வகுப்பில் எழுதத் தொடங்கவில்லை, அதே போல் நடைபயிற்சி. இப்படி தினமும் பயிற்சி செய்தால் பலன் வர நீண்ட காலம் இருக்காது.

காட்சிப்படுத்தல் - ஆரம்பம்

வலது அரைக்கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான இந்த பயிற்சி பயனுள்ளதாக மட்டுமல்ல, உற்சாகமாகவும் இருக்கிறது.

இது எந்த தலைமுறையினருக்கும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், ஏனென்றால் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நாம் கற்பனை செய்து கனவு காண்கிறோம்.

1. காட்சிப்படுத்தல் - உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு ஒரு வெள்ளை தாள் அல்லது பின்னணியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதில் உங்கள் பெயரை மனதளவில் அச்சிடுங்கள். எழுத்துக்களின் நிறம் பச்சை, பின்னர் நீலம், பின்னர் சிவப்பு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னணி நிறத்தையும் மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். பிரகாசமான வண்ணங்கள், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. செவிவழி கற்பனைகள். சரியான அரைக்கோளத்தை முழுமையாக உருவாக்க, ஒலியுடன் வேலை செய்வது அவசியம். யாரோ உங்களை அழைக்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அத்தகைய "பார்வை" தெளிவாக இருக்கும் வகையில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த குரல் யாருடையது என்பதை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை அது உங்கள் பாட்டி அல்லது அம்மாவாக இருக்கலாம். அடுத்த படி உங்கள் தலையில் இசையை இயக்க வேண்டும். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலை நினைவில் கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள். வார்த்தைகளின் அர்த்தத்தில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பயிற்சி. ஒரு வசதியான உடல் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் பெயரை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். அது என்ன? குளிர் மற்றும் கடினமான, ஒரு கல் போன்ற, அல்லது அன்பான மற்றும் சூடான, ஒரு அன்பான பூனை போல. இதேபோல், நீங்கள் சுவை உணர்வுகள் மற்றும் வாசனையுடன் பரிசோதனை செய்யலாம். காட்சிப்படுத்தப்பட்ட அனைத்து விஷயங்களையும் உங்கள் புலன்களால் உணரக்கூடிய வகையில் முன்வைக்க முயற்சிப்பது முக்கியம்.

மூளை வளர்ச்சிக்கான கண்ணாடி வரைதல்

மூளையின் இரண்டு அரைக்கோளங்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி. வரைதல், இவ்வாறு, இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் உள்ளடக்கியது, உண்மையில், அவற்றில் ஒன்றை "மேலே இழுப்பது", இது வளர்ச்சியில் பின்தங்கியிருக்கிறது. உங்களுக்கு காகிதம் மற்றும் இரண்டு பென்சில்கள் தேவைப்படும். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளாலும் ஒரே மாதிரியான வடிவங்களை வரைய முயற்சிக்கவும். அது மோதிரங்கள், இதயங்கள், சதுரங்கள், எதுவும் இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வலது மற்றும் இடது கை இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே பணியைச் செய்ய வேண்டும்.

தொடங்கியது விளையாட்டு இசை கருவிகள்இரண்டு அரைக்கோளங்களும் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதால் இது மூளை வளர்ச்சியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது விரைவான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும்.

இந்த பயிற்சிகள் மூலம் வளர்ச்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் முடிவுகள் வர நீண்ட காலம் இல்லை. ஒரே விதி நிலைத்தன்மை. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வளர்ந்த, உற்பத்தி செய்யும் வலது மூளைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுவீர்கள்.

மண்டலா மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

மண்டலா என்பது திபெத்திலும் இந்து மதத்திலும் ஒரு புனிதமான வடிவமாகும். இந்த படத்தைப் பற்றிய சிந்தனையை வலது அரைக்கோளத்தின் வேலையுடன் முதல் படி என்று அழைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மண்டலத்தை வரையலாம் அல்லது இணையத்தில் ஆயத்தமாக காணலாம்.

