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Praça Descartes

O método ideal para resolver qualquer problema que te assuste. O facto é que muitas vezes ficamos fixados numa única questão: “O que acontecerá se isto acontecer?” Isso torna difícil encontrar uma solução porque você só olha o problema de um lado. O quadrado de Descartes é a técnica mais simples que permite encontrar uma solução em questão de minutos. Então, desenhe um quadrado em um pedaço de papel. Divida-o com uma cruz em quatro partes. Escreva uma pergunta em cada parte.

O que acontecerá se isso acontecer?

O que acontece se isso NÃO acontecer?

O que NÃO acontecerá se isso acontecer?

O que NÃO acontecerá se isso NÃO acontecer?

Responda às quatro perguntas e a solução para seus problemas virá por si só. Simplesmente porque você verá a situação de quatro lados.

Carta automática

Um método que exigirá tempo e paciência, mas os resultados podem surpreendê-lo. A essência do método é muito simples: basta pegar caneta, papel (muito papel!) e começar a escrever. Não há necessidade de formular perguntas com antecedência para as quais você precisa encontrar respostas. A essência da escrita automática é desligar a mente consciente e permitir que o subconsciente saia. Então, você precisa ficar sozinho em um ambiente calmo. Pegue papel e caneta e comece a escrever o que vier à sua mente. Não pare. Levará muito tempo - de 20 minutos a uma hora. Em algum momento, você realmente começará a escrever de forma totalmente automática, ou seja, deixará de pensar exatamente no que está escrevendo. Então tudo que você precisa fazer é reler o que escreveu. Muito provavelmente, você encontrará a resposta para todas as suas perguntas. Mas, realmente, ele pode surpreendê-lo.

Mudando o foco

É impossível considerar objetivamente o problema estando dentro de casa. Pedir conselhos a observadores externos também é inútil, porque eles não estiveram por dentro do problema e não têm ideia do que ele realmente é. Na verdade, só há uma saída: você mesmo precisa se tornar um “observador externo”. Só existe uma maneira de fazer isso, literalmente fugindo do problema. Com os pés. A próxima etapa é se distrair! O problema é que, se você simplesmente for embora, não vai parar de pensar situação difícil. O tempo pode ajudar aqui (o que você provavelmente não tem) ou impressões fortes – de preferência positivas, é claro. Você precisa reprimir suas emoções. Depois de se afastar do problema por algum tempo, tanto física quanto emocionalmente, você poderá retornar a ele como um “observador externo”. Isso o ajudará a ver a situação com outros olhos e a encontrar maneiras de resolver os problemas.

Contate um especialista

Se você estiver completamente confuso, seus entes queridos provavelmente sugerirão que você consulte um psicólogo. E você provavelmente não irá até ele. Porque quem sabe procurar bom especialista. E então, isso requer tempo e dinheiro, que também podem não existir. O que é realmente importante entender é o seguinte: você precisa encarar o problema através dos olhos de outra pessoa. É por isso que um amigo que conhece o problema não irá ajudá-lo; sua mãe, que te conhece muito bem, não vai ajudar; e mais ainda a pessoa que está dentro do mesmo problema não vai ajudar. Não há necessidade de ter medo dos psicólogos. Não há necessidade de procurar o melhor especialista do mundo - é provável que você precise apenas de algumas sessões. E você precisa estar preparado para o fato de que o especialista não lhe dará nenhum conselho, mas isso não é necessário. A própria oportunidade de explicar a essência do problema a um estranho ajuda a vê-lo como se fosse através dos olhos de outra pessoa.

Brainstorming

A boa e velha maneira de resolver problemas - você provavelmente já a usou mais de uma vez. “Aceite o conselho de um amigo” - é isso. Mas, na realidade, quanto mais cérebros envolvidos, melhor. Você precisa de um grupo de pessoas dispostas a ajudá-lo, um lugar onde você possa se reunir e tempo para considerar todas as suas opções. Este método não é muito adequado para resolver problemas profundamente pessoais. Mas se for uma situação em que você se sente preso, faça um brainstorming método ideal. Porque nenhum de seus amigos lhe oferecerá uma solução adequada imediatamente. Ele nascerá sozinho, no processo.

