Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

எல்லாப் பெற்றோர்களும் தங்கள் பிள்ளைகள் விளையாட்டில் விளையாட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். இது ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், எனவே உங்கள் பிள்ளையை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட வைப்பது மிகவும் முக்கியம். தோழர்களுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால் (அவர்களே விளையாட்டுக் கழகங்களுக்குச் செல்வதை பொருட்படுத்துவதில்லை), பின்னர் பெண்களுடன் நிலைமை மிகவும் சிக்கலானது. இருப்பினும், சிறுமிகளுக்கான சிறப்பு விளையாட்டுகள் உள்ளன, அவை சிறு வயதிலிருந்தே ஒரு குழந்தைக்கு ஆர்வமாக இருக்கும். குழந்தைகளை அவர்களுடன் கவர்ந்திழுக்க நாம் முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது அவர்களின் சொந்த நலன்களில் உள்ளது, இருப்பினும் அவர்களால் இதை இன்னும் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே விளையாட்டு விளையாடுவது பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெரிதும் பலப்படுத்துகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூட கூறுகிறார்கள். ஒரு பெண்ணுக்கு நீங்கள் எந்த விளையாட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? மிகவும் பொருத்தமான விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்.

நீச்சல்

நீச்சல் பிரிவு 3-4 வயது குழந்தைகளை எடுக்கும். எனவே, நீங்கள் 4 வயது சிறுமிக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்தால், முதலில் நீங்கள் இந்த விருப்பத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஐந்து வயதிலிருந்தே குழந்தைகளை இந்த பிரிவுக்கு அனுப்ப பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், பல பெற்றோர்கள் குழந்தை பிறந்த 4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இதைச் செய்கிறார்கள்.

இந்த வகையான விளையாட்டு குழந்தைகளுக்கு நல்லது. குறிப்பாக, அவர்:

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
2. உடல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
3. தோரணையை சரிசெய்து முதுகெலும்பை பலப்படுத்துகிறது.
4. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
5. நிதானம்.
6. தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.
7. நுரையீரலை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்ய அனுமதிக்கிறது.
8. உணர்ச்சி நிவாரணம் அளிக்கிறது.
9. மற்ற உடற்பயிற்சிகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
10. உடல் பருமன் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.

இந்த விளையாட்டில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், தீமைகளும் உள்ளன:

1. பெரும்பாலான குளங்கள் குளோரின் பயன்படுத்தி கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகின்றன. இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு கூட ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், நீர் மற்ற வழிகளில் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட ஒரு குளத்தை நீங்கள் காணலாம்.
2. குளங்களில் அனைத்து சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரங்களும் காணப்பட்டாலும், ஒரு பூஞ்சை அல்லது வேறு ஏதேனும் தொற்று ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. இருப்பினும், இது எந்த பொது குளியல் இடத்திலும் கிடைக்கிறது.
3. தண்ணீர் சருமத்தை உலர்த்துகிறது.
4. பல வருட பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீச்சல் வீரர்கள் தோல் நோய்கள் மற்றும் ரைனிடிஸ் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்.
5. குழந்தைகளுக்கு சில சமயங்களில் நீச்சலடித்த பிறகு அவர்களின் ஈரமான முடி காரணமாக சளி பிடிக்கும். இந்த நோய் குறிப்பாக குளிர்ந்த பருவத்தில் குழந்தைகளை (மற்றும் பெரியவர்களை) தாக்குகிறது, அது வெளியில் இன்னும் சூடாக இருக்கும், ஆனால் சூடாக இல்லை.

நீச்சல் போன்ற பெண்களுக்கான விளையாட்டுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

1. இருதய நோய்.
2. ஆஸ்துமா.
3. தொற்று அல்லது வைரஸ் நோய்கள்.
4. கண்களின் தோல் மற்றும் சளி சவ்வு நோய்கள்.
5. உடலில் திறந்த காயங்கள் இருப்பது.

நீச்சலுக்கான தேவையான விஷயங்களைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் மட்டுமே தேவை: ஒரு நீச்சலுடை, ஒரு தொப்பி, ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ், ஒரு துண்டு.

பனிச்சறுக்கு

ஒன்று சிறந்த காட்சிகள் 6-7 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கான விளையாட்டு பனிச்சறுக்கு. இந்த வயதிலிருந்தே இந்த பிரிவுகளில் மக்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். அதன் பயன் என்ன? பின்வரும் நன்மைகளை முன்னிலைப்படுத்தலாம்:

1. நுரையீரல் மற்றும் வடிவங்களை பலப்படுத்துகிறது சரியான சுவாசம்.
2. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கடினப்படுத்துகிறது.
3. வயிற்று தசைகள் மற்றும் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.
4. உடலின் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
5. osteochondrosis நல்ல தடுப்பு வழங்குகிறது.
6. வெஸ்டிபுலர் கருவி, கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை உருவாக்குகிறது.

வகுப்புகள் அவற்றின் குறைபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை:

1. காயம் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
2. ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம். குழந்தையின் வயதைக் கருத்தில் கொண்டு, தொழில்முறை அல்லாத ஒருவரால் அவரைப் பயிற்றுவிக்க அனுமதிப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. கூடுதலாக, இருந்து பயிற்சி நல்ல நிபுணர்இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், இது ஒரு குறைபாடாகவும் கருதப்படலாம்.
3. ஒரு நல்ல பயிற்சி மைதானத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம்.
4. பருவநிலை. துரதிருஷ்டவசமாக, கோடை, இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில், ரஷ்யாவின் பல பகுதிகளில் பயிற்சி கிடைக்காது. குடும்பம் ரஷ்யாவின் வடக்குப் பகுதிகளில் எங்காவது வாழ்ந்தால் மட்டுமே 7 வயது சிறுமிகளுக்கான இந்த விளையாட்டு பொருத்தமானது. மத்திய அல்லது தெற்கு பிராந்தியங்களில் எல்லா நேரத்திலும் பனிச்சறுக்கு பயிற்சி செய்ய முடியாது.
5. சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் சுமை.

வகுப்புகளுக்கான முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

1. ஆஸ்துமா.
2. கிட்டப்பார்வை.
3. ODA உடன் சிக்கல்கள்.
4. நுரையீரல் நோய்கள்.

வகுப்புகளுக்கு தேவையான உபகரணங்கள்:

1. பனிச்சறுக்கு மற்றும் துருவங்கள்.
2. பூட்ஸ்.
3. ஃபாஸ்டிங்ஸ்.
4. வெப்ப உள்ளாடை மற்றும் சூடான ஸ்கை சூட்.

இதுபோன்ற சாதனங்கள் விலை உயர்ந்தவை என்பதால் இவை அனைத்திற்கும் ஒரு நேர்த்தியான தொகை செலவாகும். மேலும், அத்தகைய வகுப்புகளின் விலை, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அதிகமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் குழந்தையை இந்த பிரிவுக்கு அனுப்பும் போது நிதி செலவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு.

எண்ணிக்கை சறுக்கு

இந்த பிரிவு நான்கு வயது முதல் குழந்தைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறது. இயற்கையாகவே, இந்த விளையாட்டு 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு ஏற்றது. ஆனால் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கில் உயர் முடிவுகளை அடைய விரும்பினால், அவர்கள் அவருக்கு கொடுக்க வேண்டும் ஆரம்பகால குழந்தை பருவம்.

வகுப்புகளின் நன்மைகள்:

1. நெகிழ்ச்சி, திறமை, சமநிலை உணர்வு ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.
2. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
4. கால் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
5. தெர்மோர்குலேட்டரி செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.
6. இசைக் காது மற்றும் கலைத்திறனை வளர்க்கிறது.

1. காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இந்த விளையாட்டு பொதுவாக மிகவும் ஆபத்தான ஒன்றாகும். பனிக்கட்டி மீது விழுந்தால் அடிக்கடி காயம் ஏற்படுகிறது.
2. பிரிவுகள் பெரிய நகரங்களில் மட்டுமே அமைந்துள்ளன.
3. ஒரு குழந்தையின் வெற்றியானது பயிற்சியாளரின் தகுதிகள் மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் அரிது.
4. பயிற்சி கடினமானது, கடினமானது, தீவிரமானது.
5. நடனம் மற்றும் பொது உடல் பயிற்சி வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது. இதன் விளைவாக, பெண் தனது ஸ்கேட்டிங் நுட்பத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் சமாளிக்க வேண்டும். இந்த விளையாட்டுக்கு நிறைய நேரம் மற்றும் நிறைய வேலை தேவைப்படுகிறது. மற்ற விஷயங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருக்காது.

முரண்பாடுகள்:

1. ODA உடன் சிக்கல்கள்.
2. தலையில் காயம் இருப்பது.
3. கிட்டப்பார்வை.
4. ஆஸ்துமா அல்லது நுரையீரல் நோய்.
5. சிறுநீரகம் அல்லது சுழற்சி பிரச்சினைகள்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, முரண்பாடுகளின் பட்டியல் நிலையானது.

நீங்கள் வாங்க வேண்டியது:

1. நல்ல மற்றும் சரியான ஸ்கேட்கள் சரியாக பொருந்தும். இரண்டு கத்திகள் கொண்ட நிலையான ஸ்கேட்கள் குழந்தைகளுக்கு விற்கப்படுகின்றன.
2. வெப்ப உள்ளாடை, தலைக்கவசம்.
3. பாதுகாப்பு ஷார்ட்ஸ், மென்மையான முழங்கால் பட்டைகள்.
4. பயிற்சிக்கு சூடான மற்றும் லேசான விளையாட்டு உடை.

ஒரு விளையாட்டாக நடனம்

ஆண்களை நடனமாட அனுப்ப பெற்றோர்கள் அவசரப்படாவிட்டால், இந்த விளையாட்டு சிறுமிகளுக்கு ஏற்றது. இவை உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் எளிதான மற்றும் சுவாரஸ்யமான செயல்கள், ஆனால் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை.

நன்மைகள்:

1. தோரணை திருத்தம் மற்றும் நடைபயிற்சி.
2. உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளுக்கும் பயிற்சி அளித்தல்.
3. காயம் குறைந்த ஆபத்து.
4. பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் கருணையின் வளர்ச்சி.
5. உளவியல் ஸ்திரத்தன்மை, அதிகரித்த தன்னம்பிக்கை.
6. ரிதம் மற்றும் கேட்கும் உணர்வின் வளர்ச்சி.
7. இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல்.

1. இரண்டு வகுப்புகளின் அதிக விலை மற்றும் நடன உடைகள்.
2. நிலையான பயிற்சி படிப்புடன் இணைப்பது கடினம். குழந்தை நடனமாடுவதில் ஆர்வம் காட்டினால், கல்வி தாமதங்கள் குறிப்பாக கடுமையாக இருக்கும்.
3. நடனமாட உங்களுக்கு ஒரு ஜோடி தேவை. பால்ரூம் நடனத்தில் சிறுவர்களின் ஆர்வம் பொதுவாக குறைவாக இருப்பதால், கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, விரைவில் அல்லது பின்னர் ஜோடி பிரிந்துவிடும், இது ஒரு உளவியல் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த விளையாட்டுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. உங்கள் குழந்தையை அனுப்புவதற்கு முன் நடனம் விளையாட்டு, நீங்கள் அவரை ஒரு வழக்கு வாங்க வேண்டும், ஒரு பாவாடை மற்றும் குதிகால் ஒரு பின்னப்பட்ட நீச்சலுடை (இருப்பினும், இது ஏற்கனவே பழைய பெண்கள்).

டென்னிஸ் (பெரியது)

சிறுமிகளுக்கான இந்த விளையாட்டு 5-6 வயது முதல் கிடைக்கிறது. இந்த வயதிற்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தையை டென்னிஸுக்கு பாதுகாப்பாக அனுப்பலாம்.

மற்ற வகை செயல்பாடுகளைப் போலவே, டென்னிஸிலும் நன்மைகள் உள்ளன:

1. நினைவாற்றல் மற்றும் திறமையின் வளர்ச்சி.
2. வேகத்தின் வளர்ச்சி.
3. அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் பயிற்சி.
4. அறிவார்ந்த திறன்களை அதிகரித்தல் (நீங்கள் பந்தின் பாதையை கணிக்க வேண்டும், வேலைநிறுத்தத்தின் திசையை கணக்கிட்டு தந்திரமாக இருக்க வேண்டும்).
5. கண் தசை பயிற்சி.
6. அதிகரித்த உடல் தொனி.
7. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் தடுப்பு.
8. திறமையான ஆற்றல் வெளியீடு.

குறைபாடுகள்:

1. காயம் ஏற்படும் ஆபத்து. குறைந்தபட்சம், ஒரு குழந்தை ஒரு பந்தால் அடிக்கப்படலாம்.
2. மூட்டுகள், சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் அதிக சுமை.
3. வகுப்புகளின் விலையுயர்வு. ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரால் வகுப்புகள் கற்பிக்கப்படும் பிரிவுகள் குறிப்பாக விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகள்:

1. முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள்.
2. மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் இருப்பதால், பலவீனமான மூட்டுகள் உள்ள குழந்தைகள் டென்னிஸ் விளையாட அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
3. குடலிறக்கத்தின் இருப்பு.
4. இதய நோய்கள்.
5. தசைநார் அழற்சி.
6. அல்சர்.
7. தட்டையான பாதங்கள்.
8. கண் நோய்.

இந்த விளையாட்டிற்கு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல மோசடி, பந்துகளின் தொகுப்பு மற்றும் லேசான விளையாட்டு உடைகள் தேவைப்படும். இதெல்லாம் மலிவானது.

நடன அமைப்பு

3-4 வயதுடைய குழந்தைகள் விளையாட்டு நடனப் பிரிவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு 10 வயது சிறுமிக்கு விளையாட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், நடன அமைப்பு பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். இந்த வயதில், அதைச் செய்ய நிச்சயமாக தாமதமாகாது.

நன்மைகள்:

1. தோரணையின் வளர்ச்சி.
2. வளாகங்கள் மற்றும் கூச்சத்திற்கு "சிகிச்சை".
3. செவிப்புலன், ரிதம், ஒருங்கிணைப்பு, பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி.
4. மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி.
5. குறைந்த நோயுற்ற தன்மை.
6. உடற்பயிற்சி.

குறைபாடுகள்:

முரண்பாடுகள்:

1. தட்டையான பாதங்கள்.
2. முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள் இருப்பது: வளைவு, ஸ்கோலியோசிஸ், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்.
3. மோசமான பார்வை.

வகுப்புகளைத் தொடங்க, உங்கள் குழந்தை பாயின்ட் ஷூ மற்றும் ஷூக்கள், ரிப்பன் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக் லியோடர்ட் ஆகியவற்றை வாங்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை அல்ல. இது மிகவும் தீவிரமான விளையாட்டு என்பதை நினைவில் கொள்வோம், நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது விலகி இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை இதேபோன்ற பிரிவுக்கு அனுப்ப முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவர் அதை விரும்பவில்லை என்றால், மற்றொரு செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

1. பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் கருணையின் வளர்ச்சி.
2. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்தல்.
3. தசைகளை வலுப்படுத்தும்.
4. செவிப்புலன் மற்றும் தாள உணர்வின் வளர்ச்சி.
5. பண்புக் கல்வி.
6. ஒரு நல்ல உருவத்தை உருவாக்குதல்.
7. நெகிழ்ச்சியின் வளர்ச்சி.
8. தனிப்பட்ட வளர்ச்சி.
9. தோரணை திருத்தம்.
10. தன்னியக்க மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் வளர்ச்சி.

