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O ódio como qualidade da personalidade é uma tendência à manifestação intensa e prolongada de rejeição, repulsa por uma pessoa, grupo, objeto inanimado, fenômeno.

Um velho artista marcial decidiu nunca mais lutar. Mas um dia ele foi desafiado para uma luta por um jovem guerreiro atrevido, que acreditava que ele era muito mais habilidoso e mais forte. No entanto, o velho mestre simplesmente sentou-se e não reagiu ao homem atrevido. Então o guerreiro começou a insultar ele e seus ancestrais para provocar o mestre, mas isso também não o ajudou. No final, o jovem guerreiro se desesperou e foi embora. Os alunos do mestre ficaram surpresos com as ações de seu professor, muitos começaram a condená-lo: “A sua honra e a honra dos seus antepassados ​​​​não são caras para você?” Então o velho mestre disse: “Quando você recebe um presente e não o aceita, então a quem pertence esse presente?” - “Claro, para quem dá!” “O mesmo acontece com a inveja, a raiva e o ódio. Se não os aceitarmos, eles permanecem com o doador.”

Existem muitas canções sobre o amor, mas nenhuma sobre o ódio. Não havia realmente nenhum palavras gentis em defesa desta qualidade forte e profunda de personalidade? Afinal, como escreveu V. Vysotsky: “O ódio – seu copo está transbordando, o ódio exige uma saída, está esperando. Mas o nobre ódio é nosso. Vive ao lado do amor." Quando todo o país cantou: “Deixe a raiva nobre ferver como uma onda”, todos entenderam a importância do ódio implacável ao inimigo para a vitória. Portanto, surgem uma série de questões: o que é o ódio, quais as razões da sua ocorrência, se é uma qualidade positiva ou destrutiva, como o ódio afeta o indivíduo, vale a pena acolher o ódio ou devemos combatê-lo.

O Dicionário da Língua Russa de Ozhegov define o ódio como: “Um sentimento de intensa inimizade e repulsa”. Segundo Ozhegov, odiar é resistir, agir e se relacionar com outras pessoas, coisas, situações, sentindo nojo, intolerância, hostilidade para com elas. O ódio pode se manifestar em três direções: em relação à humanidade e às pessoas, em relação às coisas e situações, em relação a si mesmo.

Em termos simples, o ódio é uma contradição irreconciliável entre a nossa ideia ou visão de algo e o que existe na realidade. No nosso mundo dual, o oposto do ódio é o amor. Eles têm pólos diferentes. Ódio verso amor. Se amamos a paz, significa que odiamos a guerra. Se odiamos a desordem, significa que amamos a ordem. Em outras palavras, odiamos tudo que é o oposto do amor. Quando nossas exigências de vida, crenças e ideias sobre algo forem notavelmente diferentes da realidade, surgirá uma contradição irreconciliável. A contradição pode ser resolvida aliviando a tensão potencial. A consequência do ódio pode ser luta, ações militantes, vingança, intriga, etc.

Por exemplo, uma pessoa odeia o terrorismo. Ele está convencido da inadmissibilidade de matar cidadãos inocentes. Ele não consegue compreender como a terra pode suportar tais degenerados. A personalidade de uma pessoa mundo interior mostrar extrema hostilidade aos terroristas. Ele não quer vê-los na terra, ou seja, ele os odeia. Se você dividir a palavra “ódio” em seus componentes, você obterá – não – entendo. O homem tem qualidades como misericórdia e compaixão, e a vida face aos terroristas expõe a realidade expressa na misantropia e no fanatismo religioso dos terroristas. Forma-se um fosso enorme entre as realidades externas (potencial externo) e as exigências humanas (potencial interno). Este abismo é o ódio.

Vimos um exemplo de ódio baseado em material político. Agora vejamos o surgimento desse sentimento negativo da perspectiva relações interpessoais. Por exemplo, uma esposa foi criada nas tradições de uma família forte e amigável, baseada no amor, na devoção e na fidelidade mútua. Seu potencial interior é o amor e o cuidado mútuo. Assim, ela não aceita, ou melhor, o ódio, a devassidão, a traição e a mentira na família. O marido dela é de uma raça diferente. Por algum tempo desempenhou o papel de homem de família exemplar, mas conheceu outra mulher e deixou a família, deixando a esposa com dois filhos. É uma história comum, devo dizer. Se a esposa tivesse uma posição de vida que não fosse muito diferente da visão do marido sobre a família, a separação poderia ter ocorrido sem fortes convulsões espirituais. A questão toda é que ela amava o marido, e a traição dele a abalou profundamente. As realidades externas associadas à traição e fuga do marido correspondem às suas exigências internas, assim como Gulliver corresponde em altura aos liliputianos. A lacuna potencial global causou um ódio ardente. Diz-se com razão que do amor ao ódio há apenas um passo. Talvez com o tempo o ódio diminua ou talvez leve a consequências tristes.