Comendo mamute

“Você pode até comer um mamute se comê-lo em partes” - essa é, na verdade, toda a essência do método. Você nem precisa cortar esse “mamute”, porque você vai ficar atolado novo problema- qual a melhor forma de fazer isso. Imagine que você é um predador e na sua frente está uma carcaça de mamute colhida. Venha e morda. Ou seja, não procure a única forma correta de resolver um problema, tente abordá-lo por diferentes lados e “morder” aos poucos. Ou seja, faça um pequeno esforço, que não te canse muito e não te assuste. Dessa forma, você investigará o problema de todos os lados - esta é a primeira coisa. E em segundo lugar, gradualmente surgirá um entendimento de qual lado é melhor resolvê-lo.

Assim que a criança começa a compreender a si mesma e à realidade que a rodeia, ela também entende que nem tudo no mundo é tão simples. Nem sempre é possível comer o que e quando você quer; se você cair, seu joelho dói e mamãe e papai podem repreendê-lo por algo errado. Todos estes são problemas que se tornam cada vez mais graves com a idade. Concordo, o que o preocupava na adolescência parece frívolo aos vinte anos, e você ficaria feliz em trocar com o seu eu de vinte anos aos quarenta.

Com o tempo, porém, parece que você consegue lidar com qualquer situação. Acontece que existe algum problema que possa ser resolvido? Sim, mas às vezes, diante de uma situação difícil, não é fácil encontrar uma saída. Neste post iremos ensinar-lhe como lidar eficazmente com as circunstâncias difíceis da vida, para que mais tarde possa dizer com orgulho: “Este problema foi resolvido!”

Qual é o problema?

Qualquer situação que nos deixe desconfortáveis ​​é chamada de problema. Nem todos os problemas são criados iguais. Se você quebrar uma unha ou rasgar a meia-calça antes de uma importante reunião de negócios, esse é um tipo de problema bastante fácil de resolver. Se a vida priva uma pessoa de trabalho ou abrigo, esta é uma dificuldade de natureza completamente diferente. O problema a ser resolvido é qualquer um, mas para evitar confusão costuma-se dividir os problemas por tipo.

Tipos de problemas

Problemas podem ser compartilhados em objetivo e subjetivo. Circunstâncias objetivas são aquelas circunstâncias da vida que interferem seriamente na vida de um indivíduo. Por exemplo, uma pessoa perde entes queridos, uma fonte de renda ou fica doente.

Problemas subjetivos- são situações que podem não ser visíveis ou compreensíveis para os outros, mas para a vida de um indivíduo representam uma ameaça não menos que as objetivas. Por exemplo, são brigas com entes queridos ou parentes, mal-entendidos com colegas, fobias, complexos. Muitas vezes, os problemas subjetivos estão associados a alguns medos pessoais. De certa forma, os problemas subjetivos são mais perigosos para uma pessoa do que os objetivos. Afinal, você pode se enganar sem ter nenhum motivo real para isso.

Outra classificação de problemas: externo e interno.

Problemas externos são aqueles que uma pessoa associa mundo exterior. “Os cães costumam me morder”, “Meu chefe não gosta de mim, ele sempre grita comigo e me sobrecarrega com tarefas”, “Tenho problemas para me comunicar com o sexo oposto”. Esse problemas reais, vindo para uma pessoa do mundo exterior.

Interno relacionado a experiências emocionais. “Tenho medo de falar com meninas”, “Tenho medo de cachorro”, “Não suporto ficar sozinha com meu chefe, me sinto desconfortável com ele”. Esse tipo de problema é mais subjetivo; baseia-se em sentimentos, intuição e percepção do mundo.

Primeiro passo - vá com calma

Nenhum homem é tratado mais do que pode suportar. Lembre-se dos dias mais sombrios da sua vida, quando parecia que você simplesmente não sobreviveria. E o quê? O tempo passou e você se lembra da situação, se não com um sorriso, pelo menos você simplesmente sobreviveu ao problema e continua vivendo. Com base no conhecimento de que você pode sobreviver a qualquer coisa e até mesmo se sentir muito feliz no futuro, tome como certo que não deve tratar imediatamente o problema como o fim do mundo.

Um problema solucionável é aquele que você inicialmente trata de forma simples, e não aquele que é fácil de resolver. Não se estresse, não chore pelo que já aconteceu. Aceite o que aconteceu, vá mentalmente para o futuro, onde tudo já está bem, e então a situação não lhe parecerá catastrófica.

