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Elena Dmitrieva
Consulta aos pais “Como escolher um esporte para uma criança”

Consulta para pais

"Como escolha um esporte para seu filho»

Muitas vezes pais ao escolher uma seção de esportes para uma criança são guiados por falsos motivos: esqui esporte é prestigiado, patinação artística– bonito, esgrima – nobre, caratê – corajoso. Muitas vezes, as ambições não realizadas tornam-se a base da escolha. adultos: Mamãe sonhava em ser ginasta, mas a figura dela nos decepcionou, papai sonhava em esquiar, mas estava além de suas possibilidades. Tudo isso está completamente errado.

Como escolher um tipo Esportes?

1. Pergunte a si mesmo criança o que ele gostaria de fazer. ELE provavelmente não tem ideia de quais espécies existem Esportes. Preencha esta lacuna não é difícil: assistir programas com ele canal de esportes, vá a aulas ou competições em vários seções de esporte. Mas ainda confie apenas na escolha a criança não vale a pena.

2. Antes de tomar uma decisão, avalie as possibilidades com sobriedade. criança. Afinal esporte é essa área, os desejos de uma pessoa nem sempre coincidem com suas capacidades físicas. Por exemplo, é improvável que um garoto magro e inseguro se sinta confortável na seção de hóquei, e um garoto forte, gordo e forte provavelmente não conseguirá ter sucesso na seção. ginástica artística onde flexibilidade, capacidade de salto e mobilidade articular são necessárias.

3. Você não deve enviar seu bebê para esse tipo de atividade. Esportes, ao qual ele está mais predisposto. Na verdade, neste caso, ele desenvolverá ativamente precisamente aquelas habilidades que já estão perfeitamente formadas, e aquelas que precisam de estimulação adicional permanecerão subdesenvolvidas. E aulas Esportes, se estiver correto perfil selecionado, pode harmonizar justamente aquelas áreas em que o bebê não tem muito sucesso.

4. É necessário pesar a capacidade financeira da família, levar em consideração a distância do local de treinamento de casa e o cronograma de treinamento.

Assim como o médico receitou

Se criança Se você tem algum tipo de doença crônica, escolha um tipo Esportes e a carga permitida só pode ser determinada por recomendação do médico assistente. Mas mesmo que criança parece absolutamente saudável, pode ter problemas que por enquanto não se fazem sentir, mas com o aumento da atividade física podem evoluir para uma doença grave. Portanto, antes de tomar uma decisão final, você deve consulte um pediatra, mas é melhor fazer um exame médico completo.

Profissionais ou amadores?

Aulas Esportes beneficiar o corpo e a alma quando criança Ele se exercita com prazer e após o treino sente um leve e agradável cansaço. Mas em escolas de esportes, onde as crianças são orientadas desde os primeiros passos para alcançar resultados esportivos, o treino é tão intenso que não melhora a saúde, mas, pelo contrário, esgota o corpo. Além disso, levam tanto tempo que a criança e seus pais têm que escolher: ou desista da música, do desenho, etc. e dedique-se apenas a carreira esportiva ou saia da seção. A escolha nunca é indolor.

Das consequências Esportes As sobrecargas afetam principalmente crianças fisicamente saudáveis. Os fracos e doentes são rapidamente eliminados como pouco promissores.

Se você não se preocupa com a fama, mas com a saúde e o desenvolvimento harmonioso criança, não tente anotar escola de esportes, onde os campeões são feitos. Uma modesta seção de bem-estar perto de sua casa trará mais benefícios.

Preste atenção especial na escolha de um treinador. Afinal, dependerá muito dele se ele amará criança praticando esportes se as aulas vão lhe trazer alegria. Pergunte que tipo de formação o treinador possui, quais resultados ele obteve e quais sucessos seus alunos alcançaram. Converse com as crianças que ele ensina e com seus pais. E ainda assim, mesmo com os mais características positivas e dados pessoais, você deve confiar principalmente na sua própria opinião. Observe o treinador durante as aulas, certifique-se de que ele não seja rude com as crianças, que explique clara e claramente o que precisa ser feito e como, que forneça segurança durante exercícios perigosos e que dose a carga com sabedoria. Se o treinador não lhe parece uma pessoa muito agradável ou se a criança se recusa categoricamente a ir às aulas, ouça a sua intuição e sentimentos criança.

"Tire-me daqui!"

