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A terapia de autoexpressão criativa (CET) é um método terapêutico (psicoprofilático) que pode ajudar seriamente, em primeiro lugar, pessoas com sentimentos de inferioridade. Este é um método que surgiu da direção psicoterapêutica “Terapia da Cultura Espiritual”. A essência do mecanismo psicoterapêutico subjacente a esta direção é a inspiração criativa, iluminando a alma de forma curativa, suavizando a tensão com um senso das próprias características espirituais, riqueza e compreensão do significado da vida. Efeitos psicoterapêuticos deste tipo V.E. Rozhnov (1985) chama de “estresse emocional” em Num amplo sentido, no sentido de uma excitação emocional benéfica que “eleva” uma pessoa.

Ao mesmo tempo, M.E. Bourno enfatiza a diferença entre os conceitos de estresse e angústia, introduzidos pelo criador da doutrina clássica do estresse, Hans Selye. Assim, G. Selye reclama dessa unilateralidade: “Na linguagem cotidiana, quando dizem que uma pessoa está “estressada”, geralmente se referem a estresse excessivo, ou angústia, assim como a expressão “ele está com febre” significa que ele tem temperatura elevada, ou seja, febre. A produção normal de calor é uma propriedade integral da vida” 10. Além disso, o estresse emocional é um aumento protetor-adaptativo vitalidade, causada por influências emocionais, pode ser aguda, “barulhenta” e aparentemente silenciosa em sua cura e nocividade.

A psicoterapia do estresse emocional é biologicamente baseada no trabalho benéfico de cura do estresse emocional. você pessoas diferentes de diferentes maneiras, dependendo da constituição mental e física e da natureza dos distúrbios, essa excitação curativa das forças vitais é formada e, portanto, jeitos diferentes você tem que ligar para ele.

MEU. Boerno distingue duas etapas de treinamento utilizando o método TTS 11.

Etapa 1 das aulas:

autoconhecimento (“conhece-te a ti mesmo” – “nosce te ipsum”, lat.) - o estudo dos próprios distúrbios dolorosos, do próprio caráter;

conhecimento de outras personagens humanas (“cada um na sua” - “suum cuique”, lat.) - aulas sobre a tipologia das personagens; estudo dos transtornos mentais.

Etapa 2 das aulas:

Continuação do conhecimento de si mesmo e dos outros na autoexpressão criativa (“ganha força no movimento” - “vires que adquirireundo”, lat.), com consciência do próprio benefício social, com o surgimento nesta base de uma percepção estável e brilhante do mundo - com a ajuda de técnicas específicas. Essas técnicas específicas são:

terapia de criação trabalhos criativos;

comunicação criativa com a natureza;

comunicação criativa com literatura, arte, ciência;

coleta criativa;

imersão comovente e criativa no passado;

manter um diário e cadernos;

correspondência domiciliar com um médico;

viagens criativas;

uma busca criativa pela espiritualidade no cotidiano.

MEU. Ele escreve vigorosamente que a essência de qualquer criatividade (incluindo a cura) está precisamente na visão própria, individual e, portanto, sempre nova e fresca das coisas, em uma atitude original em relação a elas. Criatividade (em sentido amplo) é entendida como “o desempenho de qualquer atividade socialmente útil de acordo com as características espirituais de alguém. Portanto (em contraste com a simples “autoexpressão”) a criatividade não pode ser reacionária, imoral, é sempre uma criação que carrega em si a individualidade do autor” 12.

Uma atitude artística perante a vida, em contraste com uma atitude científica, revela não só a peculiaridade do pensamento e do julgamento, mas também a experiência pessoal e individual sobre determinados acontecimentos, as relações com as pessoas, com a natureza. Nesse sentido, não só um poema ou uma paisagem em aquarela, mas também qualquer fotografia ou slide criativo é um autorretrato do autor. Prishvin escreveu: “Paisagem é a totalidade dos animais, plantas, pedras e todos os outros componentes da natureza, atribuídos à personalidade humana” 13.

A criatividade esclarece, delineia, constrói e afirma a personalidade do autor. Uma pessoa com transtorno de humor, como já observado, no processo de criatividade encontra a si mesma, sua certeza, saindo do transtorno mental, da confusão dolorosa, da ansiedade e da incerteza.

O autor do conceito de previsão probabilística I.M. Feigenberg acredita que a tensão emocional e a ansiedade são causadas não tanto pela situação de perigo em si, mas pela “incerteza do desenvolvimento posterior dos acontecimentos”, na qual uma pessoa, pronta para uma variedade de ações, “ainda não sabe o que serão necessárias ações.” O estado criativo da alma traz para a alma confusa e amorfa uma certa certeza (incluindo, se não principalmente, a certeza da previsão), expressa de forma prática, pelo menos na consciência de quem eu sou, o que valho, o que posso fazer, o que devo fazer na vida e em que situação, o que provavelmente sentirei e como agirei.

MEU. Bourno observa duas estruturas caracterológicas polares - autoritária (autoritária-agressiva) e defensiva (passiva-defensiva), característica das chamadas pessoas “fracas” (com a experiência de sua inferioridade).

