Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang pinakatanyag na paraan ng pagbaba ng timbang ay ang diyeta at palakasan. Gayunpaman, nahaharap sila sa ilang mga paghihirap. Una, walang sapat na oras para GYM's at buong pagkain. Kailangan mong umupo sa masikip na mga opisina at makuntento sa mga meryenda, na nag-aambag lamang sa hanay ng dagdag na libra. Pangalawa, kailangan mo pa ring magkaroon ng sapat na lakas ng loob o malakas na motibasyon para pilitin ang iyong sarili na kalimutan ang pagkain at regular na mag-ehersisyo.

Ngunit may isa pang paraan na lumalampas sa mga batong panulok na ito. Kamakailan, ang mga tabletas sa diyeta sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga gamot ay naging napakapopular.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang mga tabletas sa pagbaba ng timbang ay ibang-iba - ayon sa prinsipyo ng epekto sa katawan, komposisyon, mga kumpanya ng pagmamanupaktura, atbp Ang bawat gamot ay sinamahan ng isang hiwalay na pagtuturo, na nagrereseta ng mga dosis, mga indikasyon at contraindications, posibleng epekto, mga rekomendasyon para sa paggamit.

Ang pinakamalapit na pansin ay dapat bayaran sa dalawang puntos - sa anong mga kaso hindi sila dapat gamitin at anong mga komplikasyon ang maaaring makaharap bilang resulta ng kanilang regular na paggamit? Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga nuances na ito ay halos pareho para sa mga naturang pondo.

Contraindications:

• BPH;
• allergy sa mga bahagi ng tablet;
• pagbubuntis;
• hindi pagkakatulog;
• edad hanggang 16 at pagkatapos ng 65 taon;
• hypertension;
• glaucoma;
• paggagatas;
• sobrang sakit ng ulo;
• mga karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral;
• mga bukol;
• patolohiya ng gastrointestinal tract;
• mga problema sa sistema ng nerbiyos, mga karamdaman sa pag-iisip;
• panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga interbensyon sa kirurhiko at malubhang sakit;
• malfunctions sa paggana ng mga bato at atay;
• mga sakit sa cardiovascular;
• thyrotoxicosis;
• ang paggamit ng iba pang mga gamot;
• pheochromocytoma.

Mga side effect:

• allergy (pantal, pangangati, pamumula);
• anorexia;
• hindi pagkakatulog;
• pagkahilo;
• kakulangan sa ginhawa o sakit sa tiyan, tiyan;
• nanginginig sa mga kamay;
• paninigas ng dumi, colic;
• pagbabago sa panlasa, labis na paglalaway;
• sobrang sakit ng ulo;
• pamamanhid ng mga bahagi ng katawan;
• pag-ayaw sa pagkain, pagkawala ng gana;
• pagtaas ng presyon;
• pagkabigo ng panregla cycle;
• matinding pagpapawis;
• takot, pagkabalisa, depression, mood swings, pangkalahatang kahinaan;
• tuyong bibig;
• tachycardia hanggang sa isang atake sa puso;
• pagduduwal;
• kahirapan sa paglunok;
• ingay sa tenga.

1. Basahin nang mabuti ang mga tagubilin para sa paggamit.
2. Upang mawalan ng timbang sa mga tabletas nang walang pinsala sa kalusugan, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito.
3. Upang maiwasan ang pagkalasing, inirerekumenda na uminom ng 1.5 hanggang 2.5 litro ng ordinaryong tubig bawat araw.
4. Kung isang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng pag-inom ng mga tabletas, ang pagbaba ng timbang ay hindi sinusunod, dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga ito.
5. Mas mainam na huwag kumuha ng mga naturang gamot sa gabi, dahil ang reaksyon ng katawan ay maaaring hindi masyadong kaaya-aya: isang diuretic na epekto, hindi pagkakatulog, atbp.
6. Maipapayo na umupo sa o hindi bababa sa sundin ang mga pangunahing alituntunin ng isang malusog na diyeta.
7. Ang pisikal na aktibidad at palakasan ay mapapabuti ang mga resulta ng pagbaba ng timbang.
8. Bigyan ng kagustuhan ang mga tabletas na ibinebenta sa mga parmasya - ang mga ito ay hindi bababa sa medyo ligtas, dahil mayroon silang mga sertipiko. Ang mga gamot na puno ng mga mapagkukunan sa Internet ay kadalasang nagkakasala sa kahina-hinalang komposisyon at hindi sapat na kalidad.
9. Kung naghahanap ka ng mga hindi nakakapinsalang wonder pill, kailangan mong biguin: kahit na may mga tabletas sa parmasya, palaging may panganib ng mga side effect at komplikasyon.

ito mahahalagang puntos para sa pagbaba ng timbang gamit ang anumang mga tabletas. Kung nakakuha ka ng mga resulta mula sa kanila o hindi ay hindi alam. Ngunit kung ang mga kontraindikasyon at rekomendasyon ng mga espesyalista ay hindi sinusunod, sila ay agad na makapinsala sa katawan sa anyo ng mga menor de edad na epekto na maaaring umunlad sa malubhang komplikasyon. At pagkatapos ay kailangan mong sumailalim sa isang kurso ng paggamot, na nakakalimutan ang tungkol sa paglaban sa dagdag na pounds.

Kapaki-pakinabang na payo. Upang maiwasan ang mga side effect, suriin kung paano tumugon ang katawan sa napiling gamot. Upang gawin ito, gawing pulbos ang tableta (o ibuhos ang mga nilalaman ng kapsula), palabnawin ng kaunting tubig at lubricate ang pulso sa nagresultang komposisyon. Kung sa susunod na araw ay walang mga pantal at pangangati sa balat, inumin ang napiling lunas o dietary supplement na may pagkain, hugasan ito ng maraming tubig. Sa kawalan, pagkatapos ng isang araw, isang reaksiyong alerdyi dito, maaari kang magsimula ng kurso sa pagbaba ng timbang.

Mga uri

Kung nagpaplano kang magbawas ng timbang sa tulong ng mga tabletas, kailangan mong maunawaan ang mga ito. Sa modernong pamilihan mayroong isang malaking bilang ng mga gamot na makakatulong upang iwasto ang figure at mabawasan ang timbang. Ngunit alin ang dapat piliin? Iminumungkahi naming pag-aralan ang ilang mga klasipikasyon para dito.

Katayuan

• Mga gamot

May mga tabletas na may katayuan ng mga gamot. Nangangahulugan ito na pumasa sila sa maraming mga tseke, may mga sertipiko, at hindi lamang isang kosmetiko, kundi isang tunay na therapeutic effect sa katawan. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay napaka-epektibong paraan. Pareho silang mahusay at agresibo sa parehong oras. Sa pinakamaliit na hindi pagsunod sa mga tagubilin sa mga tuntunin ng mga kontraindiksyon o dosis, maaari mong seryosong makapinsala sa iyong sariling kalusugan.

Ang mga ito ay ibinebenta lamang sa mga parmasya, pangunahin sa pamamagitan ng reseta. Kabilang sa mga indikasyon para sa kanila, ang labis na katabaan ay kinakailangang ipahiwatig.

• Mga bioadditive

Mayroong mga tabletas sa anyo ng mga regular na pandagdag sa pandiyeta. Ang kanilang pagiging epektibo ay pinuna at kinuwestiyon. Ang ilan sa kanila ay nakakatulong upang pumayat, ang iba ay nangangatuwiran na ito ay pera lamang na itinapon sa hangin. Sa kanilang komposisyon, ang maliit na pinag-aralan na mga kakaibang halaman ay madalas na ipinahiwatig. Sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay hindi kasing lakas ng mga gamot, ang listahan ng mga epekto mula sa kanilang paggamit ay hindi mas mababa. Ang mga sertipikadong pandagdag sa pandiyeta ay ibinebenta sa mga parmasya, ang mga gamot na walang kinakailangang dokumentasyon ay makikita lamang sa mga nauugnay na online na tindahan. Ibinigay nang walang reseta, na malayang magagamit.

Kung ikaw ay napakataba (kailangan mong mawalan ng higit sa 15 kg), makipag-ugnayan sa isang endocrinologist at bumili ng mga de-resetang gamot. Kung walang labis na timbang, maaari mong subukan ang mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit mas mabuti ang mga parmasya.

Prinsipyo ng pagpapatakbo

Ang mga tabletas sa diyeta ay kumikilos sa katawan sa iba't ibang paraan.

• pagsunog ng taba

Ang pinaka-epektibo ay ang mga fat burner, na nagpapabilis ng metabolismo, nagtataguyod ng pagkasira ng mga fat cells, nag-aalis ng mga ito sa katawan o nagpapalit ng mga ito sa enerhiya. Ang mga ito ay epektibo laban sa matinding pagsasanay Samakatuwid, inirerekomenda sila, una sa lahat, sa mga hindi masyadong tamad na maglaro ng sports. Samakatuwid, ang pagpipiliang ito ay mas angkop para sa mga lalaki. Sa parallel, nakakatulong sila sa pagbuo ng kalamnan at pag-alis ng mga lugar ng problema sa katawan. Ang mga naturang gamot ay perpekto para sa pagbaba ng timbang sa tiyan at mga gilid, kasama ang pagkakaroon ng isang anti-cellulite effect.

Ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng orlistat, isang sangkap na pumipigil sa mga fat cells. Ito ay bahagi ng mga tool gaya ng at.

Ang pinaka-epektibo at tanyag na mga tabletas para sa pagsunog ng taba ay, atbp.

• Diuretiko

Ang isang napakalaking grupo ng mga gamot ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang binibigkas na diuretikong epekto. Bilang isang patakaran, halos lahat ng mga pandagdag sa pandiyeta ay may ari-arian na ito. Higit sa 90% ng mga kakaibang halaman na nakalista sa kanilang komposisyon ay natural na diuretics. Ang mga gamot ng ganitong uri ay hindi orihinal na inilaan para sa pagbaba ng timbang. Sa listahan ng mga indikasyon, mayroon silang mga pathologies ng excretory system ng katawan. At ang pagbaba ng timbang ay isa lamang sa mga side effect.

Clenbuterol (Clenbuterol)

Ang gamot, na isang adrenostimulant, ay may bronchodilator effect. Sa kabila ng katotohanan na ang mga tablet ay orihinal na inilaan para sa isang therapeutic effect sa mga baga, sila ay aktibong ginagamit ng mga bodybuilder upang mapabuti ang pagiging epektibo ng kanilang mga ehersisyo.

• Epekto

Mayroon silang epekto sa pagsusunog ng taba, "tuyo" ang katawan (perpekto sa bagay na ito para sa mga lalaki), ay anabolic, hindi pinapayagan ang kalamnan tissue na hatiin, dagdagan ang temperatura ng katawan, bumuo ng mass ng kalamnan (ang mga batang babae na may perpektong bomba ang puwit at tiyan ), tone up, bawasan ang gana.

• Tambalan

Ang pangunahing aktibong sangkap ay clenbuterol hydrochloride.

• Mga dosis

Para sa pagbaba ng timbang, ang mga lalaki ay inirerekomenda na kumuha ng hanggang 140 mcg, kababaihan - hanggang 100 mcg. Para sa gusali masa ng kalamnan tumaas ang mga indicator na ito, ngunit may pahintulot lamang ng coach. Kailangan mong uminom ng ilang oras pagkatapos kumain o kalahating oras bago ito. Ang kurso ay 14 na araw, ang parehong agwat at ulitin sa loob ng 2 linggo.

Xenical

Mga tabletas sa diyeta, na ginawa ng kumpanyang Swiss na F. Hoffmann-La Roche Ltd. Ang mga ito ay isang gamot para sa paggamot ng labis na katabaan. Itinuturing na isa sa pinaka-epektibo at ligtas.

• Tambalan

Ang pangunahing aktibong sangkap ay orlistat, na humaharang sa paglaki at akumulasyon ng mga fat cells sa katawan.

• Mga dosis

1 kapsula sa panahon ng pangunahing pagkain (tatlong beses sa isang araw). Kurso sa pagbaba ng timbang - mula 3 buwan hanggang 4 na taon. Hindi nangangailangan ng pahinga.

Lida (LiDa)

Ang kasumpa-sumpa na slimming capsules mula sa pharmaceutical company na Dali (China). Ang Sibutramine ay natagpuan sa kanila, na hindi opisyal na nakalista sa komposisyon. Matapos ang incriminating na materyales, ang formula ng gamot ay na-update, at ang pagiging epektibo at kaligtasan nito ay napatunayan sa pamamagitan ng maraming pagsubok.

• Aksyon

Tone up, i-activate ang fat metabolism, bawasan ang gana, i-promote ang fat burning, magkaroon ng diuretic effect, linisin ang katawan, bawasan ang insulin sa dugo.

• Tambalan

Kasama sa mga kapsula ng LiDa ang cola fruit, gelatin powder, golden tangerine, qiaorui (bulaklak), garcinia cambogia, pahimu coconut mushroom, guarana, coleus, purple alfalfa, hay fenugreek.

• Mga dosis

Orsoten (Orsoten)

Isang anti-obesity na gamot mula sa Krka mula sa Slovenia. Napaka-epektibo, ngunit ibinibigay lamang sa mga parmasya sa pamamagitan ng reseta.

• Tambalan

Ang pangunahing aktibong sangkap ay orlistat, na lumalaban sa mga deposito ng taba.

• Mga dosis

1 kapsula tatlong beses sa isang araw hanggang sa makamit ang ninanais na resulta. Ang maximum na panahon ng aplikasyon ay 2 taon.

Upang ang mga tabletas ay talagang makapag-ambag sa mabilis at ligtas na pagbaba ng timbang, ito ay kinakailangan upang makakuha ng pahintulot ng isang doktor para sa kanilang paggamit. Kung mas maingat mong pinag-aaralan ang impormasyon tungkol sa gamot na gusto mo, mas masusuri mo ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan nito. Ang priyoridad ay hindi dapat ang presyo, ngunit ang bisa at benepisyo ng produkto.

Mga analogue

Ito ay nananatiling alamin kung anong mga analogue ng mga tabletas sa diyeta ang umiiral, na magpapahintulot sa pagpapalit ng mga mapanganib na gamot. Gayunpaman, narito ang isa pang pagkabigo ay maaaring naghihintay para sa iyo - lahat ng mga matamis at bar na ito ay naiiba sa komposisyon at epekto sa katawan mula sa mga kapsula na inilarawan sa itaas.

: bardakosh, senna, hellebore, garcinia, milk thistle, atbp.

Walang alinlangan, ang mga tabletas at ang kanilang mga analogue na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang ay isang tunay na kaligtasan para sa mga walang oras para sa regular na pag-eehersisyo o paghahangad na sundin ang mga diyeta. Ngunit sa parehong oras, kailangan mong maunawaan na ang form ng dosis na ito (kahit na ito ay isang tila hindi nakakapinsalang pandagdag sa pandiyeta) ay malayo sa ligtas para sa kalusugan at maaaring makapinsala sa katawan. Ang inaangkin na mga likas na sangkap ay kadalasang mga kakaibang halaman na may kahina-hinala na epekto. At sa isang bilang ng mga gamot, ang komposisyon ay ganap na nakatago, na nakakaalarma na.

Kung magpapasya ka sa ganitong paraan ng pagbaba ng timbang, huwag kalimutang kumunsulta sa iyong doktor bago gawin ito upang maiwasan ang mga side effect at komplikasyon sa ibang pagkakataon.

Mahigit sa 30% ng populasyon ng mundo ay mga taong may sobra sa timbang. Kung umiral ang mga mapagkakatiwalaang tabletas sa diyeta, ang mga istatistikang ito ay magmumukhang ibang-iba. Ang katotohanan ay ito: sa ngayon, ang accounting ay hindi pa nakakagawa ng isang ligtas na gamot sa pagsunog ng taba na may napatunayang 100% na bisa. Gayunpaman, nangangarap ng mga perpektong anyo, ang mga tao ay patuloy na naghahanap ng mabisa at murang mga diet pill. At ang demand ay lumilikha ng supply: nag-aalok ang mga parmasya ng malawak na seleksyon ng mga gamot na "pagpapababa ng timbang". Paano sila gumagana, nakakapinsala ba sila at magbibigay ba sila ng "plumb line"?

Napansin namin kaagad na ang World Health Organization at ang American Obesity Association ay hindi nagrerekomenda ng paggamit ng mga tabletas para sa paggamot ng labis na katabaan para sa mga layuning kosmetiko, at kung maaari mong bawasan ang timbang sa mga paraan na hindi gamot.

Contraindications sa pag-inom ng anumang diet pill ay pagbubuntis at paggagatas. Hindi ka maaaring uminom ng mga naturang gamot para sa mga taong may mga sakit sa isip, decompensation ng cardiovascular pathology at hindi makontrol na arterial hypertension.

Anong mga diet pills ang ibinebenta

Kung nagpasya ka pa ring bumili ng mga gamot para sa pagwawasto ng timbang, tiyak na huwag kunin ang mga ito mula sa mga indibidwal at kinatawan. network marketing. At iwasan din ang mga tubo kung saan walang mga tagubilin sa wikang Ruso.
Ang mga paghahanda sa parmasyutiko ay inilalagay ng mga tagagawa bilang paraan para sa epektibong pagbaba ng timbang, at nahahati sa ilang grupo depende sa komposisyon at mekanismo ng pagkilos sa katawan. Kung hindi mo seryosong isaalang-alang ang mga tabletas na may diuretic at laxative effect, kung gayon listahan ng base mga tablet para sa mabilis na pagbaba ng timbang kasama ang sumusunod na tatlong grupo ng mga gamot.