Seção selecionada, os equipamentos foram adquiridos, as aulas começaram. E de repente criança anuncia que ele não quer estudar. O que fazer? Primeiro, descubra qual é o motivo da relutância. Muitas crianças recusam-se a estudar quando confrontadas com dificuldades: algo não dá certo na primeira vez, o treino causa desconforto. Os companheiros de grupo estão à frente. Nesse caso, vale a pena persuadir espere pelo bebê: Talvez mais tarde ele consiga lidar com os fracassos e se envolva com prazer. Um problema mais sério é o conflito com companheiros de grupo. Nos vestiários, as crianças ficam sozinhas com adultos e mais experientes « atletas» pode zombar dos recém-chegados. Tente ensinar querido, defenda-se. Peça ao treinador para monitorar o comportamento das crianças nos vestiários. Mas se nada mudar e criança medo de ir treinar, procure outra seção. Leve embora criança e nesse caso, se não tivesse um bom relacionamento com o treinador.

Se a criança não gosta do esporte escolhido, você não deve insistir e continuar seus estudos de qualquer maneira. Convide-o a fazer uma pausa e tentar algo novo.

Para ser saudável e forte, não é necessário ir para seção de esportes. Andar de patins e patins, andar de bicicleta e pular corda, nadar e badminton, fazer caminhadas e passeios aquáticos não trarão menos benefícios. Em todo caso, não taças e medalhas, mas saúde e confiança em própria força- Aqui prêmio principal que seu filho recebe atleta, e com ele - você.

Tipos esportes para crianças

Visualizar Esportes Benefícios Contra-indicações Idade Prós Contras

Natação A natação é útil para distonia, resfriados frequentes, gastrite, obesidade, diabetes, doenças da coluna. Não recomendado para problemas de pele. doenças: neurodermatite, eczema choroso. Pessoas alérgicas não devem nadar em piscinas com água clorada Dos 4 aos 5 anos de idade Acessibilidade, baixo custo de treinamento e equipamentos, oportunidade escolher piscina ao lado da casa Alto risco de doenças fúngicas

Equestre esporteÚtil para neuroses, hiperatividade, autismo, atrasos no desenvolvimento, adequado para crianças com mobilidade limitada (para paralisia cerebral) Alta miopia, asma brônquica De 8 a 9 anos Comunicação criança com animal inteligente, prestígio Um dos tipos mais caros Esportes(alto custo de equipamentos e serviços de treinamento, necessidade de transporte criança fora da cidade

Atletismo Fortalece o corpo, ajuda na distonia, resfriados frequentes e no estágio inicial da escoliose. Correr para melhorar a saúde é útil para doenças crônicas em remissão Corridas longas, corrida em obstáculos e saltos devem ser limitadas ou totalmente eliminadas em caso de doença cardíaca, inflamação do trato gastrointestinal, asma, miopia grave A partir dos 7 anos de idade Acessibilidade, atividades ao ar livre , equipamento barato Pacotes de entorses frequentes

Esqui esporte Combina todas as vantagens atletismo com endurecimento suave. Os esquis são muito úteis para doenças do aparelho respiratório, pés chatos, doenças da coluna Limite para asma brônquica com crises frequentes e processos ulcerativos De 8 a 9 anos Disponibilidade, atividades ao ar livre, custo do equipamento não muito caro Sazonalidade das atividades, o equipamento tem a ser alterado todos os anos

Patinação artística Útil para os estágios iniciais de osteocondrose, escoliose, distúrbios metabólicos. Existe um grande perigo de pegar resfriados nos órgãos pélvicos. Cuidado em caso de imaturidade do aparelho ligamentar, pés chatos graves, alto grau de miopia De 3 a 4 anos Prestígio, desenvolve gosto estético, talento artístico Sazonalidade, alto custo de fantasias, alto risco de lesões

Esportes O treinamento em artes marciais deve começar com um curso de treinamento geral de fortalecimento. Se o treinador escolher para criança programa individual, tendo em conta as características da sua saúde, as aulas terão um excelente efeito curativo em todo o corpo Se criança começará imediatamente a ensiná-lo a balançar as pernas e quebrar tijolos com a palma da mão, afastá-lo desta seção Dos 5 aos 9 anos Desenvolvimento harmonioso da alma e do corpo, capacidade de se defender, custo médio do equipamento Risco de lesões

Ginástica rítmica Fortalece os músculos, promove o desenvolvimento das conexões inter-hemisféricas e a coordenação dos movimentos. O exercício moderado é útil para meninas com tendência à escoliose, que sofreram de jovem raquitismo Treinamento intensivo a carga nas articulações, ligamentos e coluna aumenta, e isso pode causar lesões. Esse tipo Esportes pode ser contra-indicado em caso de doenças cardíacas De 5 a 6 anos Prestígio, desenvolvimento artístico, formação de uma bela figura, custo médio do equipamento Risco de lesões

A esgrima não está associada ao estresse físico e emocional, sendo útil para crianças debilitadas. Promove a formação de conexões inter-hemisféricas, o desenvolvimento do olho, o pensamento espacial. Recomendado para crianças com disgrafia, dislexia, escoliose, miopia grave. Devido aos revestimentos sintéticos e aos trajes com máscaras, podem surgir problemas para alérgicos e asmáticos Dos 9 aos 10 anos Desenvolvimento da velocidade de reação Alto custo do equipamento, risco de lesões

Eventos de equipe hóquei esportivo, futebol, vôlei, etc., além do efeito de fortalecimento geral, ensinam a interação em grupo.

