Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

எலெனா டிமிட்ரிவா
பெற்றோருக்கான ஆலோசனை "ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது"

பெற்றோருக்கான ஆலோசனை

"எப்படி உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்»

அடிக்கடி ஒரு குழந்தைக்கு விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பெற்றோர்கள்பொய்யால் வழிநடத்தப்படுகின்றன நோக்கங்கள்: பனிச்சறுக்கு விளையாட்டு மதிப்புமிக்கது, எண்ணிக்கை சறுக்கு- அழகான, ஃபென்சிங் - உன்னதமான, கராத்தே - தைரியமான. பெரும்பாலும், நிறைவேறாத லட்சியங்கள் தேர்வுக்கான அடிப்படையாக மாறும். பெரியவர்கள்: அம்மா ஒரு ஜிம்னாஸ்ட் ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்டாள், ஆனால் அவளுடைய உருவம் எங்களை வீழ்த்தியது, அப்பா ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு பற்றி கனவு கண்டார், ஆனால் அது அவருடைய சக்திக்கு அப்பாற்பட்டது. இதெல்லாம் முற்றிலும் தவறானது.

ஒரு வகையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது விளையாட்டு?

1. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் குழந்தைஅவர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார். என்ன இனங்கள் உள்ளன என்பது அவருக்கு பெரும்பாலும் தெரியாது விளையாட்டு. இந்த இடைவெளியை நிரப்பவும் கடினமாக இல்லை: அவருடன் நிகழ்ச்சிகளைப் பாருங்கள் விளையாட்டு சேனல், பல்வேறு வகுப்புகள் அல்லது போட்டிகளுக்குச் செல்லுங்கள் விளையாட்டு பிரிவுகள். ஆனால் இன்னும் விருப்பத்தை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது குழந்தைக்கு மதிப்பு இல்லை.

2. முடிவெடுப்பதற்கு முன், நிதானமாக சாத்தியங்களை மதிப்பிடுங்கள். குழந்தை. அனைத்து பிறகு விளையாட்டு அந்த பகுதி, ஒரு நபரின் ஆசைகள் எப்போதும் அவரது உடல் திறன்களுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. உதாரணமாக, ஒரு மெல்லிய, பாதுகாப்பற்ற பையன் ஹாக்கி பிரிவில் வசதியாக இருக்க வாய்ப்பில்லை, மேலும் ஒரு திடமான, திறமையான பையன் பெரும்பாலும் பிரிவில் வெற்றியை அடைய முடியாது. கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்நெகிழ்வுத்தன்மை, குதிக்கும் திறன் மற்றும் கூட்டு இயக்கம் ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன.

3. இந்த வகையான செயலில் ஈடுபட உங்கள் குழந்தையை அனுப்பக்கூடாது. விளையாட்டு, அவர் மிகவும் முன்னோடியாக இருக்கிறார். உண்மையில், இந்த விஷயத்தில், அவர் ஏற்கனவே சரியாக உருவாக்கப்பட்ட திறன்களை துல்லியமாக வளர்த்துக் கொள்வார், மேலும் கூடுதல் தூண்டுதல் தேவைப்படுபவர்கள் வளர்ச்சியடையாமல் இருப்பார்கள். மற்றும் வகுப்புகள் விளையாட்டு, சரியாக இருந்தால் சுயவிவரம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது, குழந்தை மிகவும் வெற்றிகரமாக இல்லாத பகுதிகளை துல்லியமாக ஒத்திசைக்க முடியும்.

4. குடும்பத்தின் நிதி திறன்களை எடைபோடுவது அவசியம், வீட்டிலிருந்து பயிற்சி இடத்தின் தூரம் மற்றும் பயிற்சி அட்டவணை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவர் கட்டளையிட்டது போலவே

என்றால் குழந்தைஉங்களுக்கு ஒருவித நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், ஒரு வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் விளையாட்டுமற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட சுமை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படும். ஆனால் கூட குழந்தைமுற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார், அவர் தற்போதைக்கு தங்களை உணராத பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், ஆனால் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளால் அவை கடுமையான நோயாக உருவாகலாம். எனவே, இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும், ஆனால் முழு மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது நல்லது.

தொழில் வல்லுனர்களா அல்லது அமெச்சூர்களா?

வகுப்புகள் விளையாட்டுஉடலுக்கும் ஆன்மாவுக்கும் நன்மை செய்யும் போது குழந்தைஅவர் மகிழ்ச்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்கிறார், பயிற்சிக்குப் பிறகு அவர் லேசான, இனிமையான சோர்வை உணர்கிறார். ஆனால் உள்ளே விளையாட்டு பள்ளிகள், குழந்தைகள் அடைய முதல் படிகளில் இருந்து வழிநடத்தப்படும் விளையாட்டு முடிவுகள், பயிற்சி மிகவும் தீவிரமானது, அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தாது, மாறாக, உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது. மேலும், அவர்கள் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் குழந்தை மற்றும் அவரது பெற்றோர் தேர்வு செய்ய வேண்டும்: அல்லது இசை, வரைதல் போன்றவற்றை விட்டுவிட்டு உங்களை மட்டும் அர்ப்பணிக்கவும் விளையாட்டு வாழ்க்கை, அல்லது பிரிவிலிருந்து வெளியேறவும். தேர்வு ஒருபோதும் வலியற்றது.

விளைவுகளிலிருந்து விளையாட்டுஅதிக சுமைகள் முதன்மையாக உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை பாதிக்கின்றன. பலவீனமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் விரைவில் சமரசம் செய்யாதவர்களாக அகற்றப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் புகழ் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்றால், ஆனால் ஆரோக்கியம் மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சி பற்றி குழந்தை, அதை எழுத முயற்சிக்காதீர்கள் விளையாட்டு பள்ளி, அங்கு சாம்பியன்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உங்கள் வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள ஒரு சாதாரண ஆரோக்கிய பிரிவு அதிக நன்மைகளைத் தரும்.

ஒரு பயிற்சியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் நேசிப்பாரா என்பது பெரும்பாலும் அவரைப் பொறுத்தது விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைவகுப்புகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருமா. பயிற்சியாளருக்கு என்ன வகையான கல்வி உள்ளது, அவர் என்ன முடிவுகளைச் செய்தார் மற்றும் அவரது மாணவர்கள் என்ன வெற்றிகளைப் பெற்றனர் என்று கேளுங்கள். அவர் கற்பிக்கும் குழந்தைகளுடனும் அவர்களது குழந்தைகளுடனும் பேசுங்கள் பெற்றோர்கள். இன்னும், மிகவும் கூட நேர்மறை பண்புகள்மற்றும் தனிப்பட்ட தரவு, நீங்கள் முதன்மையாக உங்கள் சொந்த கருத்தை நம்பியிருக்க வேண்டும். வகுப்புகளின் போது பயிற்சியாளரைக் கவனியுங்கள், அவர் குழந்தைகளிடம் முரட்டுத்தனமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர் என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் விளக்குகிறார், ஆபத்தான பயிற்சிகளின் போது அவர் காப்பீடு செய்கிறார், மேலும் அவர் சுமையை புத்திசாலித்தனமாக அளவிடுகிறார். பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு மிகவும் இனிமையான நபராகத் தெரியவில்லை என்றால் அல்லது குழந்தை தனது வகுப்புகளுக்குச் செல்ல மறுத்தால், உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். குழந்தை.