Mga blocker ng taba at carb

Mayroon lamang isang katamtamang listahan ng mga gamot, ang paggamit kung saan ang mga doktor na may isang scratch ay umamin sa isang kumplikadong mga therapeutic na hakbang sa paggamot ng mga pasyente na may labis na katabaan. Kasama sa numerong ito ang ilang mga blocker ng pagsipsip ng taba at carbohydrates.

• Mga blocker ng taba. Halimbawa, ang mga fat-blocking na gamot batay sa orlistat ay Xenical (Italy), "" at "Listata" (Russia). Pinipigilan ng aktibong sangkap ang pagkasira ng mga taba na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain. Ibig sabihin, ang taba ay hindi naa-absorb at agad na nailalabas. Ayon sa mga pagsusuri, kung minsan ang prosesong ito ay hindi nakokontrol at maaaring humantong sa mga hindi sinasadya at hindi kasiya-siyang sitwasyon.
• Carbohydrate blockers. Ang French Glucophage ay nagpapatakbo sa parehong prinsipyo, tanging ito ay naglalayong hadlangan ang pagsipsip ng mga karbohidrat. Metformin ang pangunahing sangkap. Mas madalas, ang mga tabletang ito ay inireseta para sa paggamot ng labis na katabaan sa diabetes mellitus. Ang pagbaba ng timbang, ayon sa tagagawa, ay nangyayari sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng glucose at insulin at pagpapatatag ng metabolismo. Ang mga carbohydrate blocker ay ipinagbabawal sa mga sakit ng digestive tract. Ang patuloy na paggamit ng mga naturang gamot ay lumilikha ng kakulangan ng bitamina D at calcium.

dahil sa isang malaking bilang posibleng mga side effect, ang mga gamot mula sa grupong ito ay inireseta sa mga pambihirang kaso at dapat ibenta sa pamamagitan ng reseta. Gayunpaman, pinamamahalaan pa rin ng mga tao na bilhin ang mga ito nang walang dokumento mula sa isang doktor. Ito ay lubhang mapanganib. Dahil ito ay itinuturing na makatwirang uminom ng mga naturang gamot lamang kung ang sumusunod na limang kundisyon ay natutugunan.

1. Ginawa ng doktor ang diagnosis."Obesity" at "ilang dagdag na kilo" ay dalawang magkaibang bagay. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang isang malubhang sakit na binabawasan ang kalidad ng buhay ng pasyente at pinipigilan ang paggana ng mga panloob na organo at sistema. Kung gusto mo lang magpayat bago ang bakasyon, kalimutan ang tungkol sa mga gamot na ito.
2. Ang appointment ay ginawa ng isang doktor. Ang mga naturang gamot ay hindi maaaring "inireseta" sa sarili. Isang karaniwang tao ay walang sapat na antas ng kwalipikasyon upang masuri ang estado ng kanyang kalusugan, matukoy ang mga ligtas na dosis at magmungkahi ng mga posibleng reaksyon ng katawan sa pagkuha ng mga blocker.
3. Ang paggamot ay kinokontrol ng isang doktor. At hindi nag-iisa. Mahalagang obserbahan ng isang endocrinologist, isang gastroenterologist at isang nutrisyunista, na sama-samang nagpapasya kung paano uminom ng mga tabletas sa diyeta nang tama sa bawat kaso.
4. Ang gamot ay pinagsama sa isang diyeta. ito kinakailangang kondisyon. Ang menu ay isinulat ng doktor.
5. Ang pag-inom ng gamot ay pinagsama sa pagsasanay. Kung walang pisikal na pagsusumikap, kahit na ang gayong malalakas na gamot ay hindi magbibigay ng pangmatagalang resulta.

Anorectics

Ang anorectics ay nakakaapekto sa central nervous system. Isulong ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng gana sa pagkain sa pamamagitan ng pag-apekto sa sentro ng utak na responsable para sa pakiramdam ng pagkabusog. Ang mga pagsusuri sa mga gamot sa pagbaba ng timbang mula sa grupong anorectic ay nagpapahintulot sa amin na i-highlight ang mga sumusunod na sikat na remedyo.

• "Goldline". Produktong Indian. Ang batayan ay isang sangkap na may kaugnayan sa mga regulator ng gana. Ayon sa mga tugon, ang gamot ay nagbibigay ng isang plumb line mula 3 hanggang 10 kg bawat buwan. Gayunpaman, pagkatapos ihinto ang paggamit, ang gana ay bumalik, kaya ang isang pangmatagalang epekto ay posible lamang sa regular na paggamit ng mga tablet.
• "". gamot sa Russia. Ipinahiwatig sa paggamot ng labis na katabaan upang mabawasan ang timbang ng katawan at mapabuti ang metabolismo. Ang aktibong sangkap ng mga tabletang ito ay sibutramine din. Ang isang pantulong na bahagi sa komposisyon ay ang microcrystalline cellulose (MCC), na namamaga sa tiyan at nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog.
• Meridia. Gawa sa Germany ang gamot. Nalalapat din sa paghahanda ng sibutramine. Ayon sa mga tagubilin, ito ay ipinahiwatig para sa labis na katabaan (kung ang index ng mass ng katawan ay lumampas sa threshold ng 30 mga yunit) at diabetes (kung ang BMI ay higit sa 27).
• "Fluoxetine". Ito ay isang Russian antidepressant na nakakapagpapahina ng pakiramdam ng gutom. Ang pangunahing bahagi ay ang sangkap ng parehong pangalan - fluoxetine.

Ayon sa mga doktor, hindi ligtas ang anorectics. Ang hindi makontrol na paggamit ng naturang mga tablet ay maaaring maging sanhi ng anorexia, pati na rin ang pag-asa sa gamot mismo. Tandaan na ang mga gamot na ito ay mga de-resetang gamot.

pandagdag sa pandiyeta

Ang higit pa o hindi gaanong ligtas na mga tabletas sa diyeta ay mga pandagdag sa pandiyeta. Ang batayan ng mga gamot na ito ay mga likas na sangkap na may mga katangian ng pagsusunog ng taba (halimbawa, damong-dagat). Naglalaman din ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Diumano, dahil sa kanilang balanse at kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, nangyayari ang pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay hindi reseta. Gayunpaman, ang mga nutrisyunista sa pangkalahatan ay hindi sineseryoso ang "mga gamot" na ito at tinatawag ang mga kaso kapag ang mga tao ay pumayat pagkatapos uminom ng mga pandagdag sa pandiyeta bilang epekto ng placebo. Gayundin, ang "plumb line" ay dahil sa diuretic at laxative properties ng mga gamot. Ang mga sumusunod ay mataas ang demand sa mga tabletang ito.

• "Beelight". Ayon sa mga tagagawa (China), ang mga tablet na ito ay nakakatulong na pigilan ang mga cravings sa pagkain, pasiglahin ang thermogenesis at magsunog ng labis na taba. Ang batayan ng gamot ay isang bitamina B complex na nakuha mula sa mga extract ng halaman. Ang isang analogue ay maaaring ituring na "effervescent" na mga tablet na "Eco Slim".
• "Modelform". Ayon sa mga tagubilin, ang gamot na ito ng Russia ay nakakabawas ng pananabik para sa harina at matamis, na tumutulong sa pagkontrol ng gana sa pagkain at bawasan ang dami ng natupok na asukal. Ang mga tablet ay naglalaman ng isang buong complex ng mga extract ng halaman, tulad ng bitter orange, pueraria, medlar at momordica.
• "Magic beans". Ito ay mga Chinese diet pills. Pinangalanan ang mga ito dahil sa ang katunayan na ang hugis ng mga kapsula ay katulad ng beans. Bilang bahagi ng gamot - L-carnitine, garcinia extract, marine convalia, chitin, fiber at collagen.
• "Herbalife". Mga produkto Amerikanong kumpanya. Magagamit sa anyo ng mga multivitamin complex, cocktail, inumin at bar. Ipinapahiwatig ng tagagawa sa mga tagubilin na ang gamot ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang, pagtaas ng tono, pagpapabilis ng metabolismo at pagsipsip ng asukal. Ang batayan ay maaaring mga bitamina at extract, halimbawa, green tea at mate.
• Turboslim. Ang gamot na ito ng Russia ay kabilang sa kategorya ng mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit nagagawa rin nitong harangan ang pagsipsip ng mga carbohydrate. Ang mga tablet ay ginawa sa isang serye ng mga produkto: "Turboslim Day" at "Turboslim Night". Mayroon ding tsaa at kape na "Turboslim". Ang mga ito ay batay sa mga extract ng halaman. Ayon sa mga tagubilin, ang "Turboslim" ay tumutulong upang mapabuti ang paggana ng digestive tract at palakasin ang nervous system.

Mayroong pagpipilian ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa anumang pitaka. Halimbawa, ang 96 Beeline capsule ay ibinebenta sa halagang 2,300 rubles. Ang isang pakete ng "Turboslim coffee" (10 bags) ay nagkakahalaga ng 276 rubles. (Data noong Setyembre 2017).

