பெரியவர்களில் கவனத்தை வளர்ப்பது, கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி

கவனத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகள் பண்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன நரம்பு மண்டலம்:

நரம்பு மண்டலத்தின் வலுவான வகை - அதிக செறிவு மற்றும் கவனத்தின் நிலைத்தன்மை; பலவீனமான வகை - குறைந்த செறிவு மற்றும் நிலைத்தன்மை;

நரம்பு மண்டலத்தின் மொபைல் வகை - கவனத்தின் உயர் மாறுதல்; செயலற்ற வகை - குறைந்த மாறுதல்.

கவனத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளில் ஒன்று மனமின்மை. சில சந்தர்ப்பங்களில் கவனக்குறைவு மற்றும் கவனத்தின் நிலைத்தன்மை (கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த இயலாமை), மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் - குறைந்த மாறுதல் (கவனத்தை மாற்ற இயலாமை) ஆகியவற்றால் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது.

அத்தியாயம் 2. கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்.

கவனம், மற்ற எல்லா மன செயல்முறைகளையும் போலவே, குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. முந்தையவை தன்னிச்சையான கவனத்தாலும், பிந்தையது தன்னார்வ கவனத்தாலும் குறிப்பிடப்படுகின்றன. மறைமுக கவனத்தை விட நேரடி கவனம் அதன் வளர்ச்சியின் குறைந்த வடிவமாகும்.

கவனத்தின் வளர்ச்சி என்பது அதன் பண்புகளை மேம்படுத்துவதற்கான செயல்முறையாகும் (செறிவு, நிலைத்தன்மை, தொகுதி, முதலியன). இந்த செயல்முறை குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் தொடங்குகிறது, அவர் தன்னிச்சையான கவனத்தை மட்டுமே கொண்டிருக்கும்போது, மேலும் அவர் வளரும்போது தொடர்கிறது, வாழ்க்கை அனுபவத்தின் அடிப்படையில் தன்னார்வ வகைகளால் அவரது கவனத்தை பெருகிய முறையில் செழுமைப்படுத்துகிறது.

இயற்கை மற்றும் செயற்கை வழிகள் உள்ளன கவனம் வளர்ச்சி. இயற்கையான பாதை மனித ஆன்மாவின் வளர்ச்சியின் மெதுவான உயிரியல் செயல்முறைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. செயற்கையான பாதை பல்வேறு உளவியல் நுட்பங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்கள் மூலம் வளர்ச்சியை தீவிரப்படுத்துகிறது மற்றும் வாங்கிய குணங்களை அவ்வப்போது ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். கவனத்தின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான செல்வாக்கு பின்வரும் காரணிகளால் செலுத்தப்படுகிறது:

பயிற்சியின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாக்கப்பட்ட பேச்சு;

பெரியவர்களின் நடத்தையை நகலெடுப்பது (சாயல்);

மன செயல்பாடு.

கவனத்தை வளர்ப்பதில் பல நிலைகள் உள்ளன. நிலை 1 இல், விருப்பமில்லாத நேரடி கவனத்தின் அறிகுறிகள் மட்டுமே உள்ளன. இது ஒரு நோக்குநிலை பிரதிபலிப்பு வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் எழும் அவருக்கு அசாதாரணமான ஒன்றை நோக்கி குழந்தையின் நோக்குநிலையை உறுதி செய்கிறது.

நிலை 2 இல், கவனத்தை வளர்ப்பதில் சொற்கள் அல்லாத நடத்தை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பெரியவர்கள் (முகபாவங்கள், சைகைகள், தோரணைகள்), அத்துடன் அவர்களின் பேச்சின் மொழியியல் அளவுருக்கள்

(ஒலி, ஒலி, இடைநிறுத்தங்கள் போன்றவை). இந்த கூறுகள்தான் குழந்தைக்கு எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அவரது கவனத்தை எங்கு செலுத்த வேண்டும் என்று அவரிடம் கூறுகின்றன. இந்த கட்டத்தில் கவனத்தின் வளர்ச்சியும் மறுமலர்ச்சி வளாகத்துடன் தொடர்புடையது, இது குழந்தையின் உணர்ச்சி-மோட்டார் எதிர்வினையில் தாய் அவருக்கு அடுத்ததாக தோன்றும்போது அல்லது அவரது குரலின் ஒலியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

3 வது கட்டத்தில், குழந்தை பெரியவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் விதமான ஒலிகளை உருவாக்குவது, ஒரு பெரியவரை நோக்கி தனது தலையை திருப்புவது போன்ற வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளது.

