Sugestão e auto-hipnose como métodos de influência psicológica. Como usar o poder da auto-hipnose para alcançar o sucesso

O poder da auto-sugestão

tão antigo quanto o tempo. Sempre houve pessoas na terra que tiveram sede de poder. Mas uma prática de domínio hábil e bem pensada consciência humana, o controle sobre ela, a prática de transformar essa consciência em argila a partir da qual qualquer coisa pode ser moldada é uma contribuição que a sociedade deve principalmente aos curadores.” Sempre e em toda parte, se as pessoas experimentassem falta de conhecimento, um curandeiro aparecia entre elas, que poderia pelo menos de alguma forma preencher as lacunas em suas idéias sobre a natureza. A principal arma dos curandeiros, que lhes permite dominar as pessoas ao seu redor, é a capacidade de sugerir.

O poder da sugestão às vezes é incrível. Assim, no livro " Últimos segredosÁfrica" ​​​​L. Green conta como os moradores locais ficaram chateados com um dos funcionários da administração distrital da então colônia africana de Tanganica e reclamaram que sua tribo havia sofrido um grande infortúnio: a mando do feiticeiro, o “sagrado ”O baobá caiu e, se a árvore não subir, toda a tribo morrerá.

Quando o oficial chegou ao local, viu os anciãos da tribo sentados tristemente ao redor do baobá intacto. Eles tinham certeza de que a árvore havia caído e nenhuma persuasão poderia dissuadi-los disso. Só depois de longos pedidos e depois de ameaças é que o oficial obrigou o feiticeiro a “criar” o baobá. Acendeu-se uma fogueira e sacrificou-se uma cabra. Com gritos de espanto e alegria, os idosos observaram a árvore “caída” voltar a ocupar a posição anterior. Foi um caso de hipnose em massa, cativando todos os presentes, exceto o oficial. O incidente foi registrado no protocolo oficial.

Antigamente, os representantes dos cultos religiosos, como os curandeiros, para ganhar e fortalecer a sua autoridade entre os crentes, recorriam a vários métodos de influência psicológica sobre eles, um dos quais era a “cura” pública de alguns pacientes. Alvos particularmente favoráveis ​​​​para essa cura eram pessoas com formas graves de histeria, que se manifesta na vida com uma variedade de sintomas, incluindo a chamada paralisia histérica, que às vezes leva à completa imobilidade dos pacientes. Essas paralisias se desenvolvem, via de regra, como resultado de traumas mentais (emocionais), e a cura dos pacientes nesses casos também pode ocorrer sob a influência de estímulos extremos e superfortes, afetando principalmente o estado da esfera emocional. A cena da cura de um paciente com paralisia histérica perto das paredes do mosteiro encontrou corpo artístico na história

M. Gorky "Confissão". A doença, que se desenvolveu em uma menina impressionável sob a influência de emoções violentas, foi curada pelo choque emocional causado por uma multidão excitada e fanaticamente religiosa de pessoas que tinham sede de um milagre e acreditavam em sua realização. A fé na cura foi instilada na paciente, que antes se considerava incapaz de movimentos ativos, e essa fé proporcionou-lhe a oportunidade de se levantar e caminhar sob os gritos entusiasmados e encorajadores dos crentes. Nesses casos, os psicoterapeutas utilizam uma técnica chamada “máscara” para curar a paralisia histérica, a surdez histérica, a cegueira, o mutismo (silêncio). Neste caso, a equipa médica prepara previamente o paciente para o procedimento, que consiste na inalação de um medicamento “novo e extremamente eficaz”, “encomendado especialmente para o paciente” e que será utilizado em condições especiais. O paciente é colocado sobre uma mesa, uma máscara de anestesia umedecida com um líquido de odor desconhecido é colocada em seu rosto e, quando ele começa a inalar, é feita uma sugestão para restaurar a função prejudicada. O uso da técnica da “máscara” foi mencionado pela primeira vez em palestra do destacado psiconeurologista P. Flexig, realizada em Leipzig em 1924.

Uma garota foi mostrada imaginando que tinha um fundo de vidro. Com medo de “quebrá-lo”, ela não se sentou nem deitou de costas. Fleksig prometeu ao paciente remover cirurgicamente todas as partes de vidro. Na presença dos alunos, a paciente foi deitada sobre uma mesa, uma máscara etérea foi aplicada em seu rosto, uma das auxiliares quebrou um recipiente de vidro sobre sua cabeça, o professor fez a sugestão cabível, após a qual a paciente levantou-se, calmamente sentou-se na cadeira que lhe foi oferecida e anunciou que se sentia completamente recuperada.

A sugestão pode não apenas curar alguns pacientes, mas também causar doenças. Por meio da sugestão e da auto-hipnose, algumas pessoas são capazes não apenas de alterar a função de tecidos saudáveis, mas também de causar neles distúrbios orgânicos registrados objetivamente. Por exemplo, há muito se sabe que algumas pessoas que caem em êxtase religioso e se imaginam vividamente no lugar de Cristo crucificado na cruz podem induzir em si mesmas um estado emocional que reproduz tão vividamente o sofrimento do Senhor que neste momento em nos locais correspondentes dos braços e pernas ( onde foram pregados na cruz durante a crucificação) ocorrem alterações nos tecidos, levando ao seu sangramento. Para investigar um destes casos (aconteceu há mais de cem anos numa aldeia italiana com uma rapariga chamada Lato), a Academia Belga de Ciências equipou uma comissão especial. Uma das mãos da menina estava enfaixada e até selada. EM Sexta-feira Santa, durante as horas de sofrimento de Cristo na cruz, os selos foram abertos, o curativo foi removido e descobriu-se que na verdade apareceram hematomas locais na mão selada!

Através da auto-hipnose e da sugestão, pode-se alcançar mudanças gerais registradas objetivamente no corpo. Assim, numa pessoa que sente fome ou saciedade, a composição do sangue muda e, em particular, o número de leucócitos nele contidos diminui ou aumenta em conformidade. Ao induzir uma sensação de hipotermia, você pode causar o aparecimento de “arrepios” e aumento das trocas gasosas. Com algum treinamento, isso se torna acessível a muitos. Se você dedicar uma quantidade significativa de tempo ao treinamento, então, como os iogues, poderá aprender a controlar muitas funções do seu corpo.

Os iogues que praticam a auto-hipnose há muito tempo alcançam resultados absolutamente surpreendentes. O etnógrafo suíço O. Stoll contou como o iogue indiano Harida, cedendo à insistência do inglês C. White, que duvidava de suas habilidades, mergulhou em um sono que durou seis semanas. O Maharajah chegou para assistir ao seu despertar, e centenas de residentes da cidade de Lahore e aldeias vizinhas compareceram. Harida dormia em uma pequena estrutura construída especialmente para ele. Ele foi cuidadosamente guardado. Quando White se convenceu da integridade do selo com que selou a entrada da estrutura no início do experimento, a porta foi aberta e os presentes viram uma caixa fechada verticalmente, trancada e também lacrada. A caixa foi aberta, havia um iogue em uma bolsa grossa de linho em uma posição desconfortável e torta. Seus braços e pernas estavam dormentes, sua cabeça estava passivamente curvada sobre o ombro. O pulso não era palpável. Com a ajuda do calor, da respiração artificial e da fricção, o iogue foi revivido. A vida aos poucos voltou para ele: surgiram movimentos respiratórios. As primeiras palavras que ele dirigiu às pessoas ao seu redor foram: “Bem, agora você acredita em mim?” Kharida entrou em letargia, aproximando-se da animação suspensa, ele fez algo aparentemente incrível, mas testemunhas oculares afirmam que realmente aconteceu.

O que Kharid foi capaz de alcançar deveria aparentemente ser considerado um fenômeno excepcional, que apenas algumas pessoas que se dedicaram a dominar as leis de controle do próprio corpo são capazes de reproduzir. De uma forma ou de outra, influenciam a própria psique e, por meio dela, a natureza dos processos fisiológicos do corpo, dependendo das funções dos sistemas autonômico e sistemas endócrinos, agora quase todo mundo pode.

O fenômeno da auto-hipnose é usado de forma muito eficaz na dança do fogo.

V. A. Chernobrov, uma testemunha ocular do “processamento” de recém-chegados por professores de dança do fogo, disse o seguinte. “Acredite que o fogo é seu amigo, acredite no seu professor e confie apenas em você mesmo. Enquanto isto permanecer assim, o fogo não te tocará...” - aproximadamente com estas palavras começa o “processamento” dos recém-chegados. Para a maioria, pode ser muito difícil cruzar a linha do medo e, portanto, em muitos países, as danças da fogueira são realizadas somente depois que todos os participantes entraram em estado de transe ou êxtase. Por exemplo, num santuário xintoísta de Tóquio, a cerimónia de caminhar sobre pedras quentes começa com sal a ser aspergido nas cabeças de todos os voluntários. A jornalista Tatyana Leie descreveu seus sentimentos desde sua primeira caminhada sobre as brasas: “De repente, meus pés pisaram nas marcas em chamas por vontade própria. Era como se eu estivesse andando na areia quente e fofa. Realmente? – o pensamento surgiu em algum lugar no meio do caminho. Há um tiro certeiro ali. Você precisa desligar sua cabeça - ela nadou das profundezas..."