Ang mga hormonal diet na tabletas ay dapat tandaan nang hiwalay. Ang mga ito ay pangunahing naglalayong i-leveling ang hormonal background sa mga pasyente na may kaukulang mga pathologies. Ang katotohanan na ang timbang ay nawawala ay ang resulta ng paggamot ng pinagbabatayan na sakit. Ang mga naturang pondo ay tiyak na kontraindikado sa mga kasong iyon kapag ang isang tao ay may lahat ng bagay sa pagkakasunud-sunod ng mga hormone, at ang "sagging sides" ay resulta ng isang hindi malusog na pamumuhay at mga paglabag sa diyeta.

Epekto sa katawan

Ang mga tabletas, kahit na libre, ay isang madali ngunit mapanganib na paraan upang mawalan ng timbang. Pagkatapos ng pagkuha ng marami sa kanila ay lilitaw seryosong kahihinatnan. Ito ay totoo lalo na sa mga Korean at Thai na gamot, na naglalaman ng phentermine, fenfluramine at sodium poly-4-styrenesulfonate. Ang mga sangkap na ito ay nakakahumaling tulad ng mga droga. Laban sa background na ito, ang pagbabalat ng balat, pagkawala ng buhok, pagkasira ng pagtulog ay nagsisimula. Ang ilang mga pasyente ay may sakit na balbula sa puso. Ang mga kahihinatnan ng pag-inom (lalo na kung nagkaroon ng labis na dosis) iba pang mga tabletas sa diyeta:

• hindi pagkakatulog;
• pagtaas ng presyon;
• nadagdagan ang tibok ng puso;
• allergy;
• pag-unlad ng depresyon;
• exacerbation ng mga malalang sakit ng digestive system;
• paggulo ng nervous system.

Kung malusog na tao artipisyal na pukawin ang isang kakulangan sa karbohidrat, pinapataas ng thyroid gland ang paggawa ng mga hormone T3 at T4. Ang resulta:

• bumagal ang metabolismo;
• ang adipose tissue ay nag-iipon ng higit pa;
• pagkagambala ng thyroid gland.

Sa patuloy na kakulangan ng taba sa diyeta, sa kabaligtaran, mayroong isang matalim na pagbagal sa paggawa ng isang bilang ng mga hormone. Sa mga kababaihan, ito ay humahantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

• maagang menopos;
• flushes ng init;
• sakit ng ulo;
• pagtaas ng temperatura;
• dumudugo;
• pagbara ng mga daluyan ng dugo;
• stroke;
• isang matalim na pagtaas sa presyon;
• pagkasira ng mga cerebral vessel.

"Mga tabletas" na gumagana ng 100%

Ang pag-inom ng mga diet pills ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan. Bilang karagdagan, halos lahat ng mga tagubilin para sa mga naturang gamot ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng mga tabletas ay dapat na isama sa diyeta at palakasan. Kung hindi man, ang epekto ay hindi gaanong mahalaga, at pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ng "paggamot" ang timbang ay babalik.

Samakatuwid, ang pinaka mabisang gamot para sa pagbaba ng timbang ay pisikal na Aktibidad at wastong nutrisyon. Ito ay sapat na upang sundin ang ilang mga simpleng patakaran:

• kumain ng kaunti apat o limang beses sa isang araw;
• limitahan ang pagkonsumo ng matamis, mataba, pritong, maalat at pinausukang pagkain;
• dagdagan ang dami ng mga prutas at gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, walang taba na karne, mga cereal sa diyeta;
• huwag kumain ng tatlo hanggang apat na oras bago ang oras ng pagtulog;
• uminom ng 1.5-2 litro ng purong tubig bawat araw;
• iwanan ang alkohol;
• isang beses sa isang linggo upang gumugol ng isang araw ng pag-aayuno;
• limitahan ang asin;
• mag-ehersisyo tatlo hanggang limang beses sa isang linggo para sa 30-60 minuto;
• maglakad nang higit pa, gamitin ang hagdan sa halip na ang elevator;
• matulog ng pito hanggang walong oras sa isang araw;
• siguraduhin na magkaroon ng almusal;
• huwag ubusin ang iyong sarili sa gutom;
• magluto ng pagkain sa pamamagitan ng singaw, nilaga o pagpapakulo.

Pagkatapos ng dalawang linggo ng pagsunod sa mga panuntunang ito, mapapansin mo ang isang positibong resulta. Sa malusog na pagbaba ng timbang, ang isang tao ay nababawasan ng hanggang 1 kg bawat linggo. Upang gawing mas kawili-wili ang proseso, maaari kang magsimula ng isang talaarawan sa pagkain, kung saan isusulat mo hindi lamang ang iyong menu, kundi pati na rin ang mga resulta.

Tandaan: walang "pinakamahusay" na tableta sa diyeta. Ang isang taong ganap na malusog ay hindi dapat gumamit ng anumang mga gamot na tulad nito. Kung ang labis na timbang ay humantong sa mga malubhang problema, pagkatapos ay kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista para sa appointment ng paggamot.

Ang pinaka-epektibong paraan para sa pagbaba ng timbang ay matatagpuan sa mga parmasya. Para sa lahat na gustong mawalan ng labis na pounds, ang pangalan ng perpektong gamot ay maaaring mag-iba, depende sa antas ng problema at ang nais na paraan ng pagkamit ng resulta. Mayroong mga unibersal na remedyo na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mawalan ng timbang at magkaroon ng isang minimum na bilang ng mga side effect.

Ang pinakasikat na gamot sa lahat ng mga gamot sa Russia para sa pagpapabuti ng mga contour ng figure.

Ibinibigay sa pagsasaayos ng kapsula. Ang aktibong sangkap ay Sibutramine hydrochloride. Pinapayagan ka ng Reduxin na palawigin ang kapaki-pakinabang na epekto ng natural na ginawang serotonin at norepinephrine.

Ito ay may direktang epekto sa reaksyon ng pagkabusog na nangyayari sa hypothalamus. Ang resulta ay kamangha-mangha: ang isang tao ay tumitigil sa pakiramdam ng gutom, kaya hindi na niya kailangang kumain ng marami. sa mahabang panahon. Mayroon din ang Reduxin positibong impluwensya sa metabolic proseso sa katawan, nagtataguyod ng mabilis na pagkasira ng mga taba.

Bumababa ang timbang ng katawan dahil sa anti-atherosclerotic na epekto, na sanhi ng pagbawas sa paggawa ng mga lipoprotein na maaaring makapukaw ng pagbuo ng maraming mga vascular plaque.

Xenical

Ibinibigay sa pagsasaayos ng kapsula. Gumaganap sa tulong ng aktibong sangkap na Orlistat. Ang pagbaba ng timbang ay isinasagawa dahil sa pagharang ng lipase. Ito ay isang espesyal na elemento sa gastrointestinal tract, na ginawa ng mga bituka at tiyan. Ito ay mahalaga para sa wastong pagsipsip ng mga taba sa pandiyeta. Kapag gumagamit ng Xenical, ang isang tao ay namamahala upang harangan ang pagsipsip ng naturang mga taba, upang ang kanilang labis na akumulasyon sa katawan ay hindi mangyari. Ang slimming ay isinasagawa sa isang natural na paraan, habang ang mga contour ng figure ay naitama.

Orsoten

Ginawa sa anyo ng kapsula, ang pangunahing epekto ay sa tulong ng Orlistat. Mayroong isang pagbara sa paggawa ng lipase, tulad ng paggamit ng Xenical. Ito ay kumikilos sa loob ng gastrointestinal tract, ay hindi nasisipsip sa dugo, na nagliligtas sa isang tao mula sa maraming epekto. Kung gumamit ka ng gamot nang masyadong mahaba o dumaranas ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa ganitong uri ng pagkakalantad, may panganib ng mga sakit sa dumi. Posible rin:

1. Mga pagpapakita ng pagkahilo.
2. Pakiramdam ng matinding pagod.
3. Mga karamdaman sa banayad na pagkabalisa.

Goldline

Ibinibigay sa anyo ng mga kapsula ng gelatin. Ito ay may positibong epekto dahil sa Sibutramine hydrochloride. Gumagana sa gitnang uri. Kapag ito ay pumasok sa utak, ito ay nagpapakita ng isang pagpapahaba ng epekto sa ginawang serotonin at norepinephrine, na ginagawang posible na magdulot ng mga pagbabago sa aktibidad ng mga receptor. Ang gamot ay hindi maaaring gamitin para sa mga pathologies ng puso at ang pagkakaroon ng vascular pathologies.