கால்விரல்களின் நுனியிலிருந்து தொடங்கி முகத்தின் தசைகள் வரை உடலை நிதானப்படுத்தவும். வடிவத்தின் மையத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் (3 நிமிடங்கள்). சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு கெலிடோஸ்கோப்பைப் போல, வரைதல் "விளையாட" தொடங்கியது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

மூலம், திபெத்தில், துறவிகள் மிகவும் கடினமான நடைமுறைகளில் ஒன்றாக மண்டலா வரைதல் பயன்படுத்துகின்றனர். அவை வண்ண தானியங்களிலிருந்து வடிவங்களை சேகரிக்கின்றன. அத்தகைய ஆக்கிரமிப்பு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும், சில நேரங்களில் பல மாதங்கள் வரை அடையும். வரைபடத்தின் முடிவில், கையின் ஒரு அலையால் முறை அழிக்கப்படுகிறது.

1975 ஆம் ஆண்டில், கலிபோர்னியா மாநிலம் பால் டெனிசனுக்கு புகழ்பெற்ற ஆராய்ச்சி விருதை வழங்கியது. மூளையின் சுறுசுறுப்பு குறைவாக உள்ள பகுதிகளை ஈடுபடுத்த பல்வேறு பயிற்சிகள் மூலம் விஞ்ஞானி முன்மொழிந்தார்.

சோதனையின் போது, ​​பின்வரும் முடிவுகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன:

• மேம்படுத்தப்பட்ட செறிவு, மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அதிக தரவுகளை நினைவில் வைத்திருக்கும் திறன்.
• அதிகரித்த மன அழுத்த சகிப்புத்தன்மை.
• புதிய நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப எளிதாகவும் வேகமாகவும் இருந்தது.
• உணர்ச்சி நிலை கட்டுப்பாடு.
• பல்வேறு சுமைகளுக்குப் பிறகு, உடல் வேகமாக மீட்கப்பட்டது.
• படைப்பு திறன்களின் வளர்ச்சி.

அத்தகைய முடிவுகளுடன் கூடிய பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை மட்டுமல்ல இளைய தலைமுறைஆனால் பெரியவர்களுக்கும்.

"மூளை ஜிம்" முறையின்படி நிறைய வகுப்புகள் உள்ளன, மிகவும் பிரபலமானவற்றைக் கருதுங்கள்.

சமச்சீர் பயிற்சிகள்

1. இணையாக இயக்கங்கள்

நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​உங்கள் இடது கையால் உங்கள் இடது முழங்காலையும், உங்கள் வலது கையால் உங்கள் வலது முழங்காலையும் தொடவும். நீங்கள் 12 படிகள் எடுக்க வேண்டும். தாளத்தை இழக்காமல், கைகள் மாறி மாறி முழங்கால்களைத் தொடுவதை உறுதி செய்வது அவசியம். இந்த வழக்கில், இரண்டு இணையான கோடுகளுடன் ஒரு வரைபடத்தைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம், இது கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும்.

1. முடிவிலி

உங்கள் இடது தோளில் உங்கள் காதை அழுத்தவும், மற்றும் இடது கைமுன்னோக்கி இழுக்கவும். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலில் கவனம் செலுத்தி, கிடைமட்ட எட்டு அடையாளத்தை வரையவும். மையப் புள்ளியிலிருந்து மேல் மற்றும் இடதுபுறமாக வரையவும். இந்த பயிற்சியை எட்டு முறை செய்யவும், பின்னர் உடலின் வலது பக்கத்துடன் மீண்டும் செய்யவும்.

1. சமச்சீர் முறை

உடல் நின்று அல்லது உட்கார்ந்து ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்கவும். அதே நேரத்தில், அதை உங்கள் கைகளால் வரையவும், ஆனால் கொண்டு கண்ணாடி பிரதிபலிப்புவரைபடங்கள். அவை காகிதத்திலும் காற்றிலும் வரையப்படலாம்.

சமச்சீரற்ற பயிற்சிகள்

1. நாற்சந்தி

உடற்பயிற்சி ஒரு சமச்சீர் பணியைப் போலவே செய்யப்படுகிறது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், உங்கள் உள்ளங்கைகளால் எதிர் முழங்காலைத் தொட வேண்டும், அதாவது. இடது பனை - வலது முழங்கால், மற்றும் நேர்மாறாகவும். காட்சி ஆதரவுக்கான வரைதல் - எக்ஸ்.

