Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

எந்தவொரு நபரும் தோலடி கொழுப்பு குவிவதற்கு மரபணு ரீதியாக வாய்ப்புள்ளது. இந்த பிரச்சனை பெண்களால் பிரத்தியேகமாக எதிர்கொள்ளப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை; வலுவான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் வயிற்றுப் பகுதியில் அனைத்து தேவையற்ற குவிப்புகளும் உருவாகின்றன என்ற உண்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவை குவிந்து கிடக்கும் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகள் இவை கொழுப்பு செல்கள், ஆனால் இது துல்லியமாக எவ்வாறு தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் இயற்கையால் அமைக்கப்பட்டது. முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்ய உடலுக்கு இந்த செல்கள் தேவை. ஆனால் அங்கு எந்த அளவு குவிக்க வேண்டும் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க என்ன வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம் - இது ஒவ்வொரு நபராலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பொருத்தமான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

உண்மையில், உடலின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பகுதியை தனிமையில் பாதிக்க முயற்சிப்பவர்கள் அரிதாகவே வெற்றி பெறுகிறார்கள். அல்லது மாறாக, அவர்கள் ஒருபோதும் வெற்றியை அடைய மாட்டார்கள். கொழுப்பு எரியும் செயல்முறை உடல் முழுவதும் தொடங்குகிறது, உதாரணமாக, தீவிர கார்டியோ உடற்பயிற்சியின் போது, ​​சமச்சீரான உணவுடன் கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது. சில பயிற்சிகளைச் செய்வது உங்கள் இடுப்பு அளவை பாதிக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் தொப்பை கொழுப்பை இழக்க ஆசை ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும்.

கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையைத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு எளிய உணவைப் பயன்படுத்தலாம். இது கருதுகிறது:

முழு தானிய காலை உணவு ஓட்மீல் தண்ணீருடன் அல்லது 1-2 முட்டைகள் கடின சீஸ், பச்சை தேயிலை, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது;

காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு இடையில் ஒரு லேசான சிற்றுண்டி - பழங்கள், பாதாம், கொடிமுந்திரி அல்லது உலர்ந்த பாதாமி;

இறைச்சி அல்லது சூடான காய்கறி சூப் மதிய உணவு கோழி குழம்புகள், கிரீம் சூப் அல்லது மீன் சூப். சூடான உணவுகள் எப்போதும் முழுமையின் உணர்வைத் தருகின்றன, ஆனால் நீங்கள் ஒளி மற்றும் குறைந்த கலோரி சூப்களை சமைக்கலாம். மதிய உணவிற்கு, உரிக்கப்படுகிற கோழி மார்பகம், வேகவைத்த மீன், காய்கறிகள் அல்லது பழங்களிலிருந்து இயற்கை சாறு கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது;

இரவு உணவு கடல் உணவு, காய்கறி சாலட் அல்லது வேகவைத்த கோழி மார்பகத்துடன் அன்றைய மெனுவை நிறைவு செய்கிறது. நீங்கள் அதை தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி மூலம் மாற்றலாம், ஆனால் உங்கள் மாலை உணவில் பழங்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களை சேர்க்க வேண்டாம்.

இது தோராயமாக நீங்கள் பழகுவதற்கு அனுமதிக்கும் மெனுவாகும் ஆரோக்கியமான உணவு. அதே நேரத்தில், முற்றிலும் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், இறைச்சி, புரத உணவுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளன, இது எந்த வகையிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்காது.

வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை எரிப்பதற்கான பயனுள்ள தீர்வுகள்

பாரம்பரிய மருத்துவம் எந்த கேள்விகளுக்கும் பதில்களை அறிந்திருக்கிறது, இப்போது நமக்கு ஆர்வமாக உள்ளது உட்பட. அனைவரின் விரும்பத்தகாத தொய்வான வயிற்றின் பகுதியில் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த அனுமதிக்கும் பல பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளை அவர் வழங்குகிறார்.

1. 500 கிராம் பிளம்ஸ் எடுத்து, அவற்றை பாதியாக உடைத்து, 2.5 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்க்கவும். கொள்கலனை தீயில் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். உங்களுக்கு பக்ஹார்ன் மூலிகையும் தேவைப்படும், அதை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்: 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 100 கிராம் ஊற்றவும், கொதிக்கவும். விளைவாக இரண்டு decoctions ஒன்றாக கலந்து மற்றும் அசை. பெட்டைம் முன் 150 மில்லி விளைவாக தயாரிப்பு குடிக்க. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக குடல்கள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் தொப்பை கொழுப்பு படிப்படியாக உருகத் தொடங்குகிறது.

2. எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான, கலவை அக்ரூட் பருப்புகள், திராட்சைகள் மற்றும் உலர்ந்த apricots சம விகிதத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் 200 கிராம் மட்டுமே எடுத்து, இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி அவற்றை அரைத்து, 100 கிராம் இயற்கை தேன் மற்றும் 50 கிராம் சென்னா (மூலிகை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம்) சேர்க்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் கடைசி உணவுக்குப் பிறகு அல்லது படுக்கைக்கு அருகில் மாலையில் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏழு நாட்களுக்கு உட்கொள்ளலை மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் 14 நாள் இடைவெளி எடுக்கவும். இந்த தயாரிப்பு மிகவும் சக்திவாய்ந்த நவீன உணவு மாத்திரைகள் செயல்திறன் குறைவாக இல்லை. ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் இடுப்பு அளவு எவ்வாறு குறைந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

3. இந்த செய்முறைக்கு உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் வெள்ளரி ஊறுகாய் தேவைப்படும், அதில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். இந்த பானத்தை அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறையின் காலம் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

மற்றவை பயனுள்ள வழிமுறைகள்கொழுப்பு எரிக்க

குளிக்கும்போது, ​​உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல நடைமுறைகளை நீங்கள் செய்யலாம். வயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதைத் தடுப்பது உட்பட. உங்களுக்கு பிடித்த ஷவர் ஜெல்லில் கரடுமுரடான மற்றும் கரடுமுரடான காபியைச் சேர்க்கவும்.
இதன் விளைவாக ஒரு பயனுள்ள தோல் ஸ்க்ரப் உள்ளது. ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் சிக்கல் பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள், கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யவும். காபியை ஸ்க்ரப்பிற்கு மாற்றலாம் கடல் உப்புஅல்லது நறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ்.