Muitas pessoas vivem com ódio de si mesmas e consideram isso normal. Existem muitos motivos para se odiar: aparência feia, complexo de inferioridade, humilhação dos outros, etc. Por exemplo, uma garota desenvolveu certas ideias sobre sua aparência. Ela pode se considerar imperfeita e feia, embora isso esteja longe de ser o caso. Em outras palavras, suas necessidades internas são claramente subestimadas pelo seu próprio subconsciente. Depois de olhar revistas de moda e ouvir as amigas tagarelas, ela percebeu que a vida estava passando por ela e não havia lugar para ela na celebração da vida. O potencial externo, que assumiu a forma de inúmeras modelos, começou a fazer caretas sarcásticas para seu potencial interno. Nele ela parece uma criatura indefinida e oprimida, sem presente ou futuro. Imagens impostas de magreza levam uma garota a colapsos nervosos, depressão e simplesmente absurdos. Por alguma razão ela pensa que se tiver uma gota de “gordura” ninguém a amará e ninguém precisará dela. Bem, como você pode não se odiar? Afinal, não é possível apagar uma diferença de potencial gigantesca com um pano?

O ódio pode ser escondido. Ela é extremamente perigosa e difícil de escapar. O ódio oculto é direcionado não nas pessoas que realmente causaram isso, mas em qualquer bode expiatório. Transformando-se em vários tipos de perversões, pode persistir ao longo da vida e representar uma grave ameaça não só para as pessoas ao seu redor, mas também para a própria pessoa que a carrega dentro de si. Por exemplo, uma pessoa não se lembra de como seus pais a trataram quando ela era criança, de como a deixaram chorar muitas horas no berço, de como ela nem recebeu deles um olhar amoroso. "Ninguém me ama. Este mundo é ruim”, pensou a criança. A cada dia ele ficava cada vez mais amargurado com o mundo. Tendo se tornado adulto, ele, é claro, esqueceu sua antipatia pelo mundo. Porém, o subconsciente se lembrou de tudo. Inconscientemente, ele cobrou o mundo. Ele investiu todo o amor e cuidado perdido do mundo, todas as queixas e tristezas da infância em seu potencial externo. Entre o que ele queria quando criança e o que realmente conseguiu, uma rachadura gigante se formou em seu subconsciente. Essa rachadura tornou-se o motivo do ódio oculto contra as pessoas e o mundo como um todo. A própria pessoa pode sofrer de uma forma oculta de ódio, direcioná-la contra todos os seres vivos e não estar ciente de suas verdadeiras causas. Como escreveu O. Mandelstam: “Odeio a humanidade, fujo dela com pressa, Minha única pátria é Minha alma deserta...”

O ódio está sempre lá consequência nossos pensamentos e ações na criação de uma contradição irreconciliável entre a nossa visão e percepção de algo e o que é na realidade. Uma vez que compreendemos as raízes do ódio, que consiste em fomentar o antagonismo entre o nosso potencial interno e externo, perguntemo-nos: “Se o ódio é uma consequência, então qual é a sua causa?”, “Quem deve culpa pelo fato de um sentimento de ódio ter se instalado e registrado em nossa alma? »

Temos que ser honestos connosco próprios e admitir que a causa do ódio somos nós mesmos. Devemos assumir a responsabilidade e dizer: “Eu e somente eu sou responsável por tudo o que acontece na minha vida. Se aparecer algo que eu odeio em minha vida, significa que eu mesmo atraí isso para minha vida.” Na verdade, se atribuirmos importância excessiva a algo com os nossos pensamentos, se prestarmos mais atenção a algo, isso será inevitavelmente atraído para as nossas vidas.

Então, se você vive com medo constante de que seu carro seja roubado, se seus pensamentos estão focados nesse triste cenário de roubo, as forças do universo só podem concordar com você. No nível energético, não faz diferença para eles se você quer ou não. O principal é que você esteja pensando intensamente em roubar um carro. Você mesmo atraiu sequestradores para sua vida. Por que odiá-los? Para Deus o que é de Deus, para César o que é de César. Ninguém dá desculpas para os sequestradores - eles têm seu próprio destino e sua própria responsabilidade. Eles tratam você sem ódio, mas talvez com gratidão por lhes dar a oportunidade de ganhar dinheiro. É você quem os odeia, porque o seu potencial interior não se enquadra no potencial exterior da vida real.

