Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

நோயாளிகளுடன் கிட்டத்தட்ட நாற்பது ஆண்டுகளாக தினசரி கடின உழைப்பு, ஆயிரக்கணக்கான விதிகள் என் கைகள் மற்றும் இதயத்தின் வழியாக கடந்து சென்றன - சிக்கலானது, தனித்துவமானது, சில நேரங்களில் சோகமாக மாறியது. நோய். என் நோயாளிகளுக்கு விரக்தியையும் நம்பிக்கையின்மையையும் கடக்க உதவுவது, அவர்களில் பலரை பல ஆண்டுகளாக கவனித்து, அவர்கள் என்னிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது போலவே அவர்களிடமிருந்தும் கற்றுக்கொண்டேன் - வாழ்க்கை நம் ஒவ்வொருவருக்கும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

பெரும்பாலும் ஒரு நபர் நோயறிதலால் திகிலடைகிறார் - மேலும் நோய் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல. ஒன்று, உடலின் செயல்பாட்டில் சிறு இடையூறுகள் விரக்தியடைய போதுமானது, மற்றொன்று தீவிரமான அறுவை சிகிச்சையை எதிர்கொண்டால் மட்டுமே வருத்தமடைகிறது. ஆனால் ஒரு வழி அல்லது வேறு, ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கான பயம், விரக்தி, விதியின் மீதான கோபம் அல்லது அக்கறையின்மை ஆகியவை எந்தவொரு நோயின் போக்கையும் மோசமாக பாதிக்கின்றன, அதன் வெளிப்பாடுகளை தீவிரப்படுத்துகின்றன.

ஆனால் ஒரு நபர் மிகவும் கடுமையான நோய்களை கடக்கும்போது பல வழக்குகள் உள்ளன. கல்வியாளர் N. அமோசோவ் ஒரு தீவிர இதய அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், ஆனால் அவரது நோயை முறியடித்தார் மற்றும் மருத்துவத்தின் மிகவும் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றான இதய அறுவை சிகிச்சையில் தொடர்ந்து பணியாற்றினார். அமோசோவின் "மீட்பு திட்டம்" அவரது அறிவியல் மற்றும் பிரபலமான அறிவியல் படைப்புகளில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது, பல மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் அதை வழிநடத்துகிறார்கள். அமோசோவ் நோயாளிகளுக்கு எதிராக தீவிரமாக போராட ஒரு மனநிலையை கொடுக்கிறது நோய். அவர் அறிவுறுத்துகிறார்: "மூட்டுகள் வலித்தால், ஒவ்வொரு மூட்டுக்கும் தினமும் 100 பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், அது மிகவும் வலிக்கிறது என்றால் - 300 பயிற்சிகள்." அத்தகைய அமைப்புடன் நோய்பின்வாங்க முடியாது.

மற்றொரு உதாரணம்: ஒரு பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்

வி. டிகுல், வாழ்க்கையின் முதன்மையான நிலையில், முதுகெலும்பு காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டார், இதன் விளைவாக - கால்கள் முழு முடக்கம். அவர் மருத்துவர்களின் தீர்ப்புக்கு சமரசம் செய்யவில்லை, மேலும் இரண்டு வருடங்கள் தீவிரமான, வலிமிகுந்த வேலைக்குப் பிறகு, அவர் மட்டும் திரும்பவில்லை. சாதாரண வாழ்க்கைஆனால் அவர்களின் தொழிலுக்கும்.

இவர்கள் அசாதாரண மனிதர்கள், அவர்களின் உடல் திறன்கள் மற்றும் வலிமை ஆகியவை விதிமுறையின் வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டவை என்று நான் எதிர்க்கலாம். இருப்பினும், எனது மருத்துவ நடைமுறையில், நான் மிகவும் சாதாரண மனிதர்களை சந்தித்தேன், அவர்கள் மீது விழுந்த துரதிர்ஷ்டத்தைப் பற்றி அறிந்து, கைவிடாமல், தங்களைத் தாங்களே கைவிடாமல், போராடத் தொடங்கினார்கள்.

ஆப்கானிஸ்தானில் தலையில் சுடப்பட்ட ஒரு இளைஞன் நடைமுறையில் பார்வையற்றவர். அவர் பல அறுவை சிகிச்சைகளை மேற்கொண்டார், ஆனால் அவரது பார்வை முழுமையாக மீட்டெடுக்கப்படவில்லை - அவர் மிகவும் மோசமாக பார்த்தார். இதுபோன்ற போதிலும், அந்த இளைஞன் கல்லூரிக்குச் சென்றான், படிக்க முடிந்தது - சில பாடங்களில் அவனது பார்வையுள்ள வகுப்பு தோழர்களை விட மிகச் சிறந்தவன். சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தினசரி, சில நேரங்களில் வலிமிகுந்த முயற்சிகள் மூலம் சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்காக அவர் காப்பாற்றப்பட்டதாக அவர் கூறுகிறார். அவர் வெற்றி பெற்றார் - விருப்பத்திற்கும் விடாமுயற்சிக்கும் உதவினார்.

மற்றொரு உதாரணம், குடிகாரக் குடும்பத்தில் பிறந்த எனது 50 வயது நோயாளி. சர்வாதிகார தாய் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்வதிலிருந்து அவளைத் தடுத்தாள் - அந்தப் பெண் தன் கணவனுடன் பிரிந்து குழந்தையுடன் தனியாக இருந்தாள். அவரது மகள் 17 வயதில் தற்கொலை செய்து கொண்டார். எப்படி வாழ்கஅத்தகைய சூழ்நிலையில் எப்படி எதிர்ப்பது? அந்தப் பெண் ஆழ்ந்த மன உளைச்சலுக்கு ஆளானாள், ஆனால் அவளுடைய ஆன்மா கடினப்படுத்தவில்லை. அவள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகிறாள், இது அவளை ஆதரிக்கிறது.

எல்லாமே நம்மைப் பொறுத்தது, நமக்குத் தேர்வு செய்யும் சுதந்திரம் வழங்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நிமிடமும் நாம் இந்தத் தேர்வைச் செய்கிறோம் - சொல்லவோ செய்யாமலோ, செய்யவோ அல்லது காத்திருக்கவோ, சாப்பிடவோ அல்லது மறுக்கவோ.

எனவே நம்மைப் பற்றி, அதிகம் பேசுவோம் சாதாரண மக்கள்உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள். மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே சில உறுதியான நோயறிதலைச் செய்துள்ளனர். எப்படி வாழ்கஇந்த நோயறிதலுடன், இதனுடன் நோய்அதனால் அது வாழ்க்கையின் முக்கிய அர்த்தமாக மாறாது மற்றும் முழு அழகான சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் மறைக்காது?

நோய்இருக்க வேண்டும்

"சிறுபான்மையினரில்"

ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானவை, ஆனால் போதுமானவை பயனுள்ள வழிகள்எதிராக போராட நோய், நம் கைகளில் எப்போதும் இருக்கும் - அவர்களுக்கு சிக்கலான சாதனங்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த மருந்துகள் தேவையில்லை. அவரது நோயாளிகளில் ஒருவருக்கு, ஒப்பீட்டளவில் இளைஞன், பல ஆண்டுகளாக மனச்சோர்வினால் அவதிப்பட்டவர், அதே போல் ஒரு கூட்டு நோய்கள், கண்ணாடியின் முன் பின்வரும் உடற்பயிற்சியை நான் அறிவுறுத்தினேன். ஒரு நாளைக்கு 10 முறை அவர் கண்ணாடியில் தன்னைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது, அவரது முகம் மற்றும் கண்களில் அத்தகைய வெளிப்பாட்டை அடைந்து, இந்த நபர் திருப்தியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதாக அவர் நம்பினார். உடனடியாக இல்லாவிட்டாலும் வெற்றி பெற்றார். மேலும் - இது ஒரு அதிசயம் போல் தோன்றியது - அவர் தன்னிடம் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருந்தார், அவரது அச்சங்களிலிருந்து விடுபட்டார், பின்னர் அவரது சில வியாதிகள். அதைத் தொடர்ந்து, அவர் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியாகவும், உருவாக்கவும் முடிந்தது நல்ல குடும்பம்.