குறைபாடுகள்:

1. கடினமான விளையாட்டு. குறிப்பாக, நீங்கள் நீட்டிக்க வேண்டும், இது வேதனையானது.
2. போட்டிகளில் பங்கேற்க மற்றும் பங்கேற்க, உங்களுக்கு சிறப்பு நீச்சலுடைகள் தேவைப்படும், மேலும் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை.
3. காயம் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளது: காயங்கள், தசை விகாரங்கள், மூட்டு இடப்பெயர்வுகள் போன்றவை.
4. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து.
5. உணவுமுறைகளைப் பின்பற்றும்போது கண்டிப்பு.
6. போட்டிகள் மற்றும் போட்டிகளில் பங்கேற்க நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் முதல் இடத்தைப் பிடித்தால், பரிசுத் தொகையின் வடிவத்தில் இழப்பீடு சாத்தியம், ஆனால் அது சிறியது.
7. உயர் போட்டி.
8. பெண்களுக்கான தேவைகள். ஒரு பிரிவில் சேரும்போது, ​​பயிற்சியாளர் நீட்சி மற்றும் பிற தரவைப் பார்க்கிறார்.

படிக்க ஆரம்பியுங்கள் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்முடிந்தவரை இளம் வயதிலிருந்தே சிறந்தது. எனவே, 3-4 வயதுக்குப் பிறகு குழந்தைகளை இந்த வகுப்புகளுக்கு அனுப்பலாம்.

முரண்பாடுகள்:

1. டிஸ்பால்சியா.
2. நீரிழிவு நோய்.
3. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள்.
4. மனநல கோளாறுகள்.
5. முதுகெலும்பு அல்லது இதயத்தில் பிரச்சினைகள்.
6. கிட்டப்பார்வை.

வகுப்புகளைத் தொடங்க, வகுப்புகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிறுத்தை மற்றும் நிகழ்ச்சிகளுக்கு ஒரு சிறுத்தை வேண்டும். இந்த விளையாட்டு 12 வயது சிறுமிக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை நினைவில் கொள்க. இருப்பினும், பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை முடிந்தவரை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு அனுப்ப முயற்சி செய்கிறார்கள்.

தற்காப்பு கலைகள்

இந்த விளையாட்டு 13 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு ஏற்றது என்று சில பெற்றோர்கள் நம்புகிறார்கள். தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்வது ஒரு பெண்ணின் தொழில் அல்ல என்று சிலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். அவை ஓரளவு சரிதான். இருப்பினும், இந்த விளையாட்டு சில நன்மைகளை வழங்குகிறது:

1. சகிப்புத்தன்மை, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி.
2. உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் திறனைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
3. உடலின் பொதுவான முன்னேற்றம்.
4. சுய கட்டுப்பாடு பயிற்சி.
5. உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த ஒரு வழி.
6. உபகரணங்களின் குறைந்த விலை.

குறைபாடுகள்:

1. அனைவராலும் தாங்க முடியாத கடினமான பயிற்சி முறை.
2. காயம் அதிக ஆபத்து.
3. உடலில் அதிக தேவைகள்.

முரண்பாடுகள்:

1. இதயம், முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள்.
2. கிட்டப்பார்வை.
3. விளையாட்டுகளுடன் பொருந்தாத நாள்பட்ட நோய்களின் இருப்பு.

சிறுமிகளுக்கு எந்த விளையாட்டு பொருத்தமானது என்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​இந்த பட்டியலில் தற்காப்புக் கலைகளை முற்றிலும் சேர்க்க முடியாது. இவை அமெச்சூர் நடவடிக்கைகள், அவை உங்கள் குழந்தைக்கு தெளிவாக பொருந்தவில்லை என்றால், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.

தடகள

இந்த பிரிவு 5-6 வயதுடைய குழந்தைகளை நியமிக்கிறது, முந்தையது அல்ல.

நன்மைகள்:

1. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்.
2. விளையாட்டுகளில் வாய்ப்புகள்.
3. ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வேகத்தின் வளர்ச்சி.
4. குழந்தை நல்ல பொது உடல் நிலையில் உள்ளது.
5. தசைகள் மற்றும் எலும்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல்.
6. உருவத்தை வடிவமைத்தல்.
7. உபகரணங்களின் குறைந்த விலை.

1. காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
2. அதிக உடல் செயல்பாடு.

முரண்பாடுகள்:

1. நீரிழிவு நோய்.
2. இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்.
3. கிட்டப்பார்வை.

வகுப்புகளுக்கு உங்களுக்கு விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் ஸ்னீக்கர்கள் தேவைப்படும். பல பெற்றோர்கள் பெண்களை தடகளத்திற்கு அனுப்புகிறார்கள், குழந்தை அதை விரும்பினால், பின்னர் அவள் மெலிந்த மற்றும் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான பெண்ணாக வளர்கிறாள்.

கபோயிரா

கபோயிரா ஒரு பிரேசிலிய தற்காப்புக் கலையாகக் கருதப்பட்டாலும் (நாம் ஏற்கனவே விவாதித்தபடி), இது ஒரு "மென்மையான" ஒன்றாகும். 6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய பெண்களுக்கு வகுப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை 4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பிரிவுக்கு அனுப்புகிறார்கள்.

1. உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் சுமைகளின் சீரான விநியோகம்.
2. இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி.
3. செயலில் கொழுப்பு எரியும்.
4. நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.
5. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்தல்.
6. வளர்ச்சி இசை காது, தாள உணர்வு.

குறைபாடுகள்:

1. இந்த தற்காப்புக் கலை பிரபலமடையாததால் ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
2. வழக்கமான பயிற்சி நிறைய நேரம் எடுக்கும்.
3. போட்டிகள் (குறிப்பாக வெளிநாட்டில்) பெற்றோரின் பணப்பையை பாதிக்கின்றன.

முரண்பாடுகள்:

1. கண் நோய்கள்.
2. காயங்களின் இருப்பு.
3. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்.

ஒரு பெண்ணுக்கு எந்த விளையாட்டு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​மக்கள் கடைசியாக நினைவில் வைத்திருப்பது கயோயிரா. இது ரஷ்யாவில் மிகவும் பிரபலமற்ற விளையாட்டாகும், மேலும் நகரங்களில் இதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான இடங்களைக் கண்டுபிடிப்பது அரிது. கூடுதலாக, அதன் மோசமான வளர்ச்சியைக் கருத்தில் கொண்டு, சில தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களும் உள்ளனர். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் உங்கள் மகளை கபோய்ராவுக்கு அனுப்பினால், அவள் அதைச் செய்ய விரும்புகிறாள் (அது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம்), இந்த பொழுதுபோக்கை அவளிடமிருந்து பறிக்கக்கூடாது.

முடிவுரை

பெண்களுக்கு என்ன வகையான விளையாட்டுகள் உள்ளன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றில் நிறைய உள்ளன, எனவே பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு அவர் அனுபவிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறார்கள். உங்கள் பிள்ளை விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவர்களுடன் செயல்பாடுகள் ஆரம்ப வயதுநோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுப்படுத்துதல், நம்பிக்கையை அதிகரிப்பது, மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துதல் போன்றவை.

உங்கள் பிள்ளை போதுமான வயதாகிவிட்டார், அவருடைய ஓய்வு நேரத்தில் அவரை என்ன செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள். பொதுவாக பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மேம்பாட்டுக் கழகங்களில் சேர்ப்பார்கள். இசை பள்ளிஅல்லது மொழி படிப்புகளுக்கு. ஆனால் பெரும்பாலும் தேர்வு விளையாட்டு பிரிவுகளில் விழுகிறது.

ஏன் குழந்தைகளை விளையாட்டுக் கழகங்களுக்கு அனுப்புகிறோம்?