Esta “fraqueza” tem a sua própria força.

Esta propriedade tem seu protótipo na vida dos animais. E no reino animal, como sabemos, muitas vezes a mãe não poupa a vida, protegendo e salvando os filhos. Mas os animais de temperamento melancólico (“tipo fraco de atividade nervosa superior”) distinguem-se pelo cuidado especialmente terno, afetuoso e sacrificial uns com os outros. A principal reação comportamental dos animais melancólicos (“fracos”) em perigo é uma reação passivo-defensiva, ou seja, o desejo de sair de uma situação desagradável com o rabo entre as pernas, enquanto os animais “fortes” se comportam predominantemente de forma agressiva em perigo - eles atacar com os dentes à mostra.

Mas, ao mesmo tempo, pessoas com temperamento melancólico (por exemplo, Darwin, Pavlov, Chekhov) distinguem-se por uma consciência particularmente profunda e pela profundidade espiritual e moralmente reflexiva associada que ressoa na vida cotidiana, na criatividade científica ou artística. É por isso que a “fraqueza” passivo-defensiva persiste no mundo: por trás desta máscara de falta de jeito e impraticabilidade física inata, escondem-se inclinações intimamente relacionadas de natureza muito respeitado pelas pessoas qualidades que se desenvolvem e florescem na vida pública - elevada moralidade, consciência, delicadeza e, às vezes, capacidade de análise sutil, extraordinária criatividade espiritual.

Assim, preservando a essência original do indivíduo, o TTS se esforça para revelar o potencial criativo de uma pessoa e elevar o nível de sua cultura espiritual pessoal.

O método TTS, criado para o tratamento de diversos transtornos depressivos e de ansiedade defensiva, tem sido amplamente utilizado na prática de psicólogos e professores.

A primeira experiência de utilização de elementos TTS na prática pedagógica pertence ao acadêmico A.E. Shterenhertz. Em meados da década de 1980. A.E. Shterenhertz, no processo de ensinar e criar crianças com paralisia cerebral, explicou-lhes as características do caráter, dos pontos fortes e das pessoas. lados fracos cada personagem, com foco nas disposições do TTS.

Em 1991 E.A. Poklitar e A.E. Shterengerts, em seu trabalho sobre o estudo dos mecanismos psicológicos do TTS, mostrou que o método de M.E. Violentamente é uma forma única de refratar através das leis internas do sujeito os impulsos mentais e espirituais conscientes e inconscientes inerentes à sua personalidade, que em última análise se manifesta na mobilização das capacidades de reserva do psiquismo humano, formando uma nova atitude honesta e correta. em relação ao mundo, às pessoas e à atitude perante a vida.

Em meados da década de 1990. E.A. Poliktar o desenvolveu e T.E. Konrad-Volodina introduziu no processo de educação escolar uma forma de formar a individualidade criativa dos alunos do ensino fundamental. A tecnologia das aulas está totalmente correlacionada com as tecnologias do TTS.

Atualmente, com base no método de M.E. Métodos de prevenção de maus hábitos (tabagismo, consumo de álcool, drogas e substâncias tóxicas) em grupos de jovens (L.I. Burcho), métodos de correção de comportamentos desviantes de adolescentes (A.V. Lupol) estão sendo rapidamente desenvolvidos.

Livro de V.P. Volkova “Pessoas com Personagens Difíceis” está muito próximo em sua abordagem da descrição dos personagens apresentados nas obras de M.E. Tempestuoso e contém dicas e recomendações preventivas para professores e alunos do ensino médio.

No entanto, nenhum dos trabalhos que mencionamos discute abordagens específicas para a psicocorreção de características defensivas do caráter dos adolescentes através da autoexpressão criativa. Os dados disponíveis são fragmentários ou referem-se a certos aspectos (por exemplo, o trabalho de T.E. Gogolevich com autistas e psicastênicos usando o método TTS), certas categorias de pacientes (por exemplo, o trabalho de E.A. Dobrolyubova sobre TTS de pacientes com transtorno esquizotípico ; S.V. Nekrasova sobre treinamento em TTC para pacientes com esquizofrenia leve).

Uma análise da literatura sobre o problema da psicocorreção através da criatividade mostrou que se trata principalmente de trabalhos de natureza educativa e preventiva que não contêm uma metodologia clara de psicodiagnóstico e psicocorreção através da autoexpressão criativa.

Considerando a importância da adaptação adequada na sociedade de um número significativo de adolescentes e jovens com características defensivas, a falta de desenvolvimentos específicos sobre o problema da psicocorreção com criatividade nas condições de educação complementar, chegamos à necessidade de criar a nossa própria versão de o método, devido às especificidades das características individuais e etárias das crianças que procuram atendimento no Serviço de Psicologia do Palácio Municipal da Criatividade Infantil (Juvenil). Designamos a versão do método que desenvolvemos como uma versão psicocorrecional da Terapia de Autoexpressão Criativa.