Voleibol e basquete são as melhores opções. O pólo aquático combina todas as vantagens da natação e do jogo em equipe. O risco de lesões é mínimo O futebol e o hóquei são muito traumáticos e exigem muito esforço físico e resistência Dos 6 aos 7 anos Desenvolver qualidades obstinadas Alto custo dos equipamentos (hóquei, futebol, viagens para competições às custas de pais

O tênis é útil se a criança é propensa à obesidade, nos estágios iniciais da osteocondrose, distonia, coordenação prejudicada dos movimentos Contra-indicado na escoliose. Durante exercícios intensos, as articulações do cotovelo e joelho sofrem Dos 6 aos 7 anos de idade Prestígio, desenvolvimento da intuição, treinamento tático e estratégico Aparência cara Esportes

Cuidar da saúde de um filho ou filha é prioridade dos pais. As atividades esportivas criam condições para o bom desenvolvimento físico de crianças de qualquer idade; basta saber qual esporte escolher e qual o melhor momento para começar a treinar. Em tenra idade, o próprio bebê demonstra um interesse cada vez maior pelo lazer ativo e pelos jogos ao ar livre. Vale a pena aproveitar esta oportunidade. Desde cedo é necessário incutir na criança o amor pelos esportes e explicar o papel imagem saudável vida.

Esportes e saúde infantil

Hoje, os pais devem estar especialmente atentos a essas questões. Esportes - método eficaz neutralizar fatores adversos que afetam a saúde das crianças. Portanto, sua importância na vida não pode ser superestimada. Ecologia, dieta pouco saudável, imagem passiva vida, doenças e patologias congênitas - os pais não conseguirão proteger 100% seus filhos de todos esses fenômenos. Porém, podem compensar os efeitos nocivos, preparar e endurecer o corpo.

Desenvolvimento físico infantil: distúrbios e métodos para correção de problemas

O lazer ativo e os jogos ao ar livre não são apenas uma forma de estabelecer as bases para a saúde. Praticar esportes desde cedo é um dos métodos para corrigir distúrbios do desenvolvimento físico em crianças. O tratamento de muitas anomalias inclui um conjunto de exercícios especiais. Em primeiro lugar, isto aplica-se a patologias do sistema músculo-esquelético. Além disso, o passatempo ativo ao ar livre tem um efeito fortalecedor geral no corpo jovem e também ajuda a desenvolver um sistema cardiovascular enfraquecido. Basta lembrar que praticar esportes para corrigir problemas no desenvolvimento físico das crianças e treinar para melhorar a saúde são significativamente diferentes. Os exercícios corretivos devem ser selecionados por um especialista experiente:

– avaliará os indicadores atuais do desenvolvimento físico da criança;
– fornecerá consultas aos pais;
– estabelecer uma intensidade e frequência seguras de treinamento.

Não se preocupe com esse assunto, o entusiasmo excessivo só pode fazer mal. Portanto, a organização de aulas correcionais para mães e pais deve ser realizada apenas em conjunto com o médico. Um ortopedista, fonoaudiólogo e pediatra prescreverão o curso ideal, com base nas informações verificadas e nos resultados de um exame individual.

As atividades esportivas são especialmente importantes para as crianças mais novas. idade escolar: o treinamento equilibrado ajudará a resolver uma série de problemas de desenvolvimento físico:

– déficit massa muscular(em adolescentes);
– sobrepeso;
– curvatura da coluna vertebral (cifose, escoliose, lordose);
– correção postural;
– desvios da norma no desenvolvimento do formato do tórax;
– coordenação e funções motoras prejudicadas associadas à falta de resistência e força;
– fraco desenvolvimento da flexibilidade.

Além disso, a atividade física regular é a prevenção de pés chatos.

Com que idade as crianças devem começar a praticar esportes?

Vale dizer desde já que não existem regras universais. A idade em que você começa a praticar esportes é determinada pelo tipo atividade física, bem como uma lista de critérios individuais para cada criança. Por exemplo, você pode nadar na piscina sob a supervisão dos pais a partir dos nove meses de idade. Uma criança pode ser matriculada na seção de ginastas rítmicas a partir dos quatro anos, mas é melhor começar a patinar artística a partir dos seis. Esse tipo de treinamento, como acrobacia ou dança de salão, exigirá uma certa base. É sobre não apenas sobre resistência e força, mas também sobre coordenação de movimentos.

Como determinar qual esporte é adequado para uma criança?

