Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ரஷ்யா ஆர்த்தடாக்ஸ் நாடு. திருச்சபையின் வாழ்க்கையில் கடினமான காலகட்டத்தில், புரட்சி முதல் பெரெஸ்ட்ரோயிகா வரை, பல்லாயிரக்கணக்கான தேவாலயங்கள் அழிக்கப்பட்டன, மேலும் ஒரு முழு தலைமுறையும் மரபுவழி பற்றி எதுவும் அறியாமல் வளர்ந்தது. ஆனால், சாம்பலில் இருந்து பீனிக்ஸ் பறவை போல, ரஷ்யர்களின் வாழ்க்கையில் ஆர்த்தடாக்ஸி புத்துயிர் பெறுகிறது. கோவில்கள் மற்றும் மடங்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, ஞாயிறு பள்ளிகள் மற்றும் ஆர்த்தடாக்ஸ் தொலைக்காட்சி சேனல்கள் செயல்படுகின்றன.

தேவாலயத்தை மக்களின் வாழ்க்கைக்குத் திருப்புவது என்பது திரும்புவதைக் குறிக்கிறது ஆர்த்தடாக்ஸ் விடுமுறைகள். இதுபோன்ற பல விடுமுறைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் 12 மிக முக்கியமானவை, பன்னிரண்டு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பெரிய தேவாலய ஐகானோஸ்டேஸ்களில் "பண்டிகை சடங்கு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தத் தொடரின் சின்னங்கள் இந்த மிக முக்கியமான விடுமுறை நாட்களை சித்தரிக்கின்றன ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்பிக்கை. அவற்றில் ஒன்று ஞானஸ்நானம்.

ஜான் பாப்டிஸ்ட், இயேசு கிறிஸ்துவின் வேண்டுகோளின் பேரில், ஜோர்டான் நதியின் நீரில் ஞானஸ்நானம் செய்தார். அந்த நேரத்தில், பரிசுத்த ஆவியானவர் கிறிஸ்துவின் மீது இறங்கினார். இந்த நிகழ்வின் நினைவாக எபிபானி விழா கொண்டாடப்படுகிறது.

ஜோர்டான் நீரில் ஞானஸ்நானம் பெறுவது இன்னும் மிகவும் கருதப்படுகிறது முக்கியமான நிகழ்வுபுதிய கிறிஸ்தவருக்கு. உலகெங்கிலும் உள்ள விசுவாசிகள் இந்த இடத்தைப் பார்வையிட முயற்சி செய்கிறார்கள், நீராடுகிறார்கள் அல்லது ஜோர்டானிலிருந்து தண்ணீர் எடுக்கிறார்கள்.

எபிபானி எவ்வாறு கொண்டாடப்படுகிறது?

ரஷ்ய மொழியில் ஆர்த்தடாக்ஸ் சர்ச்எபிபானி எப்போதும் ஜனவரி 19 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது, இது ஒரு நிரந்தர விடுமுறை, அதாவது. சந்திர நாட்காட்டியுடன் ஈஸ்டர் போன்ற இணைக்கப்படவில்லை.

ரஷ்யாவில் எபிபானியில், தண்ணீர் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டது. பனிக்கட்டியிலிருந்து ஒரு துளை வெட்டப்பட்டது, பெரும்பாலும் சிலுவை வடிவத்தில், அதன் மீது ஒரு தற்காலிக தேவாலயம் "ஜோர்டான்" நிறுவப்பட்டது. 17 மற்றும் 18 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் இந்த தேவாலயம் "ஜோர்டான் விதானம்" என்று அழைக்கப்பட்டது. கோவிலில் இருந்து பனிக்கட்டிக்கு நடந்தேன் ஊர்வலம்தண்ணீரை ஆசீர்வதிக்க. ஊர்வலம் மிகவும் வண்ணமயமாக இருந்தது. ஊர்வலத்தின் தலைமையில், பூசாரி சாலையில் தெளித்தார். அவருக்குப் பின்னால் பதாகைகள் மற்றும் சின்னங்களுடன் மக்கள் இருந்தனர். மடங்கள் மற்றும் கதீட்ரலில் இருந்து சிறிய சின்னங்களைக் கொண்ட பெண்கள் அவர்களைப் பின்தொடர்ந்தனர். ஊர்வலத்தின் முடிவில், அணிவரிசைக்கு ஏற்ப, நகரத்தின் பாதிரியார்கள் மற்றும் அதன் குடிமக்கள் பின்தொடர்ந்தனர்.

கதீட்ரலில் இருந்து ஜோர்டான் வரை அவர்கள் தண்ணீரின் ஆசீர்வாதத்திற்காக ஒரு பலிபீடத்தின் சிலுவையை எடுத்துச் சென்றனர், அது ஒரு பனி துளையின் நீரில் மூழ்கியது.

வார்ம்வுட்டில் வெகுஜன நீச்சல் ஒப்பீட்டளவில் புதிய பாரம்பரியம் என்று நவீன தேவாலயத் தலைவர்கள் கூறுகின்றனர். 1917 வரை, எபிபானியில் சிலுவை ஊர்வலம் மட்டுமே நடந்தது, மேலும் தண்ணீர் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டது. ஆனால் பெரெஸ்ட்ரோயிகாவுக்குப் பிறகுதான், எபிபானியில் பனி துளையில் நீந்துவது பரவலாகிவிட்டது.

ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட ஞானஸ்நான நீர் புனிதமாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்திகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தண்ணீர் ஓராண்டுக்கு மேல் கெட்டுப்போகாது. இந்த நீர் அனைத்து நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்கவும், தன்னைக் கழுவவும், நோயாளியின் படுக்கையில் தெளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெண்களுக்கு மட்டும் முக்கியமான நாட்கள்அத்தகைய தண்ணீரை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாது.

கிரேக்க மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, "முழுக்காட்டுதல்" என்றால் "தண்ணீரில் மூழ்கி" என்று பொருள். எபிபானியில் ஒரு பனிக்கட்டியில் நீந்துவது என்பது பாவங்களைக் கழுவி, பாவமற்ற புத்தாண்டில் நுழைவதைக் குறிக்கிறது.

அவர்கள் எபிபானியில் ஏன் குளிக்கிறார்கள்? ஓரளவுக்கு இது ஒரு ஃபேஷன் ஆகிவிட்டது. பனி துளைக்குள் நுழையும் மக்கள் அனைவரும் விசுவாசிகள் அல்ல. ஆனால் தேவாலயம் இந்த கண்டுபிடிப்பை ஆதரிக்கிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் தீவிர பொழுதுபோக்கு தேவாலய விடுமுறைக்கு நெருக்கமாகிறது.

ஐஸ் தண்ணீரில் நீந்துவது, இதுவும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டது, சிறந்த வழிகடினப்படுத்துதல். அனைத்து ஆண்டுகளிலும் வெகுஜன நீராடலில், நோய்க்கான வழக்குகள் எதுவும் பதிவு செய்யப்படவில்லை என்று மதகுருமார்கள் கூறுகின்றனர்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் எல்லாம் அதிக மக்கள்ஞானஸ்நான எழுத்துருவில் மூழ்க வேண்டும். அவர்களில் பெரும்பாலோர் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்தினால், தங்கள் பாவங்களை சுத்தப்படுத்துவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.

எபிபானியில் நீச்சலுக்காக எவ்வாறு தயாரிப்பது?

எபிபானி விருந்து ஒரு கடுமையான ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்திற்கு முன்னதாக உள்ளது. ஜனவரி 18 அன்று, நீங்கள் சணல் எண்ணெய் மற்றும் குத்யாவுடன் சோச்சென் - பிளாட்பிரெட்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். வீட்டை சுத்தம் செய்து குப்பைகளை வீச வேண்டும்.

சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இத்தகைய நோய்களில் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடென்ஷன், நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும் தைராய்டு சுரப்பி, வலிப்பு, இதய நோய்.

எபிபானியில் சொல்லப்பட்ட பிரார்த்தனைகள் நிச்சயமாக நிறைவேறும். இந்த நாளில் தேவாலய நியதிகள்வானம் திறக்கும், அவை கேட்கப்படும்.

எபிபானியில் சரியாக குளிப்பது எப்படி?

எபிபானி குளியல் விதிகள் மிகவும் எளிமையானவை. எபிபானிக்கு ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கு அவர்களுக்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை.