O bispo católico de Mysore descreveu outro caso de ensino coletivo que viu. Em Madras, um muçulmano, quando uma grande multidão se reuniu, “transmitiu imunidade ao fogo a todos os que o desejassem”. Ele próprio nunca se aproximou do fogo, apenas empurrou, às vezes com persuasão, às vezes com as mãos, aqueles que estavam reunidos na boca do fogo! A expressão de horror em seus rostos foi substituída por um sorriso surpreso. Os músicos, entre outros, caminharam por entre as altas chamas de tamanho humano e, entusiasmados com o sucesso inesperado, voltaram ao fogo, trombeteando e batendo címbalos. As pessoas ao redor ficaram chocadas quando a banda emergiu do fogo, e o fogo não danificou nenhuma roupa, sapato ou mesmo partitura de papel!

No entanto, você só precisa duvidar de suas habilidades ou acabará influência mágica, quando o milagre para. Ai daqueles que hesitam neste momento - há muitos casos conhecidos em que pessoas, devido à superestimação de suas capacidades, sofreram queimaduras graves, inclusive fatais. Leroy testemunhou um incidente quando o Maharaja encerrou a cerimônia, e um muçulmano caiu repentinamente e começou a se contorcer de dores terríveis. Rosita Forbes viu uma tragédia semelhante com seus próprios olhos no Suriname: ali a sacerdotisa virgem, que liderava as danças em estado de transe, de repente voltou a si, e os negros dançarinos imediatamente saíram correndo do fogo, recebendo queimaduras graves. Laura Faith falou sobre estudantes de medicina que se gabavam para um professor de sua caminhada sobre o fogo, mas quando o cientista os convenceu de que tudo se devia à hipnose em massa, no terceiro dia metade do grupo desenvolveu bolhas.

Como o fenômeno da auto-hipnose é explicado do ponto de vista científico? A auto-hipnose é um processo de sugestão dirigido a si mesmo. A auto-hipnose permite induzir em si certas sensações, percepções, controlar os processos de atenção, memória, reações emocionais e somáticas. A essência da auto-hipnose, segundo I.P. Pavlov, reside na irritação concentrada de uma determinada área do córtex cerebral, que é acompanhada por forte inibição das demais partes do córtex, representando as funções de todo o organismo, sua integridade e existência. Em casos excepcionais, com a auto-hipnose, até a destruição do corpo pode ocorrer sem o menor esforço físico de sua parte. O efeito da auto-hipnose, segundo a teoria de A. A. Ukhtomsky, é explicado pela irritação concentrada de uma determinada área do córtex, ou seja, o surgimento de um dominante no contexto de um tônus ​​​​cortical reduzido.

Pesquisas realizadas por neuropsicólogos e neurofisiologistas nas últimas décadas mostraram que as ideias mentais, imagens, emoções e atitudes têm um impacto significativo e direto não apenas no estado psicológico de uma pessoa, mas também nos seus processos fisiológicos e somáticos. Imagens e pensamentos (por exemplo, pensamentos sobre o perigo) evocam no sistema nervoso e ainda no nível corporal a mesma reação que situações objetivas do mesmo conteúdo.

Imagens experimentais, conforme demonstrado por estudos de biofeedback, hipnose e estados meditativos, afetam a frequência cardíaca, pressão arterial, profundidade e frequência da respiração, consumo de oxigênio, ritmos de ondas cerebrais, características elétricas da pele, circulação capilar local, temperatura, atividade gastrointestinal -trato intestinal, excitação sexual, níveis de vários hormônios e neurotransmissores no sangue, funcionamento do sistema imunológico. O factor decisivo aqui é que através do uso de imagens é possível induzir e estimular alterações nas funções corporais e neurofisiológicas que normalmente não estão sujeitas ao controlo consciente. Para tanto, utiliza-se a apresentação focada de imagens em estado de relaxamento mental.

Na Rússia, os métodos de auto-hipnose foram introduzidos na prática médica já no final do século XIX - início do século XX (I.R. Tarkhanov, Ya.A. Botkin, V.M. Bekhterev, etc.). V. M. Bekhterev acreditava que o momento mais adequado para a auto-hipnose é o período antes de adormecer e o período seguinte ao despertar. Ele acreditava que para cada caso deveria ser desenvolvida uma certa fórmula de auto-hipnose, que deveria ser pronunciada em seu próprio nome, de forma afirmativa e no tempo presente, e não no futuro.

As fórmulas de auto-hipnose devem ser pronunciadas várias vezes em voz baixa e com total concentração. Bekhterev apreciou a eficácia da auto-hipnose para neuroses e também a incluiu no sistema de tratamento do alcoolismo.

O sistema de E. Coue tornou-se difundido entre os métodos de auto-hipnose e, recentemente, o método de cura do humor de G. N. Sytin tornou-se cada vez mais popular. A auto-hipnose é a base (ou um dos mecanismos essenciais de ação terapêutica) de vários métodos de autorregulação mental: treinamento autogênico, meditação, ioga, relaxamento.

Do livro A Arte de Ser Você Mesmo autor Levi Vladimir Lvovich

(nem um dia sem auto-hipnose) A auto-hipnose não é algo extraordinário, mas um mecanismo da psique em constante operação e, portanto, quase imperceptível. A sugestão vinda de fora só funciona quando se torna auto-sugestão. Esta é uma redistribuição de valores internos. Reservas ocultas

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Auto-hipnose direta e simbólica Às vezes é muito mais conveniente influenciar sua condição de forma indireta, simbólica e associativa, do que tentar influenciá-la com auto-sugestões diretas. E em vez de imaginar estupidamente o relaxamento do corpo e da psique, você pode tentar

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MÉTODO DE AUTO-HIFOPTICAÇÃO Comece acertando o despertador 20 minutos antes do horário normal de despertar. Após o sinal, sem abrir os olhos e mantendo o estado de meio sono, repita mentalmente 2 vezes: “Meu cérebro ainda não acordou e está pronto para a auto-hipnose verbal”. Então

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Técnica de auto-hipnose 1. Relaxe completamente: Deitado na cama, feche os olhos e relaxe a cabeça, pescoço, ombros, costas, braços e pernas. Elimine toda a tensão, respire lenta e calmamente. Desfrute do relaxamento, liberte-se de todos os pensamentos, preocupações e planos.

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Capítulo 5 Mecanismos de autossugestão Os principais mecanismos de ação da autossugestão. Até há relativamente pouco tempo, acreditava-se que a base da calma sistema nervoso, e especialmente no sono, reside o processo de inibição que cobre as células cerebrais. Esta ideia nasceu em

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Métodos de sugestão e auto-hipnose A sugestão como método eficaz de influenciar pessoas tem sido usada há milhares de anos. Durante este tempo, uma vasta experiência foi acumulada e centenas de técnicas eficazes foram desenvolvidas. Como é impossível considerar tudo no âmbito do livro, voltemo-nos para o mais

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Capítulo 6. O uso da hipnose e da autossugestão O poder da autossugestão As principais indicações para o uso da hipnose e da autossugestão foram discutidas nos capítulos anteriores. A eficácia da sugestão em estado de transe com a abordagem correta é muito alta. A hipnose é uma arma poderosa

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O poder da auto-hipnose De acordo com a definição do hipnotizador americano Ormond McGill, “a sugestão hipnótica é a personificação subconsciente de uma ideia”. É sobre sobre a possibilidade de colocar diretamente um pensamento no subconsciente de outra pessoa e trazê-lo à realização. Sugestão

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6.2. O principal método de auto-hipnose As afirmações são o método mais simples de auto-hipnose e são muito fáceis de usar na vida cotidiana. Sua essência está na repetição de configurações. Para alcançar um resultado específico, são selecionadas frases especiais,

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6.3. Métodos de auto-hipnose A técnica de auto-hipnose não requer postura de ioga ou memorização de um mantra. O homem é uma criação única. A velocidade de passagem dos impulsos nervosos no corpo humano é igual à velocidade da luz. O homem é muito mais forte e mais rápido que tigres, leopardos,


Quanto sabemos sobre o que o poder da auto-hipnose realmente existe e é efetivamente usado na ciência e na vida cotidiana. A auto-hipnose é o trabalho do nosso subconsciente a nível psicológico, processando todas as palavras ou ideias mentais tornando-as mais reais.

A maioria das pessoas não acredita no poder da auto-hipnose porque nunca a experimentaram. Mas, na verdade, o poder da auto-hipnose opera todos os dias quando nos inspiramos com pensamentos e emoções negativas.

Tais como: não posso, não sei como, tenho medo, não sei, não quero, não lembro, não entendo e outros que param o cérebro do trabalho e envolvem pensamentos emocionais desnecessários. As pessoas geralmente têm medo de tudo que não entendem, mas na verdade, uma vida cheia desse medo é muito pior do que a ignorância. Os psicólogos realizaram experimentos e descobriram que o poder da auto-hipnose realmente funciona muito bem. Coloque em prática todas as dicas fornecidas neste artigo e você verá por si mesmo sua eficácia.

Auto-hipnose para toda a vida

Todo mundo quer viver livre e feliz, mas nem todo mundo quer perceber que o poder da auto-hipnose pode torná-lo assim. Auto-hipnose se repetido muitas e muitas vezes, tem um enorme impacto em nossas vidas. Mas antes de começar a praticar, você precisa entender sua vida e dar o passo principal. Este passo é perceber o que realmente falta na vida, o que você gostaria de mudar em você e na vida, em que mundo e como deseja viver. Imagine que você tem a oportunidade de desenhar sua vida como aquela em que gostaria de viver por toda a vida. Esse é o principal passo da vida, é a escolha do que é realmente importante para você, o sonho e a vontade de viver a vida que você deseja. Na verdade, isso não é fantasia e o poder da auto-hipnose pode lhe proporcionar essa oportunidade se você tentar trabalhar nisso.