மற்றவை முக்கியமான விதி, நான் எனது மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்துகிறேன் - நோயாளி தனது நோய்க்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளர் இதில் நோயாளிக்கு உதவுகிறார்கள், ஆனால் இது போதாது. ஒரு நவீன நோயாளி தனது நோய்க்கான காரணங்கள், அதன் சிகிச்சையின் சிரமங்கள், பரிசோதனை தரவு மற்றும் மருந்துகளின் விளைவு ஆகியவற்றைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை அனைத்தும் அவரது நிலையின் நேர்மறையான, அமைதியான மதிப்பீட்டை உருவாக்கவும், நோயைக் கடப்பதற்கான வழிகளை உணரவும் உதவுகிறது. பெரும்பாலும் நோயாளி ஒரு சிறப்பு விதிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், எதையாவது விட்டுவிட வேண்டும், ஏதாவது ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வாழ்கமுயற்சிகள் - அவர் ஏன் சில தியாகங்களை செய்கிறார் என்பதை அறிய அவருக்கு உரிமை உண்டு.

மீட்புக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்வதும் முக்கியம். முதலில், உங்கள் எண்ணங்களில் விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எண்ணங்கள் உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் உணர்ச்சி பின்னணி நோயின் போக்கை பாதிக்கிறது. பின்வரும் வரவேற்பு இந்த சிக்கல்களை நன்கு தீர்க்க உதவுகிறது - நோயாளி தினசரி நாட்குறிப்பு அறிக்கையை வைத்திருக்கிறார், அதில் நாள் முடிவில் அவர் தன்னை ஒப்புக்கொள்கிறார், அவரது நிலையை விவரிக்கிறார், அவர் செய்ததைக் குறிப்பிடுகிறார், நன்றாக நினைத்தார், மோசமானது என்ன. இத்தகைய சுய அறிக்கை, முக்கியமாக ஒருவரின் உள் நிலையை இலக்காகக் கொண்டது, நோயின் வெளிப்பாடுகள் அல்ல, பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் கடக்க உதவுகிறது. ஊடுருவும் எண்ணங்கள்தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது. அதே நேரத்தில், இதயம் அமைதியாகி, இயல்பாக்குகிறது இரத்த அழுத்தம். நோயாளி சுயக்கட்டுப்பாட்டின் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வதில் இது ஒரு நன்மை பயக்கும். தொடர்ந்தால் வாழ்கநாளைக்கான திட்டம் போன்ற சுய அறிக்கை, பின்னர் ஒரு நேர்மறையான ஸ்டீரியோடைப் உருவாக்கப்பட்டது, புதிய திட்டம், உங்கள் இதயம், இரத்த நாளங்கள், கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளை அழிக்கும் "மன சூயிங் கம்" என்ற வெறித்தனமான கெட்ட எண்ணங்களுக்கு எதிரான சமநிலையாக உங்கள் சொந்த நனவை முன்வைக்கிறீர்கள்.

உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் மற்றொரு நுட்பம் எடுத்துக்கொள்வது நோய்ஒரு உண்மையாக, ஆனால் அதிலிருந்து பின்வாங்க, வழங்க நோய்தனக்கு. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முக்கோணத்தில் மருத்துவர் - நோயாளி - நோய்படைகளின் விநியோகம் அப்படி இருக்க வேண்டும் நோய்சிறுபான்மையினராகத் தோன்றியது. நீங்கள் தீவிரமாக சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்ட தருணத்திலிருந்து அதைக் கவனியுங்கள். நோய்பின்வாங்க வேண்டும். இது இப்போதே நடக்கவில்லை என்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோய் பல ஆண்டுகளாக உருவாகி வலிமையைப் பெற்றுள்ளது, அதனுடனான உங்கள் போராட்டம் இன்னும் ஆரம்பத்திலேயே உள்ளது. நோய்க்கு ஒரு உள் சவால் செய்யுங்கள் - "யார் வெற்றி பெறுகிறார்கள் என்று பார்ப்போம்!". ஒருவேளை உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சில மாற்றங்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிடாது, ஆனால் அவற்றைத் தழுவி, உங்கள் துன்பங்களைக் குறைத்து, பலவீனமாக உணராதபடி உங்கள் வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்வது உங்கள் சக்திக்கு உட்பட்டது.

போது பல உதாரணங்கள் உள்ளன நோய், நிலையான பயத்தால் "எரிபொருளாக" இருந்தவர், அந்த நபர் தனக்குத்தானே சொன்னவுடன் பின்வாங்கினார்: "சரி, அது இருக்கட்டும், சோர்வாக இருக்கும். வாழ்கபயத்தில்" - அல்லது தூரத்தில் இருந்து அவனது நோயைப் பற்றி சிந்திக்க கற்றுக்கொண்டார்: "அவள் சொந்தமாக இருக்கிறாள், நான் சொந்தமாக இருக்கிறேன்," அல்லது அவளுக்குள் சவால் விட்டாள். அதனால், என் நோயாளிகளில் ஒருவர், மிகவும் திறமையான நடுத்தர வயது மனிதர், அவரது நரம்பியல் நிலையால் கைப்பற்றப்பட்டது, இதயத்தில் மோசமாக இருக்கலாம், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் உருவாகும் என்று பயம். அவர் வீட்டை விட்டு வெளியேற பயந்தார், மருத்துவமனையில் அவர் உதவியின்றி விடப்படுவார் என்ற பயத்தில் தனது துறையை விட்டு வெளியேறவில்லை. அவருக்குத் தெரிந்த ஒரு மருத்துவர்.மருந்து சிகிச்சை நோயின் போக்கை எளிதாக்கியது, ஆனால் இறுதிவரை உதவவில்லை. நோய்நோயாளி தனது புதிய நண்பர்கள் - விளையாட்டு வீரர்கள் நிறுவனத்தில் பனிச்சறுக்கு மூலம் அவளை சவால் செய்ய முடியும் போது மட்டுமே பின்வாங்கினார். அதே சமயம், மருந்துகளை பாக்கெட்டில் வைத்தான் - ஒரு வேளை. ஆனால் மோசமான எதுவும் நடக்கவில்லை. பின்னர் நோயாளி தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் சுமையுடன் பனிச்சறுக்கு தொடர்ந்தார் - வசந்த காலத்தில் அவர் ஆரோக்கியமாக இருந்தார். முக்கிய காரணம்அவரது நோய் அவரது உடலில் நோயியல் மாற்றங்களில் இல்லை, ஆனால் உள் நிலை.

மேலும் இதுபோன்ற வழக்குகள் அசாதாரணமானது அல்ல. இரைப்பை அழற்சி, உயர் இரத்த அழுத்தம், கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பல நோய்களின் பல வெளிப்பாடுகள் முதன்மையாக நோயாளியின் மனநிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும் போது, ​​உளவியல் சார்ந்த நோய்களின் முழு குழுவையும் மருத்துவர்கள் வேறுபடுத்துகிறார்கள்.

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தனக்கு மிகவும் நெருக்கமாக வளர்கிறார் நோய்அவள் இல்லாமல் அவனது வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது கடினம் என்று. படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் ஒரு நோயாளி கிளினிக்கிற்கு வந்தபோது எனக்கு ஒரு வழக்கு இருந்தது, அவர் மரண பயம் மற்றும் மற்றொரு மாரடைப்பால் வேதனைப்பட்டார். அவர் இரண்டு வருடங்கள் சிகிச்சை பெற்றார், எதுவும் உதவவில்லை. அவருக்கு ஒரு புதிய மருந்து கொடுக்கப்பட்டபோது, ​​ஒரு நாள் கழித்து அவர் ஒரு குழப்பமான கேள்வியுடன் என்னிடம் திரும்பினார்: "அது என்ன, ஏன் தாக்குதல் இல்லை?" அத்தகைய நோயாளிகள் தினசரி, தங்கள் பைகளின் உள்ளடக்கங்களைப் போலவே, அவர்களின் நோயின் அறிகுறிகளை சரிபார்த்து, அவர்களின் நிலையின் ஒரு வகையான "சரக்கு" நடத்துகிறார்கள். இது மேலும் அதிகரிக்கிறது நோய். நோயாளி என்று மாறிவிடும் நோய்- ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்கள், மற்றும் மருத்துவர் தனியாக விடப்பட்டார்.

ஆனால் நோயாளியும் மருத்துவரும் "ஒரே நேரத்தில்" இருந்தால், சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோயை தற்காலிகமான ஒன்றாகக் கருதி, அதற்குக் காரணமான காரணங்கள் ஏற்கனவே கடந்த காலங்களில் இருந்ததாகக் கருதி, செங்கற்களால் செங்கற்களாகச் சேர்ந்து மீட்பு உத்தியை உருவாக்குவோம் என்று நான் அடிக்கடி நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

ஈ. பஞ்சென்கோ.