நீங்கள் ஷவர் ஜெல்லை முமியோவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெல் மூலம் மாற்றலாம், இது மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது. பின்னர், எடை இழப்பு விளைவு கூடுதலாக, தோல் மீது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் சிகிச்சை சேர்க்கப்படும்.

மசாஜ் நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்கள் இடுப்பு அளவு குறைக்க முடியாது, ஆனால் இறுக்க தளர்வான தோல், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் குறைக்க, குடல் இயக்கம் சீராக்க. நீங்கள் வீட்டிலேயே மசாஜ் செய்யலாம்: இயக்கங்கள் (கடிகார திசையில் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன!) அடித்தல், பின்னர் கிள்ளுதல், பின்னர் லேசான தேய்த்தல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்அல்லது கிரீம்.

அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் மகளிர் நோய் நோய்கள் அல்லது பிற முரண்பாடுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

இறுதியாக, saunas மற்றும் நீராவி குளியல் நன்மை விளைவை கவனிக்க வேண்டும். ஒரு இனிமையான பொழுது போக்கு நன்மைகளைப் பெறுவதோடு இணைக்கப்படலாம். ஒரு ஆற்றல்மிக்க வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு sauna ஐப் பார்வையிடவும், நீங்கள் உடனடியாக குறைந்தது 2 கிலோகிராம் இழக்க நேரிடும்!

அடிவயிறு என்பது கொழுப்பு குவிப்பு மற்றும் உடலின் வரையறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் அடிப்படையில் உடலின் மிகவும் சிக்கலான பகுதியாகும். இந்த நிகழ்வு ஒரு நபரின் மரபணு இயல்பு காரணமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாலின பண்புகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது - ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் கொழுப்பு படிவின் தன்மை சற்று வித்தியாசமானது, எனவே சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான முறைகள் சற்று வேறுபட்டவை.

எடையை பாதிக்கும் மருந்துகள் சிறந்தவை அல்ல சிறந்த வழிஎடையை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குறைக்கவும், குறிப்பாக கொழுப்பு எரியும் செயல்முறை வயிற்றில் கடைசியாக நிகழும். இருப்பினும், இந்த இக்கட்டான சூழ்நிலையை சமாளிக்கக்கூடிய தீர்வுகள் உள்ளன - டீடிக்ஸ் காம்ப்ளக்ஸ், அன்னாசி விட்டேரா, கிலோகில்லர் அப்பல்லோ, கிலோகில்லர் வீனஸ், மீஜிடாங், மாடல்ஃபார்ம்.

எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளின் தேர்வு பாலினத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் அடிவயிற்றில் அவை நேரடியாக லிப்பிட்களில் (கொழுப்பு செல்கள்) செயல்படுகின்றன, இது பாலின சமத்துவமின்மையை சமன் செய்ய உதவுகிறது.

பெண்களுக்காக

உள்ளது ஒரு பெரிய எண்பெண்களுக்கு விரைவாகவும் வயிற்றிலும் உங்களை அனுமதிக்கும் மருந்துகள்.

டீடிக்ஸ் வளாகம்

Dietix Complex என்பது எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்ட மருந்துகளின் சிக்கலானது. இரண்டு தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது - ஃபேட் பர்னர் மற்றும் பசியின்மை அடக்கி, முறையே கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும்.

சேர்க்கை விதிகள்:

• கொழுப்பு பர்னர் - காலையில் ஒரு காப்ஸ்யூல் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் வெறும் வயிற்றில்;
• பசியை அடக்கும் மருந்து - மாலையில், 0.5 கிளாஸ் தண்ணீருடன் வெறும் வயிற்றில் 1 காப்ஸ்யூல்.

தயாரிப்பு அம்சங்கள்:

• அளவைக் குறைக்காது தசை வெகுஜன(பெரும்பாலும் தசைகளை பாதிக்கிறது, கொழுப்பு செல்கள் மட்டுமல்ல);
• மூளையில் உள்ள "திருப்தி" மையங்களை பாதிக்கும், ஒரு புதிய உணவை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.

18 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கும் 60 வயதிற்குப் பிறகும் இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது. இரண்டு மாத பாடத்தின் விலை 7,000 ரூபிள் செலவாகும்.

அன்னாசி விட்டேரா

அன்னாசி விட்டேரா என்பது ப்ரோமெலைன் என்ற பொருளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து. ப்ரோமிலைன் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைத்து உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.

சேர்க்கை விதிகள்:

• 200 கிராம் தண்ணீருடன் உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• தினசரி டோஸ் - 3 காப்ஸ்யூல்கள்;
• பயன்படுத்துவதற்கு முன், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

மருந்தின் அம்சங்கள்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம்;
• கொழுப்பு படிவுகளை உடைத்தல் மற்றும் அகற்றுதல்;
• புரத உறிஞ்சுதல் முடுக்கம்.

இந்த மருந்து 16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். அன்னாசி விட்டேராவின் ஒரு தொகுப்பு (90 காப்ஸ்யூல்கள்) 650 ரூபிள் செலவாகும்.

கிலோகில்லர் வீனஸ்

கிலோகில்லர் வீனஸ் இடுப்பு அளவைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த மருந்து. தயாரிப்பின் அசல் கலவை நீங்கள் விரைவாக எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் எடையை உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கும். குரோமியம், கோகோ, பச்சை காபி, கசப்பான ஆரஞ்சு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. 20 நாட்களுக்கு 1 காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கிலோ கில்லர் வீனஸின் அம்சங்கள்:

• பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது;
• கொழுப்பு படிவுகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது;
• உடலின் தசை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்;
• கொழுப்பு படிவுகளை உடைத்தல் மற்றும் எரித்தல்.

16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது. 1 தொகுப்பு (20 காப்ஸ்யூல்கள்) விலை 700 ரூபிள் இருந்து தொடங்குகிறது.