Segredos dos cientistas

De acordo com as estatísticas das descobertas dos cientistas, descobriu-se que o poder da auto-hipnose e outras descobertas foram descobertas pelos cientistas há muito tempo. Mas tudo isso estava escondido da mente das pessoas comuns, ou as pessoas simplesmente não acreditavam em todas essas descobertas, pensando que era tudo ficção científica, e nem se preocuparam em tentar ou colocar em prática pelo menos um método. Hoje existem muitas novas descobertas que nem conhecemos, mas o que está sendo escondido de nós, quem e por que não quer que as pessoas comuns saibam a verdade. Afinal, se novas descobertas forem reveladas às pessoas, o mundo mudará em lado melhor, as pessoas se tornarão mais felizes e bem-sucedidas e começaremos realmente a viver no paraíso. Mas tudo isso nunca vai acontecer, pois todos os segredos não nos serão revelados e as pessoas hoje acreditam em pouco. Mas se quiser, experimente, pelo menos com o poder da auto-hipnose.

Livre-se de pensamentos e emoções negativas

Na verdade o poder da auto-hipnose funciona o tempo todo, mas as pessoas simplesmente não prestam atenção nisso. Quando uma pessoa está nervosa, preocupada, com medo e pronuncia frases autodestrutivas contra si mesma, isso é auto-hipnose, mas apenas negativa. É melhor livrar-se dessa auto-hipnose para sempre. Porque se uma pessoa diz constantemente a si mesma que é um perdedor, ela permanecerá assim por toda a vida, a menos que mude sua opinião e julgamento sobre isso. Na verdade, palavras e pensamentos estão repletos de grande poder e você precisa ter cuidado com eles. Pegue um pedaço de papel e anote todas as frases e pensamentos negativos que você diz com mais frequência todos os dias. Quando a lista estiver pronta, comece a se controlar, não permitindo que seu cérebro repita uma dessas frases pelo menos uma vez. Assim, você ficará livre de pensamentos e emoções negativas e, assim, sua vida se tornará mais brilhante e livre.

Pense, fale e inspire-se, apenas bons pensamentos e emoções

Para que o poder da auto-hipnose comece a funcionar com lado positivo, você precisa prestar atenção aos seus pensamentos e palavras. Tudo o que você pensa e diz tem significado. Você precisa ter certeza de que seus pensamentos e palavras são úteis para você e cheios de alegria e felicidade. Pense em coisas bonitas, sorria, diga coisas boas para as pessoas e boas palavras. Aceite palavras e emoções positivas das pessoas ao seu redor. Tente não deixar os ruins emoções negativas controle sua mente, não preste atenção a informações ruins e desnecessárias. Se houver mais pensamentos e palavras positivas do que negativas, significa que você já começou a colocar em prática o poder da auto-hipnose e agora pode criar sua vida do jeito que deseja.

Como funciona o poder da autossugestão

Todo mundo provavelmente quer finalmente descobrir como funciona o poder da autossugestão, sobre o qual tanto foi escrito. Na verdade, tudo é simples aqui e qualquer aluno ou criança pode dominá-lo. Digamos que você seja uma pessoa insegura, que constantemente tem azar na vida porque perde a fé e a confiança em suas habilidades. A auto-hipnose pode ajudá-lo facilmente com isso. Você precisa escrever a seguinte frase em um pedaço de papel: a cada minuto fico ainda mais confiante, a cada hora fico ainda mais confiante, a cada dia fico ainda mais confiante, a cada ano fico ainda mais confiante. Repita esta frase todos os dias, 1000 vezes, ou grave esta frase com sua voz em um gravador de voz e ouça com fones de ouvido. O mais importante aqui é não omitir a parte “ainda” da frase, pois ela tem uma grande influência, e não se esqueça de repetir essa frase todos os dias ou ouvi-la nos fones de ouvido. O resultado sairá em um mês, mas se você perder pelo menos um dia de aula, precisará começar tudo de novo. Quando você estiver convencido de que o poder da auto-hipnose funciona, poderá substituir a palavra mais confiante por qualquer outra.

Como atingir seus objetivos de forma rápida e fácil

O poder da auto-hipnose também é aplicável na área de alcance de objetivos. Quando uma pessoa deseja atingir um objetivo ou conseguir o que deseja, mas tem muito medo e dúvidas, então com a auto-hipnose tudo pode ser corrigido. A descrição acima é uma técnica que irá livrá-lo do medo, da ansiedade e da incerteza. O mais importante é não desistir e acreditar, pois a fé é a principal ferramenta da auto-hipnose, que torna a pessoa feliz e bem-sucedida.

Se você tiver dúvidas, escreva-as nos comentários.

Muitas vezes uma pessoa explica muitas coisas que acontecem com ela na vida pelo fato de ser extremamente sugestionável, e muitos ao seu redor tiram vantagem disso. Na verdade, esta explicação é bastante verdadeira. O impacto da sugestão e da auto-hipnose na psique às vezes é muito forte, especialmente se tais métodos forem praticados por um indutor poderoso e autoritário com maior capacidade de persuasão. Além disso, a força do efeito da sugestão é determinada pela fraqueza ou estabilidade do sistema nervoso daquele que está exposto a tal influência.

O que é sugestão do ponto de vista psicológico? A sugestão é definida como a transmissão e indução de uma pessoa para outra de pensamentos, humores, sentimentos, reações autonômicas e motoras e comportamento. Quanto menos a pessoa que está sendo sugerida pensa sobre o que lhe está sendo sugerido, mais bem sucedida será a sugestão.

A sugestão como método de influência psicológica envolve a participação de duas partes. O sugestionador geralmente possui qualidades mentais e físicas com as quais pode influenciar o estado de espírito de outra pessoa. A sugestão ocorre por meio de palavras, bem como de expressões faciais e gestos. A configuração é de particular importância. Se falamos de sugestão terapêutica, a fama do psicoterapeuta desempenha um papel importante nesse processo. Conhecimento dele como especialista classe alta de uma certa maneira prepara o paciente para a sessão.

O poder da sugestão de uma pessoa é em grande parte determinado pelo grau de sugestionabilidade, isto é, suscetibilidade à sugestão por parte daquele que servirá como seu objeto. Normalmente, o aumento da sugestionabilidade é observado em pessoas com um tipo de sistema nervoso fraco e maior impressionabilidade. Alcoólatras e viciados em drogas têm um sistema nervoso particularmente fraco. Conseqüentemente, a sugestão como método de influenciar essas pessoas é especialmente poderosa.

Axel Munthe, escandinavo, trabalhou em Paris como médico, assistente do famoso neurologista, psiquiatra e hipnotizador Charcot. Foi assim que ele descreveu um exemplo de sugestão em psicologia em seu livro “San Michele”. Um paciente muito intrusivo e arrogante veio ver Munta. O médico pediu-lhe que mostrasse a língua, que ficava constantemente revestida devido ao abuso de álcool e ao fumo, e afirmou que o paciente estava gravemente doente. O comportamento arrogante imediatamente deu lugar a um estado de depressão e ansiedade. Assim, tanto os pacientes quanto os médicos foram poupados da pessoa desagradável.

Sabe-se que sintomas como dor de cabeça, vômitos incontroláveis, falta de apetite, insônia, paralisia neurótica podem ser tratados melhor por um psicoterapeuta qualificado com o auxílio da sugestão do que com medicamentos. A Bíblia descreve uma cena de tratamento de pessoas imobilizadas por sugestão, quando elas começaram a andar com confiança depois de ouvirem a frase “Levante-se e ande”. Esta frase representa exemplo típico como a sugestão funciona se as pessoas acreditam profundamente em seu curador.

Infelizmente, a sugestão como método de influência é frequentemente usada para fins criminosos. Pessoas fracas e perdedores tornam-se escravos de líderes desonestos ou psicopatas que os transformam em criminosos. Podemos dar o seguinte exemplo da vida, quando a sugestão foi usada por criminosos. Há vários anos, os meios de comunicação social dos EUA foram literalmente inundados com relatos de uma tragédia em massa. Por iniciativa de um psicopata, formou-se uma seita. Este homem conduziu centenas de adultos e crianças para a selva, onde criaram uma colônia. Em algum momento, ele começou a incutir neles a ideia do suicídio em massa, e aqueles que não ousaram fazê-lo foram mortos com injeções envenenadas por membros fanáticos da seita.

Outro exemplo de sugestão como forma de influenciar uma pessoa: um criminoso vendado e condenado à morte foi informado de que sua veia havia sido aberta e ele estava sangrando. Poucos minutos depois, o homem morreu, apesar de em vez de sangue, água quente fluir por seu corpo!

O poder da auto-hipnose: fatos e exemplos da vida

A auto-hipnose pode ter um efeito igualmente forte, e às vezes ainda mais forte, no corpo. Sob sua influência, você pode curar e adoecer. O que é auto-hipnose e qual é o seu mecanismo?