Não guarde isso para você

Provavelmente quase ninguém fica encantado com o fato de ele ser usado como colete. Mas é por isso que você precisa de pessoas próximas e queridas, certo? Se você estiver com problemas, não há vergonha em abordar um amigo ou para um ente querido e diga: “Ajude a resolver o problema!” Este é exatamente o caso quando duas cabeças descobrem o que fazer em uma situação difícil mais rápido do que uma. Além disso, ao contar a terceiros sobre o seu problema, você organiza a situação por si mesmo e a encara com mais sobriedade.

Não leve trabalho para casa e vida pessoal para o trabalho

Se você quer ser uma pessoa de sucesso, organize sua vida com competência, faz sentido diferenciar entre trabalho e vida familiar. Portanto, se você tem brigas na família, está se aproximando do rompimento de um ente querido ou descobre uma traição, é muito difícil manter a calma e o equilíbrio no trabalho. Enquanto isso, você terá que fazer isso se não quiser ganhar fama como pessoa histérica.

O inverso também é verdadeiro. Conflitos com colegas, problemas de relacionamento com seu chefe ou trabalho que não vai bem? Tudo isso é muito desagradável, mas descontar sua raiva e medo em seus entes queridos é errado. Lembre-se de que vale a pena compartilhar o problema - explique com calma queridas pessoas situação. Talvez, do lado de fora, sua situação não pareça difícil ou insolúvel, e você não apenas aliviará o fardo, mas também receberá conselhos práticos. Lembre-se que o problema a ser resolvido é qualquer problema, não importa a que esteja relacionado, mas você só poderá resolvê-lo se tentar fazê-lo.

Não de uma vez

Algumas pessoas conseguem organizar suas vidas com muita facilidade e parece que esses problemas não surgem para essas pessoas e, se surgirem, de alguma forma desaparecem rapidamente. Na verdade, é um erro acreditar que os outros estão bem e só eu tenho azar. As dificuldades surgem para todos e às vezes surgem uma após a outra. Mas há uma ressalva. Se você tiver azar (e isso acontece, não há como escapar disso), não tente resolver todas as circunstâncias de uma só vez, de uma só vez.

Pessoas, solucionadores de problemas com facilidade e rapidez, faça isso gradualmente. É impossível lidar com uma série de complexidades ao mesmo tempo, assim como é impossível concluir diversas tarefas ao mesmo tempo. O resultado de tentar cobrir tudo de uma vez é que você não terá um único problema. Decida por si mesmo o que é mais sério e urgente e o que pode esperar, e aja de maneira planejada.

Não deixe o estresse tirar o melhor de você

Os problemas não podem deixar indiferente nem mesmo a pessoa mais controlada e, como resultado, você pode enfrentar estresse. Como resultado, distúrbios do sono e do apetite, apatia, relutância em fazer qualquer coisa, perda de interesse pela vida. O estresse é um distúrbio nervoso grave que afeta não apenas o estado psicoemocional, mas também a fisiologia do corpo. Isso está repleto de doenças e da sensação de que você já está doente no nível do corpo.

Para evitar que o estresse tome conta de você, relaxe. É muito difícil relaxar quando você tem um problema ou até vários, mas se você não relaxar pode ficar gravemente doente. O melhor é passar algum tempo na companhia de pessoas próximas com quem você não deve conversar sobre suas dificuldades. Pelo contrário, faça uma pausa e imagine que nada está sobrecarregando sua vida. Se você não se sente confortável em companhia, pode ir a um concerto ou exposição, assistir à estreia de um filme, alugar um quarto de hotel e passar um tempo em um novo local confortável.

O que vem a seguir

Isso também vai passar

Se você ainda não consegue tirar o problema da cabeça, lembre-se do anel do rei Salomão. Imagine quantas situações difíceis e confusas um rei pode passar! Enquanto isso, ele era conhecido entre o povo como um governante sábio e equilibrado. Talvez seu anel o tenha ajudado a encarar a vida corretamente. Havia uma gravura no interior "Isso também passará". Isso é o que acontece na vida - visão filosófica na fragilidade e fragilidade de tudo o que existe resolve muitos problemas.

Todos os dias você se depara com diversas tarefas e problemas que exigem sua atenção e soluções urgentes. Eles são todos diferentes e têm diferentes níveis de importância e complexidade. Tarefas simples pode ser resolvido facilmente sem muito conhecimento, mas talvez você não consiga lidar com problemas sérios sem muitos conselhos. Usar essas dicas ajudará você não apenas a resolver o problema, mas também a economizar tempo e esforços.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a resolver quaisquer problemas com mais facilidade.