Xenical

Xenical என்பது ஒரு பயனுள்ள சுவிஸ் மருந்து ஆகும், இது உடல் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதையும் செயலாக்குவதையும் தடுக்கிறது. முக்கிய கூறு லிபேஸ் ஆகும், இது கொழுப்புகளின் முறிவைத் தடுக்கிறது, பின்னர் அவற்றை நீக்குகிறது.

சேர்க்கை விதிகள்:

• உணவுடன் 1 காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• தினசரி டோஸ் - 3 காப்ஸ்யூல்கள் அதிகமாக இல்லை;

லிபேஸ் மூலம் கொழுப்புகளை முற்றுகையிட்டு அகற்றுவது ஏற்கனவே திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு வைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கிலோகிராம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மருந்தின் அம்சங்கள்:

• இல்லை பக்க விளைவுகள், முரண்பாடுகள் மற்றும் போதை இல்லை;
• மற்ற மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்;
• உடலில் எந்த தடயங்களையும் விடாது;
• எடையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய கொழுப்பு படிவுகளைத் தடுக்கிறது.

Xenical எடுத்துக்கொள்வது 25% வரை எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் இடுப்பு அளவை கணிசமாக குறைக்க அனுமதிக்கிறது. Xenical செலவு: 21 மாத்திரைகள் - 1000 ரூபிள், 42 மாத்திரைகள் - 1500 ரூபிள், 84 மாத்திரைகள் - 2800 ரூபிள்.

மெய்சிடாங்

Meizitang ஒரு மருந்து விரிவான தீர்வுபிரச்சனைகள் அதிக எடை. பன்முகத்தன்மை என்பது தயாரிப்பின் ஒரு அம்சமாகும். Meizitang ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூலை உணவுடன் 30 நாட்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மருந்தின் அம்சங்கள்:

• டிக்ரீசிங் உணவு;
• கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துதல்;
• பசியின்மை குறைதல்;
• கொழுப்பு இருப்புக்களை எரித்தல்;

தயாரிப்பு 15 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது. எதையும் விலக்குவதும் மதிப்பு மது பானங்கள்- ஆல்கஹால் மருந்தின் விளைவை நடுநிலையாக்குகிறது. 1 தொகுப்புக்கான (30 காப்ஸ்யூல்கள்) மருந்தின் விலை 2000 ரூபிள் ஆகும்.

மாதிரி வடிவங்கள்

மாடல்ஃபார்ம் என்பது ஒரு விதிவிலக்கான மருந்தாகும், இது பல்வேறு வகைகளில் அதன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது வயது குழுக்கள்பெண்கள். கசப்பான ஆரஞ்சு, ஃபோர்ஸ்கோலின், சைலியம், மொமோர்டிகா சரண்டியா சாறு மற்றும் ஜப்பானிய மெட்லர் சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மருந்து 2 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1 காப்ஸ்யூல் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

தயாரிப்பு அம்சங்கள்:

• கூடுதல் பயிற்சி மற்றும் உணவுகளுடன் கொழுப்பை எரிப்பதற்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை முடிவுகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது;
• வயதுக் குழுக்கள் அடங்கும்: 18 - 18 முதல் 29 வயது வரை, 30 - 30 முதல் 39 வயது வரை, 40 - 40 வயதுக்குப் பிறகு;
• ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் முறைகள் வேறுபட்டவை, ஏனெனில் பெண் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது மருந்து முரணாக உள்ளது. மாதிரி விலை: 18 காப்ஸ்யூல்கள் - 950 ரூபிள், 30 காப்ஸ்யூல்கள் - 1000 ரூபிள், 40 காப்ஸ்யூல்கள் - 1050 ரூபிள்.

ஆண்களுக்கு மட்டும்

மேலே உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளும் (மாடல்ஃபார்ம் தவிர) எடை இழக்க முயற்சிக்கும் ஆண்களுக்கு ஏற்றது. உடல் எடையை குறைக்க, குடும்பத்தின் நவீன உணவு வழங்குபவர் எதையும் செய்ய தயாராக இருக்கிறார், ரகசியமாக தனது மனைவியின் மாத்திரைகளை கூட எடுத்துக்கொள்கிறார். இருப்பினும், ஆண்களுக்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளன - அவற்றில் ஒன்று கிலோகில்லர் அப்பல்லோ.

கொலையாளி அப்பல்லோ

KiloKiller Apollo என்பது உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஆண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்து. திராட்சை போமாஸ், கம்போடியன், குரோமியம், அயோடின் மற்றும் குங்குமப்பூ சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

விண்ணப்ப விதிகள்:

• உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• பாடநெறி 20 நாட்கள்.

ஆண்களுக்கான இந்த தயாரிப்பின் செயல்திறன் 4 கிலோவை இழக்கவும், வயிற்று அளவை 4-5 செ.மீ குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

மருந்தின் அம்சங்கள்:

• பசியின்மை குறைதல் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்;
• செயல்படுத்துதல் தைராய்டு சுரப்பி;
• கொழுப்பு வைப்புகளின் முறிவின் முடுக்கம்.

முரண்பாடுகள் தயாரிப்புகளின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் 16 வயதிற்குட்பட்ட வயது. KiloKiller Apollo க்கான விலை 650 ரூபிள் இருந்து தொடங்குகிறது.

அதிக எடை பிரச்சினை நம் உலகில் மிகவும் பொருத்தமானது. பெரும்பாலான மக்கள் ஸ்லிம் மற்றும் பிட்டாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த சிக்கலை தீர்க்க அனைவருக்கும் விருப்பம் இல்லை. இது பல காரணிகளைப் பற்றியது. அவற்றில் மிக முக்கியமானது, கொழுப்பை எவ்வாறு சரியாக எரிப்பது என்று மக்களுக்குத் தெரியாது, விரைவில் அவர்கள் முயற்சியைக் கைவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், சில மாதங்களில் தேவையற்ற உடல் எடையிலிருந்து விடுபடலாம். இந்த வழக்கில் அது அவசியம் ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை, அதாவது உடல் பயிற்சி (இந்த விஷயத்தில், ஜிலியன் மைக்கேல்ஸின் "எரியும் கொழுப்பு" முறை பொருத்தமானது), சரியான ஊட்டச்சத்து, பொருத்தமான உடல் பராமரிப்பு, இதைப் பற்றி கீழே பேசுவோம்.