Assim, uma característica das aulas psicocorrecionais no TTS é que os adolescentes que vêm ao Palácio às vezes ficam interessados ​​e até motivados para se realizarem criativamente em vários círculos do GDD(u)T. E as aulas do método psicocorrecional TTS estão organicamente incluídas nos programas educacionais dos professores de educação complementar.

Arteterapia ou terapia pela criatividade, não importa como você chame esse processo, ele ainda terá pelo menos algum impacto sobre nós, basta mergulhar nele por um curto período de tempo. Mergulhado no mundo das flores e das tintas, no mundo das fantasias e das criações, você sentirá facilmente o impacto de tais atividades. A preguiça irá diminuir, a timidez irá embora, a incapacidade será substituída pela verdadeira criatividade! Existem muitos métodos e o efeito depende apenas da sua escolha.

Seja tecendo

ou pintar com tintas,


exercícios de círculo de mandala

ou argila

- certamente haverá um efeito!
Criamos inconscientemente, desde a infância, enquanto nossa mente está ocupada com alguma coisa, nosso subconsciente se expressa. Por exemplo, durante uma conversa telefônica, tenha um pedaço de papel em mãos, como se sua própria mão começasse a desenhar padrões.

Eles são sempre diferentes e refletem a nossa emoções escondidas, que podem permanecer tão silenciosos e profundos que muitas vezes nem suspeitamos deles. Mas ali eles ficam apertados e desconfortáveis, querem ir à superfície, entrar neste mundo material e se transformar em algo, assumindo alguma forma e cor. Todo mundo tem certas impressões especiais ao contemplar algum tipo de criatividade,
seja uma pintura a óleo


ou artesanato a partir de restos,


estatueta ou decoração.

O processo de remoção de emoções sempre envolve atividade criativa. A criação é criatividade, participação na criação deste mundo, cumprimento da grande lei...
Execute suas ideias, faça o que seu coração deseja, independentemente de suas competências e aptidões. Mesmo que não estudássemos em escolas de arte, mesmo que em última vez desenhamos na 7ª série - não será difícil encontrar sua própria maneira de se expressar que se adapte a você individualmente. Atualmente, existem muitos tipos de arte, desde as mais simples até as meticulosamente refinadas. Quem sabe em qual você se encontrará? Como você vai mostrar sua individualidade, se concentrar, relaxar, envolver as mãos, cuidar dos olhos, agradar os outros...
Atividade criativaé muito útil para nós, porque ajuda a transformar nossas experiências do plano emocional para o material, onde podem ser sentidas e corrigidas como gostaríamos, da maneira que realmente precisamos. Sim, uma pessoa, através de sua mente, é capaz de mudar seu humor, e o processo que nos ajuda nisso é a Arteterapia.

Expressamos nossas experiências, ocultas ou óbvias, em nossas criações, e depois de apreciar o milagre resultante, fica mais fácil para nós compreender nossos pensamentos, desejos, aspirações, estabelecer metas específicas ou simplesmente nos libertar da vida cotidiana e relaxar nossas almas em o processo de criação de milagres. Mesmo que as nossas emoções por algum motivo não sejam as mais favoráveis, tentaremos reconhecê-las, discerni-las, vê-las e compreendê-las. Depois disso, a clareza chega até nós e passamos para o próximo estágio de processamento de emoções. Nisto somos auxiliados por diversos métodos arteterapêuticos, à disposição de cada pessoa que queira avançar em direção a objetivos, eliminando obstáculos, aprendendo coisas novas com ousadia, livrando-se dos medos do desconhecido...
O mundo é cíclico, tudo nele se move, o Universo não espera, tudo nele gira e respira. Na inalação, o processo primário de coleta de informações externas, processamento e análise, resposta “de mim”. À medida que você expira, a energia que foi processada e uma vez retirada de fora é dissipada e espirra “para fora de mim”. Este é verdadeiramente um processo universal que todos podem sentir.
Homem moderno vive milhares de emoções todos os dias. Estamos sempre com pressa em algum lugar, fazemos algo por alguém, planejamos algo, esquecemos algo, alguém nos comanda ou lideramos alguém. Todas essas relações nos afetam e permanecem conosco.