O homem nervoso e desconfiado sentiu-se um pouco mal. Mas ele começa a pensar em uma doença grave. Por exemplo, ele está rouco de resfriado, mas já lhe parece que sua voz vai desaparecer completamente. Esse pensamento assombra uma pessoa impressionável; ele parece se convencer de que logo perderá a voz. E ele realmente perde a voz!

Aqui está um exemplo da vida real do poder da auto-hipnose: ator famoso I. N. Pevtsov gaguejou, mas no palco ele superou esse problema de fala. Como? O ator se convenceu de que não foi ele quem atuou e falou no palco, mas outra pessoa - um personagem da peça que não gaguejava. E sempre funcionou.

Muitas vezes, ao falar sobre o poder da auto-hipnose, citam um fato atestado pelo médico parisiense Mathieu, que realizou um experimento tão interessante. Ele anunciou aos seus pacientes que em breve receberia da Alemanha um novo medicamento que curaria a tuberculose de forma rápida e confiável. Naquela época não existiam medicamentos para esta doença. Estas palavras tiveram um forte efeito sobre os enfermos. Ninguém, é claro, pensou que isso fosse apenas uma invenção do médico. A sugestão do médico revelou-se tão eficaz que, quando anunciou que tinha recebido o medicamento e começou a tratá-lo, muitos começaram a sentir-se muito melhor e alguns até recuperaram. Como ele tratava os doentes? Água pura!

A sugestão e a auto-hipnose podem afastar uma pessoa de um mau hábito, fazer com que ela não tenha medo do que a assusta e assim por diante.

Você provavelmente se lembra de uma época da sua vida em que se convenceu de algo e isso ajudou. Aqui está outro exemplo do poder da auto-hipnose: uma pessoa tem medo do escuro e ao mesmo tempo sabe que é estúpido; ele vai para quarto escuro e diz para si mesmo: “Não há nada a temer! Não há ninguém lá! Esse tratamento psicológico com a ajuda da auto-hipnose funciona e o medo inexplicável desaparece!

Sob a influência da auto-hipnose, uma pessoa pode perder pernas e braços e sofrer surdez e cegueira repentinas. Na medicina, essas doenças são chamadas de psicogênicas. Eles ocorrem facilmente em pessoas propensas à histeria. E aqui está o que é importante: por exemplo, numa pessoa que perdeu a visão, não são os nervos ópticos que estão danificados, mas apenas a actividade da parte do cérebro que controla a percepção visual é perturbada. Nele, sob a influência da auto-hipnose, desenvolve-se um foco persistente de inibição dolorosa, ou seja, as células nervosas param de funcionar por muito tempo. Eles param de receber sinais e de responder a eles.

A sugestão e a auto-hipnose têm um enorme impacto nessas doenças psicogênicas. Na histeria, podem ser observados ataques, convulsões, vômitos, mudez, surdez e paralisia dos membros. Todos esses distúrbios estão frequentemente associados à auto-hipnose.

Como funcionam a sugestão e a auto-hipnose: o mecanismo de influência nos humanos

Apesar de toda a aparente improbabilidade de fenômenos como o tratamento de doenças por meio da auto-hipnose e da sugestão, eles têm sua própria explicação.

Há um caso tão conhecido: a irmã esteve presente em punição cruel os cílios de seu amado irmão - e suas costas estavam cobertas com as mesmas cicatrizes sangrentas que as dele. Temos o mesmo resultado da auto-hipnose. Claro, isso só é possível em ruas com uma psique excepcionalmente excitável, altamente perturbada e dolorosa. Como funcionam a auto-hipnose e a sugestão neste caso? Não apenas o sofrimento real, mas também o sofrimento imaginário afeta as pessoas sugeridas com tanta força que afeta o funcionamento dos órgãos internos.

O mecanismo de influência da sugestão e da auto-hipnose em uma pessoa é tão forte que, em pessoas dolorosamente suspeitas, os pensamentos sobre uma doença causam uma doença que se parece muito com uma doença específica. Existem casos conhecidos em que começou o sangramento da garganta, como na tuberculose, surgiram úlceras no corpo, lembrando várias doenças de pele, etc.

O mesmo mecanismo psicológico de sugestão também opera quando ocorrem úlceras em estigmáticos. Todos esses pacientes são pessoas fanaticamente religiosas. Na última semana antes da Páscoa, quando se lê nas igrejas sobre como Cristo foi crucificado, isso pode ter um impacto tão forte no doente que sua psique não aguenta: pensamento intrusivo sobre o tormento que Cristo experimentou quando foi pregado na cruz. As alucinações começam. Diante dos olhos deste homem, como se estivesse vivo, está a imagem da crucificação. Todo o sistema nervoso fica chocado. E aqui está o resultado: naqueles lugares onde, segundo a lenda, Cristo tinha feridas, aparecem feridas abertas e sangrentas em uma pessoa atormentada por uma doença mental.

Sugestão e auto-hipnose como forma eficaz de tratar doenças


No tratamento de pacientes, a fé na pessoa que trata e a fé no que ela dirá podem desempenhar um papel decisivo. V. M. Bekhterev escreveu sobre isso:

“O segredo da sugestão de cura era conhecido por muitas pessoas de pessoas comuns, entre os quais foi transmitido boca a boca durante séculos sob o disfarce de bruxaria, feitiçaria, conspirações, etc. A auto-hipnose explica, por exemplo, o efeito de muitos dos chamados remédios simpáticos, que muitas vezes têm uma ou outra cura efeito. Ferraus curou a febre com um pedaço de papel onde estavam escritas duas palavras: “Contra a febre”. O paciente tinha que abrir uma carta por dia. Existem casos conhecidos do efeito curativo de “pílulas de pão”, “água Neva”, “imposição de mãos”, etc.”

Ainda hoje ouvimos muitas vezes: a velha “falou” com a verruga e ela desapareceu. Isso acontece e não há nada de milagroso nisso. O curador aqui é a sugestão e a auto-hipnose. Ou, mais precisamente, a crença de que um curador pode curar uma pessoa. Quando ela chega a um doente, ele já ouviu falar dela, sabe que ela curou alguém e anseia pela cura.

E não importa se a curandeira amarra a verruga com linha ou cabelo e o que ela sussurra sobre essa verruga. Tudo é decidido pela crença de que a verruga desaparecerá após tal “conspiração”. Na verdade, este é um exemplo vívido de auto-hipnose como maneira eficaz tratamento - uma pessoa destrói sua verruga com a mera crença de que ela desaparecerá! A sugestão da curandeira também funciona aqui, quando ela diz com segurança que a verruga vai sair.

Os psiquiatras repetiram repetidamente este método de tratamento. Um médico, por exemplo, umedeceu uma verruga com água pura e disse à pessoa que se tratava de um medicamento novo e poderoso que deveria fazer a verruga desaparecer. E funcionou em muitos. As pessoas acreditaram no remédio, que ele iria ajudá-las, e as verrugas desapareceram.

Psicologia humana: o poder da sugestão com palavras e exemplos da vida

Pessoas cujo sistema nervoso está enfraquecido e mais excitável são especialmente suscetíveis à sugestão por palavras. Não é difícil para tal pessoa, por exemplo, incutir um sentimento de medo de alguma coisa ou, pelo contrário, levantar o seu ânimo e torná-la alegre.

Isto é precisamente o que explica exemplos históricos tão conhecidos de sugestão de palavras como curas “milagrosas” em vários “lugares sagrados”. Foi o que aconteceu, em particular, na França, no túmulo do diácono católico François de Paris, falecido em 1728. A primeira a chegar ao túmulo foi a tecelã de seda Madeleine Begny, cuja mão estava paralisada. Ela foi trazida aqui pela confiança de que o corpo de um diácono que viveu uma vida “justa” adquiriu a capacidade de curar doenças. Depois de beijar o túmulo, ela sentiu um certo alívio e, quando voltou para casa, já estava tão fluente na mão que imediatamente começou a trabalhar com as duas mãos. Depois disso, aqueles que sofriam de várias doenças começaram a afluir ao túmulo, e alguns deles foram realmente curados.

Além disso, como influência psicológica através da sugestão, pode-se citar o que está acontecendo em Lourdes, uma pequena cidade no sul da França, que há anos se tornou famosa entre os católicos por suas curas “milagrosas”. Uma suposta fonte de água aqui tem poderes milagrosos. Ao banhar-se nele, você pode ser curado. Na verdade, um sistema bem pensado para influenciar a consciência dos peregrinos é a base dos “milagres” de Lourdes.

Quem vai para Lourdes? Via de regra, são pessoas que realmente esperam uma cura milagrosa. Afinal, os “milagres” de Lourdes são falados nos púlpitos das catedrais, escritos nos jornais, e testemunhas oculares falam sobre eles.

E agora os pacientes estão se preparando para viajar. De agora em diante, toda a atenção, toda a conversa será sobre curas milagrosas. E aqui os “santos padres” assumem o peregrino. Cada vagão dos trens que vão para Lourdes é acompanhado por monges, “irmãs” e “irmãos” especiais de misericórdia. Eles conhecem cada paciente e seus familiares, contam-lhes todo tipo de histórias sobre os milagres de Lourdes, distribuem livros especiais e fotografias de quem se recuperou após a peregrinação.

Quando os peregrinos chegam a Lourdes, são recebidos por novos clérigos e levados à “gruta sagrada”. Eles estão em silêncio, cada movimento seu parece significativo.