உணவுமுறை

கிலோகிராமுடன் போராடும்போது, ​​நீங்கள் உணவை முழுமையாக கைவிடக்கூடாது. கலோரி பற்றாக்குறை இருந்தால், உடல் கூடுதல் தோலடி அடுக்கில் சேமிக்க முயற்சிக்கும். நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும்.

கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகள் என்ன:

• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்;
• இஞ்சி;
• பருப்பு வகைகள்;
• முட்டைக்கோஸ்;
• சால்மன், ட்ரவுட், சம் சால்மன், சால்மன், சாக்கி சால்மன் - பொருட்கள், ;
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் அன்னாசி;
• தேநீர் (எடை இழப்புக்கான சிறப்பு தேநீர் சிறந்தது).

அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளுடன் மாற்றும்போது, ​​நீங்கள் சரியான உணவையும் அமைக்க வேண்டும். இந்த ஆட்சி உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்திற்கு ஏற்றது, இதற்கு நன்றி வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கூடுதலாக, உணவின் கால அளவு மற்றும் உண்ணும் உணவின் அளவு சமமாக இருப்பது அவசியம். வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் உணவில் இருந்து சோடா, துரித உணவு, பல்வேறு சிப்ஸ், பட்டாசுகள், மலிவான காக்டெய்ல்களை விலக்குவது மிகவும் முக்கியம், அதற்கு பதிலாக, கொழுப்பை எரிக்கும் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது.

அதிக அளவு புரதத்தை உட்கொள்வதைக் கொண்ட விளையாட்டு உணவைப் பற்றியும் நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது; "கொழுப்பை எரிக்கவும்" வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் அதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

ஒப்பனை கருவிகள்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பல்வேறு முறைகளுக்கு கூடுதலாக, பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; ஒரு விதியாக, அவை பெண் பாதியில் பிரபலமாக உள்ளன. வயிறு மற்றும் பிற இடங்களில் உள்ள கொழுப்பை எப்படி எரிப்பது என்று பெண்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள். ஒப்பனை முறைகளில், பின்வருபவை அறியப்படுகின்றன:

• எண்ணெய்கள் மசாஜ், குளியல் நடைமுறைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றின் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எண்ணெய்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், உதாரணமாக, நீங்கள் ஜாதிக்காய், பெர்கமோட், தேயிலை மரம் அல்லது எலுமிச்சை எடுக்கலாம்;
• முகமூடிகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்டு குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவுக்குச் செல்லும் போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• ஜெல், அவற்றின் விளைவு, கூடுதல் வெப்ப விளைவைத் தவிர, முகமூடிகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது;
• ஒரு அமர்வில் 1-2 செமீ பக்கங்களில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவும் அனைத்து வகையான மறைப்புகள்.

தோலடி கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய அழகுசாதனப் பொருட்கள் இவை. நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நாட்டுப்புற சமையல்

எதிரான போராட்டத்தில் அதிக எடைபாரம்பரிய மருத்துவமும் இதில் ஈடுபட்டுள்ளது. பலர் வீட்டில் கொழுப்பை எரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதை நாடுகிறார்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் பாரம்பரிய மருத்துவம்சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவற்றில் சில இங்கே:

1. கொழுப்பை விரைவாக எரிப்பது எப்படி? ஆப்பிள் மற்றும் செலரியை தட்டி, 1/3 என்ற விகிதத்தில், அரைத்த குதிரைவாலி சேர்க்கவும். சுவைக்கேற்ப உப்பு சேர்த்து இரவில் படுக்கும் முன் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
2. தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகள். பூசணி ஜாம். இந்த இனிப்பு உபசரிப்பு நல்ல பரிகாரம்எடை இழப்புக்கு. 3 கிலோ பூசணி, 1 எலுமிச்சை, 2 ஆரஞ்சு மற்றும் சர்க்கரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூசணிக்காயை உரிக்கவும், துண்டுகளாக வெட்டவும், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் சர்க்கரை சுவைக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சர்க்கரை முற்றிலும் கரைக்கும் வரை சமைக்கப்படுகிறது. ஜாம் தயாராக உள்ளது.
3. தோலடி கொழுப்பை எரிப்பது எப்படி? அதிக எடையை அகற்ற மூலிகை காபி தண்ணீர் சிறந்தது. வாணலியில் 3 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். எல். உலர் violets மற்றும் buckthorn பட்டை, 2 டீஸ்பூன். எல். அதிமதுரம் வேர், கோதுமை புல் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு மற்றும் மிளகுக்கீரை மூலிகை. 4 டீஸ்பூன். எல். இதன் விளைவாக சேகரிப்பு ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. பின்னர் 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் குழம்பு விட்டு. வெப்பம் மற்றும் திரிபு இருந்து நீக்க. நீங்கள் 10-15 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் (தண்ணீர் வெப்பநிலை 37-49 டிகிரி) விளைவாக காபி தண்ணீருடன் குளிக்க வேண்டும்.

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சரக்கறையிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன.

தசைகள் கொழுப்பை எரிப்பது எப்படி, ஏன் என்பது பற்றி நீங்கள் முடிவில்லாமல் பேசலாம். இருப்பினும், தேவையற்ற கிலோகிராம்களின் சிறந்த எதிர்ப்பாளர் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை.

நிச்சயமாக, அத்தகைய மருந்தியல் முகவர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறி அதிக எடை. பல்வேறு கொழுப்பை எரிக்கும் உணவு மாத்திரைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது பாலூட்டலுக்குப் பிறகு பெறப்பட்ட பவுண்டுகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. கூடுதலாக, மோசமான உணவுகள் அல்லது சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அகற்ற விரும்பும் பெண்களால் அவை பெரும்பாலும் எடுக்கப்படுகின்றன. இளமைப் பருவத்தில் (16 ஆண்டுகள்) கொழுப்பு எரியும் சில மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதும் சுவாரஸ்யமானது. இந்த வழக்கில், அவை அதிக எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு மற்றும் இளமை முகப்பருவைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன, மேலும் சருமத்தையும் முழு உடலையும் முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகின்றன.