Nós mesmos geramos ódio. Pelo canto do ouvido ouço uma menina chorando na TV reclamando: “Casei com um árabe. Eu o amava muito e ele me tratava muito mal. Odeio ele!". Acontece que ela veio para sua terra natal e havia uma dúzia de outras esposas lá. Agora ela acredita que ele a tratou mal. Uma má ação é um conceito geográfico. Se o seu compatriota fizesse isso, ficaríamos surpresos, mas para um árabe tal casamento é bastante Ato nobre. Na sua terra natal há muito mais mulheres do que homens. Toda mulher deseja ter uma família e filhos. Ele assume a responsabilidade de cuidar dela e de seus filhos juntos. O que há de errado nisso? É assim que eles fazem. Por que odiá-lo? A razão do ódio da menina é o antagonismo de suas idéias sobre o casamento com a vida no harém. Quem a impediu de perguntar sobre leis e regras? vida conjugal em seu país? Se você quer ser a única do seu marido, case-se com um cara que só aceita o casamento monogâmico.

Muitas vezes o ódio surge devido a uma má compreensão das regras pelas quais uma determinada organização opera. Uma pessoa extraordinariamente talentosa trabalha em uma grande estrutura governamental. Todos os seus colegas veem isso e pensam que ele se tornará seu chefe. Ele também pensa assim. No entanto, uma pessoa com as qualidades mais comuns é nomeada para o cargo. A diferença entre o potencial interno de uma pessoa e o potencial externo do nomeado é tão impressionante que o ódio surge nele em relação ao seu colega de sucesso. O motivo do ódio é uma pessoa talentosa. Ele deve entender que uma grande estrutura não precisa Figuras proeminentes, que não sabem o que farão em um momento ou outro, mas são executores obedientes e leais. Qualquer grande estrutura não precisa dos melhores, mas dos membros mais corretos. Para conseguir uma posição, uma pessoa não precisa ser a melhor, mas a melhor entre os membros certos da estrutura. Em suma, novamente o motivo do ódio não são as circunstâncias externas (estrutura, colega de sucesso), mas a própria pessoa.

Se nós próprios somos a fonte original do ódio, a sua causa, que razão temos para lutar, vingar-nos e resistir ao objecto do chamado ódio? Ele tem exatamente os mesmos direitos à vida que você. No nível energético, o ódio atua não como um simples desejo de morte, mas como assassinato. A primeira carta de João Teólogo diz: “Todo aquele que odeia o seu irmão é um assassino...”. Com o nosso ódio declaramos a primazia da nossa visão de mundo sobre as outras pessoas. Ao mesmo tempo, não queremos compreender que ainda existem sete mil milhões de cosmovisões no planeta. Todos eles não coincidem com a sua visão de mundo. Então, você vai ordenar que todos sejam mortos? Em uma palavra, no nível subconsciente você destrói o objeto do ódio.

Você pode perguntar indignado: “E os pedófilos, maníacos e assassinos de crianças? Devo beijá-los? Não, você não precisa beijá-los. Em primeiro lugar, você precisa pensar por que seus destinos se cruzaram. As leis do mundo não podem ser compreendidas sem levar em conta todos os tipos de conexões e análises das relações de causa e efeito. Por exemplo, você poderia, como opção, atrair um assassino para sua vida com afirmações como: “É impossível viver assim!”, “Não é a vida, mas um pesadelo”. Você pode trazer problemas para si mesmo com desejos: “Que você morra”, “Que seu sangue queime”, etc. Seus filhos são uma espécie de cofrinho para as agressões dos pais. Além disso, a agressão acumulada deles excede em muito a sua. Se vocês estão cheios de ódio, os vossos filhos têm uma responsabilidade acrescida, uma vez que têm um programa melhorado para destruir o objecto do ódio. Se você odeia as pessoas, você pode facilmente conseguir um filho que seja um assassino.

Para erradicar o ódio é necessário, antes de mais, pare de dar desculpas para ela. Muitas pessoas acreditam que existe uma espécie de lei de conservação do ódio na natureza, que se você parar de odiar alguém que lhe fez mal, você começa a odiar a si mesmo, que o ódio é uma manifestação da nossa força vital, que se uma pessoa é privada de ódio, esta será a amputação de toda a sua vida emocional. Eles estão tentando provar que o ódio pode ser não apenas destrutivo, mas também um sentimento criativo como o amor. Todas estas são tentativas de encobrir o ódio sem se preocupar com análises. verdadeira essência esse sentimento forte e profundo. Uma visão superficial no quadro da rejeição - ódio - punição não revela a essência do problema.