Durante a oração na gruta, todos os enfermos repetem em coro as mesmas palavras: “Senhor Jesus! Cure nossos enfermos! Virgem Todo-poderosa, salva-nos! Todos com mais fé e essas palavras soam como esperança, a excitação nervosa aumenta e agora suspiros altos e gritos histéricos são ouvidos na multidão de fiéis.

Promovendo os “milagres” de Lourdes, o clero afirmou que ali ocorreram várias curas milagrosas. Ao longo de cem anos, milhares de nomes de pessoas supostamente curadas foram registrados em um livro especial. No entanto, uma verificação deste livro (verificado por uma comissão especial composta por médicos) mostrou que ao longo de cem anos apenas ocorreram 14 curas em Lourdes. Todos eles são explicados pela ciência.

Os psiquiatras sabem como às vezes pode ser curativo o efeito de estímulos emocionais repentinos (cujo papel no primeiro caso foi desempenhado pelo medo repentino, no segundo pela raiva) e os usam com sucesso para tratar várias manifestações de histeria e até mesmo para eliminar alguma paralisia, cegueira, surdez e mudez. Então, é claro, não há nada de sobrenatural nesses fatos de cura de mudos e paralíticos. E, claro, tais curas não são frequentes e nem sempre levam à restauração completa da saúde do paciente.

O cientista L.L. Vasiliev falou sobre um incidente que aconteceu diante de seus olhos. Um jovem saindo de um ambiente quente e aquecido balneário da aldeia, notou um inseto de aparência nojenta que ele nunca tinha visto antes - uma lacraia. Com um sentimento de nojo, ele pegou o inseto com os dedos da mão direita para observá-lo mais de perto. A tesourinha se abaixou e tentou beliscar o dedo que o segurava com a “pinça”, mas não conseguiu, pois o homem, gritando de surpresa, jogou o inseto no chão com um movimento brusco. E depois de algum tempo, manchas roxas bem visíveis apareceram na pele dos dedos com os quais ele tocou o inseto - um por dedo indicador e dois - no grande. Não houve queimação ou dor nas áreas descoloridas da pele. Não foi possível remover as manchas.

O que aconteceu?

Aqui, o forte medo e a auto-hipnose desempenharam um papel importante: a tesourinha mordeu o dedo, embora na realidade isso não tenha acontecido. O medo e a auto-hipnose causaram dilatação local dos vasos sanguíneos da pele.

Como a sugestão é realizada: mecanismo psicológico e características


O contágio mental, ou, para ser mais científico, as psicoses induzidas, é conhecido desde tempos imemoriais. Há todos os tipos deles - desde o êxtase da dança de São Vito até os soluços vulgares, que de repente “adoecem” toda a aldeia. Durante a Primeira Guerra Mundial, foram observados movimentos entre as tropas - ecos motores, repetição de movimentos, caretas - esta também é uma forma de epidemia mental. Os psiquiatras descreveram detalhadamente como essa sugestão é realizada: uma pessoa, entusiasmada com uma ideia, parece contagiar os que estão ao seu redor com ela, inspira-a - e eles cometem ações ditadas por essa ideia.

Epidemias semelhantes estão se espalhando entre a saúde mental pessoas saudáveis, mas quando isoladas do indutor, as pessoas se recuperam rapidamente dessa psicose. Eles desenvolvem uma percepção crítica do que aconteceu. A felicidade é quando as consequências desta “zombificação” são reversíveis.

Um indutor - uma pessoa que espalha uma epidemia mental ao seu redor - geralmente goza de autoridade em seu ambiente, é excessivamente ativo e tem a capacidade de persuadir. Mas, como mostra a prática, características psicológicas as sugestões são que tal pessoa nem sempre precisa ter um nível intelectual particularmente elevado. Antigos autores de monografias sobre psiquiatria descreveram muitos casos em que a pessoa mais primitiva, muitas vezes doente mental, induziu pessoas muito mais desenvolvidas. Por exemplo, empregadas domésticas de casas ricas, muitas vezes doentes mentais, incutiam nas suas damas uma ideia claramente delirante, e elas eram facilmente contagiadas por ela.

A investigação sobre a sugestão como método de influência psicológica mostra: o conteúdo de uma ideia “contagiante”, a sua insignificância ou, inversamente, a grandeza, a sua falsidade ou justiça não têm importância decisiva. Estes poderiam ser os complexos motivos psicológicos da demonologia e da Inquisição da Idade Média ou a infecção generalizada da epilepsia. Hoje apresenta-nos uma variedade de epidemias mentais - a “Irmandade Branca” e outras seitas totalitárias. Balançando na frente da TV, de onde transmitem numerosos “curandeiros” e médiuns, uma mistura explosiva de ideias sobre a ressurreição e transmigração de almas, a existência de forças sobrenaturais e assim por diante.

E não pense que é possível evitar esse contágio mental, porque, como argumentavam os clássicos da psiquiatria, não existe histeria como doença, mas apenas reações histéricas, que em si não são dolorosas - cada pessoa é mais ou menos propensa a essas reações histéricas.

MÉTODOS DE AUTO-HIPTOPICAÇÃO
psicotécnica simples e eficaz

Sugestão é a apresentação de informações percebidas sem avaliação crítica e influenciando o curso dos processos neuropsíquicos. A auto-hipnose é um processo de sugestão dirigido a si mesmo. Através da auto-sugestão, sensações, ideias, estados emocionais e impulsos volitivos podem ser evocados, bem como influenciar as funções autonômicas do corpo.
A essência dos métodos de auto-hipnose é a formação de impulsos positivos através da repetição constante de frases especialmente selecionadas até que se transformem em ferramenta de trabalho do seu subconsciente e este passe a agir de acordo com esse impulso de pensamento, transformando-o em um equivalente físico. A repetição de configurações para o subconsciente é a base da auto-hipnose.
Palavras e frases de auto-hipnose devem ser pronunciadas mentalmente na primeira pessoa em tom imperativo e sempre de forma afirmativa. A partícula negativa “não” é excluída das fórmulas verbais. Você não pode dizer "Eu não fumo". Você precisa dizer “parei de fumar” ou “parei de fumar”. Você também não deve pronunciar monólogos longos. As frases devem ser curtas, pronunciadas lentamente com total concentração no tema da sugestão. Ao pronunciar cada frase de auto-hipnose, é aconselhável imaginar vividamente o que está sendo sugerido.
Os métodos de auto-hipnose funcionam de forma mais eficaz quando pensamentos ativos na forma de fórmulas alvo (pensamentos que transmitem uma mensagem clara e significativa ao subconsciente) ocorrem no contexto de um estado de relaxamento no corpo. Quanto mais relaxado o corpo estiver, mais flexível se tornará o subconsciente para definir os objetivos. O poder da auto-hipnose depende diretamente do grau de desejo de atingir um objetivo específico, do grau de concentração da atenção nas configurações do subconsciente.
Há um grande número de métodos de auto-hipnose - são afirmações, atitudes psicológicas, várias técnicas meditativas, visualização, mantras, orações e muitas outras psicotécnicas.

AFIRMAÇÕES – O MÉTODO SIMPLES DE AUTO-HIPTOPICAÇÃO

As afirmações são um método de auto-hipnose em que você repete fórmulas em voz alta ou silenciosamente. O objetivo dessa psicotécnica é que você construa uma frase na qual diga que alcançou um determinado objetivo. Por exemplo, “Tenho boa saúde”, “Tenho confiança em mim mesmo”, “Tenho um bom emprego”, “Sou casado com o meu ente querido”. O que exatamente repetir depende do seu objetivo. Graças às afirmações, os pensamentos positivos começarão a substituir os negativos e gradualmente os suplantarão completamente. E então tudo o que você repetir se tornará realidade em sua vida.
A gratidão é um tipo de afirmação, mas uma psicotécnica muito mais poderosa. A gratidão é a segunda emoção mais poderosa depois do amor. Porque quando agradecemos, surgem ao mesmo tempo emoções fortes, e isso tem um efeito poderoso na psique e na consciência. Você precisa ser grato por tudo que você tem e dizer: “Obrigado, Senhor, pela boa saúde”, “Obrigado pela minha nova casa”, mesmo que você não tenha um. Obrigado sinceramente, do fundo do coração, como se você já tivesse esta casa. E com o tempo, a auto-hipnose fará o seu trabalho e você terá algo repetível.
O estado mais comum de uma pessoa, em que costuma viver todos os dias, é adequado para esta psicotécnica. A eficácia das afirmações dependerá do quanto o praticante conseguir fazer das palavras faladas a essência, o conteúdo de todo o seu dia. Ou seja, você pode fazer o que quiser: trabalhar, relaxar, praticar esportes, tomar sol, desde que a afirmação necessária continue viva na superfície da sua memória.
As afirmações são o método mais simples de auto-hipnose e, portanto, a maneira mais fácil de influenciar o subconsciente; são menos poderosas que a visualização e precisam ser repetidas com mais frequência; Mas também são eficazes e fáceis de usar.