ஓரளவுக்கு எல்லோரும் அதை செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்ததை மட்டுமே விரும்புகிறோம். அவர்களை ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், சகாக்களுடன் பழகவும், விளையாட்டுகளைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவுகிறோம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்வு செய்வது?

பெரும்பாலும் நாங்கள் குழந்தையை வீட்டிற்கு அருகில் அமைந்துள்ள ஒரு பகுதிக்கு அனுப்புகிறோம். இது புரிந்துகொள்ளக்கூடிய முடிவு, ஏனென்றால் அவர் வகுப்புகளுக்குச் செல்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். ஆனால் இடம் அதிகம் இல்லை முக்கியமான காரணிஒரு பகுதியை தேர்ந்தெடுக்கும் போது. குழந்தைக்கு அது பிடிக்கவில்லை என்றால், அது எந்த நன்மையையும் கொண்டு வர வாய்ப்பில்லை.

ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முதலில் குழந்தைக்கு அதிலிருந்து என்ன கிடைக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

கராத்தே

பெரும்பாலும் 5-6 வயதுடைய குழந்தைகள் கராத்தேவில் சேர்க்கப்படுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கான கராத்தே என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சி மட்டுமல்ல, தற்காப்பு திறன், தீர்வு காணும் திறன். மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், ஒரு வலுவான பாத்திரம், வெற்றி பெற விருப்பம்.

கராத்தே வகுப்புகளின் போது, ​​உங்கள் குழந்தை உற்சாகமாக வளர்க்கப்படும் ஜப்பானிய வீரர்கள். சண்டையிட வேண்டாம், மோதல்களில் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், பெரியவர்களை மதிக்கவும், அவரிடம் இருப்பதைப் பாராட்டவும், குடும்பத்தை மதிக்கவும் அவர் கற்பிக்கப்படுவார். பயிற்சி உங்கள் குழந்தையை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக அல்லது கோபமாக மாற்றும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. மாறாக, ஆற்றலை சரியான திசையில் செலுத்துவதற்கு அவருக்கு கற்பிக்கப்படும்.

தற்காப்புக்கான இத்தகைய பயிற்சியின் குறைந்த செயல்திறன் குறைபாடுகளில் அடங்கும். பயிற்சியின் போது தொடர்பு இல்லாத சண்டை பாதுகாப்பானது, ஆனால் அது உங்களை உண்மையான சண்டைக்கு தயார்படுத்தாது. இருப்பினும், இங்கே முடிவு குழந்தையின் தன்மை மற்றும் அவர் முடிக்கும் பயிற்சியாளர் இரண்டையும் சார்ந்துள்ளது.

ஜூடோ

ஜூடோ மட்டுமல்ல தற்காப்பு கலைகள், ஆனால் ஜப்பானில் உருவான ஒரு தத்துவம். இது கராத்தேவின் அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் தற்காப்புக்காக இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தொடர்பு இல்லாத கராத்தே சண்டையை பயிற்சி செய்யும் குழந்தை ஒரு கொடுமைக்காரனை அடிக்க பயப்படும். ஆனால் ஒரு சிறிய ஜூடோகா, எதிராளியை தனது இடுப்புக்கு மேல் தூக்கி எறிந்து, பிடியில் இருந்து தன்னை விடுவித்து, சண்டை அல்லது சண்டையில் தனக்காக நிற்க முடியும். பள்ளி கொடுமைக்காரர்கள் நிச்சயமாக அவரை காயப்படுத்த மாட்டார்கள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

குழந்தைகளுக்கான மிகவும் பிரபலமான பிரிவுகளில் ஒன்று வெவ்வேறு வயது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் உடலையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது, எடையை இயல்பாக்குகிறது, வலிமை, சுறுசுறுப்பு, பிளாஸ்டிசிட்டி, சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, தோரணையை நேராக்குகிறது மற்றும் படிப்படியாக தட்டையான கால்களின் சிக்கலை தீர்க்கிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகளில், ஒரு குழந்தை தனிப்பட்ட வெற்றியை அடைவதற்கும் தனிப்பட்ட சாதனைகளை அமைப்பதற்கும் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அணியினருடன் தொடர்பு கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் வெவ்வேறு பகுதிகள் குழந்தை உண்மையில் விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகின்றன, மேலும் பயிற்சியின் பிரத்தியேகங்கள் சிறிது நேரம் கழித்து பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் சுறுசுறுப்பு தேவைப்படும் மற்ற பிரிவுகளுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

நடனம்

பால்ரூம், ஓரியண்டல், நாட்டுப்புற, நவீன - சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்கள் சொந்த ஏதாவது கண்டுபிடிக்க முடியும். பிளாஸ்டிசிட்டி, சுறுசுறுப்பு, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை - அவை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு என்ன கொண்டு வரும். ஒருவேளை இந்த திறன்கள் எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் அல்லது தொழில் ரீதியாக நடனமாட அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.

கால்பந்து

நீங்கள் கால்பந்து பாடங்களில் சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம். இது உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பலப்படுத்துகிறது, விளையாட்டுகளில் சகாக்கள் மத்தியில் குழந்தை அதிகாரம் பெற உதவுகிறது, மேலும் குழுப்பணி திறன்களை வளர்க்கிறது.

விடாமுயற்சியும் திறமையும் கொண்ட சிறிய கால்பந்து வீரர்கள் அதை தொழில்முறை விளையாட்டுகளாக மாற்றுவதற்கான ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது. கால்பந்து ஒரு வெளிப்புற நடவடிக்கை, எனவே பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை.

சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்கிள் ஓட்டுவது அனைவருக்கும் இல்லை. இது தீவிர பயிற்சிசகிப்புத்தன்மை, இது பல்வேறு சிரம நிலைகளின் தூரத்தை தொடர்ந்து கடப்பதை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட தன்மை தேவைப்படுகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கிறது, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகளை வளர்க்கிறது.

உங்கள் குழந்தை மீள்தன்மையுடனும், தனது இலக்குகளை அடைவதிலும் சாதனைகளை அமைப்பதிலும் பிடிவாதமாக இருக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால், அவருக்கு சைக்கிள் ஓட்டவும்.

நீர் விளையாட்டு

குளத்தைப் பார்வையிட்ட பிறகு, அது அவருடையதா என்பதை குழந்தை புரிந்து கொள்ளும். அவர் நீந்த கற்றுக்கொண்டால், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: வாட்டர் போலோ, டைவிங், டைவிங் அல்லது ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல். நீச்சல் அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உருவாக்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, கடினப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் ரீதியாக இணக்கமாக வளர உதவுகிறது. நீச்சலின் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது சமன் செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளுக்கும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவர்கள் உட்கார்ந்த நிலையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.

ஆனால் முதலில் எப்படி மிதப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இது பயிற்சியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு நேரத்தை எடுக்கும். ஒருவேளை பயிற்சியின் போது குழந்தை தண்ணீர் மற்றும் செயல்பாடுகளை வெறுக்கும். ஆனால் பயிற்சியாளரின் உதவியின்றி அவர் நீந்தும்போது, ​​அனைத்து முயற்சிகளும் பலனளித்தன என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.

எண்ணிக்கை சறுக்கு

நீங்கள் நான்கு வயதிலிருந்தே ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் முதலில் விழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். காயங்கள், வலி, கண்ணீர் மற்றும் கடினமான பயிற்சி - இது ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கில் வெற்றிக்கான பாதை. மறுபுறம், குழந்தை வளரவும் வளரவும், அழகான ஒன்றை உருவாக்கவும், தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை உண்மையிலேயே மகிழ்விக்கும் ஒன்றைச் செய்யவும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறது.

எண்ணிக்கை சறுக்குவித்தியாசமானது என்னவென்றால், முன்னேற்றம் தெளிவாகத் தெரியும் மற்றும் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளம் விளையாட்டு வீரருக்கும் திருப்தியைத் தரும்.