Todos os defensores do ódio deveriam saber as consequências deste sentimento. Quando experimentamos um sentimento de ódio, liberamos uma carga poderosa no espaço. energia negativa. O consumo descontrolado de energia, em primeiro lugar, “atinge” a cabeça e os olhos. Epilepsia, doença de Parkinson, paralisia, traumatismos cranianos e lesões em geral, enxaquecas, doenças oculares, tumores, doenças graves de pele podem ser consequência do ódio. A natureza do problema ou doença depende da força e da direção do ódio. Por exemplo, se um homem odeia uma mulher, então a sua “masculinidade” sofre. Tudo é muito simples. Afinal, cada pessoa tem um caráter masculino e feminino Universo. E ao direcionar seu ódio a uma mulher, o homem se destrói. Se uma mulher despreza e odeia um homem, ela recebe um “golpe” nos órgãos genitais.

Como sabemos que o ódio é o antagonismo dos potenciais, portanto, a sua sustentação vital depende da intensidade da contradição entre os potenciais. Como podemos influenciar potenciais? Nosso potencial interior depende das qualidades de nossa personalidade. Depende inteiramente dos padrões pelos quais medimos o mundo, as pessoas e a nós mesmos. Nosso potencial interno é um valor básico, um ponto de partida. O mais Vida real se desvia dele, mais forte será a contradição. Quando se torna antagônico, nasce o ódio. No par “potenciais internos - externos”, estamos interessados ​​na nossa reação ao potencial externo. Se formos capazes de eliminar a excessiva importância e significado deste potencial, então não daremos oportunidade ao ódio de nascer.

Digamos que observamos os acontecimentos de nossas vidas com distanciamento, procurando não dar importância excessiva a nada. Nós, como espectadores, observamos o teatro da vida, mas nós mesmos nunca pisamos no palco, por mais que nos implorem. Do ponto de vista da indiferença saudável, olhamos para todas as situações da vida. Mesmo que algo negativo aconteça, não pensamos no que perdemos, mas no que ganharemos no futuro. Por exemplo, um carro foi roubado, mas: “Agora vou andar - treinar meu coração”, mas “Vou reiniciar excesso de peso”, mas “Não vou gastar dinheiro com gasolina”. Com esta abordagem, você não aumentará a importância do potencial externo. Não haverá motivo para ódio. Se você odiava sua aparência, trabalhe com seu potencial exterior. Tente se convencer de que suas avaliações são falsas e que o ódio por si mesmo nunca aconteceu. Portanto, o ódio pode ser evitado através de controle potencial. O controle consiste em eliminando a importância de seus parâmetros.

É bem sabido que não se pode viver em sociedade e ser livre da sociedade. Todos nós, consciente ou inconscientemente, protegemos os interesses de certas estruturas: o estado, o exército, o partido, a corporação, a igreja, o clube, etc. Os inimigos da estrutura são nossos inimigos. Na maioria dos casos, somos apenas condutores do ódio alheio. Podemos ter amigos e conhecidos com diferentes Ideologia política e paixões. Mas quando chegam os momentos fatais, estamos prontos para destruir uns aos outros com ódio. O ódio às estruturas ferve dentro de nós. Um torcedor de um clube de futebol pode matar o mesmo cara de outro clube. Se você perguntar no julgamento se ele odiava aquele cara, o assassino ficará extremamente surpreso e, muito provavelmente, dirá: “Como você pode odiar uma pessoa se eu nem a conhecia”.

Pense e pergunte-se: “Quanto há em mim? o ódio de outra pessoa?”, “Vale a pena quebrar lanças e arruinar sua vida por causa dela?” Você verá por si mesmo quanto ódio superficial você tem. Pense em qual estrutura está interessada no seu ódio. Uma coisa é quando o seu ódio e o ódio pela estrutura coincidem por convicção mútua. Este foi o caso, por exemplo, do guerreiro individual e do Estado durante a Grande Guerra Patriótica. É uma questão completamente diferente quando você é escravo da estrutura, seu distribuidor de ódio. Aliás, para lutar bem não é preciso ódio. Ela é apenas um obstáculo para um guerreiro. Um guerreiro sábio atinge seu objetivo sem ser guiado pelo amor ou pelo ódio. Sua tarefa não é se envolver na luta pelos interesses de outras pessoas.

O ódio nos acorrenta firmemente ao objeto odiado. Não podemos viver sem o objeto que odiamos. Até aceitarmos o que odiamos, isso nos assombrará. Odiamos golpistas, eles nos seguirão em nossos calcanhares. Odiamos os ciganos, eles encontrarão você em todos os lugares. Odeie os alcoólatras, eles cairão em cima de você na rua ou, pior ainda, as crianças se tornarão alcoólatras. Ficaremos livres deles quando os aceitarmos e, assim, destruirmos o nosso ódio.