எபிபானியில் சரியாக குளிப்பது எப்படி? நீந்துவதற்கு முன், நீங்கள் சிறிது சூடாக வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் நீச்சலுக்காக நீங்கள் ஆடைகளை அவிழ்க்க வேண்டும்: முதலில் உங்கள் வெளிப்புற ஆடைகளை கழற்றவும், பின்னர் உங்கள் நீச்சலுடைக்கு ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள் மற்றும் தண்ணீருக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு மட்டுமே காலணிகள் அகற்றப்பட வேண்டும். பனி மற்றும் பனியில், உங்கள் கால்கள் மிக விரைவாக உறைந்துவிடும். உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் குளிர்ந்த நீரின் பழக்கத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் விரைவாக பனி நீரில் நுழைந்து 20-30 வினாடிகள் முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை அதில் இருக்க வேண்டும். நியதிகளின்படி, நீங்கள் உங்கள் தலையை மூன்று முறை தண்ணீரில் மூழ்கடித்து, வெளிப்பட்டு, ஞானஸ்நானம் பெற வேண்டும்.

ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது ஒரு தேவாலயத்தின் தேவை அல்ல, ஆனால் தேவாலயத்தால் வரவேற்கப்படும் ஒரு பாரம்பரியம். ஆனால் இது ஒரு தேவாலய விடுமுறை என்பதால், நீச்சலுடை மற்றும் நீச்சல் டிரங்குகள் எழுத்துருவின் முன் சிலுவையின் பின்னணிக்கு எதிராக மிகவும் இணக்கமாகத் தெரியவில்லை. மடங்களில், ஞானஸ்நான சட்டை போன்ற நீண்ட சட்டைகள் குளிப்பதற்கு தைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியானவர்கள்.

தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நீங்கள் விரைவாக உலர வேண்டும், உலர்ந்த, சூடான ஆடைகளை அணிந்து, சூடான தேநீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு பனி துளையில் நீச்சலுடன் மது பானங்கள் குடிப்பதை இணைப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீச்சலுக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் சூடாக ஒரு சிறிய கண்ணாடி குடிக்க முடியும்.

கொள்கையளவில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு எபிபானியில் குளிப்பதற்கு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. பெண் உடல் மிகவும் உடையக்கூடியது, தோல் மிகவும் மென்மையானது என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தோலைப் பாதுகாக்க, எபிபானி மீது பனி துளையில் நீந்துவதற்கு முன், பெண்கள் தங்களை பணக்கார கிரீம், தாவர எண்ணெய், முன்னுரிமை ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் ஸ்மியர் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது குளிர்ந்த நீருடன் பழகுவதை எளிதாக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் நீந்தக்கூடாது.

பெண்களுக்கு முன்னர் பட்டியலிடப்பட்ட நோய்களின் பட்டியலில் கடுமையான தொற்று மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் சேர்க்கப்படலாம். பெண் உறுப்புகள்.

எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் ஒரு பெண்ணை குளிப்பது நடைமுறையில் குளிக்கும் பெண்களிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல. பெண்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களில் பலர் நண்பர்கள் மற்றும் கணவர்களுடன் "நிறுவனத்திற்காக" நீந்துகிறார்கள், ஒரு அழகான நீச்சலுடையில் ஒரு கண்கவர் புகைப்படம் எடுக்க ஆசை மட்டுமே. அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு ஞானஸ்நானம் செய்வது விரும்பத்தகாதது. இது ஒரு குளிர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, பெண் உறுப்புகளின் நீண்டகால வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, அத்தகைய நிகழ்வுக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்வது நல்லது, படிப்படியாக குளிர்ந்த நீரை ஊற்றுவதன் மூலம் உங்களை கடினப்படுத்துகிறது, பின்னர் குளிர்ந்த நீர், ஏற்கனவே குளிரூட்டும் நீர்த்தேக்கங்களில் இலையுதிர்காலத்தில் நீச்சல், படிப்படியாக உடலை எபிபானி குளிக்க வழிவகுக்கிறது.

நீச்சலுக்கான இடத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஊர்வலம் மற்றும் ஐப்பசி நீராடலில் பங்கேற்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. எனவே, நீச்சல் இடங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. பெரிய மற்றும் வேகமாக வளரும் நகரங்களில் இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக ஊடகங்கள் நீங்கள் எபிபானியில் நீந்தக்கூடிய இடங்களின் பட்டியலை முன்கூட்டியே அச்சிடுகின்றன.

எபிபானியில் நீந்துவது இதற்காக சிறப்பாக நியமிக்கப்பட்ட இடங்களில் இருக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, இவை கோயில்கள் மற்றும் மடங்களுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள ஆறுகள் மற்றும் நீர்த்தேக்கங்கள் ஆகும், இதனால் ஜோர்டானுக்கு ஊர்வலம் நீண்டதாக இல்லை. பல நூற்றாண்டுகளாக நம் நாட்டில் எபிபானி விடுமுறை கொண்டாடப்பட்டதால், இந்த இடங்கள் நன்கு அறியப்பட்டவை.

எபிபானி குளியல் பரவலாக மாறியபோது, ​​​​குளியல் பகுதிகளை ஏற்பாடு செய்வதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. பனியில் ஒரு துளை வெட்டிய பிறகு, அதற்கு அடுத்ததாக லுடா அல்லது மரத்தால் செய்யப்பட்ட குறுக்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது. பனிக்கட்டி துளையின் சுற்றளவு பலகைகள் அல்லது மரத் தளங்களால் போடப்பட்டுள்ளது, மேலும் தண்ணீருக்குள் நுழைவதற்கும் வெளியேறுவதற்கும் வசதியாக ஒரு பக்கத்தில் ஒரு ஏணி நிறுவப்பட்டுள்ளது. துளை பெரியதாக இருந்தால், இதுபோன்ற பல படிக்கட்டுகள் இருக்கலாம். எபிபானி உறைபனி கடந்த ஆண்டுகள்மிகவும் அரிதாகிவிட்டன, ஆனால் நீர் வெப்பநிலை இன்னும் பூஜ்ஜியத்திற்கு அருகில் உள்ளது. எனவே, அவர்கள் பெருகிய முறையில் எழுத்துருவுக்கு அடுத்ததாக ஒரு சூடான கூடாரத்தை நிறுவத் தொடங்கினர், அங்கு நீங்கள் ஆடைகளை மாற்றலாம், சூடுபடுத்தலாம் மற்றும் சூடான தேநீர் குடிக்கலாம்.

பொது குளியல் பகுதிகளில், தேவைப்பட்டால் உதவி வழங்கக்கூடிய மருத்துவர்களுடன் ஆம்புலன்ஸ் இருக்க வேண்டும்.

இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நம் நாட்டின் அளவைப் பொறுத்தவரை, எல்லா நீச்சல் இடங்களும் இந்த வழியில் பொருத்தப்படவில்லை. மாகாணங்களில் மருத்துவர்களின் இருப்பு பொதுவாக விசித்திரமானது. எனவே, எபிபானியில் நீந்த ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பலர் வரும் பாரம்பரிய இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள் எப்போதும் உதவ முடியும். தேவைப்பட்டால் காப்பீடு மற்றும் உதவி வழங்கவும்.

ரஷ்யாவின் பல்வேறு பகுதிகளில் எபிபானி குளியல்

எபிபானி குளியல்செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் முதல் விளாடிவோஸ்டாக் வரை, சோச்சி முதல் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க் வரை ரஷ்யா முழுவதும் நடைபெறும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவற்றில் பங்கேற்கும் நபர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, அதன்படி, பொருத்தப்பட்ட இடங்களின் எண்ணிக்கை. செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில், நெவாவில் பல நீச்சல் குளங்கள் நிறுவப்படும். வீட்டில் - மணிக்கு பீட்டர் மற்றும் பால் கோட்டை, மீதமுள்ளவை லெப்டினன்ட் ஷ்மிட் கரையில், யுனிவர்சிடெட்ஸ்காயா அணை, அதே போல் தெருவில், ஒபுகோவ்ஸ்கயா ஒபோரோனி அவென்யூவில். Kolpino, Krasnoe Selo, Sestroretsk, Peterhof மற்றும் Pushkino ஆகியவற்றில் எழுத்துருக்கள் நிறுவப்படுகின்றன.

மிகவும் பரவலான எபிபானி குளியல் வோல்கா நகரங்களில் நடைபெறுகிறது - யாரோஸ்லாவ்ல், கோஸ்ட்ரோமா, உக்லிச், நிஸ்னி நோவ்கோரோட், டுடேவ் மற்றும் பலர். இங்கே, தேவாலயத்திற்கு மிகவும் கடினமான காலங்களில் ஆர்த்தடாக்ஸியின் மரபுகள் இழக்கப்படவில்லை. தேவாலயங்கள் மற்றும் மடங்கள், ஒரு விதியாக, வோல்காவின் உயர் கரையில் கட்டப்பட்டன. இன்று, பல ஆர்த்தடாக்ஸ் தேவாலயங்கள் மற்றும் மடாலயங்கள் மீட்டெடுக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றில், ஜனவரி 18-19 இரவு, வோல்காவில் உள்ள எழுத்துருக்களுக்கு ஒரு மத ஊர்வலம் நடைபெறுகிறது. பனி துளையின் பிரதிஷ்டைக்குப் பிறகு, எபிபானி குளியல் தொடங்குகிறது, இது ஜனவரி 18 முதல் 19 வரை இரவு முழுவதும் ஜனவரி 19 மாலை வரை தொடர்கிறது.