ஆதார URL: http://nauka.relis.ru/ u/

நிபுணர்கள் இத்தகைய அனுபவங்களை புரிந்து கொண்டு நடத்துகிறார்கள். இன்னும் அவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்: அவநம்பிக்கைக்கு அடிபணிய வேண்டாம்! கற்றுக் கொண்டது பயங்கரமான உண்மைமுதல் அதிர்ச்சியில் இருந்து தப்பிய பிறகு, வாழ்க்கையைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம்.

எங்கள் ஆலோசகர் - உளவியலாளர் மரியா பெலிக்.

ஒரு தீவிர நோயின் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட நோயறிதலைப் பெற்ற பிறகு, ஒரு நபர் ஒரு வடிவத்தில் அல்லது மற்றொரு நோயறிதலை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஐந்து நிலைகளைக் கடந்து செல்கிறார். நூற்றுக்கணக்கான விடை தெரியாத கேள்விகள் என் தலையில் திரளும். எதிர்காலம் கருமேகம் போல் தொங்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மோசமான விஷயம் தெரியாதது. உளவியலாளர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள்: இது முற்றிலும் இயல்பான எதிர்வினை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், விதியில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களைக் கண்டு புலம்புவது, ஒரு குறிப்பிட்ட கால துக்கத்தை கடந்து செல்வது இயற்கையானது மற்றும் அவசியமானதும் கூட. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலைகளில் எதிலும் சிக்கிக் கொள்ளக்கூடாது.

நிலை ஒன்று. அதிர்ச்சி மற்றும்/அல்லது மறுப்பு

ஒரு தீவிர நோயின் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட நோயறிதலைப் பெற்ற பிறகு, முதல் மணிநேரம் அல்லது நாட்களில் ஒரு நபர் அதிர்ச்சி நிலையை அனுபவிக்கிறார். அவர் "மெஷினில்" வாழ்கிறார் மற்றும் செயல்படுகிறார் மற்றும் முற்றிலும் அமைதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தோன்றலாம்.

அதிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து பீதி ஏற்படுகிறது, நபர் ஒரு நேர் கோட்டில் விரைந்து செல்லத் தொடங்குகிறார் அடையாளப்பூர்வமாக. தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, ஆன்மா "மறுப்பு நிர்பந்தத்தை" உருவாக்குகிறது: நோயாளி தனது நோயறிதலை நம்பவில்லை, பெரும்பாலும் வழிநடத்த முயற்சிக்கிறார் சாதாரண வாழ்க்கை, நோய் பற்றிய எந்த நினைவூட்டல்களையும் தவிர்ப்பது. அத்தகைய குறுகிய கால மறுப்பு ஒரு இயற்கையான தற்காப்பு எதிர்வினையாகும், ஆனால் ஒரு நபர் இந்த நிலையில் அதிக நேரம் இருந்தால், முதலில், அவர் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், இரண்டாவதாக, அவர் தனது உயிருக்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறார், ஏனெனில் அவர் அவ்வாறு செய்யவில்லை. மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் உடல்நிலை பற்றி கவலைப்படவில்லை. அதே நேரத்தில், உறவினர்கள் முழுமையான அறியாமையில் இருக்க முடியும்: பெரும்பாலும் அவர்கள் நோயறிதலை அவர்களிடமிருந்து மறைக்கிறார்கள், அல்லது முழு உண்மையையும் அவர்கள் அறிய மாட்டார்கள். எனவே, இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் மிகவும் தனிமையாக உணர முடியும், உலகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டாலும், தனது பயத்துடன் தனியாக.

எப்படி சமாளிப்பது.சேகரிப்பதன் மூலம் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும் முழுமையான தகவல்உங்கள் நோய் பற்றி. நோயைப் பற்றிய அறிமுகத்திலிருந்து, ஒருவர் படிப்படியாக நோயாளிகளுடன் - அதாவது அதே நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பழக வேண்டும். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸிற்கான மாஸ்கோ மையத்தின் மருத்துவர்களின் அவதானிப்புகள் காட்டுவது போல, நோயாளிகளின் வழக்கமான அன்பான தொடர்பு கூட சிகிச்சையின் செயல்திறனையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

நிலை இரண்டு. கோபம்

ஒரு நபர் முதல் கட்டத்தை கடந்தவுடன், அவர் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ளத் தொடங்குகிறார், மேலும் ஒரு தீவிர நோய் இப்போது அவரது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார். மேலும் அவர் அடிக்கடி கோபப்படத் தொடங்குகிறார் - கடவுள் மீது, ஏதோ தவறு செய்ததற்காக, தன்னைக் குணப்படுத்த முடியாத மருத்துவர்கள் மீது, மற்றவர்கள் மீது - அறியாமை மற்றும் தவறான புரிதலுக்காக. மேலும் அவர்கள் இன்னும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் என்பதற்காக.

கோபம் என்பது எந்தவொரு வாழ்க்கை நெருக்கடிக்கும் மனித ஆன்மாவின் இயல்பான எதிர்வினை என்றாலும், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்போது, ​​​​மன அழுத்தத்தின் அளவு கூர்மையாக உயரும். மற்றும் அடிக்கடி உடல்நலம் மோசமடைகிறது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணர்ச்சி நிலைஉடலியலுடன் நேரடி தொடர்பில் உள்ளது. கோபமாக இருப்பது, நீங்கள் நோயின் கையில் மட்டுமே செயல்படுகிறீர்கள் என்று மாறிவிடும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான கோபம் உங்களுக்கு சாத்தியமான கூட்டாளிகளை இழக்கக்கூடும் - மேலும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மற்றும் ஆதரிக்கக்கூடிய நபர்கள்.

எப்படி சமாளிப்பது.விலைமதிப்பற்ற ஆற்றலை வீணாக "எரிக்காதீர்கள்". நோயைக் கண்டு கோபம் கொள்ள வேண்டும். திபெத்திய லாமாக்கள் "உங்கள் நோயைத் தோற்கடிக்க நீங்கள் உண்மையில் வெறுக்க வேண்டும்" என்று கூறியதில் ஆச்சரியமில்லை. மத்தியில் உதாரணங்களைத் தேடுங்கள் பிரபலமான மக்கள்இதேபோன்ற நோயை தகுதியுடன் எதிர்த்துப் போராடியவர், நீண்ட காலமாகவும் உயர்தரமாகவும் வாழ்ந்தார் மற்றும் வரலாற்றில் தங்கள் அடையாளத்தை விட்டுவிட்டார்.

நிலை மூன்று. ஒப்பந்தம்

இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் நிலைமைக்கு வர முயற்சிக்கிறார், கொள்கையின் அடிப்படையில் தனது ஆழ் மனதில் ஒரு வகையான ஒப்பந்தத்தை செய்கிறார்: நான் நன்றாக நடந்து கொண்டால், எல்லாம் முன்பு போலவே இருக்கும். இப்போது, ​​​​நோயாளி குணப்படுத்துபவர்கள், மந்திரவாதிகள் ஆகியோரிடம் செல்லத் தயாராக இருக்கிறார், சோதிக்கப்படாத சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார், சொந்தமாக கண்டுபிடித்தார், உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடத்திட்டத்தை மறுக்கிறார். பலர் விசுவாசத்திற்குத் திரும்புகிறார்கள், மிக விரைவாக அவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற வெறித்தனத்தை அடையலாம். மற்றவர்கள், நிலைமையின் தீவிரத்தை மீறி, நீண்ட தூர யாத்திரை செல்கின்றனர். உண்மையில், இது நோயிலிருந்து தப்பிக்க ஆசை, ஆனால் உண்மையில் - தன்னிடமிருந்து.

எப்படி சமாளிப்பது.இந்த நோய் ஏதோ ஒரு பழிவாங்கல் அல்லது தண்டனை அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் அது மாயாஜாலமாகவோ அல்லது அதிசயமாகவோ அல்லது வேறு எந்த வகையிலும் மறைந்துவிடாது, உங்கள் குறிப்பிட்ட நோய் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் வரும் டஜன் கணக்கான நாள்பட்ட நோய்களில் ஒன்றாகும். அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களைப் போன்ற ஒரு நோயுடன் வாழ்கின்றனர்.

எதையும் தடை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நான் ஒரு குணப்படுத்துபவரிடம் செல்வதை விரும்புகிறேன் - செல்லுங்கள், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். கோவில்கள் மற்றும் கோவில்களுக்குச் செல்வது நோயாளிகளின் ஆன்மாவில் நன்மை பயக்கும். நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் உண்ணாவிரதத்தை பராமரிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் (ஏதேனும், கண்டிப்பானது மட்டுமல்ல!) மற்றும் முழங்கால்கள் வளைந்து கண்களில் இருட்டாகும்போது சக்தி மூலம் சேவையில் இருக்க முடியாது.