"என்னை இங்கிருந்து அழைத்துச் செல்லுங்கள்!"

பிரிவு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது, உபகரணங்கள் வாங்கப்பட்டன, வகுப்புகள் தொடங்கியது. திடீரென்று குழந்தை அறிவிக்கிறதுஅவர் படிக்க விரும்பவில்லை என்று. என்ன செய்ய? முதலில், தயக்கத்திற்கான காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். பல குழந்தைகள் எதிர்கொள்ளும் போது படிக்க மறுக்கிறார்கள் சிரமங்கள்: முதல் முறையாக ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை, பயிற்சி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குழு தோழர்கள் முன்னால் உள்ளனர். இந்த வழக்கில், அது வற்புறுத்துவது மதிப்பு குழந்தைக்காக காத்திருங்கள்: ஒருவேளை பின்னர் அவர் தோல்விகளை சமாளிக்க முடியும் மற்றும் அவர் மகிழ்ச்சியுடன் ஈடுபடுவார். மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனை குழு தோழர்களுடன் மோதல். லாக்கர் அறைகளில், குழந்தைகள் பெரியவர்களால் கவனிக்கப்படாமல் விடப்படுகிறார்கள், மேலும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் « விளையாட்டு வீரர்கள்» புதியவர்களை கேலி செய்யலாம். கற்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் குழந்தை உங்களுக்காக எழுந்து நிற்கவும். லாக்கர் அறைகளில் குழந்தைகளின் நடத்தையை கண்காணிக்க பயிற்சியாளரிடம் கேளுங்கள். ஆனால் எதுவும் மாறவில்லை என்றால் மற்றும் குழந்தைபயிற்சிக்கு செல்ல பயந்து, வேறு பிரிவை தேடுங்கள். அதை கொண்டு செல்லுங்கள் குழந்தை மற்றும் அந்த வழக்கில், அவர் பயிற்சியாளருடன் நல்ல உறவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால்.

என்றால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டை குழந்தைக்கு பிடிக்காது, எதுவாக இருந்தாலும் வற்புறுத்தி படிப்பைத் தொடரக்கூடாது. ஓய்வு எடுத்து புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க அவரை அழைக்கவும்.

ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க, செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை விளையாட்டு பிரிவு. ரோலர்பிளேடிங் மற்றும் ஸ்கேட்டிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ஜம்பிங் கயிறு, நீச்சல் மற்றும் பூப்பந்து, நடைபயணம் மற்றும் நீர் பயணங்கள் குறைவான நன்மைகளைத் தரும். எப்படியிருந்தாலும், கோப்பைகள் மற்றும் பதக்கங்கள் அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியம் மற்றும் நம்பிக்கை சொந்த பலம்- இங்கே முக்கிய விருதுஉங்கள் சிறியவருக்கு கிடைக்கும் தடகள, மற்றும் அதனுடன் - நீங்கள்.

வகைகள் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு

காண்க விளையாட்டுநன்மைகள் முரண்பாடுகள் வயது நன்மை தீமைகள்

நீச்சல் டிஸ்டோனியா, அடிக்கடி சளி, இரைப்பை அழற்சி, உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், தோல் பிரச்சனைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நோய்கள்: நியூரோடெர்மடிடிஸ், அழுகை அரிக்கும் தோலழற்சி. ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் 4-5 வயது முதல் குளோரினேட்டட் நீர் கொண்ட குளத்தில் நீந்தக்கூடாது அணுகல், குறைந்த பயிற்சி மற்றும் உபகரணங்கள், வாய்ப்பு தேர்வுவீட்டிற்கு அடுத்த நீச்சல் குளம் பூஞ்சை நோய்களின் அதிக ஆபத்து

குதிரையேற்றம் விளையாட்டுநரம்பியல், அதிவேகத்தன்மை, மன இறுக்கம், வளர்ச்சி தாமதங்கள் ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறைந்த இயக்கம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது (பெருமூளை வாதம்)உயர் கிட்டப்பார்வை, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா 8-9 வயது வரை தொடர்பு புத்திசாலி விலங்கு கொண்ட குழந்தை, கௌரவம் மிகவும் விலையுயர்ந்த வகைகளில் ஒன்று விளையாட்டு(உபகரணங்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர் சேவைகளின் அதிக விலை, போக்குவரத்து தேவை ஊருக்கு வெளியே குழந்தை

தடகள உடலை பலப்படுத்துகிறது, டிஸ்டோனியா, அடிக்கடி சளி மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு உதவுகிறது. உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் ஓட்டம் நாள்பட்ட நோய்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நீண்ட ஓட்டம், தடையாக ஓடுதல், குதித்தல் ஆகியவை இதய நோய், இரைப்பைக் குழாயின் வீக்கம், ஆஸ்துமா, கடுமையான கிட்டப்பார்வை போன்றவற்றில் 7 வயது முதல் அணுகல், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் , மலிவான உபகரணங்கள் அடிக்கடி சுளுக்கு மூட்டைகள்

பனிச்சறுக்கு விளையாட்டுஅனைத்து நன்மைகளையும் ஒருங்கிணைக்கிறது தடகளமென்மையான கடினப்படுத்துதலுடன். சுவாச அமைப்பு, தட்டையான பாதங்கள், முதுகெலும்பு நோய்களுக்கு ஸ்கைஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அடிக்கடி தாக்குதல்கள் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் செயல்முறைகளுடன் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா வரம்பு 8-9 ஆண்டுகளில் இருந்து கிடைக்கும், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், உபகரணங்களின் விலை அதிகம் இல்லை பருவகால செயல்பாடுகள், உபகரணங்கள் உள்ளன ஒவ்வொரு ஆண்டும் மாற்ற வேண்டும்

ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் ஆரம்ப கட்டங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இடுப்பு உறுப்புகளில் சளி பிடிக்கும் ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது. தசைநார் கருவியின் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை, கடுமையான தட்டையான பாதங்கள், 3-4 ஆண்டுகளில் இருந்து கிட்டப்பார்வையின் உயர் அளவு, அழகியல் சுவை, கலைத்திறன் பருவநிலை, ஆடைகளின் அதிக விலை, காயம் அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றில் கவனமாக இருங்கள்.

