Esportes de artes marciais. Os melhores estilos de artes marciais para autodefesa

Artes marciais tiveram sucesso em qualquer momento, mas agora alcançaram o nível mundial como uma das áreas do esporte. Existem hoje uma grande variedade de tipos de artes marciais, que podem ser divididas em dois grandes grupos: artes marciais e europeias.

Tipos de artes marciais:

Karatê. Esta arte marcial é originária da ilha de Okinawa. O primeiro estilo de caratê de Okinawa era especialmente brutal e não era nada parecido com aquele que todos conhecem agora. Somente depois de se mudar para o Japão nos séculos 19 e 20 é que os estilos de caratê se tornaram mais atléticos e menos combativos. Portanto, este tipo de artes marciais é merecidamente considerado japonês, e é tão popular em todo o mundo e na Rússia, em particular.

Kung Fu. Na China, esta palavra é usada para descrever todas as artes marciais chinesas em geral. Este termo é semelhante ao russo - “combate corpo a corpo”, que implica qualquer treinamento de combate de uma pessoa. Porém, na China seu sinônimo mais comum é wushu. Muito popular em Ultimamente Eu comprei Wing Chun.

Jujutsu. Outra arte marcial japonesa que já foi usada em batalhas Samurais japoneses. Sua técnica é semelhante à do caratê, judô e aikido.

Judo. Essa arte marcial foi desenvolvida com base no jiu-jitsu e hoje é uma modalidade de luta livre.

Aikidô. Também se originou do jiu-jitsu e atualmente é muito popular. Sua técnica consiste em desequilibrar o oponente e usar sua força contra ele.

Taekwondo. Esta arte marcial foi criada na Coréia. Lá, nas forças especiais coreanas, o taekwondo-keksul ainda é usado - um estilo mais marcial, mas é impossível dominá-lo fora deste país.

Muay Thai. Este tipo de arte marcial é mais comum na Tailândia e é muito perigosa, pois se baseia em golpes com joelhos e cotovelos.

Tipos de artes marciais europeias e russas:

Boxe. O mais popular e olhar antigo Artes marciais europeias cujo objetivo é a capacidade de golpear sem danificar a mão.

Savat. Este tipo de artes marciais também é chamado de boxe francês. A peculiaridade dessa técnica é a utilização de chutes para o nível inferior, tropeções e raspagens.

Sambo. O Sambo foi desenvolvido com base nas técnicas nacionais de luta livre e judô da URSS para uso nas agências de aplicação da lei e nos esportes.

Além desses principais tipos de artes marciais, existem também como capoeira, kickboxing, Krav Maga, combat hopak e muitas outras.

Artes marciais - vários sistemas de artes marciais e autodefesa de diversas origens, muitas vezes do Leste Asiático; desenvolvido principalmente como meio de conduzir combate corpo a corpo. Atualmente praticado em vários países do mundo, principalmente na forma de exercícios esportivos, com objetivo de aprimoramento físico e consciente.

Classificação

As artes marciais são divididas em áreas, tipos, estilos e escolas. Existem artes marciais bastante antigas e novas.

As artes marciais são divididas em luta livre, bateria E Artes marciais(inclui não só o estudo das técnicas, mas também a filosofia do combate e da vida).
Com ou sem armas. As artes marciais com armas incluem: todos os tipos de tiro, arremesso de facas, dardos, etc., luta com faca e bastão, esgrima (florete, sabre), várias artes marciais orientais (por exemplo, wushu, kung fu, kendo) usando nunchuck, bastões , sabres e espadas. As artes marciais sem o uso de armas incluem todas as outras em que são utilizadas apenas várias partes dos braços, pernas e cabeça.
Tipos de luta livre por país(nacional). Cada nação tem seus próprios tipos de artes marciais.