4 வது கட்டத்தில், பேச்சின் வளர்ச்சியின் காரணமாக கவனத்தை வளர்க்கும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. உணர்ச்சிப்பூர்வமாகவும் அழுத்தமாகவும் பேசும் பெரியவர்களின் வார்த்தைகளுக்கு குழந்தையின் தன்னார்வ எதிர்வினையை இங்கே நாம் ஏற்கனவே அவதானிக்கலாம். ஆனால் அவர் முக்கியமாக மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க தனது பேச்சைப் பயன்படுத்துகிறார்.

5 ஆம் கட்டத்தில், குழந்தையின் பேச்சு ஒருவரின் சொந்த கவனத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கான நேரடி கருவியின் பாத்திரத்தை வகிக்கத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில், தன்னார்வ கவனம், தன்னிச்சையான கவனத்தைப் போலல்லாமல், நிலையற்றது. காரணம் பொதுவாக ஒருவரின் சொந்த உணர்வுகளின் மோசமான கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிகரித்த உணர்ச்சி.

நிலை 6 இல், தன்னிச்சையான கவனம் இன்னும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. சுற்றியுள்ள உலகின் காட்சி, பிரகாசமான, அசாதாரணமான பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் ஆன்மாவில் "முறைக்கு அப்பால்" செல்கின்றன. கூடவே அதனால் செல்கிறதுபள்ளிக்குச் செல்லும் ஆட்சி தொடர்பாக ஒருவரின் நடத்தை மீதான கட்டுப்பாட்டின் செயலில் வளர்ச்சி, தினசரி வழக்கத்திற்கு அடிபணிதல் - ஒருவரின் சிந்தனையை ஒழுங்குபடுத்தும் வழிமுறையின் தோற்றம் - உள் பேச்சு - கவனத்தின் வளர்ச்சியை தீவிரப்படுத்துகிறது.

7 வது நிலை கவனத்தின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தொழில்முறை கடமை அல்லது படிப்பின் செயல்திறன் தொடர்பான சில செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், இந்த வயதில் உடலியல் வளர்ச்சியின் தனித்தன்மைகள் கவனத்தின் பண்புகளின் பண்புகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பதில் பல்வேறு கவனச் சோதனைகள் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை இரண்டும் சுவாரஸ்யமானவை மற்றும் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதே போன்ற சோதனைகள் பழைய மக்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம் (மற்றும் வேண்டும்).

விரிவுரைகள் பொது உளவியல்லூரியா அலெக்சாண்டர் ரோமானோவிச்

கவனத்தின் வளர்ச்சி

கவனத்தின் வளர்ச்சி

நிலையான தன்னிச்சையான கவனத்தின் வளர்ச்சியின் அறிகுறிகள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் தெளிவாகத் தோன்றும். ஓரியண்டிங் ரிஃப்ளெக்ஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் அவற்றைக் காணலாம் - ஒரு பொருளின் பார்வையுடன் சரிசெய்தல் மற்றும் முதலில் பொருட்களைப் பார்க்கும்போது அல்லது அவற்றைக் கையாளும் போது உறிஞ்சும் இயக்கங்களை நிறுத்துகிறது. ஒரு நோக்குநிலை நிர்பந்தத்தின் அடிப்படையில் குழந்தையில் முதல் நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன என்பதை சரியாகக் கூறலாம், வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவர் தூண்டுதலுக்கு கவனம் செலுத்தி, அதை தனிமைப்படுத்தி, அதில் கவனம் செலுத்தினால் மட்டுமே.

முதலில், வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் தன்னிச்சையான கவனம் வலுவான அல்லது புதிய தூண்டுதல்களுக்கு ஒரு எளிய குறிகாட்டியான நிர்பந்தத்தின் இயல்பில் உள்ளது, அவற்றை கண்ணால் கண்டுபிடிக்கும், அவர்கள் மீது ஒரு "செறிவு பிரதிபலிப்பு". பின்னர்தான் குழந்தையின் தன்னிச்சையான கவனம் மிகவும் சிக்கலான வடிவங்களைப் பெறுகிறது மற்றும் அதன் அடிப்படையில் தோராயமாக வளரத் தொடங்குகிறது - ஆராய்ச்சி நடவடிக்கைகள்பொருள்களை கையாளும் வடிவத்தில், இருப்பினும், முதலில் இந்த தற்காலிக ஆராய்ச்சி செயல்பாடு மிகவும் நிலையற்றது, மற்றொரு பொருள் தோன்றியவுடன், முதல் பொருளின் கையாளுதல் நிறுத்தப்படும். இது ஏற்கனவே ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், தோராயமான ஆய்வு அனிச்சையானது விரைவாகக் குறைந்துவிடும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, வெளிப்புற தாக்கங்களால் எளிதில் தடுக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் "பழக்கத்தின்" ஏற்கனவே நன்கு அறியப்பட்ட அம்சங்களை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் மறைந்துவிடும். . இருப்பினும், மிக முக்கியமான பிரச்சனையானது உயர்ந்த, தன்னார்வமாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட கவனத்தின் வடிவங்களில் உள்ளது. கவனத்தின் இந்த வடிவங்கள் முதன்மையாக ஒரு வயது வந்தவரின் வாய்மொழி அறிவுறுத்தல்களுக்கு நடத்தைக்கு அடிபணிவதில் வெளிப்படுகின்றன, பின்னர், குழந்தையின் நிலையான சுய-ஒழுங்குபடுத்தும் தன்னார்வ கவனத்தை உருவாக்குவதில்.

அத்தகைய நேரடி கவனம், பேச்சின் செல்வாக்கை ஒழுங்குபடுத்துதல், உடனடியாக குழந்தையில் எழுகிறது என்று நினைப்பது தவறானது. "லாலியாவைக் கொடு" என்ற வாய்மொழி அறிவுறுத்தல் குழந்தைக்கு பொதுவான அறிகுறி எதிர்வினையை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அது சேர்ந்து இருந்தால் குழந்தையை பாதிக்கும் என்று உண்மைகள் காட்டுகின்றன. உண்மையான செயல்வயது வந்தோர். பொருளின் பெயர் அவரது உடனடி கருத்துடன் ஒத்துப்போனால் முதலில் ஒரு பெரியவரின் பேச்சு ஒரு பொருளுக்கு பெயரிடும் பேச்சு குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது என்பது சிறப்பியல்பு. பெயரிடப்பட்ட பொருள் குழந்தையின் உடனடி பார்வைத் துறையில் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், பேச்சு அவருக்கு ஒரு பொதுவான அறிகுறி எதிர்வினையை மட்டுமே தூண்டுகிறது, அது விரைவாக மறைந்துவிடும்.

