Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Gusto ng lahat ng mga magulang na maglaro ng sports ang kanilang mga anak. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pisikal na pag-unlad, kaya ito ay kinakailangan upang panatilihin ang iyong anak na nakikibahagi sa mga aktibidad. At kung walang mga problema sa mga lalaki (sila mismo ay hindi nag-iisip na pumunta sa mga seksyon ng palakasan), kung gayon sa mga batang babae ang sitwasyon ay mas kumplikado. Gayunpaman, may mga espesyal na palakasan para sa mga batang babae na maaaring interesado sa isang bata mula sa isang maagang edad. Kinakailangang subukang akitin ang mga bata sa kanila, dahil ito ay sa kanilang sariling mga interes, bagaman sa ngayon ay hindi nila ito maintindihan. Kahit na ang mga doktor ay nagsasabi na ang paglalaro ng sports mula sa pagkabata ay binabawasan ang mga panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit at lubos na nagpapalakas sa immune system. Kaya aling isport ang dapat mong piliin para sa isang babae? Tingnan natin ang pinaka-angkop na mga pagpipilian.

Lumalangoy

Ang mga bata mula 3-4 taong gulang ay dinadala sa swimming section. Samakatuwid, kung pipili ka ng isang isport para sa isang batang babae na 4 na taong gulang, pagkatapos ay una sa lahat dapat mong bigyang pansin ang partikular na pagpipiliang ito. At kahit na inirerekomenda na magpadala ng mga bata sa seksyong ito mula sa edad na lima, maraming mga magulang ang gumagawa nito 4 na taon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.

Ang ganitong uri ng isport ay mabuti para sa mga bata. Sa partikular, siya ay:

1. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit.
2. Nagtataguyod ng pisikal na pag-unlad.
3. Iwasto ang pustura at pinapalakas ang gulugod.
4. Nagpapataas ng tibay.
5. tumigas.
6. Nagsasanay ng mga kalamnan.
7. Binubuo ang mga baga at pinapayagan kang makabisado ang pamamaraan ng malalim na paghinga.
8. Nagbibigay ng emosyonal na lunas.
9. Pinahuhusay ang epekto ng iba pang mga ehersisyo.
10. Itinataguyod ang paggamot ng labis na katabaan, scoliosis.

At kahit na ang isport na ito ay may maraming mga pakinabang, mayroon ding mga kawalan:

1. Karamihan sa mga pool ay dinidisimpekta ng bleach. Pinatataas nito ang panganib ng mga allergy at hika sa mga bata at maging sa mga matatanda. Gayunpaman, makakahanap ka ng pool kung saan ang tubig ay dinidisimpekta sa ibang mga paraan.
2. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng sanitary at hygienic na pamantayan ay sinusunod sa mga pool, ang panganib na mahuli ang isang fungus o ilang iba pang impeksyon ay nananatili pa rin. Gayunpaman, ito ay matatagpuan kahit saan sa pampublikong paliguan.
3. Tinutuyo ng tubig ang balat.
4. Ang mga swimmer ay nagkakaroon ng mga kondisyon ng balat at rhinitis pagkatapos ng mga taon ng pagsasanay.
5. Minsan nilalamig ang mga bata pagkatapos lumangoy dahil sa basang ulo. Lalo na madalas, ang sakit ay umabot sa mga bata (at matatanda) sa panahon ng malamig na panahon, kapag ito ay mainit-init pa sa labas, ngunit hindi mainit.

Mahalaga rin na tandaan na ang ganitong uri ng isport para sa mga batang babae, tulad ng paglangoy, ay may mga kontraindikasyon:

1. Sakit sa puso.
2. Hika.
3. Mga nakakahawang sakit o viral.
4. Mga sakit sa balat at mauhog lamad ng mata.
5. Ang pagkakaroon ng mga bukas na sugat sa katawan.

Kung tungkol sa mga kinakailangang bagay para sa paglangoy, narito kailangan mo lamang ng isang minimum: isang swimsuit, isang sumbrero, tsinelas, isang tuwalya.

skiing

Isa sa pinakamahusay na mga view isport para sa mga batang babae na wala pang 6-7 taong gulang ay skiing. Ang mga seksyong ito ay kinuha mula sa edad na ito. Ano ang gamit nito? Ang mga sumusunod na pakinabang ay maaaring i-highlight:

1. Pinapalakas ang mga baga at hugis tamang paghinga.
2. Nagpapalakas ng immune system at tumitigas.
3. Nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan, cardiovascular system.
4. Pinapataas ang pagganap at tibay ng katawan.
5. Nagbibigay ng mahusay na pag-iwas sa osteochondrosis.
6. Binubuo ang vestibular apparatus, mga kalamnan ng mga braso at binti.

Ang mga klase ay hindi kumpleto nang walang mga disadvantages:

1. Malaki ang panganib ng pinsala.
2. Ang hirap maghanap ng magaling na coach. Dahil sa edad ng bata, lubos na hindi kanais-nais na payagan itong sanayin ng isang hindi propesyonal. Bilang karagdagan, ang pag-aaral mula sa mahusay na espesyalista ay magiging mahal, na maaari ding maiugnay sa mga disadvantages.
3. Kahirapan sa paghahanap ng magandang lugar ng pagsasanay.
4. Pana-panahon. Sa kasamaang palad, sa tag-araw, taglagas at tagsibol, ang pagsasanay ay hindi magagamit sa maraming mga rehiyon ng Russia. Ang ganitong uri ng isport para sa mga batang babae 7 taong gulang ay angkop lamang kung ang pamilya ay nakatira sa isang lugar sa hilagang rehiyon ng Russia. Sa gitna o timog na mga rehiyon, hindi posible na magsanay ng ski sa lahat ng oras.
5. Ang pagkarga sa respiratory at cardiovascular system.

Ang mga kontraindikasyon para sa pagsasanay ay ang mga sumusunod:

1. Hika.
2. Myopia.
3. Mga problema sa ODA.
4. Mga sakit sa baga.

Mga kagamitan na kailangan para sa mga klase:

1. Mga ski at poste.
2. Mga bota.
3. Mga kabit.
4. Thermal underwear at warm ski suit.

Ang lahat ng ito ay nagkakahalaga ng isang round sum, dahil ang mga naturang device ay mahal. Gayundin, ang halaga ng naturang mga klase, tulad ng nabanggit na, ay magiging mataas, kaya sulit na isaalang-alang ang mga gastos sa pananalapi kapag nagpadala ng isang bata sa seksyong ito.

Figure skating

Ang mga bata mula sa edad na apat ay pinapapasok sa seksyong ito. Naturally, ang ganitong uri ng isport ay angkop para sa mga batang babae at 12 taong gulang, at mas matanda pa. Ngunit kung gusto ng mga magulang na makamit ng kanilang anak ang mataas na resulta sa figure skating, dapat siyang bigyan maagang pagkabata.