விளையாட்டுதற்காப்புக் கலைப் பயிற்சியானது பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சியுடன் தொடங்க வேண்டும். பயிற்சியாளர் தேர்வு செய்தால் குழந்தைக்கு தனிப்பட்ட திட்டம், அவரது உடல்நிலையின் சிறப்பியல்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, வகுப்புகள் முழு உடலிலும் ஒரு சிறந்த குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் குழந்தைஉடனடியாக கால்களை ஆட்டவும், உள்ளங்கையால் செங்கற்களை உடைக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கத் தொடங்குவார், 5-9 வயது முதல், ஆன்மா மற்றும் உடலின் இணக்கமான வளர்ச்சி, தனக்காக நிற்கும் திறன், சாதனங்களின் சராசரி செலவு காயம் ஆபத்து

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, இடைநிலை இணைப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு மிதமான உடற்பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆரம்ப வயதுரிக்கெட்ஸ் தீவிர பயிற்சிமூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் சுமை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது காயங்களால் நிறைந்துள்ளது. இந்த வகை விளையாட்டு 5-6 ஆண்டுகளில் இருந்து இதய நோய் ஏற்பட்டால் முரணாக இருக்கலாம் கௌரவம், கலைத்திறன் மேம்பாடு, அழகான உருவத்தை உருவாக்குதல், உபகரணங்களின் சராசரி செலவு காயம் ஆபத்து

ஃபென்சிங் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல, பலவீனமான குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்டர்ஹெமிஸ்பெரிக் இணைப்புகளின் உருவாக்கம், கண்ணின் வளர்ச்சி, இடஞ்சார்ந்த சிந்தனை ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. டிஸ்கிராபியா, டிஸ்லெக்ஸியா, ஸ்கோலியோசிஸ், கடுமையான மயோபியா உள்ள குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயற்கை உறைகள் மற்றும் முகமூடிகள் கொண்ட சூட்கள் காரணமாக, ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு 9-10 வயது முதல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் எதிர்வினை வேகம் வளர்ச்சி உபகரணங்களின் அதிக விலை, காயம் ஏற்படும் அபாயம்

குழு நிகழ்வுகள் விளையாட்டு ஹாக்கி, கால்பந்து, கைப்பந்து, முதலியன, பொது வலுப்படுத்தும் விளைவு கூடுதலாக, அவர்கள் ஒரு குழுவில் தொடர்பு கற்பிக்கிறார்கள்.

கைப்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து சிறந்த விருப்பங்கள். வாட்டர் போலோ நீச்சல் மற்றும் குழு விளையாட்டின் அனைத்து நன்மைகளையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. காயம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி மிகவும் அதிர்ச்சிகரமானவை மற்றும் 6-7 வயது முதல் அதிக உடல் உழைப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது வலுவான விருப்ப குணங்களை வளர்த்தல் உபகரணங்களின் அதிக விலை (ஹாக்கி, கால்பந்து, போட்டிகளுக்கு பயணம் பெற்றோர்கள்

டென்னிஸ் என்றால் பயனுள்ளதாக இருக்கும் குழந்தை உடல் பருமனுக்கு ஆளாகிறது, osteochondrosis ஆரம்ப கட்டங்களில், டிஸ்டோனியா, ஸ்கோலியோசிஸில் முரணான இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு. தீவிர உடற்பயிற்சியின் போது, ​​முழங்கை மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகள் 6-7 வயதிலிருந்து பாதிக்கப்படும் கௌரவம், உள்ளுணர்வு வளர்ச்சி, தந்திரோபாயங்கள் மற்றும் மூலோபாயத்தில் பயிற்சி விலை உயர்ந்த தோற்றம் விளையாட்டு

ஒரு மகன் அல்லது மகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது பெற்றோருக்கு முன்னுரிமை. விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் எந்த வயதினருக்கும் சரியான உடல் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன, எந்த விளையாட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும், எப்போது பயிற்சியைத் தொடங்குவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இளம் வயதில், குழந்தை தானே சுறுசுறுப்பான ஓய்வு மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் அதிக ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறது. இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மதிப்பு. சிறு வயதிலிருந்தே, குழந்தைக்கு விளையாட்டின் மீது ஒரு அன்பை ஏற்படுத்துவது மற்றும் பங்கை விளக்குவது அவசியம் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை.

விளையாட்டு மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம்

இன்று, இதுபோன்ற பிரச்சினைகளில் பெற்றோர்கள் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். விளையாட்டு - பயனுள்ள முறைகுழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பாதகமான காரணிகளை எதிர்த்தல். எனவே, வாழ்க்கையில் அதன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. சூழலியல், ஆரோக்கியமற்ற உணவு, செயலற்ற படம்வாழ்க்கை, நோய் மற்றும் பிறவி நோயியல் - பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலிருந்தும் 100% பாதுகாக்க முடியாது. இருப்பினும், அவை தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஈடுசெய்யவும், உடலை தயார் செய்யவும் மற்றும் கடினமாக்கவும் முடியும்.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி: கோளாறுகள் மற்றும் சிக்கல்களை சரிசெய்வதற்கான முறைகள்

சுறுசுறுப்பான ஓய்வு மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் ஆரோக்கியத்திற்கான அடித்தளத்தை அமைப்பதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக் கோளாறுகளை சரிசெய்யும் முறைகளில் ஒன்று சிறு வயதிலேயே விளையாட்டுகளை விளையாடுவது. பல அசாதாரணங்களின் சிகிச்சை சிறப்பு பயிற்சிகளின் தொகுப்பை உள்ளடக்கியது. முதலில், இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு பொருந்தும். கூடுதலாக, புதிய காற்றில் சுறுசுறுப்பான பொழுது போக்கு இளம் உடலில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் பலவீனமான இருதய அமைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் உள்ள பிரச்சனைகளை சரி செய்ய விளையாட்டு விளையாடுவதும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சியும் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணரால் திருத்தும் பயிற்சிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்:

- குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் தற்போதைய குறிகாட்டிகளை அவர் மதிப்பிடுவார்;
- பெற்றோருக்கு ஆலோசனைகளை வழங்கும்;
- பயிற்சியின் பாதுகாப்பான தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை நிறுவுதல்.

கவலைப்படாதே இந்த பிரச்சனை, அதீத உற்சாகம் தீமையைத்தான் செய்யும். எனவே, தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தையர்களுக்கான திருத்த வகுப்புகளின் அமைப்பு ஒரு மருத்துவருடன் மட்டுமே செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு எலும்பியல் நிபுணர், பேச்சு நோயியல் நிபுணர் மற்றும் குழந்தை மருத்துவர் சரிபார்க்கப்பட்ட தகவல் மற்றும் தனிப்பட்ட பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் உகந்த பாடத்திட்டத்தை பரிந்துரைப்பார்.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் இளைய குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக முக்கியம். பள்ளி வயது: சமச்சீர் பயிற்சி உடல் வளர்ச்சியில் பல சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும்:

- பற்றாக்குறை தசை வெகுஜன(டீன் ஏஜ் பையன்களில்);
– அதிக எடை;
- முதுகெலும்பு வளைவு (கைபோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், லார்டோசிஸ்);
- தோரணை திருத்தம்;
- மார்பு வடிவத்தின் வளர்ச்சியில் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள்;
- சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகள்;
- நெகிழ்வுத்தன்மையின் மோசமான வளர்ச்சி.

கூடுதலாக, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதாகும்.

எந்த வயதில் குழந்தைகள் விளையாட்டு விளையாட ஆரம்பிக்க வேண்டும்?

உலகளாவிய விதிகள் எதுவும் இல்லை என்று இப்போதே சொல்வது மதிப்பு. நீங்கள் விளையாடத் தொடங்கும் வயது வகையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு, அத்துடன் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனிப்பட்ட அளவுகோல்களின் பட்டியல். உதாரணமாக, ஒன்பது மாத வயதிலிருந்து பெற்றோரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நீங்கள் குளத்தில் நீந்தலாம். ஒரு குழந்தையை நான்கு வயதிலிருந்தே ரிதம் ஜிம்னாஸ்ட் பிரிவில் சேர்க்கலாம், ஆனால் ஆறு வயதிலிருந்தே ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் தொடங்குவது நல்லது. அக்ரோபாட்டிக்ஸ் அல்லது பால்ரூம் நடனம் போன்ற அத்தகைய பயிற்சிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அடிப்படை தேவைப்படும். இது பற்றிசகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமை பற்றி மட்டுமல்ல, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பற்றியும்.