Vejamos os mais famosos deles.

japonês caratê, jujutsu (jiu-jitsu), judô, aikido, sumô, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (um sistema de treinamento abrangente para espiões japoneses medievais, incluindo combate corpo a corpo, o estudo do ninja armas, métodos de camuflagem, etc.).
chinês wushu e kung fu. Além disso, na China também existem vários estilos que imitam o comportamento de animais, pássaros, insetos, bem como um estilo que imita o comportamento pessoa bêbada(estilo bêbado).
coreano hapkido, taekwondo (taekwondo).
tailandês Muay Thai ou boxe tailandês.
Russos sambo e combate sambo, combate corpo a corpo.
europeu boxe, boxe francês (savate), estilo livre e luta greco-romana (clássica).
Brasileiro capoeira, jiu-jitsu.
israelense Krav Magá.
Misturado tipos. MMA (luta mista), K-1, kick boxing, grappling são tipos mistos, cujas técnicas são retiradas de outras artes marciais e artes marciais.
Artes marciais olímpicas. Alguns tipos de luta livre, artes marciais e artes marciais estão incluídos no programa jogos Olímpicos. Isso inclui boxe, luta livre e luta greco-romana, judô, taekwondo e vários tipos de tiro.

A diferença entre esportes de combate e artes marciais

Todas as artes marciais esportivas diferem das artes marciais reais porque sempre visam lutar com uma pessoa (por isso são chamadas de artes marciais), que é sempre justa e justa. bom atleta, e sempre opera dentro da estrutura de certas regras predefinidas.

Além disso, nos esportes de combate, na maioria das vezes há uma divisão em categorias de peso, não são utilizadas técnicas vis e de efeito surpresa, bem como técnicas que podem ferir gravemente uma pessoa.

Mas, naturalmente, em uma verdadeira batalha na rua, condições de batalha tão excelentes raramente são encontradas. Três pessoas podem atacar aqui, podem colocar uma faca na garganta ou até mesmo bater em você por trás sem avisar com antecedência, então vamos continuar tentando discutir métodos mais eficazes e tipos aplicados Artes marciais

Aikidô

Este sistema de autodefesa foi criado pelo mestre Morihei Ueshiba (1883–1969) baseado em um dos ramos do jujutsu. Algumas técnicas do Aikido foram emprestadas do chamado Wushu Chinês. estilos suaves, onde o vetor de força aplicado ao oponente coincide com a direção do movimento do próprio oponente. A diferença fundamental entre o Aikido e outros tipos de artes marciais é a ausência de técnicas ofensivas. A principal sequência de ações de um lutador se resume a agarrar a mão ou pulso do oponente, jogá-lo no chão e aqui, por meio de uma técnica dolorosa, neutralizá-lo finalmente. Os movimentos no Aikido são geralmente realizados em trajetória circular.

Não há competições ou campeonatos no Aikido. No entanto, é muito popular como arte de autodefesa e de incapacitação rápida de um oponente. Assim como o caratê e o judô, o aikido é muito difundido fora do Japão, inclusive na Rússia.

Kickboxing americano

Outro tipo de boxe é o “kickboxing americano”, segundo a lenda, seu nome e até o desenvolvimento de um estilo de luta são prescritos; ator famoso e, naturalmente, o campeão múltiplo de kickboxing Chuck Norris. Kick boxing é traduzido quase literalmente como “chutes e socos”.

Porque o kickboxing se tornou uma mistura de artes marciais wushu, boxe inglês, Muay Thai, caratê e taekwondo. Idealmente, as batalhas deveriam acontecer em força total e em todos os níveis, ou seja, são permitidos chutes e socos com força total em todo o corpo. Isso permite que os kickboxers se tornem oponentes bastante perigosos tanto no ringue quanto fora dele, mas ainda assim este é um sistema esportivo e não foi inicialmente projetado para lutas de rua.

Boxe inglês e boxe francês

Embora o boxe inglês moderno que conhecemos, desde cerca de 1882, tenha sido reconhecido na sua forma anterior como perigoso para a saúde e passou a ser conduzido de acordo com as regras hoje conhecidas, o que reduziu completamente a sua eficácia no combate. Mas depois dessa época, vários sistemas de combate de “boxe” semelhantes tornaram-se conhecidos varios paises paz.

Dos mais espécies conhecidas pode-se notar o boxe: o boxe francês “Savat” já foi um dos melhores sistemas de luta de rua da Europa.

Savate é uma arte marcial europeia, também conhecida como "boxe francês", caracterizada por técnicas eficazes de socos, técnicas dinâmicas de chutes, mobilidade e estratégia sutil. Savate tem uma longa história: este tipo de arte marcial surgiu como uma síntese escola francesa rua combate mão-a-mão e boxe inglês; em 1924 foi incluído nos Jogos Olímpicos de Paris como esporte de demonstração.

