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A crise é imprevisível. E parecia que ontem você não foi ameaçado por nada no seu local de trabalho, e hoje os patrões anunciam uma redução e você é demitido. É claro que este é um estresse sério, mas você não deve se considerar uma pessoa azarada, desanimar e amaldiçoar o destino. Você precisa reunir forças e mostrar caráter para sair da situação, mantendo sua saúde e autoestima o máximo possível, e não fazer coisas estúpidas em estado de choque, ressentimento e irritação.

E certamente haverá um choque, mesmo que você sinta intuitivamente a possibilidade de ser demitido. Isso se deve ao fato de você ter se deparado com a necessidade de mudar sua vida, porque a perda de um emprego definitivamente exigirá isso. É por isso que é tão importante manter suas emoções e ações sob controle quando lhe dizem que você foi demitido. Se você não tiver a oportunidade de influenciar de alguma forma essa decisão, precisará sair com calma e sem palavras desnecessárias.

Se de repente lhe for oferecido para assinar uma carta de demissão para vontade própria ou um documento sobre o qual você tem dúvidas, peça um tempo para pensar. Por lei, o seu empregador deve dar-lhe pelo menos 2 meses de aviso prévio de rescisão, e você também tem direito a compensação. Também é impossível demitir uma mulher grávida de seu emprego para reduzir, assim como uma jovem mãe que tenha filhos menores de três anos.

Emoções que o sobrecarregam podem ser mostradas em casa, entre pessoas próximas a você que o entenderão e não o julgarão. Certamente você vai querer reclamar, brigar e acusar de injustiça - faça isso dentro das paredes de sua casa. Essa alta o ajudará a olhar com mais calma a situação, analisá-la e traçar um plano de ação.

Você realmente precisará da tranquilidade adquirida quando começar a dar passos em busca de um novo emprego, pois, guardando ressentimento, amargura, irritação na alma, será difícil para você se concentrar nas entrevistas e até ser objetivo consigo mesmo. Além disso, esses sentimentos são difíceis de esconder, e o empregador, antes de tudo, precisa de funcionários resistentes ao estresse.

Se seus parentes ou amigos lhe oferecerem ajuda para encontrar um emprego, não recuse. É muito bom que haja pessoas ao seu lado que estejam prontas para ajudar e apoiar.

Quanto à empresa que o está demitindo, então você precisa se desfazer dela, pelo menos com calma, para tentar acordar, por exemplo, um prazo posterior para a demissão. Isso será bem possível se você estiver fazendo algum tipo de trabalho de longo prazo e for capaz de explicar razoavelmente aos seus superiores que é você quem deve completá-lo. E você vai precisar do tempo ganho para encontrar um novo emprego.

Além disso, não devemos nos esquecer da compensação: por lei, o empregador é obrigado a pagar um salário por 2 meses se você não encontrar um novo emprego durante esse período. Além disso, não esqueça que a empresa deve pagar as férias não utilizadas por todo o período de trabalho. Portanto, certifique-se de que seja feito.

Você pode conversar com seu chefe sobre manter seu emprego, mas em regime de meio período - muitas vezes uma empresa que é forçada a fazer uma grande demissão tem dificuldades e usa os serviços de funcionários antigos para não procurar e treinar novos uns.

Você também pode descobrir se há local de trabalho em outra divisão da mesma empresa. Mesmo que lhe ofereçam um salário mais baixo durante a transição, você não deve recusar imediatamente com indignação - o importante é que você terá renda até encontrar um novo emprego.

Além disso, com um comportamento calmo nessa situação, você pode recorrer ao seu ex-chefe com um pedido de recomendações e características - isso o ajudará em um novo emprego. Além disso, é possível que seja o seu chefe que poderá recomendá-lo a seus amigos e outras empresas.

O que fazer se chegou o dia em que você não precisa correr para o trabalho? Cuide de organizar sua vida para um período de desemprego involuntário. Antes de tudo, elabore um orçamento para o ano, no qual você leve em consideração todas as despesas necessárias: contas de serviços públicos, assistência médica, alimentação, carro, roupas. Agora calcule as economias que você tem e a renda que pode vir em um futuro próximo.