Lida

BAA, ginawa sa pagsasaayos ng mga tablet. Ang komposisyon ng gamot ay naglalaman ng garcinia at guarana, na kilala sa kanilang kakayahang mag-tono sa buong katawan at positibong nakakaapekto iba't ibang katawan, mga tisyu, kabilang ang mga metabolic na proseso. Ang kamote, pulbos ng kalabasa at Jerusalem artichoke ay nagagawang natural na makabawi sa kakulangan ng talagang mahahalagang sustansya, habang inaalis ang mataba na layer na maliit ang halaga sa katawan. Ang negatibong epekto ay maaaring maipakita sa sistema ng nerbiyos na maaaring magdulot ng mga problema sa pagtulog.

Turboslim

Minamahal ng maraming pandagdag sa pandiyeta, ang pagpapalabas nito ay inayos ng kumpanyang Evalar. Ang gamot na ito ay matatagpuan hindi lamang sa pagsasaayos ng mga kapsula, kundi pati na rin sa pagsasaayos ng materyal para sa solusyon o tsaa. Lalo na para sa pagbaba ng timbang, ang mga express weight loss capsule ay kadalasang ginagamit, dahil nagbibigay sila ng pinakamabilis at pinakamatagal na resulta.

Nababawasan ang timbang dahil sa mabilis na pag-alis ng labis na taba sa katawan at mga nakakapinsalang sangkap. Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng gamot, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbaba ng timbang, ay isang pinabilis na diuretikong epekto. Ang gamot ay kumikilos sa paraan ng pagtaas ng pagpapalabas ng likido, na madalas sa negatibong paraan nakakaapekto sa estado ng katawan. Kung gumamit ka ng gamot sa mahabang panahon at pinapayagan ang patuloy na pagkakaroon ng maluwag na dumi, maaari kang mawalan ng timbang kapaki-pakinabang na bakterya at mga sangkap sa tiyan.

MCC

Ang MCC ay isang analogue ng natural na dietary fiber

Ang gamot na ito ay cellulose, na-convert sa maliliit na kristal. Ginawa sa anyo ng mga tablet. Ito ay isang analogue ng natural na dietary fiber, dahil ang karamihan sa mga bahagi ng komposisyon ay ginawa mula sa likas na materyales. Kapag ang selulusa ay umabot sa lumen ng bituka, hindi ito napapailalim sa pagsipsip, ngunit tumataas ang laki dahil sa akumulasyon ng labis na kahalumigmigan sa istraktura nito.

Ang mga pakinabang ng gamot:

1. Ang selulusa ay ginagamit upang bigyan ang isang tao ng isang subjective na pakiramdam ng pagkabusog, bilang isang resulta kung saan ang labis na pagkain ay halos imposible.
2. Ang MCC ay isang natural na sorbent, samakatuwid, bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, nagbibigay ito ng positibong epekto sa kalusugan ng tao.
3. Sa patuloy na paggamit, ang selulusa ay sumisipsip at nag-iipon ng lahat ng mga nakakapinsalang sangkap na nasa mga dingding ng digestive tract.

Kapag ito ay tinanggal, ang mga negatibong elemento na maaaring nasa bituka sa loob ng mahabang panahon ay umalis din dito. Ang lunas na ito ay isa sa mga paraan para maiwasan ang diabetes mellitus o ang pagbuo ng atherosclerosis, dahil inaalis nito ang nakuhang predisposisyon sa mga sakit na ito. Sa mga side effect ng mga gamot na ito, tanging ang mga posibleng pananakit ng tiyan na may spastic character ang namumukod-tangi.

Video - Mga tabletas sa diyeta: reduxin para sa pagbaba ng timbang

Mga average na presyo ayon sa bansa

Para sa mabilis na pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin ang isa sa mga gamot sa itaas sa anyo ng tablet, ngunit huwag kalimutan na ang mga tablet ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan lamang kasabay ng paggamit ng ehersisyo at napapailalim sa mga pagsasaayos sa pagkain. Lalo na ang mga puntong ito ay mahalaga sa pagtatapos ng kurso ng pagkuha ng mga espesyal na paraan upang mapanatili ang nakamit na positibong epekto.

Ang ideya ng paalam sa labis na timbang ay nakakagambala sa isip ng isang malaking bilang ng mga tao. Ngunit hindi lahat ay may oras, lakas at pagnanais na mag-diet at pumunta sa mga gym, ngunit nais mong mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon. Marami ang nangangarap lamang na kumain ng ilang tableta at sa loob ng ilang araw ay nagiging isang payat na usa. Parang nakatutukso, hindi ba?

Sa ating malupit na mundo, may mga walang kinikilingan na batas sa ekonomiya. Sabi ng isa sa kanila: may demand - magkakaroon ng offer. Bukod dito, ang pag-asa na ito ay direktang proporsyonal. Paano maraming tao Nais magpaalam sa mga kinasusuklaman na kilo, ang higit pa at mas magkakaibang paraan para sa pagbaba ng timbang na makikita natin sa merkado.

Ibig sabihin para sa pagbaba ng timbang sa mga parmasya

Ngayon, maraming tao ang naghahanap ng mga produktong pampababa ng timbang sa mga parmasya. Ang mga pagsusuri tungkol sa mga gamot na ito ay maaaring marinig na medyo magkasalungat. Ang ilan ay labis na masaya ang madaling paraan inalis ang labis na timbang, ang iba na may luha sa kanilang mga mata ay naaalala ang mapait na karanasan. Ano ang tumutukoy sa tagumpay ng pagkuha ng mga pharmaceutical na gamot para sa pagbaba ng timbang? Ang sagot ay simple: ang bawat kaso ay dapat lapitan mula sa pananaw ng sentido komun at makinig sa mga rekomendasyon ng isang propesyonal.

Isinasaalang-alang ng mga doktor ang mismong ideya ng mga tabletas sa pagbaba ng timbang na hindi ganap na tama. Maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang sa mga parmasya, ang mga pagsusuri kung saan kailangang pakinggan ng mga doktor mula sa kanilang mga pasyente, ay maaaring hindi ligtas para sa kalusugan. Ang madali at mabilis na pagbaba ng timbang ay palaging puno ng mga negatibong kahihinatnan. Maaari kang gumawa ng malaking pinsala sa katawan, at ang paggamot ay magiging mahaba at mahirap. Isipin kung ang walang malasakit na pagbaba ng timbang ay nagkakahalaga ng gayong mga sakripisyo!

Gayunpaman, ang alitan sa droga. Ang ilan sa kanila ay medyo hindi nakakapinsala sa kanilang sarili at, bukod sa bituka na pagkabalisa, ay hindi nagbabanta sa anumang bagay na kakila-kilabot. Gayunpaman, ang lahat ng mga produkto ng pagbaba ng timbang sa mga parmasya, ang mga pagsusuri kung saan ay nasa mga labi ng lahat, ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing grupo:

• biologically active food supplements;
• paghahanda sa parmasyutiko;
• ibang paraan.

Tingnan natin ang bawat isa sa kanila.

Mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang

Ang mga gamot na ito ay matagal at medyo matatag na pumasok sa ating pang-araw-araw na buhay. Ngayon marami sa atin ang nagulat: "Paano tayo nakayanan kung wala sila noon?" Nag-iiba sila sa iba't ibang anyo: mga tablet, patak, syrup, pulbos at tsaa. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay may ibang pinagmulan at komposisyon. Maaari silang nahahati sa mga nutraceutical at parapharmaceutical.

Mga pandagdag sa pandiyeta-nutraceutical

Ang mga paghahanda na ito ay naglalaman ng isang minimum na mga sangkap na panggamot. Ang mga ito ay mga additives ng pagkain. Ang pinakamahal sa kanila ay ginawa mula sa mga likas na materyales ng halaman at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na biological na sangkap sa isang aktibo at madaling natutunaw na anyo. Ang mga produktong pampababa ng timbang na ito sa mga review ng mga parmasya ay kadalasang positibo. Talagang pinapabuti nila ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, tinutulungan itong linisin, bawasan ang gana at kumilos nang malumanay. Ang mga natural na bitamina at mineral na kasama sa komposisyon ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Marahil, ito ay nasa mga parmasya, kinumpirma ito ng mga pagsusuri. Ang epekto ng mga ito, siyempre, ay hindi maihahambing sa mga gamot, ngunit kumilos sila nang mas malambot, at may mas kaunting pinsala mula sa kanila. Ang tanging kontraindikasyon sa mga naturang gamot ay maaaring indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon.