VISUALIZAÇÃO

A visualização é a representação mental e a experiência de eventos imaginários. A essência desta psicotécnica é simplesmente imaginar a situação desejada e viver nela. A visualização é tão eficaz porque nossas mentes não diferenciam eventos reais dos imaginários. Quando você imagina algo, a mente acredita que isso está realmente acontecendo. É muito importante perceber tudo com os próprios olhos. Não de cima, não de lado, mas com seus próprios olhos. Se você imagina um carro, deve imaginar que está dirigindo esse carro e olhando para a estrada. Seu objetivo é comprar uma casa. Imagine a primeira vez que você insere as chaves no buraco da fechadura e abre a porta, como você entra na casa, como olha ao redor. Sua visualização deve ser apenas positiva e carregar uma carga exclusivamente positiva.
Você precisa visualizar em um ambiente confortável e calmo, então escolha um horário e local onde ninguém irá distraí-lo e fique em uma posição confortável. Relaxar. Imagine que seus músculos, começando pelos dedos dos pés e terminando na cabeça, relaxam alternadamente. A tensão te abandona. A imagem mental que está embutida no subconsciente deve ser muito clara e vívida - então o subconsciente será capaz de dar comandos aos órgãos e tecidos correspondentes.
A duração desta psicotécnica não é particularmente importante. O principal critério é o seu prazer. Visualize-o pelo tempo que desejar. Isso pode durar até uma hora ou cinco minutos. O principal é que o processo seja agradável. Quanto mais você imaginar a imagem desejada, mais cedo começará o processo de renovação. E o resultado pode simplesmente surpreender você!

MÉTODO DE AUTO-HIPOPICAÇÃO E. KUE

Ao realizar esta psicotécnica, a pessoa assume uma posição confortável, sentada ou deitada, fecha os olhos, relaxa e em um sussurro, sem qualquer tensão, pronuncia monotonamente a mesma fórmula de auto-hipnose várias vezes (pelo menos 20). A fórmula deve ser simples, composta por poucas palavras, no máximo 3-4 frases e ter sempre um conteúdo positivo. Por exemplo, “Estou saudável”. Em nenhum caso deve conter a partícula “não”, pois a negação de qualquer ação ou fenômeno não é reconhecida pelo subconsciente e pode ser confundida com a afirmação oposta. Uma sessão deste método de auto-hipnose dura de 3 a 4 minutos e é repetida 2 a 3 vezes ao dia durante 6 a 8 semanas. E. Coue recomendou o uso de estados de sonolência para sessões psicotécnicas pela manhã ao acordar ou à noite ao adormecer.

TREINAMENTO AUTÓGENO

O treinamento autogênico é um método de auto-hipnose em estado de relaxamento (nível mais baixo) ou transe hipnótico (nível mais alto). O criador do método de treinamento autogênico é Johannes Heinrich Schultz, e ele também possui o termo “treinamento autogênico”. Esta psicotécnica é baseada nas descobertas do antigo sistema indiano de ioga, na experiência de estudar as sensações de pessoas imersas em hipnose, na prática de usar o método de auto-hipnose de E. Coue e outros.
Ao praticar este método de auto-hipnose, é necessário alcançar o relaxamento que ocorre à beira da realidade e do sono. Recomenda-se deitar ou sentar na posição de “cocheiro”. Tendo alcançado o relaxamento, você precisa:
- ativar memórias associadas a sensações agradáveis ​​experimentadas no passado,
- causar, se necessário, não apenas calma, mas também aumento do tônus ​​​​psicoemocional,
- acompanhar fórmulas de auto-hipnose com ideias figurativas.
A eficácia da utilização desta psicotécnica dependerá do grau de concentração, pelo que outros assuntos ficam excluídos. O método de auto-hipnose requer prática diária, pelo menos duas vezes ao dia. Ignorar pelo menos um tem um efeito extremamente negativo na obtenção do efeito.
Um tipo de treinamento autogênico é o treinamento imago. O autor deste método de auto-hipnose é Valery Avdeev. Ele afirma que, com a ajuda do treinamento em imago, cada pessoa sem qualquer treinamento é capaz de ir muito além (sob a supervisão direta de um especialista em treinamento em imago) além de suas capacidades habituais e revelar suas habilidades criativas.

MEDITAÇÃO

A meditação é uma contemplação intensa e penetrante, uma imersão da consciência na essência de um objeto, uma ideia, que se consegue focando em uma coisa e eliminando da consciência todos os fatores interferentes, tanto externos quanto internos.
Uma condição necessária para a meditação é a cessação do diálogo interno, a conversa que mantemos constantemente conosco mesmos. Pará-lo não é nada difícil. Para fazer isso, geralmente basta focar em algo dentro de você. Por exemplo, nas duas mãos ao mesmo tempo.
A meditação é uma psicotécnica que permite aumentar repetidamente as suas capacidades físicas, intelectuais e mentais, a velocidade de reação e muito, muito mais, em princípio, é muito simples; Pode ser dividido em quatro partes, quatro componentes:
- definição de instalação;
- entrar num estado de vazio e num sentimento real de determinada atitude;
- sair de um estado de vazio para um estado normal com uma atitude já incrustada no subconsciente;
- se for necessária a realização da instalação, entrada espontânea em estado de irreflexão e sua implementação.
As instalações devem ser extremamente concisas, sucintas e ao mesmo tempo brilhantes.

AUTO-HIPNOSE

A auto-hipnose é uma das psicotécnicas mais poderosas. O primeiro passo é relaxar. Então você precisa se acalmar e entrar em um estado de paz. Depois diga a frase “Estou profundamente adormecido...”. Em seguida, você deve contar mentalmente de cinco a zero, imaginando como está se afastando cada vez mais do mundo familiar, mergulhando cada vez mais fundo na escuridão do esquecimento hipnótico. Depois de contar “zero”, diga a frase-chave “Estou profundamente adormecido...” novamente e olhe mentalmente ao redor. Você está dentro do seu subconsciente. Agora é hora de pronunciar uma fórmula que o ajudará a atingir esse estado mais rapidamente no futuro. É assim: “Cada vez que digo as palavras “Estou profundamente adormecido...”, entro num estado de autoprogramação cada vez mais rápido.”
Esta fórmula deve ser repetida várias vezes em cada uma das primeiras aulas e só depois devem ser faladas as fórmulas de auto-hipnose.

RECAPITULANDO

A recapitulação é uma psicotécnica eficaz que permite reviver uma situação passada de forma concentrada, mas vivenciá-la de uma nova forma. Reexperimentar é a descoberta de novas possibilidades numa situação antiga, não para então, mas para novas oportunidades agora. Estamos falando de situações que ainda hoje são significativas. Essa é a única razão pela qual faz sentido experimentá-los, essa é a única razão pela qual eles podem ser experimentados. Realmente vivenciar uma situação novamente significa ver novas possibilidades nela.
As principais disposições desta psicotécnica são as seguintes:
1. A situação deve ser revivida (experiência real), e não apenas restaurada na memória.
2. A situação deve ser vivida nos seus componentes significativos, que por si só a tornam uma dada situação existencial. A realidade dos componentes significativos de uma situação é determinada pelo fato de que eles podem ser desdobrados, há algo neles que pode ser reexaminado, repensado, etc.
3. Você precisa restaurar e reproduzir na situação o que aconteceu com você pessoalmente. A situação é sempre a sua situação pessoal, individual e existencial. E o que estava por perto era um fundo que se dissolvia gradualmente e desaparecia.

HUMOR - UM MÉTODO EFICAZ DE AUTO-HIPTOPICAÇÃO

Para este método de auto-hipnose, é importante um estado ativo, quando a consciência de uma pessoa atinge seu grau máximo de concentração. Portanto, ao realizar o humor, é necessário comportar-se o mais ativamente possível: o melhor é caminhar ou movimentar-se vigorosamente, mas não deitar. Porém, não é recomendado se distrair com nenhuma outra atividade.
Humores são palavras dirigidas por uma pessoa a si mesma, uma tentativa de despertar as forças adormecidas nas profundezas de cada um de nós. O fato de as palavras serem ditas pela própria pessoa não enfraquecerá sua influência. Pelo contrário, uma palavra consciente e claramente expressa que vem de dentro, na qual o próprio locutor acredita, terá um efeito muito mais pronunciado do que a que foi ouvida de outro.

PSICOTÉCNICA - BALÃO

Visualize acima de sua cabeça um vazio balão. Respire fundo e, ao expirar, imagine como todos os seus problemas e ansiedades, medos, preocupações e diversos problemas preenchem esta bola. Você fica completamente livre dessas preocupações ao encher o balão com elas. Então, respirando fundo novamente, ao expirar, visualize o balão flutuando e desaparecendo, levando consigo todas as preocupações e problemas que você colocou nele. Esta é uma excelente psicotécnica que é melhor aplicada antes de dormir, especialmente se houver problemas que o impeçam de dormir.

MÉTODO DE AUTO-HIPOPTICAÇÃO DE SHICHKO

Esta psicotécnica foi desenvolvida por Gennady Andreevich Shichko. Ele estabeleceu experimentalmente que a palavra que uma pessoa escreve com a mão antes de ir para a cama tem um impacto cem vezes maior no subconsciente do que a palavra vista, falada ou ouvida.
A psicotécnica é realizada da seguinte forma. Antes de dormir, escreva a fórmula da sugestão em um pedaço de papel com uma caneta (você pode escrever várias vezes). Você leu várias vezes. Depois vá para a cama e, recitando a fórmula da sugestão, adormeça.