ஒரு குழந்தைக்கு எந்த விளையாட்டு பொருத்தமானது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

உடல் அளவுகோல்கள் மற்றும் தேவைகள் முன்பு விவாதிக்கப்பட்டன. ஒரு குழந்தை எந்த விளையாட்டை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​பெற்றோர்கள் மனோபாவம் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். திறந்த, தைரியமான மற்றும் நேசமான குழந்தைகள் பயிற்சியாளருடன் சிறந்த தொடர்பைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது குழு விளையாட்டு பிரிவுக்கு அனுப்பப்படலாம். இங்கே அவர்கள் தங்கள் சகாக்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், தங்கள் பெரியவர்களின் தேவைகளை கண்டிப்பாக நிறைவேற்ற வேண்டும். அத்தகைய விஷயத்தில், ஒழுக்கமும் நம்பிக்கையும் முக்கியம்.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளுக்கு, மல்யுத்த வகுப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய பயிற்சியின் போது, ​​உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், கவனம் செலுத்தவும், மேலும் ஒழுங்கமைக்கவும் கற்றுக்கொள்வார்கள். ஆனால் ஒரு அமைதியான மற்றும் அடக்கமான குழந்தை தேர்வு செய்வது நல்லது தனிப்பட்ட பார்வைகள்விளையாட்டு - நீச்சல், டென்னிஸ். அத்தகைய வகுப்புகளில், குழந்தை தேவையான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறும், மேலும் சகாக்களுடன் மிதமான தொடர்பு அவரை படிப்படியாக தளர்த்தவும் மேலும் நேசமானவராகவும் அனுமதிக்கும். அணியின் வெற்றி அல்லது தோல்விக்கான பொறுப்பை கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தையின் தோள்களில் வைப்பதை விட இது மிகவும் பகுத்தறிவு.

சிறுவர்களுக்கான பிரபலமான விளையாட்டு

தோழர்களே, ஒரு விதியாக, பெண்களை விட சுறுசுறுப்பாகவும் உடல் ரீதியாகவும் வளர்ந்தவர்கள். சிறுவனின் ஆற்றல் சரியான திசையில் இயக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்காக ஒரு செயலில் விளையாட்டைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு உலகளாவிய விருப்பம் கூடைப்பந்து, கால்பந்து அல்லது ஹாக்கியாக இருக்கலாம். இத்தகைய பயிற்சி தேவையான உடல் செயல்பாடுகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் சமூகமாக மாற்றியமைக்க உதவும். பெற்றோர்கள் தங்கள் பையன் விரும்பத்தக்க குணநலன்களைப் பெற வேண்டும் மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு திறன்களை வளர்க்க விரும்பினால், குழு விளையாட்டுகள் சிறந்த தேர்வாகும். போட்டியின் ஆவி மற்றும் தனிப்பட்ட பொறுப்பு, ஒன்றாக வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் - இந்த உளவியல் நடைமுறை எதிர்கால மனிதனுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தவிர, குழு பயிற்சிபுதிய காற்று மற்றும் தீவிர ஓட்டம் ஆரோக்கியமான தசைக்கூட்டு மற்றும் இருதய அமைப்பை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த அடிப்படையாகும்.

ஒரு பையனுக்கு எந்த விளையாட்டில் ஈடுபடுவது சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவது பற்றியும் பெற்றோர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு இளைஞனின் வளர்சிதை மாற்றம் வேகமடைகிறது. எனவே, பருவமடையும் போது, ​​ஒரு தடகள உருவத்தை உருவாக்க கூடுதல் முயற்சிகள் மற்றும் ஒரு சிறப்பு உயர் புரத உணவு தேவைப்படும். மல்யுத்தம் மற்றும் நீச்சல் பிரிவு - சரியான தேர்வுசிறுவர்களில் தேவையான தசை வெகுஜன வளர்ச்சிக்கு. ஆனால் பளு தூக்குதல் அல்லது நடைபயணம் உடற்பயிற்சி கூடம்அப்பாவுடன் - முடிவு தெளிவற்றது. குழந்தை மருத்துவர்கள் 10-12 வயதிலிருந்தே எடையுடன் பயிற்சியை அனுமதிக்கிறார்கள், இருப்பினும், அத்தகைய பயிற்சிகளை இன்னும் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.

ஒரு பெண்ணுக்கு எந்த விளையாட்டு தேர்வு செய்ய வேண்டும்

இந்த வழக்கில், முன்னுரிமை பணிகள்:

- எடை திருத்தம் மற்றும் உருவத்தை வடிவமைத்தல்;
- உடலின் பொதுவான வலுவூட்டல்;
- கருணையின் வளர்ச்சி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு.

இந்த இலக்குகளின் அடிப்படையில், சிறந்த காட்சிகள்பெண்களுக்கான விளையாட்டு - தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவு, டென்னிஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், வகுப்புகள் பால்ரூம் நடனம். அத்தகைய பயிற்சி பராமரிக்க உதவும் தேக ஆராேக்கியம், மற்றும் சரியான விடாமுயற்சியுடன் அவர்கள் ஒரு விருப்பமான பொழுதுபோக்காக அல்லது ஒரு தொழிலாக மாறும். குறைவான இலவச நேரம் தேவைப்படும் இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள பொழுதுபோக்கு வகைகளில், நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம்: குறுக்கு நாடு மற்றும் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு, நீச்சல் அல்லது தடகள. IN சமீபத்தில்குதிரை சவாரி மிகவும் பிரபலமானது - 4 வயதிலேயே குழந்தைகளை போனி கிளப்பில் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டு விளையாட கட்டாயப்படுத்த வேண்டுமா?

இந்த விஷயத்தில் நாணயத்திற்கு இரண்டு பக்கங்களும் உள்ளன, பெற்றோர்கள் சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம். இன்று, பல வகையான செயலற்ற ஓய்வுகள் தோன்றியுள்ளன. தொலைக்காட்சியும் இணையமும் வழக்கமான பொழுதுபோக்கிற்கு கடுமையான போட்டியை வழங்குகின்றன. எனவே, உங்கள் பிள்ளையை முடிந்தவரை விரைவாக விளையாடுவதற்கு ஊக்குவிப்பது நல்லது, அவருக்கு ஆர்வம் காட்டவும், சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கின் நன்மைகளை நிரூபிக்கவும். தனிப்பட்ட உதாரணம் மூலம் இதைச் செய்வது மற்றும் காலையில் கூட்டுப் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவது சிறந்தது. இந்த புள்ளியை நீங்கள் தவறவிட்டால், எதிர்காலத்தில் பெற்றோர்கள் உங்கள் குழந்தையை டிவி அல்லது வீடியோ கேம்களில் இருந்து கிழித்து விளையாட்டை விளையாட கட்டாயப்படுத்துவது கடினம்.