பார்மகோடைனமிக்ஸ் மற்றும் பார்மகோகினெடிக்ஸ்

"குளுக்கோபேஜ்" மருந்தின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி பார்மகோடைனமிக்ஸைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

இந்த மருந்து வாய்வழி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளின் (பிகுவானைடுகள்) பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்காது. இன்சுலின் தூண்டுதல் இல்லை. ஆரோக்கியமான நோயாளிகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு காணப்படவில்லை.

செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் பயன்பாட்டின் செயல்முறையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, புற ஏற்பிகள் இன்சுலினுக்கு அதிக உணர்திறன் அடைகின்றன. குளுக்கோஜெனோலிசிஸ் மற்றும் குளுக்கோனோஜெனீசிஸின் தடுப்பு ஏற்படுகிறது, இது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மருந்து குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கிறது.

மருந்தில் மெட்ஃபோர்மின் இருப்பதால், கிளைகோஜன் சின்தேடேஸ் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது கிளைகோஜன் தொகுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சவ்வுகளில் குளுக்கோஸ் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களின் போக்குவரத்து திறன் அதிகரிக்கிறது.

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் எடை சீராகவும் மெதுவாகவும் குறையத் தொடங்குகிறது.

நோயாளி காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொண்ட உடனேயே, மெட்ஃபோர்மின் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து உறிஞ்சப்படத் தொடங்குகிறது. மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் அதே நேரத்தில் உணவை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும். பொருளின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை 60% ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

முக்கிய செயலில் உள்ள கூறு உடலின் அனைத்து திசுக்களுக்கும் மிக விரைவாக பரவுகிறது, கிட்டத்தட்ட பிளாஸ்மா புரதங்களுடன் பிணைக்கப்படாமல். சிறுநீரகங்கள் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் கொழுப்பு எரியும் உணவு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துதல்

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொழுப்பை எரிக்கும் உணவு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு முழுமையான முரண்.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

கொழுப்பு செல்களை எரிக்க உதவும் அனைத்து மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கான முக்கிய முரண்பாடுகள்:

1. தயாரிப்புகளின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை.
2. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்.
3. கோளாறுகள் மற்றும் நாள்பட்ட குடல் நோய்கள்.
4. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்கள்.
5. உயர் இரத்த அழுத்தம்.
6. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் தவறான செயல்பாடு.
7. தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சனைகள்.

பக்க விளைவுகள்

ஒரு விதியாக, கொழுப்பு எரியும் உணவு மாத்திரைகள் தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

1. வாய்வழி குழியில் வறட்சியின் தோற்றம்.
2. ஒவ்வாமை எதிர்வினை (தோல் சொறி, அரிப்பு உணர்வு, தோலின் ஹைபிரேமியா).
3. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுக்க தூண்டுதல்.
4. தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள்.
5. தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை இழப்பு.
6. நரம்பு கோளாறுகள்.

மருந்து எடுத்துக் கொண்ட முதல் ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு அவை வழக்கமாக போய்விடும், மேலும் நோயாளிகளைத் தொந்தரவு செய்யாது.

கொழுப்பு எரியும் உணவு மாத்திரைகளின் பெயர்கள்

மருந்தகங்களில் நீங்கள் கொழுப்பை எரிக்கும் உணவு மாத்திரைகளின் பலவிதமான பெயர்களைக் காணலாம். அவற்றில் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது?

இன்று பின்வருபவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன:

வெடிகுண்டு

இந்த மாத்திரைகள் கலோரிகளை ஆற்றலாக மாற்றுவதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த மருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் குடல் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உங்களை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது என்டோரோசைட்டுகள் அல்லது குடல் செல்கள் என்று அழைக்கப்படுவதை புதுப்பிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே ஒரு நபர் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்கிறார்.

கொழுப்பை எரிக்கும் உணவு மாத்திரைகள் “குண்டு” கலவையில் நீங்கள் பின்வரும் செயலில் உள்ள பொருட்களைக் காணலாம்:

1. எல்-கார்னைடைன் - இந்த பொருள் சிறிய அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது மனித உடல்மற்றும் குடல் லுமினில் உள்ள லிப்பிட்களை உடைக்க உதவுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் அதன் அளவு போதாது, எனவே கொழுப்பு செல்கள் அவ்வளவு விரைவாக எரிக்கப்படுவதில்லை. இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து கொழுப்பு எரியும் மருந்துகளின் முக்கிய அங்கமாகும்.
2. வால்நட் சாறு தோலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. இதனால்தான் எடை இழப்புக்குப் பிறகு "தோல் தொங்கும்" விளைவு தோன்றாது. கொட்டைகள் டோகோபெரோலின் மிகவும் பிரபலமான ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது.
3. வெப்பமண்டல பழங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு - அடிபோசைட்டுகளை (கொழுப்பு செல்கள்) உடைக்கவும், உடலுக்குத் தேவையான அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் உடலை வளப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
4. வாழைப்பழ சாறு - ஹெபடோசைட்டுகளை மீட்டெடுக்கிறது, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் காயம்-குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
5. கெய்ன் சிவப்பு மிளகு சாறு - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.
6. வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ - அவற்றில் ஒன்று நச்சுகளின் அளவைக் குறைக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இரண்டாவது தோற்றத்தில் தோலை மிகவும் அழகாக மாற்ற உதவுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, ஒரு காப்ஸ்யூல் (காலை மற்றும் வெறும் வயிற்றில் சிறந்தது) மருந்து எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கீழே கழுவவும் பெரிய தொகைதண்ணீர். ஒரு பாடநெறி, பொதுவாக எடை இழப்புக்கு போதுமானது, ஒரு மாதம் நீடிக்கும். நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடர விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் 10 கிலோ வரை இழக்கலாம் என்று உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார்.

"பாம்பா" எடுப்பதால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள்: வாயில் வறட்சி உணர்வு, கவனம் மற்றும் செறிவு சரிவு, கெட்ட கனவு, வாந்தியெடுக்க தூண்டுதல், ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மற்றும் செபலால்ஜியா. அவை பொதுவாக விரைவாக மறைந்துவிடும் மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. இந்த மருந்தை உட்கொள்வதற்கான முக்கிய முரண்பாடுகள்: சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் பல்வேறு தீவிரத்தன்மை, காப்ஸ்யூல் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்.