O fato é que temos dentro de nós alguns filtros, como nas torneiras de casa, sua função é não deixar passar grandes partículas pesadas, para que a água que usamos todos os dias permaneça limpa e transparente. Aqui está outra analogia. Esta água pode ser comparada ao nosso estado de espírito, e a massa não filtrada pode ser comparada ao fluxo principal de todas as informações que nos rodeiam. Vivemos numa era de tecnologias em rápido desenvolvimento, numa era da informação. Claro que tudo tem sua vida útil, tudo deve ser substituído e limpo. Esses pedaços grandes (emoções pesadas) ficam atrasados, e quando são muitos, o sistema dá um sinal de que é hora de trocar os filtros. Isso afeta a todos de maneira diferente. Estar tão sobrecarregado muitas vezes faz com que as coisas pareçam nebulosas. Achamos difícil abraçar a concentração ou focar adequadamente em uma tarefa. Nesse estado, é difícil permanecer como capitão do navio e, mais cedo ou mais tarde, começamos a seguir o fluxo e, conseqüentemente, somos carregados para uma variedade de portos - situações incontroláveis. Se são agradáveis ​​ou desagradáveis ​​é a segunda questão que parece decorrer do facto da perda de consciência e de estar aqui e agora;
A mente humana está sempre ocupada, assim como a mente, está cheia de reflexões, conclusões, conclusões, cadeias lógicas. Mas nem a mente nem a nossa inteligência normalmente controlam os sistemas de funcionamento do corpo, como a respiração, os batimentos cardíacos, as necessidades corporais e os reflexos. Esses sistemas estão configurados e funcionam perfeitamente sem a nossa participação. Acontece que estamos aqui para participar com as nossas mentes e intelecto em alguns assuntos mais globais, para criar, para ajudar a nós mesmos e aos que nos rodeiam, para criar e criar coisas novas, para fazer as nossas descobertas neste mundo. Qualquer inventor acreditava na possibilidade da existência de sua ideia, e, talvez, sem esse aspecto de fé em si mesmo e em sua ideia, teria acontecido outra coisa, e não aquelas coisas necessárias que usamos todos os dias...


Cada um tem seus próprios assuntos e tarefas importantes que enfrentam. Cada pessoa tem um caminho individual para acumular experiência pessoal. Sempre há muito o que fazer, eles fluem um após o outro e às vezes esquecemos o que o meu “eu” realmente quer, o que precisa agora, o que precisa agora. Sua Majestade o Universo, em todo o seu poder e perfeição, se manifesta diante de nós, e nós, como parte integrante dele, também nos manifestamos nele, deixando a nossa marca. Acontece que fluímos para fora do Universo e ao mesmo tempo fluímos para ele. Um ciclo contínuo de interação com aquilo de que estamos próximos. Somos individuais e um com toda a criação ao mesmo tempo. A criatividade está em nós. Isso é inerente à própria natureza.
Podemos iniciar o processo de criatividade e ele fluirá por si só, mas assim que começarmos a administrá-lo, ativando algum significado, tomaremos o caminho da harmonização e da unidade. Nós somos os donos do nosso caminho, a Natureza controla o resto.


Este caminho, ou melhor, apenas um dos muitos caminhos para a harmonia, é a arteterapia, que vai ajudar:
- fornecer experiência de atividades bem-sucedidas
- revelar nosso potencial oculto (talentos, habilidades, habilidades)
- despertar emoções vívidas
- aproximar-se de objetivos, sonhos, desejos
- sinta-se confiante, sinta-se relaxado
- superar a rejeição
- suavizar e neutralizar manifestações de raiva, preguiça, medo
- polir o que é excessivamente proeminente (traços de caráter, hábitos)
- recuperar de doenças da alma (inveja, alienação, ressentimento)
- alivia a depressão (desânimo, apatia, relutância em viver)
- acalme seu coração dolorido e livre-se do sofrimento
- sincronizar com a criação harmoniosa deste mundo e direcionar os impulsos da alma para a criação deste mundo

A arteterapia é sempre uma experiência de atividade bem sucedida, pois a criação de qualquer produto criativo por si só traz uma sensação de satisfação.
A terapia de grupo como método privado de trabalho, independentemente da idade, proporciona à pessoa uma sensação de contato com outras pessoas.


O sentimento de “ser compreendido” é um dos mais poderosos no processo de arteterapia, assim como a frase “eu entendo” ressoa em todas as grandes obras de arte.
A arteterapia também tem feedback em seu processo.
Imagens artísticas na pintura, música ou outra arte evocam emoções fortes, como amor, empatia, ódio, compaixão, inspiração. Quem vem para o curso precisa relaxar e se concentrar em si mesmo ou no momento emocionante.


É importante confiar em um arteterapeuta, professor ou apresentador, que certamente ajudará cada um a descobrir seu desejo de reproduzir esses sentimentos, compreendê-los e aceitá-los.
A criatividade (o estado de criatividade) é um meio crescimento pessoal, autocompreensão e recuperação. Todos podem entrar em tal estado à vontade ou em uma atmosfera apropriada que conduza a isso.
É claro que o progresso social, o desenvolvimento da civilização e as grandes obras de arte estão associados precisamente à manifestação de alta criatividade. O processo criativo é utilizado todos os dias quando precisamos resolver um problema, criar algo bonito ao nosso redor ou tornar a vida especial.