Critérios e requisitos físicos foram discutidos anteriormente. Ao decidir que esporte uma criança deve praticar, os pais também devem levar em consideração o temperamento e as características psicoemocionais. Crianças abertas, corajosas e sociáveis ​​​​têm melhor contato com o treinador; podem ser encaminhadas para patinação artística, ginástica ou para a seção de esportes coletivos. Aqui eles terão que não apenas trabalhar em conjunto com seus pares, mas também cumprir rigorosamente as exigências dos mais velhos. Nesse caso, disciplina e confiança são importantes.

Para crianças hiperativas, aulas de luta livre serão mais úteis. Durante esse treinamento, eles aprenderão a controlar as emoções, a se concentrar e a se tornar mais organizados. Mas é melhor para uma criança quieta e modesta escolher tipos individuais esportes - natação, tênis. Nessas aulas, a criança receberá a atividade física necessária, e a comunicação moderada com os colegas permitirá que ela se solte gradativamente e se torne mais sociável. Isso é mais racional do que colocar a responsabilidade pela vitória ou derrota do time nos ombros de um garoto tímido.

Esportes populares para meninos

Os rapazes, via de regra, são mais ativos e desenvolvidos fisicamente do que as meninas. A energia do menino deve ser direcionada na direção certa e escolher um esporte ativo para exercícios regulares. Uma opção universal poderia ser basquete, futebol ou hóquei. Esse treinamento não só proporcionará a atividade física necessária, mas também ajudará na adaptação social. Os esportes coletivos são a melhor escolha se os pais desejam que seus filhos adquiram traços de caráter desejáveis ​​e desenvolvam habilidades de comunicação úteis. O espírito de competição e responsabilidade pessoal, a capacidade de trabalhar em conjunto e seguir instruções - esta prática psicológica será útil ao futuro homem. Além do mais, treinamento em grupo o ar puro e a corrida intensa são uma excelente base para a formação de um sistema músculo-esquelético e cardiovascular saudável.

Ao escolher qual esporte é melhor para um menino praticar, os pais também devem se lembrar da construção de massa muscular. O metabolismo de um adolescente acelera. Portanto, durante a puberdade, serão necessários esforços adicionais e uma dieta especial rica em proteínas para desenvolver uma figura atlética. Seção de luta livre e natação - boa escolha para o crescimento da massa muscular necessária nos meninos. Mas levantamento de peso ou caminhada Academia com o pai - a decisão é ambígua. Os pediatras permitem o treinamento com pesos apenas a partir dos 10-12 anos, porém é melhor adiar esses exercícios por mais cinco anos.

Qual esporte escolher para uma garota

Neste caso, as tarefas prioritárias são:

– correção de peso e modelagem de figura;
– fortalecimento geral do corpo;
– desenvolvimento da graça, flexibilidade e coordenação dos movimentos.

Com base nesses objetivos, melhores visualizações esportes para meninas - seção de ginástica rítmica, tênis, patinação artística, aulas dança de salão. Esse treinamento ajudará a manter aptidão física, e com a devida diligência eles se tornarão um hobby favorito ou até mesmo uma carreira. Na categoria de hobbies agradáveis ​​e úteis que exigem menos tempo livre, podemos destacar: esqui cross-country e alpino, natação ou atletismo. EM Ultimamente Os passeios a cavalo são muito populares - as crianças podem se matricular em clubes de pôneis a partir dos 4 anos de idade.

Você deve forçar seu filho a praticar esportes?

Existem dois lados da moeda neste assunto e é importante que os pais mantenham o equilíbrio. Hoje surgiram muitos tipos de lazer passivo. A televisão e a Internet constituem uma séria concorrência ao entretenimento convencional. Portanto, é melhor motivar seu filho a praticar esportes o mais cedo possível, interessá-lo e demonstrar os benefícios da recreação ativa. É melhor fazer isso pelo exemplo pessoal e começar com exercícios conjuntos pela manhã. Se você perder esse ponto, será difícil para os pais no futuro afastarem seu filho da TV ou dos videogames para forçá-lo a praticar esportes.

Se em idade pré-escolar Se você não estimular o interesse das crianças pelos esportes e não monitorar sua alimentação, os problemas de saúde e de desenvolvimento físico estão praticamente garantidos. Aqueles que amam o relaxamento passivo no computador e a alimentação pouco saudável enfrentarão a obesidade e as dificuldades emocionais e psicológicas que a acompanham.

Mas este é apenas um lado da moeda. Muitos pais vão longe demais quando se trata de motivação. Os esportes na infância e na adolescência devem ser percebidos pela criança mais como entretenimento. Se você transformar o treinamento em “trabalho duro”, isso só causará rejeição. O resultado será sério problemas psicológicos e relacionamentos prejudicados com os pais. Você não deve justificar suas ações dizendo que se tornou atleta profissional, seu filho ou filha ainda agradecerá por sua pressão moral e perseverança. A prática mostra que em tal situação raramente se trata de uma carreira. Tendo tido uma experiência ruim no início, o adolescente sai da seção odiada na primeira oportunidade.