மாஸ்கோ மற்றும் மாஸ்கோ பிராந்தியம் வோல்கா நகரங்களை விட பின்தங்கியிருக்கவில்லை, எபிபானி குளியல் மிகவும் பொறுப்புடன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஆடைகளை மாற்றுவதற்கு பனி துளையில் கூடாரங்கள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இந்த செயல்முறை அவசரகால சூழ்நிலைகள் மற்றும் ஆம்புலன்ஸ் அமைச்சகத்தின் ஊழியர்களால் கண்காணிக்கப்படுகிறது. மருத்துவர்கள். நாங்கள் ஒரு மதிப்பாய்வை தயார் செய்துள்ளோம்.

திரும்பு ஆர்த்தடாக்ஸ் மரபுகள்இது ரஷ்யர்களின் வாழ்க்கையில் விளையாடுவது ஃபேஷன் மட்டுமல்ல. இது ஆன்மீகத்தின் வேர்களுக்குத் திரும்புதல்.

எபிபானி குளியல் பாதுகாப்பு விதிகள்

எங்கள் மதிப்பாய்வு உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் மக்கள் ஏன் எபிபானியில் குளிக்கிறார்கள் மற்றும் எபிபானியில் நீச்சலுக்காக எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஒரு பனி துளையில் நீந்திய அனுபவம் இருந்தால், கட்டுரையில் கருத்துகளில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆர்த்தடாக்ஸ் சர்ச் ஜனவரி 19 அன்று எபிபானி அல்லது எபிபானி கொண்டாடுகிறது (புதிய பாணி). இது கிறிஸ்தவர்களிடையே மிகவும் பழமையான விடுமுறையாகும், மேலும் அதன் ஸ்தாபனம் கிறிஸ்துவின் சீடர்கள் மற்றும் அப்போஸ்தலர்களின் காலத்திற்கு செல்கிறது. இதற்கு பண்டைய பெயர்களும் உள்ளன: "எபிபானி" - நிகழ்வு, "தியோபனி" - எபிபானி, "புனித விளக்குகள்", "விளக்குகளின் விழா" அல்லது வெறுமனே "விளக்குகள்", ஏனெனில் இந்த நாளில் இறைவனே உலகிற்கு வந்தவர். அவரை அணுக முடியாத ஒளி.

விடுமுறை எபிபானி

"ஞானஸ்நானம்" அல்லது "ஞானஸ்நானம்" என்ற வார்த்தை கிரேக்க மொழி"தண்ணீரில் மூழ்குதல்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. எபிபானி குளியல் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய யோசனை இல்லாமல் அதன் முக்கியத்துவத்தையும் அர்த்தத்தையும் புரிந்துகொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. குறியீட்டு பொருள்பழைய ஏற்பாட்டில் தண்ணீர் உள்ளது.

நீர் வாழ்வின் ஆரம்பம். தன்னிடமிருந்து வந்த அனைத்து உயிர்களுக்கும் உரமிட்டவள் அவள். எங்கே தண்ணீர் இல்லையோ அங்கே உயிரற்ற பாலைவனம். பெருவெள்ளத்தின் போது, ​​​​கடவுள் மக்களின் பாவ வாழ்க்கையை வெள்ளத்தில் மூழ்கடித்து, அதன் மூலம் அவர்கள் செய்த தீமையை அழித்ததைப் போல, நீர் அழிக்க முடியும்.

கடவுள் தனது ஞானஸ்நானத்தின் மூலம் தண்ணீரை புனிதமாக்கினார், இப்போது இந்த நிகழ்வின் நினைவாக தண்ணீரின் ஆசீர்வாதம் பாரம்பரியமாக கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், அனைத்து தண்ணீர் ஆர்த்தடாக்ஸ் தேவாலயங்கள், பின்னர் ஆறுகள் மற்றும் நீர்த்தேக்கங்களில்.

ஜோர்டான்

இந்த நாளில், "ஜோர்டானுக்கு ஊர்வலம்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான ஊர்வலம் பாரம்பரியமாக தண்ணீரை ஆசீர்வதிப்பதற்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் ஐஸ் துளையில் எபிபானி நீச்சல் ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறது.

யோவானின் ஞானஸ்நானம் என்பது தண்ணீரால் கழுவப்பட்ட உடல் சுத்தப்படுத்தப்படுவது போல, கடவுளை நம்பிய மனந்திரும்பும் ஆன்மா இரட்சகரால் பாவங்களிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்படும்.

அந்த நாட்களில் இயேசு நாசரேத்திலிருந்து வந்ததையும் யோவான் அவருக்கு யோர்தான் நதியில் ஞானஸ்நானம் கொடுத்ததையும் பைபிள் கதை சொல்கிறது. இயேசு தண்ணீரிலிருந்து வெளியே வந்ததும், வானம் திறந்தது, ஆவியானவர் புறாவைப் போல அவர் மீது இறங்கினார். மேலும் வானத்திலிருந்து ஒரு குரல் கேட்டது: "நீ என் அன்பு மகன், அவனில் என் ஆசீர்வாதம் உள்ளது."

எபிபானி மக்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்பட்டது பெரிய மர்மம்ஞானஸ்நானம் பெற்ற அனைவரும் சேரும் பரிசுத்த திரித்துவம். பின்னர் கிறிஸ்து தம்முடைய அப்போஸ்தலர்களிடம் சென்று எல்லா தேசங்களுக்கும் இதைக் கற்பிக்கச் சொன்னார்.

எபிபானி குளியல். மரபுகள்

நம் முன்னோர்கள் மத்தியில் தண்ணீரை ஆசீர்வதிக்கும் பாரம்பரியம் 988 இல் அந்த பண்டைய காலங்களிலிருந்து தொடங்குகிறது. கியேவின் இளவரசர்விளாடிமிர் ருஸை ஞானஸ்நானம் செய்தார். இப்போது ஒரு பூசாரி மட்டுமே தண்ணீரை ஆசீர்வதிக்கும் சடங்கைச் செய்ய முடியும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் சிறப்பு பிரார்த்தனைகள் சிலுவையை தண்ணீரில் மூன்று முறை மூழ்கடித்து படிக்கப்படுகின்றன. இது வழிபாட்டிற்குப் பிறகு எபிபானி விருந்தில் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் முதலில், இதற்கு முன், நீர்த்தேக்கத்தில் ஒரு பனி துளை செய்யப்படுகிறது, பொதுவாக ஒரு குறுக்கு வடிவத்தில், "ஜோர்டான்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நாட்களில், எபிபானி நீர் ஒரு உண்மையான சன்னதியாகும், இது ஒரு நபரின் மன மற்றும் உடல் வலிமையை குணப்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் முடியும். எனவே, எபிபானியில் நீராடுவதை மக்கள் அணுகும் வகையில் நீர்த்தேக்கத்தின் பனி துளைக்கு அருகில் இதுபோன்ற புனிதமான ஊர்வலம் நடத்தப்படுகிறது. ஆர்த்தடாக்ஸ் மக்கள்அவர்கள் பனி துளையிலிருந்து தண்ணீரை சேகரித்து தங்களைக் கழுவுகிறார்கள், ஆனால் துணிச்சலான மற்றும் துணிச்சலானவர்கள் உண்மையில் அதில் டைவ் செய்கிறார்கள்.

முன்னோர்களின் மரபுகள்

ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான ரஷ்ய பாரம்பரியம் பண்டைய சித்தியர்களிடமிருந்து கடன் வாங்கப்பட்டது, அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை இந்த வழியில் மென்மையாக்கினர். அவர்கள் அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதன் மூலம் கடுமையான காலநிலை நிலைமைகளுக்கு பழக்கப்படுத்தினர்.

கூடுதலாக, ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான பாரம்பரியம் பேகன் சடங்குகளிலும் இருந்தது, போர்வீரர்களுக்கான துவக்கம் இப்படித்தான் நடந்தது. இன்றும் ரஸ்ஸில் அவர்கள் பனியால் தேய்க்க அல்லது குளித்த பிறகு குளிர்ந்த நீரில் குதிக்க விரும்புகிறார்கள்.

சில பேகன் சடங்குகள்அதனால் அவை இன்றுவரை நம் வாழ்வில் வேரூன்றியுள்ளன. அதனால்தான் நாம் பனிக்கட்டியில் நீந்துகிறோம் மற்றும் தவக்காலத்தின் தொடக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்ட மஸ்லெனிட்சாவைக் கொண்டாடுகிறோம்.