உள்ளே இருந்தால் பாலர் வயதுநீங்கள் விளையாட்டுகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை தூண்டவில்லை என்றால், அவர்களின் உணவை கண்காணிக்கவில்லை என்றால், உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் பிரச்சினைகள் கிட்டத்தட்ட உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன. கணினியில் செயலற்ற ஓய்வு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவை விரும்புவோர் உடல் பருமன் மற்றும் அதனுடன் வரும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களை எதிர்கொள்வார்கள்.

ஆனால் இது நாணயத்தின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே. உந்துதல் என்று வரும்போது பல பெற்றோர்கள் வெகுதூரம் செல்கிறார்கள். குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் விளையாட்டுகள் குழந்தைகளால் பொழுதுபோக்காக உணரப்பட வேண்டும். நீங்கள் பயிற்சியை "கடின உழைப்பாக" மாற்றினால், அது நிராகரிப்பை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். விளைவு தீவிரமாக இருக்கும் உளவியல் பிரச்சினைகள்மற்றும் பெற்றோருடனான உறவுகளை சேதப்படுத்தியது. ஆகிவிட்டதாகச் சொல்லி உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்தக் கூடாது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர், உங்கள் தார்மீக அழுத்தம் மற்றும் விடாமுயற்சிக்கு உங்கள் மகன் அல்லது மகள் இன்னும் நன்றி சொல்வார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில் அது அரிதாகவே ஒரு தொழிலுக்கு வரும் என்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது. தொடக்கத்தில் ஒரு மோசமான அனுபவத்தைப் பெற்ற இளைஞன், முதல் வாய்ப்பிலேயே வெறுக்கப்பட்ட பிரிவை விட்டு வெளியேறுகிறான்.

விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் விளையாட்டு காலணிகள்

இத்தகைய தயாரிப்புகள் அனைத்து சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரங்களுக்கும் இணங்க வேண்டும் மற்றும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். நம்பகமான லேசிங், உயர்தர வெட்டு மற்றும் பணிச்சூழலியல் ஆகியவை காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் காரணிகளாகும்.

உடல் செயல்பாடு காரணமாக, குழந்தை வியர்க்கிறது, எனவே குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான விளையாட்டு உடைகள் சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும். ஜவுளியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களை வாங்குவது நல்லது, இதில் இயற்கை இழைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. விளையாட்டுக்கான குழந்தைகளின் காலணிகள் நல்ல பிடியை வழங்க வேண்டும், மேலும் ஆடை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது.

சிறிய அலங்கார கூறுகள், சிக்கலான எம்பிராய்டரி மற்றும் தளர்வான நிழல்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. குழந்தைக்கான விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் காலணிகள் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடாது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் முக்கியம். கூடுதலாக, குழந்தை விஷயங்களை விரும்ப வேண்டும். ஒரு நல்ல சீருடை மற்றும் புதிய ஸ்னீக்கர்கள் வெற்றிக்கான வெகுமதியாகவோ அல்லது பயிற்சியைத் தொடர நல்ல உந்துதலாகவோ இருக்கலாம்.

டீனேஜரின் இரத்த அழுத்தம்.

உடலியல் வளர்ச்சி உயரத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக இரத்த அழுத்தம் தாண்டுகிறது உள் உறுப்புக்கள். ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் - இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல், வைட்டமின் சிகிச்சை மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளை இலக்காகக் கொண்ட சிகிச்சையை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

விளையாட்டை விட குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எதுவும் இல்லை. ஆனால் இப்போது பெற்றோருக்கு இருக்கும் வாய்ப்புகளின் செல்வத்தை வைத்து எந்த வகையான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது?

ஆரம்பத்தில் நீந்தத் தொடங்கும் குழந்தைகள், வேகமாக நடக்கவும், பேசவும், படிக்கவும், எழுதவும் தொடங்குவார்கள், விளையாட்டு அணியாகவோ அல்லது தனிமையாகவோ இருக்கலாம், மாறாக, அடக்கமான அமைதியான நபர்கள் ஒற்றையர்களுக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, குழு விளையாட்டுகள் உள்முகமாகவும் வெட்கப்படவும் உதவும் குழந்தைகள் திறக்கிறார்கள் (கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்திக் கொள்வது மிகவும் கடினம்), மேலும் இரண்டு வகையான விளையாட்டுகளும் தலைவர்களாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

இங்கே முக்கிய விஷயம் குழந்தையின் விருப்பமும் உங்கள் நியாயமான அக்கறையும் ஆகும், ஏனென்றால் உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் விளையாட்டைப் பார்ப்போம், எந்த வகையான விளையாட்டு எதை உருவாக்குகிறது, எப்படி வளர்ச்சியை இணக்கமாக மாற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நீச்சல்மருத்துவர்கள் அதை மிகவும் அழைக்கிறார்கள் பயனுள்ள பார்வைவிளையாட்டு சில பெற்றோர்கள் பிறப்பிலிருந்தே தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறார்கள் - தசைக்கூட்டு அமைப்பு, டார்டிகோலிஸ் அல்லது தசை சிதைவு போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு குளியலறையில் இதுபோன்ற “பயிற்சி” அவசியம். நீச்சல் பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்கிறது, சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அதிக எடை. ஒரு பெரிய குளத்தில் நீந்துவது ஒரு குழந்தைக்கு கவலை, சுய சந்தேகம் மற்றும் திறந்தவெளி பயத்தை தூண்டுகிறது என்று சில மருத்துவர்கள் இப்போது கூறினாலும்.

கால்பந்து, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து மற்றும் ஹாக்கி- சிறுவர்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டு. அவர்கள் எந்த வானிலை மற்றும் நாளின் நேரத்திலும் ஒரு பந்திற்குப் பிறகு ஓடலாம் அல்லது மணிக்கணக்கில் பக் செய்யலாம். மருத்துவர்களின் கண்களால் இந்த விளையாட்டுகளைப் பார்த்தால், கால்பந்து இடுப்பு இடுப்பு மற்றும் கால்களின் தசைகளை உருவாக்குகிறது, நரம்புகள் மற்றும் நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது என்று நாம் கூறலாம். ஒரு குழந்தைக்கு பலவீனமான வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு இருந்தால் கூடைப்பந்து ஒரு சிறந்த மருத்துவரின் உதவியாளர். கைப்பந்து சுறுசுறுப்பு, துல்லியம் மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை முழுமையாக உருவாக்குகிறது. ஆரம்பகால ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு ஹாக்கி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது தசைகள், இருதய மற்றும் பலப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம்குழந்தை.

டென்னிஸ்பெற்றோரின் பிரபலத்தின் உச்சத்திற்கு நீண்ட காலமாக உயர்ந்துள்ளது, இது மிகவும் நியாயமானது - குழந்தை ரோலண்ட் கரோஸின் நீதிமன்றங்களில் தோன்றாவிட்டாலும், அவருக்கு சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வலுவான நுரையீரல் இருக்கும். ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தற்காப்பு கலைகள் – ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வு, அவர்களின் பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவுக்கு கூடுதலாக, இந்த விளையாட்டுகள் அதிகப்படியான ஆற்றலை "வெளியேற்ற" பயனுள்ளதாக இருக்கும். வூஷு மற்றும் கராத்தே அடிக்கடி ARVI உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் சுவாச பயிற்சிகள்அனைத்து தற்காப்புக் கலைகளிலும் ஒரு பெரிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.