ஹாக்கி

தற்காப்புக் கலைகளைப் போலவே ஆவியையும் பலப்படுத்தும் மற்றொரு குழு விளையாட்டு. ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் போலவே, நீங்கள் முதலில் நிற்க வேண்டும். வலி, கண்ணீர் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் உத்தரவாதம்.

ஆனால் பின்னர் குழந்தை ஒரு அணியில் வேலை செய்ய கற்றுக் கொள்ளும், சாம்பியன்ஷிப்பிற்காக பாடுபடும் மற்றும் வெற்றி பெறும். காயங்களுக்கு ஹாக்கி ஆபத்தானது, எனவே அது மதிப்புக்குரியதா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஹாக்கி ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டாக மாறுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் குழந்தைக்குச் செல்ல மிகவும் வசதியான பகுதியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அல்லது அவரது வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பைச் செய்யலாம் மற்றும் அவருக்கு ஏதாவது கொடுக்கலாம், அதற்காக அவர் தனது வாழ்க்கையின் இறுதி வரை உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவராக இருப்பார்.

விளையாட்டுப் பிரிவில் இருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், உங்கள் பிள்ளை என்ன விரும்புகிறார் என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். பின்னர் நீங்கள் செய்ய அனைத்து வாய்ப்பு கிடைக்கும் சரியான தேர்வு.

ஒரு குழந்தை வளர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​​​சில பெற்றோருக்கு அவரை அனுப்ப ஆசை இருக்கும் விளையாட்டு பிரிவு. அவர்கள் ஒரு கடினமான தேர்வை எதிர்கொள்கிறார்கள், அதில் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சுவை விருப்பங்களால் அல்லது வீட்டிலிருந்து பிரிவின் தூரத்தின் அளவு மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

இளம் குழந்தைகளுக்கு நம்பமுடியாத அளவு ஆற்றல் உள்ளது, அது நேர்மறையான திசையில் செலுத்தப்பட வேண்டும். இது உங்களை அமைதியாகவும், உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும். பெரும்பாலானவை பொருத்தமான விருப்பம்- விளையாட்டு. ஆனால் இங்கே சரியான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான கேள்வி உடனடியாக எழுகிறது.

முதலில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை உன்னிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். விளையாட்டு அவனது விருப்பத்திற்கும் குணத்திற்கும் பொருந்த வேண்டும். உங்கள் லட்சியங்களை மறந்துவிட்டு குழந்தையின் நலன்களை மட்டும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

எந்த வயதில் ஒரு குழந்தையை விளையாட்டுக்கு அனுப்புவது நல்லது?

உங்கள் மகன் அல்லது மகளை எப்போது விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும்? — விளையாட்டைப் பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கத் தொடங்குவது சிறந்தது பாலர் வயது, ஆனால் இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை - இளம் குழந்தைகள் அனைத்து விளையாட்டு பிரிவுகளிலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் விளையாட்டை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக மாற்ற திட்டமிட்டால், அவர்கள் தொட்டிலில் இருந்து தங்கள் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு கற்பிக்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது? ஒரு சுவர் கம்பிகள், ஒரு கயிறு மற்றும் பிற உபகரணங்களுடன் வீட்டில் ஒரு சிறிய விளையாட்டு மூலையை அமைக்கவும். சிறுவயதிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ஒரு குழந்தை பயத்தை வெல்லும், சில தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்தும், ஏற்கனவே உள்ள உபகரணங்களில் தேர்ச்சி பெறுகிறது, மேலும் செயல்பாட்டிலிருந்து மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணரும்.

• 2-3 ஆண்டுகள்.இந்த வயதில் குழந்தைகள் ஆற்றல் நிறைந்தவர்கள், சுறுசுறுப்பானவர்கள் மற்றும் மொபைல். அதனால்தான் இந்த நேரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகளுடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், எனவே வகுப்புகள் நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது, சிலவற்றைச் செய்யுங்கள் எளிய பயிற்சிகள்(கிளாப்ஸ், ஸ்விங்கிங் கைகள், வளைத்தல், குதித்தல்) 5-10 நிமிடங்கள்;
• 4-5 ஆண்டுகள்.இந்த வயது குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் குழந்தையின் உடல் வகை ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்டது (அத்துடன் அவரது பாத்திரம்), மற்றும் அவரது திறமைகள் வெளிவரத் தொடங்கியுள்ளன. உங்கள் பிள்ளைக்கு பொருத்தமான விளையாட்டுக் கழகத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இந்தக் காலம் மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த வயது ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கு நல்லது. அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டென்னிஸ், ஜம்பிங் அல்லது ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் போன்றவற்றை உங்கள் பிள்ளைக்கு வழங்குங்கள். ஐந்து வயதிலிருந்தே நீங்கள் ஒரு பாலே பள்ளியில் வகுப்புகளைத் தொடங்கலாம் அல்லது ஹாக்கியில் உங்கள் கையை முயற்சி செய்யலாம்;
• 6-7 ஆண்டுகள்.நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டியை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த நேரம். ஒரு வருடத்திற்குள், மூட்டுகள் அவற்றின் இயக்கத்தை சுமார் 20-25% குறைக்கும். உங்கள் குழந்தையை எந்த வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல் அல்லது வகுப்புகளைத் தொடங்கவும் அனுப்பலாம் தற்காப்பு கலைகள்அல்லது கால்பந்து;
• 8-11 ஆண்டுகள். குழந்தையின் வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் திறமை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு இந்த வயது காலம் மிகவும் பொருத்தமானது. ரோயிங், ஃபென்சிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு அவரை அழைத்துச் செல்வது ஒரு சிறந்த யோசனை;
• 11 வயதிலிருந்துநீங்கள் சகிப்புத்தன்மையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 11 வயதிற்குப் பிறகு குழந்தைகள் அதிக சுமைகளைத் தாங்கிக்கொள்ள முடியும், சிக்கலான இயக்கங்களை மாஸ்டர் மற்றும் அவற்றை மேம்படுத்துகின்றனர். எந்த பந்து விளையாட்டையும் தேர்வு செய்யவும், அதை ஒரு விருப்பமாக கருதுங்கள் தடகள, குத்துச்சண்டை, படப்பிடிப்பு;
• 12-13 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுவலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சியின் உகந்த தீர்வு ஒரு வயது வருகிறது.

எனவே எந்த வயதில் உங்கள் குழந்தையை ஏதாவது ஒரு விளையாட்டில் சேர்க்கலாம்? ஒவ்வொரு நபரும் தனிப்பட்டவர்கள் என்பதால் இங்கே திட்டவட்டமான பதில் இல்லை. மூன்று வயதில், ஸ்கேட்போர்டு அல்லது ஸ்கை செய்யக்கூடிய குழந்தைகள் உள்ளனர். மற்றவர்கள் ஒன்பது வயதிற்குள் கூட பெரும்பாலான விளையாட்டுகளுக்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை.

விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கேட்க வேண்டிய பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான வகுப்புகள் தொடங்க வேண்டும் ஆரம்ப ஆண்டுகளில், இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் உடல் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு மிகவும் நெகிழ்வானது. வயது, நெகிழ்வுத்தன்மை குறைகிறது. ஆனால் சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, இது பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகிறது - 12 ஆண்டுகளில் இருந்து 25 வரை.

உங்கள் மூன்று வயது குழந்தையை அனுப்ப முடிவு செய்திருந்தால் விளையாட்டு கிளப், குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் ஐந்து வயதிற்குள் மட்டுமே முழுமையாக உருவாகும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த வயதிற்கு முன்னர் அதிகப்படியான சுமைகள் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், உதாரணமாக, ஸ்கோலியோசிஸ். 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகள் உண்மையில் போதுமானது.

வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளை எந்த பிரிவுகள் ஏற்றுக்கொள்கின்றன?