Roupas esportivas e calçados esportivos

Tais produtos devem atender a todas as normas sanitárias e higiênicas e ser confortáveis. Laço confiável, corte de alta qualidade e ergonomia são fatores que reduzirão o risco de lesões.

Devido à atividade física, o bebê transpira, por isso as roupas esportivas para crianças e adolescentes devem ser confeccionadas com materiais respiráveis. É melhor comprar coisas feitas de têxteis, onde predominam as fibras naturais. Os calçados infantis para esportes devem proporcionar boa aderência e as roupas não devem restringir os movimentos.

É preferível evitar pequenos elementos decorativos, bordados complexos e silhuetas soltas. Também é importante garantir que as roupas e calçados esportivos da criança não interfiram na circulação sanguínea normal. Além disso, o bebê deve gostar das coisas. Um belo uniforme e tênis novos podem ser uma recompensa pelo sucesso ou uma boa motivação para continuar treinando.

Pressão arterial do adolescente.

A pressão arterial aumenta devido ao fato do crescimento fisiológico não corresponder à altura órgãos internos. Consulte um médico - ele prescreverá terapia destinada a fortalecer os vasos sanguíneos, terapia vitamínica e atividade física moderada.

Nada melhora mais a saúde de uma criança do que praticar esportes. Mas que tipo de esporte escolher com a riqueza de oportunidades que os pais têm agora?

As crianças que começam a nadar cedo começam a andar, falar, ler e escrever mais rápido. O esporte pode ser coletivo ou solteiro, e não é necessário que pessoas modestas e caladas entrem em esportes coletivos, podem ajudar os introvertidos e tímidos; as crianças se abrem (é muito mais difícil para as crianças tímidas se exibirem sem apoio) e ambos os tipos de esportes são adequados para crianças que são líderes.

O principal aqui é o desejo da própria criança e a sua razoável preocupação, pois na hora de escolher a atividade física deve-se pensar se ela vai prejudicar a criança.

Vejamos o esporte do ponto de vista médico e descubramos que tipo de esporte desenvolve o quê e como tornar o desenvolvimento harmonioso.

Natação os médicos chamam isso de mais visão útil Esportes. Alguns pais começam a ensinar seus filhos a nadar desde o nascimento. E eles fazem isso direito - esse “treinamento” no banheiro é simplesmente necessário para bebês com problemas no sistema músculo-esquelético, torcicolo ou perda de massa muscular. A natação fortalece e faz funcionar quase todos os músculos, melhora a respiração e a circulação sanguínea. Especialmente recomendado para crianças com escoliose e sobrepeso. Embora alguns médicos agora digam que nadar em uma piscina grande provoca ansiedade, dúvidas e medo de espaços abertos na criança.

Futebol, basquete, vôlei e hóquei- esportes favoritos dos meninos. Eles podem correr atrás de uma bola ou disco por horas em qualquer clima e hora do dia. Se você olhar esses esportes pelos olhos dos médicos, podemos dizer que o futebol desenvolve os músculos da cintura pélvica e das pernas, fortalece os nervos e os pulmões. O basquete é um excelente auxiliar médico se a criança tiver um sistema vestibular fraco. O voleibol desenvolve perfeitamente agilidade, precisão e velocidade de reação. O hóquei é recomendado para osteocondrose incipiente, pois fortalece os músculos, cardiovasculares e sistema nervoso criança.

tênis há muito atingiu o auge da popularidade dos pais, o que é bastante justificado - mesmo que a criança não compareça às quadras de Roland Garros, ela terá excelente coordenação e pulmões fortes. O tênis é recomendado para crianças com osteocondrose e distúrbios metabólicos.

Artes marciais – Excelente opção para crianças hiperativas, além do efeito fortalecedor geral, esses esportes ajudam a “jogar fora” o excesso de energia de forma útil. Wushu e caratê são adequados para crianças com ARVI frequente, porque exercícios de respiração ocupa um lugar de destaque em todas as artes marciais.

Esportes de inverno, assim como a natação, desenvolvem todos os grupos musculares, são úteis para o sistema músculo-esquelético, nervos e pulmões, treinam a resistência e aumentam o desempenho. Esquis e patins serão especialmente úteis para crianças com escoliose e distúrbios metabólicos.

Ginástica rítmica e aeróbica- o esporte mais lindo e preferido das meninas, desenvolve perfeitamente a plasticidade, flexibilidade e coordenação dos movimentos. Adequado para má postura, desnutrição e osteocondrose.
Antes de começar a criar um campeão, consulte seu pediatra.