Ang isang halimbawa ng naturang mga ahente ng pagbaba ng timbang ay microcrystalline cellulose. Ito ay isang ganap na natural na produkto. Sa sandaling nasa tiyan, ito ay nagbubuklod sa likido, lumalaki ang laki at ginagawang busog ang isang tao. Sa pagdaan sa mga bituka, ang selulusa, tulad ng isang espongha, ay kinokolekta ang lahat ng mga nakakalason na sangkap at mga produktong dumi sa ibabaw nito at inaalis ang mga ito mula sa katawan. Ang epekto ng pagbaba ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng pagkain na kinakain at

Ang mga pampapayat na tsaa tulad ng Turboslim ay nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang. Ang mga review na ito sa mga parmasya ay positibo. Ang pangunahing aktibong sangkap ay sena extract. Ito ay may binibigkas na laxative effect. Ang komposisyon ay naglalaman din ng mga herbal na sangkap na gumagawa ng isang diuretikong epekto. Ang pagbaba ng timbang ay nangyayari sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka at pagbabawas ng pamamaga. Ang labis na tubig ay umalis sa katawan, kaya ang epekto ay medyo halata. Gayunpaman, nararapat na tandaan na kapag huminto ka sa pag-inom ng tsaa na ito, ang mga nawawalang kilo ay nagsisikap na bumalik kung hindi ka sumunod sa isang diyeta. Bilang karagdagan, imposibleng abusuhin ang mga naturang pandagdag sa pandiyeta. Nagbabanta ito sa dehydration at pagkahapo ng katawan.

Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang mula sa China: "Lida", "Beelight" at iba pa. Ang mga ito ay idineklara ng mga tagagawa bilang natural na paghahanda batay sa mga herbal extract. Mahirap lamang hanapin ang mga epektibong produktong pampababa ng timbang sa mga parmasya. Mayroon silang medyo halo-halong mga review. Marami sa mga kumuha sa kanila ay nagsasabi ng kakaibang epekto: pagkahilo, guni-guni, pagbabago sa paningin at pandinig, pagkawala ng oryentasyon sa espasyo. Ayon sa ilang mga ulat, ang mga amphetamine at mga katulad na sangkap ay natagpuan sa komposisyon ng mga naturang gamot, na, sa katunayan, ay mga droga at nakakahumaling. Ano ang nasa loob ng mahiwagang kahon - hindi namin maintindihan. Ang mga character na Tsino ay hindi maintindihan sa aming pang-unawa, kaya ang impormasyong ito ay nananatiling isang misteryo.

Ang pinakamahusay na mga produkto ng pagbaba ng timbang sa mga parmasya, ang mga pagsusuri kung saan hinihikayat ang maraming kababaihan na bumili, ay mga shake ng protina. Mayroon silang kahanga-hangang lasa at aroma at napakabusog. Bukod dito, ito magandang source protina at amino acids na madaling ma-assimilate ng katawan ng tao at makatutulong sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, para sa mga taong pinagsama ang pagbaba ng timbang sa ehersisyo sa isang fitness club, ang mga protina shake ay nagbibigay ng mahusay na pagganap sa atleta.

Mayroong isang medyo kawili-wiling pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang - Spirulina. Ang tool na ito ay batay sa natural na produkto- isang microscopic organism na kabilang sa klase ng blue-green algae. Ang nilalaman nito ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ay napakalawak - 1 gramo ng produktong ito ay maaaring palitan ang isang kilo ng iba't ibang mga gulay. Ang "Spirulina" ay hindi lamang nakakatulong sa pagwawasto ng timbang, ngunit nagpapalakas din ng immune system, nakakatipid mula sa diabetes, anemia, mga sakit sa cardiovascular, mga problema sa balat at mata. Gayunpaman, ang lunas na ito ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Ang "Spirulina" ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit sa bato at digestive organ.

Mga pandagdag sa pandiyeta-parapharmaceutical

Ang mga produktong pampababa ng timbang ng parmasya na ito ay may iba't ibang review: parehong positibo at negatibo. Kasama sa komposisyon ng mga parapharmaceutical ang mga sangkap na katulad ng pagkilos sa mga gamot. Kaugnay ng katotohanang ito, hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga ito. Kasama sa pangkat na ito ang:

Mga Parmasyutiko sa Pagpapayat

Ang grupong ito ng mga gamot para labanan ang sobrang timbang ay may likas na panggamot. Dapat silang inireseta ng isang doktor pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri ng pasyente. Ang hindi makatwirang paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Ngunit kung ang doktor ay nagrekomenda, pagkatapos ay madali mong mahahanap ang mga tabletang ito sa diyeta sa mga parmasya. Ang mga pagsusuri sa mga pondong ito ay direktang nauugnay sa propesyonalismo ng doktor na nagrekomenda nito sa isang sobra sa timbang na pasyente.

Ang lahat ng mga paghahanda sa parmasyutiko para sa pagbaba ng timbang ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:

• mga ahente ng hormonal;
• mga blocker ng pagsipsip ng taba;
• laxatives at diuretics;
• mga produktong batay sa biologically active compounds (amino acids, organic acids, polysaccharides, atbp.) na nakuha sa pamamagitan ng synthetic o microbiological method;
• kumikilos sa mga sentro ng utak ng gutom at pagkabusog.

Mga paghahanda sa hormonal para sa pagbaba ng timbang

Data mga paghahanda sa parmasyutiko para sa pagbaba ng timbang, ang mga pagsusuri ay positibo, ngunit inireseta ng isang doktor kung ipinahiwatig. Ang independiyenteng hindi makatwirang paggamit ng naturang mga pondo ay maaaring magkaroon ng mapaminsalang kahihinatnan. sa katawan ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit na mahirap itama. Sa karamihan ng mga kaso, ang appointment ng mga hormonal na gamot ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng kakulangan ng thyroxin (nagawa thyroid gland), estrogen sa mga babae at testosterone sa mga lalaki. Ang therapy sa pagpapalit ng hormone ay maaaring makatulong sa matinding labis na katabaan na nauugnay sa hindi sapat na trabaho ng mga glandula ng endocrine.

Mga blocker ng pagsipsip ng taba

Ang pangkat na ito ay kinakatawan ng ilang mga gamot. Ang isa sa pinakasikat ay ang Xinekal. Ito ay binuo ng mga Swiss pharmaceutical specialist at mayroon internasyonal na pangalan Orlistat. Ang pagkilos ng sangkap na ito ay batay sa pagsugpo sa mga lipase - mga enzyme na nagbabagsak ng taba sa gastrointestinal tract. Ang gamot na "Ksinekal" ay ginagamit sa panahon ng pagkain o sa loob ng isang oras pagkatapos ng pagkain. Ang taba na hindi na-hydrolyzed ng mga enzyme ay hindi nasisipsip ng katawan at pinalalabas kasama ng mga dumi. Kaya, ang epekto ng pagbaba ng timbang ay nakakamit. Ang mga tampok ng pag-inom ng gamot na ito ay ang epekto nito ay nagpapatuloy kahit ilang oras pagkatapos ng pagtatapos ng kurso. Ang therapy na may ganitong lunas ay dapat na pinagsama sa isang katamtamang calorie na diyeta, kung gayon ang epekto ay magiging maximum.

Gayunpaman, nagbabala ang mga developer ng Xinekal na posible side effects ang gamot na ito, na ipinahayag sa kapansanan sa panunaw, sakit sa tiyan, pagtatae, pagkasira ng mga ngipin at gilagid, utot, mataba na paglabas ng anal, nadagdagan na pagnanasa sa pagdumi at kawalan ng pagpipigil sa dumi. Ang mga reaksiyong alerdyi ay napakabihirang mangyari, kaya ang mga taong may sensitivity sa mga bahagi ng lunas na ito ay dapat na mas mahusay na tanggihan ito. Ang gamot ay kontraindikado sa mga buntis at lactating na kababaihan. Ang pinagsamang paggamit sa mga bitamina K, E, A, D ay humahantong sa mas masahol na pagsipsip ng Xinekal sa katawan ng tao.

Mga laxative at diuretics

Ang pagkilos ng mga pondong ito ay batay sa pag-alis ng labis na tubig at pagpapapanatag ng dumi.

Karamihan sa mga tao ay kumonsumo ng labis na asin. Ang sodium, ang pangunahing bahagi nito, ay nagpapanatili ng tubig sa katawan at nagdudulot ng pamamaga. Ang mga diuretics o diuretic na gamot ay nag-aalis ng labis na likido, at nababawasan ang timbang. Ang isang halimbawa ng naturang mga pondo ay ang Furosemide. Ito ay inireseta para sa edema ng iba't ibang mga pinagmulan: pagkabigo sa puso at bato, hypertension, cirrhosis ng atay. Gayunpaman, ang gamot na ito ay kontraindikado sa hepatic coma, sagabal sa ihi, sa unang trimester ng pagbubuntis. Maaaring kabilang sa mga side effect mula sa pag-inom ng Furosemide ang digestive upset, pamumula ng balat, pagkahilo, pansamantalang pagkawala ng pandinig, at pangkalahatang pagkapagod.

Ang mga laxative ay nakakairita sa dingding ng bituka at nagpapataas ng peristalsis nito. Bilang isang resulta, ang upuan ay na-normalize, at ito ay may positibong epekto sa timbang, na bumababa. Ang pinakasimple at pinakaepektibong laxative ay Senade. Kabilang dito ang isang dahon ng dayami, pati na rin ang mga mineral na asing-gamot. Ang pagiging epektibo ng tool na ito ay napatunayan ng maraming taon ng paggamit, ngunit ang matagal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng bituka mucosa. Hindi rin inirerekomenda ng mga doktor ang patuloy na paggamit ng mga laxative dahil sa pagkagumon.