• 5-6 ஆண்டுகள். பல்வேறு வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கிற்காக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது;
• 7 ஆண்டுகள். அக்ரோபாட்டிக்ஸ், பால்ரூம் மற்றும் விளையாட்டு நடனம், தற்காப்பு கலைகள், நீச்சல், ஈட்டிகள், அத்துடன் செக்கர்ஸ் மற்றும் செஸ்;
• 8 ஆண்டுகள். இந்த வயதில், குழந்தைகள் பூப்பந்து, கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் கோல்ஃப் ஆகியவற்றிற்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள். ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு கற்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது;
• 9 ஆண்டுகள். இனிமேல், ஸ்பீட் ஸ்கேட்டர் ஆகவும், மாஸ்டர் படகோட்டம் ஆகவும், ரக்பி மற்றும் பயத்லான் ஆகவும், பயிற்சியைத் தொடங்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது. தடகள;
• 10 ஆண்டுகள். 10 வயதை எட்டியதும், குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங், பென்டத்லான் மற்றும் ஜூடோ ஆகியவற்றில் குழந்தைகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். எடைப் பயிற்சி, பில்லியர்ட்ஸ் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு உங்கள் குழந்தைகளை அனுப்பலாம்;
• 11 முதல்வயதுக்கு ஏற்ப, குழந்தைகள் பிரிவுகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறார்கள் பல்வேறு வகையானபடப்பிடிப்பு;
• 12 முதல்வயது, குழந்தை பாப்ஸ்லீயில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.

திறமையான குழந்தைகளை ஒரு வயதுக்கு குறைவான விளையாட்டுப் பிரிவில் சேர்க்கலாம்.

குழந்தையின் உடலமைப்பைக் கருத்தில் கொண்டு நாங்கள் ஒரு விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறோம்

உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் அவரது உடல் வகைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது பல்வேறு அம்சங்கள்உடல் அமைப்பு. கூடைப்பந்துக்கு உயரமான உயரம் விரும்பப்படுகிறது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் இந்த அம்சம் மதிப்பிடப்படவில்லை. ஒரு குழந்தை அதிக எடையுடன் இருக்க விரும்பினால், விளையாட்டுகளில் திசையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பெற்றோர்கள் இன்னும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் பயிற்சியின் முடிவுகள் மற்றும் குழந்தைகளின் சுயமரியாதையின் அளவு இதைப் பொறுத்தது. கொண்டவை அதிக எடை, குழந்தை கால்பந்தில் ஒரு நல்ல ஸ்ட்ரைக்கராக மாற வாய்ப்பில்லை, ஆனால் அவர் ஜூடோ அல்லது ஹாக்கியில் முடிவுகளை அடைய முடியும்.

ஸ்டெஃப்கோ மற்றும் ஆஸ்ட்ரோவ்ஸ்கி ஆகியோரால் மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படும் திட்டத்தின் படி, பல வகையான உடல் அமைப்பு உள்ளது. அவற்றை விரிவாகப் பார்ப்போம்:

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னையும் பாதிக்கும் என்று நினைக்கவில்லை, அதைப்பற்றியும் எழுதுகிறேன்))) ஆனால் எங்கும் போகாததால் இங்கே எழுதுகிறேன்: நீட்டிலிருந்து எப்படி விடுபட்டேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள்? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவியிருந்தால் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவேன்...

1. ஆஸ்தெனாய்டு வகை- இந்த உடல் வகை உச்சரிக்கப்படும் மெல்லிய தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, கால்கள் பொதுவாக நீளமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும், மார்பு மற்றும் தோள்கள் குறுகியதாக இருக்கும். தசைகள் மோசமாக வளர்ந்தவை. பெரும்பாலும், ஆஸ்தெனாய்டு உடல் வகை கொண்டவர்கள், தோள்பட்டை கத்திகளுடன் குனிந்த தோரணையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அத்தகைய குழந்தைகள் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். இந்தக் காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை வசதியாக இருக்கும் ஒரு பகுதியைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம் உளவியல் ரீதியாக. இங்கே முக்கியமானது விளையாட்டின் திசை மட்டுமல்ல, பொருத்தமான அணியும் கூட. அத்தகைய குழந்தைகள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து மற்றும் வேகம், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் எந்த விளையாட்டுகளிலும் ஈடுபடுவது எளிது - பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஜம்பிங், ரோயிங், எறிதல், கோல்ஃப் மற்றும் ஃபென்சிங், போட்டி நீச்சல், கூடைப்பந்து, ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். .
2. தொராசி வகைஉடல் உருவாக்கம் தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்புகளின் சம அகலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மார்பு பெரும்பாலும் அகலமாக இருக்கும். தசை வெகுஜன வளர்ச்சி விகிதம் சராசரியாக உள்ளது. இந்த குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளனர் மற்றும் வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் விளையாட்டுகளுக்கு ஏற்றவர்கள். சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் பல்வேறு பந்தயங்கள், மோட்டார் ஸ்போர்ட்ஸ், பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது, மேலும் அவர்கள் சிறந்த கால்பந்து வீரர்கள் மற்றும் பயத்லெட்டுகள், அக்ரோபேட்ஸ் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்களை உருவாக்குவார்கள். பாலே, கபோயீரா, ஜம்பிங் அல்லது கயாக்கிங்கில் ஆர்வம் காட்ட இந்த உடல் வகை கொண்ட குழந்தையை நீங்கள் அனுப்பலாம்.
3. தசை வகைபெரிய எலும்புக்கூடு மற்றும் வளர்ந்த குழந்தைகளுக்கு உருவாக்கம் பொதுவானது தசை வெகுஜன. அவர்கள் மீள் மற்றும் வலிமையானவர்கள், அதாவது வலிமை மற்றும் வேகத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அத்தகைய குழந்தைகள் மலையேறுதல், தற்காப்பு கலைகள், கால்பந்து, பவர் லிஃப்டிங், வாட்டர் போலோ மற்றும் ஹாக்கி போன்றவற்றில் தங்களை நிரூபிக்க முடியும், மேலும் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும். பளு தூக்குதல்மற்றும் ஒர்க்அவுட்.
4. செரிமான வகை- செரிமான உடல் வகை வகைப்படுத்தப்படவில்லை உயரமான, பரந்த மார்பு, உடலின் மற்ற பகுதிகளில் ஒரு சிறிய வயிறு மற்றும் கொழுப்பு நிறை முன்னிலையில். இந்த நபர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர்கள் அல்ல, அவர்கள் மெதுவாக மற்றும் விகாரமானவர்கள். இருப்பினும், அவர் விளையாட்டில் சேர முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அவர்களுக்கு நடவடிக்கைகளில் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்த, பளு தூக்குதல், துப்பாக்கி சுடுதல், ஹாக்கி, தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்யவும், தற்காப்புக் கலைகள் அல்லது மோட்டார் விளையாட்டுகள், எறிதல் மற்றும் ஒர்க்அவுட் ஆகியவற்றை ஒரு விருப்பமாக கருதுங்கள்.

குழந்தைகளின் மனோபாவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விளையாட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குணமும் முக்கியமானது. குழந்தை என்ன வெற்றியை அடைய முடியும் என்பது அவரைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, அதிக அளவிலான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட குழந்தைகள் விளையாட்டில் சிறந்து விளங்க வாய்ப்பில்லை, அங்கு பயிற்சியானது முடிவில்லாத தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள் ஆகும், அவை கவனம் செலுத்தும் திறன் தேவைப்படும். குழந்தை அதிகப்படியான ஆற்றலை வெளியேற்றக்கூடிய செயல்பாடுகளை அவர்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு குழு விளையாட்டு.