O lobisomem Khrushchev sentia um ódio patológico por Stalin. Dançar o hopak e ao mesmo tempo odiar ferozmente todos que o veem era a essência desse bastardo. Nikolai Starikov escreve: “O ódio de Khrushchev por tudo que é stalinista se manifestou até nas pequenas coisas. Durante as férias na dacha de Stalin no Lago Ritsa, na Abkhazia, ele se recusou a morar nos quartos onde Joseph Vissarionovich havia morado anteriormente. E ele até ordenou que fosse acrescentado à casa um cômodo completamente separado, do tamanho da própria dacha.

Durante a guerra, uma história muito desagradável aconteceu com o filho de Khrushchev. E como Estaline abordava todos, incluindo os seus filhos, com o mesmo padrão, ele não abriu uma exceção para o filho de Khrushchev. Eis como Vyacheslav Molotov fala sobre isso: – Khrushchev era um oponente de Stalin de coração. Stalin é tudo e todos, mas em sua alma é diferente. A raiva pessoal o leva a tomar qualquer medida. Raiva de Stalin porque seu filho se viu em tal situação que foi baleado. Depois de tanta amargura, ele fará qualquer coisa para sujar o nome de Stalin. – Nikita abandonou o filho, certo? - Sim... - O filho dele era como um traidor. Isso também fala muito sobre ele. Bom figura política, que tem até filho e isso...

Major General M. S. Dokuchaev, Herói União Soviética, ex-vice-chefe da 9ª Diretoria da KGB da URSS (os famosos “nove” responsáveis ​​por garantir a segurança dos altos líderes do governo da URSS), falou sobre o ocorrido. Esta história foi citada em seu livro “A Vingança do Pai”, de N. A. Zenkovich. No início de março de 1943, Stalin recebeu um telefonema do front do tenente-general Khrushchev, então membro do Conselho Militar da Frente Sudoeste. Solicitei uma reunião pessoal. Stálin concordou. O que Khrushchev iria falar estava claro de antemão. Seu filho Leonid atirou no major em estado de embriaguez. De acordo com a lei marcial, este crime era punível com execução. Ao mesmo tempo, o filho de Khrushchev já havia “se envolvido” com armas, e então Stalin concordou com o pedido de Nikita Sergeevich e o caso contra Leonid foi arquivado. Stalin disse: “Fui informado sobre o que aconteceu com seu filho. Não tive dúvidas que iríamos nos encontrar e conversar sobre o seu filho... Gostaria muito de te ajudar, mas não tenho poder para fazer isso. Um dia sacrifiquei minha consciência, encontrei você no meio do caminho e pedi ao tribunal o perdão de seu filho. Mas ele não reformou e cometeu outro crime grave, semelhante ao primeiro. A minha consciência e a dor das pessoas que foram vítimas das ações criminosas do seu filho não me permitem infringir as leis uma segunda vez. Na situação atual não posso ajudá-lo de forma alguma. Seu filho será julgado de acordo com as leis soviéticas."

Pedro Kovalev

1. Ódio em resposta ao ódio

Geralmente não gostamos de pessoas que não gostam de nós. Quanto mais pensamos que eles nos odeiam, mais os odiamos de volta.

2. Competição

Quando competimos por algo, nossos erros podem beneficiar nossos concorrentes. Nesses casos, para manter a nossa auto-estima, transferimos a culpa para os outros. Começamos a atribuir nossos fracassos (reais e imaginários) àqueles que estão se saindo melhor. Gradualmente, nossa decepção pode se transformar em ódio.

3. Nós e eles

A capacidade de distinguir dos inimigos sempre foi vital para a segurança e a sobrevivência. Nossos processos de pensamento evoluíram para serem mais rápidos na identificação de perigos potenciais e na resposta adequada. Portanto, inserimos constantemente informações sobre outras pessoas em nosso próprio “diretório”, onde todas as nossas opiniões sobre pessoas diferentes e até classes inteiras de pessoas.

Geralmente classificamos tudo em uma de duas categorias: certo ou errado, bom ou ruim. E como a maioria de nós não se destaca de forma alguma, mesmo pequenas diferenças superficiais, como raça ou crenças religiosas, podem se tornar fonte importante identificação. Afinal, antes de tudo, sempre nos esforçamos para pertencer a um grupo.

Quando nos consideramos parte de um determinado grupo que consideramos superior aos outros, estamos menos inclinados a simpatizar com membros de outros grupos.

4. Da compaixão ao ódio

Consideramo-nos receptivos, empáticos e acolhedores. Então por que ainda sentimos ódio?

O fato é que temos uma opinião claramente formada sobre nós mesmos e sobre o que estamos certos. E se não conseguirmos chegar a um compromisso, culparemos, naturalmente, o outro lado. A nossa incapacidade de apreciar plenamente a situação, bem como o facto de sempre arranjarmos desculpas para nós próprios, levam-nos a acreditar que o problema não está connosco, mas sim com aqueles que nos rodeiam. Esta visão muitas vezes incita ao ódio.