Ibig sabihin batay sa biologically active compounds

Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng isang biologically active component bilang pangunahing aktibong sangkap. Ang mga sumusunod na gamot para sa pagbaba ng timbang ng ganitong uri ay ibinebenta:

Psychotropic na gamot para sa pagbaba ng timbang

Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa ilang bahagi ng utak na responsable para sa mga pakiramdam ng gutom at pagkabusog. Ang mga sentrong ito ang namamahala sa gana ng tao. Ang pinaka-epektibo at malawakang ginagamit na sangkap sa pagsasanay na ito ay sibutramine hydrochloride monohydrate. Direktang nakakaapekto ito sa utak ng tao at pinipigilan ang pakiramdam ng gutom. Mayroong ilang mga gamot sa merkado na naglalaman ng sangkap na ito:

Magiging kapaki-pakinabang na alalahanin na ang paggamit ng mga naturang gamot ay dapat na sumang-ayon sa doktor.

Ang pagbaba ng timbang sa mga tabletas ay isang huling paraan. Ang pinakamahusay na paraan para sa paghahanap ng perpektong sukat ay isang malusog na balanseng diyeta at pisikal na aktibidad. Ang medicamentous weight correction ay katanggap-tanggap lamang para sa mga seryosong indikasyon na may kaugnayan sa estado ng kalusugan.

Ang problema ay kasingtanda ng mundo: ang susunod ay darating Bagong Taon, anibersaryo o kasal, at talagang gusto naming madaig ang lahat sa aming kagandahan. O darating ang tagsibol, at kaya gusto mong maghubad hindi lamang ng mga damit ng taglamig, ngunit naipon din ang dagdag na pounds upang maisuot mo muli ang iyong swimsuit at ipakita ang iyong magandang pigura. Sa kasamaang-palad, ang mga naturang isyu ay hindi nareresolba nang mabilis, kaya't agad kaming nagsimulang maghanap ang pinakamahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kababaihan ay maaaring pumunta sa sapat na malayo sa kanilang paghahanap. Anong mga trick ang pinupuntahan ng mga magagandang babae para manatili sa hugis!

Kung kinakailangan na gumawa ng gayong mga sakripisyo ay nasa iyo, ngunit ang mga nutrisyunista ay hindi napapagod na ulitin na ang tanging paraan upang magkaroon ng isang tunay na magandang pigura, mahusay na kalusugan at isang mahusay na kalooban ay ang kumain ng tama at maglaro ng sports. Ngunit palagi kaming may daan-daang mga dahilan kung bakit kailangan naming kumain ng pangalawang cake ngayon at hindi na lang makalakad pauwi mula sa trabaho, lalong hindi pumunta sa gym. Walang oras, hindi sapat na pera, banal na katamaran, at muli nating nahuhuli ang ating sarili na iniisip na kailangan lang nating hanapin ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, upang makatiyak, mabilis at sigurado.

Walang hanggang problema ng babae. Nag-e-exist ba talaga siya?

Sa katunayan, halos lahat ng kababaihan ay hindi nasisiyahan sa kanilang mga katawan. Kahit na ito ay perpekto mula sa pananaw ng iba, ang may-ari nito ay makakahanap pa rin ng mga minus at mga bahid, mga dagdag na fold. Kaya, ang problema ng pagbaba ng timbang ay hindi mawawala ang kaugnayan nito. Gayunpaman, dapat tandaan na ang gayong pagnanais para sa kahusayan kung minsan ay humahantong sa isang problema na tinatawag na anorexia. Patuloy na pagnanais Ang pagbabawas ng timbang ay nagiging isang sakit sa isip, ang katawan ay humihinto sa pagdama ng pagkain. Samakatuwid, bago maghanap ng pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, makabubuting bumaling sa isang propesyonal na maaaring masuri ang iyong timbang at magmungkahi ng mga karagdagang hakbang.

Sa iyong sarili sa bahay, maaari mong kalkulahin gamit ang isang simpleng formula: ang timbang ng katawan ay hinati sa taas (sa sentimetro) na parisukat. Kung nakakuha ka ng figure mula 20 hanggang 25, kung gayon ang iyong timbang ay normal, maaari ka lamang magsagawa ng mga magaan na ehersisyo upang higpitan ang mga lugar ng problema. Kung ang index ay mula 25 hanggang 30 - ito ang yugto ng pre-obesity, sa yugtong ito, maaari kang makakuha ng mga paghihigpit sa paggamit ng mataba, pritong at matamis na pagkain. Kadalasan ang timbang ay agad na nabawasan. Kung ang index ay higit sa 30, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista.

Gamot pampapayat

Kadalasan, kapag pinag-uusapan ang tungkol sa pagbaba ng timbang, iniisip natin ang tungkol sa mga magic pill. Ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, siyempre, ay dapat gawin itong posible upang kumain ng masarap na buns at sa parehong oras ay may figure ng isang modelo. Sa kasamaang palad, hindi iyon gumagana. Mayroong maraming sa merkado iba't ibang gamot para sa pagbaba ng timbang, ito ay isang kumikitang industriya na walang katumbas. Samakatuwid, araw-araw mayroong higit at mas maliwanag na mga pakete na nangangako ng mahusay na mga resulta na may kaunting pagsisikap. Kasabay nito, ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang ay isang mataas na kalidad, balanseng diyeta at pisikal na aktibidad. Samakatuwid, kinakailangan upang agad na matukoy para sa iyong sarili na ang pangarap na nakahiga sa sopa, kumain ng mga cake at pagbaba ng timbang ay isang utopia na hindi magkakatotoo.

Upang magkaroon ng magandang katawan, kailangan mong tanggalin ito sa sopa at itigil ang pagpupuno nito junk food. Gayunpaman, kung ngayon ay naghahanap kami ng pinakamahusay na paraan para sa pagbaba ng timbang, ngayon ay isasaalang-alang namin ang lahat ng pinakasikat na paraan, ang kanilang mga kalamangan at kahinaan. Marahil, imposibleng banggitin ang lahat, ngunit pag-uusapan natin ang tungkol sa mga patuloy na naririnig, na binanggit sa advertising. Magiging mahalaga ito para sa mga nagpaplanong kumuha ng kursong pagbaba ng timbang sa isa sa kanila.

Nangungunang pinakamahusay na mga produkto ng pagbaba ng timbang

Magsimula tayo sa kung ano ang inireseta ng mga nutrisyonista. Dapat tandaan na hindi sila palaging inireseta, ngunit kung kinakailangan lamang. Bukod dito, inireseta sila ng mga doktor nang labis na nag-aatubili, kadalasan lamang sa mga matinding kaso, kapag ang timbang ay kailangang mabawasan nang napakabilis, halimbawa, bago ang operasyon. Ito ay maaaring Xenical o Orsoten, na humaharang sa lipase enzyme. Bilang resulta, ang taba na natutunaw sa pagkain ay hindi ganap na nasisipsip, humigit-kumulang 30% nito ay lumalabas na hindi nagbabago.

Ang pangalawang pangkat ng mga gamot - mga produkto na naglalaman ng sibutramine. Ito ang sikat na "Reduxin", "Lindax", "Goldline", na ngayon ay mabibili lamang sa reseta ng doktor, at ito ay napakahusay, dahil ang gamot ay may maraming mga epekto. Pagkatapos ng paggamit ng gamot na ito, ang mga problema sa psyche, ang gawain ng puso, bato at iba pang mga organo ay madalas na nagsisimula. Ibig sabihin, ang mga pagbabagong nagaganap sa adipose tissue ay hindi katumbas ng mga problema sa kalusugan na nakukuha mo sa halip.

Mayroong iba pang mga gamot na binuo batay sa hibla, na binabawasan ang gana, hormonal supplement, mga espesyal na sangkap na humaharang sa digestive enzymes. At ang bawat isa sa kanila ay maaari lamang maging isang tulong sa proseso ng pagbaba ng timbang, at sa karamihan ng mga kaso ang resulta ay posible nang walang paggamit ng mga gamot na ito.

Diuretics

ito magkahiwalay na grupo gamot, na kadalasang tinutukoy bilang paraan para sa pagkontrol ng timbang. Sa katunayan, ang epekto ay halata, sa susunod na araw ay mapapansin mo kung paano nawala ang mga volume, ang tiyan ay sumikip, ang mga tabas ng mukha ay nagiging mas maganda. Mula dito maaari nating tapusin na ang diuretiko ay isang napakahusay na tool para sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, ito ay hindi sa lahat ng kaso.