Agora tente cortar custos o máximo possível. Pense no que você pode desistir. Talvez troque o carro por um mais barato ou comece a usar transporte público? Você pode alterar a tarifa do celular, encontrar um provedor de Internet mais barato, recusar algumas compras.

Se você tiver empréstimos pendentes, entre em contato com o banco e discuta a situação com um consultor, pois qualquer banco está interessado em receber pelo menos algum dinheiro de você e, portanto, pode concordar com concessões, por exemplo, reduzir temporariamente os pagamentos de empréstimos ou até mesmo congelá-los.

Se você tiver a oportunidade de conseguir pelo menos um emprego temporário, não o negligencie - mesmo que não goste muito, pode aguentar sem perdas por um tempo até encontrar um lugar permanente.

E, claro, sem perder tempo, comece imediatamente a procurar um novo emprego. Para não perder uma única oportunidade, marque você mesmo o que você gostaria de encontrar, ou seja, o que você é bom e gosta de fazer. Mas da mesma forma, liste os itens que são impossíveis para você, por exemplo, viagens de negócios, etc. E, claro, determine por si mesmo esse mínimo remunerações, que você precisa para manter seu padrão de vida anterior.

Talvez o destino lhe dê a chance de mudar de profissão, então experimente o negócio que lhe interessa, mas não é sua profissão principal. Se a especialidade que mais lhe agrada requer conhecimento adicional, considere aprender um pouco. Mesmo uma sessão de treinamento de um dia pode ser um impulso para grandes mudanças.

Se você não precisa correr para o trabalho todos os dias, isso não significa que você pode relaxar completamente e levar um estilo de vida livre. Pelo contrário, você precisa estar ainda mais coletado do que nunca, para que todos comecem fazendo um plano para as coisas necessárias e o sigam rigorosamente. Leia constantemente a mídia, os anúncios de emprego na Internet, envie currículos para todos os endereços que lhe pareçam pelo menos um pouco relevantes para seus interesses, ligue para potenciais empregadores, vá a todas as entrevistas. Ao se comunicar com os amigos, diga que está procurando emprego - é muito importante estar no lugar certo na hora certa, porque, "Sua Majestade o caso", pode aparecer a qualquer momento.

Certifique-se de manter contato com amigos e familiares estilo de vida saudável vida, ou seja, não fique ao ar livre, coma normalmente e em nenhum caso transforme sua vida em uma tragédia. Além disso, use o tempo de sua procura de emprego para descansar, melhorar sua saúde e ganhar força para outras atividades.

Preste muita atenção na preparação para as entrevistas: ensaie as respostas para as perguntas mais comuns. Na entrevista, tente não ficar nervoso e não considere cada entrevista como a última chance - esta é apenas mais uma oportunidade, que você ainda terá o suficiente. Seja aberto sobre perguntas sobre por que você foi demitido. antigo lugar empregos e tente se concentrar no que você pode e quer fazer pela empresa para que o empregador escolha você.

E, claro, não deixe de acreditar na sorte. É a autoconfiança e a calma que serão as próprias qualidades que, ao escolher um candidato para uma vaga gratuita, ceteris paribus, dará uma vantagem a seu favor.

Neste artigo, falaremos sobre como sobreviver sendo demitido de um emprego. Quase todo mundo já enfrentou esse problema pelo menos uma vez na vida. E lidar com isso nem sempre é fácil, principalmente se você gostou do trabalho e se esforçou muito. A aproximação da idade da reforma pode complicar as coisas. Então, o que fazer e como não se deixar desistir?

Motivos para deixar o trabalho

Listamos os especialistas que podem cair na zona de risco:

• Os trabalhadores que param por aí, que não melhoram suas qualificações, não melhoram suas habilidades.
• Os resultados das atividades do funcionário não foram percebidos por ninguém.
• Pessoas que acreditam que não são dependentes de ninguém.
• Funcionários que se cercam de capangas e ignoram críticas construtivas.
• Pessoas que não se dão bem com os colegas.
• Aqueles que se recusam a mencionar suas realizações na carreira.

Consequências da demissão

O que você pode esperar se for demitido do seu emprego? A primeira coisa que você experimentará é choque e estresse. O mundo familiar ao redor de uma pessoa está entrando em colapso, os conhecidos permanecem no passado, a autoestima cai drasticamente. Muitas vezes um grande número de as demissões ocorrem em situações de crise, em um momento em que as autoridades buscam manter apenas os funcionários mais valiosos e promissores. E isso leva ao fato de que uma pessoa que se encontra em tal situação começa a pensar que ele é o pior de todos, incapaz de alcançar qualquer coisa na vida, etc.

Você não pode ficar preso a isso, você precisa se distrair de pensamentos sombrios. Pense no fato de que tudo é relativo, porque alguém é melhor em um, alguém em outro. Não esqueça que esse fracasso pode ser o começo de algo novo.

Agora vamos dar uma olhada em dois maneiras maravilhosas lidar com a depressão e começar a procurar um novo emprego.

Primeira maneira

Como lidar com o estresse de ser demitido? Os psicólogos há muito provam que condição emocional pessoa demitida é comparável aos sentimentos que as pessoas experimentam após a infidelidade ou o divórcio. Portanto, as consequências, principalmente para quem tem a psique debilitada, podem ser as mais graves, começando pela depressão e insônia, terminando colapsos nervosos. Para sobreviver a uma demissão e se manter saudável, você precisa seguir as dicas que apresentaremos a seguir.

Por onde começar? Passo um

Como sobreviver sendo demitido do trabalho? Primeiro você precisa passar pelos principais estágios do estresse, dos quais existem quatro:

• fase de negação. Um estado de choque, quando é muito difícil perceber o que está acontecendo ao redor.
• fase de raiva. A primeira emoção aparece - agressão. Uma pessoa está constantemente irritada, com raiva de parentes e amigos, de si mesma, do destino, da vida.
• Fase de negociação. Tentando voltar ao trabalho fazendo algo significativo. Por exemplo, traga um novo cliente ou prepare um relatório.
• fase de depressão. A pessoa percebe que todas as tentativas de retorno são inúteis.

passo dois

Continuamos a descrever o algoritmo de como sobreviver à demissão do trabalho. Então, paramos no estágio da depressão. Você não pode dirigir suas emoções negativas para dentro de si mesmo, você deve aprender a espirrá-las. Para fazer isso, você precisa escolher forma adequada. Bom para este fim academia. Pratique com um saco de pancadas, imagine um chefe ou um mal-intencionado em seu lugar, organize uma corrida de maratona, jogando a agressão em movimento.

Em nenhum caso, não se proteja dos entes queridos. Conte a seus amigos sobre sua experiência. Depois de falar, fica muito mais fácil. Gradualmente, as circunstâncias da demissão começarão a ser lembradas cada vez menos claramente, e as emoções ficarão embotadas.

Passo três

Lembre-se, se você for demitido do seu emprego, não é o fim do mundo, porque a vida continua. No entanto, os estágios negativos do estresse podem se arrastar por várias semanas. Não os deixe ficar com você por muito tempo. Você pode usar especial truque psicológico, que é chamado de "Despertador". Mentalmente, você precisa "iniciar" o relógio interno por algum dia. Quando o "despertador tocar", comece a agir ativamente.

Se você conseguiu sobreviver à fase emoções negativas então prepare-se para a fase de aceitação. Durante esse período, você poderá analisar seu comportamento e entender o que causou a demissão. Isso permitirá que você compreenda o que está acontecendo e o ajude a seguir em frente.

Você precisa fazer uma lista das coisas positivas que a demissão trouxe para sua vida. Por exemplo, você se livrou das reclamações de seu chefe ou de seus colegas.

Passo Quatro

Você foi demitido do seu emprego. O que fazer? Distraia as emoções e analise os motivos registrados para a demissão ponto a ponto. Não leve a sério aspectos como uma crise, demissões, um chefe nocivo, etc. Seja honesto consigo mesmo, e você pode perceber que inconscientemente queria largar esse emprego há muito tempo.

Então pense em qual profissão está mais perto de você e o que você realmente gostaria de fazer. Em um pedaço de papel, anote os conhecimentos e habilidades que são necessários para o trabalho escolhido. Tome nota das habilidades que você não tem e comece a preencher as lacunas em sua educação.

Etapa cinco

Há muitas maneiras de sobreviver a uma demissão. O conselho de um psicólogo convence de uma coisa - assim que o estresse passar e ficar claro o que você quer em seguida, você precisa começar a procurar um novo emprego. E aqui você não pode se limitar a um caminho. É necessário usar todo o possível - anúncios, sites da Internet, conhecidos, serviços de emprego, etc.

Tente durante sua pesquisa manter a rotina diária que era antes da demissão - fique acordado, tome café da manhã e jante, faça negócios ao mesmo tempo. Isso ajudará a mantê-lo em boa forma e não relaxar. Trate sua busca por um novo emprego como um exame.

A segunda maneira: não se esqueça das formalidades

Considere outra opção sobre como sobreviver a uma dispensa do trabalho. A ocorrência de depressão é possível em qualquer caso. No entanto, você pode mudar ligeiramente sua atenção para o lado formal das coisas.

Após o primeiro choque emocional, começarão a surgir pensamentos de que a demissão arruinará sua vida. livro de trabalho e encerrou sua carreira. Precisamos nos livrar dessas ideias agora. Não tente o papel de peticionário e não trema na frente do diretor. Você ainda não tem mais nada a perder, então tente descobrir. Certifique-se de descobrir o motivo da demissão. Não se esqueça de seus direitos e leis trabalhistas. Você não pode ser jogado para fora da porta sem um meio de vida. Não deixe seu empregador lucrar com isso também.

Certifique-se de controlar suas emoções. Não deixe a autopiedade tomar conta, tente manter a calma. Ao falar com a gerência, não faça ameaças ou seja pessoal. A discussão deve ser estritamente linguagem de negócios. Estude o Código do Trabalho com antecedência (demissão e tudo relacionado a ele, em particular) e selecione os parágrafos da lei aos quais você se referirá. Comporte-se decentemente. Um relacionamento ruim com um ex-empregador pode dificultar a busca de um novo emprego, pois os superiores podem se recusar a fazer recomendações.

Não trate a demissão como o fracasso da sua vida. Tente aproveitar isso como uma oportunidade para recomeçar. Além disso, no antigo lugar você adquiriu certas habilidades e experiências que serão úteis mais tarde na vida.

Demissão de pensionista

Como sobreviver à demissão de um pensionista? Afinal, pessoas dessa idade são mais vulneráveis ​​em uma situação semelhante. Muitas vezes, os aposentados dão muita energia à empresa e a mantêm com todo o coração. Para eles, o trabalho há muito se tornou parte integrante e muito importante da vida. Portanto, é muito mais difícil para eles lidar com a depressão.

Você foi demitido de seu emprego depois que se aposentou? O que fazer? Normalmente os aposentados têm muitos amigos no serviço. Não se esqueça deles e cerca. O apoio de entes queridos pode ajudar. Lembre-se que a aposentadoria é uma grande oportunidade de viver à vontade. Você tem muito tempo para gastar consigo mesmo e com seus hobbies - caminhe com mais frequência, encontre um hobby para si mesmo.

Aconselhamento do psicólogo para reformados e pessoas em idade de pré-reforma

O mais terrível é perder um lugar para quem tem muito pouco antes da aposentadoria. As razões para deixar um emprego podem variar, mas você precisa se certificar de que elas são legais.

A essa altura, uma pessoa acumulou vasta experiência, aperfeiçoou suas habilidades e é bem versada em seu campo, mas os empregadores preferem contratar jovens. É especialmente difícil para as mulheres nesta situação.

Já na velhice, já não pensam em que área querem trabalhar, já que tudo está decidido há muito tempo e é tarde demais para mudar alguma coisa. Você precisa analisar suas habilidades e conhecimentos e, em seguida, determinar o setor onde eles podem ser mais procurados. Você pode encontrar uma vaga adequada com a ajuda de vizinhos, conhecidos e até forme colegas. Estes últimos são especialmente valiosos nesse sentido, pois continuam a circular nos círculos profissionais certos.

Você também precisa prestar atenção à sua aparência. Durante a entrevista, você deve ser amigável e confiante. Ao mesmo tempo, você precisa estar preparado para a rejeição. Você pode ouvir “não” muitas vezes, então não há necessidade de se desesperar e cair no blues. Tente não perder o espírito de luta e não se esqueça do poder de persuasão.

Hoje, o principal requisito para um funcionário em potencial é a capacidade de trabalhar em um computador. Portanto, você terá que dominar essa habilidade se estiver se candidatando a uma boa posição.

TK: demissão. O quadro legislativo

Qualquer demissão deve ser baseada no artigo 80 normas do trabalho RF. Certifique-se de se familiarizar com esta lei e ler todas as alterações que foram feitas a ela.

Se o caso for complicado, será útil entrar em contato com um advogado. Você deve se certificar de que tudo está acontecendo de acordo com a lei e que o chefe não está tentando enganá-lo sem pagar a devida indenização. NO situação estressante as pessoas raramente pensam no lado legal das coisas porque estão em uma fase de negação ou raiva. E quando as emoções estão embotadas, já é tarde demais para exigir algo. Se você mesmo não conseguir descobrir as sutilezas legais, entre em contato com seus entes queridos para obter ajuda.

As demissões hoje não são incomuns e nem sempre indicam baixa qualidades profissionais empregado. Por várias razões, centenas de pessoas bem-sucedidas, ambiciosas, experientes e produtivas deixam seus empregos todos os dias. Neste artigo, vamos nos concentrar em Conselho prático pelo decente, causado pela perda do emprego.

Como se sente uma pessoa que foi demitida?

O espectro de emoções de uma pessoa que foi “perguntada” é difícil de descrever em poucas frases. Mesmo que você esperasse tal desenvolvimento de eventos, notícias desagradáveis ​​ainda causarão estresse severo. , raiva, agressão, estupor, diversão histérica - a primeira reação dependerá da resistência, relacionamento com o líder e temperamento:

Os coléricos podem entrar em conflitos e resolver violentamente as coisas.

Pessoas sanguíneas, provavelmente, tentarão resolver tudo pacificamente.

Pessoas fleumáticas, via de regra, não mostram emoções vívidas (o que, a propósito, não significa que elas não as experimentem).

Pessoas melancólicas podem ficar muito chateadas e até mesmo.

1. Tente conter a primeira onda de emoções

O equilíbrio é uma das principais qualidades de um verdadeiro profissional, portanto, mesmo que você tenha sido demitido injustamente, não se borrife com raiva justa. Nos conflitos, é a mente fria que mais frequentemente vence, e as "cabeças quentes" correm o risco de estar sob uma luz desfavorável. Mantenha sua dignidade e saia de cabeça erguida: no futuro, você terá prazer em lembrar disso.

2. Pense nas consequências

A aposentadoria é o primeiro passo para sua nova carreira e você deve tirar o máximo proveito disso. Na maioria das vezes, a gerência realmente não gosta de demitir funcionários, então eles tentam fornecer tudo da maneira mais gentil. Não se perca, peça recomendações, compensação por férias não utilizadas e outras "regalias" que você confia para o seu serviço.

3. Não se considere um fracasso

Atitude positiva é a base vida feliz. Essa verdade banal também é relevante durante a demissão. Mesmo que você tenha perdido em uma briga corporativa e perdido seu emprego favorito, isso não deve destruir sua auto-estima e colocá-lo em um estado de desânimo. Primeiro, a vida não é apenas uma carreira. Em segundo lugar, medos e complexos só o impedirão de se estabelecer com sucesso em um novo lugar. E com certeza será!

4. Não se contente com o primeiro emprego que encontrar

Muitas pessoas, após serem demitidas, aceitam às pressas a primeira oferta que recebem. Mas essa estratégia torna difícil perceber o que é realmente interessante e importante para uma pessoa em um trabalho futuro. O principal é não pisar em um ancinho familiar, então avalie sobriamente seu experiência passada e estudar cuidadosamente a nova vaga. As condições são realmente atraentes? Então fique à vontade para concordar.

5. Relaxe

As férias não programadas são uma ótima oportunidade para clarear a cabeça, definir prioridades, pensar na vida, levar em conta os erros do passado, educar-se e se preparar para uma nova rodada na carreira. Mas você não deve apertá-lo, caso contrário corre o risco de perder sua "habilidade de combate".

6. Não convide ex-funcionários para um novo local

Mesmo que você tenha se estabelecido com sucesso em um novo local, não se apresse em arrastar forme colegas. Você ainda é iniciante e não teve tempo de entender todas as regras corporativas. Você deve assumir a responsabilidade pelo emprego de outros? Lembre-se de que as falhas profissionais dos camaradas podem destruir não apenas suas amizades, mas também sua reputação em um novo emprego.

7. Não volte

Às vezes, os funcionários demitidos são chamados de volta ao seu antigo local depois de um tempo. Infelizmente, esses retornos geralmente não terminam bem. A pessoa começa a desconfiar da gerência, queixas não ditas interferem na cooperação normal e o chefe se pergunta se ele trouxe o funcionário “inapropriado” de volta por nada.

No entanto, pode haver exceções: a empresa sofre um colapso financeiro, é forçada a se despedir de funcionários valiosos e, renascendo das cinzas, deseja sinceramente se recompor as melhores pessoas sob seu teto.

Maria Nitkina

Tal evento realmente sai da rotina habitual, dezenas de perguntas instantaneamente piscam na minha cabeça: “Por que eu?”, “O que eu fiz de errado?”.

A auto-estima cai, o humor está em zero e a fé em um futuro brilhante por algum motivo evapora instantaneamente e se transforma em esperanças irrealizáveis. Os psicólogos até argumentam que a demissão do trabalho é realmente um forte estresse que deve ser experimentado corretamente para evitar consequências desagradáveis ​​e às vezes perigosas.

5 passos importantes

Como sobreviver a uma demissão? Essa pergunta atormenta todos que se encontram em tal situação, e não importa se você sabia disso com antecedência ou se as notícias o atingiram como neve na cabeça. Para chegar a uma final bem-sucedida, uma pessoa precisa passar por 5 etapas, cada uma das quais, à sua maneira, é importante e necessária.

No primeiro estágio, uma pessoa está apenas parcialmente consciente da gravidade da situação, estando em estado de choque, a consciência vem apenas no segundo estágio. Aqui a raiva, o ressentimento e o mal-entendido alcançam. Há mil perguntas na minha cabeça, a auto-estima está lenta mas seguramente tendendo a zero e, como resultado, pode surgir um sentimento natural de agressão e raiva em relação aos ex-chefes.

É na segunda fase que pode surgir um desejo ardente de “ganhar de volta no final”: contar às autoridades tudo o que você pensa sobre ele, incomodar a empresa, por exemplo, ocultar alguns dados necessários ou excluir números de clientes. Naturalmente, com o tempo, tudo será restaurado, mas uma opinião extremamente negativa se formará sobre você.

Você não deveria fazer nada assim! Reúna sua vontade e lembre-se de que o círculo profissional em uma cidade é sempre bastante estreito, o que significa que seus futuros chefes podem descobrir todas as suas “conquistas”, o que pode afetar seu crescimento futuro na carreira.

Você precisa disso? Se você sair com a cabeça erguida, com os melhores votos e um sorriso amigável, quem sabe, às vezes os chefes têm o hábito de mudar de idéia, ou pelo menos você pode obter uma boa recomendação.

O próximo passo é a licitação. Aqui surgem tais pensamentos: “Se eu tivesse terminado o relatório anual a tempo…”, “Se eu tivesse sido mais amigável com a equipe…” e assim por diante. “Se, sim, mas…” já não faz muito sentido, ultrapasse esta etapa, deixe tudo no passado, mas leve consigo as conclusões sobre o seu atividade profissional Talvez eles sejam úteis em seu novo local de trabalho.

A quarta fase é a depressão. Não faz sentido explicar e descrevê-lo, quase todos nós caímos em um estado semelhante. último númeroé aceitação. Finalmente, tendo percebido e experimentado todas as tristezas, você está pronto para seguir em frente, nesta fase, uma pessoa pode até ver uma certa lógica em sua demissão e vê as vantagens do que aconteceu.