எபிபானி விடுமுறை

தேவாலய விதிகளின்படி, எபிபானி ஈவ் அன்று "பெரிய நீர் பிரதிஷ்டை" உள்ளது. விசுவாசிகள் தேவாலய சேவைகளுக்கு வருகிறார்கள், மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி டயல் செய்கிறார்கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட நீர். இருப்பினும், பனி துளைக்குள் மூழ்க வேண்டிய அவசியமில்லை; விருப்பத்துக்கேற்பநபர்.

பொதுவாக, ரஸ்ஸில் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது பல நோய்களிலிருந்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது என்று நம்பப்பட்டது. நீர், உயிரினங்களைப் போலவே, தகவலின் செல்வாக்கின் கீழ் அதன் கட்டமைப்பை மாற்றும் திறன் கொண்டது, எனவே எல்லாம் ஒரு நபரின் தலையில் உள்ள எண்ணங்களைப் பொறுத்தது. எபிபானி குளியல் முழு நாட்டுப்புற விழாக்களாக மாறும், இந்த கொண்டாட்டத்தின் புகைப்படங்கள் அவை எவ்வளவு வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கின்றன.

எபிபானியில் குளித்தல். அதை எப்படி சரியாக செய்வது

ஆனால் இந்த வேடிக்கையான மற்றும் பாதிப்பில்லாத, முதல் பார்வையில், செயல்பாடு பலவற்றை ஏற்படுத்தும் விரும்பத்தகாத தருணங்கள். எபிபானி குளியல் எந்த சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை. மனித உடல் குளிர்ச்சிக்கு ஏற்றது, எனவே அணுகுமுறை மட்டுமே இங்கே முக்கியமானது.

என்ன நடக்கலாம் மனித உடல்ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கும்போது?

1. ஒரு நபர் குளிர்ந்த நீரில் தலைகீழாக மூழ்கும்போது, ​​அவர் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பெருமூளைப் புறணி ஆகியவற்றின் கூர்மையான தூண்டுதலை அனுபவிக்கிறார், இது பொதுவாக முழு உடலிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

2. குறைந்த வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படுவது சுருக்கமாக உடலால் மன அழுத்தமாக உணரப்படுகிறது, இது வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகளை விடுவிக்கும்.

3. உடலைச் சூழ்ந்திருக்கும் காற்றின் வெப்ப கடத்துத்திறன் நீரின் வெப்ப கடத்துத்திறனை விட 28 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. இது கடினப்படுத்தும் விளைவு.

4. குளிர்ந்த நீர் உடலை கூடுதல் சக்திகளை வெளியிடுகிறது, அதனுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு, மனித உடலின் வெப்பநிலை 40 டிகிரி செல்சியஸ் வரை உயரும். உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அத்தகைய அடையாளத்தில், நுண்ணுயிரிகள், நோயுற்ற செல்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் இறக்கின்றன.

குளியல் விதிகள்

எபிபானி உறைபனிகளில் நீந்துவது என்பது சில விதிகளைப் பின்பற்றுவதாகும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பனி துளை சிறப்பாக பொருத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் இந்த நடவடிக்கை அனைத்தும் மீட்பவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் நடைபெறுகிறது. பொதுவாக இதுபோன்ற பொது நீச்சல் பகுதிகள் குறித்து மக்களுக்கு தெரிவிக்கப்படுகிறது.

ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கு நீச்சல் டிரங்குகள் அல்லது நீச்சலுடை, ஒரு டெர்ரி ரோப் மற்றும் டவல், அத்துடன் உலர்ந்த ஆடைகள், செருப்புகள் அல்லது கம்பளி சாக்ஸ், ஒரு ரப்பர் தொப்பி மற்றும் சூடான தேநீர் ஆகியவை தேவை.

நீங்கள் எபிபானியில் ஒரு குளியல் ஏற்பாடு செய்வதற்கு முன், அதை சரியாக எப்படி செய்வது என்பது மிகவும் முக்கியம். முதலில், நீங்கள் பயிற்சிகளுடன் சிறிது சூடாக வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு ஓட்டத்திற்கு செல்லுங்கள். ஸ்லிப் இல்லாத, சௌகரியமான, எளிதில் அகற்றக்கூடிய காலணிகள் அல்லது காலுறைகளை அணிந்து கொண்டு பனி துளையை அணுக வேண்டும். ஏணியின் நிலைத்தன்மையை சரிபார்க்கவும், பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்கவும், கரையில் உறுதியாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு கயிற்றை தண்ணீருக்குள் எறியுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் கழுத்து வரை பனி துளைக்குள் மூழ்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தலையை ஈரமாக்காமல் இருப்பது நல்லது, இதனால் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் குறுகாமல் இருக்கும். ஒரு பனி துளைக்குள் தலைகீழாக குதிப்பதும் விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் வெப்பநிலை இழப்பு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். குளிர்ந்த நீர் உடனடியாக விரைவான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும், இது முற்றிலும் இயல்பானது, இது குளிருக்கு ஏற்றவாறு உடலின் வழி. ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் தண்ணீரில் இருப்பது ஆபத்தானது, உடல் குளிர்ச்சியடையும். பயப்படும்போது, ​​​​தங்களுக்கு நீச்சல் தெரியும் என்பதை மறந்துவிடக்கூடிய குழந்தைகளைப் பற்றியும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பனி துளையிலிருந்து வெளியேறாமல் இருக்க வேண்டும், இதைச் செய்ய நீங்கள் கைப்பிடிகளை இறுக்கமாகப் பிடித்து உலர்ந்த துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீச்சலடித்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு துண்டுடன் உங்களை நன்கு தேய்த்து உலர்ந்த ஆடைகளை அணிய வேண்டும். நீச்சலுக்குப் பிறகு, ஒரு தெர்மோஸில் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகள் அல்லது பெர்ரிகளில் இருந்து சூடான தேநீர் குடிக்க சிறந்தது.

இந்த நாளில், மது அருந்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது முழு உடலின் இயற்கையான தெர்மோர்குலேஷனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, எனவே விளைவுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். வெற்று அல்லது, மாறாக, முழு வயிற்றில் நீந்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

நீச்சலுக்கான முரண்பாடுகள்

எபிபானி குளியல் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அதற்கு இன்னும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. மேலும் அவை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. இது இருதய அமைப்பின் சீர்குலைவு (இதயக் குறைபாடுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு), மத்திய நரம்பு மண்டலம் (மண்டை காயங்கள், கால்-கை வலிப்பு), நாளமில்லா சுரப்பிகளை(தைரோடாக்சிகோசிஸ், நீரிழிவு நோய்), பார்வை உறுப்புகள் (கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், கிளௌகோமா), சுவாச உறுப்புகள் (ஆஸ்துமா, நிமோனியா, காசநோய்), மரபணு அமைப்பு (சிஸ்டிடிஸ், பிற்சேர்க்கை அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம்), இரைப்பை குடல் (புண்கள், பித்தப்பை அழற்சி), தோல் அழற்சி, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பால்வினை நோய்கள்; நாசோபார்னக்ஸ் மற்றும் ஓடிடிஸ், முதலியன வீக்கம்.

மருத்துவர்களின் கருத்து

இந்த பகுதியில் உள்ள மருத்துவ வல்லுநர்கள் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது எதிர்பாராத பிரச்சனைகளை கொண்டு வராது, நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். புகைபிடிப்பவர்களுக்கு அல்லது மது அருந்துபவர்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் நுரையீரலுக்கு இரத்த ஓட்டம் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நிமோனியாவின் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இளைஞர்களில், வயதானவர்களைப் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை, தமனிகள் எப்போதும் குளிர்ந்த நீரில் சரியாக செயல்பட முடியாது, இந்த நேரத்தில் சுவாசம் மற்றும் இதயம் நிறுத்தப்படலாம்.

நீங்கள் முறையான குளிர்கால நீச்சலில் ஈடுபட்டால், அது நிச்சயமாக உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும், ஆனால் இது எப்போதாவது நிகழும்போது, ​​​​எல்லாமே அதற்கு மிகவும் மன அழுத்தமாக மாறும், எனவே நீச்சலுக்கு முன் நீங்கள் நன்மை தீமைகளை தீவிரமாக எடைபோட வேண்டும்.

முடிவுரை

இந்த யோசனை பாதுகாப்பற்றதாக இருந்தாலும், பலர் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கு வீரமாக முடிவு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், மக்களின் எபிபானி குளியல் மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது, இந்த விடுமுறை நாட்களின் புகைப்படங்கள் மிகவும் வெளிப்பாடாக மாறிவிட்டன, யாரோ ஒருவர் தண்ணீருக்குள் செல்லத் தயாராகி வருகிறார், யாரோ அவர்கள் நீந்தியதில் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், யாரோ ஏற்கனவே சூடாகவும் குடித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள் சூடான தேநீர்.

எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது ஒரு உண்மையான ஆர்த்தடாக்ஸ் நபருக்கு ஒரு பெரிய ஆசீர்வாதம் என்று பல விசுவாசிகள் நம்புகிறார்கள். அதுவும் அப்படித்தான். எபிபானி குளியல் நிகழும் தருணத்தில் எல்லா பிரச்சனைகளிலிருந்தும் உண்மையான கேடயமாக மாறுவதற்கு இந்த நம்பிக்கை வலுவாகவும் ஆழமாகவும் இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமே இங்கே முக்கிய விஷயம்.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! ஜனவரி 19 அன்று, அனைத்து விசுவாசிகளும் இறைவனின் எபிபானியைக் கொண்டாடுகிறார்கள், இது மிகவும் பழமையான கிறிஸ்தவ விடுமுறை. பழங்காலத்திலிருந்தே ரஸ்ஸில் எபிபானி நீரில் குளிப்பது பல நோய்களை நீக்குகிறது என்று நம்பப்பட்டது. எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீச்சல் - அது என்ன? ஃபேஷனுக்கு ஒரு அஞ்சலி அல்லது, உண்மையில், இதற்குப் பின்னால் ஆன்மா மற்றும் உடலைக் குணப்படுத்துகிறதா? இதைத்தான் இன்று பேசுகிறோம்.

இந்த விடுமுறையின் வேர்கள் பேகன் கலாச்சாரத்திற்கு முந்தையவை என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். தற்போது, ​​ஜனவரி 18-19 இரவு, புனித நீர் மற்றும் நீரூற்றுகளின் கும்பாபிஷேகம் நடைபெறுகிறது. புனித நீர் எடுக்க அல்லது புனித நீரூற்றில் குளிக்க பலர் வரிசையில் நிற்கிறார்கள்.

நற்செய்தியின் படி, இந்த நாளில் இயேசு கிறிஸ்து அவரிடம் ஞானஸ்நானம் பெறுவதற்காக ஜான் பாப்டிஸ்ட் இருந்த பெத்தாபராவில் உள்ள ஜோர்டான் நதிக்கு வந்ததாக நம்பப்படுகிறது. இரட்சகரின் உடனடி வருகையைப் பிரசங்கித்த ஜான், இயேசுவிடம் ஞானஸ்நானம் பெற வேண்டும் என்று சொன்னபோது ஆச்சரியப்பட்டார். ஆனால் அதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக, “நாம் எல்லா நீதியையும் செய்வது பொருத்தமானது” என்று இயேசு பதிலளித்து யோவானிடமிருந்து ஞானஸ்நானம் பெற்றார். ஞானஸ்நானத்தின் போது, ​​வானம் திறக்கப்பட்டது மற்றும் பரிசுத்த ஆவியானவர் இயேசு கிறிஸ்துவின் மீது "நீ என் அன்பு மகன், உன்னில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்!"

பொதுவாக இந்த நேரத்தில் ரஷ்யாவில் கடுமையான உறைபனிகள் உள்ளன, அவை எபிபானி frosts என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் உறைபனிகள் கடந்துவிட்டதாகத் தெரிகிறது, இப்போது ரஷ்யா முழுவதும் வானிலை ஒப்பீட்டளவில் சூடாக இருக்கிறது.

ஜனவரி 19 அன்று எபிபானிக்கு முன்னதாக, பல நகரங்களில் உள்ள நீர்த்தேக்கங்கள் மற்றும் ஆறுகளில் சிறப்பு பனி துளைகள் வெட்டப்படுகின்றன, மேலும் தேவாலயங்கள் இருக்கும் சிறிய கிராமங்களில் கூட, அதில் யார் வேண்டுமானாலும் மூழ்கலாம். பலர் கடவுள் மீது உண்மையான நம்பிக்கையின் காரணமாக இதைச் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வெறுமனே தீவிர விளையாட்டுகளுக்காக இதைச் செய்கிறார்கள்.

ஆனால் எந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு நபர் ஒரு பனிக்கட்டியில் பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்கிவிடுகிறார், முதலில் அவர் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். இது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மன அழுத்தம், குறிப்பாக ஆயத்தமில்லாத நபரின் உடலுக்கு. ஆயத்தமில்லாத உடல் குளிர்ச்சியின் உணர்வை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே. கடினப்படுத்தும் முறை இதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

தகவல் மூலத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் அதன் கட்டமைப்பை மாற்றும் அதே வேளையில், எந்தவொரு தகவலையும் நீர் உணரும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பனி துளைக்குள் நுழையும் போது, ​​முதலில், நீங்கள் நல்ல மற்றும் பயனுள்ள மனநிலையில் இருக்க வேண்டும். நீர் இதை உணர்கிறது மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதை உங்களுக்கு பதிலளிக்கும்.

ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது?

குளிர்காலத்தில் பனிக்கட்டி துளையில் தொடர்ந்து நீந்துவது உடலை கடினப்படுத்துவதற்கும், சளி வராமல் தடுப்பதற்கும், இரத்த நாளங்களுக்கு பயிற்சியளிக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் ஒரு நபர் எபிபானியில் ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை ஒரு பனி துளைக்குள் நீந்த முடிவு செய்தால், அவரது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதா? பனி நீரில் மூழ்குவது போன்ற கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு அவரது உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும்?

1. உங்கள் தலையுடன் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கும்போது, ​​​​மத்திய நரம்பு மண்டலம் உடனடியாக விழித்தெழுகிறது, மேலும் பல மையங்களின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது.
2. அதே நேரத்தில், ஒரு வெளியீடு உள்ளது பாதுகாப்பு படைகள்உடல், குளிர்ந்த நீருடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உடல் வெப்பநிலை 40 ⁰ வெப்பநிலையை அடைகிறது. இந்த வெப்பநிலை வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நோயுற்ற செல்களுக்கு அழிவுகரமானது என்பதை நாம் அறிவோம்.
3. பனி நீரில் மூழ்குவதால் மன அழுத்தத்தின் போது (நேர்மறை) மனித உடல் அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது மையத்தில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நரம்பு மண்டலம், மன ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, அட்ரினலின் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஒவ்வாமை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, வலி, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

எபிபானி பனி துளையில் நீச்சல்

நிச்சயமாக, பனிக்கட்டி நீரில் இறங்க, நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை. ஆனால் மனோபாவம் மட்டும் போதாது. சாப்பிடு சில விதிகள்இந்த சடங்கை சரியாக செய்ய உங்களுக்கு யார் உதவுவார்கள்.

1. முதலில், நீங்கள் சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட பனி துளையில் மட்டுமே நீந்த வேண்டும். பனி துளைக்குள் இறங்குவது ஹேண்ட்ரெயில்களுடன் ஒரு ஏணி பொருத்தப்பட்டிருந்தால் நன்றாக இருக்கும்.
2. இரண்டாவதாக, ஒரு பனிக்கட்டியில் தனியாக நீந்த வேண்டாம். எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம் மற்றும் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம்.
3. கடைசியாக ஒன்று. ஒரு பனி துளைக்குள் நீந்த திட்டமிடும் போது, ​​ஒழுங்காக உடை அணியுங்கள். நீச்சலுக்காக, நீச்சலுடை அல்லது ஒரு எளிய சட்டை, ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் அல்லது பனி அல்லது பனியில் நீங்கள் வசதியாக நடக்க முடியும். ஆடைகளை மாற்ற, உலர்ந்த ஆடைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவை விரைவாக அணியக்கூடியவை.

ஒரு பனி துளையில் சரியாக நீந்துவது எப்படி

பனி துளையை மெதுவாக அணுகவும், கவனமாக தண்ணீரில் இறங்கவும், முன்னுரிமை கைப்பிடிகளைப் பிடித்து, நழுவாமல் இருக்க உங்கள் உடலை சற்று முன்னோக்கி சாய்க்கவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீரில் மூழ்கவோ அல்லது குதிக்கவோ வேண்டாம் - இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

நீச்சல் போது, ​​படி தேவாலய விதிகள், உங்கள் தலையை மூன்று முறை தண்ணீரில் மூழ்கடிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் இதற்கு மனநிலையில் இல்லை என்றால், உங்கள் கழுத்து வரை தண்ணீரில் மூழ்கிவிடாதீர்கள். உங்கள் உடல் வெப்பமடைவதைத் தடுக்க, நீங்கள் 1 நிமிடத்திற்கு மேல் பனி துளைக்குள் இருக்கக்கூடாது.

உங்களுடன் ஒரு குழந்தை இருந்தால், அவருடைய நல்வாழ்வைக் கண்காணித்து, அவரது கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். சிறு குழந்தைகளுடன், நான் தனிப்பட்ட முறையில் அத்தகைய நடைமுறையைச் செய்ய பரிந்துரைக்க மாட்டேன்.