Alguns esportes são estritamente contra-indicados para certas doenças. Por exemplo, futebol, hóquei e artes marciais de contato não são adequados para crianças com deficiência visual. Esquis e patins não são recomendados para crianças com sinusite crônica, amigdalite e sinusite. Crianças com curvatura da coluna vertebral não são aconselhadas a escolher esportes onde, com treinamento inadequado, pode ocorrer desenvolvimento muscular assimétrico - são tênis, badminton, patinação no gelo e esqui alpino. Você deve escolher com especial cuidado um esporte para crianças com doenças cardíacas, instabilidade das vértebras cervicais e diabetes. Os médicos costumam aconselhar a prática de esportes sem contato, desde que a carga do trecho seja reduzida em 50%.

Com que idade você pode começar a praticar esportes com riscos mínimos para a saúde?

• 4 anos – natação
• 5-6 anos – ginástica e patinação artística
• 7-8 anos – Atletismo, futebol, hóquei, esqui, tênis
• 9 a 10 anos – luta livre, boxe, levantamento de peso, remo, artes marciais (algumas delas são recomendadas a partir dos 13 anos)

Sabe-se que a atividade física é extremamente benéfica para a criança. Torna a criança mais resistente, mais forte, ajuda a combater a fadiga e desenvolve não só os músculos, mas também outros sistemas do corpo, e tem um efeito positivo na inteligência. As seções destinadas aos meninos surpreendem pela diversidade, porém, você deve determinar em qual esporte matricular seu filho.

Qual esporte é melhor para os meninos?

Um menino de 3 anos, via de regra, tem muita energia que precisa ser direcionada.

Para o seu filho, nesta idade, são adequadas diferentes seções de brincadeiras e danças, bem como natação que pode ser praticado desde o nascimento. A natação quase não tem contra-indicações, porém, se o menino tiver problemas de vasos sanguíneos ou de coração, seria melhor abster-se desse esporte. Se você e seu filho gostam de esportes de força, podem mandá-lo para a seção de aikido. Artes marciais, via de regra, não tem restrição de idade e você pode matricular seu filho a partir dos 3,5 anos.

Aos 4 anos, uma criança pode escolher entre Wushu e dança esportiva ou ginástica.

Aos poucos, dominando esses esportes, o menino poderá aprender a sentir o ritmo, ganhar flexibilidade e desenvolver força muscular. Esses esportes, exceto o wushu, são contraindicados para crianças que apresentam problemas neurológicos ou alguma patologia cardiovascular.

Aos 5 anos, seu filho já pode se matricular na seção de futebol ou hóquei.

Esses esportes também são muito populares, assim como diversas artes marciais, e além disso, ensinam a interagir em equipe. O futebol desenvolverá a força dos músculos e ligamentos das pernas e costas, o hóquei ensinará a criança a manter o equilíbrio no gelo, o menino terá uma boa reação e capacidade de concentração. Mas ao mandar seu filho para esses trechos, é importante levar em consideração que esses esportes são muito perigosos. Se o seu bebê tiver problemas com o sistema músculo-esquelético, você deve escolher uma seção diferente para ele.

Se o menino já tem 6 anos, pode experimentar o vôlei ou o basquete, e também o esqui alpino.

Esses esportes ajudarão a criança a desenvolver resistência, melhorar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório, ajudar a fortalecer músculos e ligamentos e tornar as articulações mais móveis e fortes. Os patins, assim como os esquis, têm um efeito positivo no metabolismo e ajudam no tratamento da escoliose.

Se o seu filho tiver 7 anos, você pode matriculá-lo na seção de boxe ou atletismo.

Esses esportes ajudarão uma criança tímida a se sentir mais confiante, a desenvolver coordenação, força muscular, fortalecer o sistema músculo-esquelético e aumentar a resistência. Porém, se o bebê tiver problemas neurológicos ou vasculares, é melhor evitar esses esportes.

Como mudará o caráter de um menino que pratica esportes?

Ao enviar uma criança para qualquer seção de esportes, é preciso levar em consideração as características de seu caráter. Mas, sob a influência do esporte escolhido, o caráter da criança pode mudar, ao mesmo tempo que se formam traços que ajudarão a alcançar o sucesso no negócio escolhido.

Por exemplo , artes marciais orientais Eles ensinarão paciência à criança e ajudarão a mostrar moderação. A filosofia oriental, que acompanha o treinamento em artes marciais, ensina você a pensar logicamente e a escolher a estratégia de comportamento correta. A criança aprenderá flexibilidade, ganhará confiança e reação rápida e será capaz de avaliar adequadamente suas capacidades. Esses esportes ajudarão uma criança fleumática e melancólica a se tornar muito mais confiante e orientarão a energia irreprimível de uma criança colérica.