Ang mga pakinabang ng mga klase:

1. Bumubuo ng pagkalastiko, liksi, isang pakiramdam ng balanse.
2. Nakakatulong ito upang mapabuti ang metabolismo at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo.
3. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit.
4. Pinapalakas ang mga kalamnan sa binti.
5. Pinapataas ang intensity ng mga proseso ng thermoregulation.
6. Bumubuo ng isang tainga para sa musika at kasiningan.

1. May mga panganib ng pinsala. Ang isport na ito sa pangkalahatan ay isa sa mga pinaka-mapanganib. Ang pagbagsak sa yelo ay kadalasang nauuwi sa pinsala.
2. Ang mga seksyon ay matatagpuan lamang sa mga pangunahing lungsod.
3. Ang tagumpay ng isang bata ay lubos na nakadepende sa mga kwalipikasyon at propesyonalismo ng coach. Ang isang mahusay na coach ay bihira.
4. Ang pagsasanay ay mahirap, nakakapagod, seryoso.
5. Pagdalo sa mga klase sa koreograpia at pisikal na pagsasanay. Dahil dito, ang batang babae ay kailangang makisali sa higit pa sa pagpapabuti ng kanyang diskarte sa pagsakay. Ang sport na ito ay napaka-ubos ng oras at napaka-busy. Maaaring walang sapat na oras para sa iba pang mga bagay.

Contraindications:

1. Mga problema sa ODA.
2. Nagkaroon ng pinsala sa ulo.
3. Myopia.
4. Asthma o sakit sa baga.
5. Mga problema sa bato o sirkulasyon.

Tulad ng nakikita mo, ang listahan ng mga contraindications ay pamantayan.

Ano ang kailangan mong bilhin:

1. Maganda at tamang mga isketing na magkasya nang perpekto. Available ang stable two-blade skate para sa mga bata.
2. Thermal na damit na panloob, headband.
3. Mga proteksiyon na shorts, padded knee pads.
4. Warm at magaan na workout tracksuit.

Pagsasayaw bilang isang isport

At kung ang mga magulang ay hindi nagmamadaling bigyan ang mga lalaki sa mga sayaw, ang sport na ito ay perpekto para sa mga batang babae. Ang mga ito ay madali at kasiya-siyang aktibidad na nakakapagpasigla ngunit napakamahal.

Mga kalamangan:

1. Pagwawasto ng postura at lakad.
2. I-exercise ang lahat ng muscles sa katawan.
3. Mababang panganib sa pinsala.
4. Ang pag-unlad ng kaplastikan, biyaya.
5. Sikolohikal na katatagan, paglago ng tiwala sa sarili.
6. Pag-unlad ng isang pakiramdam ng ritmo at pandinig.
7. Pagpapalakas ng cardiovascular at respiratory system.

1. Ang mataas na halaga ng parehong mga klase sa kanilang sarili at ang mga costume para sa pagsasayaw.
2. Ang patuloy na pagsasanay ay mahirap pagsamahin sa pag-aaral. Ang mga pagkaantala sa pag-aaral ay maaaring maging partikular na binibigkas kung ang iyong anak ay mahilig sumayaw.
3. Kailangan mo ng mag-asawa para sumayaw. Napakahirap maghanap ng kapareha, dahil kadalasang mababa ang interes ng mga lalaki sa ballroom dancing. Bilang karagdagan, sa lalong madaling panahon ang mag-asawa ay maghihiwalay, na maaaring humantong sa isang sikolohikal na problema.

Sa kabutihang palad, walang mga kontraindikasyon para sa isport na ito. Bago ipadala ang bata sa sayaw Sport, kailangan mong bilhan siya ng isang suit, isang niniting na swimsuit sa ilalim ng isang palda at takong (gayunpaman, ito ay para sa mga matatandang babae).

Tennis (malaki)

Ang isport na ito para sa mga batang babae ay magagamit mula 5-6 taong gulang. Pagkatapos ng edad na ito, ang bata ay maaaring ligtas na maibigay sa tennis.

Tulad ng ibang mga aktibidad, ang tennis ay mayroon ding mga benepisyo:

1. Pag-unlad ng pag-iisip ng kagalingan ng kamay.
2. Pag-unlad ng bilis.
3. Pagsasanay ng lahat ng mga grupo ng kalamnan.
4. Ang pagtaas ng mga kakayahan sa intelektwal (kailangan mong mahulaan ang tilapon ng bola, kalkulahin ang direksyon ng epekto at maging tuso).
5. Pagsasanay ng kalamnan sa mata.
6. Pagtaas ng tono ng katawan.
7. Pag-iwas sa osteochondrosis.
8. Mahusay na output ng enerhiya.

Mga disadvantages:

1. Panganib ng pinsala. Atleast matamaan ng bola ang isang bata.
2. Mataas na stress sa mga joints, respiratory at cardiovascular system.
3. Ang mataas na halaga ng mga klase. Ang mga seksyon kung saan ang mga klase ay itinuro ng isang propesyonal na tagapagsanay ay magiging lalong mahal.

Contraindications:

1. Mga problema sa gulugod.
2. Dahil sa mataas na stress sa mga joints, ang mga batang may mahinang joints ay hindi pinapayagan na maglaro ng tennis.
3. Ang pagkakaroon ng isang luslos.
4. Mga sakit sa puso.
5. Pamamaga ng mga tendon.
6. Ulcer.
7. Mga patag na paa.
8. Sakit sa mata.

Ang sport na ito ay nangangailangan ng magandang raket, isang set ng mga bola, at magaan na kasuotang pang-sports. Lahat ng ito ay mura.

Choreography

Ang mga bata mula 3-4 taong gulang ay dadalhin sa seksyon ng sports choreography. Kung naghahanap ka ng isang isport para sa isang 10 taong gulang na batang babae, kung gayon ang koreograpia ay maaari ding gumana. Sa edad na ito, tiyak na hindi pa huli ang lahat para harapin ito.

Mga kalamangan:

1. Pag-unlad ng postura.
2. "Paggamot" para sa mga kumplikado at pagkamahiyain.
3. Pag-unlad ng pandinig, ritmo, koordinasyon, plastik.
4. Pag-unlad ng paglaban sa stress.
5. Mababang invasiveness.
6. Pisikal na ehersisyo.

Mga disadvantages:

Contraindications:

1. Mga patag na paa.
2. Ang pagkakaroon ng mga problema sa gulugod: curvature, scoliosis, osteochondrosis.
3. Mahina ang paningin.

Upang magsimula ng mga klase, ang bata ay kailangang bumili ng pointe shoes at gym shoes, isang laso, isang gymnastic leotard. Ang lahat ng ito ay hindi masyadong mahal. Tandaan na ito ay isang medyo seryosong sport na kailangan mong seryosohin o lumayo dito. Maaari mong subukang ipadala ang iyong anak sa isang katulad na seksyon, ngunit kung hindi niya gusto ito, pagkatapos ay mas mahusay na maghanap ng isa pang aktibidad.