1. விரல்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

இரண்டு கைகளும் ஒரு முஷ்டியில் இறுக்குகின்றன. ஒரு இயக்கத்தில் நேராக்குங்கள் ஆள்காட்டி விரல் வலது கைமற்றும் கட்டைவிரல்மற்றொன்று. பின்னர் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலையும் வலதுபுறத்தில் கட்டைவிரலையும் கண்ணாடி நேராக்குங்கள். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பு. வெறும்? வேகத்தை அதிகரிக்கவும்.

இந்த பயிற்சியின் மற்றொரு மாறுபாடு அதே நேரத்தில் மற்ற விரல்களை வெளியே எறிய வேண்டும். உதாரணமாக: இடது கையில் - சிறிய விரல், மற்றும் வலதுபுறம் - நடுத்தர ஒரு. பின்னர் குறியீட்டு மற்றும் பெயரற்றது.

பணியை சிக்கலாக்க, விரல்களின் மாற்றத்திற்கு நீங்கள் ஒரு வட்ட அல்லது பிற இயக்கத்தை சேர்க்கலாம்.

நல்ல நாள், அன்பே வாசகர்! இன்று நாம் இயற்கையின் தனித்துவமான படைப்பைப் பற்றி விவாதிப்போம் - மனித மூளை, அல்லது அதன் வலது அரைக்கோளம், மற்றும் இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் காணும் பயிற்சிகள் அதன் செயல்பாடுகளை உருவாக்க மற்றும் செயல்படுத்த உதவும். இந்த தலைப்பில் நான் ஏன் கவனம் செலுத்த விரும்பினேன் என்பதை இப்போது விளக்குகிறேன். முதலாவதாக, இது படைப்பாற்றலுக்கு பொறுப்பாகும், மேலும் அதன் வளர்ச்சி நம்மில் உள்ளார்ந்த திறனை வெளிப்படுத்த உதவும். இரண்டாவதாக, நீண்ட காலமாக கல்வி மற்றும் வளர்ப்பு முறை இடது அரைக்கோளத்தை மட்டுமே இலக்காகக் கொண்டுள்ளது, இது நமது சிந்தனையில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுத்தது. எனவே, முழு மூளையின் வேலையை ஒத்திசைக்க வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் ஒரு ஆய்வாளர் மற்றும் தர்க்கவாதி என்றால் சுத்தமான தண்ணீர்(இதன் பொருள் உங்களிடம் முன்னணி இடது அரைக்கோளம் உள்ளது) மேலும் உங்களுக்கு படைப்பாற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றல் இல்லை என்று உணர்கிறீர்கள், வருத்தப்பட அவசரப்பட வேண்டாம். தூங்கும் வலது அரைக்கோளத்தை இயக்க உதவும் முறைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் உள்ளன. கட்டுரையின் முடிவில் இந்த முறைகளை விரிவாக விவரிப்பேன், ஆனால் இப்போதைக்கு சரியான அரைக்கோளம் செய்யும் பாத்திரத்தை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம்.

வலது அரைக்கோளத்தின் செயல்பாடுகள்

1. உள்ளுணர்வு
2. கற்பனை
3. விண்வெளியில் நோக்குநிலை
4. சொற்கள் அல்லாத தகவல்களை செயலாக்குதல்
5. முழுமையான கருத்து
6. உருவகங்கள் மற்றும் நகைச்சுவையைப் புரிந்துகொள்வது
7. இசைத்திறன்
8. வரைதல்
9. உணர்ச்சிகள்
10. கனவுகள்

வலது அரைக்கோளத்திற்கு நன்றி, நாம் மக்களின் முகங்கள், உணர்ச்சிகளை முழுமையாக உணரலாம் மற்றும் குரல் உள்ளுணர்வுகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம். உருவகங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் உண்மையில் உணரப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றின் மறைக்கப்பட்ட பொருள் தெளிவாகிறது, சங்கங்களும் கற்பனையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, வலது அரைக்கோளம் உடலின் இடது பக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஒப்புக்கொள்கிறேன், இவை எல்லா மக்களிடமும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உருவாக்கப்படும் முக்கியமான செயல்பாடுகள். உங்கள் மூளையை இன்னும் அதிக செயல்திறன் கொண்டதாகச் செய்தால் என்ன வாய்ப்புகள் திறக்கப்படும் என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். உள்ளுணர்வு கூர்மையாக மாறும், பச்சாதாபம் மற்றும் உணர்திறன் வளரும், மறைக்கப்பட்ட திறன்கள்மற்றும் திறமைகள்.