Além disso, nessas situações geralmente nos consideramos vítimas. E aqueles que violam os nossos direitos ou limitam a nossa liberdade parecem-nos ser infratores que merecem punição.

5. A influência do preconceito

O preconceito pode influenciar nossos julgamentos e decisões de muitas maneiras. Aqui estão alguns exemplos.

Ignorando os pontos fortes do outro lado

Não há situações claras. Todo mundo tem suas próprias vantagens e desvantagens. Mas quando estamos dominados pelo ódio, o nosso é distorcido a tal ponto que não vemos quaisquer qualidades positivas no nosso oponente. É assim que desenvolvemos uma ideia errada sobre uma pessoa, que então é bastante difícil de mudar.

Ódio por associação

De acordo com este princípio, a natureza da notícia influencia a nossa percepção da pessoa que a reporta. Quanto pior o incidente, pior nos parece tudo o que está relacionado com ele. É por isso que culpamos o mensageiro, mesmo que ele não tenha nada a ver com o acontecimento.

Deturpação dos fatos

Sob a influência de preconceitos baseados em gostos e desgostos, costumamos preencher lacunas de informação sobre um acontecimento ou pessoa, confiando não em dados específicos, mas nas nossas próprias suposições.

O desejo de agradar

Todos nós valorizamos as opiniões dos outros em vários graus. Poucas pessoas querem ser odiadas. A aprovação social influencia muito nosso comportamento. Lembre-se das palavras Escritor francês e o filósofo La Rochefoucauld: “Admitimos de bom grado pequenas deficiências, querendo dizer que não temos deficiências mais importantes”.

Como o ódio se manifesta?

Físico e mágoa- um incentivo muito eficaz. Não queremos sofrer, por isso nos esforçamos para evitar ou destruir o inimigo. Em outras palavras, o ódio é um mecanismo de defesa contra a dor.

O ódio pode encontrar expressões diferentes. O mais óbvio deles é a guerra.

Além disso, manifesta-se na política. Lembre-se destes eternos confrontos: esquerda e direita, nacionalistas e comunistas, libertários e autoritários.

Como se livrar do ódio

• Primeiro, através do contato próximo e prolongado com as pessoas. Particularmente eficaz Trabalho em equipe, quando você coopera para alcançar um objetivo comum ou se une contra um inimigo comum.
• Em segundo lugar, graças ao estatuto de igualdade em todos os aspectos (educação, rendimentos, direitos), que não se aplica apenas no papel.
• E, finalmente, e mais obviamente, devemos estar conscientes dos nossos próprios sentimentos e tentar não menosprezar os sentimentos dos outros. Quando você é dominado por emoções fortes, é melhor simplesmente se afastar, respirar fundo e tentar se livrar dos preconceitos.

O ódio é um sentimento muito difícil de entender, que muitas vezes as pessoas nem conseguem explicar. Parece-lhes que os sentimentos negativos surgiram do nada, mas, na verdade, essas emoções sempre têm seus próprios pré-requisitos sérios.

Na tentativa de eliminar o ódio contra uma pessoa ou grupo de pessoas, muitos cometem erros imperdoáveis, o que só agrava o problema. Como você pode lidar com a negatividade em seu coração e obter compreensão completa do mundo?

Causas do ódio

Como parar de odiar os outros é uma boa pergunta, mas é simplesmente impossível respondê-la até que os motivos para o surgimento de sentimentos negativos sejam totalmente estudados. Pode haver muitos motivos para o aparecimento de tais emoções, e aqui estão apenas os principais:

A base de tal sentimento é sempre a negatividade oculta. Tudo pode começar com uma palavra errada, uma piada estúpida que resulta em insultos mútuos. Depois de alguns meses, as pessoas já começam a se odiar ferozmente.

A rivalidade entre dois indivíduos também raramente termina bem. Além disso, a concorrência pode dizer respeito tanto à vida pessoal como à esfera profissional. Sentindo competição, a pessoa tentará encontrar falhas em seu oponente para estabelecer sua superioridade. O desejo de ser o primeiro para ambos resultará em forte negatividade mútua.

Às vezes, o ódio surge de uma simples dissimilaridade. Se uma pessoa colérica e uma pessoa fleumática começam a se comunicar, encontram imediatamente uma bipolaridade absoluta de personagens. Como resultado, a negatividade se intensifica a cada novo encontro, transformando-se em ódio ardente.

Os psicólogos confirmam que o motivo para o surgimento de um sentimento negativo pode ser absolutamente insignificante. Mas isto não nega o facto de que uma má atitude em relação a um adversário surgirá e se revelará inerradicável.