Ritmikong himnastiko

1. Pag-unlad ng kaplastikan at biyaya.
2. Pag-unlad ng tiwala sa sarili.
3. Pagpapalakas ng mga kalamnan.
4. Pag-unlad ng pandinig at pakiramdam ng ritmo.
5. Edukasyon ng pagkatao.
6. Pagbuo ng magandang pigura.
7. Pag-unlad ng pagkalastiko.
8. Personal na paglago.
9. Pagwawasto ng postura.
10. Pag-unlad ng autonomic at cardiovascular system.

Mga disadvantages:

1. Mahirap na isport. Sa partikular, kakailanganin mong mag-inat, at ito ay masakit.
2. Para sa mga pagtatanghal at pakikilahok sa mga kumpetisyon, ang mga espesyal na swimsuit ay kinakailangan, at ang mga ito ay medyo mahal.
3. May panganib ng pinsala: mga pasa, mga marka ng pag-inat ng kalamnan, mga dislokasyon ng magkasanib na bahagi, atbp.
4. Ang panganib na magkaroon ng osteoporosis.
5. Strict sa dieting.
6. Kailangan mong magbayad para sa paglahok sa mga paligsahan at kumpetisyon. Siyempre, sa kaso ng pagkuha ng mga unang lugar, ang kabayaran sa anyo ng premyong pera ay posible, ngunit ito ay maliit.
7. Mataas na kumpetisyon.
8. Mga kinakailangan para sa mga batang babae. Kapag natanggap ang isang coach sa seksyon, tinitingnan namin ang kahabaan at iba pang data.

Magsimulang magsanay ritmikong himnastiko mas mabuti mula sa murang edad. Samakatuwid, posible na magpadala ng mga bata sa mga klase na ito pagkatapos ng 3-4 na taon ng buhay.

Contraindications:

1. Dyspalasia.
2. Diabetes.
3. Mga sakit ng ODA.
4. Mga karamdaman sa pag-iisip.
5. Mga problema sa gulugod o puso.
6. Myopia.

Upang magsimula ng mga klase, kakailanganin mo ng gymnastic leotard para sa mga klase, isang leotard para sa mga pagtatanghal. Tandaan na ang ganitong uri ng isport ay napaka-angkop para sa isang 12 taong gulang na batang babae. Gayunpaman, maraming mga magulang ang nagsisikap na ipadala ang kanilang anak sa himnastiko sa lalong madaling panahon.

Sining sa pagtatanggol

Ilang mga magulang ang nag-iisip na ang ganitong uri ng isport ay angkop para sa isang batang babae na 13 taong gulang o mas matanda. Ang ilang mga tao ay mahigpit na kumbinsido na hindi negosyo ng isang babae ang magsanay ng martial arts. Sila ay bahagyang tama. Sa kabila nito, ang isport na ito ay nag-aalok ng ilang mga pakinabang:

1. Pag-unlad ng pagtitiis, lakas, kakayahang umangkop.
2. Pagsasanay ng kakayahang protektahan ang iyong sarili.
3. Pangkalahatang pagpapabuti ng katawan.
4. Pagsasanay sa pagpipigil sa sarili.
5. Isang paraan ng pagpapahayag ng damdamin.
6. Mababang halaga ng kagamitan.

Mga disadvantages:

1. Isang matibay na sistema ng pagsasanay na hindi kayang tiisin ng lahat.
2. Mataas na panganib ng pinsala.
3. Mataas na pangangailangan sa katawan.

Contraindications:

1. Mga problema sa puso at gulugod.
2. Myopia.
3. Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit na hindi tugma sa sports.

Pagdating sa kung anong sports ang tama para sa mga babae, imposibleng tiyak na isama ang martial arts sa listahang ito. Ito ay mga amateur na aktibidad, at kung ang mga ito ay malinaw na hindi angkop para sa iyong anak, kung gayon sa anumang kaso ay hindi mo siya dapat pilitin.

Athletics

Ang mga batang may edad na 5-6 taong gulang ay hinihikayat sa seksyong ito, hindi mas maaga.

Mga kalamangan:

1. Pagpapalakas ng immune system.
2. Mga prospect sa sports.
3. Pag-unlad ng koordinasyon, bilis.
4. Ang bata ay nasa mabuting pangkalahatang pisikal na kondisyon.
5. Pagpapalakas ng mga kalamnan, skeletal system.
6. Paghugis ng hugis.
7. Mababang halaga ng kagamitan.

1. May panganib ng pinsala.
2. Mataas na pisikal na aktibidad.

Contraindications:

1. Diabetes.
2. Mga sakit sa puso, bato.
3. Myopia.

Para sa mga klase kakailanganin mo ng sportswear, sneakers. Maraming mga magulang ang nagpapadala ng mga batang babae sa athletics, at kung gusto ito ng bata, pagkatapos ay isang payat at malusog na batang babae ang kasunod na lumaki.

Capoeira

At kahit na ang capoeira ay itinuturing na isang Brazilian martial art (tulad ng napag-usapan na natin), ito ay "malambot". Inirerekomenda ang mga klase para sa mga batang babae na may edad 6 pataas, bagama't ipinadala ng ilang magulang ang kanilang anak sa seksyon pagkatapos ng 4 na taon.

1. Pantay na pamamahagi ng mga load sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ng katawan.
2. Pag-unlad ng koordinasyon ng mga paggalaw, pagtitiis, kakayahang umangkop.
3. Aktibong pagsunog ng taba.
4. Maraming positibong emosyon.
5. Pag-unlad ng tiwala sa sarili.
6. Pag-unlad tainga para sa musika, pakiramdam ng ritmo.

Mga disadvantages:

1. Mahirap humanap ng magaling na trainer dahil sa hindi kasikatan nitong martial art na ito.
2. Ang regular na ehersisyo ay tumatagal ng oras.
3. Ang mga kumpetisyon (lalo na sa ibang bansa) ay tumama sa mga pitaka ng mga magulang.

Contraindications:

1. Mga sakit sa mata.
2. Ang pagkakaroon ng mga pinsala.
3. Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.

Sa pagsasalita tungkol sa kung aling isport ang pinakamainam para sa isang batang babae, ang kaoeira ang huling naaalala. Ito ay isang hindi sikat na isport sa Russia, at bihirang posible na makahanap ng isang lugar upang magsanay sa mga lungsod. Bilang karagdagan, dahil sa kanyang mahinang pag-unlad, mayroon ding ilang mga propesyonal na tagapagsanay. Ngunit sa anumang kaso, kung ibinigay mo ang iyong anak na babae sa capoeira, at gusto niyang magsanay (at maaaring ito ay kawili-wili), hindi mo dapat alisin ang libangan na ito mula sa kanya.

Konklusyon

Ngayon alam mo na kung anong mga uri ng sports ang mayroon para sa mga babae. Mabuti na lang at marami sila, kaya garantisadong makakahanap ang mga magulang ng aktibidad para sa kanilang anak na magugustuhan niya. Siguraduhing subukang akitin ang bata sa sports, dahil ang mga klase na may maagang edad mag-ambag sa pag-unlad at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, magdagdag ng kumpiyansa, pagbutihin ang mga kasanayan sa motor, atbp.