வலது பக்க சிந்தனை கொண்டவர்

பொதுவாக, வலது அரைக்கோளம் ஆண்களை விட பெண்களில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. பலவீனமான மற்றும் வலுவான பாலினத்திற்கு இடையே அடிக்கடி தவறான புரிதல்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். அத்தகைய சிந்தனைக்கு நன்றி, பெண்களில் உள்ளுணர்வு, கற்பனை, பகல் கனவு போன்ற பண்புகள் நிலவுகின்றன, மேலும் ஆண்களில் - தர்க்கம், பகுப்பாய்வு.

முன்பெல்லாம் வலது கைக்காரர்கள் இடது கைப் பழக்கம் உடையவர்களாகவும், இடது கைப் பழக்கம் உடையவர்கள் வலது கைப் பழக்கம் கொண்டவர்களாகவும் இருந்தனர். இப்போது நரம்பியல் நிபுணர்கள் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை என்ற முடிவுக்கு வருகிறார்கள். காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) பயன்படுத்தி ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. வலது கை எழுதும் போது, ​​இடது அரைக்கோளத்தில் இருந்து அலைகளின் செயல்பாடு அதிகரித்தது, இடது கை எழுதும் போது, ​​மாறாக. இந்த சோதனைமூளையின் ஒவ்வொரு பக்கமும் உடலின் எதிர் பக்கத்திற்கு பொறுப்பு என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை நிரூபித்தது.

நிறைய பிரபலமான கலைஞர்கள், சிற்பிகள், இசையமைப்பாளர்கள், மூளையின் வலது பக்கம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, ஆனால் இடது அரைக்கோளமும் சராசரியை விட குறைவாக வேலை செய்கிறது. எனவே, அதன் வேலையில் சமநிலையை அடைய உங்கள் மூளையை மேம்படுத்துவது அவசியம்.

வலது அரைக்கோளத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது

மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, பயிற்சி அவசியம். இடது அரைக்கோளத்திற்கு, கணித சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்ப்பது உதவும், மேலும் வலது அரைக்கோளத்திற்கு, படைப்பாற்றலில் ஈடுபடும். இங்கே கோபமாக இருப்பது தர்க்கரீதியானது: "எங்கள் வலது அரைக்கோளம் வேலை செய்யவில்லை என்றால் நாம் எவ்வாறு ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க முடியும்?!". நான் உங்கள் அச்சத்தை அகற்றுவேன், அனைவருக்கும் கிடைக்கும் சிறிய படிகளுடன் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

இசையைக் கேளுங்கள். நிச்சயமாக, நாங்கள் இங்கே எந்த வகையான இசையையும் பற்றி பேசவில்லை. நவீன இசை கலாச்சாரம்(பாப், ராக், ஹிப்-ஹாப்) மூளையை மட்டுமே குப்பையாக மாற்றும். உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டில் தியான இசையின் சில பாடல்களைச் சேர்ப்பது நல்லது, அல்லது நவீன உளவியலாளர்கள் அறிவுறுத்துவது போல், கிளாசிக்ஸில் இருந்து ஏதாவது (Tchaikovsky, Bach, Mozart, Wagner மற்றும் பலர்). உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு மெல்லிசையுடன் தொடர்புடைய படங்களையும் படங்களையும் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

இதோ. சிந்தனைக்கு மிகவும் வெற்றிகரமான தேர்வு ஒரு மண்டலா ஆகும். இது பிரபஞ்சத்தின் மாதிரியைக் குறிக்கும் ஒரு திட்ட வடிவமாகும். உங்கள் சுவைக்கு மண்டலாவின் படத்தைத் தேர்வுசெய்து, நிதானமாக சில நிமிடங்கள் மையத்தைப் பாருங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் ஒரு கெலிடோஸ்கோப் விளைவைக் கவனிக்கலாம், கவலைப்பட வேண்டாம், இது எப்படி இருக்க வேண்டும். புத்த துறவிகள் ஆன்மீக நடைமுறைகளில் மண்டலத்தை பயன்படுத்துகின்றனர். பல நாட்கள் அவர்கள் அதை வண்ண தானியங்களிலிருந்து வெளியே போடுகிறார்கள், தியானத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் தங்கள் நீண்ட உழைப்பின் அழகான பலனை அழிக்கிறார்கள்.