இன்னும் சிறப்பாக, உங்களை உண்மையிலேயே கவர்ந்திழுக்கும் வெற்றியையும் அங்கீகாரத்தையும் அடையக்கூடிய ஒரு வணிகத்தைத் தேடுங்கள். ஒரு மருத்துவமனை படுக்கையில் தனது துப்பறியும் கதைகளை எழுதத் தொடங்கிய டாரியா டோன்ட்சோவாவின் அனுபவத்தை நினைவு கூர்ந்தால் போதுமானது. கடுமையான நோய்ஆனால் பிரபலமாகவும் ஆகிவிடும்.

நிலை நான்கு. மனச்சோர்வு

உண்மை இறுதியாக உணரப்படும் போது, ​​எல்லா நோயாளிகளும் ஓரளவு மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர். எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்கள், மற்றவர்களுடனான உறவுகள், குடும்பம் மற்றும் வேலையில் நிலையை மாற்றுவது பற்றி தீர்க்கப்படாத கேள்விகள் உள்ளன. நிலையான சிகிச்சையின் தேவை பெரும்பாலும் தினசரி வழக்கத்தில் தொடங்கி வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்றுகிறது. இந்த கட்டத்தில் பலர் கவர்களின் கீழ் வலம் வந்து உலகம் முழுவதிலும் இருந்து மறைக்க விரும்புகிறார்கள்.

எப்படி சமாளிப்பது.முதலில், இது ஒரு தற்காலிக காலம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள் மற்றும் இருண்ட படங்கள்எதிர்காலம் - சைமராஸ், இது சாராம்சத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தவிர வேறில்லை. அதை அனுபவித்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் பார்ப்பீர்கள். ஒரு நோயறிதல் திட்டங்களையும் நம்பிக்கையையும் கைவிட ஒரு காரணம் அல்ல. மேலும், ஒவ்வொரு தீவிர நோய்க்கும், சிகிச்சையின் புதிய முறைகள் தொடர்ந்து உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன, அவை நம்பகத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன நீண்ட நேரம். இருப்பினும், உயிர்வேதியியல் மட்டத்தில் மனச்சோர்வைத் தூண்டும் நோய்கள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரின் உதவியை நாட வேண்டும், அவர் உங்களுக்கு ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

நிலை ஐந்து. ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் மறு மதிப்பீடு

ஏற்றுக்கொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் ஒன்றல்ல. ஏற்றுக்கொள்வது என்பது ஒரு நபர் தனது நோயுடன் வாழ முடியும் என்பதையும், நோயாளி தெளிவான நேர்மறையான குறிக்கோள்களையும் அபிலாஷைகளையும் வளர்த்துக் கொண்டுள்ளார் என்பதையும் புரிந்துகொள்வது, நோயைக் கூட தடுக்க முடியாது. இந்த கட்டத்தில், உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் இலக்குகளை மறு மதிப்பீடு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. பெரும்பாலும், கடினமான நோயறிதலைச் செய்த பின்னரே, மக்கள் தங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மதிப்புமிக்கது, நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுவது மதிப்பு, தங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் தேவையற்றதை விட்டுவிடுவது ஆகியவற்றை மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் கவனம்

ஒரு நபரின் கடுமையான நோயறிதல் பற்றிய செய்திகளைப் பெற்ற பிறகு, ஒருவரை விட்டுவிடாமல் இருப்பது நல்லது.

நோயாளியை வாழ்க்கையில் இன்னும் இறுக்கமாக இணைக்க எந்த நூல்களையும் பயன்படுத்தவும்: அவருக்கு புதிய, சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் காட்ட முயற்சிக்கவும்.

நோயாளிக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால், உடனடியாக உளவியல் உதவி மையங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்!

உதவியற்ற குழந்தையின் நிலையில் வயது வந்தவரை வைக்காதீர்கள். அடிக்கோடிடுகிறது

நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் நோயாளியின் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் கொடுக்கின்றன. அவருடன் தொடர்புகொள்வதில் கண்ணீர்-கருணை உள்ளத்தை அனுமதிக்காதீர்கள். ஒரு தேர்வை முடிவு செய்யுங்கள்: நீங்கள் அவரை ஆதரித்து நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுங்கள், அல்லது ஒதுங்கிக் கொள்ளுங்கள்.

தனிப்பட்ட கருத்து

லியுட்மிலா லியாடோவா:

- ஒருபோதும் சோர்வடைய வேண்டாம். தொடர்ந்து புலம்புபவர், தொடர்ந்து காயப்படுத்துவார். மனச்சோர்வு ஒரு பயங்கரமான விஷயம், அது எந்த சூழ்நிலையிலும் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது, இல்லையெனில் மனிதன் ஒரு "சந்திரனாக" மாறுகிறான், மற்றும் பெண் - ஒரு "சந்திரனாக" மாறுகிறான். ஒரு நபர் தீவிர நோயறிதலுடன் கண்டறியப்பட்டால், விருப்பமும் முக்கியமும் மிகவும் முக்கியம்.

விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, விரைவில் அல்லது பின்னர் நாம் அனைவரும் கடுமையான நாட்பட்ட நோய்களை எதிர்கொள்கிறோம். நிச்சயமாக, அவற்றில் சில மிகவும் வேதனையானவை, சில குறைவானவை, ஆனால் இன்னும், நோயின் வருகையுடன், நாம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க வேண்டும், ஏற்கனவே முன்பை விட நமது வரையறுக்கப்பட்ட உடலியல் திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

இங்கே விவாதிக்க எதுவும் இல்லை: நோய் உண்மையில் உள்ளது தீவிர சவால், முதலில் நமக்காகவும், பின்னர் நமது உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் தெரிந்தவர்களுக்காகவும். உங்களுக்குத் தெரியும், எல்லா மக்களும் தங்கள் அண்டை வீட்டாரின் நோய்க்கு வெவ்வேறு வழிகளில் பிரதிபலிக்கிறார்கள். சிலருக்கு, நாம் இரக்கத்திற்கும் கருணைக்கும் ஒரு பொருளாக மாறுகிறோம், சிலருக்கு நாம் பரிதாபத்தை ஏற்படுத்துகிறோம், மற்றவர்களுக்கு நாம் வெளிப்படையாக எரிச்சலூட்டுகிறோம்.

ஆம், இந்தச் சூழலில், நம் நண்பர் யார், யார் இல்லை, யார் முதிர்ந்தவர், யாரிடமிருந்து தைரியத்தை எதிர்பார்க்க முடியாது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், நோய் என்பது உறவுகளுக்கு மிக முக்கியமான ஊக்கிகளில் ஒன்றாகும் என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். சகிப்புத்தன்மை.

நோயின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும்? மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது மற்றும் இதைச் செய்வது அவசியமா? இந்த சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புவோருக்கு இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.

நாள்பட்ட நோய்கள்: நோயுடன் வாழ்வது எப்படி?