Ang iyong anak ay tumanda na, at iniisip mo kung ano ang gagawin sa kanya sa kanyang libreng oras. Karaniwan, ini-enroll ng mga magulang ang kanilang mga anak sa mga developmental circle, sa paaralan ng musika o para sa mga kurso sa wika. Ngunit kadalasan ang pagpipilian ay nahuhulog sa mga seksyon ng palakasan.

Bakit kami nagpapadala ng mga bata sa mga sports club

Bahagi dahil ginagawa ito ng lahat. Bilang karagdagan, nais lamang namin ang pinakamahusay para sa aming mga anak. Upang mapanatili silang malusog, aktibo at makipagsabayan sa kanilang mga kapantay, tinutulungan namin silang tumuklas ng sports.

Aling seksyon ng sports ang pipiliin para sa isang bata

Kadalasan ipinapadala namin ang bata sa seksyon, na matatagpuan sa tabi ng bahay. Ito ay isang ganap na naiintindihan na desisyon, dahil ito ay magiging mas maginhawa para sa kanya na makarating sa mga klase. Ngunit ang lokasyon ay hindi ang pinaka mahalagang salik kapag pumipili ng isang seksyon. Kung hindi ito gusto ng bata, malamang na hindi ito magdadala ng anumang benepisyo.

Kapag pumipili ng isang seksyon, una sa lahat isipin kung ano ang makukuha ng bata mula dito.

Karate

Kadalasan ang karate ay ibinibigay sa mga batang may edad na 5-6 na taon. Ang karate para sa mga bata ay hindi lamang pagsasanay na nagtataguyod ng kalusugan, kundi pati na rin ang mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili, ang kakayahang makahanap ng solusyon sa nakababahalang mga sitwasyon, isang malakas na karakter, Ang kagustuhang manalo.

Sa mga klase ng karate, tuturuan ang iyong anak sa espiritu mga mandirigmang Hapones... Tuturuan siyang huwag makipag-away, iwasan ang paggamit ng dahas sa mga labanan, igalang ang nakatatanda, pahalagahan kung ano ang mayroon siya, at igalang ang kanyang pamilya. Hindi mo kailangang mag-alala na ang iyong anak ay nagiging mas agresibo o mas galit dahil sa ehersisyo. Sa kabaligtaran, tuturuan siya na idirekta ang enerhiya sa tamang direksyon at.

Kabilang sa mga disadvantage ang mababang bisa ng naturang pagsasanay para sa pagtatanggol sa sarili. Ang proximity combat ay ligtas sa panahon ng pagsasanay, ngunit hindi ka nito inihahanda para sa isang tunay na laban. Gayunpaman, narito ang resulta ay nakasalalay kapwa sa karakter ng bata at sa coach kung kanino siya kukuha.

Judo

Ang Judo ay hindi lamang Sining sa pagtatanggol ngunit isa ring pilosopiya na nagmula sa Japan. Mayroon itong lahat ng mga pakinabang ng karate, ngunit para sa pagtatanggol sa sarili ito ay magiging mas epektibo.

Ang isang bata na nakikibahagi sa non-contact karate fighting ay natatakot na tamaan ang maton. Ngunit ang isang maliit na judoka ay maaaring magtapon ng isang kalaban sa ibabaw ng balakang, palayain ang kanyang sarili mula sa mga grab at tumayo para sa kanyang sarili sa isang labanan o scuffle. Siguradong hindi siya masasaktan ng mga school hooligans.

himnastiko

Isa sa mga pinakasikat na seksyon para sa mga bata ng iba't ibang edad... Ang himnastiko ay nagpapalakas sa lumalagong katawan at kaligtasan sa sakit ng bata, nag-normalize ng timbang, nagkakaroon ng lakas, kagalingan ng kamay, plasticity, pagtitiis, pinapantay ang pustura at unti-unting nalulutas ang problema ng flat feet.

Sa mga klase sa himnastiko, ang bata ay hindi lamang natututo upang makamit ang indibidwal na tagumpay at magtakda ng mga personal na rekord, kundi pati na rin upang makipag-ugnayan sa mga kasamahan sa koponan.

Ang iba't ibang mga lugar ng himnastiko ay ginagawang posible upang piliin kung ano ang talagang gusto ng bata, at ang mga detalye ng pagsasanay - upang pumunta pagkatapos ng ilang oras sa iba pang mga seksyon kung saan ang plastic at kagalingan ng kamay ay hinihiling.

Sumasayaw

Ballroom, oriental, folk, modern - parehong lalaki at babae ay makakahanap ng sarili nilang bagay. Plasticity, liksi, lakas, tibay - kung ano ang magdadala sa iyong mga anak. Marahil ang mga kasanayang ito ay magiging kapaki-pakinabang sa bata sa hinaharap o magtulak sa kanya na kumuha ng propesyonal na pagsasayaw.

Football

Maaari mong ligtas na ipadala ang mga lalaki at babae sa mga aralin sa football. Pinalalakas nito ang pisikal na lakas at pagtitiis, tinutulungan ang bata na maging awtoridad sa mga kapantay sa mga laro, pinalalakas ang mga kasanayan sa pagtutulungan ng magkakasama.

Ang mga maliliit na footballer na may tiyaga at talento ay may bawat pagkakataong makapasok sa propesyonal na sports. Ang football ay isang panlabas na aktibidad, kaya ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagsasanay ay hindi maikakaila.

Pagbibisikleta

Ang pagbibisikleta ay hindi para sa lahat. ito matinding ehersisyo para sa pagtitiis, na nagpapahiwatig ng patuloy na pagtagumpayan ng mga distansya ng iba't ibang antas ng pagiging kumplikado at nangangailangan ng isang tiyak na ugali. Ang pagbibisikleta ay nagkakaroon ng tibay, nagpapabuti sa paggana ng puso, at nagpapaunlad ng mga kalamnan.

Kung gusto mo ang iyong anak na maging matigas, matigas ang ulo sa pagkamit ng kanilang mga layunin at pagtatakda ng mga rekord, sumunod sa isang malusog na pamumuhay, pagkatapos ay mag-alok sa kanya ng pagbibisikleta.

Water sports

Pagkatapos bisitahin ang pool, mauunawaan ng bata kung ito ay kanya. Kapag natuto siyang lumangoy, mapipili niya ang susunod na gagawin: water polo, high jumping sa tubig, diving o synchronized swimming. Ang paglangoy ay bubuo ng lahat ng mga grupo ng kalamnan, nagpapalakas ng immune system, nagpapatigas, nakakatulong na bumuo ng maayos na pisikal. Ang isang malaking plus ng paglangoy ay na ito evens out, at ito ay totoo para sa halos lahat ng mga bata, dahil gumugugol sila ng maraming oras sa isang posisyong nakaupo.

Ngunit kailangan mong matutunan kung paano manatili muna sa tubig, at ito ay tumatagal ng lahat ng iba't ibang dami ng oras depende sa intensity ng pagsasanay. Posibleng mapoot ang bata sa tubig at mga aktibidad sa panahon ng pag-aaral. Ngunit kapag siya ay lumangoy nang walang tulong ng isang coach, mauunawaan niya na ang lahat ng mga pagsisikap ay nagkakahalaga ng resulta.

Figure skating

Maaari kang pumasok para sa figure skating mula sa edad na apat. Ngunit kailangan mong maging handa sa katotohanan na kailangan mo munang matutong mahulog. Mga pasa, sakit, luha at mahirap na pagsasanay ang daan patungo sa tagumpay sa figure skating. Sa kabilang banda, ang bata ay nakakakuha ng pagkakataong lumaki at umunlad, lumikha ng isang bagay na maganda at gumawa ng isang bagay na tunay na nakalulugod sa iba.

Figure skating ito rin ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang pag-unlad ay malinaw na makikita at magdadala ng kasiyahan hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa batang atleta.

Hockey

Isa pang team sport na nagpapatibay sa espiritu pati na rin sa martial arts. Tulad ng figure skating, kailangan mo munang humakbang. Sakit, luha at pagkabigo ang ibinigay.

Ngunit pagkatapos ay matututo ang bata na magtrabaho sa isang koponan, magsikap para sa higit na kahusayan at manalo. Mapanganib ang hockey sa mga pinsala, kaya isaalang-alang kung sulit ito. Mayroon ding mahusay na mga prospect sa hockey na lumabas sa propesyonal na sports.

Maaari mong piliin ang seksyon na mas maginhawang puntahan para sa iyong anak. O maaari kang gumawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa kanyang pag-unlad at magbigay ng isang bagay na mananatili siyang nagpapasalamat sa iyo hanggang sa katapusan ng kanyang buhay.

Magpasya para sa iyong sarili kung ano ang gusto mo mula sa seksyon ng sports, at kung ano ang gusto ng iyong anak. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng bawat pagkakataon na gawin tamang pagpili.

Habang lumalaki ang bata at nagiging mas aktibo, may mga magulang na gustong magpadala sa kanya seksyon ng palakasan... Sila ay nahaharap sa isang mahirap na pagpipilian, kung saan sila ay madalas na ginagabayan ng alinman sa kanilang sariling mga kagustuhan sa panlasa, o sa antas ng kalayuan ng seksyon mula sa bahay. Ano ang dapat mong hanapin kapag pumipili ng isport para sa iyong anak?

Ang mga maliliit na bata ay may hindi kapani-paniwalang dami ng enerhiya at dapat itong ituro sa positibong direksyon. Ito ay gagawing kalmado, at ang sanggol - masayahin, malusog at masayahin. Karamihan angkop na opsyon- laro. Ngunit pagkatapos ay ang tanong ng pagpili ng isang angkop na isport ay agad na lumitaw.

Una kailangan mong tingnang mabuti ang iyong anak. Ang isport ay dapat tumugma sa kanyang mga hilig at karakter. Kalimutan ang tungkol sa iyong mga ambisyon at isaalang-alang lamang ang mga interes ng bata.

Sa anong edad mas mahusay na magpadala ng isang bata sa sports?

Kailan sulit na magpadala ng anak sa sports? - Pinakamainam na simulan ang pagtuturo sa mga bata sa sport edad preschool, ngunit hindi ito laging posible - hindi lahat ng mga sports club ay umaamin ng mga bata.

Kung plano ng mga magulang na gawing mahalagang bahagi ng buhay ng kanilang anak ang palakasan, kinakailangang turuan ang mga bata sa palakasan mula pa sa simula. Paano ito gagawin? Lagyan ng kasangkapan ang isang maliit na sports corner sa bahay ng mga wall bar, lubid at iba pang kagamitan. Ang pag-aaral mula sa maagang pagkabata, malalampasan ng bata ang takot, palakasin ang ilang mga grupo ng kalamnan, makabisado ang magagamit na kagamitan, makaramdam ng kasiyahan at kagalakan mula sa ehersisyo.

• 2-3 taon. Ang mga bata sa edad na ito ay puno ng enerhiya, aktibo at mobile. Iyon ang dahilan kung bakit sa oras na ito inirerekomenda na gawin ang himnastiko sa mga bata araw-araw. Mabilis mapagod ang mga paslit, kaya hindi dapat mahaba ang mga klase, iilan lang mga simpleng pagsasanay(claps, hand swings, bends, jumps) sa loob ng 5-10 minuto;
• 4-5 taong gulang. Ang edad na ito ay lalong kapansin-pansin na ang uri ng katawan ng sanggol ay nabuo na (pati na rin ang kanyang karakter), at ang mga talento ay nagsisimula pa lamang na lumitaw. Ang panahong ito ay pinakaangkop para sa paghahanap ng angkop na sports club para sa iyong anak. Ang edad na ito ay mabuti para sa pagbuo ng koordinasyon. Mag-alok sa iyong anak ng pagpipilian ng akrobatika, himnastiko, tennis, paglukso o figure skating. Mula sa edad na lima, maaari kang magsimula ng mga klase sa isang ballet school o subukan ang iyong sarili sa hockey;
• 6-7 taong gulang. Ang isang mahusay na oras upang bumuo ng flexibility at plasticity. Sa loob ng isang taon, ang mga joints ay magbabawas ng kanilang kadaliang mapakilos ng mga 20-25%. Maaari mong ipadala ang iyong anak sa anumang uri ng himnastiko, paglangoy, pagsisimula ng mga klase oriental martial arts o football;
• 8-11 taong gulang... Ang yugto ng edad na ito ay pinakaangkop para sa pagbuo ng bilis, liksi at kagalingan ng kamay sa bata. Magandang ideya na ibigay ito sa paggaod, pagbabakod o pagbibisikleta;
• Mula 11 taong gulang ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa pagtitiis. Ang mga bata pagkatapos ng 11 taong gulang ay nakakayanan ang mabibigat na kargada, nakakabisado ang mga kumplikadong paggalaw at nahahasa ang mga ito. Pumili ng anumang ball sports, isaalang-alang bilang isang opsyon athletics, boksing, pagbaril;
• Pagkatapos ng 12-13 taon darating ang edad kung kailan ang pagsasanay na naglalayong bumuo ng lakas at pagtitiis ang magiging pinakamainam na solusyon.

Kaya sa anong edad mo maaaring magpadala ng isang bata sa ito o sa isport na iyon? Walang iisang sagot dito, dahil iba-iba ang bawat tao. May mga bata na, sa edad na tatlo, ay maaaring sumakay ng skateboard o alpine skiing. Ang iba ay ganap na hindi handa para sa karamihan ng mga sports sa edad na siyam.

May mga pangkalahatang alituntunin na dapat pakinggan kapag pumipili ng seksyong pampalakasan. Halimbawa, ang mga klase sa flexibility ay dapat magsimula sa mga unang taon, dahil sa oras na ito ang katawan ng bata ay mas malambot para sa mga stretch mark. Ang kakayahang umangkop ay bumababa sa edad. Ngunit tungkol sa pagtitiis, ito, sa pangkalahatan, ay unti-unting umuunlad - mula 12 taon hanggang 25.

Kung nagpasya kang magpadala ng tatlong taong gulang na bata sa sports club, pagkatapos ay isaalang-alang - ang mga buto at kalamnan ng bata ay ganap na mabubuo lamang sa edad na limang. Ang labis na pagsusumikap bago ang edad na ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, halimbawa, sa scoliosis. Para sa mga batang wala pang 5 taong gulang, sa katunayan, sapat na ang magaan na pag-load at mga aktibong laro.

Aling mga seksyon ang tumatanggap ng mga bata na may iba't ibang edad?

• 5-6 taong gulang... Tinanggap para sa iba't ibang uri ng himnastiko at figure skating;
• 7 taon... Acrobatics, ballroom at sports dances, martial arts, swimming, darts, pati na rin ang checkers at chess;
• 8 taon... Sa edad na ito, dinadala ang mga bata sa badminton, football, basketball at golf. May pagkakataong matuto ng skiing;
• 9 na taon... Mula sa oras na ito ay may pagkakataon na maging isang skater, master sailing, kumuha ng rugby at biathlon, magsimulang magsanay athletics;
• 10 taon... Sa pag-abot sa edad na 10, ang mga bata ay pinapapasok sa boxing at kickboxing, pentathlon, judo. Maaari mong ipadala ang mga bata sa mga klase na may mga kettlebell, bilyar at pagbibisikleta;
• S 11 ang mga taong gulang na bata ay dinadala sa seksyon sa iba't ibang uri pagbaril;
• Mula 12 taon, dadalhin ang bata sa bobsleigh.

Ang mga batang may likas na matalino ay maaaring i-enroll sa seksyon ng palakasan sa isang taon na mas bata.

Pagpili ng isang isport, isinasaalang-alang ang pangangatawan ng bata

Ang pagkakaroon ng desisyon na bigyan ang iyong anak sa sports, dapat mong bigyang-pansin ang uri ng kanyang katawan. Mahalaga ito dahil sa iba't ibang uri ang isports ay isinasaalang-alang iba't ibang katangian istraktura ng katawan. Ang mataas na paglaki ay mas mainam para sa paglalaro ng basketball, habang ang tampok na ito ay hindi pinahahalagahan sa himnastiko. Kung ang bata ay hilig na maging sobra sa timbang, ang mga magulang ay dapat magbayad ng higit na pansin sa pagpili ng isang direksyon sa sports, dahil ang mga resulta ng pagsasanay ay nakasalalay dito, at samakatuwid ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng mga bata. pagkakaroon labis na timbang, ang bata ay malamang na hindi maging isang mahusay na striker sa football, ngunit makakamit niya ang mga resulta sa judo o hockey.

Mayroong ilang mga uri ng istraktura ng katawan, ayon sa pamamaraan ng Shtefko at Ostrovsky na ginagamit sa medikal na kasanayan. Tingnan natin ang mga ito nang detalyado:

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay tatama sa akin, pero isusulat ko rin ang tungkol dito))) Ngunit wala nang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

1. Uri ng asthenoid- ang ganitong uri ng pangangatawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng binibigkas na payat, ang mga binti ay karaniwang mahaba at manipis, at ang dibdib at balikat ay makitid. Ang mga kalamnan ay hindi maganda ang pag-unlad. Kadalasan sa mga taong may asthenoid na uri ng konstitusyon ng katawan, ang isang pagyuko ay sinusunod kasama ng mga nakausli na talim ng balikat. Ang ganitong mga bata ay may posibilidad na hindi komportable. Dahil sa mga salik na ito, mahalaga para sa mga magulang na makahanap ng isang seksyon kung saan magiging komportable ang kanilang anak sikolohikal... Dito, hindi lamang ang direksyon sa sports mismo ang mahalaga, kundi pati na rin ang tamang koponan. Madali para sa gayong mga bata na gawin ang himnastiko, basketball, gayundin ang anumang sports kung saan binibigyang-diin ang bilis, lakas at tibay - skiing, pagbibisikleta, paglukso, paggaod, paghagis, golf at fencing, sports swimming, basketball, rhythmic gymnastics.
2. Uri ng thoracic Ang pagdaragdag ng katawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pantay na lapad ng sinturon ng balikat at hips, ang dibdib ay madalas na malawak. Ang tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng mass ng kalamnan ay karaniwan. Ang mga batang ito ay napaka-aktibo, ang mga ito ay angkop para sa sports na may kaugnayan sa bilis at pagbuo ng tibay. Ang iba't ibang karera, motor sports, skiing ay angkop para sa mga mobile na bata, gagawa sila ng mahusay na mga manlalaro ng football at biathletes, acrobat at figure skater. Maaari mong ipadala ang isang bata na may ganitong uri ng pangangatawan sa ballet, capoeira, pagtalon, at akitin sila ng kayaking.
3. Uri ng kalamnan Ang karagdagan ay karaniwan para sa mga bata na may napakalaking balangkas at binuo masa ng kalamnan... Ang mga ito ay matibay at malakas, na nangangahulugang ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang isport na naglalayong bumuo ng lakas at bilis. Ang ganitong mga bata ay maaaring patunayan ang kanilang sarili sa pamumundok, martial arts, football, powerlifting, water polo at hockey, at makakamit din ang magagandang resulta sa pagbubuhat at Pag-eehersisyo.
4. Uri ng pantunaw- Ang uri ng digestive body ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi matangkad, malapad na dibdib, maliit na tiyan at matabang masa sa ibang bahagi ng katawan. Ang mga taong ito ay hindi mobile, sila ay mabagal at clumsy. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi siya maaaring sumali sa isport. Upang itanim sa kanila ang interes sa pag-eehersisyo, piliin ang weightlifting, shooting, hockey, athletic gymnastics, isaalang-alang ang martial arts o motor sports, throwing at WorkOut bilang mga opsyon.

Paano pumili ng isang isport, na isinasaalang-alang ang pag-uugali ng bata?

Mahalaga rin ang karakter kapag pumipili ng sport. Depende sa kanya kung anong tagumpay ang maaaring makamit ng bata. Halimbawa, ang mga napakaaktibong bata ay malamang na hindi mahuhusay sa sports kung saan ang pagsasanay ay isang walang katapusang serye ng mga paulit-ulit na ehersisyo na nangangailangan ng konsentrasyon. Kailangan nilang maghanap ng mga aktibidad kung saan ang bata ay maaaring magtapon ng labis na enerhiya, ito ay pinakamahusay na ito ay isang team sport.