1. உணர்ச்சியற்றவர்களுக்கான விளையாட்டு.இந்த வகையான மனோபாவம் கொண்ட குழந்தைகள் இயற்கையால் தலைவர்கள், அவர்கள் பயத்திற்கு அடிபணிய விரும்பவில்லை, அவர்கள் தீவிர விளையாட்டுகளை விரும்புகிறார்கள், விளையாட்டு அவர்களுக்கு ஏற்றது, அங்கு அவர்கள் இந்த குணங்கள் அனைத்தையும் வெளிப்படுத்தி தங்கள் சொந்த மேன்மையைக் காட்ட முடியும். வாள்வீச்சு, மலையேறுதல் மற்றும் கராத்தே வகுப்புகளில் அவர்கள் வசதியாக இருப்பார்கள். சங்குயின் மக்கள் ஹேங் கிளைடிங், ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு மற்றும் கயாக்கிங் ஆகியவற்றை ரசிப்பார்கள்.
2. கோலெரிக்ஸ்- உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள், ஆனால் அவர்களால் வெற்றியை ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடிகிறது, எனவே இந்த குணம் கொண்ட குழந்தைகள் குழு விளையாட்டுகளில் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. மல்யுத்தம் அல்லது குத்துச்சண்டை அவர்களுக்கு நல்ல விருப்பங்கள்.
3. சளி பிடித்த குழந்தைகள்விளையாட்டு உட்பட எல்லாவற்றிலும் நல்ல முடிவுகளை அடைய முனைகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் இயல்பான குணங்கள் விடாமுயற்சி மற்றும் அமைதி. செஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது விளையாட்டு வீரராக ஆவதற்கு அத்தகைய குணம் கொண்ட குழந்தையை அழைக்கவும்.
4. மனச்சோர்வடைந்த மக்கள்- மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகள், பயிற்சியாளரின் அதிகப்படியான தீவிரத்தால் அவர்கள் காயமடையலாம். அவர்களுக்கான குழு விளையாட்டுகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது நடனமாட அழைத்துச் செல்வது நல்லது. குதிரை சவாரி ஒரு சிறந்த வழி மற்றும் அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆனால் படப்பிடிப்பு அல்லது படகோட்டம் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது.

குழந்தைகளின் உடல்நிலையை கருத்தில் கொண்டு எந்தப் பிரிவுக்கு அனுப்ப வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டில் நீங்கள் ஒரு திசையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், அவர்களின் விருப்பத்தேர்வுகள், உடல் வகை, தன்மை போன்ற அனைத்து காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், இப்போது நீங்கள் எதிர்கால விளையாட்டு வீரர்களின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தையின் உடலின் பண்புகளை அறிந்த ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் எந்த விளையாட்டுகள் முரணாக உள்ளன, எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி பொருத்தமானது என்பதை குழந்தை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். பல்வேறு நோய்களுக்கான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது தொடர்பான பரிந்துரைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• கைப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து வகுப்புகள்மயோபிக் குழந்தைகளுக்கும், ஆஸ்துமா அல்லது தட்டையான பாதங்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது. ஆனால் இந்த விளையாட்டுகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவும்;
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்தட்டையான கால்களின் குழந்தையை விடுவித்து, பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அழகான தோரணையை உருவாக்கவும் உதவும்;
• நீச்சல்- விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது. குளத்தில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் முதுகு உட்பட முழு உடலின் தசைகளிலும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பலப்படுத்துகின்றன. நரம்பு மண்டலம்;
• ஹாக்கிகுழந்தைக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால் முரணாக உள்ளது, ஆனால் அவர் சுவாச அமைப்பை நன்கு உருவாக்குகிறார்;
• தற்காப்பு கலைகள், ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்மோசமாக வளர்ந்த வெஸ்டிபுலர் கருவிக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்டது;
• நீங்கள் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் இருந்தால், வகுப்புகள் பொருத்தமானவை குழந்தைகள் யோகா, நீச்சல் மற்றும் குதிரை சவாரி;
• டென்னிஸ்சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் கவனத்தை வளர்ப்பதற்கு இது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் இந்த விளையாட்டு மயோபிக் குழந்தைகள் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல;
• குதிரை சவாரிவலிப்பு நோய்க்குறி, இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் இதயம் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தை பலப்படுத்தலாம் வேக சறுக்கு, தடகள அல்லது டைவிங்;
• எண்ணிக்கை சறுக்குகடுமையான மயோபியா மற்றும் ப்ளூரல் நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

நீங்கள் குழந்தைகளை விளையாட்டுக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் சோதனைகளுக்கு பயப்படக்கூடாது, வெற்றிகள் இருக்கும், தோல்விகள் இருக்கும். இருப்பினும், விளையாட்டில் உங்கள் பிள்ளையின் தோல்விகளை பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் ஒருபோதும் காரணம் காட்டாதீர்கள், ஏனெனில் அவை மேற்கொள்ளப்பட்ட முயற்சிகளின் விளைவாகும். தங்கள் முயற்சியின் மூலம் வெற்றியை அடைந்த குழந்தைகள், தோல்வியை எதிர்கொள்ளும் போது மீண்டும் வெற்றிக்காக பாடுபடுவார்கள்;

எந்தவொரு விளையாட்டும் பயனுள்ளது மற்றும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அது வலுவான தன்மை, பொறுப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை அதைச் செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது!

நாமும் படிக்கிறோம்:

உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து, மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் சுதந்திரமாகவும் மாறிவிட்டது, மேலும் அவரை விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் ஒன்றில் சேர்க்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் முன் நின்றார் கடினமான கேள்வி- இதில்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதலில், பாலர் பாடசாலைகள் அனைத்து பிரிவுகளிலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. இரண்டாவதாக, உங்கள் விருப்பங்களால் நீங்கள் வழிநடத்தப்பட்டால், உங்கள் குழந்தையை ஹாக்கிக்கு அனுப்புவதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் குழந்தை ஒரு பெண்! அல்லது, உதாரணமாக, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சதுரங்கம் விளையாட வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டிருக்கிறீர்களா, ஆனால் உங்கள் மகன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறான், ஐந்து நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார முடியவில்லையா? ஒரு குழந்தைக்கு சரியான பகுதியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இதைத்தான் இன்று பேசுவோம்.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அம்சங்கள்: ஒரு பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உடல் வகை, ஆரோக்கியம் மற்றும் மனோபாவத்தை எவ்வாறு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது?

உங்கள் குழந்தையின் உடல் வகையை கூர்ந்து கவனியுங்கள். அதன் வகையை தீர்மானிக்கவும். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் வெவ்வேறு விளையாட்டுகளுக்கு சில தேவைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கூடைப்பந்தாட்டத்திற்கு உயரமான உயரம் முக்கியமானது. ஆனால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், உயரமான உயரம் ஒரு தடையாக மாறும். உங்கள் குழந்தை உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? உடன் குழந்தைகள் அதிக எடைமுதலில், நீங்கள் விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்ட வேண்டும். பிரிவில் அவர்கள் உடல் எடையை குறைத்து சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். ஒரு குழந்தை எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் குழந்தையின் உடல் வகையின் அடிப்படையில் விளையாட்டுப் பிரிவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஆஸ்தெனாய்டு வகை

குழந்தை மெல்லியதாக இருக்கிறது, அவரிடம் உள்ளது நீண்ட கால்கள், மற்றும் தோள்கள் மற்றும் மார்பு குறுகியதாக இருக்கும். குழந்தை, அறிமுகமில்லாத நிறுவனத்தால் வெட்கப்படுகிறாள். அத்தகைய குழந்தைகள் வெற்றி பெறுகிறார்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து, கோல்ஃப், சைக்கிள் ஓட்டுதல் .

தொராசி வகை

இந்த உடலமைப்பின் குழந்தைகள் இயக்கம் மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் நன்கு வளர்ந்த தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு, மற்றும் மிகவும் பரந்த இடுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் அனைத்து விளையாட்டுகளும் அவர்களுக்கு ஏற்றவை. அவர்கள் வேகத்தை விரும்புகிறார்கள். உதாரணமாக, அவை நல்லவை கால்பந்து வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள், சறுக்கு வீரர்கள், ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்கள், கயாகர்கள் .