குளுக்கோபேஜ்

இந்த மருந்தின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் மெட்ஃபோர்மின் ஹைட்ரோகுளோரைடு ஆகும். குளுக்கோபேஜின் பயன்பாட்டிற்கான முக்கிய அறிகுறி ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு ஆகும், ஆனால் எடை இழக்கும் பலர் கொழுப்பை எரிக்க இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகின்றனர். முக்கிய பொருளுக்கு நன்றி, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் லிப்பிடுகள் வெறுமனே குடல் சுவரில் உறிஞ்சப்பட முடியாது. மேலும், உடலில் போதுமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக, அது சிறிய ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும், இது முன்னர் திரட்டப்பட்ட கொழுப்புகளை எரிக்க "கட்டாயப்படுத்தும்".

எடை இழப்பு விளைவை அடைய, இந்த மருந்து வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குறைந்தபட்ச டோஸில் (500 மி.கி. 1 மாத்திரை) எடுக்கப்படுகிறது. மருந்தை உணவுடன் அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே எடுத்துக் கொள்ளலாம். மாத்திரையை மெல்லக்கூடாது; அதை ஒரு கண்ணாடியுடன் எடுக்க வேண்டும். சுத்தமான தண்ணீர். சிகிச்சையின் படிப்பு மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் அது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக குறிப்பாக இந்த மருந்தை உட்கொள்வது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சாதாரண தினசரி உணவை (குறைந்தது 1000 கிலோகலோரி) கடைபிடிக்க வேண்டும், மது பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம், அதிக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டாம் அயோடின் அல்லது டையூரிடிக் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். குளுக்கோபேஜின் பக்க விளைவுகள்: வறண்ட வாய், குமட்டல், பசியின்மை. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது முரணாக உள்ளது.

சாண்டிமின்

இந்த மருந்தின் செயல்திறன் அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் காரணமாகும்:

1. கம்போடியன் கார்சீனியா - இதில் ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது இனிப்புகளை உண்ணும் விருப்பத்தை குறைக்கிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொழுப்புகளாக மாற்றும் செயல்முறையை குறைக்கிறது மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது (உடல் மற்றும் மன).
2. குரானா சாறு - கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கிறது, ஆற்றல் சேர்க்கிறது, ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி செய்தால் கலோரி நுகர்வு அதிகரிக்கிறது உடற்பயிற்சி, படிப்பை முடித்த பிறகு கூடுதல் பவுண்டுகள் திரும்புவதைத் தடுக்கிறது.
3. சென்னா - இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
4. மைக்ரோசெல்லுலோஸ் - குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கன உலோக உப்புகளை நீக்குகிறது.
5. குரோமியம் பிகோலினேட் - கொழுப்புகளை உடைக்கவும், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

ஒரு பயனுள்ள முடிவை அடைய, நீங்கள் ஒரு காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பாடநெறி ஒரு மாதத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மருந்தைத் தொடர, நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

மருந்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் லேசானவை. சில நேரங்களில் பின்வருபவை ஏற்படலாம்: ஒவ்வாமை, நரம்பு உற்சாகம், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம். இந்த மாத்திரைகள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள், செபல்ஜியா மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தாது என்பது முக்கிய நன்மை. "சாண்டிமின்" பல சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக உள்ளது: கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல், நாள்பட்ட குடல் நோய்கள்.

ஃபார்மாவிட்

இந்த மருந்து ஒரு சீரான கலவை உள்ளது. செயலில் உள்ள பொருட்கள்:

1. எல்-கார்னைடைன் என்பது மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கிய கொழுப்பை எரிக்கும் பொருளாகும். சில நேரங்களில் அதன் அளவு கொழுப்பு செல்களை உடைக்க போதுமானதாக இல்லை.
2. திராட்சை விதை சாறு - செல்லுலைட் வடிவத்தில் வைப்புகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. அதன் உதவியுடன், உங்கள் தோல் மேலும் மீள் மற்றும் அழகாக மாறும்.
3. அமினோ அமில வளாகம் தசை செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, எனவே உடல் செயல்பாடுகளின் போது காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
4. குரோமியம் பிகோலினேட் - குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் சாப்பிடும் விருப்பத்தை குறைக்கிறது.

இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (முன்னுரிமை காலை மற்றும் மாலையில்), உணவுடன் ஒரு காப்ஸ்யூல் எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் காலம் பெரும்பாலும் உடல் பருமனின் அளவைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி ஒரு மாதத்தில் ஏழு கிலோகிராம் வரை இழக்கலாம்.

மருந்து ஏற்படுத்தலாம் பக்க விளைவுகள்: குடலில் லேசான வலி, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், ஒவ்வாமை. "Formavit" முரணாக உள்ளது: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அசாதாரண கல்லீரல் செயல்பாடு, இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு, தைராய்டு சுரப்பியின் கோளாறுகள், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றது.

கொழுப்பு எரியும் உணவு மாத்திரைகளின் பயன்பாடு மற்றும் அளவு முறை

கொழுப்பை எரிக்கும் உணவு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதில் இருந்து அதிகபட்ச செயல்திறனை அடைய, அவை சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு விதியாக, ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் அதிக எடையை விரைவாகவும் சிக்கல்களும் இல்லாமல் இழக்க போதுமானது. சிகிச்சையின் காலம் உடல் பருமனின் அளவைப் பொறுத்தது, ஆனால் சராசரியாக இது ஒரு மாதம் ஆகும். வழக்கமாக, நீங்கள் சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் பாடத்தை எடுக்கலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன், சாத்தியமான பக்கவிளைவுகள் குறித்து நீங்கள் கண்டிப்பாக உணவுமுறை நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். சேமிப்பக நிலைகள் மற்றும் காலாவதி தேதி

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, அத்தகைய மருந்துகளும் குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாத இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். காற்றின் வெப்பநிலை +25 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு மருந்துக்கான வழிமுறைகளிலும் சேமிப்பக நிலைமைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைக் காணலாம்.