Luta greco-romana

A luta livre clássica é Aparência europeia uma arte marcial em que dois participantes competem. A principal tarefa de cada atleta é utilizar uma série de elementos e técnicas diferentes para colocar o oponente nas omoplatas. A principal diferença entre a luta greco-romana e outras artes marciais semelhantes é a proibição de realizar qualquer técnica de chute (passos, ganchos, raspagens, etc.). Além disso, você não pode agarrar as pernas.

Judo

Judô traduzido do japonês significa “caminho suave”. Este é um moderno esporte de combate originário do País sol Nascente. Os princípios básicos do judô são arremessos, agarrões dolorosos, agarrões e estrangulamentos. O judô é baseado no princípio da unidade do espírito e do corpo e se diferencia das demais artes marciais pelo menor uso de força física na execução de diversas ações técnicas.

O professor Jigoro Kano fundou o judô em 1882, e em 1964 o judô foi incluído na programação dos Jogos Olímpicos de Verão. O judô é um esporte codificado em que a mente controla os movimentos do corpo; tem o caráter educativo mais pronunciado do programa olímpico. Além da competição, o judô inclui o estudo da técnica, do kata, da defesa pessoal, do treinamento físico e do aprimoramento do espírito. O judô como disciplina esportiva é uma forma moderna e progressiva de atividade física. Federação Internacional O Judô (IJF) tem 200 federações nacionais afiliadas nos cinco continentes. Mais de 20 milhões de pessoas praticam judô, esporte que combina perfeitamente educação e atividade física. A FIJ organiza mais de 35 eventos todos os anos.

Jujutsu

Jiu-jitsu é um nome geral usado para um sistema de luta que é quase impossível de descrever com clareza. Trata-se de combate corpo a corpo, na maioria dos casos sem o uso de armas, e apenas em alguns casos com armas. As técnicas do Jiu-Jitsu incluem chutes, socos, socos, arremessos, agarramentos, bloqueios, estrangulamentos e amarrações, além do uso de certos tipos armas. O Jiu-jitsu não depende de força bruta, mas sim de destreza e destreza. Usando o mínimo esforço para alcançar o efeito máximo. Este princípio permite que qualquer pessoa, independentemente da sua aptidão física ou físico, controle e use sua energia com mais eficiência.

Capoeira

(Capoeira) é uma arte marcial nacional afro-brasileira, uma síntese de dança, acrobacia e jogos, tudo acompanhado de música nacional brasileira. Segundo a versão geralmente aceita, a capoeira teve origem na América do Sul nos séculos XVII e XVIII.

Mas ainda sobre a pátria e a época de ocorrência de tal arte única especialistas ainda estão discutindo. Ninguém sabe exatamente de onde veio, quem foi o fundador da antiga habilidade e, como a capoeira, alcançou rápida popularidade de século em século.

Existem várias hipóteses principais para sua ocorrência:

O protótipo dos movimentos guerreiros era a dança da zebra africana, comum entre as tribos locais.
A capoeira é uma fusão de culturas antigas - danças latino-americanas e africanas.
A dança dos escravos, que gradualmente se transformou em uma arte marcial. Associado ao desembarque de europeus no continente e à origem do tráfico de escravos.

Karatê

Karatê (“o caminho das mãos vazias”) é uma arte marcial japonesa que oferece jeitos diferentes combate manual e diversas técnicas com uso de armas, inclusive armas afiadas. Agarrar e arremessar não são usados nesta arte marcial. Princípio principal- velocidade e velocidade, e a principal tarefa é manter a postura principal por muito tempo. Portanto, antes de tudo, o equilíbrio desempenha um papel importante no caratê.

Kendô

Durante as partidas esportivas, os esgrimistas seguram espadas elásticas de bambu e sua cabeça, peito e braços são cobertos com armaduras especiais de treinamento. Para ataques executados de forma limpa em certas partes do corpo do inimigo, os participantes da luta recebem pontos.

Atualmente, o kendo não é apenas um esporte popular, mas também parte integrante do programa de educação física das escolas japonesas.