O tratamento não tradicional (medicina alternativa, medicina alternativa) baseia-se na experiência acumulada ao longo de vários milénios por diferentes povos. Provou a sua eficácia pelo facto de métodos de tratamento não tradicionais existirem ao longo da história da humanidade e serem hoje procurados. A vantagem da medicina alternativa, em primeiro lugar, é que ela utiliza remédios naturais tratamentos seguros e inofensivos. Outra vantagem é a natureza alternativa dos métodos de tratamento não tradicionais, ou seja, a capacidade de escolher diferentes caminhos de cura (você pode recorrer à medicina alternativa se a medicina acadêmica for impotente), e às vezes você pode combinar o tratamento tradicional e não tradicional.
Os métodos tradicionais de tratamento são muito eficazes na exacerbação de doenças, em condições que requerem ajuda imediata, tratamento rápido e competente. Esse tratamento só pode ser prescrito por um médico experiente.
O tratamento não tradicional é o melhor auxiliar nas doenças crônicas, quando é necessário fortalecer o corpo, prevenir o desenvolvimento da doença, a ocorrência de exacerbações ou complicações, quando não há perigo imediato à vida ou à gravidade da doença. Chás de ervas, tratamento com mel, endurecimento, fangoterapia, aromaterapia, etc. são as melhores formas de prevenir doenças e melhorar a saúde.
A medicina tradicional nem sempre é eficaz. O uso prolongado de terapia medicamentosa para doenças crônicas costuma ser acompanhado de efeitos colaterais, o que reduz significativamente o efeito terapêutico e às vezes leva ao surgimento de novas condições patológicas.
Razões pelas quais as pessoas escolhem a medicina alternativa:
1. Ineficácia dos métodos tradicionais de tratamento.
2. O desejo de ser curado e de obter boa saúde, que a medicina tradicional não conseguia proporcionar.
3. O desejo de reduzir a quantidade de medicamentos tomados.
4. A opinião de que a medicina tradicional trata os sintomas e não a causa da doença.
5. O desejo de melhorar a qualidade de vida.
Para comparar a medicina tradicional e a alternativa, é necessário compreender os fundamentos teóricos dos dois sistemas, que determinam os métodos de tratamento.
1. A medicina tradicional acredita que sua tarefa é tratar doenças. A medicina alternativa acredita que sua tarefa é cuidar e promover a saúde.
2. Os principais métodos de tratamento da medicina tradicional são os medicamentos e a cirurgia. Os principais métodos de tratamento da medicina alternativa são exercícios, dieta alimentar, homeopatia, mel, acupuntura, etc.
3. A medicina tradicional acredita que o tratamento consiste em tentar curar o órgão doente. A medicina alternativa acredita que o tratamento envolve estimular o processo de autocura.
4. A medicina tradicional acredita que o foco deve estar nas partes constituintes, na matéria. A medicina alternativa acredita que o foco deve estar no todo, na energia.
5. Segundo a medicina tradicional, o médico deve suprimir e eliminar os sintomas. De acordo com o tratamento alternativo, o médico deve identificar a causa da desarmonia e do desequilíbrio.
6. A tarefa da medicina tradicional é combater a doença. O objetivo da medicina alternativa é restaurar a harmonia do corpo, do espírito e da mente.
7. A medicina tradicional acredita que a doença ocorre quando as partes constituintes são danificadas. A medicina alternativa acredita que a doença ocorre quando o equilíbrio entre energia e vitalidade é perturbado.
8. Segundo a medicina tradicional, o corpo consiste em partes separadas e é um mecanismo. De acordo com a medicina alternativa, o corpo é um e faz parte do universo.
9. A medicina tradicional acredita que mente, corpo e espírito estão separados. A medicina alternativa acredita que eles são um só.
TRATAMENTO NÃO CONVENCIONAL - MÉTODOS
1. Terapia com azona.
2. Acupuntura (acupuntura, acupuntura) é um método de tratamento de muitas doenças com injeções (agulhas especiais) em determinados pontos do corpo.
3. Apiterapia - tratamento com produtos apícolas, utilização de veneno de abelha e suas preparações para fins medicinais.
4. Aromaterapia – tratamento não tradicional com óleos essenciais.
5. Treinamento autogênico - influenciando o estado físico e mental por meio da auto-hipnose.
6. Aerossolterapia - inalação de aerossóis de substâncias medicinais para fins de prevenção e tratamento de doenças respiratórias.
7. Aeroionoterapia - tratamento de doenças inflamatórias do trato respiratório com ar ionizado.
8. Balneologia - uma seção de balneologia que estuda águas minerais e seu uso terapêutico e profilático.
9. A baroterapia é um tratamento não convencional para pressão atmosférica alta ou baixa.
10. Terapia bioenergética - tratamento com energia biológica.
11. A terapia vibratória é um método de tratamento de doenças por meio de vibração criada por dispositivos especiais.
12. Hidroterapia (hidroterapia) - utilização da água para fins preventivos e terapêuticos na forma de banhos locais e gerais, massagens, duchas, bandagens, compressas, duchas.
13. Helioterapia – tratamento com banho de sol.
14. Hirudoterapia - tratamento com sanguessugas.
15. O jejum médico é um método de tratamento da obesidade e de uma série de outras doenças, limitando temporariamente ou interrompendo completamente a ingestão de alimentos.
16. A homeopatia é a utilização de doses mínimas de substâncias que, em grandes doses, provocam fenômenos semelhantes a sinais de doença.
17. A lamaterapia é um método de termoterapia com lama de origem mineral-orgânica, bem como substâncias semelhantes à lama (turfa, argila, etc.). Utilizado na forma de banhos de lama gerais ou locais, aplicações, tampões.
18. Diatermia - aquecimento profundo de tecidos com correntes de alta frequência e alta potência obtidas em aparelho especial.
19. Tratamento não convencional com querosene.
20. Tratamento com peróxido de hidrogênio.
21. Tratamento com iodo azul.
22. Terapia respiratória.
23. Litoterapia – tratamento não tradicional com pedras.
24. Magnetoterapia – tratamento com campos magnéticos constantes e pulsados.
25. A terapia manual é um conjunto de técnicas biomecânicas realizadas com as mãos que visam eliminar a dor e restaurar a mobilidade da coluna e das articulações.
26. Metaloterapia - aplicação de placas de diversos metais no corpo.
27. Naturoterapia – tratamento com medicamentos de origem natural, mineral, vegetal ou animal.
28. Tratamento com Naftalan - uso terapêutico do óleo de naftalan na forma de banhos de vapor ou aquecimento solar.
29. Osteopatia.
30. Tratamento com parafina - utilização de parafina fundida na forma de aplicações, estratificação ou banhos.
31. Banhos de terebintina.
32. A terapia com pedras é uma técnica de massagem que utiliza várias pedras naturais.
33. Talassoterapia - tratamento com água do mar, algas, sais e lama.
34. A terapia com turfa é um tipo de terapia com lama: aplicações de turfa que atendem a determinados requisitos, aquecida a uma temperatura de 42-52 °C.
35. Uroterapia - utilização externa ou interna de urina humana ou animal para fins terapêuticos. A medicina tradicional tem uma atitude extremamente negativa em relação a isso.
36. Terapia por ondas ultrassônicas.
37. Fitoterapia - tratamento com ervas medicinais.
38. Fungoterapia – tratamento não tradicional com cogumelos.
Alguns dos métodos acima têm uso limitado na medicina tradicional se a terapia tradicional não for possível ou no tratamento de doenças crônicas que não ameaçam a vida.
O tratamento não tradicional mais comum é na China e na Rússia. Em outros países é proibido ou estritamente limitado.
RESPIRANDO
Sente-se em uma cadeira e comece a respiração diafragmática consciente. Ao inspirar, o diafragma desce e o estômago se projeta; ao expirar, ao contrário, o diafragma sobe e o estômago se retrai; Respire assim por 2-3 minutos. Então comece a respirar através do órgão doente. Digamos que seu fígado esteja piorando - não de uma forma que exija hospitalização, mas levemente - e você gostaria de se livrar dessa “ferida” usando meios mínimos e naturais. Imagine que você está inspirando e expirando diretamente pelo fígado doente. Depois de algum tempo, você sentirá algumas sensações na região do fígado: formigamento, pulsação, aquecimento, etc. Muito bom, é um sinal de que o equipamento “ligou”. Os exercícios são realizados regularmente, pelo menos três vezes por semana, durante 10 a 15 minutos. Da mesma forma, você pode trabalhar com qualquer outro órgão, exceto o coração e a cabeça. Você deverá lidar com qualquer uma de suas “feridas” em no máximo 20 sessões ou, em qualquer caso, sentir um alívio significativo. Se isso não acontecer, você está fazendo algo errado. Muitas vezes, o início da recuperação é acompanhado externamente por uma exacerbação da doença. Tenha isso em mente e não se assuste se encontrar isso. Neste caso, continue com suas aulas como antes. Essas exacerbações geralmente duram apenas alguns dias, depois há uma melhora significativa e logo recuperação. É muito pior se suas atividades não forem acompanhadas de nenhum sintoma.
TRATAMENTO DE ACORDO COM Y. A. ANDREEV