கொழுப்பை எரிக்கும் உணவு மாத்திரைகளின் அடுக்கு வாழ்க்கை மருந்தின் பேக்கேஜிங்கில் காணலாம், ஆனால், ஒரு விதியாக, இது மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை இருக்கும். காலாவதியான பிறகு காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பு எரியும் உணவு மாத்திரைகள்

இன்று எங்கள் சந்தையில் தயாரிக்கப்படும் கொழுப்பு எரியும் உணவு மாத்திரைகள் என்ன என்பதைப் பற்றி பேசினால், கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. சிறப்பு கவனம்"ஐடியல்" காப்ஸ்யூல்களுக்கு. இணையத்தில் நீங்கள் இந்த மருந்து பற்றி ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நேர்மறையான மதிப்புரைகளைக் காணலாம்.

"ஐடியல்" என்பது முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் நன்கு சீரான சிக்கலானது, இது ஒரு நிறமான உடலைப் பெறவும் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கவும் உதவுகிறது. காப்ஸ்யூல்கள் கொண்டிருக்கும்:

1. குவாட்சுமா வினிஃபெரா சாறு - ஒரு உறைந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது குடல் சுவர்களில் ஒரு சிறப்பு படத்தை உருவாக்குகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, கொழுப்புகள் குடல் சுவர் வழியாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் வேகமாக உடைக்கப்படுகின்றன.
2. ருபார்ப் சாறு - லேசான மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.
3. டிக்சன் பனை சாறு - குடலில் இருந்து உறிஞ்சி அனைத்து கழிவு பொருட்களையும் நீக்குகிறது.

பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெற, மருந்து ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முதல் மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும் ( சிறந்த மாலைஇரவு உணவின் போது). சேர்க்கைக்கான படிப்பு இரண்டு மாதங்கள். பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்: மருந்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை, கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ், பெரிடோனிடிஸ், நாள்பட்ட என்டோரோகோலிடிஸ், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல், நாள்பட்ட கட்டத்தில் இரைப்பை குடல் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம்.

எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்: குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி, மலச்சிக்கல், மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், மயக்கம்.

இந்த மருந்தின் செயலில் கொழுப்பு எரியும் ஒப்புமைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, மிகவும் உயர் திறன்டயட் கம்ஃபோர்ட் காப்ஸ்யூல்களைக் காட்டியது, அவை இயற்கையான பொருட்களையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை இழப்பது என்பது பெரும்பாலானோருக்கு ஒரு கனவாகும், சிலருக்கு சாதாரண சூழ்நிலையில் அதை அடைய முடியாது. இதற்குக் காரணம், சிறப்பு வழிகளைப் பயன்படுத்தாமல் தோலடி கொழுப்பை உடலில் இருந்து அழித்து அகற்றுவது மிகவும் கடினம். நிச்சயமாக, எடை இழப்புக்கு நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை நியமிக்கலாம், அவர் என்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கான உணவை உருவாக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். சரியான மெனு, மற்றும் தேவையான முடிவை அடைய என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்பதையும் தீர்மானிக்கும்.

இருப்பினும், நீங்கள் நம்பமுடியாத தொகையை செலவிடுவீர்கள் பணம், ஆனால், நல்ல மன உறுதி மற்றும் சில ரகசியங்களை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் வீட்டிலேயே இதை அடைய முடியும்.

வயிற்றில் குவிந்துள்ள கொழுப்பின் அடுக்குகளை எரிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது: நிறைய ஓடுவது மற்றும் தொடர்ந்து க்ரஞ்ச் செய்வது, இது பிரபலமாக ஏபிஎஸ் அப் பம்ப் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது உண்மையில் உண்மை இல்லை:

வீட்டில் சிறந்த விருப்பம்உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஒரு விரிவான காலை வொர்க்அவுட்டைப் பயன்படுத்துவீர்கள், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• 5 நிமிடங்கள் சூடு மற்றும் நீட்டவும்;
• ஓட்டம் - தோராயமாக 1-1.5 கிலோமீட்டர், அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்கில் 6-8 கிமீ;
• குந்துகைகள் - 20 2 செட்;
• முறுக்கு - 25 2 செட்;
• புஷ்-அப்கள் - 10 இன் 2 செட்;
• 5 கிலோ வரை டம்பல்ஸுடன் பயிற்சிகள் - சுமார் 10-15 நிமிடங்கள்.

வலிமை பயிற்சி அல்லது நீண்ட தூர ஓட்டத்தை விட இதுபோன்ற எளிய வளாகத்துடன் நீங்கள் அதிக கொழுப்பை எரிக்க முடியும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகப்பெரிய ஆற்றல் இழப்புகளால் ஏற்படுகிறது, இது உடல் உள் இருப்புகளைப் பயன்படுத்தி நிரப்ப முற்படுகிறது. அவற்றில் ஒன்று அடிவயிற்றில் குவிந்திருக்கும் தோலடி கொழுப்பு - இது உடைந்து, அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது.

கூடுதலாக, பார்பெல்ஸ் மற்றும் பிற கனரக தடகள உபகரணங்களுடன் பயிற்சிகளைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது. உங்களுக்கு காப்பீடு தேவைப்படும், மேலும் இதுபோன்ற பொருட்களை வாங்குவது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்பதால், இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்ய முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை. IN விளையாட்டு கிளப்உங்கள் வயிற்றை வளர்ப்பதற்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதற்கும் உதவும் பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

ஆண்கள் மார்பு அழுத்தங்கள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட்களை செய்யலாம், அதே நேரத்தில் பெண்கள் லேசான பார்பெல் குந்துகைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உணவுமுறை

தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு எரிப்பது என்பதை அறிய, எடை இழக்கும்போது சில உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கொழுப்பு இறைச்சியை, குறிப்பாக பன்றி இறைச்சியை முற்றிலுமாக கைவிடுவது மதிப்பு வெண்ணெய், அதிக அளவு சர்க்கரை கொண்ட இனிப்புகள், மற்றும் பல எளிய கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகள்.