Kobudo

O termo “kobudo” traduzido do japonês significa “antigo modo militar”. O nome original era “kobujutsu” – “antigas artes marciais (habilidades)”. Sob este termo, as artes da posse são representadas hoje Vários tipos espécies orientais armas afiadas.

Atualmente, há uma divisão do kobudo em duas direções autônomas e independentes:

Nihon-kobudo é uma direção que combina sistemas comuns nas principais ilhas do Japão e utiliza em seu arsenal armas afiadas de origem samurai e armas do arsenal de ninjutsu.
Kobudo (outros nomes Ryukyu-kobudo e Okinawa-kobudo) é uma direção que une sistemas originários das ilhas do arquipélago Ryukyu (atual Prefeitura de Okinawa, Japão) utilizando no arsenal ferramentas (objetos) de uso camponês e pesqueiro dos habitantes de estas ilhas.

Sambo

Sambo pertence aos tipos únicos de artes marciais que se espalharam pelo mundo. Tornou-se o único tipo de competição desportiva onde a comunicação internacional é conduzida em russo. Existem dois tipos de sambo, sendo o primeiro o de combate, utilizado para proteger e incapacitar o inimigo. A segunda modalidade dessa luta é o sambo esportivo, que promove o desenvolvimento das características pessoais, fortalece o caráter e o corpo e permite desenvolver o autocontrole e a disciplina.

Sumô

As regras do sumô são muito simples: para vencer basta fazer o adversário perder o equilíbrio e tocar o ringue com qualquer parte do corpo exceto os pés, ou simplesmente empurrá-lo para fora do ringue. Normalmente o resultado de uma luta é decidido em poucos segundos. Os rituais relacionados podem demorar muito mais tempo. Os lutadores usam apenas uma tanga especial.

Nos tempos antigos, os campeões de sumô eram reverenciados como santos; segundo as crenças japonesas, os lutadores, ao sacudir a terra, não apenas a tornam mais fértil, mas também afugentam os maus espíritos; Os lutadores de sumô às vezes eram contratados para “exorcizar doenças” de lares ricos e até de cidades inteiras.

Portanto, tanta atenção é dada ao peso do lutador (não existem categorias de peso no sumô). Desde os tempos antigos, foi preservada uma variedade de dietas e exercícios que permitem ganhar o peso máximo de forma mais eficaz. A idade dos lutadores profissionais varia entre 18 e 35 anos. A maioria dos campeões de sumô tornam-se ídolos nacionais.

Boxe na Tailândia

O Muay Thai foi desenvolvido como uma arte marcial militar e do exército, cujos lutadores, com ou sem armas, deveriam fazer parte da guarda pessoal do rei e, na verdade, enfrentar exércitos inteiros de um inimigo superior no campo de batalha.

Mas hoje, como os anteriores tipos de esportes artes marciais, o boxe tailandês passou por mudanças bastante fortes na direção do esporte; as regras modernas também mudaram muito, tornando-se muito mais leais e tornando essa arte marcial ultra-dura e até mortal uma ordem de magnitude menos eficaz.

Embora em escolas mais fechadas e pode-se até dizer seitas, mesmo fora da Tailândia, onde também se estuda o boxe tailandês, ainda há pessoas que ensinam tipos mais eficazes de boxe.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Taekwondo é uma arte marcial coreana. Dele característicaé que as pernas são usadas mais ativamente na luta do que os braços. No Taekwondo, você pode lançar chutes diretos e giratórios com igual velocidade e força. A arte marcial do Taekwondo tem mais de 2.000 anos. Desde 1955, esta arte marcial é considerada um esporte.

Wushu

Dtraduzido literalmente como arte marcial. É o nome geral das artes marciais tradicionais chinesas, mais comumente chamadas no Ocidente de kung fu ou boxe chinês. Existem muitas direções diferentes, wushu, que são convencionalmente divididas em externas (waijia) e internas (neijia). Os estilos externos ou difíceis exigem que o lutador esteja em boa forma física e gaste muita energia física durante o treinamento. Estilos internos ou suaves requerem concentração e flexibilidade especiais.