குளிர் கால விளையாட்டுக்கள்,நீச்சலைப் போலவே, அவை அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உருவாக்குகின்றன, தசைக்கூட்டு அமைப்பு, நரம்புகள் மற்றும் நுரையீரலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிஸ் மற்றும் ஸ்கேட்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ்- பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் அழகான மற்றும் பிடித்த விளையாட்டு, இது பிளாஸ்டிசிட்டி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை முழுமையாக உருவாக்குகிறது. மோசமான தோரணை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது.
நீங்கள் ஒரு சாம்பியனை வளர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

சில விளையாட்டுகள் சில நோய்களுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன. உதாரணமாக, கால்பந்து, ஹாக்கி மற்றும் தொடர்பு தற்காப்பு கலைகள் பார்வை குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. நாள்பட்ட சைனசிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் சைனசிடிஸ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிஸ் மற்றும் ஸ்கேட் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதுகுத்தண்டின் வளைவு உள்ள குழந்தைகள், முறையற்ற பயிற்சி பெற்றால், சமச்சீரற்ற தசை வளர்ச்சி ஏற்படக்கூடிய விளையாட்டுகளைத் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை - இவை டென்னிஸ், பூப்பந்து, ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு. இதய நோய், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் நீரிழிவு நோய் உள்ள குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டை நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். பிரிவில் உள்ள சுமை 50% குறைக்கப்பட்டால், தொடர்பு இல்லாத விளையாட்டுகளில் ஈடுபட மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

எந்த வயதில் குறைந்த உடல்நல அபாயங்களுடன் விளையாட்டுகளை விளையாட ஆரம்பிக்கலாம்?

• 4 ஆண்டுகள் - நீச்சல்
• 5-6 வயது - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்
• 7-8 ஆண்டுகள் - தடகள, கால்பந்து, ஹாக்கி, பனிச்சறுக்கு, டென்னிஸ்
• 9-10 வயது - மல்யுத்தம், குத்துச்சண்டை, பளு தூக்குதல், படகோட்டுதல், தற்காப்புக் கலைகள் (அவற்றில் சில 13 வயதிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன)

உடல் செயல்பாடு ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது. இது குழந்தையை மிகவும் மீள்தன்மையுடனும், வலிமையுடனும் ஆக்குகிறது, சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் தசைகள் மட்டுமல்ல, பிற உடல் அமைப்புகளையும் உருவாக்குகிறது, மேலும் நுண்ணறிவில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சிறுவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பிரிவுகள் அவற்றின் பன்முகத்தன்மையால் வியக்க வைக்கின்றன, இருப்பினும், உங்கள் மகனை எந்த விளையாட்டில் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

சிறுவர்களுக்கு எந்த விளையாட்டு சிறந்தது?

ஒரு 3 வயது சிறுவன், ஒரு விதியாக, திசை கொடுக்கப்பட வேண்டிய ஆற்றல் நிறைய உள்ளது.

உங்கள் மகனுக்கு, இந்த வயதில், வெவ்வேறு விளையாட்டுகள், நடனப் பிரிவுகள், அத்துடன் நீச்சல்பிறப்பிலிருந்தே நடைமுறைப்படுத்தக்கூடியது. நீச்சலுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, இருப்பினும், ஒரு பையனுக்கு இரத்த நாளங்கள் அல்லது இதயத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அத்தகைய விளையாட்டிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் வலிமை விளையாட்டுகளை விரும்பினால், உங்கள் மகனை அக்கிடோ பிரிவுக்கு அனுப்பலாம். தற்காப்பு கலைகள், ஒரு விதியாக, வயது வரம்புகள் இல்லை, உங்கள் மகனை 3.5 வயதிலிருந்தே சேர்க்கலாம்.

4 வயதில், ஒரு குழந்தை வுஷூ மற்றும் இடையே தேர்வு செய்யலாம் விளையாட்டு நடனம்அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

படிப்படியாக இத்தகைய விளையாட்டுகளில் தேர்ச்சி பெற்றால், சிறுவன் தாளத்தை உணரவும், நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறவும், தசை வலிமையை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொள்ள முடியும். இந்த விளையாட்டுகள், வுஷூவைத் தவிர, நரம்பியல் பிரச்சினைகள் அல்லது இருதய நோய்க்குறியியல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு முரணாக உள்ளன.

5 வயதில், உங்கள் மகன் ஏற்கனவே கால்பந்து அல்லது ஹாக்கி பிரிவில் சேரலாம்.

இந்த விளையாட்டுகள் பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகளைப் போலவே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, மேலும் அவை ஒரு குழுவாக எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை கற்பிக்கின்றன. கால்கள் மற்றும் முதுகின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலிமையை கால்பந்து வளர்க்கும், ஹாக்கி பனியில் சமநிலையை பராமரிக்க குழந்தைக்கு கற்பிக்கும், சிறுவனுக்கு நல்ல எதிர்வினை மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் இருக்கும். ஆனால் அத்தகைய பிரிவுகளுக்கு உங்கள் மகனை அனுப்பும் போது, ​​இந்த விளையாட்டு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உங்கள் குழந்தைக்கு தசைக்கூட்டு அமைப்பில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு வேறு ஒரு பகுதியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

ஒரு பையனுக்கு ஏற்கனவே 6 வயது இருந்தால், அவர் கைப்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து, மற்றும் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றில் தன்னை முயற்சி செய்யலாம்.

இந்த விளையாட்டுகள் குழந்தையின் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கவும், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்தவும், மூட்டுகளை மேலும் மொபைல் மற்றும் வலுவாக மாற்றவும் உதவும். ஸ்கேட்ஸ், ஸ்கைஸ் போன்றவை, வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு உதவுகின்றன.

உங்கள் மகனுக்கு 7 வயது இருந்தால், நீங்கள் அவரை குத்துச்சண்டை அல்லது தடகளப் பிரிவில் சேர்க்கலாம்.

இந்த விளையாட்டுகள் கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும், ஒருங்கிணைப்பு, தசை வலிமை, தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், குழந்தைக்கு நரம்பியல் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அத்தகைய விளையாட்டுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

விளையாட்டு விளையாடும் சிறுவனின் குணம் எப்படி மாறும்?

எந்தவொரு விளையாட்டுப் பிரிவிற்கும் ஒரு குழந்தையை அனுப்பும் போது, ​​நீங்கள் அவருடைய பாத்திரத்தின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டின் செல்வாக்கின் கீழ், குழந்தையின் தன்மை மாறலாம், அதே நேரத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வணிகத்தில் வெற்றியை அடைய உதவும் பண்புகள் உருவாகின்றன.