1. Palakasan para sa mga taong masigasig. Ang mga bata na may ganitong uri ng pag-uugali ay likas na mga pinuno, hindi sila hilig na sumuko sa takot, gusto nila ang matinding palakasan, ang mga palakasan ay angkop para sa kanila, kung saan maaari nilang ipakita ang lahat ng mga katangiang ito, ipakita ang kanilang sariling kataasan. Magiging komportable sila sa mga klase sa fencing, mountaineering, at karate. Magugustuhan ng mga sanguine ang hang-gliding, alpine skiing, kayaking.
2. Choleric- ang mga tao ay emosyonal, ngunit nagagawa nilang ibahagi ang tagumpay sa isang tao, kaya ang mga batang may ganitong ugali ay mas mahusay na mahanap ang kanilang sarili sa sports ng koponan. Ang pakikipagbuno o boksing ay hindi isang masamang opsyon para sa kanila.
3. Mga batang phlegmatic may posibilidad na makamit ang magagandang resulta sa lahat ng bagay, kabilang ang sa sports, dahil ang kanilang mga likas na katangian ay tiyaga at kalmado. Anyayahan ang isang batang may ganitong ugali na mag-chess, figure skating, mag-gymnastic, o maging isang atleta.
4. Mapanglaw- napaka-bulnerableng mga bata, maaaring masaktan sila sa sobrang kalubhaan ng coach. Mas mainam na pumili ng isa sa mga sports ng koponan para sa kanila o bigyan sila ng sayaw. Ang Equestrianism ay isang mahusay na pagpipilian, ito ay angkop para sa lahat, at ang pagbaril o paglalayag ay nagkakahalaga din na isaalang-alang.

Saang seksyon dapat ipadala ang mga bata, na isinasaalang-alang ang kanilang estado ng kalusugan?

Kung pinili mo ang isang direksyon sa palakasan para sa iyong mga anak, isinasaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan - ang kanilang mga kagustuhan, uri ng katawan, karakter, pagkatapos ngayon ay dapat mong bigyang pansin ang kalusugan ng mga hinaharap na atleta. Mas mabuting kumonsulta sa pediatrician na nakakaalam ng mga katangian ng katawan ng bata. Sasabihin sa iyo ng doktor kung aling mga sports ang kontraindikado sa bawat partikular na kaso, at kung alin ang magiging kapaki-pakinabang. Tutukuyin ng pediatrician kung anong antas ng ehersisyo ang tama para sa iyong mga anak. Isaalang-alang ang mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng isang isport para sa iba't ibang sakit.

• Volleyball, basketball at football kontraindikado para sa mga myopic na bata, pati na rin sa mga nagdurusa sa hika o flat feet. Ngunit ang mga sports na ito ay makakatulong upang palakasin ang musculoskeletal system;
• Ritmikong himnastiko papagbawahin ang bata ng mga patag na paa at tumulong na palakasin ang mga kalamnan ng likod, bumuo ng magandang pustura;
• Lumalangoy- angkop para sa lahat ng mga bata, nang walang pagbubukod. Ang paglangoy sa pool ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng buong katawan, kabilang ang likod, nagpapalakas. sistema ng nerbiyos;
• Hockey kontraindikado kung ang bata ay may mga malalang sakit, ngunit nabubuo niya nang maayos ang sistema ng paghinga;
• Martial arts, rhythmic gymnastics, skiing at figure skating ipinahiwatig sa isang mahinang binuo vestibular apparatus;
• Sa mahinang sistema ng nerbiyos, angkop ang mga klase yoga ng mga bata, swimming at equestrian sports;
• Tennis ito ay nagkakahalaga ng paggawa para sa pagpapaunlad ng mga mahusay na kasanayan sa motor at atensyon, ngunit ang isport na ito ay hindi angkop para sa mga myopic na bata at sa mga nagdurusa sa mga ulser sa tiyan;
• Pagsakay sa kabayo inirerekomenda para sa convulsive syndrome, mga sakit ng gastrointestinal tract at mga diabetic;
• Mapapalakas mo ang iyong puso at respiratory system sa pamamagitan ng pag-eehersisyo speed skating, track and field athletics o diving;
• Figure skating kontraindikado sa matinding myopia at pleural disease.

Nais na ipakilala ang mga bata sa sports, hindi ka dapat matakot sa mga eksperimento, magkakaroon ng mga tagumpay, magkakaroon ng mga pagkabigo. Gayunpaman, huwag sisihin ang mga pagkabigo ng isang bata sa sports sa iba't ibang mga pangyayari, dahil ang mga ito ay resulta ng mga pagsisikap. Sa pamamagitan ng pagkamit ng tagumpay sa pamamagitan ng kanilang mga pagsisikap, ang mga bata ay muling magsusumikap para sa mga tagumpay, nahaharap sa kabiguan, magsisimula silang gumawa ng higit pang mga pagsisikap.

Ang anumang isport ay kapaki-pakinabang at mahalaga, dahil ito ay bubuo ng isang malakas na karakter, responsibilidad at disiplina. Ang pangunahing bagay ay ginagawa ito ng bata nang may kasiyahan!

Nabasa rin natin:

Lumaki na ang iyong anak, naging mas aktibo, independyente, at nagpasya kang italaga siya sa isa sa mga seksyon ng palakasan. Gayunpaman, bago ka tumayo mahirap na tanong- kung saan? Sa katunayan, una, ang mga preschooler ay hindi pinapapasok sa lahat ng mga seksyon. Pangalawa, kung ginagabayan ka ng iyong mga kagustuhan, malugod mong ibibigay ang iyong anak, halimbawa, sa hockey. Ngunit, sa kasamaang palad, ang iyong anak ay babae! O, halimbawa, pinangarap mo bang maglaro ng chess sa buong buhay mo, at ang iyong anak ay masyadong mobile at hindi maupo sa loob ng limang minuto? Paano pumili ng tamang seksyon para sa iyong anak? Pag-uusapan natin ito ngayon.

Mga tampok ng pagpili ng isang isport para sa isang bata: kung paano isaalang-alang ang pangangatawan, kalusugan at pag-uugali kapag pumipili ng isang seksyon?

Tingnang mabuti ang pangangatawan ng iyong anak. Tukuyin ang uri nito. Ito ay napakahalaga, dahil sa iba't ibang sports mayroong ilang mga kinakailangan. Halimbawa, ang matangkad ay mahalaga sa basketball. Ngunit sa himnastiko, ang mataas na tangkad ay maaaring maging hadlang. Nag-aalala ka ba na ang iyong anak ay may posibilidad na maging sobra sa timbang? Mga batang may sobra sa timbang una sa lahat, kailangan mong madala sa sports. Sa seksyon, pareho silang magpapayat at tataas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Isaalang-alang kung paano matukoy kung anong uri ng pangangatawan ng bata ang nabibilang.

Paano pumili ng seksyon ng palakasan ayon sa uri ng katawan ng iyong anak?

Uri ng asthenoid

Payat ang bata, meron mahabang binti at makitid ang balikat at dibdib. Ang bata ay yumuko, napahiya sa isang hindi pamilyar na lipunan. Ang ganitong mga bata ay matagumpay sa himnastiko, basketball, golf, pagbibisikleta .