Geralmente, base filosófica Os estilos externos são o Budismo Chan e os estilos internos são o Taoísmo. Os chamados estilos monásticos são tradicionalmente externos e originam-se de mosteiros budistas, um dos quais é famoso mosteiro Shaolin (fundado por volta de 500 aC), onde se formou o estilo Shaolinquan, que influenciou o desenvolvimento de muitos estilos de caratê japonês.

Qual arte marcial você deve escolher?

A escolha das atividades depende principalmente das suas preferências e características físicas. A tabela o ajudará a determinar seu tipo de corpo e o tipo de luta livre adequado. No entanto, não esqueça que apenas são fornecidas recomendações gerais. Aprender artes marciais é um processo longo, durante o qual seu corpo vai se acostumar, se adaptar às novas condições e ganhar experiência nas artes marciais que você escolher.

Ectomorfo

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Esta arte marcial chinesa graciosa e não ofensiva enfatiza a estabilidade, o equilíbrio, o equilíbrio e é ideal para pessoas magras. Um conjunto de movimentos suaves e controlados treinará todos os seus músculos para trabalharem juntos e harmoniosamente. Não confunda o tai chi chuan com o tai chi oferecido em academias de ginástica. As escolas reais são mais estimulantes e permitem que seus alunos experimentem uma variedade de tipos diferentes armas, incluindo uma espada de dois gumes.

Este estilo chinês também é chamado de kung fu. Existem mais de 300 variedades de Wushu. Destes, wing chun (yunchun, “ eterna primavera") é adequado para pessoas com falta de peso e dimensões. Este estilo permite pequenos, pessoa fácil derrotar um oponente maior visando áreas sensíveis do corpo que não são protegidas por músculos (olhos, garganta, virilha, joelhos e pontos nervosos específicos). Não é necessária flexibilidade especial, uma vez que a maioria dos golpes são lançados para baixo (rótulas ou canelas).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

É aconselhável ser magro, leve e de espírito livre para esta arte marcial coreana, pois ela é mais conhecida por sua grande variedade de chutes altos e chamativos. Este estilo de luta depende mais das pernas do que dos punhos. Golpes na cabeça são comuns, então você deve pelo menos conseguir levantar a perna até a altura do rosto do oponente. Durante as aulas você precisa estar preparado para receber alguns golpes dolorosos, mas em geral os contatos não são muito violentos. Além disso, os alunos de Taekwondo não treinam apenas lutando entre si, pois é uma das artes marciais onde quebrar tábuas e tijolos com as mãos e os pés faz parte do regime de treinamento.

Mesomorfo

Aikidô

O Aikido não se concentra em socos e chutes exaustivos. O foco é usar a própria energia do oponente contra ele, a fim de incapacitá-lo (através de chaves de pulso ou chaves de braço) ou jogá-lo para trás. Esse estilo é mais fácil para pessoas com constituição atlética, já que a maioria dos movimentos ofensivos são mais eficazes com músculos desenvolvidos. Além disso, ao contrário da maioria das artes marciais que exigem 10 graduações para atingir a faixa preta, esta arte marcial japonesa possui apenas 6 níveis.

Kendô

Arte marcial japonesa que envolve empunhar uma espada de bambu, vestir-se como um samurai e golpear repetidamente o pescoço e a cabeça do oponente. Parece ameaçador, mas nesta arte marcial o corpo é protegido por uma armadura semelhante à armadura de cavaleiro, o que reduz o dano ao mínimo. Velocidade, ombros e braços fortes são atributos essenciais para lutadores de espadas, portanto, uma constituição magra e musculosa seria o ideal.

Muay Thai (boxe tailandês)

Arte marcial tailandesa com contato total com o oponente. Em vez de simplesmente usar os punhos e os pés, o oponente é atingido com uma série de golpes nos cotovelos e joelhos. Mais adequado para pessoas atléticas com músculos desenvolvidos ao redor das articulações. Aqueles que desejam dominar este tipo de artes marciais devem estar preparados para a aposentadoria precoce, uma vez que os praticantes sérios têm bastante curta carreira(4-5 anos no máximo).

Endomorfo

Judo

Arte marcial japonesa que visa desequilibrar o oponente e jogá-lo no chão. Pessoas atarracadas levam vantagem na realização de manobras defensivas, pois o peso extra os ajuda a ficar mais estáveis no ringue. A falta de ar não será problema nas etapas iniciais do treinamento, que se dedicam a melhorar as pegadas, as manobras de contração e a queda correta. Para atingir um nível mais avançado você precisará desenvolver resistência.