Em palavras, tudo parece ser simples, mas como sobreviver na realidade? Para começar: dê a si mesmo todo o direito de passar por todos esses cinco estágios, é melhor passar por eles imediatamente do que se confundir em suas próprias emoções negativas e afastar o problema, deixando-o sem solução. Infelizmente, existem muitos casos em que, após ser demitido, uma pessoa fica completamente perdida e não encontra forças em si mesma para novas conquistas.

Na maioria das vezes, esse grupo de risco inclui pessoas que estão em estágios críticos da vida, geralmente na idade de 34 a 36 anos e depois de 49 a 52, 55 a 57 anos. Mais cedo ou mais tarde, você chegará ao estágio da aceitação, porém, é importante tentar encurtar todo o caminho até ele: para isso, dê a si mesmo um cenário sobre o final de cada estágio. Por exemplo, três dias para cada estado: talvez a princípio pareça estranho para você, mas como resultado, a lógica prevalecerá sobre os sentimentos.

O que você precisa saber?

Assim aconteceu. Primeiro você precisa lidar com pontos importantes designs que podem jogar "por" ou "contra" você no futuro.

• Demissão à vontade. Na maioria das vezes, é feito dessa maneira, mesmo que esse desejo não seja inteiramente próprio. Se, por exemplo, uma pessoa for demitida por não lidar com seu próprio trabalho e o empregador puder provar isso, essa opção será a melhor solução. Mas se uma pessoa é demitida simplesmente por downsizing, nessa situação você não pode esperar a devida compensação. A demissão por redução deve ser avisada com antecedência, os termos são acordados, e a advertência é anexada ao escrita. Mas para um funcionário que é forçado a assinar documentos retroativos, é melhor consultar advogados e assinar qualquer coisa com antecedência.
• Por acordo das partes. A opção mais lucrativa para o funcionário: indica claramente a data da demissão, enquanto faz todos os pagamentos necessários (pagamento integral, indenização por férias não aproveitadas, salário restante). O registro na bolsa de trabalho é mais fácil e os benefícios são calculados o mais rápido possível.

Talvez, no mesmo local do intercâmbio, seja possível fazer cursos de atualização, o que aumentará suas chances de encontrar um novo emprego. Não será supérfluo compilar um currículo de alta qualidade, enviá-lo para sites de emprego e também passar em entrevistas em alguns dispositivos cadastrais.

Do ponto de vista da psicologia

Muitas vezes, após uma demissão difícil, uma pessoa quer relaxar: deitar no sofá, comer muitos doces e guloseimas, dormir até o jantar e assim por diante. Claro, você pode permitir esse descanso, mas, o mais importante, que não se estenda indefinidamente.

Não esqueça que o cálculo recebido terminará em breve e você não receberá um novo salário, e é realmente possível pendurar no pescoço de sua própria família? Em particular, isso se aplica aos homens.

Para “não desmoronar” completamente, certifique-se de seguir a rotina diária: levante-se na hora marcada, tome café da manhã e coloque-se em ordem, procure ativamente o trabalho e, como você tem tempo livre, faça o que sempre faltou isso para.

Por exemplo, aprenda algo novo, arrume a garagem, arrume as tarefas domésticas que nunca foram feitas antes. Use seu tempo livre para colocar sua saúde em ordem: siga o regime, não assista TV até tarde, saia todos os dias e, se possível, faça jogging.

Não se esqueça que os dias de folga, como antes, são sábado e domingo, o resto do tempo você deve estar ocupado, como era antes quando você trabalhava. Navegue por sites de emprego todos os dias, envie o maior número possível de currículos, vá a entrevistas e lembre-se do que grande quantidade empresas para as quais você liga hoje, mais respostas você terá amanhã.

E mais uma coisa: aprenda a perceber a demissão não como uma brincadeira cruel do destino, mas como um sinal de que é hora de você seguir em frente, quem sabe, talvez isso seja uma espécie de sinal, uma chance de encontrar um lugar com melhor ganhos ou uma equipe.