Tingnan natin ang mekanismo ng pagbaba ng timbang na may diuretics. Ang labis na timbang ay ang mga reserbang taba ng katawan, ang tubig ay ganap na walang kinalaman dito. Sa katunayan, ang pagkasira ng taba ay nangyayari sa paglabas ng tubig at carbon dioxide, ngunit ang ating katawan ay isang mas kumplikadong mekanismo kaysa sa tila. Para makapagsimula na siyang gumastos subcutaneous na taba, kailangan ng kakulangan sa enerhiya. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng enerhiya na natupok at pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Ang mga sikat na magazine at layman na artikulo sa Internet ay patuloy na nagrerekomenda ng ilang magandang diuretic para sa pagbaba ng timbang. Minsan ito ay tungkol sa natural na mga remedyo, dito ang mga namumuno ay dahon ng lingonberry, dahon ng bearberry, buntot ng kabayo. Ang mga halamang ito ay inuri bilang banayad na diuretics ngunit maaaring makabuluhang bawasan ang nilalaman ng tissue fluid. Ang epekto ng mga gamot tulad ng Furosemide, Diakarb at ilang iba pa ay mas malakas. Ngunit sa anumang kaso, ang diuretiko ay hindi makakaapekto sa mga reserbang taba ng katawan. Nag-aalis lamang ito ng tubig mula sa mga tisyu, sa daluyan ng dugo at sa intercellular space. Hindi na kailangang sabihin, sapat na ang pag-inom ng tubig, paano maibabalik ang balanse?

Laxatives

Kung may napakakaunting oras bago ang itinatangi na araw kung kailan dapat kang maging reyna ng bola, kung gayon marami ang nagsimulang maghanap ng isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Maaari kang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5-7 kg lamang kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng lahat ng mga sustansya at karagdagang dehydrated. Ang perpektong pagpipilian ay isang laxative. Ang mga masakit na sensasyon at ang pagnanais na tumae ay hindi nakakatulong sa pagnanais na magkaroon ng isang kagat, at ang bawat bagong paggamit ng pagkain ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na pag-atake. Bilang karagdagan, ang katawan ay mabilis na nawawalan ng likido, na nangangahulugang mabilis kang nawalan ng lakas ng tunog.

Hindi mahirap na payuhan ang isang mahusay na laxative para sa pagbaba ng timbang, mas mahalaga na maunawaan na ang mga gamot na ito ay hindi nakakaapekto sa mga reserbang taba ng katawan sa anumang paraan. Ang iba't ibang mga herbal na paghahanda, pati na rin ang mga espesyal na paghahanda, ay nagiging sanhi ng paglambot ng mga dumi, sila ay nakakarelaks o nagpapasigla sa mga dingding ng bituka, na humahantong sa mabilis na pag-alis nito. Gayunpaman, ang lahat ng carbohydrates ay may oras upang masipsip, at ang pangmatagalang paggamit sa malalaking dosis ay kinakailangan upang ang pinakamalakas na pag-atake ng pagtatae ay kumpleto at sa gayon ay nangyayari ang pagbaba ng timbang.

Mga fat burner at pandagdag sa protina

Kung naghahanap ka ng mabuti, pagkatapos ay bigyang pansin ang grupong ito ng mga gamot. Ang mga sports fat burner at protein shake ay gumagana nang mahusay. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga gamot na ito ay epektibo lamang kasama ng pisikal na aktibidad. Ito ay kasabay ng pisikal na aktibidad na nakakatulong sila sa pagtaas ng temperatura ng katawan, pabilisin ang metabolismo, kumilos bilang isang katalista para sa proseso ng pagkasira ng taba, ngunit para magsimula ang prosesong ito, kailangan ang pagsasanay. Siyempre, ang mga fat burner ay hindi makakatulong kung kumain ka pagkatapos ng anim sa gabi, madala sa mga matatamis at mga produkto ng harina. Ang pagpili ng mga pondong ito ay napakalaki, kailangan mong makipag-ugnay sa isang dalubhasang tindahan nutrisyon sa palakasan upang piliin ang pinakamahusay na opsyon para sa iyo.

Mga pampalasa para sa pagbaba ng timbang

Sa pagsasalita tungkol sa kung ano ang isang magandang pampababa ng timbang na produkto na maaari mong bilhin, hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa kung ano ang nasa aming mga kamay. Ang mga natural na fat burner ay berde at itim na tsaa, kape, lemon, at lahat ng pampalasa. Lalo na mabisang kasangkapan ay kanela. Ito ang mabangong pampalasa na nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang antas ng glucose sa dugo at dagdagan ang sensitivity ng mga tisyu dito. Nakakatulong ito upang mabawasan ang taba ng tiyan. Nakakatulong din ng maayos ang cardamom at mint, black and red pepper. Gayunpaman, kailangan mong tandaan: upang magkaroon ng epekto, kailangan mong sundin ang isang makatwirang diyeta.

Mga balot

Hindi pa namin natapos ang pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang pinakamahusay na tool sa pagbaba ng timbang na maaari mong piliin para sa iyong sarili. Ang larawan ay nagsimulang lumiwanag nang kaunti, kinakailangan na sumunod sa isang diyeta, at upang gawing mas madaling gawin ito, maaari mong gamitin ang ilan sa mga nakalistang gamot, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Huwag kalimutan na bilang karagdagan kailangan mong maglaro ng sports. Gayunpaman, upang ang epekto ay dumating nang mas mabilis at maging pinakakumpleto, maaari at dapat kang gumamit ng tulong ng mga pambalot sa katawan. Marami sa kanila ay madaling at simpleng gawin sa bahay, hindi ito nangangailangan ng anumang espesyal na edukasyon o kasanayan.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong recipe ay turpentine wrap. Huwag kalimutan na maaari mo lamang gamitin ang parmasya, hindi teknikal na turpentine. Mga mahahalagang langis makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at magpainit ng mga tisyu, at ang pangunahing aktibong sangkap ay ang dagta ng mga puno ng koniperus. Inirerekomenda na paghaluin ang turpentine na may full-fat milk at ilapat sa balat.

Isang tunay na delicacy para sa katawan - isang pambalot ng tsokolate. Ito ay isa pang paraan upang mawala ang 1.5 hanggang 2 kg sa 1 pamamaraan. Madali at simple na gawin ito, ang isang pakete ng pulbos ng kakaw ay diluted na may mainit na gatas sa estado ng gruel at inilapat sa katawan. Pagkatapos ang katawan ay nakabalot ng isang pelikula at tinatakpan ng isang mainit na kumot. Banlawan ng tubig pagkatapos ng isang oras. Para sa isang mas mahusay na epekto, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulang paminta at luya sa pinaghalong.

etnoscience

Ito ang mga halamang gamot na inirerekumenda upang makatulong na mawalan ng timbang ang mga tao sa kanilang pagsusumikap. Una sa lahat, ito ay isang ordinaryong dandelion, at hindi lamang mga ugat ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga dahon, at kahit na mga bulaklak. Ang nettle, haras at bearberry ay tumutulong upang maayos ang figure. Inirerekomenda na gamitin ang naturang koleksyon: 2 kutsara at buckthorn, 2 kutsara ng kulantro, ang parehong halaga ng tatlong-dahon na violet, at dahon ng bearberry. Mag-brew ng isang kutsara ng pinaghalong ito na may isang baso ng tubig na kumukulo at hayaang mag-infuse magdamag. Sa susunod na araw, uminom sa 4 na hinati na dosis. Ang green tea ay itinuturing din na kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.

Maaari mong gamitin ang iba pang mga bayarin, na kukumpletuhin mo para sa iyong sarili. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng mga halamang gamot na nagpapababa ng gana. Kabilang sa mga ito ang flaxseed at marshmallow root, spirulina at angelica officinalis. Ang isa pang grupo ay mga halamang gamot na nagpapa-normalize sa aktibidad ng digestive system. Ang mga ito ay buckthorn at anise, dill at haras. Kadalasan ang mga bayarin ay kasama ang choleretic at ito ay field horsetail, immortelle, dandelion. Siguraduhing magdagdag ng mga laxative na halaman - yarrow, senna, chamomile. Ang mga halamang gamot na nag-normalize ng metabolismo ay mga dahon ng birch at nettle, coltsfoot. Sa wakas, ang iba't ibang pampalasa ay maaaring magpapataas ng pagkonsumo ng enerhiya.

Ano ang itinuturing na pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang?

Kaya oras na upang mag-stock at sabihin kung ano ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na sinubukan ang lahat ng mga tabletas, herb, diet, patches at chewing gum para sa pagbaba ng timbang ay nagsasabi na ang tanging paraan upang mawalan ng timbang ay ang kumain ng mas kaunti at kumilos nang higit pa. At para makatulong, para mas madaling kontrolin ang sarili at hindi kumain ng sobra, maaari kang gumamit ng mga herbal na paghahanda. Para sa mga sandaling iyon na hindi mo maitatanggi sa iyong sarili ang mga pagkain, maaari mong panatilihin ang isang calorie blocker sa kamay. Ang mga wrap ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang. Ngunit ang batayan ng pagbaba ng timbang ay pagpipigil sa sarili at isang makatwirang diyeta, o sa halip, isang kumpletong at malusog na diyeta. Maging malusog!