Karatê

Baseado numa combinação de culturas (raízes provenientes do Japão e de Okinawa), o karaté é também uma mistura de diferentes métodos de luta. Os alunos aprendem técnicas de luta manual e diversas técnicas de armas, incluindo nunchucks. Embora esta arte marcial não envolva luta ou arremesso, pessoas atarracadas se beneficiam de uma postura mais forte e estável, que dá mais força aos seus golpes e bloqueios. Vale a pena escolher a maioria das variedades de caratê, mas se você tem medo da dor, tenha cuidado com os estilos que têm “Kenpo”, “Kempo”, “American Freestyle” ou “Full Contact” em seus nomes.

Shorinji-kempo

Este estilo de boxe de caratê é mais adequado para pessoas maiores por vários motivos. Primeiro, ele usa uma série de socos, semelhantes ao boxe, onde a estabilidade no ringue devido a um físico poderoso é mais importante do que punhos fortes. Um físico forte também será útil para dominar técnicas de evasão dos golpes dos oponentes. Dar socos exigirá flexibilidade, mas os socos geralmente não passam da altura da cintura.

Jujutsu (jujutsu)

Esse Tecnologia japonesa combina muitas técnicas perigosas de ataque e defesa. Este tipo de arte marcial é impiedosa, pois foi originalmente desenvolvida para treinar uma pessoa desarmada para neutralizar um soldado armado. Dominar o jiu-jitsu será mais fácil para quem está acostumado ao estresse e tem resistência e flexibilidade.

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ARTES MARCIAIS- guerreiro. artes, desenvolvidas evolutivamente de várias maneiras. regiões do mundo formas tradicionais combate mão-a-mão. Estes incluem: pai. sambo, japonês caratê, jiu jitsu, judô, cor. Taekwondo, Tailândia. boxe, americano. kickboxing, francês Savat, Braz. capoeira etc... Enciclopédia das Forças Estratégicas de Mísseis

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Livros

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Wu-Shu taijiquan para artes marciais, Sh. Este livro será produzido de acordo com seu pedido usando a tecnologia Print-on-Demand. A ginástica Taijiquan é muito popular entre as massas que a praticam...
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Fortalece a saúde, promove a saúde mental e desenvolvimento intelectual, ensina disciplina e autocontrole. Esses monitores são adequados para qualquer esporte. Neste artigo, convidamos você a falar sobre os benefícios das artes marciais, o que elas ensinam e quais artes marciais são as mais populares no mundo.

Não pecaremos contra a verdade se dissermos que as artes marciais são mais úteis para as crianças. Isso se deve ao fato de que as crianças, por sua curiosidade natural e forte capacidade de aprendizagem, apreendem tudo literalmente na hora, não precisam de muito convencimento e reciclagem; No entanto, os benefícios das artes marciais para adultos são inegáveis. Ao praticar artes marciais, uma pessoa:

torna-se mais saudável física e espiritualmente,
desenvolve coordenação de movimentos e velocidade de reação,
torna-se mais autoconfiante e capaz de se defender,
aprende a ser disciplinado e determinado,
aprende a respeitar seus professores, colegas e oponentes.

Podemos falar interminavelmente sobre os benefícios do treinamento em artes marciais. Mas o que escolher? Que tipos de artes marciais existem no mundo? Existem 3 classes de artes marciais no total:

luta livre (luta clássica (greco-romana), luta livre) - praticamente não há necessidade de golpear. O objetivo da luta livre é usar técnicas técnicas para colocar o oponente nas omoplatas, enquanto a luta livre clássica tem seu próprio arsenal de técnicas, enquanto a luta livre tem o seu próprio, que é um pouco mais largo do que na luta clássica (agarrar as pernas do oponente, varreduras são permitidas),
golpe (boxe, kickboxing) - tipos de artes marciais de contato que envolvem golpear o inimigo com ambas as mãos (boxe) e pernas (kickboxing),
Artes marciais orientais - são colocadas em uma classe separada, porque não é apenas um esporte, é toda uma filosofia. As artes marciais orientais se desenvolvem qualidades físicas alunos, e também prestar atenção à sua educação espiritual.