Entenda o problema

Descreva a essência do seu problema para entender exatamente com o que você está lidando. Entenda que um problema é igual a uma situação ou circunstância e precisa ser resolvido. Pense se o seu comportamento ou ação pode ter causado este problema, só então você saberá por onde começar.

Não tente resolver todos os problemas de uma vez

Muitas pessoas tentam resolver todos os seus problemas de uma vez, mas na prática isso leva ao seu agravamento. Todos os seus esforços podem levar à síndrome de burnout. Resolva os problemas um de cada vez. Se você concentrar sua atenção em um problema, terá mais chances de sucesso em resolvê-lo.

Seu medo está impedindo você

Muitas vezes é o medo que nos impede de resolver este ou aquele problema. E só há uma maneira: mover-se apesar do medo. Você só pode superá-lo passando por isso. Procure pensar menos no problema de uma forma ruim, ou seja, que você não terá sucesso ou parecerá inadequado no processo de resolução do problema. Pense exatamente e vice-versa que você resolveu o problema com sucesso e deu tudo certo para você. Uma atitude positiva já é metade do sucesso

Crie um plano

Um plano é muito importante na resolução de qualquer problema, incluindo a resolução de problemas. Faça um plano de ação detalhado para resolver um problema específico. Dessa forma, o problema pode não parecer tão difícil, o que também diminuirá o seu medo dele e agilizará a solução do problema.

Use as experiências de outras pessoas

Conte a alguém sobre o seu problema ou, melhor ainda, procure uma solução na Internet. Todos os problemas geralmente são semelhantes e provavelmente alguém já encontrou o seu. Para isso, existem vários serviços do tipo pergunta-resposta, mas é melhor usar apenas um mecanismo de busca, ele lhe dirá as melhores soluções, se houver.

Acalmar

As decisões emocionais geralmente são destrutivas e erradas. Lembre-se de que quanto mais chateado você ficar, mais difícil será encontrar a solução certa e não cometer mais erros. mais erros. Apenas esqueça seus problemas por um tempo até a normalização estado emocional, tente relaxar e se distrair com algo positivo.

Peça ajuda

Não se esqueça de seus entes queridos e amigos. Eles sempre irão ajudá-lo e apoiá-lo em situações difíceis e será muito mais fácil para vocês resolverem os problemas juntos. Além disso, de fora é muito mais fácil encontrar a melhor solução para o problema.

Evite problemas adicionais

Pense nos métodos que podem ser usados ​​para resolver seu problema e suas consequências. Muitas vezes, resolver um problema pode levar a mais mais problemas. Analisar formas de resolver um determinado problema para evitar o possível surgimento de novos.

Lei de ação

Ficar sentado esperando que alguém resolva seus problemas para você ou que eles resolvam sozinhos de repente é estúpido. Pensar num problema e fazer planos diferentes é claro que é bom, mas sem ação é um exercício absolutamente inútil. Basta começar a fazer algo agora e em hipótese alguma adiar problemas importantes e urgentes para depois, isso só agravará e intensificará o problema.

Concluindo, gostaria de acrescentar que não se deve focar na palavra problema, substituí-la pela palavra circunstância ou situação, para não evocar emoções negativas.

Cada um de nós, de uma forma ou de outra, enfrenta constantemente diversas tarefas e problemas. Podem ser problemas pessoais e empresariais, questões não resolvidas que se transformam em problemas com o tempo, responsabilidade pessoal pela tomada de uma determinada decisão.

Nem todos conseguem sempre encontrar a melhor saída para a situação atual. Na maioria das vezes para encontrar uma solução eficaz, falta experiência, sabedoria, tempo ou conhecimento. Existem muitos várias técnicas encontrar soluções, e a tarefa principal é qual técnica é certa para você ou para uma situação específica.

Não faz muito tempo, houve alegações de que problemas não existem. Existem apenas problemas que precisam ser resolvidos. Os problemas existem apenas em nossas cabeças. Existem muitas opiniões sobre este assunto e, em princípio, cada um é livre para pensar à sua maneira. Mas como a palavra “solução” está mais relacionada à palavra “tarefa”, vamos tentar considerar nossos problemas como tarefas, para que seja mais fácil resolvê-los. Todos aprendemos a resolver problemas na escola: com uma incógnita, com duas incógnitas, havia até aqueles em que pareciam haver poucos dados iniciais para resolvê-los.

Na vida é assim, quando à primeira vista você se encontra em uma situação insolúvel, a princípio parece que é quase impossível enfrentar sozinho, mas começando a desvendar o emaranhado de questões, fica claro que uma solução foi encontrado e encontrado corretamente.

Como podemos ter certeza de que em qualquer situação agimos de acordo com o mesmo algoritmo, que já comprovou sua eficácia? A resposta é simplesmente simples: crie seu próprio sistema pessoal de tomada de decisões e aprimore a habilidade de encontrar soluções eficazes até que se torne automático.

“Se entendermos que qualquer problema ou tarefa tem solução, então nossos pensamentos não se concentrarão em nossa atitude em relação a ele, mas no que fazer para que haja um problema ou problema a menos.”

“A desesperança de uma situação muitas vezes não reside na ausência de uma saída, mas na incapacidade de encontrá-la.”

“Todas as nossas dificuldades se devem em grande parte ao fato de que o que pensamos sobre eles e não com o verdadeiro estado das coisas. Então o problema não é o que exatamente aconteceu mas nisso como reagimos sobre o que aconteceu."

“Os paradoxos e padrões da nossa vida e dos nossos negócios são tais que, pela ausência de problemas, temos que pagar... falta de sucesso!”

Pensamentos e aforismos sábios, às vezes como ecos de mundos e séculos distantes, costumam ser bons ajudantes e conselheiros em diversas situações. Esta é a experiência de outra pessoa. Mas geralmente queremos pisar nos nossos próprios erros, e não nos de outra pessoa, por isso avaliamos com mais frequência o valor do conselho depois...

Vamos ver como quem já sabe fazer isso encontra soluções para problemas e problemas. Observe que agora enfrentamos uma tarefa importante: aprender a encontrar a solução mais eficaz.

Técnicas para encontrar uma solução eficaz

1. Certifique-se de estar resolvendo o problema certo. É importante lembrar: “A atenção principal está nas coisas principais”.

2. Em segundo lugar colocarei a capacidade de fazer as perguntas certas. Lembre-se, às vezes a pergunta de alguém pode mudar radicalmente sua atitude em relação a um problema e encará-lo de um ângulo diferente. Também são necessárias perguntas para analisar a situação atual, entender por onde precisamos começar e quais recursos temos.

Os treinadores têm a capacidade de fazer perguntas. Um coach é uma pessoa que resolve profissionalmente os problemas de outras pessoas. Em sua prática, os coaches utilizam uma técnica na qual criam artificialmente uma situação em que a pessoa deve encontrar sua própria solução correta e eficaz. Essa é uma decisão que ele implementa com muita vontade e prazer.

Brian Tracy afirma que pessoas de sucesso gastar 25% do tempo total alocado para resolver um problema. Na verdade, a nossa incapacidade de determinar o verdadeiro motivo Quando a situação surgir, olá para o fato de que esse problema pode ser repetido continuamente em diferentes variações.

3. Um remédio eficaz em busca da solução mais eficaz, uma simples sessão de brainstorming realizada entre colegas, funcionários, amigos e familiares pode se tornar uma tarefa simples. Nesses casos dizem: “Uma cabeça é boa, mas duas são melhores”. Além disso, em tal ambiente, muitas vezes surgem formas ideais e criativas de resolver um problema. Tendo várias opções em mãos, a principal tarefa será escolher a melhor. Nesse caso, seria útil saber fazer a escolha certa.

4. O método dos “Seis Chapéus do Pensamento”, inventado por Edward de Bono para avaliar questões provocativas e ideias incomuns, propostas e situações inovadoras.

Dado que a opinião coletiva é muitas vezes uma batalha de opiniões diferentes, o método dos Seis Chapéus do Pensamento incentiva os participantes a pensar em paralelo. Para fazer isso, os participantes usam chapéus de cores diferentes e observam a tarefa na perspectiva da cor correspondente do chapéu. Primeiro, uma proposta é feita e, em seguida, cada participante se reveza na colocação de seus chapéus:

O chapéu branco é o chapéu da informação. Com um chapéu branco você pode pedir para fornecer Informações adicionais, números, fatos que ajudarão a avaliar a situação.

O chapéu vermelho é o chapéu das emoções. Você pode descrever as emoções que esta frase evoca.

O chapéu amarelo é o chapéu do otimismo. Mesmo que uma ideia pareça ruim, você precisa encontrar aspectos positivos nela.

Chapéu preto- chapéu do pessimismo. Mesmo que a ideia seja ótima, você precisa encontrar falhas e ameaças nela.

O chapéu verde é um chapéu de crescimento e oportunidade. Todos podem sugerir uma maneira de melhorar uma ideia para que funcione melhor.

O chapéu azul é o chapéu do processo. Usando um chapéu cor azul as pessoas estão envolvidas no processo de pensar sobre isso. Objetivo: descobrir quão eficaz este método avaliações de propostas.

Usando o método dos “Seis Chapéus do Pensamento”, as empresas resolvem problemas de rotatividade de pessoal ou troca eletrônica de documentos.

5. Encontre quantidade máxima informações sobre este problema. Neste caso, também será necessário escolher entre o arsenal disponível e adaptar a solução eficaz de alguém para se adequar situação específica. Procure ler boa literatura de negócios e acumular conhecimento. Leia mais, analise o que você lê, lembre-se das informações.

6. A maneira mais favorita e rápida de encontrar a solução certa e eficaz é jogar uma moeda. Isto é para quando boas opções tantos que fica difícil decidir.

Me deparei com a tradução de um poema de Peter Hein sobre isso:

Se você for capturado por dúvidas e tormentos,

Trancado neles, como em uma gaiola.

O mais sábio de tudo, não ria, amigo, -

Jogue uma moeda para cima.

Apenas um centavo vai voar pelo ar,

O mundo só ficará mais curto.

De repente você vai perceber

O que você quer secretamente?

7. Seria bom ouvir sua intuição. Às vezes, em situações extremas, o subconsciente consegue oferecer a melhor saída. Confiando na sua intuição, você deve se lembrar da probabilidade de cometer erros.

8. Por acaso me deparei com a técnica do “Cavalo”, que acho que em alguns casos tem direito à vida. Quando você não tiver mais forças e ainda não tiver encontrado uma solução, vá para a cama. “A manhã é mais sábia que a noite”, diziam nossas avós. Pouco antes de ir para a cama, pense mentalmente na tarefa e diga: “Deixe o cavalo pensar nisso”.

Dessa forma, você deixa o problema de lado e, se a tarefa obsessiva o incomoda, diga a si mesmo que agora essa não é sua tarefa, que o Cavalo agora está pensando nisso. Tendo assim aliviado a tensão e acreditando que o Cavalo terá a resposta, o autor do método aconselha agradecer ao Cavalo quando a resposta lhe vier à mente ou a colocar na boca de outra pessoa.

9. A técnica do copo d'água pelo Método Silva. Com este método você pode usar habilidades ocultas consciência. Isto é essencialmente auto-hipnose e estimula criatividade nosso cérebro usando ambos os hemisférios.

Encha seu copo antes de ir para a cama água limpa e beba metade. Em seguida, feche os olhos e olhe ligeiramente para cima. Diga mentalmente: “Isso é tudo que preciso fazer para encontrar uma solução para o problema em que estou pensando”. Depois disso, deixe o problema de lado e pare de pensar nele - você o entregou à sua consciência.

Ao acordar de manhã, beba a outra metade da água e faça os mesmos passos de antes de dormir. As pessoas que usam esse método acreditam que a solução surge à noite, em um sonho, ou na forma de alguma dica aleatória. Este método é muito semelhante à técnica do “Cavalo”, provavelmente, em busca de uma solução eficaz, as pessoas inventaram muitos métodos semelhantes para os casos em que a ideia nem lhes ocorreu.

10. E agora, quando a única solução for encontrada, pode-se verificar a conformidade com os critérios “Qual deveria ser uma solução eficaz”.

• Nossa decisão é justificada.
• A nossa decisão é real, temos todos os recursos para implementá-la.
• Nossa solução pode ser dividida em componentes simples.
• Nossa decisão é oportuna. Seu desempenho ainda é relevante.
• Nossa solução é flexível. Pode ser adaptado às mudanças nas condições.
• Nossa decisão deve trazer o máximo benefício.
• Nossa decisão prevê controle sobre sua implementação.

Amigos, nenhum de nós está imune a tomar decisões erradas. Você precisa entender isso e tentar se livrar desse medo. A única maneira inteligente de lidar com problemas e desafios é criar impulso o mais rápido possível. Não deixe as coisas seguirem seu curso, mas comece a agir. No processo de movimento aparecem necessariamente meios e formas de resolver o problema, geralmente escondidos de nós.