Somente depois de descobrir o motivo do sentimento podemos passar a resolver a questão de como nos livrar do ódio.

Por que uma pessoa odeia todos ao seu redor?

Às vezes, há casos particularmente complexos de ódio contra todos ao seu redor. Em tal situação, a pessoa se sente incrivelmente isolada do mundo, porque não consegue fazer amigos, construir relacionamentos ou mesmo se comunicar com outras pessoas. Por que surge esta situação?

Livrar-se da negatividade em tal situação é incrivelmente difícil. Normalmente, os psicólogos aconselham encontrar uma única pessoa, cuja comunicação causará menos desconforto. Então, com a ajuda desse amigo, você poderá compreender o mundo, encontrando cada vez mais bons amigos.

Se o ódio por todos, sem exceção, surgir da rejeição de suas deficiências, você terá que aprender a tolerar. Não existem pessoas ideais e é por isso que você precisa perceber a ignorância ou a falta de atratividade de alguém de uma forma positiva. Neste caso, será mais fácil comunicar-se com o mundo.

Com o tempo, a negatividade em relação a todos, sem exceção, se transforma em consequências terríveis. Essas pessoas solitárias muitas vezes cometem crimes, querendo eliminar aqueles que as incomodam, ou seja, todos ao seu redor. Casos de suicídio não são incomuns, porque sentindo-se isolado do mundo inteiro, é muito fácil ficar confuso.

Maneiras de lidar com a negatividade

Como parar de odiar uma pessoa e é possível superar um sentimento negativo? Os psicólogos enfatizam que isso é possível, mas você terá que trabalhar muito consigo mesmo. Que etapas o ajudarão a lidar com as emoções negativas?

1. Você precisa listar tudo em um pedaço de papel traços positivos pessoa, a fim de pelo menos enfraquecer a negatividade em relação a ela.
2. Vale a pena reunir-se e discutir a situação, tentando primeiro descobrir por que o problema surgiu.
3. Sob nenhuma circunstância você deve se rebaixar à fofoca. Quanto menos uma pessoa pensar e falar mal de alguém que odeia, melhor.
4. Você deveria aprender a ser mais tolerante com as pessoas.
5. Se todas as dicas acima forem inúteis, é necessário minimizar o contato com a pessoa odiada. Na ausência de comunicação constante, a negatividade desaparecerá gradualmente.

O que fazer se você odeia uma pessoa com quem trabalha ou se comunica na mesma empresa? Primeiro você precisa entender se estes são mútuos emoções negativas. Se o seu oponente costuma zombar de você, espalha boatos e diz coisas desagradáveis ​​​​pelas suas costas, provavelmente estamos falando de hostilidade mútua.

Em tal situação, a melhor maneira O conflito será resolvido através da conversa. Você deve sentar e discutir as razões do problema. Às vezes pode ser uma ninharia completamente insignificante, e às vezes a causa da negatividade é a simpatia oculta.

Se a conversa não ajudou, então é preciso impedir a negatividade que vem de sua parte. Jogando acusações em uma direção e procedendo com bile, o oponente mais cedo ou mais tarde se cansará e a hostilidade terminará automaticamente.

Como lidar com o ódio de uma pessoa se todos os métodos acima forem inúteis? Nesse caso, os psicólogos recomendam minimizar os contatos. Se as personalidades não se comunicam ou se cruzam, fica mais difícil para elas se odiarem. Gradualmente, a hostilidade evapora completamente.

Casos em que é impossível lidar com a negatividade

Na maioria das vezes, as pessoas confundem hostilidade elementar com ódio, que é muito mais simples em sua motivação. No entanto, existem situações em que é simplesmente impossível livrar-se do desconforto. Isso é devido ao sentimentos profundos, desgosto pessoal, que sempre tem motivos.

Assim, é improvável que uma esposa abandonada seja capaz de perdoar o destruidor de lares e aceitar o que aconteceu. O pai de uma criança morta não deixará de odiar o assassino, mesmo que duas dezenas de psicólogos venham em seu auxílio.

Em tal situação, a única solução razoável é ignorar completamente esta pessoa. Você não deveria segui-lo nas redes sociais, condená-lo ou procurar uma reunião. O contato mínimo acabará ajudando a suavizar pelo menos um pouco o negativo.

Nem todos podem descobrir a resposta à questão de como superar o ódio por uma pessoa. O problema aqui é que para se livrar da negatividade você precisa mudar um pouco. Você terá que reconsiderar seus pontos de vista, crenças, emoções. Porém, é preciso lutar até o fim contra esse sentimento negro, pois ele é capaz de destruir seu portador por dentro.