Artes marciais chinesas

Todas as artes marciais chinesas foram desenvolvidas nos últimos 2.000 anos. Existem muitos deles, como os chineses. Existem diferentes tipos de classificações das artes marciais chinesas. Falaremos brevemente sobre cada um deles.

De acordo com a classificação geográfica existem:

Artes marciais do norte que enfatizam o desenvolvimento da acrobacia e da força das pernas. Estes incluem os estilos de Baguazhang - “Palma dos Oito Trigramas”, Bajiquan, Cha, Huajao, Garra de Águia, Louva-a-Deus do Norte e Taijiquan - “Punho do Grande Limite”,
Artes marciais do sul caracterizadas pelo uso de posturas de combate baixas e movimentos curtos e poderosos executados principalmente com as mãos. Os estilos do sul incluem as famílias do sul da China: Choi Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li e Mok Gar, os estilos White Crane, Five Ancestors, Southern Mantis e Dragon.

Historicamente, existem 18 províncias na China e cada uma delas pratica seus próprios estilos de artes marciais. Os mais famosos são Shanxi, Hebei e Henan.

De acordo com a natureza de suas manifestações, as artes marciais são:

físico (externo) - wushu, ensinando como evitar situações de conflito, sanda
espiritual (interno ou religioso) - Artes marciais Shaolin (Shaolinquan, Hung Gar, Wing Chun, dragão e estilo guindaste branco), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan e Kyeshikan.

Naturalmente, é impossível determinar inequivocamente a melhor arte marcial na China, há muitas diferenças entre elas e + - cada aluno encontrará algo para si.

Artes marciais japonesas

As artes marciais japonesas também são numerosas. Em nosso site já escrevemos sobre e, agora vamos falar sobre quais outros tipos de artes marciais japonesas existem:

O Jiu-jitsu é o progenitor de muitos tipos de luta livre. O fundador do jiu-jitsu, Okayama Shirobei, baseou seus ensinamentos no princípio de que a gentileza vence o mal. O Jiu-jitsu envolve a realização de arremessos, golpes e força nas articulações, além de técnicas de estrangulamento,
judô (do japonês “soft way”) - não envolve golpear o oponente, seu objetivo é colocar o inimigo em uma posição indefesa e derrotá-lo,
Kendo (do japonês “caminho da espada”) é uma moderna arte de esgrima japonesa, descendente do samurai e que pressupõe a unidade de três elementos: “ki” - espírito, “ken” - espada e “tai” - corpo,
sumô é uma modalidade de luta livre cujo objetivo é derrotar um oponente, forçando-o a tocar o chão do ringue com qualquer parte do corpo, exceto os pés,
kempo - um tipo de antigo Artes marciais, que é uma combinação de muitas técnicas de artes marciais. Hoje em dia o nome "Kempo" é usado para se referir às artes marciais em geral,
Kobudo - (do japonês “antigo modo militar”) é o nome coletivo para as artes de dominar vários tipos de armas brancas orientais.

Para finalmente fazer sua escolha, visite um centro de artes marciais de renome em sua cidade.

Artes marciais russas

Acredita-se que o conceito de “artes marciais russas” no sentido tradicional da palavra não exista. Obviamente, isso aconteceu porque a arte marcial russa se assemelha à dança. Qualquer dança nacionalé uma forma de combate de movimento plástico. Se adicionarmos à plasticidade uma compreensão precisa do trabalho dos músculos e do sistema esquelético, obteremos uma forma de movimento de combate perfeita. A escola russa de artes marciais identificou os seguintes tipos de artes marciais na lista de artes marciais:

Cossaco salvo, o que tem muito em comum com as artes marciais. De acordo com este ensinamento, uma pessoa pode transferir sua consciência para Navya ( corpo astral), Klubye (corpo mental), Kolobye (corpo búdico) e Divye (corpo devacônico). Ao transferir energia para um dos corpos, uma pessoa pode escapar de um ataque e infligir golpes esmagadores ao inimigo,
a luta de punhos é uma prática masculina competitiva de luta a média distância, permitindo socos e chutes, arremessos, agarramentos, além de movimentos diversos,
combate corpo a corpo - um sistema universal para ensinar técnicas de defesa e ataque,
sambo é uma forma jovem de artes marciais e sistema de autodefesa, desenvolvida na União Soviética, baseada no judô japonês e no tradicional espécies folclóricas luta,