Uri ng thoracic

Ang mga bata ng ganitong pangangatawan ay nakikilala sa pamamagitan ng kadaliang kumilos at aktibidad. Mayroon silang mahusay na binuo na sinturon sa balikat at dibdib, medyo malawak na balakang. Ang lahat ng endurance sports ay angkop para sa kanila. Mahilig sila sa bilis. Halimbawa, gumagawa sila ng mabuti manlalaro ng football, hockey player, skier, figure skater, kayaker .

Uri ng kalamnan

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napakalaking balangkas at mahusay na nabuo na mass ng kalamnan. Ang ganitong mga bata ay maaaring ligtas na maitala sa seksyon weightlifting at water floor ... Makakamit nila ang mga resulta sa pamamagitan ng paglalaro hockey.

Uri ng pantunaw

Ang mga bata na may ganoong pangangatawan ay hindi masyadong matangkad, mayroon silang maayos na dibdib, may mga deposito ng taba na masa. Medyo makulit sila at mabagal. Para sa gayong mga bata, ang mga seksyon ay perpekto. athletic gymnastics, pagbaril, paghagis.

Naisip namin ang uri ng pangangatawan, ngayon ay lumipat tayo sa ugali. Pagkatapos ng lahat, nakasalalay sa kanya kung magugustuhan ng iyong anak ang seksyon, kung anong tagumpay sa palakasan ang kanyang makakamit sa hinaharap. Ang isang espesyal na pagsubok sa Eysenck ay makakatulong na matukoy.

Paano isaalang-alang ang pag-uugali ng bata kapag pumipili ng seksyon ng palakasan?

• Kung ang iyong anak ay sanguine, likas na isang pinuno, maaaring angkop sa kanya ang seksyon eskrima o karate.
• Emosyonal mga taong choleric pinaka-angkop team sports.
• Phlegmatic masayang maglalaro chess, pag-aaral himnastiko o figure skating.
• Mapanglaw mabihag paglalayag, paggaod at pagbaril.

Kinakailangang isaalang-alang ang kalagayan ng kalusugan ng iyong anak. Hindi lahat ng sports ay angkop para sa mga batang may dati nang problema sa kalusugan. Halimbawa, ang mga batang myopic ay hindi dapat ipadala sa mga seksyon ng volleyball, football, basketball, tennis. Hindi inirerekomenda ang hockey para sa mga batang may kasaysayan ng mga malalang sakit. Ang figure skating ay kontraindikado sa mga bata na may mga sakit sa baga, mga sakit sa pleural.

Bago italaga ang iyong anak na mag-aral dito o sa seksyong iyon, mariing ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa kanyang dumadating na manggagamot.

Anong isport ang angkop para sa isang batang lalaki 5-7 taong gulang: mga uri ng mga seksyon, kalamangan at kahinaan

Pagsusuri ng mga seksyon ng palakasan para sa isang batang lalaki 5-7 taong gulang: mga kalamangan, kahinaan

Anong isport ang dapat puntahan ng isang 5-7 taong gulang na batang babae?

Sports para sa mga batang babae 5-7 taong gulang

Kapag pumipili ng ito o iyon, subukang isaalang-alang ang lahat ng mga tampok ng kanyang karakter at pag-uugali. Ngunit tandaan, ang isport ay mahalaga para sa pagbuo ng isang malusog at maayos na personalidad.

Pagkilala sa mga Limitasyon

Ang unang hakbang ay sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at suriin ang kalagayan ng lahat mga bahagi ng bahagi organismo. Kung ang isang bata ay may mga problema sa puso at sistema ng paghinga, pagkatapos ay ipapadala siya sa mga seksyon ng football, rugby at boksing. Malaking pagkakamali... Ang isport, una sa lahat, ay dapat na kapaki-pakinabang. Hindi ka dapat umasa para sa isang mahimalang pagpapalaya mula sa mga karamdaman at sakit sa panahon ng pagsasanay.

Isinasaalang-alang ang ugali at personal na mga katangian

Kung ang bata ay balanse, kalmado at hindi nagmamadali, kung gayon ang mga species na hindi inilaan para sa mahusay na pisikal na pagsusumikap ay pinakaangkop para sa kanya. Ito ay pagbibisikleta, chess at sayawan. Sa kabaligtaran, kung siya ay mabilis na galit, mobile, kung gayon ang mga species na nangangailangan ng maraming enerhiya ay angkop para sa kanya. Ito ay football, boxing, wrestling. Kaya, ang lahat ng labis na enerhiya ay ididirekta sa pagkamit ng mga resulta. Ang mga uri ng koponan ay angkop para sa palakaibigan. Gaya ng volleyball, hockey, football. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga katangiang ito, maaari mong piliin ang pinaka-angkop na isport para sa isang partikular na bata.

Huwag itanong ang imposible

Sa anumang kaso ay sisihin ang bata para sa mga pagkabigo, huwag hilingin na ibigay ang lahat ng pinakamahusay para sa 100%. Ang labis na karga ay hindi pa nakikinabang sa sinuman, lalo na sa mga bata. Hayaan siyang tukuyin ang bilis na katanggap-tanggap sa kanyang katawan. Sa isang paraan o iba pa, siya ay aangkop sa mas mataas na mga pangangailangan sa kanyang sarili, pagkatapos ng ilang oras.

Kailan ang pinakamahusay na oras upang simulan ang pagsasanay

Ang desisyon na ipadala ang isang bata sa isang sports club ay dapat gawin, higit sa lahat, kapag siya ay naging 5-7 taong gulang. Sa panahong ito, ang kakayahang umangkop ay maaaring mabuo nang maayos. Sa pangkalahatan, pinakamahusay na bumuo ng lahat ng mga katangian hanggang sa edad na 12, kapag ang katawan ay umuunlad pa rin at madaling pumayag sa mga kinakailangang pagbabago.

Bago simulan ng bata ang kanyang pagsasanay, kinakailangang bigyan ng babala ang coach tungkol sa kung anong mga paghihigpit ang mayroon ang batang atleta. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pangangalaga sa bagay na ito ng mga magulang ay tapos na. Sa loob ng isang buwan, sulit na subaybayan ang mga pagbabago sa katawan ng kanilang anak. Nakakasama ba ang pagsasanay? Marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pagkarga o, sa kabaligtaran, pagtaas nito kung ang katawan ay gumagana nang maayos.

Traumatikong species

Hindi ka dapat sumuko kaagad sa matinding sports, sa tamang kagamitan at pagsunod sa mga simpleng panuntunan, maaari mong bawasan ang posibilidad ng pinsala sa pinakamababa. Kung talagang gusto ito ng bata, huwag pansinin ang kanyang mga kagustuhan. Ang ganitong mga sports ay nangangailangan magkaroon ka ng maayos na pahinga... Kumuha ng magandang pagpapahinga ng kalamnan. Ang masahe ay magiging isang mahusay na solusyon.

Pagsubaybay sa kondisyon

Subukang makakuha ng mas madalas na pagsusuri at kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ang pisikal na aktibidad ay may napakalakas na epekto sa pag-unlad ng isang batang katawan. Kinakailangan na patuloy na ayusin ang antas at tiyempo ng mga naglo-load.