Este método também pode ser atribuído a método não convencional tratamento. Sente-se em uma cadeira, coloque os cotovelos sobre a mesa, feche as palmas das mãos em punhos em forma de tubos e coloque-os na região entre as sobrancelhas (terceiro olho). Ao inspirar pela boca, imagine que através do tubo criado pelos seus punhos estamos absorvendo energia e direcionando-a para o órgão (músculo) cuja função queremos melhorar, por exemplo o estômago. Em seguida vem uma pausa (prender a respiração), durante a qual a energia se acumula ali com os desejos positivos correspondentes. Depois disso, a atenção se volta para o órgão (ou local) que dói e queremos curar, por exemplo a bexiga ou o joelho, e ao mesmo tempo começa a expiração. Ao expirar pela boca, você imagina um fluxo negro de informações negativas saindo do órgão doente, que você queima. Você precisa se exercitar diariamente por pelo menos 10 minutos, de preferência mais. É difícil nomear uma ferida que não pudesse ser removida com a ajuda dessa respiração energética. Você pode tratar doenças de órgãos internos, pode remover depósitos de gordura e, pelo contrário, pode construir e fortalecer os músculos. Há evidências de remoção bem-sucedida de tumores perigosos.
MÉTODO DE TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL
DERRETER ÁGUA
A água derretida é formada quando o gelo derrete. A principal característica da água derretida é que sua estrutura é semelhante à do nosso sangue. O corpo percebe isso como se fosse seu componente, e é fácil e rapidamente absorvido. A água derretida possui energia interna e, quando consumida, estimula poderosamente o corpo humano. Se você consumir água derretida, após cerca de 5 a 7 meses sua saúde geral melhorará significativamente, seu desempenho aumentará e o tempo gasto dormindo diminuirá. O consumo sistemático de água derretida limpa o sangue e a linfa, todos os órgãos internos e a pele. Ao mesmo tempo, o funcionamento do sistema cardiovascular melhora, os processos metabólicos são ativados, você sente um influxo de força e energia sem precedentes e todo o corpo fica curado e rejuvenescido.
MÉTODO DE TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL
ÁGUA DEGASTADA
Aqueça a água em uma panela com a tampa aberta até a tecla branca, ou seja, As bolhas flutuam em uma corrente tempestuosa, mas a água como um todo não ferve. Feche a tampa e coloque a panela em água fria corrente - esfrie rapidamente. Obtemos água desgaseificada, que possui diversas propriedades curativas. Lavar as áreas afetadas da pele leva à sua rápida cicatrização - eliminação de eczema, queimaduras e hematomas. Quando enxaguado, limpa os dentes, fortalece as gengivas e trata com sucesso a dor de garganta. Quando tomado por via oral, tem efeito analgésico eficaz e melhora o peristaltismo. Está comprovado que a água desgaseificada é superior à água derretida em termos de eficácia biológica, mas seu uso deve ser dosado e estritamente individual. Ao trabalhar com água desgaseificada, deve-se sempre lembrar que à medida que ela é ressaturada com gás, ela perde gradativamente sua atividade biológica. Portanto, é sempre mais eficaz utilizar água recém-preparada e tentar enchê-la o menos possível. E mais uma característica: a água desgaseificada é muito mais macia que a água derretida. G. P. Malakhov recomenda beber para pessoas secas e constrangidas, com capacidade calórica reduzida. A água fria derretida é adequada para pessoas obesas com habilidades calóricas pronunciadas. A água descarbonatada é um meio muito eficaz para restaurar e fortalecer a saúde.
HIDROTERAPIA
O método não convencional de tratamento com sanguessugas existe há vários milênios. Uma sanguessuga, depois de morder a pele, introduz saliva no corpo humano, que contém mais de uma centena de enzimas úteis diferentes. Essas enzimas têm um grande número de efeitos curativos. Eles reduzem a coagulação sanguínea, destroem coágulos sanguíneos, restauram a microcirculação sanguínea, quebram os depósitos de gordura, aumentam a imunidade e muito mais.
O tratamento não tradicional com sanguessugas deve ser realizado por um especialista - um hirudoterapeuta. Ele prescreve um curso de tratamento e indica o número de sessões e o número de sanguessugas por sessão. A automedicação é possível, mas para isso o paciente deve passar por cursos especiais.
Atualmente, a medicina alternativa acumulou vasta experiência no tratamento de sanguessugas. Todos os pontos onde as sanguessugas devem ser colocadas para diversas doenças são conhecidos. Este método de medicina alternativa está se tornando cada vez mais popular hoje. Hirudoterapia. O tratamento com sanguessugas é um método muito eficaz no tratamento de muitas doenças.
MÉTODO DE TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL COM ARGILA
O tratamento com argila é um dos métodos mais eficazes utilizados na medicina alternativa desde os tempos antigos. Diferentes tipos de argila são utilizados para uso medicinal. Eles diferem na cor composição química e teor de gordura. A variedade mais valiosa é a argila cambriana azul. Este é um curador universal. Contém todos os sais minerais e oligoelementos de que necessitamos. O uso externo da argila azul dá excelentes resultados no tratamento de doenças de pele - eczema, psoríase, esporas e verrugas, no tratamento de artrite, artrose, osteocondrose, hematomas e estrias. A argila azul é usada para mastites e varizes. Foi estabelecido que a argila tem um forte efeito antitumoral, que se aplica tanto a tumores benignos quanto malignos. Na medicina popular, a argila é usada para muito ampla gama doenças.
Antes do uso, a argila deve ser bem seca, transformada em pó e limpa de corpos estranhos. Em seguida, despeje em uma bacia esmaltada, encha-a com água limpa, fervida e morna, mas não quente, caso contrário você pode matar todas as substâncias biologicamente ativas contidas nela e deixar descansar por várias horas. Durante o processo de preparo deve-se evitar o contato da argila com o metal. Após 2 a 3 horas, mexa a argila com as mãos ou com uma espátula de madeira e leve à consistência de creme de leite ou aroeira. É aconselhável manter o vaso com argila ao sol com mais frequência e por mais tempo. Esta solução pronta para uso pode ser armazenada indefinidamente.
Uma telha de barro com 2 cm de espessura, um pouco maior que a ferida, é colocada sobre uma gaze ou simplesmente sobre a pele. A argila pode ser fria ou levemente aquecida em banho-maria a 40...45 graus. A duração das compressas é de 2 a 3 horas. O curso do tratamento é geralmente de 12 a 15 procedimentos.
Contra-indicações: não pode ser usado para doenças cardíacas, processos inflamatórios agudos, hipertensão e disfunção renal.
TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL COM QUEROSENE
O querosene é obtido do óleo fervendo-o na faixa de temperatura de 200–300° C. É mais leve que a água e não se dissolve nela. Para tratamento em medicina alternativa, apenas querosene purificado é usado. Possui muitas propriedades medicinais e tratamentos alternativos estão se tornando cada vez mais populares.
Porém, se usado incorretamente, pode causar grandes danos à saúde.
A tintura de nozes com querosene – todikamp – é muito utilizada na medicina alternativa.
O tratamento não tradicional com querosene é utilizado para as seguintes doenças: dor de garganta, verrugas, bronquite, sinusite, leucemia, líquen, radiculite, feridas, erisipela e muitas outras.
APITERAPIA – UM MÉTODO DE TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL
A apiterapia é um tratamento com produtos apícolas. São eles: mel, própolis, pão de abelha, geleia real e outros.
O tratamento não tradicional com mel é praticado há muitos séculos. O mel é um dos medicamentos mais confiáveis ​​​​e comprovados; é usado no tratamento de feridas e queimaduras, doenças do sistema cardiovascular, fígado, trato gastrointestinal, resfriados e muitas outras doenças.
A própolis é formada a partir de substâncias resinosas coletadas pelas abelhas e misturadas à secreção de suas glândulas salivares. É fabuloso remédio eficaz para o tratamento de um grande número de doenças. O tratamento não tradicional com preparações de própolis é frequentemente mais eficaz do que o tratamento com agentes quimioterápicos proprietários.
Beebread é o pólen de flores coletado pelas abelhas, embebido em mel e selado nas células dos favos de mel onde ocorre a fermentação do ácido láctico. Ao final de todas essas reações químicas, obtém-se o pão de abelha. É várias vezes mais ativo que o pólen. O pão de abelha tem efeito antiinflamatório, fortalece o sistema imunológico, aumenta a potência e a libido. Tem um efeito benéfico em todo o corpo humano como um todo.
O tratamento não tradicional com mel, própolis e pão de abelha são os métodos populares de tratamento mais populares.
TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL COM PERÓXIDO DE HIDROGÊNIO
O peróxido de hidrogênio é um líquido transparente, incolor, não inflamável, insípido e inodoro. Foi recebido pela primeira vez em 1818. É 1,5 vezes mais pesado que a água e mistura-se com ela em qualquer proporção.
O tratamento não tradicional com peróxido de hidrogênio está atualmente sendo cada vez mais utilizado. O peróxido de hidrogênio é um excelente agente curativo e, quando usado corretamente, pode se tornar uma panacéia para muitas doenças intratáveis. No entanto, você deve ser extremamente cuidadoso ao usá-lo. O principal é não ter uma overdose e consultar um médico.

TRATAMENTO NÃO TRADICIONAL COM PIRÂMIDES
Pesquisadores das pirâmides egípcias descobriram que suas cópias menores têm propriedades curativas. Graças a esta descoberta, tornou-se possível utilizar vários tipos pirâmides
O tratamento de pirâmide não tradicional dá bons resultados para a saúde:
A composição do sangue melhora rapidamente, a pressão arterial normaliza, a dor diminui, fraturas ósseas, feridas e outras lesões cicatrizam mais rapidamente.
Em um mês e meio você pode se livrar da osteocondrose.
A impotência e a mastopatia podem ser curadas.
Uma pessoa que está na pirâmide adquire imunidade contra muitas doenças.