Naturalmente, em cada um dos tipos de artes marciais listados existem mestres de artes marciais mundialmente famosos: Jet Li no wushu, Fedor Emelianenko nas artes marciais mistas, Muhammad Ali no boxe, Alexander Karelin na luta clássica, Masutatsu Oyama no caratê, Wally Jay . no jiu-jitsu e muitos outros. Todos eles servem de modelo e prova de que nada é impossível no mundo.

As artes marciais são um conjunto de habilidades, técnicas e técnicas que visam não tanto o ataque, mas a proteção de entes queridos e a autodefesa. A maioria deles é originária do Oriente e da Ásia e tem história antiga e muitas direções e estilos.

Há um número incrível de diferentes artes marciais. Podem ser classificados de acordo com o método de combate: com e sem uso de armas; luta com pernas, braços, pegada; em artes antigas e completamente novas. Também pode ser classificada de acordo com a região: artes marciais europeias, orientais e outras. Falando em técnicas de luta europeias, podemos citar a luta greco-romana, que já faz parte da programação dos Jogos Olímpicos, Campeonatos Mundiais e Europeus há bastante tempo. Originou-se em Grécia antiga e recebeu desenvolvimento moderno na França. O boxe é uma arte marcial milenar com luvas especiais que também pode ser vista na “arena” olímpica; Ao contrário da luta greco-romana, que não utiliza pernas, o Savate ou boxe francês baseia-se principalmente em técnicas de chutes. Baritsu é uma arte marcial mista inglesa descrita por Arthur Conan Doyle nos livros sobre Sherlock Holmes, tornando-a ainda mais famosa. O jujutsu alemão ensina habilidades de autodefesa. Sambo é uma técnica de combate corpo a corpo criada na URSS, baseada nas técnicas do judô. A esgrima é uma forma de arte marcial muito bonita e elegante, que é um conjunto de técnicas para manejar armas brancas. Existem muito mais artes marciais que se originaram no Oriente e muitas vezes sua essência é muito mais profunda do que apenas combate e autodefesa. Maioria várias técnicas e estilos de luta na China. Para todos eles existe um nome comum - kung fu ou wushu, quase todos originários do famoso mosteiro Shaolin. O Japão possui por direito a arte marcial mais popular do mundo - o caratê. O contato entre os rivais é reduzido ao mínimo; a vitória é alcançada com golpes esmagadores em pontos doloridos com os membros. Em contraste, o judô e o jiu-jitsu usam muitos agarramentos, agarramentos, estrangulamentos e arremessos. O Aikido é uma técnica de luta relativamente jovem que fortalece não só o corpo, mas também o espírito. O sumô é uma forma incomum e espetacular de artes marciais japonesas. Adversários pesados só podem tocar o ringue com os pés - todo o resto é considerado uma derrota. As artes marciais japonesas que usam armas incluem kendo, nunchaku-jutsu, kobujutsu e kabudo. Os mestres de Kendo são fluentes na espada japonesa, a katana. Nunchaku-jutsu ensina técnicas com nunchaku - uma arma oriental afiada, que consiste em dois bastões conectados por uma corrente ou corda. E os outros dois tipos de artes marciais utilizam em sua prática objetos improvisados e armas afiadas especiais destinadas à defesa e ao ataque.

Noutras partes do mundo, a autodefesa também se transformou num desporto e numa arte. Capoeira é uma fascinante dança de luta livre brasileira que usa apenas chutes. Kuresh é uma luta de cinturão do Cazaquistão; é parte integrante do feriado nacional de Sabantuy. Tehwando coreano, kickboxing americano pesado, boxe tailandês - todas essas artes marciais encontraram seu lugar nas escolas russas de artes marciais.

Apesar de não ser fácil obter resultados em qualquer tipo de arte marcial e você ter que passar por muitas lesões e fracassos infelizes, praticar qualquer arte marcial não só lhe dará uma sensação de autoconfiança e de suas habilidades, mas também lhe dará aumentar seu status social geral.