Jogos de time, como futebol ou hóquei, assim como basquete, ensinam o bebê a interagir com outras pessoas e ajudam a desenvolver habilidades de comunicação. Esses esportes vão ajudar uma criança tímida que tem dificuldade em fazer amigos.

Esporte de inverno ensina você a superar dificuldades e constrói o caráter de um líder. A tipos criativos– dança ou ginástica – desenvolve o sentido de ritmo, de arte, torna a criança plástica e flexível.

Qualquer esporte, sem exceção, ensina paciência, dedicação e disciplina.

Ao mandar seu filho para uma seção de esportes, lembre-se que esporte é, antes de tudo, cargas pesadas, longos treinos e muito trabalho. Definitivamente, você precisa conversar com seu filho para decidir se precisa se dedicar ao esporte ou se basta permanecer no nível amador. Carreira esportiva geralmente termina muito cedo e será importante que a criança preste atenção suficiente aos estudos para que no futuro possa realizar-se em outro ramo de atividade.

Qual esporte seu filho pratica?

Os médicos afirmam que é na idade pré-escolar que a saúde da criança se estabelece. Se uma criança em idade de jardim de infância se endurecer, aprender e se movimentar ativamente, ela chegará à escola saudável, resiliente e com um sistema imunológico forte. Portanto, a atividade física do pré-escolar e do ensino fundamental é uma necessidade, e não só o jardim de infância e a escola, mas também os pais devem cuidar disso.

Muitos pais acreditam que seus filhos não precisam de esportes. Quando ele crescer, ele estudará. Na verdade, uma criança não precisa praticar esportes, mas deve se movimentar bastante. Infelizmente, as crianças modernas estão muito ocupadas com atividades intelectuais e sobra muito pouco tempo para se movimentar. Várias seções e grupos de saúde e educação física são uma excelente oportunidade para proporcionar à criança atividade física suficiente.

Praticar desporto desde cedo não só tem um efeito positivo na saúde da criança no futuro, mas também a disciplina, fortalece o seu carácter, ensina-a a ser responsável, corajosa e forte não só no corpo, mas também no espírito.

Portanto, a atividade física para pré-escolares e alunos do ensino fundamental é simplesmente necessária. Compreendendo isso, você deseja enviar seu filho para uma seção de esportes. Mas não sabe qual esporte escolher para seu filho? Para qual seção devo enviá-lo? Primeiro, vamos descobrir quais benefícios eles oferecem tipos diferentes Esportes.

Como escolher um esporte para uma criança?

Os benefícios de vários esportes

Escolhendo um esporte para uma criança: piscina. A natação não apenas desenvolve todos os grupos musculares e ensina resistência. Ficar na água tem um efeito calmante na psique. Portanto, é recomendável levar crianças hiperativas à piscina.

Escolhendo um esporte para uma criança: jogos de time. Os jogos são recomendados para crianças muito sociáveis ​​( em equipe eles se sentirão como peixes na água) e crianças tímidas que não sabem se comunicar ( jogar em equipe irá incutir na criança habilidades de comunicação, ensiná-la a ser amiga e a ser responsável não só por si mesma, mas também pela equipe).

Em geral, os jogos em equipe são muito úteis para o desenvolvimento psicológico das crianças. E, claro, para o físico. A escolha de um esporte coletivo específico para seu filho deve depender de seus desejos pessoais, bem como de suas habilidades e características físicas.

Por exemplo, no basquete e no vôlei, apenas jogadores altos alcançam sucesso. No futebol, a capacidade de correr rápido e por muito tempo é importante. O hóquei envolve força física e boa coordenação. No pólo aquático - amor pela água e habilidade para nadar.

Imperfeição jogos de esporte – alto nível lesões, sem as quais, no entanto, nenhum esporte pode prescindir. Muito aqui depende da experiência do treinador.

Escolhendo um esporte para uma criança: atletismo. Correr aumenta a resistência e desenvolve todos os grupos musculares. O salto requer alguma habilidade, mas no geral é necessário um alto nível de condicionamento físico, de modo que os saltadores estão sempre em excelente forma.

Crianças com pés chatos não devem correr. Mas mesmo os pés saudáveis ​​dos corredores podem ficar deformados. Porém, não estamos falando de esportes profissionais (ainda), mas sim de exercícios em prol da saúde, portanto, se seu filho for saudável, não há necessidade de se preocupar se o exercício irá prejudicá-lo.

Escolhendo um esporte para uma criança: ginástica. A ginástica promove o desenvolvimento harmonioso do corpo e a formação de uma bela figura - tanto em meninas quanto em meninos. Crianças, entusiasmadas ginástica, torne-se muito forte fisicamente. Portanto, você pode trazer crianças fracas ou com inclinações educacionais para a seção de ginástica. excesso de peso. A ginástica o ajudará a superar essa tendência e a ganhar força.