Marina, Engels

Pergunta para um psicólogo

Boa tarde Estou muito atormentado pelo ódio pela minha amiga, não consigo evitar, costumávamos nos comunicar normalmente até um incidente que não consigo perdoá-la e esquecer. Nos conhecemos no trabalho e parecíamos trabalhar bem juntos, claro que não éramos amigos, mas a comunicação era calorosa e amigável. Sou uma pessoa gentil e simpática por natureza, mas se alguém faz algo desagradável comigo, viro uma espécie de animal, fico até com medo e às vezes até com vergonha dos meus maus pensamentos. Trabalhamos assim por mais de um ano. ano e resolvi apresentá-la à minha prima (ela já tinha 30 anos e não tinha ninguém no horizonte, queria ir à clínica para conceber um filho só para ela). O conhecimento aconteceu e eles começaram um relacionamento, fiquei feliz por eles. O primeiro sinal sobre a verdadeira face dessa pessoa tocou quando descobri acidentalmente que todo o nosso departamento (havia 3 pessoas no departamento) além de mim recebeu um bônus, e ela conspirou com o chefe para esconder esse fato de mim. Naquele momento me senti muito desagradável, ela pediu perdão, eu parecia perdoar, mas ficou um sedimento na minha alma. Continuamos conversando como se nada tivesse acontecido. Aí ela me anunciou sobre o casamento com minha prima, eu a parabenizei, claro. Como resultado, nem fui convidado para o casamento, embora meu irmão tenha sido testemunha do meu um ano antes. Fiquei chocado e todos os nossos parentes também, se eu não os tivesse apresentado não teria havido qualquer casamento e ela teria permanecido uma solteirona. Fiquei magoado e ofendido, mas antes do casamento não descobri nada. Aí, claro, ela expressou tudo, mas novamente resolveu se justificar e disse que não houve muito casamento, eles apenas se casaram e sentaram em um café. E meu tio mais tarde me contou o que aconteceu muitas pessoas. Odeio todos eles, meu irmão e esse desgraçado, essa é a coisa certa a fazer, toda vez que estou convencido de como as pessoas são ingratas. E agora estou atormentado pelo ódio, desejo-lhes o pior e não consigo me livrar desse sentimento de ressentimento e ódio. Não sei perdoar e não sei aprender.

Olá Olga! vejamos o que está acontecendo:

Cada vez estou convencido de como as pessoas são ingratas. E agora estou atormentado pelo ódio, desejo-lhes o pior e não consigo me livrar desse sentimento de ressentimento e ódio. Não sei perdoar e não sei aprender.

Você espera gratidão das pessoas? É difícil para você aceitar as pessoas porque você espera algo específico dele - para que eles sejam honestos com você, para que demonstrem sua gratidão - isso significa que eles tiveram os motivos DELES para não convidá-lo - esta é a escolha DELES - e é É importante para você PERMITIR que eles experimentem o que ELES querem, aceitem SUA escolha e respeitem-na. Esse ressentimento e ódio devora apenas você, destruindo sua vida - você direciona todo o seu fluxo de indignação contra eles - desejando-lhes o pior - MAS - em essência - você gostaria que ELES sentissem dor, para que soubessem o que você experimentou. Expresse isso para o seu primo(fale com ele - por que ele decidiu não te convidar?), diga a ele o quanto você estava magoado e que não entendia o que estava acontecendo, fale para ela e mantenha a distância em seu relacionamento com eles que será confortável - não ESPERE das pessoas o que VOCÊ QUER - é importante vê-las como elas são, ACEITAR (isso NÃO significa amá-las), mas permitir que sejam elas mesmas, pensem e sintam o que quiserem. Deixe-os mentalmente e mude para a sua vida - o que está acontecendo com você? existe um relacionamento? família ? marido? crianças? Você tem muitos papéis nos quais pode se realizar, não perca a vida por trás desse ódio.

Shenderova Elena Sergeevna, psicóloga Moscou

Olga, olá!
Às vezes, para perdoar, você precisa entender os motivos de uma pessoa; você já tentou mais de uma vez resolver as coisas com ela, mas na sua cara ela lhe diz uma coisa, e as ações dela dizem o contrário. Esse é o jeito dela de viver, não ser sincera, enganar, mentir, e se ela se comporta assim com você, ela se comporta da mesma forma com os outros e consigo mesma, mentindo, enganando, insincera. Você não está satisfeito em se comunicar com esta mulher, porque... Você não sabe o que esperar dela. Cuide-se e proteja-se de se comunicar com essas pessoas. Como lidar com a raiva, leia o artigo no meu site, existem vários recomendações práticas: http://granisvoegoya.ru/vyrageenie-zlosti.
tudo de bom e boa sorte!

Lavrinenko Elena Viktorovna, psicóloga em Moscou