A criatividade é frequentemente definida e afeta uma pessoa como:
- a capacidade de trazer algo novo e único à existência
- conectar impressões, ideias e conceitos opostos que no início parecem irrealistas
- um certo ímpeto para a inclusão de qualidades de personalidade como espontaneidade, imaginação, originalidade de auto-expressão, abertura para coisas novas, intuição
- derrubar barreiras, quebrar fronteiras e rejeitar regras geralmente aceitas quando necessário para o processo
- remoção de fronteiras e limites no pensamento e atitude em relação ao mundo

Pessoas criativas se distinguem pela independência, autonomia, autoconfiança, emotividade, sensibilidade, autoaceitação, aventureirismo e paixão.
Uma pessoa envolvida no processo criativo permite que todas as suas antigas crenças e ideias desapareçam. Nesse sentido, a criatividade está intimamente relacionada ao traço de personalidade coragem. Na criatividade artística, a coragem de criar algo novo e único pode, em última análise, ser acompanhada por um sentimento de satisfação, o que torna esta atividade significativa e necessária.

Tanto a arteterapia quanto o processo criativo tratam da resolução de problemas – encontrar novas soluções para formas habituais de ser, pensar, sentir e interagir. Ambos os processos envolvem conhecer você mesmo. Na arteterapia, esse encontro ocorre por meio de materiais artísticos e da própria experiência. Criatividade artística, estado e atmosfera de criatividade.

Nas últimas décadas, a criatividade passou a ser definida como potencial humano, como uma capacidade que podemos desenvolver em nós mesmos se quisermos.


Tudo ao redor, toda a diversidade do mundo nada mais é do que ordenada de certa forma elementos artísticos, conectado e transformado. Como os vemos e percebemos depende da nossa consciência. Algumas pessoas gostam de algo leve e elegante, outras são atraídas por algo chamativo e chamativo. Linguagem imagens artísticasé especial linguagem universal, contendo de forma simbólica conceitos humanos universais.

Todo mundo já teve que criar algo em sua vida, seja decorar um prato, escolher papel de parede e móveis, decorar um presente para entes queridos ou fazer artesanato com uma criança. Compreendendo a elevada universalidade da Arteterapia, todos podem recorrer aos seus métodos e lançar dentro de si o mecanismo Universal de autocura e harmonização através do processo criativo.


Tudo é criatividade. Criação ao nosso redor...

O nome “arteterapia” é traduzido do latim como “tratamento com arte”. Esta área da psicoterapia é relativamente jovem, mas está em rápido desenvolvimento devido ao efeito que é alcançado durante o tratamento. Possui muitas espécies e subespécies, abrindo amplas oportunidades de eliminação.

O que é arteterapia?

Inicialmente falávamos sobre desenhoterapia, ou seja, tratamento belas-Artes, mas depois surgiram outros tipos de criatividade - cantar, dançar, atuar, modelar e outros, que ajudam a pessoa não só a relaxar e fugir de assuntos urgentes, mas também a compreender melhor a si mesma, seu "eu" interior, livrando-se assim de seu complexos e contradições, melhorando o humor, harmonizando Estado de espirito. A arteterapia não tem indesejáveis efeitos colaterais e não causa resistência na pessoa, porque neste assunto o processo em si é importante, não o resultado.

O que é arteterapia em psicologia?

Esse conceito foi introduzido pelo médico e artista britânico Adrian Hill, que trabalhava com pacientes com tuberculose e percebeu que o desenho os ajudava no combate à doença. A arteterapia em psicologia também foi utilizada durante a Segunda Guerra Mundial em relação às crianças libertadas dos campos de concentração. Hoje é realizado tanto em aulas individuais quanto em grupo. Você pode praticar arteterapia sem sair de casa comprando um livro de colorir antiestresse criado por Joanna Basford.

Objetivos da arteterapia

Durante um curso de tratamento artístico, o cliente realiza autoconhecimento, autoexpressão e autoanálise, o que lhe permite harmonizá-lo. A terapia criativa visa melhorar o quadro psicológico e emocional, aliviar tensões, livrar-se de medos e fobias, agressividade, ansiedade, apatia, depressão, aumentar a vitalidade e o humor.

Além da harmonização Estado mental As sessões do psicólogo com elementos da arteterapia têm os seguintes objetivos:

1. Revele uma pessoa, seus talentos e habilidades.
2. Acelere a recuperação de muitas doenças.
3. Estabeleça contato entre o terapeuta e o cliente, estabeleça uma relação de confiança entre eles.
4. Ajude o paciente a se concentrar nas experiências internas e aprenda a controlar suas emoções.
5. Ajude uma pessoa a se adaptar socialmente.
6. Dê impulso à expressão de sentimentos e pensamentos que uma pessoa não pode ou não quer expressar da maneira usual.

Quais são os benefícios da arteterapia?

A arteterapia tem um efeito suave e discreto na psique, porque o processo de tratamento em si é semelhante ao envolvimento em um hobby. Muitas vezes o paciente fica deprimido e tem dificuldade de estabelecer comunicação, mas as possibilidades da arteterapia permitem que você expresse o seu “eu” através das artes visuais. A técnica desse tratamento baseia-se no princípio de que os conteúdos do “eu” interior do paciente se refletem em imagens visuais no momento em que ele esculpe, desenha, dança ou canta, com o que o estado do psiquismo é harmonizado .