உதாரணத்திற்கு , ஓரியண்டல் தற்காப்பு கலைகள்அவர்கள் குழந்தைக்கு பொறுமையைக் கற்பிப்பார்கள் மற்றும் நிதானத்தைக் காட்ட உதவுவார்கள். தற்காப்புக் கலைகளில் பயிற்சியுடன் வரும் கிழக்கு தத்துவம், தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கவும், நடத்தைக்கான சரியான மூலோபாயத்தைத் தேர்வுசெய்யவும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. குழந்தை நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கற்றுக் கொள்ளும், நம்பிக்கை மற்றும் விரைவான எதிர்வினை ஆகியவற்றைப் பெறுகிறது, மேலும் அவரது திறன்களை போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியும். இந்த விளையாட்டுகள் சளி மற்றும் மனச்சோர்வு கொண்ட குழந்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும், மேலும் கோலெரிக் குழந்தையின் அடக்க முடியாத ஆற்றலுக்கு வழிகாட்டும்.

குழு விளையாட்டுகள், கால்பந்து அல்லது ஹாக்கி, அத்துடன் கூடைப்பந்து போன்றவை, குழந்தைக்கு மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் தகவல் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்க உதவுகிறது. நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சிரமம் உள்ள கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைக்கு இந்த விளையாட்டு உதவும்.

குளிர்கால விளையாட்டுசிரமங்களை சமாளிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் ஒரு தலைவரின் தன்மையை உருவாக்குகிறது. ஏ படைப்பு வகைகள்- நடனம் அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - ரிதம், கலைத்திறன் ஆகியவற்றின் உணர்வை வளர்த்து, குழந்தையை பிளாஸ்டிக் மற்றும் நெகிழ்வானதாக மாற்றவும்.

எந்தவொரு விளையாட்டும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், பொறுமை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்தை கற்பிக்கிறது.

உங்கள் மகனை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்பும் போது, ​​விளையாட்டு என்பது முதலில், அதிக சுமைகள், நீண்ட பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் கடின உழைப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விளையாட்டில் உங்களை அர்ப்பணிக்க வேண்டுமா அல்லது அமெச்சூர் மட்டத்தில் இருந்தால் போதுமா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் குழந்தையுடன் கண்டிப்பாக பேச வேண்டும். விளையாட்டு வாழ்க்கைபொதுவாக மிகவும் சீக்கிரம் முடிவடைகிறது மற்றும் குழந்தை தனது படிப்பில் போதுமான கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், இதனால் அவர் எதிர்காலத்தில் மற்றொரு செயல்பாட்டுத் துறையில் தன்னை உணர முடியும்.

உங்கள் மகன் என்ன விளையாட்டு விளையாடுகிறான்?

பாலர் வயதில்தான் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் நிறுவப்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மழலையர் பள்ளி வயது குழந்தை தன்னை கடினமாக்கிக் கொண்டால், கற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் சுறுசுறுப்பாக நகர்ந்தால், அவர் பள்ளியை ஆரோக்கியமாகவும், நெகிழ்வாகவும், வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் அணுகுவார். எனவே, ஒரு பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி மாணவரின் உடல் செயல்பாடு அவசியம், மேலும் மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளி மட்டுமல்ல, பெற்றோர்களும் இதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு விளையாட்டு தேவையில்லை என்று நம்புகிறார்கள். வளர்ந்ததும் படிப்பான். உண்மையில், ஒரு குழந்தை விளையாட்டு விளையாட வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவர் நிறைய நகர வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன குழந்தைகள் அறிவார்ந்த நோக்கங்களில் மிகவும் பிஸியாக உள்ளனர், மேலும் இயக்கத்திற்கு மிகக் குறைந்த நேரமே உள்ளது. பல்வேறு பிரிவுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மற்றும் உடற்கல்வி குழுக்கள் குழந்தைக்கு போதுமான உடல் செயல்பாடுகளை வழங்குவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

சிறு வயதிலேயே விளையாட்டு விளையாடுவது எதிர்காலத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அவரது தன்மையை பலப்படுத்துகிறது, பொறுப்பாகவும், தைரியமாகவும், வலுவாகவும் இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது, உடலில் மட்டுமல்ல, ஆவியிலும்.

எனவே, பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளுக்கு உடல் செயல்பாடு வெறுமனே அவசியம். இதைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்ப விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த விளையாட்டை தேர்வு செய்வது என்று தெரியவில்லையா? அவரை எந்தப் பிரிவுக்கு அனுப்ப வேண்டும்? முதலில், அவை என்ன நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம் பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

பல்வேறு விளையாட்டுகளின் நன்மைகள்

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது: நீச்சல் குளம். நீச்சல் அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உருவாக்குகிறது மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைக் கற்பிக்கிறது. தண்ணீரில் தங்குவது ஆன்மாவில் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, அதிவேக குழந்தைகளை குளத்திற்கு கொண்டு வர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது: குழு விளையாட்டுகள். மிகவும் நேசமான குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன ( ஒரு குழுவில் அவர்கள் தண்ணீரில் மீன் போல் உணருவார்கள்), மற்றும் தொடர்பு கொள்ளத் தெரியாத கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகள் ( ஒரு குழுவில் விளையாடுவது குழந்தையின் தகவல் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கும், நண்பர்களாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்கும், மேலும் தனக்கு மட்டுமல்ல, அணிக்கும் பொறுப்பாக இருக்கும்.).

பொதுவாக, குழு விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் உளவியல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும், நிச்சயமாக, உடல். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட குழு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவரது தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் அவரது திறன்கள் மற்றும் உடல் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

உதாரணமாக, கூடைப்பந்து மற்றும் கைப்பந்து ஆகியவற்றில், உயரமான வீரர்கள் மட்டுமே வெற்றியை அடைகிறார்கள். கால்பந்தில், விரைவாகவும் நீண்ட நேரம் ஓடக்கூடிய திறன் முக்கியமானது. ஹாக்கி என்பது உடல் வலிமை மற்றும் நல்ல ஒருங்கிணைப்பு. வாட்டர் போலோவில் - தண்ணீரின் மீதான காதல் மற்றும் நீச்சல் திறன்.

குறைபாடு விளையாட்டு விளையாட்டுகள் – உயர் நிலைகாயங்கள், இது இல்லாமல், ஒரு விளையாட்டு கூட செய்ய முடியாது. இங்கே பயிற்சியாளரின் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது: தடகளம். ஓடுவது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது மற்றும் அனைத்து தசை குழுக்களையும் உருவாக்குகிறது. குதிப்பதில் சில திறன்கள் தேவை, ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக அதிக அளவிலான உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, எனவே குதிப்பவர்கள் எப்போதும் சிறந்த நிலையில் இருப்பார்கள்.

தட்டையான பாதங்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் ஓடக்கூடாது. ஆனால் ஓடுபவர்களில் ஆரோக்கியமான பாதங்கள் கூட சிதைந்துவிடும். இருப்பினும், நாங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டுகளைப் பற்றி பேசவில்லை (இன்னும்), ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்காக உடற்பயிற்சி செய்வது பற்றி, எனவே உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உடற்பயிற்சி அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது: ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடலின் இணக்கமான வளர்ச்சியையும், அழகான உருவத்தை உருவாக்குவதையும் ஊக்குவிக்கிறது - பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களில். குழந்தைகள், உற்சாகம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடல்ரீதியாக மிகவும் வலுவாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் பலவீனமான அல்லது கல்வியில் சாய்ந்த குழந்தைகளை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவுக்கு கொண்டு வரலாம். அதிக எடை. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இந்த போக்கை சமாளிக்க மற்றும் வலிமை பெற உதவும்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெண்களின் உருவங்களை நேர்த்தியாகவும் அழகாகவும் ஆக்குகிறது. பெண்கள் தங்கள் தசைகளை மேம்படுத்துகிறார்கள், தசைகளை வலுப்படுத்துகிறார்கள், ஒருங்கிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் அந்த வெற்றியை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்உயரமான, மெல்லிய, நீண்ட கைகால்கள் மற்றும் உள்ளார்ந்த நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்ட சிறப்பு உடல் அமைப்பு கொண்ட பெண்கள் தேடப்படுகிறார்கள்.