மிகவும் கவனமாக நீரிலிருந்து வெளியேறவும், நழுவாமல் இருக்க கைப்பிடிகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு உடனடியாக, ஈரமான ஆடைகளை அகற்ற முயற்சிக்கவும், ஒரு துண்டுடன் உலரவும். இருப்பினும், ஒரு துண்டு பொதுவாக தேவையில்லை: உடல் உடனடியாக காய்ந்துவிடும் - இருமுறை சரிபார்க்கப்பட்டது தனிப்பட்ட அனுபவம். உடனடியாக உலர்ந்த உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.

நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், தீவிரமான அசைவுகளைச் செய்யுங்கள், வீட்டிற்கு வந்ததும், சூடாக சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.

ஒரு பனி துளைக்குள் யார் நீந்தக்கூடாது - முரண்பாடுகள்

• நாசோபார்னெக்ஸ், பாராநேசல் சைனஸ்கள், இடைச்செவியழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் தீவிரமடைதல் ஆகியவற்றின் கடுமையான நோய்கள்;
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் (மாரடைப்பு, இதய குறைபாடுகள்);
• கால்-கை வலிப்பு, அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்தின் விளைவுகள், மூளையழற்சி;
• நீரிழிவு நோய் உட்பட நாளமில்லா நோய்கள்;
• கடுமையான கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், கிளௌகோமா;
• மரபணு அமைப்பின் அழற்சி நோய்கள், பாலியல் பரவும் நோய்கள்;
• மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, காசநோய், எம்பிஸிமா;
• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்.

ஒரு பனிக்கட்டியில் நான் எப்படி நீந்தினேன் - தனிப்பட்ட அனுபவம்

அத்தகைய மகிழ்ச்சியை மூன்று முறை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்தது. உண்மை, முதல் முறையாக இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதியில் Velikoretskoye கிராமத்தில் இருந்தது. ஒருமுறை, 19 ஆம் நூற்றாண்டில், ஒரு விவசாயி வெலிகாயா ஆற்றின் கரையில் ஒரு பைன் மரத்தின் வேர்களுக்கு அடியில் புனித நிக்கோலஸ் தி வொண்டர்வொர்க்கரின் ஐகானைக் கண்டுபிடித்தார் என்பதற்கு இந்த கிராமம் பிரபலமானது. இந்த ஐகான் பின்னர் பலரைக் குணப்படுத்தியது, அதன் பின்னர் அது மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. இப்போது இந்த ஐகான் கிரோவ் நகரில் உள்ள டிரிஃபோன் மடாலயத்தில் உள்ளது. இந்த ஐகானுடன், ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் மாதத்தில் வெலிகோரெட்ஸ்க் மத ஊர்வலம் நடைபெறுகிறது, இது ரஷ்யா மற்றும் அதற்கு அப்பால் இருந்து பல்லாயிரக்கணக்கான மக்களை ஒன்றிணைக்கிறது.

நான் இரண்டாவது முறையாக துளைக்குள் மூழ்கியது எபிபானியில். என் உணர்வுகளைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறேன்.

அந்த நேரத்தில் பனி சுமார் 20⁰ இருந்தது. ஆனால் எங்களில் ஒரு குழு, உடற்பயிற்சியிலிருந்து திரும்பும்போது, ​​​​ஐஸ் ஹோலில் சென்று நீந்த முடிவு செய்தது. ஒரு வாரம் முழுவதும் நீச்சல் அடிக்க வேண்டும் என்று நினைத்து உள்ளே எல்லாம் பயத்தில் குளிர்ச்சியாக இருந்தது. ஆனால் நான் உறுதியளித்ததால், நான் செல்ல வேண்டும்.

பனி துளை ஒரு கூடாரத்தால் தடுக்கப்பட்டது, அதில் மக்கள் ஆடைகளை அவிழ்த்து பனி துளைக்குள் நுழைந்தனர். ஒரு குறுகிய வரிசையில் நின்று, நாங்களும் கூடாரத்திற்குள் சென்று, விரைவாக ஆடைகளை அவிழ்த்து, ஐஸ் ஓட்டைக்குச் சென்றோம். ஒரு கைப்பிடியுடன் ஒரு ஏணி துளைக்குள் இறங்கியது. நான் தண்ணீரில் நுழைந்தபோது, ​​​​என் கால்கள் எரிவதை உணர்ந்தேன். என் தலையில் ஒரே ஒரு எண்ணம் இருந்தது: நிறுத்தாதே! பனி துளைக்குள் நுழைந்ததும், சிறிய ஊசிகள் என் உடலைத் துளைப்பதை உணர்ந்தேன், ஆனால் இன்னும் நான் மூன்று முறை தண்ணீரில் மூழ்கினேன்!

ஓட்டையிலிருந்து வெளியே வர, என் உடல் எரிந்து கொண்டிருந்தது. என் தோல் இரத்த நாளங்கள் மிகவும் விரிவடைந்திருக்க வேண்டும், நான் சூடாக உணர்ந்தேன். தோல் உடனடியாக காய்ந்துவிடும். தலையில் மட்டும் பனிக்கட்டிகள் இருந்தன. ஒரு துண்டால் தலையை விரைவாக உலர்த்தி, உலர்ந்த ஆடைகளை மாற்றிக் கொண்டு, நாங்கள் கூடாரத்தை விட்டு வெளியேறினோம். பனி ஓட்டைக்கான வரிசை இன்னும் அதிகரித்தது.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பனி துளைக்குப் பிறகு நான் உணர்ந்த உணர்வு எனக்கு மிகவும் பிடித்திருந்தது. ஒரு அற்புதமான லேசான தன்மை, மகிழ்ச்சி மற்றும் உணர்வு இருந்தது, நான் சொல்வேன், என்னைப் பற்றி பெருமை - என்னால் அதை செய்ய முடியும்! மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், அத்தகைய குளியலுக்குப் பிறகு நான் ஒரு முறை கூட தும்மவில்லை, அதாவது அத்தகைய குளியல் எனக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருந்தது.

மூன்றாவது முறையாக நான் எபிபானியில் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கியது 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. அன்றைய தினம் நினைவுக்கு வரும்போது, ​​பனிக்கட்டியில் நீந்த வேண்டும் என்ற எண்ணம் வரவில்லை. எல்லாம் தன்னிச்சையாக நடந்தது, என் நண்பர்கள் வந்து, "நீச்சலுக்குச் செல்வோம், அதற்கேற்ப உடை அணியுங்கள்!" 3 நிமிடத்தில் தயாரானேன். மீண்டும் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கிய மறக்க முடியாத சுகத்தை உணர்ந்தேன்.

அன்புள்ள வாசகர்களே, நீங்கள் ஒரு பனிக்கட்டியில் நீந்தியிருக்கிறீர்களா? ஐஸ் நீரிலிருந்து உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது, அதைப் பற்றி கருத்துகளில் எழுதுங்கள்.

என் அன்பான வாசகர்களே! நீங்கள் எனது வலைப்பதிவைப் பார்வையிட்டதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், அனைவருக்கும் நன்றி! இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருந்ததா? கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தை எழுதுங்கள். இந்த தகவலை நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நெட்வொர்க்குகள்.

நாங்கள் உங்களுடன் நீண்ட நேரம் தொடர்புகொள்வோம் என்று நான் நம்புகிறேன், வலைப்பதிவில் இன்னும் பல இருக்கும் சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள். அவற்றைத் தவறவிடாமல் இருக்க, வலைப்பதிவு செய்திகளுக்கு குழுசேரவும்.

ஆரோக்கியமாயிரு! தைசியா பிலிப்போவா உங்களுடன் இருந்தார்.

ஞானஸ்நானத்தின் நாள் எபிபானி என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில், நற்செய்தியின் படி, ஜோர்டான் நீரில் இயேசு கிறிஸ்துவின் ஞானஸ்நானத்தின் தருணத்தில், கடவுள் மூன்று வடிவங்களில் வெளிப்படுத்தப்பட்டார் - தந்தை, மகன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியானவர். கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று கடுமையான விரதம் உள்ளது.பிரபலமான பாரம்பரியம் - இந்த நாளில் சிறப்பு பனி துளைகளில் நீந்தவும் - "ஜோர்டான்ஸ்".மூலம் நாட்டுப்புற பாரம்பரியம், எபிபானியில், விசுவாசிகள் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கி, தங்களை மூன்று முறை மூடிமறைக்கிறார்கள் சிலுவையின் அடையாளம்மற்றும் டிரினிட்டி ஒரு பிரார்த்தனை.

ஆனால் அனைவருக்கும் நீந்த முடியாது!