• மற்றவர்களின் நடத்தையை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ புறநிலையாக மதிப்பிடுவதற்கு முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்கவும், தீர்ப்பின் நிதானத்தை பராமரிக்கவும் முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் நோயைப் பற்றி மேலும் அறிய முயற்சிக்கவும். ஆதாரங்கள் புத்தகங்கள், இணையம், வானொலி மற்றும் வீடியோ ஒளிபரப்புகளாக இருக்கலாம். சாதாரண அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து (மருத்துவமனைகள், மருத்துவமனைகள், இணைய மன்றங்கள்) தகவல்களைச் சேகரிக்க வேண்டாம். அனுபவம் காட்டுவது போல், மக்கள் அடிக்கடி கூடுதலாக மிரட்டுகிறார்கள் மற்றும் ஒருவரையொருவர் "காற்று" (நிச்சயமாக, விரும்பவில்லை). நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் வாழ்க்கைக் கதை உள்ளது, அதன்படி, நோயின் போக்கு. மட்டும் கேளுங்கள் பயனுள்ள ஆலோசனைமற்றும் ஆலோசனை: திறமையான மருத்துவரின் பெயர் (அந்த நபரிடம் இருப்பது விரும்பத்தக்கது தனிப்பட்ட அனுபவம்அவருடனான தொடர்பு), விரும்பிய கிளினிக் அல்லது சானடோரியத்தின் முகவரி.
• நண்பர்கள் மற்றும் நல்ல அறிமுகமானவர்களுடன் தொலைபேசி அல்லது காட்சி தொடர்பை ஏற்படுத்தும்போது, ​​புறம்பான தலைப்புகளில் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், கூடுதலாக, மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் அலட்சியமாக இருக்காதீர்கள், அவர்களின் விவகாரங்களில் ஆர்வம் காட்டுங்கள்.
• உங்களுக்குக் கிடைக்கும் பகுதிகளில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். நீங்கள் படிக்கலாம் - படிக்கலாம், வரையலாம் - வரையலாம், நடக்கலாம் (மெதுவாக இருந்தாலும்) - நடக்கலாம், மொழிபெயர்க்கலாம் அந்நிய மொழி- மொழிபெயர்க்கவும், சமைக்கவும் அல்லது தைக்கவும் - தைத்து சமைக்கவும். இப்போது உங்களுக்கான முக்கிய விஷயம் இறுதி முடிவாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் இடைநிலை ஒன்று. ஒரே நாளில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்!
• வெளி உலகத்திலிருந்து உங்களை முழுமையாக தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, சமூக தனிமைப்படுத்தல் மோசமான புகைபிடிப்பதை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், காட்டு விலங்குகள் கூட அதை நன்றாக பொறுத்துக்கொள்ளாது ...
• உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், மற்ற நோயாளிகளை ஆதரிக்கவும் உதவவும் மறுக்காதீர்கள். அவர்களிடம் கவனமாக இருங்கள்.
• நியாயமான மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். தொலைநோக்கு திட்டங்களை கைவிடுங்கள், அவை இப்போது உங்களுக்கு உளவியல் ரீதியான பலமாக இருக்கும்.
• உங்கள் முந்தைய சுயத்தை நினைவில் கொள்ளாமல், இப்போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மட்டும் சிந்தியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒப்பீடுகள் இங்கே பொருத்தமானவை அல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும்!
• மன அழுத்தம் எந்த நோயாளியின் நிலையையும் மோசமாக்குகிறது. எனவே, அதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்: அடிக்கடி தியானம் செய்யுங்கள், நிதானமான இசையைக் கேளுங்கள் (அல்லது ஒரு கருவியை நீங்களே வாசித்து), பாடுங்கள், இனிமையான ஒன்றைப் படியுங்கள் (கவிதை அல்லது உரைநடை), நல்ல படங்களைப் பாருங்கள், எம்பிராய்டரி, பின்னல், தொடர்பு உட்புற தாவரங்கள்(உடல்நலம் அனுமதித்தால் நீங்கள் தோட்டத்தில் வேலை செய்யலாம்) மற்றும் (அல்லது) செல்லப்பிராணிகள், புதிர்களிலிருந்து படங்களை ஒன்றாக வைக்கவும் அல்லது விளக்கப்பட ஆல்பங்களைப் பார்க்கவும், களிமண்ணிலிருந்து சிற்பம் செய்யவும், மரத்தை எரிக்கவும் ... ஒரு வார்த்தையில், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் என்ன செய்வது நேர்மையாக, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அதே சூழ்நிலையில் நேரம் இல்லை.
• மேலும் சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் சிரிப்பு ஆயுளை நீட்டித்து அதன் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில சூழ்நிலைகளை நகைச்சுவையுடன் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

வாழ்க்கையை மாற்றும் நிகழ்வுகள் உள்ளன, அதில் பேரழிவு மற்றும் பயம். உறவினரின் கடுமையான நோய் அல்லது தீவிர நோய் பற்றிய செய்தி தாங்க முடியாத சுமையாக மாறும். எதற்காக? எப்படி தொடர்ந்து வாழ்வது? உங்கள் நோயை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது நேசித்தவர்? இந்தக் கேள்விகளுக்கு ஏதேனும் பதில் உள்ளதா?

அனுபவத்தின் நிலைகள்

கடுமையான நோயை எதிர்கொள்வது பல்வேறு உணர்ச்சிகளை செயல்படுத்துகிறது. அனுபவிக்கும் செயல்முறை பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை மருத்துவர் கோப்ளர்-ரோஸால் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவர் பல ஆண்டுகளாக கிளினிக்கில் நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளைக் கவனித்தார். அனுபவத்தின் நிலைகள் நோயுற்றவர்களால் மட்டுமல்ல, அவர்களது உறவினர்களாலும் அனுபவிக்கப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நேசிப்பவரை இழக்கும் சாத்தியம் தன்னை இழப்பதற்கு சமம். பலர் இந்த நிலைமையை "என்னில் பாதி, என்னில் ஒரு பகுதி" என்று விவரிக்கிறார்கள். இந்த நிலைகள் என்ன?

மறுப்பு

ஒரு தீவிர நிலை பயமுறுத்துகிறது, ஒரு நபர் அவர் கண்டறியப்பட்டதாக நம்ப முடியாது கொடிய நோய். இந்த கட்டத்தில், நோயாளி நோயறிதலை முற்றிலும் மறுக்கலாம் அல்லது வெவ்வேறு மருத்துவர்களிடம் செல்ல ஆரம்பிக்கலாம். இது அதிர்ச்சியின் நிலை, கடுமையான மன அழுத்தம், யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள இயலாமை.

ஆர்ப்பாட்டம்

விழிப்புணர்வு தொடங்கிய பிறகு எதிர்ப்பு, ஆக்கிரமிப்பு, கோபம். "இது எனக்கு ஏன் நடந்தது?", "நான் இதற்கு தகுதியானவனா?". இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் பேசுவதைத் தடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர் பேச வேண்டும், அவரது பயம் மற்றும் குறைகளை கத்த வேண்டும்.

பேரம்

மேடை நம்பிக்கை, பல்வேறு ஆன்மீக நிகழ்வுகளுக்கு, கடவுளிடம் முறையீடு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் வாழ்க்கையிலிருந்து ஆரோக்கியத்திற்காக பேரம் பேச முயற்சிக்கிறார், தேவாலயத்திற்கு செல்கிறார், நல்ல செயல்களைச் செய்கிறார், பல்வேறு அறிகுறிகளை நம்புகிறார். "இதைச் செய்தால், என் ஆயுள் நீட்டிக்கப்படும்."

அடக்குமுறை

இது மிகவும் மனச்சோர்வு மற்றும் மிகவும் கடினமான நிலை. நிலைமையின் முழு ஈர்ப்பும் மதிப்பிடப்படுகிறது, கைகள் கீழே வீசப்படுகின்றன, வாழ்க்கை துக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் உறவினர்கள் கடுமையான குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கலாம். நேசிப்பவரை உளவியல் ரீதியாக ஆதரிப்பது அவசியம், போராட்டத்தைத் தொடர அவர்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள்.

பணிவு

மனச்சோர்வு சமாளிக்கப்படுகிறது, ஒரு நபர் தனது நிலையில் முயற்சி செய்கிறார். நோயாளி அமைதியாகி, தனது முயற்சிகளை அணிதிரட்ட முடியும். உறவினர்கள் நோயிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவ வேண்டும், அன்பையும் ஆதரவையும் காட்ட வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், பலர் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடித்து, மறு மதிப்பீடு செய்கிறார்கள்.

நிலைகள் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம், மாறலாம். நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் ஒரு கட்டத்தில் நிறுத்தலாம் அல்லது ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பலாம். நேசிப்பவருக்கு நோயிலிருந்து தப்பிக்க உதவ, நோயாளி எந்த நிலைகளில் செல்கிறார், அவரது ஆத்மாவில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எப்படி சமாளிப்பது?

நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஏதேனும் உளவியல் முறைகள் உள்ளதா? ஒரு சிறப்பு ஆதரவு மருந்து உள்ளது, அதன் உதவியுடன் நீங்கள் நோயை சமாளிக்கலாம் மற்றும் குறைவான அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம்.

பொருத்தமான சூழல்

மிகவும் அடிக்கடி, ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் தொடர்ந்து ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் இருக்கிறார், உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவமனை அறையில் அல்லது அவரது அறையில். சுற்றி ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குவது முக்கியம். எல்லா மூலைகளையும் மருந்துகளுடன் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், உங்களுக்கு பிடித்த மற்றும் இனிமையான விஷயங்கள் அருகில் இருக்கட்டும். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை எது ஊக்குவிக்கும்? கண்ணுக்கு இதமாக ஏதாவது இருக்கிறதா? அறை வாழ்க்கையின் அறிகுறிகள் இல்லாத ஒரு மலட்டுப் பொருளைப் போல இருக்கக்கூடாது.

நகைச்சுவையின் பயன்பாடு

இந்த முறை சிறந்த உளவியலாளர் விக்டர் ஃபிராங்க்லால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது. அவர் ஒரு வதை முகாமில் உயிர் பிழைத்ததற்காக அவர் பிரபலமானவர், தாங்க முடியாத சூழ்நிலையில் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. நகைச்சுவை என்பது உயிர் வாழ வைக்கும் உயிர்நாடி என்றார். ஆம், உங்கள் நோயை சாதாரணமாக ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், அதில் வேடிக்கையாக எதுவும் இல்லை. ஆனால் சிரிப்பு, நகைச்சுவை பயன்பாடு உடல் மற்றும் மேம்படுத்த முடியும் மன நிலை. ஹெலோட்டாலஜி அறிவியல் உள்ளது, அது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கிறது நேர்மறை செல்வாக்குசிரிப்பு. நகைச்சுவைக்கு நன்றி, சுவாசம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இதய செயல்பாடு மேம்படுகிறது, வலி ​​நிவாரணம், மற்றும் மனநிலை அதிகரிக்கிறது. இன்று அனைத்து நாடுகளிலும் வேடிக்கையான கதாபாத்திரங்கள் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வருவதில் ஆச்சரியமில்லை, மருத்துவமனைகள், முதியோர் இல்லங்களில் விடுமுறைகள் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன.

என்ன செய்ய முடியும்?சிரிக்கவும், மற்றவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், நல்ல பழைய நகைச்சுவைகளைப் பார்க்கவும், நையாண்டி வகையின் கிளாசிக்ஸைப் படிக்கவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

அருகாமை

உதாரணமாக, தாயின் நோய் எப்படி வாழ்வது? பெரும்பாலும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் குடும்பத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறார், ஒரு சுமையாக மாற விரும்பவில்லை, தன்னைத்தானே மூடுகிறார். அவருக்கு எப்படி உதவுவது? தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கான காரணம் அன்புக்குரியவர்களுக்கு எதிரானது என்று நினைக்க வேண்டாம். அனுபவத்தின் நிலைகளில் இதுவும் ஒன்று. நோயை ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலை வரட்டும், நீங்கள் எப்போதும் இருப்பீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், கட்டிப்பிடிக்கவும், ஆனால் பதிலை எதிர்பார்க்கவில்லை. உங்கள் நகரத்தில் உள்ள உதவிக் குழுவை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம், அவர்கள் இணையத்தில் தேடலாம். பலர் ஒன்றிணைந்து அனுபவத்தை சமாளித்தனர்.

வாழ்க்கையின் சிறிய சந்தோஷங்கள்

ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவரது வலி குறைகிறது. நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவர் மகிழ்ச்சியை எங்கே தேட முடியும்? உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கிலும், திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதிலும், நல்ல இலக்கியங்களைப் படிப்பதிலும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களைக் காணலாம். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளியின் கதை எனக்கு நினைவிருக்கிறது. கடினமான சூழ்நிலையில், அவர் தனது மகளுக்கு எதிர்காலத்திற்கான செய்திகளை எழுதினார். அவள் கவிதைகளைப் படித்தாள், அவளுடைய வாழ்க்கையைப் பற்றி பேசினாள், அவள் மீதான அவளுடைய அன்பைப் பற்றி பேசினாள். இந்த பதிவுகள் அன்பும் கருணையும் நிறைந்தவை, அவை அறியப்படாத வலி மற்றும் பயத்தை கடக்க உதவியது.

வீடியோவைப் பாருங்கள்:உளவியலாளரின் வெபினார் “நோயை ஏற்றுக்கொள்வது. என்ன பயன்?"

வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

உங்களால் நிலைமையை நீங்களே கையாள முடியாவிட்டால், ஒரு ஆதரவுக் குழுவைத் தேடுவது மதிப்பு, அதே நிலையில் உள்ளவர்கள் அல்லது அவர்களின் நோயைச் சமாளித்தவர்கள். உணர்வுகளுக்கு சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்க பயப்பட வேண்டாம், சில நேரங்களில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவது உங்கள் ஆன்மாவை எளிதாக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது. வாழ்க்கை வாழ்வதற்கும் அதன் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பாராட்டுவதற்கும் மதிப்புக்குரியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான அல்லது திடீர் செய்தி குணப்படுத்த முடியாத நோய்புற்றுநோய், பக்கவாதம், எச்.ஐ.வி தொற்று, மூளையின் கடுமையான நோய்கள், ஹார்மோன் அமைப்பு மற்றும் உள் உறுப்புக்கள், அல்லது உடல் உறுப்புகள் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை இழப்பது (உதாரணமாக, பார்வை இழப்பு), நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்கள் இருவருக்கும் ஒரு அடியாக மாறும்.

ஒரு மாதம்/வாரம்/நாள்/மணி நேரத்திற்கு முன்பு எல்லாம் சரியாக இருந்தது, ஆனால் நோய் திடீரென தலையிட்டு வாழ்க்கையின் முழுப் போக்கையும் தலைகீழாக மாற்றுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு கணிக்க முடியாத விளைவு அல்லது நீண்ட, கடினமான மற்றும் வலிமிகுந்த சிகிச்சையுடன் கூடிய அவசர அறுவை சிகிச்சை, ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில் இருப்பது போன்ற ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. நோயாளியின் இயலாமையை சுதந்திரமாக நகர்த்துவது, தனக்கு சேவை செய்வது மற்றும் அவரைப் பராமரிக்க வேண்டிய அவசியத்தை மாற்றுகிறது.

கட்டுரை வழிசெலுத்தல்: "உங்கள் அன்புக்குரியவர் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்: நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் உளவியல் உதவி"

உளவியலாளர் Kübler-Ross, தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் இறக்கும் நபர்களுடன் தனது பணியில், நோயை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான 5 நிலைகளை அடையாளம் கண்டார்.

இந்த நிலைகள் (காலங்கள்) இருக்கலாம் வெவ்வேறு கால அளவுமணிக்கு வித்தியாசமான மனிதர்கள், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள வரிசையில் செல்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் அந்த நபர் ஏற்கனவே இந்தக் கட்டத்தை கடந்திருந்தாலும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

அவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முதலில் உதவுவது இது.

1. தீவிர நோய் பற்றிய செய்திகளுக்கான முதல் எதிர்வினை எப்போதும் அதிர்ச்சி மற்றும்/அல்லது மறுப்பு ஆகும்.

இது அவருக்கு (அல்லது அவரது உறவினர்களுக்கு) நடந்தது என்று ஒரு நபர் நம்ப முடியாது மற்றும் நம்ப விரும்பவில்லை (ஆன்மாவின் தற்காப்பு எதிர்வினை). அவர் ஒரு வலுவான அதிர்ச்சி, ஒரு அடியை அனுபவித்து வருகிறார்.

அதிர்ச்சி, மயக்கம், அக்கறையின்மை, செயலற்ற தன்மை போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும் - இந்த வழியில் உடல் அனுபவிக்கும் வன்முறை செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகிறது. வலுவான உணர்ச்சிகள்மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை.

உங்கள் அன்புக்குரியவர் நோய்வாய்ப்பட்டு, அதிர்ச்சியின் கட்டத்தில் இருந்தால், சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் அவரை அவசரமாக "சேர்க்க" தேவையில்லை. அவர் சுயநினைவுக்கு வர, என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர அவருக்கு நேரம் தேவை.

தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு அவசியமான மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவுவது அவசியமில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நெருக்கமாக இருங்கள், அவரது நிலைக்கு கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் அதிர்ச்சி அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லலாம் - ஆக்கிரமிப்பு, வெறி, வலுவான உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்.

1. எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நிலை: ஒரு வலுவான உணர்ச்சி எதிர்வினை அனுபவம், கோபம், கோபம்

ஆக்கிரமிப்பு மருத்துவர்கள் மற்றும் உறவினர்கள், அல்லது விதி, சமூகம் ஆகிய இரண்டிலும் செலுத்தப்படலாம்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட அன்பானவர் இந்த நிலையில் இருந்தால், "" கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள நுட்பங்கள் உதவும்.

உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஆக்ரோஷமான உணர்ச்சி கட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​அவர் பேசட்டும், அவர் தனது கோபத்தை வெளிப்படுத்தட்டும், அவரது அச்சங்கள், உணர்வுகள், கோபத்தை வெளிப்படுத்த அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். மணிக்கு கடினமான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறதுஉணர்ச்சி மன அழுத்தம் எப்படியாவது குறைக்கப்படுகிறது.

மேலும் தாமதமான காலம்எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு, உணர்ச்சிகளின் முக்கிய ஓட்டம் தணிந்து, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு விழிப்புணர்வு இருந்தால், கலை சிகிச்சை நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: நோயாளியின் அனுபவங்களை வரைய அல்லது குருடராக அல்லது பாடுவதற்கு அழைக்கவும். .

நோயாளிகளுக்கு உளவியல் உதவிஇந்த மற்றும் பிற நிலைகளில் நெருங்கிய நபர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் இருவரும் வழங்க முடியும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் சுகாதார வசதியில் இருந்தால், பணியாளர் உளவியலாளர் அல்லது தன்னார்வலரிடம் உதவி கேட்க தயங்க வேண்டாம். அத்தகைய நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உதவுதல்பெரும்பாலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

1. ஒப்பந்தம் (பேரம்) நிலை - ஒரு நபர் விதி அல்லது கடவுளுடன் "பேச்சுவார்த்தை" செய்ய முயற்சி செய்யலாம்

உதாரணமாக: "நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலைச் செய்தால், நோய் நீங்கும்."

இங்கே சிறந்த நம்பிக்கையைப் பேணுவது முக்கியம், ஒரு நபருக்கு முடிந்தவரை நேர்மறையான தகவல்களைக் கொடுக்க, நீங்கள் நேர்மறையான முடிவோடு மருத்துவக் கதைகளைச் சொல்லலாம், ஊக்கமளிக்கும் திரைப்படங்கள் மற்றும் புத்தகங்களைக் காட்டலாம். நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு நம்பிக்கை மற்றும் மீட்புக்கான நம்பிக்கை மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் என்றால் நேசிப்பவர் நோய்வாய்ப்பட்டார், ஆனால் வெறுமனே ஒரு அதிசயத்தை நம்பத் தொடங்குகிறது மற்றும் சிகிச்சையை நிறுத்துகிறது, அவரது உறவினர்கள் தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சைக்கு அவரை ஊக்கப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் உண்மையிலேயே நம்பினால், அவர் தேவையான அனைத்தையும் செய்கிறார். அவர் "நம்புகிறார்", ஆனால் எதுவும் செய்யவில்லை என்றால் - பெரும்பாலும் அத்தகைய "நம்பிக்கை" ஒரு மயக்க மறுப்பு, மறைக்கப்பட்ட விரக்தியை மறைக்கிறது. பின்னர், ஒரு உந்துதலாக, ஒரு நபருக்கு அவரது விரக்தியை வெளிப்படுத்த நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.

1. மனச்சோர்வின் நிலை

இங்கு நோயாளி நோயின் தீவிரத்தை உணர்ந்து சில சமயங்களில் நம்பிக்கை இழக்கிறார். இது தகவல்தொடர்பிலிருந்து தன்னை மூடிக்கொள்ளலாம், எதையும் விரும்பவில்லை, இனி எதையும் எதிர்பார்க்க முடியாது. இந்த கட்டத்தில் இருந்து தப்பித்தவர்கள் சிலர்.

உளவியல் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உதவுதல்உறவினர்கள் தரப்பில் அவருக்கு அதிகபட்ச ஆதரவை வழங்க வேண்டும், அவர் தனது துயரத்தில் தனியாக இல்லை என்பதைக் காட்ட வேண்டும். நீங்கள் அவரைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்தலாம், ஆனால் அவரைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை மாறவில்லை. மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் அவருடைய மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து பேச வேண்டும், மிக முக்கியமாக, அங்கேயே இருங்கள்.

டாக்டர்கள் மோசமான முன்கணிப்பைக் கொடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் எந்த வகையிலும் நோயாளிக்கு நம்பிக்கையான மனநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், அவரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஊக்குவிக்கவும்: "ஒன்றாகச் சேர்ந்து, உங்கள் மூக்கைத் தொங்கவிடாதீர்கள்", முதலியன. இது நபரை இன்னும் அதிகமாக அந்நியப்படுத்த வழிவகுக்கும். உங்களிடமிருந்து, அவர் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்ற உணர்வு. பெரும்பாலும் நோயாளி இந்த கட்டத்தில் அடக்குமுறை தனிமையை அனுபவிக்கலாம்.

நோயாளி இருக்கும் போது மன அழுத்தம், ஆறுதல்கள் மற்றும் புலம்பல்கள் இல்லாமல் எளிமையான தொடர்புக்கான வாய்ப்பை அவருக்கு வழங்குவது முக்கியம். ஆட்சியைக் கவனிப்பது, ஒவ்வொரு நாளும் திட்டங்களை உருவாக்குவது, அவருக்கு இனிமையான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவது முக்கியம்.

வேறு என்ன வழங்க முடியும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உதவுதல்மனச்சோர்வு அனுபவங்களில் ஆழமாக மூழ்கிவிட்டீர்களா? அவர்கள் ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். உளவியல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து, அவர்கள் ஒரு உறுதியான விளைவைக் கொடுக்கலாம் மற்றும் ஒரு நபரை இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற்றலாம். குழு சிகிச்சையானது தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கும்.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உதவி தேவை, ஆனால் அவர்களின் உறவினர்களின் உளவியல் ஆதரவு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. உங்கள் அன்புக்குரியவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், மற்றும் நீங்கள் அவரை கவனித்துக்கொள்வதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளீர்கள், நீங்கள் முழு அளவிலான உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும்: வலி, விரக்தி, ஆண்மையின்மை, கோபம், சோகம், துக்கம், சோர்வு மற்றும் குற்ற உணர்வு கூட.

நீங்கள் அவருக்காக வலியை உணரலாம், அவருடைய துன்பத்திற்காக, அவருடன் மிகவும் அனுதாபப்படுவீர்கள், நீங்கள் அவருடைய இடத்தில் இருக்க விரும்புகிறீர்கள். இவை சாதாரண உணர்வுகள், அனுதாபம், ஆழ்ந்த அனுதாபம் மற்றும் ஒரு நபரை உருவாக்கும் திறன். அந்த வலியை உள்ளே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அதை வெளிப்படுத்த வழி தேடுங்கள்.

தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும், மாற்றப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டும். உதாரணமாக, உறுப்பினர்களில் ஒருவர் குடும்பங்கள்நோய்வாய்ப்பட்டவர்களைக் கவனிக்க நான் வேலையை விட்டுவிட வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் புண்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்களே வருந்தலாம், நீங்கள் சூழ்நிலையில் கோபமாக இருக்கலாம் மற்றும் உடம்பு சரியில்லை.

நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம் - முடியவில்லை என்பதற்காக தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு உதவுங்கள், நீங்கள் அவரைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை என்பதற்காக, இவை அனைத்திலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்புவதால், அவருக்கு நெருக்கமானவர், ஓடிப்போய், உங்கள் வியாபாரத்தில் ஈடுபடுங்கள், அவருடனான உங்கள் எரிச்சலுக்காக, இறுதியில், அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள்.

இந்த உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும், பெயரிடவும் முக்கியம், மேலும் அவற்றைப் பற்றி பேசக்கூடிய ஒருவர் உங்களிடம் இருந்தால் நல்லது. எப்படி உணர்வது? உணர்வுகள் பெரும்பாலும் எண்ணங்களால் அடையாளம் காணப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக: "நான் காடுகளுக்கு ஓட விரும்புகிறேன், ஒரு படுகுழி உள்ளது", "என்னால் அதைத் தாங்க முடியவில்லை, இந்த தாங்க முடியாத சுமை எனக்கு ஏன் தேவை?" - விரக்தி. "நான் அவரைக் கொன்றிருப்பேன்!", "அவள் வெறுமனே தாங்க முடியாதவள், நான் எதையாவது உடைக்க விரும்புகிறேன்!" கோபம் ஆகும். "நான் அவரை அனுப்ப விரும்புகிறேன், கதவை மூடு மற்றும் பார்க்க வேண்டாம்!" - எரிச்சல், சோர்வு. "அவனுக்கு இவ்வளவு தேவைப்படும்போது இதைப் பற்றி நான் எப்படி சிந்திக்க முடியும்?", "நான் என்ன ஒரு கொடூரமான நபர்!" - குற்ற உணர்வு.

நோயாளியின் வெளிப்பாடுகள் உங்களை மிகவும் பாதிக்கின்றன, உங்களை மிகவும் காயப்படுத்துகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், பின்னர் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், ஏன் என்று புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு உங்கள் வலிமிகுந்த எதிர்வினையின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது?

இது உங்கள் சொந்த அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம், அச்சங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வாழ்வாதாரம் இல்லாமல் போய்விடுமோ என்ற பயம், இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் குறிப்பிடத்தக்க உறவுகள், இந்த நபரின் ஆதரவை இழப்பது (இப்போது அவரே தேவைப்படுவதால்), இறுதியாக, மரண பயம், இது ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வகையில் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும் அனைவருக்கும் உண்மையாக உள்ளது.

அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பதன் மூலம் மட்டுமே, உங்கள் எதிர்வினையின் கூர்மையைக் குறைக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு உளவியலாளருடன் உணர்வுகளுடன் மேலும் பணியைத் தொடர முடிந்தால் அது மிகவும் நல்லது.

உங்களை மறக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அத்தகைய நேரத்தில், நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினரின் ஆதாரமாக இருப்பதால், இந்த வளத்தை நீங்கள் நிரப்ப வேண்டும். எப்படி?

தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கான ஆதாரம் என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்? நீங்கள் எதைப் பாராட்டுகிறீர்கள், வாழ்க்கையில் அன்பு, உங்களுக்கு வலிமை, உத்வேகம் தருவது எது? அது குடும்பம், குழந்தைகள், உங்கள் நண்பர்கள், செல்லப்பிராணிகள், பொழுதுபோக்குகள், விளையாட்டுகள், பக்கத்து ஓட்டலுக்குச் செல்வது அல்லது நண்பருடன் தொலைபேசியில் பேசுவது - உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எதுவாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைத் திட்டமிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள், இதற்கு உங்களுக்கு உதவுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினர், பெரும்பாலும், நீங்கள் எங்காவது மகிழ்ச்சியையும் ஆற்றலையும் ஈர்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்.

உண்மை, இது வேறு வழியில் நிகழ்கிறது: சில நேரங்களில் நோயாளி எல்லா கவனத்தையும் தன் பக்கம் ஈர்க்கிறார், உதாரணமாக, அவர் ஒரு செவிலியரின் உதவியை மறுக்கலாம், நீங்கள் மட்டுமே அவருடன் எப்போதும் இருக்க வேண்டும் என்று கோருகிறார், அதாவது நீங்கள் நிறைய இழக்க நேரிடும். உங்கள் வாழ்க்கையில் - வேலை, உங்களுக்கான நேரம், உங்கள் குடும்பம் போன்றவை.

நோயாளியின் கையாளுதல் நடத்தைக்கு பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்: அவர் அதைச் செய்கிறாரா? தனிமையின் பயத்தின் உணர்வுகள், தனிமைப்படுத்துதல்? இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் இதயத்துடன் பேசலாம், விளக்கலாம், நீங்கள் அவரை விட்டு வெளியேறவில்லை என்று உறுதியளிக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையும் உள்ளது. நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி வணிகத்திற்குச் செல்வீர்கள், உங்கள் பணி அட்டவணையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம். ஆனால் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு முக்கியமான அனைத்தையும் இழக்காதீர்கள்.

பெற்றோர் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தை வரையறுப்பதில் ஏதேனும் கேள்வி இருந்தால் (உதாரணமாக, நீங்கள் அவரது தாயார் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு மனிதர்), உங்கள் தாய்க்கு எவ்வளவு நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிட வேண்டும் என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். மனைவி மற்றும் குழந்தைகள். நோயாளியுடன் உங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச பயப்பட வேண்டாம், இது உங்களுக்கும் அவருக்கும் முக்கியமானது.

இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்களால் மாற்ற முடியாதது, உங்கள் பொறுப்பின் வரம்புகளை உணருங்கள். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்: உங்கள் குடும்ப உறவு இருந்தபோதிலும், அவருடைய வாழ்க்கை இன்னும் அவருடைய வாழ்க்கை, உங்களுடையது உங்களுடையது.

உங்கள் வாழ்க்கையை தியாகம் செய்யாதீர்கள், கூடுதல் உதவியைத் தேடுங்கள், கவனிப்பில், வீட்டு உதவியில் மற்றவர்களை ஈடுபடுத்துங்கள். நோயாளிக்கு அவர் ஏதாவது மாற்றக்கூடிய பகுதிகளில் பொறுப்பேற்க வாய்ப்பளிக்கவும்: ஒரு மருத்துவர், முறை மற்றும் சிகிச்சையின் இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. ஓரளவிற்கு அவரே நிலைமையை பாதிக்கிறார் என்பதை உணர இது அவரை அனுமதிக்கும்.

உங்களுக்கு உகந்ததாகத் தோன்றும் சில சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்த நோயாளி திட்டவட்டமாக மறுத்தால், அவருடைய முடிவுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கக்கூடாது. அவருக்காக ஒரு மருத்துவருடன் ஒரு உரையாடலை ஏற்பாடு செய்வது நல்லது, இது நோயாளியின் நிலைமையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கு உதவும்.

எல்லைகளைப் பற்றி மேலும்: நோயைப் பற்றி தொடர்ந்து உரையாடுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் சொல்ல வேண்டும், நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள், ஆனால் இன்று இந்த தலைப்பைப் பற்றி பேச முடியாது, மேலும் மெதுவாக செல்லுங்கள். மற்றொருவருக்கு.

நேசிப்பவரின் கடுமையான நோயை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்று ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அதற்குள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யலாம்: உங்களால் முடிந்தவரை அவருக்கு ஆதரவளிக்கவும், அங்கே இருங்கள், அவருக்காக சில எளிய ஆனால் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் : ஏற்பாடு செய்யுங்கள். வசதியாக படுக்கை, புத்தகம் படிக்க, போடு நல்ல படம்ஒரு நடைக்கு வெளியே எடுத்து.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு செயல் திட்டத்தைத் தயாரிக்கவும், மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும், இதனால் நோயாளிக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட விவகாரங்களுக்கும் நேரம் கிடைக்கும். நிகழ்காலத்தில், உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் மதிப்புகளுடன், "இங்கே மற்றும் இப்போது" தருணத்தில், உங்களுடன் இணக்கமாக, வாழ்க்கையின் வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சிகிச்சைக்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம், மேலும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையை வளர்த்துக் கொண்டால், நீங்கள் புதிய நிலைமைகளுக்கு மாற்றியமைத்து, நோயாளிக்கு இதில் உதவலாம், ஐந்தாவது நிலைக்குச் செல்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

1. ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலை

இங்கே நோயாளி நோயை ஏற்றுக்கொள்கிறார், ஒரு புதிய வழியில் வாழ முடியும், மதிப்புகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்கிறார், "மீண்டும் எழுதவும்" வாழ்க்கை கதை. கடுமையான நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் இத்தகைய சுய-உணர்வு நிலையை அடைந்ததற்கு பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன, நோய் இருந்தபோதிலும், உடனடி மரணத்தின் முன்னறிவிப்புகள் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் தங்களுக்கும் சமூகத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றைச் செய்ய முடிந்தது, அதை உருவாக்குவதற்கான வலிமையையும் நோக்கத்தையும் கண்டறிந்தனர். குறிப்பிடத்தக்க இலக்குகளை அடைய மீதமுள்ள நேரம்.

இர்விங் யாலோம் விவரித்தார் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிமுனைய கட்டத்தில் புற்றுநோயியல் நோயாளிகள்: அவர்களுக்கு, வாழ்க்கை அற்பங்களின் முக்கியத்துவம் குறைகிறது, எல்லாவற்றிலிருந்தும் விடுதலை உணர்வு தோன்றுகிறது, நிகழ்காலத்தில் வாழ்க்கையின் அனுபவம் மோசமடைகிறது, அன்புக்குரியவர்களுடன் ஆழ்ந்த உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு உருவாகிறது.

எல்லோரும் இந்த நிலைக்கு வருவதில்லை, ஆனால் வந்தவர்களுக்கு, வாழ்க்கையின் புதிய முகங்கள் திறக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் அன்புக்குரியவர் எந்த கட்டத்தில் இருக்கிறார் என்பதை அறிவது அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு உதவுங்கள்மற்றும் நானே இதை கடந்து செல்ல வேண்டும் கடினமான பாதைஏற்றுக்கொள்வதற்கு.

கட்டுரையைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால்:

« »

எங்கள் உளவியலாளரிடம் நீங்கள் அவர்களை ஆன்லைனில் கேட்கலாம்:

சில காரணங்களால் நீங்கள் உளவியலாளரை ஆன்லைனில் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்கள் செய்தியை விடுங்கள் (முதல் இலவச ஆலோசகர் வரியில் தோன்றியவுடன், குறிப்பிட்ட மின்னஞ்சலில் நீங்கள் உடனடியாக தொடர்பு கொள்ளப்படுவீர்கள்), அல்லது.

உங்கள் அன்புக்குரியவர் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்: நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் உளவியல் உதவி: https://website/blizkii-tayjelo-zabolel/