A ginástica rítmica torna as figuras das meninas elegantes e graciosas. As meninas melhoram os músculos, fortalecem os músculos e desenvolvem a coordenação. Mas vale a pena considerar que o sucesso em ginástica rítmica são procuradas meninas com uma estrutura corporal especial - altas, magras, com membros longos e flexibilidade inata.

Porém, isso não significa de forma alguma que a gordinha não obterá nenhum resultado com a ginástica! As aulas serão úteis para qualquer garota. Se você imediatamente perceber que o que é importante para você não são as conquistas, mas a saúde e desenvolvimento harmonioso, então não haverá decepções no futuro. É importante dar essa atitude à garota. Ninguém sabe o que o destino nos trará - talvez a menina, apesar de seus dados “inapropriados”, se torne campeão olímpico neste esporte!

Escolhendo um esporte para uma criança: esquiar. Esquiar ajuda a desenvolver resistência, força e coordenação. Esquiar treina o coração e fortalece o corpo. Recomenda-se que as crianças que costumam pegar resfriados esquiem. As atividades ao ar livre são benéficas para todas as crianças, sem exceção!

Escolhendo um esporte para uma criança: artes marciais. Esses esportes ensinam as crianças a se defenderem e isso às vezes custa muito caro. Crianças hiperativas e agressivas, ao praticarem artes marciais, ficam mais calmas e contidas. Artes marciais fortalecer o caráter e tornar as crianças psicologicamente fortes. É mais fácil para eles lidar com o estresse.

Por isso, listamos os benefícios dos esportes mais populares. Vale a pena considerar esta informação escolhendo uma seção para uma criança . Mas isto não é o suficiente. O que mais o ajudará a fazer a escolha certa?

1. Não leve para um lugar mais próximo. Leve para um lugar onde a criança goste. Muitas vezes os pais escolhem um trecho mais perto de casa: se houver piscina ao lado de casa, a criança irá para a piscina, se houver pista de patinação no gelo, então ele será patinador artístico, patinador ou esquiador. Mas esta é a abordagem errada, embora seja muito conveniente.

Você precisa escolher um esporte junto com seu filho. Se ele ainda é pequeno e não conhece todos os esportes, apresente-o a eles. Mostre fotos e vídeos da internet, conte as regras, explique porque cada esporte é útil e interessante. A criança com certeza expressará seus desejos e juntos vocês decidirão para onde ir. Se possível, você pode escolher duas atividades diferentes: aquela que a criança prefere e aquela que é realizada perto de casa. Depois de tentar aqui e ali, a criança finalmente decidirá se ficará no mesmo lugar ou praticará os dois esportes.

2. Primeiro consulte um médico. Antes de levar seu filho ao posto de saúde ou piscina, visite com ele um pediatra ou fisioterapeuta. O médico dir-lhe-á se os desportos escolhidos são adequados para o seu filho. Se ainda não fez a sua escolha, o seu médico irá ajudá-lo a fazê-lo. Ele lhe dirá quais atividades seu filho mais precisa. E alguns podem ser contra-indicados e causar danos. Sem consultar um médico, não se apresse em mergulhar seu filho no mundo dos esportes.

3. Conheça o treinador. O ambiente psicológico em que a criança se encontra também é muito importante. Depois de escrever um requerimento dirigido ao diretor, não tenha pressa em sair. Conheça o treinador, fale com ele. Pense bem: a criança ficará confortável sob a orientação dessa pessoa?

Se possível, assista a algumas das primeiras aulas do seu filho. Avalie a técnica do treinador para ver se ela combina com seu filho. Não tenha vergonha de fazer perguntas e não tenha medo de “trocar de cavalo no meio do caminho” - este é o seu filho e você é obrigado a cuidar da saúde e do conforto dele. Se o treinador não for adequado para você, procure a mesma seção em outro lugar.

Não prepare seu filho imediatamente grandes conquistas. O principal é a saúde e o desenvolvimento harmonioso. Se tudo correr bem e a criança se interessar por esportes, ela mesma vai querer conquistar alguma coisa. Palavra-chave- "eu mesmo". Se ele estiver inicialmente motivado para praticar grandes esportes, isso pode causar um sentimento de dúvida, medo de não conseguir lidar com a situação e de decepcionar os pais por não atender às suas expectativas.

Além disso, exercícios desafiadores em tenra idade podem ser complicados. Exaustas do treinamento, muitas crianças, mais cedo ou mais tarde, recusam categoricamente os esportes. Mas aqueles que não foram forçados, mas sim suavemente motivados a fazer exercício em prol da saúde, deixam-se levar e continuam a fazer exercício e a manter-se em forma durante toda a vida.