பனி நீரில் நீந்துவதற்கு ஆதரவாக ஒரு வாதம். உடல் உண்மையில் கடினப்படுத்தும் விளைவைப் பெறுகிறது, அவ்வளவுதான்.
சிறப்பு பயிற்சி மற்றும் கடினப்படுத்துதல் அனுபவம் இல்லாமல் பனி நீரில் நீந்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் அழுத்தத்தை அளவிட வேண்டும், ஏனென்றால் எதிர்பார்த்த கருணைக்கு பதிலாக, நீங்கள் சிக்கல்களைப் பெறலாம்.
பனி நீரில் நீந்துவதன் முக்கிய ஆபத்துகள்:வாசோஸ்பாஸ்ம், வலிப்பு, நிமோனியாவின் விரைவான வளர்ச்சி காரணமாக மாரடைப்பு. கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள், மூச்சுக்குழாய், மகளிர் நோய் நோய்கள், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கால்-கை வலிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள், சிறுநீரக அழற்சி, தைராய்டு நோய்கள் போன்றவர்களுக்கு நீச்சல் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. தொற்று நோய்கள். சிறு குழந்தைகளுக்கு அபூரண தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு இருப்பதால், குழந்தைகள் குளிரில் நீந்துவதை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக தடை செய்கிறார்கள்.

இருப்பினும், படி நாட்டுப்புற நம்பிக்கைகள், அனைத்து ஜனவரி 19 இரவு தண்ணீர் புனிதமாகிறது- குழாயிலிருந்து கூட. இருப்பினும், பெரும்பான்மையான விசுவாசிகள் இன்றும் தேவாலயங்களுக்கு புனிதப் பொருட்களை வழங்குவதற்காக வருவார்கள் எபிபானி நீர். இது நோய்களுக்கு உதவுகிறது என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள்; ஆன்மீக வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்க அவர்கள் அதை குடிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் வீடுகளை புனிதப்படுத்துகிறார்கள். கூடுதலாக, இது மிகவும் புதியதாக இருக்கும். நீண்ட காலமாகமூடிய கொள்கலன்களில் கூட.

நீங்கள் உண்மையான நம்பிக்கையுடன் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கினால், ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார் என்று நம்பப்படுகிறது. எனினும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களின் ஆலோசனையைக் கேட்பது மதிப்பு. மற்றும் மிகவும் முக்கிய ஆலோசனை: மது அருந்த வேண்டாம். மேலும் இது கிறிஸ்தவ விடுமுறையின் சாராம்சத்துடன் முரண்படுவதால் மட்டுமல்ல, அது மிகவும் மோசமாக முடிவடையும் என்பதால். அனுபவம் வாய்ந்தவர்களிடமிருந்து சில குறிப்புகள் மற்றும் அவதானிப்புகள் இங்கே:

« மிக முக்கியமான ஆலோசனை: நீச்சலுக்கு முன் அல்லது பின் குடிக்க வேண்டாம்.நீங்கள் நெரிசலான இடங்களுக்குச் சென்றால், ஆடைகளை மாற்றுவதற்கு ஒரு நண்பரை காருடன் வைத்திருப்பது நல்லது (அருகில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மாற்றும் அறைகள் இல்லை என்றால்)."

"வோட்கா - மோசமான எதிரிகுளிர் குளியல். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால் நோய்வாய்ப்படுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

"இது ஒரு மத விடுமுறை, இந்த நாளில் மதுபானம் விடுமுறையின் முழு கருத்துக்கும் முரணாக உள்ளது. இது ஏற்கனவே பலமுறை விவாதிக்கப்பட்டது, மற்றும் மதகுருமார்கள் தங்களை. ஆல்கஹால் சுய பாதுகாப்பின் உள்ளுணர்வை பெரிதும் மந்தமாக்குகிறது, இது சோகமாக முடிவடையும்!

எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான மிகவும் முழுமையான விதிகள் இணையத்தில் பயனர் vi@lex மூலம் வெளியிடப்பட்டது. அது இங்கே உள்ளது:

விதி ஒன்று: மருத்துவ முரண்பாடுகளுக்கு உங்கள் உடலை சோதிக்கவும். உங்களுக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், எபிபானியில் உள்ள பனிக்கட்டியில் நீந்துவதை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக எதிர்க்கின்றனர். குறிப்பாக, இருதய நோய்கள்; நீரிழிவு நோய், கிளௌகோமா, கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்; இரைப்பை புண், குடல் அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பிற. சோதிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

ஒரு குறிப்பில்!இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

நீச்சலுக்கு முன் முழுதாக இருக்காமல் இருப்பது நல்லது. நீந்திய பிறகு, கொழுப்பு குழம்பு குடிக்க வேண்டாம்.

விதி இரண்டு: எபிபானிக்கு ஒரு பனி துளையில் நீந்த வேண்டும் சரியான இடத்தை தேர்வு செய்யவும். எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கான சிறந்த பனி துளை:
- ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட இடம் (முன்னுரிமை ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒன்று, நள்ளிரவில் ஒரு கிராமப்புற குளம் அல்ல);
- எழுத்துருவின் ஆழம் 1.8 மீட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்;
- எழுத்துரு வேலி அமைக்கப்பட வேண்டும் (தற்செயலாக தண்ணீரில் விழுவதைத் தவிர்க்க).

விதி மூன்று: உங்கள் சீருடையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகள், ஒரு துண்டு மற்றும் ஒரு டெர்ரி அங்கி, உலர்ந்த ஆடைகளின் தொகுப்பு. உங்களுடன் சில காலணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் வெறுங்காலுடன் பனியில் நடக்க வேண்டியதில்லை - எல்லோரும் இதைச் செய்ய முடியாது. ஆனால் செருப்புகளில் ரப்பர் உள்ளங்கால்கள் இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - அவை நழுவுகின்றன. நீங்கள் தடிமனான கம்பளி சாக்ஸ் எடுத்து, அவற்றில் உள்ள பனி துளைக்கு நடந்து, அவற்றில் நீந்தலாம். நீந்திய பின் உலர்ந்த உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும்.

விதி நான்கு: நீந்துவதற்கு முன் சிறிது சூடாகவும், ஆனால் வியர்வை அளவுக்கு இல்லை. உடல் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வியர்வை இல்லை.

விதி ஐந்து: ஆர்த்தடாக்ஸ் பாரம்பரியம் உங்கள் தலையை ஒரு பனி துளைக்குள் மூன்று முறை நனைப்பதை உள்ளடக்கியது. ஆனால் எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது ஒரு நியதி அல்ல, ஆனால் ஒரு பாரம்பரியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதாவது, நீங்கள் இருந்தால் அது பாவம் ஆகாது உங்கள் தலையை காப்பாற்றுங்கள், குளிரில் ஈரமான கூந்தலை வைத்திருப்பது ஒரு பெரிய வரம் அல்ல என்பதை அறிவது (குறிப்பாக நீங்கள் நகரத்தின் மறுமுனைக்குச் சென்றால் பொது போக்குவரத்து) நீங்கள் உங்கள் சொந்த காரில் இல்லை என்றால் உங்கள் தலையை மறைக்க மறக்காதீர்கள்.

விதி ஆறு: மகிழ்ச்சியில் ஜாக்கிரதை! பலர், தண்ணீரில் மூழ்கி, கட்டுப்படுத்த முடியாத மகிழ்ச்சியின் எழுச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரில் நீடிக்கத் தூண்டுகிறது. மகிழ்ச்சியின் இந்த தாக்குதல் கடவுளின் கருணை அல்ல, ஆனால் குளிர்ச்சியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் ஏற்படும் மிகவும் சிக்கலான இரசாயன எதிர்வினைகளின் விளைவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எண்டோர்பின்களின் செல்வாக்கின் கீழ் தண்ணீரில் தங்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து.

விதி ஏழு: நீச்சலுக்குப் பிறகு சூடாகவும்! ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை தேய்க்கவும், விரைவாக ஆடை அணியவும். மற்றும் சூடாக ஏதாவது குடிக்கவும் (உதாரணமாக, முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட ராஸ்பெர்ரி தேநீர்).

விதி எட்டு: நீந்துவதற்கு முன் மது அருந்தக்கூடாது ! பின்னர் நீங்கள் வாங்கக்கூடியது ஒரு சிறிய சர்ச் கேஹோர்ஸ் (எங்கள் இணையதளத்தில்). ஆல்கஹால் உடலை வெப்பமாக்குகிறது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இது எடுத்துக் கொண்ட முதல் அரை மணி நேரத்தில் மட்டுமே, எதிர் விளைவு ஏற்படுகிறது, கடுமையான சளி நிறைந்தது.

விதி ஒன்பது: உங்கள் உடலை நம்புங்கள்! குளிர்ந்த நீரைப் பார்ப்பது உங்களை திகிலடையச் செய்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்: அது மதிப்புக்குரியதா?

விதி பத்து: ஜெபிக்காமல் தண்ணீருக்குள் போகாதே, ஏனெனில் இது முதன்மையாக சுத்திகரிப்பு சடங்கு.

உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் கூட இது குறுகியதாக இருக்கட்டும் (உதாரணமாக, "எங்கள் தந்தை", ஆனால் இந்த நாளில் உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் வார்த்தைகளால் கடவுளிடம் திரும்புங்கள். நீ தண்ணீருக்குள் செல்வதற்கு முன் அவளிடம் பேசு. வருடத்தின் எந்த நாளிலும் நீர் ஒரு சிறப்பு தகவல் நிறுவனமாகும். எபிபானியில் அவள் உண்மையில் உயிருடன் இருக்கிறாள். பழைய, தேவையற்றவற்றை நீக்கி, உங்களை ஒளி மற்றும் தூய்மையால் நிரப்பும்படி அவளிடம் கேளுங்கள்!

இருப்பினும், பல விசுவாசிகள் எபிபானியில் நீங்கள் எந்த தண்ணீரிலும் மூழ்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள் - ஒரு பனி துளைக்குள் அவசியம் இல்லை! முக்கிய விஷயம் நம்பிக்கை!

எபிபானியில், தண்ணீர் குடிப்பதற்கும் வீட்டைப் புனிதப்படுத்துவதற்கும் ஆசீர்வதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எபிபானியில் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கலாம், ஆனால் இது அவசியமில்லை, குறிப்பாக இது தவிர்க்க முடியாத மற்றும் நியாயமற்ற ஆரோக்கிய ஆபத்து என்பதால்.

ஜனவரி 18-19 இரவு, சரன்ஸ்கில் வசிப்பவர்கள், முழு நாட்டோடு சேர்ந்து, 12 பெரியவர்களில் ஒன்றைக் கொண்டாடுவார்கள். கிறிஸ்தவ விடுமுறைகள்- எபிபானி. புனித எபிபானி நீரில் மூழ்க விரும்புவோருக்கு, மொர்டோவியாவின் தலைநகரில் நிகழ்வுகள் இருக்கும்.

பொதுவாக எழுத்துருவில் மூழ்க விரும்புபவர்கள் ஜனவரி 18 மாலைக்குள் தோன்றுவார்கள். இவர்கள் முக்கியமாக குடும்ப மக்கள் மற்றும் ஓய்வு பெற்றவர்கள். நள்ளிரவில், இளைஞர்கள் சுறுசுறுப்பாக மாறி எபிபானி கொண்டாடுகிறார்கள் புதிய ஆண்டு- பன்னிரண்டுக்குப் பிறகு. எழுத்துருவுக்கு மக்கள் கூட்டம் காலையில்தான் காய்ந்துவிடும். மூலம், நீச்சல் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் எண்ணிக்கை தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

முக்கிய விஷயம் மனந்திரும்புதல்

திருச்சபை ஞானஸ்நான குளியலுக்கு எந்த மந்திர தன்மையையும் கொடுக்கக்கூடாது என்று எச்சரிக்கிறது மற்றும் ஞானஸ்நானம் என்பது சர்ச்சின் ஒரு நியமன நிறுவனம் அல்ல, ஆனால் கிறிஸ்துமஸ் சடங்குகளுடன் ஒரு பாரம்பரியம் மட்டுமே என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

எபிபானியில், தண்ணீர் குடிப்பதற்கும் வீட்டைப் புனிதப்படுத்துவதற்கும் ஆசீர்வதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எபிபானியில் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கலாம், ஆனால் இது அவசியமில்லை, குறிப்பாக இது தவிர்க்க முடியாத மற்றும் நியாயமற்ற ஆரோக்கிய ஆபத்து என்பதால். எல்லோருக்கும் மேலே ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்ஞானஸ்நானத்தின் சடங்கு ஏற்கனவே பிறந்த பிறகு தேவாலயத்தில் செய்யப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஞானஸ்நான எழுத்துருவில் மூழ்குவது அந்த மர்மமான பொருளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் முக்கிய விஷயம் மனந்திரும்புதல், வாழ்க்கையின் திருத்தம், கடவுளுக்காக பாடுபடுதல்.

எங்கள் ஆலோசனை!

ஞானஸ்நானம் செய்யும் தண்ணீரை உங்கள் முகத்தில் இருந்து துடைக்க முடியாது - நீங்கள் அதை உலர வைக்க வேண்டும். நீந்திய பிறகு, நீங்களே தேய்க்க வேண்டும், விரைவாக ஆடை அணிந்து, உங்கள் கால்களை சூடேற்ற வேண்டும். சிறந்த பரிகாரம்சூடுபடுத்த - எலுமிச்சையுடன் சூடான தேநீர்.

ஒரு பனி துளையில் நீந்துவதற்கு யார் முரணாக இருக்கிறார்கள்?

குறைந்த வெப்பநிலைக்கு குறுகிய கால வெளிப்பாடு உடலால் நேர்மறையான மன அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது: இது வீக்கம், வலி, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. ஆனால் விளைவுகள் இல்லாமல் எபிபானியில் ஒரு பனி துளைக்குள் நீந்தினால் போதும். ஆரோக்கியமான மனிதன், அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லாமல்.

பனிக் குழியில் குளிர்காலத்தில் நீந்துவது இரத்த அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் படபடப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் தங்கள் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக நீந்த முடிவு செய்பவர்களுக்கு. சிறுநீரக அமைப்பின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். பனிக்கட்டி நீரில் நீந்துவது ஆண்களில் சுக்கிலவழற்சி மற்றும் பெண்களில் அட்னெக்சிடிஸ் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் மற்றும் பைலோனெப்ரிடிஸ் அல்லது குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் போன்ற சிறுநீரக நோய்களை மோசமாக்கும்.

மூட்டு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகள் ஏற்படலாம், இது குளித்த பிறகு கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் முதுகெலும்பு வலி ஆகியவற்றை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

கட்டிகள், நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள், இருதய அமைப்பின் நோய்கள், குறிப்பாக கடுமையான கட்டத்தில் உள்ளவர்களுக்கு எபிபானியில் ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது ஆபத்தானது. படிப்படியான கடினப்படுத்துதல் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், மேலும் பனி நீரில் திடீரென மூழ்குவது மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும். வெப்பநிலையில் கூர்மையான வீழ்ச்சியுடன், இரத்த நாளங்கள், ஏற்கனவே சுருங்குகின்றன, மேலும் சுருங்குகின்றன, இதன் விளைவாக பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள்: எபிபானியில் பிறந்தார் - கடவுளால் குறிக்கப்பட்டது

பழைய நாட்களில், கர்த்தருடைய ஞானஸ்நானத்தைக் காண ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர் மேஜையில் வைக்கப்பட்டது. அதே நேரத்தில் அவர்கள் சொன்னார்கள்: "இரவில் நீர் அலைகிறது." நள்ளிரவில் கிண்ணத்தில் உள்ள நீர் உண்மையில் அசைந்தால், மக்கள் "திறந்த வானத்தை" பார்க்க ஓடினார்கள் - அவர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்? திறந்த வானம்பிரார்த்தனை செய்தால் அது நிறைவேறும்.

எபிபானிக்கு முன் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் எபிபானி மற்றும் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களால் முடியாது - தண்ணீர் புனிதமாக கருதப்படுகிறது. இது ஒருபோதும் கெட்டுப்போகாது மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட தண்ணீரை ஐகான்களுக்கு அருகில் வைத்திருக்கிறார்கள், நோய்களுக்கு பயன்படுத்துகிறார்கள், வீடுகளை புனிதப்படுத்துகிறார்கள். அது நுகரப்படும், நீங்கள் புனித நீரில் சாதாரண நீர் சேர்க்க முடியும் - எபிபானி தண்ணீர் ஒரு துளி கூட சாதாரண தண்ணீர் எந்த அளவு புனிதப்படுத்த முடியும்.

கிராமங்களில், எபிபானியில், வயதான பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் அடுக்குகளில் இருந்து பனியை சேகரித்தனர். வயதான பெண்கள் - கேன்வாஸை ப்ளீச் செய்ய. மேலும் பெண்கள் தங்கள் முகங்களை வெளுத்துக்கொண்டனர். எபிபானி மாலையில் சேகரிக்கப்பட்ட பனி குணமாகும் என்று அவர்கள் நம்பினர். மேலும் எபிபானியில் பிறந்த குழந்தை கடவுளால் குறிக்கப்பட்டது.

அன்று மாலை, தேவாலயத்தில் இருந்து திரும்பியபோது, ​​மக்கள் வீட்டின் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளுக்கு மேல் சுண்ணாம்பு அல்லது அடுப்பு சாம்பலால் சிலுவைகளை வரைந்தனர். இது வீட்டைப் பாதுகாக்க உதவும் என்று நம்பப்பட்டது கெட்ட ஆவிகள்ஒரு வருடம் முழுவதும்.

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும்