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Você tem um relacionamento? Um bom relacionamento o ajudará a crescer como pessoa e a encontrar a felicidade mútua, mas às vezes um relacionamento pode ser ruim e afetar negativamente os dois parceiros. A síndrome do sacrifício nos relacionamentos ocorre justamente entre as mulheres, porque o sacrifício é inerente a nós por natureza: sacrificamos uma parte da liberdade em prol da manutenção do lar familiar, do nosso tempo e da saúde em prol dos filhos. Mas para a felicidade pessoal, não se pode sacrificar absolutamente tudo, mesmo por causa de um ente querido.

Como não ser uma vítima em um relacionamento

Para evitar que o papel de vítima em um relacionamento se torne seu papel permanente, você deve se lembrar destas 10 coisas que você nunca deve sacrificar pelo bem de outra pessoa:

1. Sua felicidade.

Seu parceiro deve trazer felicidade e alegria à sua vida, não fazer você sofrer. Se ele faz você se sentir mal consigo mesmo ou com a vida dele, então esse é um relacionamento doentio. Claro, seu parceiro não precisa estar de bom humor o tempo todo, mas se ele te machucar intencionalmente, você deve deixá-lo ir. Pessoas assim devem primeiro decidir próprios problemas antes de poder ter relacionamentos saudáveis ​​com os outros.

2. Sua alegria.

Você ri até as lágrimas com seu ente querido? Vocês estão tentando fazer algo novo juntos? Embora não haja problema em ter desentendimentos, seu relacionamento deve ser principalmente feliz e divertido. É importante aproveitar a vida juntos, não apenas como casal, mas também com seus amigos, e seu parceiro deve entender e respeitar esse direito.

3. Sua liberdade.

Você não deve se sentir culpado por dedicar parte de sua atenção a outras pessoas. Seu parceiro não tem o direito de ficar irritado ou preocupado se vocês não estiverem juntos. O comportamento ciumento é geralmente um indicador de insegurança, insegurança e problemas psicológicos que você não é capaz de corrigir. Um relacionamento saudável e estável inclui o tempo que vocês passam juntos e o tempo que vocês passam separados.

4. Sua paz interior.

É importante manter o seu mundo interior para sua própria felicidade. Se o seu parceiro faz você se sentir ansioso e nervoso, isso pode ameaçar a depressão real. Se você luta regularmente com seu parceiro, pergunte a si mesmo:

• Qual é o problema principal e permanente em seu relacionamento?
• Você pode fazer um ao outro feliz?
• Esse problema pode ser resolvido?

5. Sua experiência.

A vida é emocionante. E isso lhe dará muitas oportunidades de experiências que o tornarão mais interessante, mais feliz, possivelmente mais rico. Mas se o seu parceiro não quer experimentar coisas novas e impede você de tentar mudar sua vida para melhor, então eu aconselho você a não parar e seguir seu sonho de qualquer maneira. Lembre-se de que um parceiro emocionalmente estável apoiará suas ideias e o estimulará a crescer.

6. Sua personalidade.

Sua personalidade é quem você realmente é. Em um relacionamento feliz, nenhum dos parceiros tenta mudar a personalidade do outro porque se amam por quem são. Claro, compromissos são normais, mas não com alguém que está tentando mudar completamente sua personalidade e fazer você se encaixar. Isso pode significar que ele realmente não te ama, mas apenas ama sua ideia de você.

7. Sua conexão com outras pessoas.

No início de um relacionamento, muitas pessoas se afastam de seus entes queridos e amigos, dedicando todo o seu tempo ao ente querido. No entanto, se você está junto há vários meses e ainda não viu seus amigos e familiares, parece uma situação insalubre. É muito importante manter relações amistosas com amigos e parentes. Ser muito dependente de seu parceiro é ruim para cada um de nós. Na vida, coisas diferentes acontecem e, se você se separar de seu parceiro, corre o risco de ficar completamente sozinho na final, porque antes disso você conseguiu romper relações com outras pessoas próximas.

Pessoas com síndrome de vítima acreditam que causas externas ou as ações de outros são as culpadas por seus fracassos, doenças, crises ou circunstâncias familiares e profissionais. Muitas vezes, a vítima por seu comportamento provoca violência contra si mesma: ridicularização, agressão, desvalorização.

Um modelo de comportamento autodestrutivo - a "mentalidade de vítima" - geralmente se desenvolve na infância ou adolescência. É durante esse período de formação e socialização da personalidade que se estabelece a "base" da síndrome da vítima. As variedades de tal transtorno se devem às peculiaridades das características pessoais de uma pessoa, ao grau de desenvolvimento da autoconsciência e às habilidades cognitivas acumuladas. Todos esses fatores afetam o comportamento humano e sua percepção individual subconsciente-intuitiva das razões para as ações de outras pessoas e o grau de sua influência sobre própria vida.

É difícil para todas as pessoas permanecerem imparciais, especialmente em momentos de estresse emocional. Portanto, as percepções de uma pessoa com síndrome de vítima são muitas vezes distorcidas por motivos egoístas profundamente ocultos e são reforçadas por experiências negativas. Elementos de comportamento que podem ser inerentes a uma pessoa com síndrome de vítima são frequentemente encontrados na comunicação cotidiana. Isso, por exemplo, pode ser observado no coletivo de trabalho: alguns dos funcionários consideram incentivos ou prêmios como reconhecimento de sua competência, enquanto a falta de crescimento na carreira é explicada pela postura preconceituosa da gestão.

O que desencadeia o desenvolvimento da síndrome da vítima?

Os fatores de maior risco na formação da "síndrome da vítima" são os métodos parentais incorretos, o controle parental muito rígido ou, ao contrário, o desejo dos pais de proteger a criança da tomada de decisão independente e da responsabilidade por suas ações, falta de de atenção materna e paterna, relações de confiança e garantias de segurança infância.

As pessoas que têm uma “síndrome da vítima” a nível comportamental ou avaliativo, procuram assim proteger a sua própria autoestima e evitar sentimentos de vulnerabilidade. Eles explicam por fatores externos que não podem ser controlados, resultados inadequados de suas atividades. Isso manifesta uma necessidade inconsciente de evitar a responsabilidade pela própria vida e fugir das responsabilidades.

Do ponto de vista psicologia moderna, a mentalidade da vítima se desenvolve devido à imaturidade da personalidade, análise inadequada das relações de causa e efeito. Esses fatores juntos causam reações emocionais distorcidas e uma auto-estima significativamente menor no contexto de uma necessidade pronunciada de sentir boa atitude para si mesmo.

Não apenas pessoas emocionalmente instáveis ​​podem sofrer da "síndrome da vítima", mas também aquelas que são propensas a emoções negativas. Tais “vítimas” desenvolvem neurotização geral e vários sintomas mentais no contexto de um constante sentimento de insegurança.

Um dos motivos egoístas não óbvios da "vítima" é a capacidade de manipular os entes queridos como uma espécie de recompensa moral pelo sofrimento vivenciado. A ilustração mais marcante dessa forma de interação pode ser chamada de comportamento de mães excessivamente carinhosas que censuram seus filhos por serem insuficientes.

Os traços característicos do “sintoma da vítima” incluem:

• a convicção de que aqueles superiores em posição material e administrativa são mais pessoas importantes do que eu ("vítima"),
• culpando estranhos por seus próprios erros e asneiras,
• concentração em eventos negativos,
• uma tendência a suspeitar de outras intenções negativas inexistentes,
• aumento do egocentrismo, incapacidade de considerar a situação "de fora",
• uma crença dolorosa de que outras pessoas são mais bem-sucedidas,
• uma necessidade obsessiva de reclamar a todos que estão dispostos a ouvir,
• sede insatisfeita de reconhecimento,
• o desejo de evocar simpatia, prazer de autopiedade,
• uma sensação de satisfação ao contar histórias sobre as falhas ou deficiências dos outros,
• recusa em assumir a responsabilidade pela própria vida, falta de vontade de agir, até tentativas de evitar tomar decisões e expressar opiniões pessoais,
• prever os riscos de possíveis consequências negativas,
• medo de recusar os pedidos de alguém, para não "cair nos olhos dos outros",
• rejeição da assistência oferecida,
• baixa auto-estima com pedido simultâneo de reconhecimento, respeito e amor.

Por que a "síndrome da vítima" é perigosa?

As consequências psicológicas e comportamentais negativas óbvias da síndrome da vítima pioram significativamente a vida: uma pessoa não desenvolve relacionamentos na família, a implementação profissional sofre e a saúde se deteriora. A “vítima” sente-se não reconhecida, vulnerável e defeituosa, enquanto experimenta uma necessidade crescente de reconhecimento. A "vítima" ao longo do tempo estreita o círculo de conhecidos, as relações com parentes, entes queridos, colegas e gestão não vão bem. Além disso, no contexto de constantes emoções negativas a mentalidade muda, a experiência negativa é consolidada, repleta de aparecimento de depressão, aumento da ansiedade, fobias, ataques de pânico e outros transtornos mentais, o que às vezes requer a ajuda de um psiquiatra e psicoterapeuta qualificado.

Como regra, essa pessoa (“vítima”) não é capaz de avaliar objetivamente a situação atual. Portanto, ele se recusa a visitar um médico, "descartando" todos os sintomas em circunstâncias externas desfavoráveis, piorando assim sua condição. As peculiaridades do pensamento da “vítima”, assim como os sintomas somáticos que acompanham as manifestações mentais, muitas vezes dificultam a formulação do diagnóstico correto. É por isso que, no caso de uma mudança negativa na condição física de uma pessoa com "síndrome da vítima", não basta consultar um médico. prática geral... Somente um psiquiatra experiente pode reconhecer no conjunto de sintomas os sinais do desenvolvimento de uma doença mental, prescrever tratamento adequado, psicoterapia e ajuda, bem como prevenir consequências negativas.

A terapia cognitivo-comportamental é usada para tratar a síndrome da vítima.

A farmacologia moderna tem uma ampla gama de medicamentos eficazes com o mínimo de efeitos colaterais, e psiquiatras, psicoterapeutas e psicólogos qualificados poderão compreender as causas da doença e devolver-lhe alegria e cores brilhantes na paleta da vida!

Algumas pessoas parecem atrair problemas para si mesmas. Algo terrível e ruim sempre acontece com eles: ou os pratos se quebram em pedacinhos, eles se atrasam para o ônibus e até um leve mal-estar se transforma em um sério motivo de preocupação. Eles esperam o pior da vida e se preparam para o fracasso antecipadamente. Nada de ruim aconteceu ainda, e a pessoa que é liderada pela síndrome da vítima já pensou em outro motivo de tristeza.

Esses camaradas excessivamente sombrios não podem ser convencidos do contrário, pois sofrem de forte teimosia e orgulho oculto. As pessoas constantemente fazem a pergunta: por que eles têm azar na vida, não sabendo, não percebendo que eles mesmos estão irremediavelmente perdendo os momentos mais brilhantes dela. Este não é apenas um defeito de personalidade, mas um problema sério que precisa ser corrigido. Este artigo lhe dirá o que é a síndrome da vítima e como lidar com ela. Você precisa ter muito cuidado para notar tais manifestações em você ou em seus entes queridos.

A essência do problema

A síndrome da vítima em psicologia é uma condição na qual uma pessoa perde completamente o interesse pela vida. Tal pessoa pode sentar-se dentro de quatro paredes durante anos e não se interessar por nada. Do lado de fora, parece que uma pessoa está constantemente imersa em depressão, experimentando um estado de desespero.

A síndrome da vítima impede a personalidade de manifestar sua melhores qualidades caráter, nutrir habilidades e talentos existentes. Em vez do futuro se aproxima grande sinal questão, e há apenas vazio e incerteza pela frente. Essa pessoa não sabe o que quer e não sabe como alcançar nenhum objetivo. As dificuldades de comunicação também não são contornadas por ele. As pessoas, sentindo a fraqueza de um indivíduo, não perdem a oportunidade de rir dele ou mais uma vez dizer uma palavra ofensiva.

Às vezes, há uma situação real em que uma pessoa se torna vítima de abuso. Na verdade, ele atrai a atenção do ofensor com sua incapacidade de mostrar vontade, caráter, resposta. As pessoas muitas vezes formam a síndrome da vítima por conta própria. Eles ficam em casa, não se interessam por nada, se escondem atrás de seus complexos e medos.

Supressão da individualidade

Em todos os casos, quando uma pessoa se percebe da posição de um ser fraco, ela só pensa em por que não tem sorte na vida. eles simplesmente não são percebidos e levados em consideração. Uma pessoa não sabe o que fazer consigo mesma e ao mesmo tempo sofre de não realização. Ao mesmo tempo, sua própria individualidade se move para o canto mais distante, ele não percebe sua forças, não sabe usá-los corretamente, para demonstrar para as pessoas ao seu redor.

Ele não sabe como e no que pode provar a si mesmo, que negócio está realmente interessado nele. Para desenvolver a individualidade, você precisa de um trabalho sistemático e frutífero em si mesmo. Mas nem todas as pessoas têm tempo e paciência para esperar por resultados significativos e não se decepcionar ao dar os primeiros passos. Para eles, a constante expectativa do pior é relevante. Acontece que é muito mais fácil se declarar um fracasso do que tentar mudar alguma coisa.

Falta de ambição

A síndrome da vítima nos relacionamentos se manifesta por uma relutância em assumir a responsabilidade. Tal pessoa, como regra, está satisfeita com os bens disponíveis e não quer fazer esforços para conquistas significativas.

Ambição, fama, reconhecimento parecem-lhe algo distante e inatingível. Ele não é capaz de se apreciar em seu verdadeiro valor, então ele quer que outras pessoas o façam em vez dele. Não recebendo a devida atenção, uma pessoa fica presa em sua própria insolvência e não quer seguir em frente.

Quando uma pessoa não tem ambições, ela perde o desejo de lutar por qualquer coisa. Neste caso, a vida parece parar: você não quer nada, não há perspectivas de crescimento e desenvolvimento.

Pais rígidos

Todo problema tem um começo. As origens da síndrome da vítima estão profundamente enraizadas na infância. Normalmente, aqueles que sofrem desse problema já tiveram pais muito rígidos. Eles não permitiam à criança nada supérfluo, constantemente apresentavam demandas irreais e repreendiam por erros. Com o tempo, a criança aprendeu a se perceber da posição de uma criatura de vontade fraca.

Aprenda a se valorizar

Uma pessoa que quer ir além de suas próprias limitações deve, antes de tudo, superar as aparências. É necessário aprender a confiar em si mesmo e, gradualmente, será mais fácil interagir com o mundo, entender as pessoas ao seu redor.

O valor de cada vida individual é enorme. No entanto, alguém que sofre de síndrome da vítima não entende isso. Qualquer centro psicológico é capaz de ajudar o indivíduo a compreender as questões mais importantes que o preocupam. Se você acha que não é realista lidar sozinho, procure ajuda. Não há nada de vergonhoso ou estranho nisso. Para começar, você deve aceitar seu problema, então a solução aparecerá muito mais rápido.

Em primeiro lugar, pare de comparar suas realizações com os outros. Deixe-se ser um indivíduo, verdadeiramente único. Entenda o que lhe interessa na vida. Aprenda a valorizar seus desejos e tente lutar por eles. Ao mostrar uma autoestima saudável, você mostra às outras pessoas como precisa ser tratado.

Solução de problemas

É melhor resolver todas as dificuldades em tempo hábil, até que elas se transformem em uma massa pesada e subjuguem completamente a personalidade. Quando descartamos os problemas existentes, eles tendem a dobrar. Uma pessoa deve sempre encontrar tempo para prestar atenção ao que está acontecendo com ela.

Uma das experiências mais difíceis do indivíduo, trazendo grande sofrimento, é a síndrome da vítima. Como se livrar desse complexo? Permita-se ser imperfeito. Não importa que você tenha que refletir constantemente sobre certas tarefas. Treine seu cérebro para funcionar corretamente. Devemos assumir a responsabilidade por todas as nossas ações e ações. No entanto, você não deve ser excessivamente zeloso ao analisar constantemente as situações. Tenha uma reserva extra para relaxamento e distração.

Atividades esportivas

A educação física não é apenas muito útil em si, mas também pode trazer muito prazer. O exercício moderado fornece energia adicional para novas conquistas. Graças a eles, o gosto pela vida é restaurado gradualmente, há um desejo de fazer algo.

Livrar-se do sentimento de vítima não é fácil: para isso é preciso mudar o sistema de pensamento e a forma de perceber a realidade. As conquistas associadas à atividade física permitirão que você dê os primeiros passos e acredite nas oportunidades que se abriram.

Hobbies

Cada pessoa deve ter um hobby, hobby favorito, ao qual dedica muito tempo. Quando há tal saída na vida, há um incentivo adicional para a ação. Os passatempos enchem a nossa vida com uma energia especial, tornam cada momento importante, verdadeiramente inesquecível.

Assim, o problema da síndrome da vítima é um daqueles que podem ser superados com grande dificuldade. Você pode entrar em contato com o centro psicológico para resolver o problema. É nessas organizações que as pessoas são ensinadas a trabalhar efetivamente em si mesmas e alcançar o resultado desejado.

O Papel da Vítima. Como faço para parar de jogar?

Psicóloga Marina Morozova

Você já se perguntou por que a maioria das pessoas ocasionalmente ou constantemente desempenha o papel de Vítima?
Por um lado, não há nada de bom nesse papel.
A vítima sofre, atormenta, teme, humilha, se ofende, agrada aos outros, rasteja, obedece, reclama, rebela-se periodicamente, mas sempre na posição de dependência de alguém ou alguma coisa.

A vítima, sem saber e sem querer, atrai tiranos e algozes, sem querer.
Há sempre um tirano ou algoz perto da Vítima. Assim como a Vítima está sempre ao lado do tirano e do algoz.
A vítima, sem saber, provoca os outros a se comportarem dessa maneira em relação a ela. A outra pessoa pode não perceber que está tiranizando o Sacrifício, e pode não querer. Mas ele faz isso. Há pouca consciência em tal relacionamento.
O papel do atormentador pode ser desempenhado não apenas pelas pessoas, mas também pelas circunstâncias da vida, doença.
Uma pessoa no papel de uma vítima atrai subconscientemente problemas, problemas e doenças para si mesma, até mesmo inconscientemente os cria.

Vítima é a pessoa exposta a:
1) Abuso físico(assassinato, espancamento, incesto, agressão sexual).
2) Violência moral (humilhação, repressão, rejeição, ignorância, boicote, bullying, ameaças, chantagem).
3) Impacto energético (dano, mau-olhado, vampirismo).
4) Influência manipuladora (chantagem, manipulação).
5) E outras influências (roubo, traição, engano, traição).

Assim, por um lado, parece que há apenas desvantagens no papel da Vítima.
Mas, por outro lado, ser um Sacrifício é muito benéfico.
Esses benefícios, é claro, não são percebidos por uma pessoa, eles estão escondidos dela. Mas se você pensar sobre isso, você pode encontrá-los. Por exemplo, um dos benefícios comuns é receber uma porção de pena dos entes queridos ou, na pior das hipóteses, sentir pena de si mesmo.

De fato, por trás do desejo de receber pena, há um desejo de receber atenção, carinho, cuidado, simpatia, compaixão - em geral, amor.
As pessoas no papel de Vítima percebem o amor como pena, e pena para elas é o equivalente ao amor. Portanto, quando a Vítima quer receber amor de entes queridos e parentes, ela inconscientemente procura evocar pena de si mesma. E ela não sabe receber amor de outra forma. E quando a Vítima sente pena de si mesma, isso por ela equivale a uma manifestação de cuidado e amor por si mesma.
Outro benefício comum do Sacrifício é receber gratidão, reconhecimento, sentir-se necessário, necessário, insubstituível e até mesmo um santo.

O principal objetivo inconsciente de uma pessoa no papel de Vítima é o sofrimento, pois somente através do sofrimento ela pode receber prazer e satisfação. Além disso, raramente alguém admite isso, mesmo para si mesmo.

Tipos de vítimas.

As pessoas no papel de Vítima tentam ganhar e ganhar amor e aprovação de diferentes maneiras. Todos esses métodos são prejudiciais e destrutivos para o relacionamento e para a pessoa que desempenha o papel de Vítima.
Todos eles levam à infelicidade, decepção e sofrimento intenso, pois o amor não pode ser conquistado ou conquistado, mendigado ou mendigado.
Citarei várias variações comuns do papel do Sacrifício, dependendo da maneira como você recebe amor. Claro, esta não é a lista completa.

Sacrifício Submisso

A Vítima Submissa vive pelas regras dos outros, pelos interesses alheios, não tem opinião nem mesmo direito à opinião. Ela concorda em colocar-se em último lugar e voluntariamente se dissolve em outras pessoas, para ela é uma manifestação de amor. Ao lado dela, como regra, há um tirano e algoz.
A Vítima Submissa não se reconhece como Vítima; parece-lhe que deveria ser assim. Era assim em sua família, na família paterna, para ela tal vida é a norma.

Tal pessoa procura ganhar amor pela obediência, paciência e submissão. Mas é isso que afasta outras pessoas dele. Com o tempo, tal Sacrifício começa a ser desprezado, negligenciado.

Vítima rebelde

A Vítima Rebelde vive de acordo com as regras de outra pessoa, mas periodicamente organiza "greves". "Greves" sempre levam a conflitos. Passa um ou dois dias, a "greve" é suprimida e tudo volta ao normal. Tal pessoa está tentando "ganhar" amor e aprovação. Ele se sente um Guerreiro, até mesmo um Herói, e muitas vezes não se percebe no papel de Vítima.
Lutar é uma maneira destrutiva e perdedora de ganhar amor e aprovação.

Agradável / Agradável

Uma pessoa procura ganhar amor e aprovação, reconhecimento e gratidão, servilismo, agradar aos outros, em detrimento de seus interesses. Parece-lhe que quanto mais ama o outro, o bajula e o agrada, melhor será o relacionamento deles. Isso é o que acontece no início.
Mas quanto mais um agrada, mais o outro se torna insolente e muito confortável "no pescoço do agradador". O agradável espera pelo menos gratidão de seus entes queridos, mas aqueles próximos a ele dão tudo como garantido. Com o tempo, a posição sacrificial do santo e a tirania do tirano se intensificam e a situação piora. Você não pode obter amor através do prazer.

Trabalhador

Essa pessoa procura ganhar amor e aprovação trabalhando duro e duro. Ele pode trabalhar duro no trabalho ou apenas em casa (no papel de uma dona de casa motivada), ou em dois turnos no trabalho e em casa.

A princípio, o workaholic fica entusiasmado. Mas mais cedo ou mais tarde uma pessoa “se queima”, fica energeticamente vazia e adoece, ou seja, transforma-se em Sacrifício.
Ele constantemente espera gratidão e reconhecimento de seus méritos de outras pessoas, mas os parentes não apreciam o workaholic e não sentem nenhuma gratidão por ele. Pelo contrário, eles gostariam que o workaholic parasse de trabalhar tanto e finalmente começasse a passar tempo com eles.

Pobre camarada

Este Sacrifício procura ganhar amor através da autopiedade. Tal pessoa pode estar "para sempre doente", "para sempre bêbada", "para sempre pobre", "para sempre infeliz no amor" ou "fracasso eterno". Lembre-se "Ela se apaixonou por ele por seu tormento, e ele a amou por compaixão por eles"?
Na Rússia, o amor tem sido associado à piedade. Quando eles diziam: "Sinto pena dele", eles queriam dizer "eu o amo". Mas pena não é realmente amor, mas agressão oculta. Este é o tipo de "substituto para o amor" que o pobre rapaz recebe.

Vítima - 33 infortúnios

Essa pessoa constantemente se envolve em vários problemas: acidentes, acidentes, de vez em quando acaba sendo vítima de roubo ou violência. Ele está constantemente ferido, caindo do nada. Algo acontece com ele o tempo todo. "É só problema com ele!" Em todas essas situações, ele atrai piedade e atenção para si mesmo, ou seja, amor.

Bode expiatório

Não importa o que aconteça, e quem realmente é o culpado, o "bode expiatório" é sempre punido. Ele é sempre o culpado por tudo. É muito conveniente para os outros "descartar" as razões de seus problemas no "bode expiatório". E o "bode expiatório", tomando sobre si os pecados dos outros, sente sua própria necessidade e necessidade.

Uma vítima intensamente amorosa

Essa pessoa tem sua própria maneira de ganhar amor - através do sofrimento e do poder de seu amor. Parece-lhe que se ele amar fortemente, fortemente outra pessoa, com tormento e sofrimento, ele será capaz de despertar o amor em outro.
Este é o caminho para lugar nenhum novamente. Quanto mais essa pessoa ama e sofre, mais desrespeito e, em seguida, desprezo, o amado sente por ela. Tal Vítima sofre de vício em amor.

Santo Mártir / Mártir

Este nobre sacrifício dedica sua vida aos entes queridos, parentes, família, na verdade, sacrifica-se. Ela não agrada, não se humilha. Muito pelo contrário: ela é cheia de dignidade e orgulhosamente carrega seu destino.
Os parentes "se sentam no pescoço dela", mas ela não reclama, todas as adversidades perduram com firmeza, silêncio e paciência. Ao lado de tal Sacrifício há sempre "bodes" que o usam e, claro, não o apreciam.
O Santo Mártir ganha amor através do martírio em nome da família, filhos, marido/mulher, parentes doentes, através do sentimento de ser necessário, útil e necessário (“não sobreviverão sem ele”).

Vítima indefesa

Em contraste com o "santo mártir", a vítima indefesa "abaixa as patas" nas primeiras dificuldades. Ela convive com atitudes: “não posso fazer nada”, “tenho medo”, “não sei como”, “não sei como”, “não consigo”, “vou conseguir”. nunca terá sucesso”, “de nada me fará bem”.
É assim que se manifesta a "síndrome do desamparo aprendido", que se forma na infância até os 8 anos de idade. Não é congênita. Os próprios pais inconscientemente lhe ensinam seu filho, fazendo tudo e decidindo por ele.
A Vítima indefesa conquista o amor com seu desamparo e fraqueza.

Excelente aluno / Excelente aluno

Esta Vítima, pelo contrário, pode tudo e pode, e não só como, mas "perfeitamente".
Quando criança, a aluna Excelente conquistou o amor com "cinco" e depois tentando fazer tudo o que faz de maneira ideal. Uma excelente aluna é perfeccionista e busca a excelência: é uma anfitriã ideal, uma mãe ideal, esposa perfeita, amante ideal, especialista ideal, empregado ideal. Mas por alguma razão, ela estava cansada o tempo todo, irritada e completamente exausta. É assim que o complexo da pupila Excelente se manifesta.
Um excelente aluno/excelente aluno é vítima de si mesmo, ele voluntariamente "coloca todo mundo no pescoço", ele se estupra e se destrói.

A vítima eternamente culpada

Esta Vítima tem um complexo de culpa. Tal pessoa experimenta cronicamente sentimentos de culpa por qualquer motivo. E essa culpa é muitas vezes inventada por ele mesmo. Uma pessoa pode se culpar pelo fato de alguém próximo a ela ter morrido, que entes queridos estão doentes ou têm problemas. Bem, já que ele é culpado, então ele deve ser punido. E uma pessoa subconscientemente luta por punição na forma de doença, problemas, problemas. Às vezes ele diz mentalmente para si mesmo: “Me faz bem. Ele mesmo é o culpado!" ou "Bem feito, eu não mereço nada de bom."
Suponha que uma mulher possa se culpar pela doença de sua mãe (“eu a irritava”) e pela doença do filho (“o filho é responsável pelos meus pecados”), pela infidelidade de seu marido (“eu esposa ruim") E inconscientemente se punir, ficar doente, se machucar, sofrer.
Essa pessoa assume toda a responsabilidade por tudo e todos sobre si mesma. E muitas vezes ele assume a responsabilidade de outra pessoa.

Razões para o papel da vítima

Conhecem o papel da Vítima na infância, experimentam-se em idade pré-escolar e ensaiar de todas as maneiras possíveis na escola.
Sua principal razão é a educação autoritária.
É formado quando:
- A criança é espancada ou severamente punida
- Rejeitado ou traído
- Eles humilham, criticam
- Ou, inversamente, eles excessivamente paternalistas e compadecidos (“meu pobrezinho”). Como resultado, a criança se acostuma com o papel de “pobre e infeliz” e na idade adulta recebe subconscientemente o amor de outras pessoas, causando-lhe pena e simpatia.
- Em todos esses casos, a criança carece de amor paterno. Afinal, se os pais cuidam dele, então só quando acharem necessário, e como acharem necessário.
- E a criança procura ganhar ou ganhar amor jeitos diferentes: prestimosidade, desamparo, insubstituibilidade, pena, trabalho, trabalho duro, "cinco", comportamento negativo.
O papel da Vítima é muitas vezes herdado de geração em geração. Assim, se a avó e a mãe da menina desempenharam o papel de Vítima, a menina também cai automaticamente nesse papel.

Psicologia da vítima

Vejamos agora qual é a psicologia da vítima.
O estado habitual da Vítima é o sofrimento. Uma pessoa é constantemente ou periodicamente atormentada, insatisfeita com alguma coisa, insatisfeita com alguma coisa, ou seja, está constantemente doente. Mas desse estado ele "extrai" prazer e satisfação. Caso contrário, ele não sabe como obter prazer e alegria.
O principal componente do papel da Vítima é o desamparo. Uma pessoa pode ser ativa e enérgica em situações comuns, mas se sentir desamparada diante de quaisquer dificuldades. Mesmo um excelente aluno pode fazer tudo "por conta própria" e não apenas pode, mas como "excelente", mas fica indefeso e não vê uma saída, como pode mudar a situação, de que outra forma. Acontece que ele “entende com a cabeça”, mas não pode mudar nada.

O próximo componente é a desesperança. A vítima não vê saída situação desagradável e sua posição como um sacrifício. E ele não acredita que seja possível sair disso.
Ela se sente impotente. Ela não tem força, não tem energia e tempo, sente um cansaço constante. E ela não tem forças para lidar com a situação, para mudá-la.
A vítima assume uma posição de irresponsabilidade, mas ao mesmo tempo tende a assumir a responsabilidade de outra pessoa.
Ela acredita que nada depende dela. A pessoa no papel de Vítima depende de outras pessoas e circunstâncias. Ele é controlado e manipulado, mas não afeta nada. Alguém sempre é o culpado por todos os seus problemas, e ele não tem nada a ver com isso. A vítima culpa os outros por seus problemas - eles a fazem sofrer, eles a tiranizam, eles não a ajudam. E, portanto, ela está ofendida e com raiva dos outros, assim como de si mesma.
Mas, ao mesmo tempo, algumas Vítimas assumem inconscientemente a responsabilidade por outras (marido, filhos, mãe, colegas). Ou seja, eles transferem a responsabilidade por suas vidas para os outros e arrastam para si a responsabilidade pelos outros. Esse é o tipo de confusão que eles têm com a responsabilidade.
Por exemplo, uma mulher pode assumir a responsabilidade pela saúde de seus pais, mas não vê sua responsabilidade por sua própria saúde. Ela pode se sentir responsável pelos estudos do filho, mas não assumir a responsabilidade por seus fracassos na vida pessoal (“não tenho sorte”, “tal é o destino”, “não há homens bons”).
Algumas Vítimas preferem ficar doentes a tentar entender por que e por que receberam essa doença. Eles ficarão doentes, mas nunca farão meditações e técnicas de bem-estar ou constelações, rezarão ou sofrerão unção.
Há pessoas que preferem morrer a perdoar o ofensor que "arruinou suas vidas". E ao mesmo tempo eles vão se sentir heróis e nem adivinhar que estão vivendo no papel de Vítima há muito tempo.

O oposto da psicologia da Vítima é a psicologia do Mestre ou Criador de sua vida, o Rei/Rainha. Um rei ou rainha na linguagem da psicologia não é um status social ou material, mas condição psicológica... O estado real é o estado de uma pessoa autoconfiante, autossuficiente, inteira, cheia de vitalidade. O dono está no comando de sua vida, controla a si mesmo, seus sentimentos e situações de vida, ele cria sua própria vida e é responsável por ela.

Psicologia do Mestre e do Criador

Eu mesmo (a) crio eventos de vida com meus sentimentos, pensamentos e ações
- Ele assume a responsabilidade por sua vida, mas não assume a responsabilidade pelos outros
- Independência de outras pessoas, suas opiniões e circunstâncias da vida.
- Sabe se defender da manipulação
- Posição ativa
- Atitude respeitosa para si mesmo
- Atitude respeitosa para si mesmo e para outras pessoas

Tarefa preliminar para quem vai para o treinamento online "Como deixar o papel de Vítima e se tornar a Rainha/Rei?"

Anote as situações em que você tem o Complexo de Sacrifício e indique como ele se manifesta, quais sentimentos você sente ao mesmo tempo.

Por exemplo, você pode ter um complexo de Sacrifício em seu relacionamento com sua mãe e pode sentir dor.
Ou, em um relacionamento com seu filho, você pode se sentir impotente e com raiva.
Ou em um relacionamento com seu marido, você pode se sentir traída, sentir ciúmes, ódio.
Pode aparecer quando você fica doente. Nessas situações, você pode se sentir impotente, fraco, pode sofrer, atormentar e sentir pena de si mesmo.
Ou, a função Vítima pode ser habilitada quando houver problemas com o computador e Programas... Você pode se sentir frustrado e frustrado.
Ou o complexo da vítima pode se manifestar ao se comunicar com os funcionários. Por exemplo, você pode se sentir humilhado.
Salve suas notas de pré-treino. Nós vamos desmontar.
Nos vemos no treino!

Psicóloga Marina Morozova

Definição da síndrome da vítima na psicologia humana moderna. As principais causas de ocorrência e sintomas pelos quais você pode identificar sua presença. Métodos de tratamento e controle preventivo da patologia apresentada.

O conteúdo do artigo:

A síndrome da vítima é uma das manifestações do transtorno de personalidade, que se caracteriza pela necessidade de ter um causa externa falhas humanas. O complexo se manifesta pelo fato de um determinado indivíduo se considerar vítima de circunstâncias ou ações negativas de estranhos. De acordo com tais pensamentos, seu comportamento muda. Apesar da ausência de qualquer motivo aparente ou ameaça, ele inspira a si mesmo e aos outros em contrário.

Causas da síndrome da vítima

A síndrome da vítima na psicologia hoje é desviada lugar especial... É considerado bastante comum e encontrado principalmente entre representantes do sexo feminino. Constatou-se também que não existem variantes congênitas desta doença. Por herança, tal patologia não tem a propriedade de ser transmitida. No desenvolvimento da síndrome, os fatores de risco desempenham um certo papel, que pode afetá-la direta ou indiretamente. Nenhum gatilho único ou principal ainda foi identificado.

Mas mesmo entre uma ampla variedade de razões, várias das mais prováveis ​​podem ser distinguidas:

• Predisposição hereditária... A patologia congênita não está incluída nesta categoria. Isto é sobre a tendência à ocorrência de doenças mentais em geral. Muitas vezes, ao diagnosticar essa síndrome, os médicos rastreiam violações semelhantes nas gerações anteriores de uma pessoa. Acredita-se que uma certa precariedade do psiquismo é observada se algum dos parentes a possui.
• Trauma mental... Tal impacto ocorre com mais frequência na primeira infância, em um momento em que o fundo emocional ainda não está praticamente formado e é muito vulnerável a fatores externos. É qualquer choque neste momento que pode levar a violações no futuro. Isso geralmente acontece se a criança estiver muito doente ou fisicamente ferida. Neste momento, todos os familiares e pais tentam expressar o seu pesar e simpatia da forma mais clara possível. Com o tempo, o fator causal é eliminado, mas a atitude permanece a mesma. A opinião de que ele é o mais pobre e infeliz já foi depositada no cérebro da criança. Ele continua a exigir o mesmo amor e cuidado, porque se considera vítima das circunstâncias. E o que quer que aconteça no futuro será descartado pelo motivo anterior.
• Custódia excessiva... Muitos pais se preocupam demais com seus filhos. Seu desejo de proteger seu filho de todos os problemas possíveis se transforma em uma obsessão que transforma a criança em uma pessoa mentalmente doente. Essas crianças se acostumam com a imagem inventada por sua mãe com mais frequência e, posteriormente, não conseguem se livrar dela. A sensação de ser sempre pequeno e infeliz permanece por quase toda a vida.
• Circunstâncias familiares... Na maioria dos casos, esse fator afeta as mulheres cujos maridos são durões. Devido a esse recurso, suas almas gêmeas têm muita dificuldade em se comunicar. As constantes brigas e repreensões familiares tornam essas mulheres vítimas de violência doméstica.
• Eventos que mudam a vida... As nossas expectativas nem sempre são satisfeitas e correspondem à realidade. O destino pode dispor de forma completamente diferente do que a pessoa esperava. E, por exemplo, o aumento prometido pode não acontecer. Em tais situações, as pessoas muitas vezes assumem a imagem de vítima das circunstâncias. Eles não podem avaliar sobriamente o que aconteceu, mas apenas escalar o momento.

Manifestações da síndrome da vítima em humanos

Tal condição patológica é acompanhada por todo um grande complexo de vários sintomas. Para cada pessoa, pode incluir várias manifestações completamente diferentes dessa combinação. Mas também há aqueles signos que unem essa nosologia. Por exemplo, uma pessoa muitas vezes mostra timidez genuína e expressa surpresa ao receber um prêmio por algo.

Estes e muitos outros sinais distinguem as pessoas da multidão, vamos dar uma olhada mais de perto:

1. Negando suas próprias derrotas... Isso é frequentemente encontrado em Vida cotidiana absolutamente pessoas saudáveis... Mas na presença de tal síndrome, tudo acontece com muito mais frequência. Uma pessoa se recusa completamente a admitir sua culpa em qualquer descuido. Mas além de tudo, ele também tenta encontrar o culpado entre outras pessoas. Apesar de toda a sua timidez e indecisão em opinar sobre o assunto, ele sempre tem coragem.
2. egocentrismo... Tais indivíduos são muito fixados em seu próprio raciocínio. São poucos ou pouco interessados ​​na opinião dos interlocutores ou numa perspectiva externa. Mesmo que essa pessoa seja solicitada a olhar para a situação de uma maneira diferente, nada funcionará. Ele simplesmente fará birra, insistindo em sua decisão. Ou ele pode recusar, citando desnecessário e perda de tempo.
3. mau humor... Essas pessoas ainda são aqueles pessimistas. Na vida, eles veem quase apenas coisas ruins. Bem, e com eles a negatividade em cada pessoa. Eles constantemente sonham com algum tipo de conspiração ou armação por parte de parentes e estranhos. O pensamento de que alguém lhes deseja infortúnios, problemas e muitas outras coisas complicadas nunca sai. Mesmo que uma pessoa se comporte com sinceridade, ela ainda causará uma tempestade de suspeita e negatividade.
4. Felicidade nos outros... Este sinal é muito perceptível e marcante. As pessoas com essa síndrome tentam constantemente convencer seu ambiente de que tudo em sua vida é muito melhor. A opinião obsessiva de que o próprio é sempre pior que o do outro, embora estranho, está aí. Essa pessoa vê as melhores casas, famílias, negócios, empregos e até mesmo o comportamento das crianças de forasteiros. Eles reclamam constantemente da falta de sorte, boa sorte e sempre garantem que a felicidade existente é insuficiente.
5. Necessidade de reconhecimento... Essas pessoas recebem muito respeito e atenção de fora. Cada ação que eles tomam precisa de aprovação e elogios. Isso realmente importa para eles. Se isso não acontecer por qualquer motivo, a tempestade não poderá ser evitada. Imediatamente, um complexo de inferioridade e pensamentos sobre incompetência em esse assunto... Eles leem para pensar que não fizeram algo, fizeram algo errado, e só por isso não receberam o devido.
6. Reclamações constantes... Um paciente que tem essa síndrome gosta muito de falar. Mas não sobre o que está acontecendo ao redor, mas apenas para culpar o destino. Hoje foi um dia ruim, eles não pagam muito no trabalho, essas calças são muito pequenas para mim. Essas e milhares de frases sobre tudo o que pode não satisfazer são sintetizadas a cada minuto. Na conversa, eles mencionam quase todos os aspectos da vida e encontram uma falha em qualquer um. Um fato interessante é que não importa o quanto as pessoas de fora tentem consertar a situação, encontrem qualquer solução construtiva, no final tudo acabará mal de qualquer maneira.
7. Tentativas de evocar piedade... Parece que não há nada de errado com tal ação. Afinal, quem não gosta de cuidar de um resfriado ou alguma outra condição. Mas aqui tudo é um pouco diferente. Essa necessidade é contínua. A cada minuto eles precisam do apoio dos outros, têm um enorme prazer com as histórias e alguns histórias tristes... E não importa o que eles possam ser sobre a vida de um vizinho ou namorada. O que o interlocutor vivencia, suas tentativas de se arrepender, de expressar condolências, nutrem tais pacientes, melhor do que qualquer emoção.
8. Evitando a responsabilidade... Este sinal torna-se perceptível ainda na primeira infância, quando as crianças não podem admitir seus atos e de todas as maneiras possíveis tentam jogar a culpa em outra pessoa. Então eles ainda são perdoados por isso devido à imaturidade. Mas quando um homem adulto não quer se casar por medo de ser um apoio para alguém, isso causa uma tempestade de negatividade. Essas pessoas muitas vezes até recusam uma promoção no trabalho, para não enfrentar grandes responsabilidades. E isso acontece ao longo da vida.
9. Exagerar nos resultados negativos... Uma pessoa com síndrome de vítima é conhecida por pessoas próximas a ela pela presença de vários outros sinais. Depois de cometer qualquer ação não muito boa, ele é o primeiro a sempre pensar nas consequências. E eles são desenhados em sua cabeça nas piores manifestações. Ele sempre fala que vai ser pego, castigado, era impossível fazer isso, é errado. Um monte de pensamentos não sai de sua cabeça, mesmo quando o ato não ameaça represálias e foi completamente inofensivo ao meio ambiente.
10. Incapacidade de recusar... Qualquer que seja o pedido feito a tal pessoa, ela sempre tentará satisfazê-lo. Mesmo que seja desagradável para ele, ainda vai acontecer. Essas pessoas raramente podem colocar seus próprios interesses acima dos outros. Isso não é porque eles se subestimam. Eles têm muito medo de serem ofendidos, não quererem falar ou outra coisa. Isso faz você cometer até mesmo as ações que você não gosta.
11. Independência teimosa... Apesar do fato de que esses indivíduos estão ansiosos para ajudar os outros sempre e em todos os lugares, eles não querem o mesmo dos outros. Eles recusarão ajuda mesmo quando tiverem certeza de que precisam. Do lado de fora, parece uma perseverança estúpida, mas, na verdade, eles sempre tentam fazer tudo sozinhos. Este lema deixa as pessoas sem ajuda externa em quase todos os momentos difíceis da vida.
12. Autodepreciação com a necessidade de amor... Um desejo tão estranho caracteriza esses indivíduos. Eles são ótimos em lidar com momentos de autoflagelação e humilhação. Estamos sempre prontos para agir como vítimas, mesmo nos casos em que não seja necessário. Mas eles ainda querem respeito em troca. As pessoas consideram essa troca justa. Eles se veem em seu lado bom e exigem que os outros os apreciem, demonstrem amor e carinho.

A lista de sintomas descrita é muito curta, mas corretamente dá uma ideia de uma pessoa com síndrome da vítima. Mas não esqueça que suas manifestações podem mudar dependendo da individualidade de um determinado indivíduo. Portanto, o conjunto de recursos pode ser muito maior e mais variado.

Classificação da Síndrome da Vítima

Hoje há muitos representantes da patologia descrita. Essas pessoas são encontradas cada vez com mais frequência, se aproximam e exigem atenção especial... Portanto, essa nosologia foi traçada por muitos psicólogos de nosso tempo. Sua pesquisa permitiu distinguir de uma só vez vários dos tipos mais comuns de síndrome da vítima nos relacionamentos:

• Mulher vítima de violência... Este caso não é novidade para os nossos dias. Hoje, muitos do belo sexo muitas vezes se tornam reféns de tais situações. Isso se manifesta em famílias onde o patriarcado impera. Nesse caso, as esposas desempenham o papel da santa inocência, tentam se esconder atrás de ombros masculinos fortes e inevitavelmente se transformam em damas lamentáveis. Eles também justificam a rigidez do cônjuge de todas as formas possíveis, citando razões diversas e até estúpidas.
• A criança é alvo de bullying... Esse tipo de violência também é bastante comum. Tudo isso remonta a jovem... Pais excessivamente rígidos ou colegas abusivos podem ser os culpados dessa atitude. Qualquer característica que possa distinguir uma criança das outras a torna vulnerável a essas coisas. Como resultado dessa atitude constante, as pessoas crescem com complexos e síndrome de vítima. Eles se acostumam com essa atitude e constroem mentalmente seu caráter para isso.
• O homem é vítima de um narcisista... Na maioria das vezes, as mulheres são expostas a essa influência. São elas que muitas vezes constroem relacionamentos com homens apaixonados por si mesmos. Inicialmente, tudo corre muito favoravelmente, idealmente. Mas um homem com esse problema força uma mulher a mudar completamente a si mesma e sua vida por ele. Também é interessante que ela, como regra, queira ela mesma. As senhoras se acostumam facilmente com o marido amoroso, de todas as maneiras possíveis, satisfazem seu comportamento e justificam na frente dos outros.
• Síndrome de Estocolmo... Uma condição semelhante foi descrita no final do século passado. Durante o assalto ao banco, o homem invasor prendeu várias pessoas que ali estavam. Devido aos esforços dos policiais, tudo acabou bem e apenas uma coisa permaneceu estranha. Os reféns trataram o ladrão muito bem durante e após o incidente. Eles apoiaram de todas as maneiras possíveis, justificaram a desesperança de sua situação e pediram perdão depois de tudo. Ainda não se sabe se esse comportamento foi uma resposta mental ao estresse ou algum tipo de nova reação. Mas uma atitude semelhante em relação ao agressor foi observada em todos os casos dessa síndrome.

Maneiras de lidar com a síndrome da vítima

A patologia apresentada não pode ser considerada a norma e requer intervenção externa obrigatória. Para que uma pessoa deixe de ser refém de seu próprio estado psicoemocional, ela precisa receber assistência qualificada. Antes de tudo, você precisa entender que as pessoas sozinhas raramente conseguem sair desse estado, porque é muito conveniente para elas. Você só pode sair da sua zona de conforto recebendo ajuda amigável e mudando seu comportamento.

Qualquer tipo de tratamento deve começar pelo próprio paciente. Sua atitude em relação ao que está acontecendo é muito importante em toda a situação. Somente quando as próprias pessoas quiserem sair de sua zona de conforto imaginária, sua situação deixará de ser tão crítica. A aceitação total do problema também é necessária para entender como se livrar da síndrome da vítima.

Existem várias dicas para ajudar uma pessoa a lidar com essa condição:

1. Aceite o problema... Toda a dificuldade está justamente no fato de que as pessoas estão muito confortáveis ​​com sua posição. Permite que você seja um manipulador da atitude dos outros, receba carinho e cuidado, e também não seja responsável por decisões difíceis. A importância deste ponto está no consentimento do paciente em deixar tal mundo seu e olhar para a realidade. Ele deve entender que esse comportamento é errado e requer correção.
2. Coragem... Uma decisão tão difícil é simplesmente obrigada a visitar uma pessoa. Você precisa lidar com seus medos e gradualmente passar para vida adulta... Também é muito importante ter confiança em suas ações, dizer adeus ao desejo de reconhecimento e amor universal. Somente percebendo que também é bom não ser um sofredor você pode alcançar qualquer tipo de sucesso.
3. Aprenda a assumir a responsabilidade por suas ações... Significa parar de procurar o culpado em seu ambiente. Cada ação que você toma deve ser justificada próprio desejo em vez da ajuda de outros. Você definitivamente deve se livrar do medo de não agradar a alguém. Este fato, como nada mais, provoca o prolongamento do quadro patológico.

Na maioria dos casos, uma pessoa não está muito preocupada com sua condição. E as únicas pessoas que podem ajudá-lo são familiares e amigos. Amigos que estão preocupados com esse comportamento devem definitivamente tentar corrigi-lo de alguma forma.

Em primeiro lugar, você precisa parar de ser ouvinte passivo histórias e reclamações. Você precisa parar esse interlocutor e começar a fazer suas perguntas. Eles precisam ser sérios sobre responder diretamente. Sua natureza pode trazer reflexões sobre qualquer situação, bem como conclusões tiradas.

Essa pessoa deve ser questionada sobre sua indecisão. Motivar constantemente para tomar decisões ativamente. Tente arranjar uma situação que possa provocar uma ação. É especialmente bom se levar à responsabilidade no futuro.

Como se livrar da síndrome da vítima - assista ao vídeo:

A síndrome da vítima é um grande problema sociedade moderna... Priva os jovens da capacidade de viver vida plena e seja um participante ativo em seu destino. A presença de uma variedade de manifestações clínicas torna possível diagnosticar a condição em seus estágios iniciais. A terapia que tal pessoa precisa é baseada em dicas simples... Você só precisa monitorar cuidadosamente o comportamento das pessoas do ambiente e fornecer assistência oportuna.