Cada um de nós está, sem dúvida, familiarizado com o sentimento de desesperança, dor interna, vazio, melancolia ou agressão. Qualquer problema existente exige de nós muita força e energia. E o principal problema é que não sabemos como resolver a maioria dos nossos problemas de uma forma simples e de forma eficiente. Compartilharei com você uma técnica engenhosa que lhe permitirá retornar a um estado calmo e vida feliz. E não importa a escala que a tarefa enfrentamos. Nós podemos lidar com isso!

Eu próprio uso frequentemente esta tecnologia e estou pronto para discutir com qualquer pessoa que me censure pela sua falsidade e ineficácia. A técnica é universal! Ela é capaz de lidar com qualquer tipo de problema. Além disso, sua grande vantagem é a facilidade e eficiência de uso. Para ter certeza disso, você deve seguir as instruções fáceis e rápidas.

De onde realmente vêm nossos problemas?

Iluminado e pessoas razoáveis Eles sabem que eles próprios são capazes de gerir a sua realidade, que quaisquer dificuldades, experiências e momentos catastróficos da vida são o resultado das nossas crenças quotidianas. Se você tem certeza de que não tem culpa pelo que está acontecendo, analise a situação problemática do começo ao fim e veja se ela se originou e progrediu a partir de você. Meu conselho para você é: não procure os culpados das circunstâncias. Isto é irresponsável e errado.

Para maior clareza, darei um exemplo simples e explicativo. Imagine um aluno que é um excelente aluno, mas tem muito medo de fazer provas. Ele imagina como pronuncia as palavras de forma lenta e hesitante diante de uma plateia, como suas mãos e pernas tremem, seu corpo fica suado e seu rosto fica vermelho. Se você tem medo de alguma coisa, definitivamente pensa no desfecho dessa situação. E, no final, o aluno consegue exatamente o que tanto temia, porque se programou para o fracasso. Este exemplo mais uma vez nos convence da validade das informações acima. Controlamos nossas próprias vidas e seguimos nossas próprias regras.

Concorde que você já passou repetidamente por momentos em que um problema apareceu do nada ou aumentou, simplesmente porque você pensou nele com frequência. Isto está cientificamente comprovado. Nossos pensamentos e, principalmente, emoções se materializam.

Por que você acha que os pobres são assombrados pelo fracasso, enquanto os oligarcas continuam a enriquecer? Injustiça? Não!

Tudo depende de suas crenças. E todos entendem que um homem pobre não acredita no seu sucesso tanto quanto uma pessoa rica e próspera acredita nele. E se essas crenças forem mudadas, reorganizadas? O que vai acontecer? O mundo mudará ao nosso redor.

Agora tome como experiência qualquer problema que o incomode no momento.

Quais são os problemas? Suas escalas e classificações:

Vamos classificar os problemas comuns em várias categorias:

Por trás de seu significado:

1. Problemas (menores) do dia a dia: derramou café na camisa pela manhã, esqueceu de apagar a luz do banheiro ou de carregar o telefone, chegou atrasado ao trabalho, brigou com um amigo, teve dor de cabeça, piorou o humor, colocou em meias diferentes, etc. Em geral, a lista de tais problemas pode continuar de forma relativamente indefinida.

2. Problemas constantes (ou raros): um vírus entrou no seu computador, você perdeu as chaves do seu apartamento, sua carteira foi roubada, uma conferência inesperada com patrocinadores, seu cartão de crédito foi bloqueado, multa de estacionamento, eles não dão você uma promoção no trabalho, etc.

3. Problemas médios: relacionamentos negativos com outras pessoas, rompimento com um ente querido, problemas de saúde, medo de falar em público, baixa autoestima, complexo...

4. Importante (problemas emergenciais): você precisa pagar o empréstimo, seu carro parou em uma rodovia vazia, você foi levado para a delegacia...

5. Problemas graves: sofreu um acidente de carro, teve a casa roubada, foi processado, etc.

Agora vamos classificar os problemas por tipo:

1. Problemas domésticos;

2. Problemas financeiros;

3. Problemas de saúde;

4. Problemas sociais;

5. Problemas mentais e espirituais.

Talvez esta lista não seja suficientemente competente e categórica. Dou exemplos apenas para que você perceba a própria natureza do seu problema. E você mesmo pode colocá-lo em uma categoria separada.