இருப்பினும், சிறிய குண்டான பெண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிலிருந்து எந்த முடிவையும் பெற மாட்டார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை! வகுப்புகள் எந்த பெண்ணுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு முக்கியமானது சாதனைகள் அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் என்பதை நீங்கள் உடனடியாக உணர்ந்தால் இணக்கமான வளர்ச்சி, பின்னர் எதிர்காலத்தில் எந்த ஏமாற்றமும் இருக்காது. பெண்ணுக்கு அத்தகைய அணுகுமுறையைக் கொடுப்பது முக்கியம். விதி நமக்கு என்ன கொண்டு வரும் என்று யாருக்கும் தெரியாது - ஒருவேளை பெண், அவளுடைய “பொருத்தமற்ற” தரவு இருந்தபோதிலும், ஆகலாம். ஒலிம்பிக் சாம்பியன்இந்த விளையாட்டில்!

குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது: பனிச்சறுக்கு. பனிச்சறுக்கு சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை வளர்க்க உதவுகிறது. பனிச்சறுக்கு இதயத்தை பயிற்றுவிக்கிறது மற்றும் உடலை பலப்படுத்துகிறது. அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் குழந்தைகள் பனிச்சறுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது: தற்காப்புக் கலைகள். இந்த விளையாட்டுகள் குழந்தைகளுக்கு தங்களைத் தாங்களே நிலைநிறுத்தக் கற்றுக்கொடுக்கின்றன, இது சில நேரங்களில் நிறைய செலவாகும். அதிவேக மற்றும் ஆக்ரோஷமான குழந்தைகள், தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​அமைதியாகவும், மேலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். தற்காப்பு கலைகள்குணத்தை வலுப்படுத்தி குழந்தைகளை உளவியல் ரீதியாக வலிமையாக்குகிறது. மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

எனவே, மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளின் நன்மைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். இந்த தகவலை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது . ஆனால் இது போதாது. சரியான தேர்வு செய்ய வேறு என்ன உதவும்?

1. அருகில் இருக்கும் இடத்திற்கு இட்டுச் செல்லாதீர்கள். குழந்தை விரும்பும் இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் வீட்டிற்கு நெருக்கமான ஒரு பகுதியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்: வீட்டிற்கு அடுத்ததாக ஒரு குளம் இருந்தால், குழந்தை ஒரு ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் வளையம் இருந்தால், அவர் ஒரு ஃபிகர் ஸ்கேட்டர், ஸ்கேட்டர் அல்லது ஸ்கீயர். ஆனால் இது தவறான அணுகுமுறை, இது மிகவும் வசதியானது என்றாலும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அவர் இன்னும் சிறியவராக இருந்தால் மற்றும் அனைத்து விளையாட்டுகளையும் அறியவில்லை என்றால், அவரை அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள். இணையத்தில் இருந்து படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களைக் காட்டுங்கள், விதிகளைச் சொல்லுங்கள், ஒவ்வொரு விளையாட்டு பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருப்பதை விளக்குங்கள். குழந்தை நிச்சயமாக தனது விருப்பங்களை வெளிப்படுத்தும், ஒன்றாக நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்வீர்கள். முடிந்தால், நீங்கள் இரண்டு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைத் தேர்வு செய்யலாம்: குழந்தை விரும்பியது மற்றும் வீட்டிற்கு அருகில் இருக்கும் ஒன்று. இங்கேயும் அங்கேயும் முயற்சி செய்து, குழந்தை இறுதியாக முடிவு செய்யும் - ஒன்று அவர் ஒரே இடத்தில் இருப்பார், அல்லது அவர் இரண்டு விளையாட்டுகளிலும் ஈடுபடுவார்.

2. முதலில், மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உங்கள் குழந்தையை சுகாதார மையம் அல்லது நீச்சல் குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதற்கு முன், அவருடன் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை மருத்துவரை அணுகவும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டு உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றதா என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் தேர்வு செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு உதவுவார். உங்கள் பிள்ளைக்கு எந்தெந்த நடவடிக்கைகள் மிகவும் தேவை என்பதை அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். மற்றும் சில முரண்படலாம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல், உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டு உலகில் மூழ்கடிக்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

3. பயிற்சியாளரை சந்திக்கவும். குழந்தை தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் உளவியல் சூழ்நிலையும் மிகவும் முக்கியமானது. இயக்குநருக்கு ஒரு விண்ணப்பத்தை எழுதிய பிறகு, வெளியேற அவசரப்பட வேண்டாம். பயிற்சியாளரை சந்தித்து பேசுங்கள். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: இந்த நபரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் குழந்தை வசதியாக இருக்குமா?

முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையின் முதல் வகுப்புகளில் ஒன்றிரண்டு கலந்து கொள்ளுங்கள். பயிற்சியாளரின் நுட்பத்தை மதிப்பிடுங்கள், அது உங்கள் குழந்தைக்கு பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்கவும். கேள்விகளைக் கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம் மற்றும் "நடுவில் குதிரைகளை மாற்றுவதற்கு" பயப்பட வேண்டாம் - இது உங்கள் குழந்தை, மேலும் அவருடைய ஆரோக்கியத்தையும் ஆறுதலையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். பயிற்சியாளர் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், அதே பகுதியை வேறு இடத்தில் தேடுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை உடனடியாக அமைக்க வேண்டாம் உயர் சாதனைகள். முக்கிய விஷயம் ஆரோக்கியம் மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சி. எல்லாம் சரியாக நடந்தால், குழந்தை விளையாட்டில் ஆர்வமாக இருந்தால், அவரே ஏதாவது சாதிக்க விரும்புவார். முக்கிய வார்த்தை- "நானே".அவர் ஆரம்பத்தில் ஒரு பெரிய விளையாட்டாக மாறத் தூண்டப்பட்டால், இது சுய சந்தேகம், சமாளிக்க முடியாமல் பயம் மற்றும் பெற்றோரின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாமல் ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, சிறு வயதிலேயே சவாலான உடற்பயிற்சிகளும் நிறைந்ததாக இருக்கும். பயிற்சியிலிருந்து சோர்வடைந்து, பல குழந்தைகள் விரைவில் அல்லது பின்னர் விளையாட்டை திட்டவட்டமாக மறுக்கிறார்கள். ஆனால் கட்டாயப்படுத்தப்படாதவர்கள், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்காக உடற்பயிற்சி செய்ய மெதுவாக உந்துதல் பெற்றவர்கள், தூக்கி எறியப்பட்டு, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சீராக இருக்க வேண்டும்.