Este tratamento não causa rejeição ou rejeição no cliente, o que é muito importante para pessoas sob estresse. É sempre voluntário e seguro. No processo de projetar experiências internas em sua criação, a pessoa não percebe que elas estão saindo inconscientemente. Se considerarmos o processo do ponto de vista da psicanálise, então seu principal mecanismo é a sublimação. Através de imagens e objetos visuais artísticos, o inconsciente interage com o consciente, e o terapeuta ajuda o paciente a compreender o que o seu “inconsciente” quer lhe dizer.

Tipos de arteterapia

Esta técnica desperta cada vez mais interesse, o que cria as condições para a expansão dos seus limites e o surgimento de novas “ferramentas” da arte da cura. Os métodos de arteterapia incluem:

• isoterapia – pintura e desenho;
• cromoterapia - uma pessoa é exposta à luz de várias cores;
• musicoterapia, que envolve ouvir diversas composições;
• terapia com areia – pintura com areia;
• videoterapia - significa assistir a um vídeo em que o herói tem o mesmo problema;
• ludoterapia - durante o jogo são formadas as funções mentais necessárias;
• biblioterapia - este método utiliza literatura para tratar com palavras;
• terapia de contos de fadas - escrever contos de fadas, analisar obras existentes;
• terapia com máscara - aplicada imagem tridimensional o rosto do paciente, permitindo-lhe direcionar suas emoções e experiências na direção certa;
• dramaterapia, isto é, dramatização, encenação de um enredo;
• fototerapia – fotografar, criar colagens;
• terapia de dança – aula de dança;
• terapia de síntese artística - combina pintura, poesia, desenho animado, cor, máscara, fototerapia, etc.

Arteterapia para mulheres

No ritmo de vida moderno, quando as pessoas estão regularmente expostas ao estresse, a arteterapia ajuda a compreender a si mesmo, o seu lugar na vida e a encontrar maneiras de realizar os seus desejos. A arteterapia para adultos oferece uma oportunidade de fortalecer sua própria energia, ganhar autoconfiança e calma. Uma imagem é criada através de imagens visuais artísticas própria vida- a maneira como uma pessoa quer vê-la.

Arteterapia para idosos

A direção do tratamento é sempre escolhida por um especialista, levando em consideração a complexidade de cada tipo de criatividade. E se brincar de teatro amador ou dançar é mais indicado para adolescentes, então a arteterapia para idosos envolve a escolha de técnicas mais calmas e simples, fáceis de manusear e que não requerem habilidades especiais para serem executadas. Ao trabalhar com idosos, é muito importante incentivar a pessoa a começar e não se esforçar para alcançar um resultado específico. Esta é a fase mais difícil, porque muitas pessoas nesta idade já não acreditam nas suas capacidades e também acreditam que isso requer um talento especial.

Arteterapia – exercícios

Existem muitas técnicas que permitem resolver seus problemas internos. Aqui estão alguns deles:

1. Ao trabalhar com uma criança, peça-lhe que desenhe o seu medo. Para algo assustador acontecer lado reverso, precisa ser engraçado e divertido. Por exemplo, desenhe um arco em um crocodilo e cachorro bravo asas rosa.
2. As técnicas de arteterapia incluem um exercício chamado “Rabiscos”. O paciente é solicitado a desenhar um absurdo e, em seguida, examiná-lo cuidadosamente e identificar uma imagem significativa, circulá-la, completar o desenho e, em seguida, descrever o desenho.
3. As técnicas de arteterapia incluem a técnica de “colagem”. No contexto de um determinado tema, cole, esculpa e desenhe qualquer coisa no papel. A análise é realizada levando em consideração o tamanho e posição dos elementos, cor, trama, harmonia, etc.

Livros sobre arteterapia

A terapia de expressão criativa é abordada nos seguintes trabalhos:

1. “Técnicas de arteterapia orientada para o corpo” por A.I. Kopytina. Um guia prático para ajudá-lo a lidar com diversas lesões e vícios.
2. “A prática da arteterapia: abordagens, diagnósticos, sistemas de formação” L.D. Lebedeva. O autor apresenta de forma simples e acessível descrição detalhada técnico de tratamento artístico, lista tudo o que é necessário para isso, descreve técnicas de diagnóstico.
3. “Terapia de autoexpressão criativa” M.E. Tormentoso. O livro oferece uma gama completa de técnicas de cura baseadas na arte e na criatividade.

Todos esses fatos, observações e padrões serviram para criar uma das direções originais da psicoterapia moderna, chamada “terapia criativa de autoexpressão”. Seu fundador é o famoso psiquiatra e psicoterapeuta doméstico Mark Evgenievich Burno, que publicou muitos trabalhos interessantes sobre o desenvolvimento detalhado deste método.

ME Burno define seu método como um método clínico, não psicanalítico e psicoterapêutico de tratamento de pessoas com dolorosos sentimentos de inferioridade, que sofrem de ansiedade e transtornos depressivos. O método é baseado nas seguintes duas ideias principais:

Uma pessoa que sofre de algum transtorno psicopatológico pode aprender e compreender melhor as características de seu caráter no processo de criatividade. E, tendo conhecido seus pontos fortes e fracos, o paciente pode amenizar seu estado negativo, pois nossas deficiências são uma continuação de nossas vantagens.