Qual é a essência desta técnica?

Agradeço justamente porque permite resolver qualquer problema, seja ele pequeno ou grande, de forma incrivelmente fácil e eficaz. Além disso, a técnica é muito fácil de aprender e colocar em prática.

Agora direto ao ponto...

Para começar a resolver imediatamente o seu problema (experiência), você precisa encontrar suas raízes e a causa de sua origem, mergulhar, por assim dizer, em sua estrutura e fazer uma “consequência” (análise).

Primeiro faça esta etapa:

Irrite-se com o seu problema, fale abertamente, expresse todas as mágoas, jogue fora até a última gota de ódio, não guarde a dor e o sofrimento, permita-se libertar-se ao máximo. Torne-se mais distante dela. Experimente até sentir libertação completa de dentro.

Faça algumas perguntas a si mesmo (e tente dar respostas detalhadas):

1. Há quanto tempo surgiu o seu problema (há dois dias, um mês, um ano, cinco anos)?

2. Por que isso realmente surgiu? Qual é a sua razão (justificar)?

3. Como e quando você percebeu o seu problema? O que ou quem o levou ao seu conceito?

4. Por que exatamente esse problema está incomodando você agora? Dê a si mesmo alguns exemplos e descreva-os completamente.

5. Como sua vida piorou desde que você teve esse problema? E como essas deteriorações se manifestam?

6. O seu problema é realmente tão sério quanto você pensa ou você só quer acreditar? Não há saída alguma? Você está ainda pior agora do que os africanos que tremem sob a mira de uma arma?

7. Como sua vida seria diferente se esse problema desaparecesse? Imagine ou pense...

Depois de responder a essas perguntas, você deverá sentir algum alívio, seja mental ou fisicamente. Seu problema veio à tona e agora podemos dar os retoques finais nele.

Tente entender que agora você está em uma situação muito melhor do que milhões de moradores de rua que passam as noites não em uma cama macia, mas em uma caixa de papel apertada no lixo, na companhia de indivíduos igualmente ofendidos pelo destino.

Olhe para o seu problema de fora, de ponto alto visão.

E as últimas perguntas para fortalecer o novo estado (realmente funciona):

1. O que você valoriza pelo menos um pouco? própria vida e a sociedade envolvente? Talvez você esteja em paz, raramente fique doente, seus entes queridos não sofram, você não seja ameaçado ou espancado em becos escuros. Sempre há vantagens, basta você ter vontade de procurá-las...

2. Por que você se ama e se respeita? Pense com cuidado e você aprenderá muito sobre si mesmo que não percebeu antes. O que o torna diferente das outras pessoas? O que o torna único?

3. Você está se tratando de maneira justa? Você já subestimou sua autoestima? Talvez você devesse mudar de ideia sobre sua personalidade?

Agora suas crenças internas surgirão, o que impulsionará e mudará o problema. Ela já está abalada. Mas não paramos...

Pela primeira vez, você pode usar essas instruções, mas depois de um tempo você mesmo aprenderá a fazer a si mesmo as perguntas certas que são apropriadas para uma situação específica ou a prescindir delas completamente.

Técnica final (obrigatória):

1. Inspire e expire profundamente três vezes enquanto se sente elevado (faça a si mesmo as perguntas acima para sentir isso). Você pode até usar fontes adicionais de euforia (que evocam emoções, sentimentos e memórias agradáveis).

2. Peça sinceramente ao Universo que o ajude a resolver este problema.

3. Imagine como o seu problema desaparece, se dissolve. Sinta como se ela não estivesse mais lá. Aproveite momentos da vida sem esse problema.

4. Durante três minutos (ou menos), mantenha um estado particularmente poderoso de novo ser interior.

5. Concentre-se novamente e respire fundo algumas vezes para se fundir com o seu mundo espiritual e consolidar a nova sensação. Isso ajuda. Não deixe ele escapar.

6. Agradeça ao Universo por resolver o seu problema (isso vai agilizar o resultado). Não pense no tempo e nos métodos para concluir a tarefa.

7. Ao longo do dia, mantenha esta posição em pé pelo tempo que puder. Tente não pensar mais no problema e, se necessário, repita a prática novamente.

Acredite nesta tecnologia e ela o libertará de quaisquer preocupações. Eu revelei este segredo aos mais dignos e gente boa. Então deixe que isso lhe sirva para o seu bem.

Boa prática, amigos!