வரை. உங்களிடம் இல்லாவிட்டாலும் கலை திறன், நீங்கள் படங்களை வரையலாம் கண்காட்சி அல்லது விற்பனைக்காக அல்ல, ஆனால் சரியான அரைக்கோளத்தை செயல்படுத்துவதற்காக. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மண்டலா அல்லது தொழில்நுட்ப திறன்கள் தேவையில்லாத வேறு எந்த வடிவத்தையும் வரையவும். வண்ணப்பூச்சுகள் அல்லது வண்ண க்ரேயன்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

தியானம் செய். தியான நுட்பங்கள் வரம்பற்றவை. வலது கை சிந்தனையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒன்றைத் தேடுவது அவசியமில்லை. எந்த தியானமும் முழு மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. தியானத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய, வீட்டில் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான தியானத்தைப் படியுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் எண்ணங்களை சரியான திசையில் கவனிக்கவும் இயக்கவும் கற்றுக்கொள்வது ஒரு குறுகிய நேரம். தியானம் செய்பவர்களுக்கு நல்ல உள்ளுணர்வு, கற்பனைத்திறன், இயல்பான திறமைகள் வெளிப்படும், இவை வலது பக்க சிந்தனையின் அறிகுறிகள்.

வளர்ச்சி பயிற்சிகள்

அரபு எழுத்து. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அரபு எழுதப்பட்டு வலமிருந்து இடமாக வாசிக்கப்படுகிறது. இந்த எழுத்து நடை வலது கை சிந்தனையை வளர்க்கிறது. இந்த மாதிரி எழுத முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன். இதற்கு நீங்கள் அரபு மொழி கற்க தேவையில்லை. உங்கள் பக்கத்தில் வலமிருந்து இடமாக எழுதுங்கள் தாய் மொழி, ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்களுடன் ஒரு பழக்கமாக மாறாது!

கண்ணாடி ஓவியம். ஒரு தாள் மற்றும் இரண்டு பென்சில்களைத் தயார் செய்து, ஒன்றை உங்கள் இடது கையில், மற்றொன்று உங்கள் வலது கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளாலும் ஒரே மாதிரியான வடிவியல் வடிவங்களை வரையத் தொடங்குங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி இரண்டு அரைக்கோளங்களின் வேலையை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

காற்றில் வரைதல். இந்த முறை மூளையின் இரு பக்கங்களின் வேலையை ஒத்திசைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது முந்தையதை விட சற்று சிக்கலானது. ஒரு கையால் காற்றில் ஒரு முக்கோணத்தையும் மற்றொரு கையால் ஒரு வட்டத்தையும் வரையவும். நீங்கள் வெற்றிபெறத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் வடிவங்களை மாற்றலாம்.

அடித்தல் மற்றும் தட்டுதல். ஒருவேளை குழந்தை பருவத்தில் எல்லோரும் இந்த நுட்பத்தை முயற்சித்திருக்கலாம். ஒரு கையால், வயிற்றில் ஒரு வட்ட இயக்கம் செய்யப்படுகிறது, மற்றொன்று, தலையில் ஒரு ஒளி பேட், பின்னர் நீங்கள் கைகளை மாற்ற வேண்டும். அது என்ன கடினம் என்று தோன்றுகிறது? ஆனால் இரண்டு அரைக்கோளங்களின் வேலையில் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்களுக்கு, இந்த உடற்பயிற்சி எளிதானது அல்ல.

உண்மையில், உங்களுக்குள் மறைந்திருக்கும் திறனைத் திறக்க உதவும் எளிய பயிற்சிகள் இங்கே உள்ளன. கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், பொத்தான்களில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் அதை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சமுக வலைத்தளங்கள். மேலும் உங்கள் கருத்துகள் மற்றும் சேர்த்தல்களுக்கு நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவேன்.

உண்மையுள்ள, Ruslan Tsvirkun