வாழ்க்கையின் முதல் மற்றும் இரண்டாம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் மட்டுமே ஒரு பொருளின் பெயரிடுதல் அல்லது வாய்மொழி கட்டளை செல்வாக்கு பெறத் தொடங்குகிறது; குழந்தை தனது பார்வையை பெயரிடப்பட்ட பொருளின் மீது செலுத்துகிறது, மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது அல்லது பொருள் அவருக்கு முன்னால் இல்லை என்றால் அதைத் தேடுகிறது. இருப்பினும், இந்த கட்டத்தில், குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கும் பெரியவரின் பேச்சின் செல்வாக்கு இன்னும் மிகவும் நிலையற்றது, மேலும் அதனால் ஏற்படும் அறிகுறி எதிர்வினை மிக விரைவாக ஒரு பிரகாசமான, புதிய அல்லது சுவாரஸ்யமான பொருளுக்கு நேரடி அறிகுறி எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கிறது. குழந்தை. இந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைக்கு அவரிடமிருந்து சிறிது தொலைவில் அமைந்துள்ள ஒரு பொருளை அடைய அறிவுறுத்தல்களை வழங்கினால், இதை தெளிவாகக் காணலாம். இந்த வழக்கில், குழந்தையின் பார்வை இந்த பொருளை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் விரைவாக மற்ற, நெருக்கமான பொருள்களுக்குச் செல்கிறது, மேலும் குழந்தை தனது கையால் பெயரிடப்பட்டதை அல்ல, ஆனால் நெருக்கமான அல்லது பிரகாசமான தூண்டுதலுக்கு அடையத் தொடங்குகிறது.

வாழ்க்கையின் இரண்டாம் ஆண்டின் நடுப்பகுதியில், ஒரு வயது வந்தவரின் வாய்மொழி வழிமுறைகளை செயல்படுத்துவது, குழந்தையின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனத்தை செலுத்துவது, மிகவும் நீடித்தது, இருப்பினும், இங்கே கூட, அனுபவத்தின் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய சிக்கல் அதன் செல்வாக்கை எளிதில் சீர்குலைக்கிறது. எனவே, ஒரு வாய்மொழி அறிவுறுத்தலை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு (சில நேரங்களில் 15-30 வினாடிகள்) தாமதப்படுத்துவது போதுமானது, இதனால் அது அதன் வழிகாட்டும் செல்வாக்கை இழக்கிறது, மேலும் அதை உடனடியாக செயல்படுத்திய குழந்தை, வெளிநாட்டுக்கு செல்லத் தொடங்குகிறது. அவரை நேரடியாக ஈர்க்கும் பொருள்கள். பேச்சு வழிமுறைகளை செயல்படுத்துவதில் அதே இடையூறு மற்றொரு வழியில் அடையப்படலாம். ஒரு வரிசையில் பல முறை நீங்கள் ஒரு குழந்தையை வழங்கினால், அவருக்கு முன்னால் இரண்டு பொருள்கள் (உதாரணமாக, ஒரு கப் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி), "எனக்கு ஒரு கோப்பை கொடுங்கள்!" என்ற அறிவுறுத்தல், பின்னர், அதைப் பாதுகாத்து, அதை மாற்றவும். மற்றொன்று மற்றும் அதே தொனியில் குழந்தைக்கு “எனக்கு ஒரு கண்ணாடி கொடுங்கள்!” என்று சொல்லுங்கள், அதன் செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க மந்தநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இந்த செயலற்ற ஸ்டீரியோடைப் பின்பற்றி கோப்பையை அடைகிறது, அதன் முந்தைய இயக்கங்களை மீண்டும் செய்கிறது.

வாழ்க்கையின் இரண்டாம் ஆண்டின் நடுப்பகுதியில் மட்டுமே ஒரு வயது வந்தவரின் பேச்சு அறிவுறுத்தல் குழந்தையின் கவனத்தை ஒழுங்கமைக்க மிகவும் வலுவான திறனைப் பெறுகிறது, இருப்பினும், இந்த கட்டத்தில் கூட அதன் ஒழுங்குமுறை முக்கியத்துவத்தை எளிதில் இழக்கிறது. எனவே, இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை தனது கண்களுக்கு முன்னால் கோப்பையின் கீழ் நாணயத்தை மறைத்து வைத்திருந்தால், "கோப்பையின் கீழ் நாணயம், எனக்கு ஒரு நாணயம் கொடுங்கள்" என்ற அறிவுறுத்தலை எளிதாகப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லையென்றால் மற்றும் நாணயம் ஒன்றின் கீழ் மறைந்திருந்தால். குழந்தையால் கவனிக்கப்படாத பொருள்களில், அறிவுறுத்தலின் நேரடி கவனம் ஒரு நோக்குநிலை பிரதிபலிப்பால் எளிதில் சீர்குலைக்கப்படுகிறது, மேலும் குழந்தை தனக்கு முன்னால் அமைந்துள்ள பொருட்களை அடையத் தொடங்குகிறது, வாய்மொழி அறிவுறுத்தல்களிலிருந்து சுயாதீனமாக செயல்படுகிறது.