Qualquer criatividade liberta um grande número de energia positiva, então qualquer criatividade é curativa. É como resultado disso que ocorrem mudanças positivas na psique. Aulas TTS. praticado por M.S. Tempestuoso, realizado em um ambiente descontraído, à luz de velas, tomando uma xícara de chá, ao som melódico música clássica. Durante as reuniões de grupo, os pacientes ficam mais próximos uns dos outros e muitas vezes tornam-se amigos que se apoiam.

Durante as aulas, eles ouvem as histórias dos amigos sobre si mesmos, sobre artistas, escultores, escritores e músicos, procurando compreender as peculiaridades de seus personagens. Os membros do grupo veem através de exemplos vivos como a atividade criativa ajudou muitas pessoas. Então, olhando para eles, eles podem começar a viver seus próprios vida criativa, que pode assumir diferentes formas - desde correspondência com um médico até manter diários e inventar suas próprias histórias e romances.

Conforme observado por M.E. Boorno, o método TTC é especialmente eficaz no tratamento de pacientes com diversos distúrbios defensivos e como prevenção de patologias nervosas em pessoas saudáveis ​​​​que apresentam transtornos de humor de natureza defensiva dentro da faixa normal.

O termo “defensivo” (do latim defensio - defesa, defesa), aceito na psiquiatria clínica, é o oposto em conteúdo ao termo “agressivo” e implica uma mistura de defensividade passiva com vulnerabilidade, acompanhada pela experiência de um sentimento de inferioridade.

A defensividade é encontrada como um distúrbio principal em muitos pacientes com esquizofrenia semelhante à neurose, em psicopatas psicastênicos e astênicos, em esquizóides defensivos, ciclóides, epileptóides, psicopatas histéricos defensivos, em alcoólatras e viciados em drogas. EM Cidade grande Há um grande número dessas pessoas.

Transtornos de humor dessa natureza não são incomuns em pessoas saudáveis, principalmente naquelas que são classificadas como indivíduos ditos acentuados. O TTC ajuda todos esses pacientes a absorver a cura inspiração criativa, aprender a superar as dificuldades de autoexpressão moral, sem recorrer a medicamentos, álcool ou drogas para aliviar a tensão mental.

A criatividade no TTS é entendida de forma ampla - como a implementação de qualquer tarefa socialmente útil de acordo com suas características espirituais únicas. Portanto, a criatividade não pode ser reacionária ou imoral; é sempre criação, carregando em si a individualidade positiva do autor.

Como o principal instrumento de toda criatividade é a manifestação da individualidade espiritual viva, tanto as pessoas doentes como as saudáveis ​​reconhecem a sua singularidade na criatividade, tornam-se elas mesmas e libertam-se da dolorosa incerteza que está sempre presente nos transtornos de humor.

O mecanismo principal e específico da terapia com autoexpressão criativa (que une em uma única base o tratamento através da comunicação com a música, pintura, arquitetura, tratamento com a criação de obras criativas, etc.) é a revitalização curativa da individualidade espiritual, conduzindo os pacientes à oportunidade de experimentar a criatividade experiência- inspiração.

Métodos específicos de terapia da criatividade de acordo com M.E. Incluir vigorosamente:

Terapia para criar trabalhos criativos (histórias, desenhos, fotografias, etc.) com o objetivo de descobrir o seu em tudo isso característica pessoal e compare a sua criatividade com as características da criatividade dos seus companheiros de grupo;

Terapia através da comunicação criativa com a natureza (busca de si mesmo na natureza através da consonância e dissonância com certas plantas, insetos, paisagens, etc.);

Terapia por meio da comunicação criativa com a literatura, a arte, a ciência (busca do que está em consonância com vários trabalhos cultura);

Terapia através do colecionismo criativo (coletar objetos consoantes e dissonantes - para esclarecer características próprias);

Terapia com imersão perspicaz e criativa no passado (comunicação com querido para a alma objetos de infância, com retratos de antepassados, estudo da história do seu povo, da história da humanidade - para se compreender mais claramente em harmonia com tudo isso, as suas “raízes”, a sua não aleatoriedade no mundo);

Terapia através da manutenção de diário e cadernos (uma variedade de notas criativas revelam e enfatizam as características de seu autor);

Terapia por correspondência domiciliar com psicoterapeuta (como oportunidade de demonstrar características pessoais em correspondência ao vivo);

Terapia criativa de viagens - busca de si mesmo aprendendo coisas novas e desconhecidas durante a viagem;

Terapia com busca criativa pela espiritualidade no cotidiano - ver o inusitado no comum, a oportunidade de ver e sentir o mundo ao nosso redor apenas vivenciando o comum à nossa maneira, pessoalmente).