தசை வகை

இது ஒரு பெரிய எலும்புக்கூடு மற்றும் நன்கு வளர்ந்த தசை வெகுஜனத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய குழந்தைகளை பாதுகாப்பாக பிரிவுகளில் சேர்க்கலாம் பளு தூக்குதல் மற்றும் நீர் தளம் . அவர்கள் விளையாடுவதன் மூலம் முடிவுகளை அடைவார்கள் ஹாக்கி.

செரிமான வகை

இந்த உடலமைப்பு கொண்ட குழந்தைகள் உயரமானவர்கள் அல்ல, அவர்கள் நன்கு வளர்ந்த மார்பைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் கொழுப்பு நிறை படிவுகள் உள்ளன. அவை கொஞ்சம் விகாரமாகவும் மெதுவாகவும் இருக்கும். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு பிரிவுகள் சரியானவை தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், படப்பிடிப்பு, எறிதல்.

நாம் உடல் வகையை வரிசைப்படுத்திவிட்டோம், இப்போது நாம் மனோபாவத்திற்கு செல்லலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பிள்ளை பிரிவை விரும்புவாரா மற்றும் எதிர்காலத்தில் அவர் என்ன விளையாட்டு வெற்றிகளை அடைவார் என்பது அவரைப் பொறுத்தது. ஒரு சிறப்பு ஐசென்க் சோதனை தீர்மானிக்க உதவும்.

விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குழந்தையின் மனோபாவத்தை எவ்வாறு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது?

• உங்கள் குழந்தை என்றால் சங்குயின், இயல்பிலேயே ஒரு தலைவர், ஒரு பிரிவு அவருக்குப் பொருந்தலாம் வேலி அல்லது கராத்தே.
• உணர்ச்சி கோலெரிக் மக்கள்மிகவும் பொருத்தமான குழு விளையாட்டுகள்.
• சளி பிடித்தவர்கள்விளையாடுவதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் சதுரங்கம், படிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்அல்லது எண்ணிக்கை சறுக்கு.
• மனச்சோர்வுவசீகரிக்கும் படகோட்டம், படகோட்டம் மற்றும் படப்பிடிப்பு.

உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். தற்போதுள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு எல்லா விளையாட்டுகளும் பொருந்தாது. உதாரணமாக, மயோபிக் குழந்தைகளை கைப்பந்து, கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் டென்னிஸ் பிரிவுகளுக்கு அனுப்பக்கூடாது. நாள்பட்ட நோய்களின் வரலாற்றைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஹாக்கி விளையாடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நுரையீரல் நோய்கள் அல்லது ப்ளூரல் நோய்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் முரணாக உள்ளது.

ஒரு குறிப்பிட்ட பிரிவில் பங்கேற்க உங்கள் பிள்ளையை நியமிப்பதற்கு முன், அவருடைய மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்குமாறு நாங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறோம்.

5-7 வயது பையனுக்கு என்ன விளையாட்டு பொருத்தமானது: பிரிவுகளின் வகைகள், நன்மை தீமைகள்

5-7 வயது சிறுவர்களுக்கான விளையாட்டு பிரிவுகளின் மதிப்பாய்வு: நன்மை தீமைகள்

5-7 வயது சிறுமி எந்த விளையாட்டில் பங்கேற்க வேண்டும்?

5-7 வயது சிறுமிகளுக்கான விளையாட்டு

ஒன்று அல்லது மற்றொன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவருடைய தன்மை மற்றும் மனோபாவத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் இணக்கமான ஆளுமையின் வளர்ச்சிக்கு விளையாட்டு அவசியம்.

வரம்புகளை அடையாளம் காணுதல்

நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு அனைவரின் உடல்நிலையையும் சரிபார்க்க வேண்டும் கூறுகள்உடல். ஒரு குழந்தைக்கு இதயம் மற்றும் சுவாச அமைப்பில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர் கால்பந்து, ரக்பி மற்றும் குத்துச்சண்டை பிரிவுகளுக்கு அனுப்பப்படுவார். பெரிய தவறு. முதலில், விளையாட்டு பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். பயிற்சியின் போது நோய்கள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து அற்புதமான நிவாரணம் கிடைக்கும் என்று நீங்கள் நம்பக்கூடாது.

மனோபாவம் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது

குழந்தை சீரானதாகவும், அமைதியாகவும், அவசரமாகவும் இருந்தால், கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நோக்கம் இல்லாத வகைகள் அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. அவை சைக்கிள் ஓட்டுதல், சதுரங்கம் மற்றும் நடனம். மாறாக, அவர் விரைவான மற்றும் சுறுசுறுப்பானவராக இருந்தால், அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் இனங்கள் அவருக்கு பொருந்தும். இது கால்பந்து, குத்துச்சண்டை, மல்யுத்தம். இதனால், அனைத்து அதிகப்படியான ஆற்றலும் முடிவுகளை அடைவதை நோக்கி செலுத்தப்படும். குழு விளையாட்டு நேசமான மக்களுக்கு ஏற்றது. வாலிபால், ஹாக்கி, கால்பந்து போன்றவை. இந்த குணங்களை இணைப்பதன் மூலம், ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமான விளையாட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

முடியாததைக் கோராதே

எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் பிள்ளையின் தோல்விகளுக்கு குற்றம் சாட்டாதீர்கள், 100% கொடுக்க கோராதீர்கள். அதிக சுமை யாருக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் பயனளிக்கவில்லை. அவரது உடலுக்கு ஏற்ற வேகத்தை அவர் தீர்மானிக்கட்டும். ஒரு வழி அல்லது வேறு, அவர் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உயர்ந்த தேவைகளுக்கு ஏற்றார்.

உடற்பயிற்சி தொடங்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

ஒரு குழந்தையை விளையாட்டுக் கழகத்திற்கு அனுப்புவதற்கான முடிவு எடுக்கப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை அவர் 5-7 வயதாக இருக்கும்போது. இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை நன்கு வளர்த்துக் கொள்ளலாம். பொதுவாக, 12 வயதிற்கு முன்பே அனைத்து குணங்களையும் வளர்த்துக்கொள்வது சிறந்தது, உடல் இன்னும் வளரும் மற்றும் தேவையான மாற்றங்களுக்கு எளிதில் ஏற்றது.

உங்கள் பிள்ளை தனது பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், இளம் விளையாட்டு வீரருக்கு என்ன கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி பயிற்சியாளரை நீங்கள் நிச்சயமாக எச்சரிக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் பெற்றோரின் கவனிப்பு முடிந்துவிட்டது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு மாத காலப்பகுதியில், அவர்களின் குழந்தையின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது மதிப்பு. பயிற்சி தீங்கு விளைவிப்பதா? சுமையைக் குறைப்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம் அல்லது மாறாக, உடல் நன்றாகச் சமாளித்தால் அதை அதிகரிக்கலாம்.

அதிர்ச்சிகரமான இனங்கள்

நீங்கள் உடனடியாக தீவிர விளையாட்டுகளை விட்டுவிடக்கூடாது, சரியான உபகரணங்கள் மற்றும் எளிய விதிகளை பின்பற்றினால், நீங்கள் காயத்தின் வாய்ப்பை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கலாம். ஒரு குழந்தை உண்மையில் இதை விரும்பினால், அவரது ஆசைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். அத்தகைய விளையாட்டு தேவை நல்ல ஓய்வு. நல்ல தசை தளர்வை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மசாஜ் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

நிலை கண்காணிப்பு

பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த முயற்சிக்கவும், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அடிக்கடி சந்தித்து ஆலோசனை பெறவும். உடல் செயல்பாடு இளம் உடலின் வளர்ச்சியை பெரிதும் பாதிக்கிறது. சுமைகளின் பட்டம் மற்றும் நேரத்தை தொடர்ந்து சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.