இவ்வாறு, குழந்தையின் கவனத்தை வழிநடத்தும் பேச்சு வழிமுறைகளின் விளைவு உறுதி செய்யப்படுகிறது ஆரம்ப கட்டங்களில்அந்த சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இது குழந்தையின் நேரடி உணர்வோடு ஒத்துப்போகும் போது.

ஒன்றரை முதல் இரண்டு வயது வரையிலான குழந்தை, ரப்பர் பலூன் கையில் இருந்தால், "பந்தை அழுத்தவும்" என்ற வாய்மொழி அறிவுறுத்தலை எளிதில் பின்பற்றத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், வாய்மொழி வரிசையால் ஏற்படும் பலூனை அழுத்தும் அசைவுகள் நிறுத்தப்படாது, மேலும் குழந்தை கூடுதலாக பலூனை தொடர்ந்து பல முறை அழுத்துகிறது: "அழுத்த வேண்டாம்!"

பேச்சு வழிமுறைகள் இயக்கத்தை இயக்குகின்றன, ஆனால் அதை மெதுவாக்க முடியாது, மேலும் அதனால் ஏற்படும் மோட்டார் எதிர்வினைகள் அதன் செல்வாக்கைப் பொருட்படுத்தாமல் தொடர்ந்து செயலற்ற முறையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

பேச்சு அறிவுறுத்தல்கள் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும் போது பேச்சு வழிமுறைகளின் வழிகாட்டும் செல்வாக்கின் எல்லைகள் குறிப்பாக தெளிவாகத் தோன்றும். இவ்வாறு, வாய்மொழி அறிவுறுத்தல்கள் வழங்கப்பட்ட ஒரு சிறு குழந்தையின் நடத்தையை கருத்தில் கொண்டு: "ஒளி இருக்கும் போது, நீங்கள் பந்தை அழுத்துவீர்கள்" வடிவமைக்கப்பட்ட நிபந்தனையின் இரண்டு கூறுகளுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பை நிறுவுதல்,அது உடனடியாக அவரிடமிருந்து ஒழுங்கமைக்கும் செல்வாக்கைப் பெறவில்லை என்பதை ஒருவர் எளிதாகக் காணலாம். குழந்தை, இந்த அறிவுறுத்தலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் உணர்ந்து, ஒரு நேரடி மோட்டார் எதிர்வினையைத் தருகிறது, மேலும், "ஒளி இருக்கும்போது ..." என்ற பகுதியைக் கேட்டதும், இந்த ஒளியைத் தேடத் தொடங்குகிறது, மேலும் அந்த பகுதியைக் கேட்டதும்: "நீங்கள் அழுத்துவீர்கள். பந்து,” அவர் உடனடியாக பலூனை அழுத்தத் தொடங்குகிறார்.

இதனால், 2-2.5 வயதிற்குள், ஒரு எளிய பேச்சு அறிவுறுத்தல் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றும் ஒரு மோட்டார் செயலை மிகவும் தெளிவாக செயல்படுத்த வழிவகுக்கும் என்றால், ஒரு சிக்கலான பேச்சு அறிவுறுத்தல், அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளின் பூர்வாங்க தொகுப்பு தேவைப்படும், தேவையானதை இன்னும் ஏற்படுத்த முடியாது. செல்வாக்கை ஒழுங்கமைத்தல்.