Todos esses tipos de atividade criativa contribuem para o enriquecimento e desenvolvimento da personalidade do paciente e da pessoa saudável. O principal é que os pacientes observem e sejam guiados por três princípios fundamentais:

Conheça o caráter das pessoas;

Encontre entre eles o seu caráter e suas inclinações e aspirações inerentes;

Escolha para você, de acordo com seu caráter, um caminho de vida, uma ocupação e hobbies.

As seguintes fórmulas musicais e psicoterapêuticas direcionam a pessoa para a atividade de busca e formam as atitudes necessárias para a criatividade. São fruto da criatividade coletiva de um grupo engajado em psicoterapia musical.

Terapia de expressão criativa aplicada na área impacto psicológico em uma pessoa para fins terapêuticos e não médicos, invariavelmente revela a capacidade de ajudar uma pessoa a se conhecer e estudar por meio da atividade criativa, para esclarecer de forma consciente e proposital sua individualidade e significado. Ajuda-o a encontrar o seu lugar na sociedade, a encontrar-se na criatividade, ajuda-o a encontrar ativamente formas de superar situações de crise e a subir para um novo nível no seu desenvolvimento.

Personalidade, saúde e coragem criativa

Ceteris paribus, uma pessoa criativa, como se pode concluir do exposto, é mais resiliente e saudável. Portanto, o aumento potencial criativo acaba por ser importante não só para o crescimento profissional, mas também para o bem-estar.

Os traços de uma personalidade criativa, segundo o psicólogo americano K. Taylor, são: o desejo de estar na vanguarda em sua área; independência e independência de julgamento, desejo de seguir seu próprio caminho; apetite ao risco; atividade, curiosidade, incansabilidade na busca; insatisfação com as tradições e métodos existentes e, portanto, o desejo de mudar a situação existente; pensamento fora do padrão; dom de comunicação; talento de previsão. (Goncharenko N.V. Gênio em arte e ciência. M., 1991). Outros pesquisadores apontam traços de uma personalidade criativa como riqueza de imaginação e intuição; a capacidade de ir além das ideias comuns e ver os objetos de um ângulo incomum; a capacidade de resolver situações de impasse nos casos em que não tenham uma solução lógica de forma original.

Humano criativo pronto criar e criar algo interessante para ele sem nenhuma recompensa material, pois a maior alegria para ele é o próprio processo criativo. E no final, ele se beneficia disso em termos de saúde e atitude alegre. Isso não é o bastante pessoa criativa, pois, como disse Elbert Hubbard: “Aquele que não Além disso aquilo pelo que ele é pago nunca receberá mais do que aquilo que ele recebe.

A pesquisa psicológica moderna sugere que as atitudes de vida características de uma pessoa criativa podem ser cultivadas. Para fazer isso, o livro de Stenberg R. e Grigorenko E. “Aprenda a pensar criativamente” fornece as 12 estratégias a seguir. Para tanto, o professor deve:

Seja um modelo.

Incentive o questionamento de proposições e suposições geralmente aceitas.

Permita-se cometer erros.

Incentive a tomada de riscos razoáveis.

Incluir seções no currículo que permitam aos alunos demonstrar Habilidades criativas; testar o aprendizado de forma que os alunos tenham a oportunidade de aplicar e demonstrar sua criatividade.

Incentive a capacidade de encontrar, formular e redefinir um problema.

Incentive e recompense ideias criativas e os resultados da atividade criativa.

Dê tempo para o pensamento criativo.

Incentive a tolerância à incerteza e à incompreensibilidade.

Prepare-se para os obstáculos encontrados no caminho de uma pessoa criativa.

Estimular o desenvolvimento criativo.

Encontre uma correspondência entre personalidade criativa e meio ambiente. (Stenberg R., Grigorenko E. “Aprenda a pensar criativamente”

12 estratégias com base teórica para ensinar o pensamento criativo. Básico conceitos modernos criatividade e talento. M., 1997. S. 191-192.)

Psicólogo americano Torrance identificado pessoas criativas traços de personalidade como o desejo de superioridade, de risco, de ruptura da ordem habitual, o desejo de independência, radicalismo, assertividade, teimosia, ousadia e coragem. Esses traços de personalidade estão associados a uma certa agressividade. Pode-se supor que cultivar a agressividade saudável, associada à estenicidade geral e ao desejo de autoafirmação positiva, seja um dos caminhos para a saúde. Uma das qualidades positivas da agressão é que ela é capaz de suprimir medos e ansiedades, que são as propriedades definidoras de uma personalidade neurótica.

O domínio da emoção do medo, segundo vários pesquisadores, é um obstáculo à formação de traços de criatividade. O medo torna a pessoa rígida, predetermina o apego a formas tradicionais, limita o desejo de buscas independentes; com medo, as pessoas são mais facilmente sugestionáveis. Quando o sentimento de medo é removido, os indicadores criativos aumentam acentuadamente. Portanto, ao utilizar a técnica de brainstorming, visando encontrar uma solução para uma situação problema, é terminantemente proibida qualquer crítica às propostas apresentadas. Esta simples regra de trabalho aumenta significativamente a chance de descobertas criativas.