இருப்பினும், குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புள்ள உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவதையோ அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தும் உணவுகளின் பட்டியலை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துவதையோ நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் கொழுப்பை எரிக்க முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் உடல் தொடர்ந்து கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும், ஆனால் சோர்வை சமாளிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் - குறிப்பாக உடல் உழைப்பு மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகளில் ஈடுபடும் ஒரு மனிதனுக்கு.

வீட்டில், கோழி அல்லது மீன் போன்ற மெலிந்த இறைச்சியிலிருந்து உணவுகளை நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் உணவில் புரதம் இல்லாதது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்காது. கூடுதலாக, உணவை புரதம் கொண்ட பிற தயாரிப்புகளுடன் கூடுதலாக சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சோயா, முட்டை, கடல் உணவுகள் போன்றவை, அவை இறைச்சி உணவுக்கு முழுமையான மாற்றாக மாற முடியாது.

உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அந்த மோசமான வைப்புகளை எரிக்க, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மனித உடல்வைட்டமின்கள். இல்லையெனில், உடல் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் மற்றும் குவிந்துவிடும் ஊட்டச்சத்துக்கள்அவற்றின் அதிகப்படியானவற்றை எரிப்பதற்குப் பதிலாக, ஆற்றல் திறனை மீட்டெடுக்க அதைப் பயன்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, தயாரிப்புகளில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும், அவை அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை செயல்படுத்த உதவும். ரகசியம் என்னவென்றால், சிறப்பு பீட்டா -3 ஏற்பிகள், பொதுவாக செயலற்ற நிலையில், சிக்கல் பகுதிகளில் அமைந்துள்ள உயிரணுக்களின் முறிவுக்கு காரணமாகின்றன. இது போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளால் அவை செயல்படுத்தப்படலாம்:

• டாரின்;
• காஃபின்;
• யோஹிம்பைன்;
• குழு B மற்றும் C இன் வைட்டமின்கள்.

காஃபின் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் எல்லாம் தெளிவாக இருந்தால், வீட்டில் மீதமுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன - சிறப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும் அல்லது ஆயத்தமானவற்றைப் பயன்படுத்தவும். விளையாட்டு மருந்துகள்.

கொழுப்பை எரிக்க, உங்கள் உணவில் காரமான உணவுகளின் விகிதத்தை அதிகரிக்கலாம், நிச்சயமாக, நீங்கள் வயிறு மற்றும் குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் பூண்டு, சிவப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு போன்ற உணவுகளையும், கடுகு, வேப்பிலை மற்றும் பலவற்றையும் உண்ணலாம்.

"உண்ணக்கூடிய" ரகசியங்கள்

வீட்டில், நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற பல சுவாரஸ்யமான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். குறிப்பாக, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட தாவர எண்ணெய்களின் பயன்பாடு நல்ல பலனைத் தருகிறது. கொழுப்பை எரிப்பதற்கு இதுபோன்ற உணவுகளை கைவிட வேண்டும் என்ற போதிலும், இந்த உணவுகளுக்கு விதிவிலக்கு அளிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 தேக்கரண்டி சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி அல்லது கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ள வேண்டும். இதேபோல், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பீட்டா -3 ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலமும் நீங்கள் தொப்பைக் கோடுகளை அகற்றலாம்.

தொகுதி குறைப்பு செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது தோலடி கொழுப்புமற்றும் கார்னைடைன் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம். இது ஈடுசெய்ய முடியாதது என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஊட்டச்சத்துடன் பிரத்தியேகமாக உடலில் நுழைய முடியும் மற்றும் அது சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், சாதாரண தயாரிப்புகளில் இந்த பொருளின் மிகக் குறைந்த அளவு மட்டுமே உள்ளது, எனவே சிறப்பு விளையாட்டு தயாரிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பகுத்தறிவு.

அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் உடலில் நுழைந்தால் மட்டுமே நீங்கள் கார்னைடைனுடன் கொழுப்பை எரிக்க முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே, நீங்கள் ஓடுதல், நீச்சல் அல்லது ஏரோபிக்ஸ் போன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும். இல்லையெனில், மிகவும் விலையுயர்ந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறன் குறைவாக இருக்கும், மேலும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் கூடுதல் அழுத்தத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

செலோபேன் படத்தின் பயன்பாடு

வழக்கமான முறையைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்கும் முறையும் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. ஒட்டி படம், இது பரவலாகிவிட்டது சமீபத்தில்பெரிய அழகு நிலையங்களில் கூட இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது மடக்குவதற்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு sauna இல் அடையப்பட்டதைப் போன்ற விளைவை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி கொழுப்பை மிக விரைவாக எரிக்கலாம் - இந்த நிலையில் நீங்கள் செலவழிக்கும் ஒரு மணி நேரத்தில், வைப்புகளின் எடையை 100-150 கிராம் குறைக்கலாம்.

கூடுதலாக, சில வல்லுநர்கள் சிறந்த விளைவைப் பெற ஓடுவதற்கு முன் மறைப்புகள் அல்லது பிற உடல் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இதன் கீழ் வைக்கப்படும் தேனைப் பயன்படுத்தி க்ளிங் ஃபிலிம் பயன்படுத்தும் முறையும் உள்ளது பாலிமர் பொருள், இது பக்க விளைவுகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

ஆனால் இந்த நுட்பம் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. முக்கிய விஷயம் சேதம் உள் உறுப்புக்கள்அடிவயிற்று குழியில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு காரணமாக. ஒட்டும் படலத்தின் பயன்பாடு ஓடுவதற்கு முன் போர்த்தும்போது குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த வழியில் கொழுப்பை எரிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், கருப்பை இணைப்புகள், கருப்பை, அத்துடன் இனப்பெருக்க அமைப்பின் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் ஆகியவற்றின் சாத்தியமான வீக்கத்திற்கு தயாராகுங்கள். உறுப்புகளும் ஒட்டும் படத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன செரிமான அமைப்புநீரிழப்புக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்.

நீங்கள் குடல் பிரச்சினைகள் நிறைய பெற விரும்பவில்லை என்றால், தொப்பை கொழுப்பு எரியும் படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும், உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் 30-40 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒவ்வொரு நாளும் படம் அணிய வேண்டும்.