வாழ்க்கையின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது ஆண்டுகளில் மேலும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் மட்டுமே, வயது வந்தவரின் பேச்சு அறிவுறுத்தல், குழந்தையின் சொந்த பேச்சில் பங்கேற்பதன் மூலம் கூடுதலாக, அவரது கவனத்தை சீராக செலுத்தும் ஒரு காரணியாக மாறும். இருப்பினும், பேச்சு வழிமுறைகளின் இந்த நிலையான செல்வாக்கு, குழந்தையின் கவனத்தை செலுத்துகிறது, அவரது சொந்த செயலில் செயல்பாட்டின் போது உருவாகிறது. எனவே, அவரது நிலையான கவனத்தை ஒழுங்கமைக்க, குழந்தை வயது வந்தவரின் வாய்மொழி அறிவுறுத்தல்களைக் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், தேவையான அறிகுறிகளை நடைமுறையில் அடையாளம் கண்டு, அவற்றை தனது நடைமுறை நடவடிக்கையில் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்.

இந்த உண்மை பலரால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது சோவியத் உளவியலாளர்கள். ஆம், சோதனைகளில் ஏ.ஜி. ரஸ்ஸ்கோய்ஆரம்பத்திலிருந்து குழந்தைகள் பள்ளி வயதுஒரு முக்கோணம் தோன்றும்போது குழந்தை ஒரு இயக்கத்துடன் பதிலளிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு சதுரம் தோன்றும்போது எதிர்வினையாற்றுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று ஒரு வாய்மொழி அறிவுறுத்தல் வழங்கப்பட்டது. முதலில், இந்த பணியில் தேர்ச்சி பெற்ற குழந்தை இரண்டு புள்ளிவிவரங்களிலும் இருக்கும் "கோணத்தன்மை" என்ற அடையாளத்திற்கு எதிர்வினையாற்றும்போது பல தவறுகளை செய்தது; ஆரம்ப பாலர் வயது குழந்தைகள் நடைமுறையில் இந்த புள்ளிவிவரங்களை நன்கு அறிந்த பின்னரே, அவற்றைக் கையாளுதல் மற்றும் "விளையாடுதல்", புள்ளிவிவரங்களுக்கான எதிர்வினைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தன்மையைப் பெற்றன, மேலும் குழந்தைகள் அறிவுறுத்தல்களின்படி, அவர்களின் தோற்றத்திற்கு மட்டுமே இயக்கத்துடன் பதிலளிக்கத் தொடங்கினர். ஒரு சதுரம், ஒரு முக்கோணம் தோன்றும்போது அசைவதைத் தவிர்க்கிறது. அடுத்த கட்டத்தில், 4-5 வயது குழந்தைகளில், புள்ளிவிவரங்களின் அம்சங்களின் நடைமுறை அடையாளம் ஒரு விரிவான வாய்மொழி விளக்கத்துடன் மாற்றப்படலாம் ("இந்த சாளரம், அது தோன்றும் போது, நீங்கள் அழுத்த வேண்டும், ஆனால் இது தொப்பி, நீங்கள் டான் 'அதை அழுத்தத் தேவையில்லை"), அத்தகைய விரிவான வாய்மொழி விளக்கத்திற்குப் பிறகு, அறிவுறுத்தல் சீராக கவனத்தை ஈர்க்கத் தொடங்கியது, நீடித்த ஒழுங்குமுறை செல்வாக்கைப் பெற்றது.

இதே போன்ற உண்மைகள் சோதனைகளில் பெறப்பட்டன V. யாசிலெவ்ஸ்கயா.இவற்றில், குழந்தைகளுக்கு தொடர்ச்சியான படங்கள் வழங்கப்பட்டன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு நாய் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலையை சித்தரிக்கிறது. "ஒரு நாய் தனது நாய்க்குட்டிகளை கவனித்துக் கொள்ளும்" ஓவியங்கள் அல்லது "ஒரு நாய் மனிதனுக்கு சேவை செய்யும்" ஓவியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க முன்மொழியப்பட்டது. இந்த அறிவுறுத்தல் இரண்டு வயது குழந்தைகளின் நடத்தையில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை. படம் அவர்களில் சங்கங்களின் நீரோட்டத்தைத் தூண்டியது, குழந்தைகள் முன்பு பார்த்த அனைத்தையும் சொல்லத் தொடங்கினர். 2.5-3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், இந்த பணியை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் குழந்தை நடைமுறையில் சித்தரிக்கப்பட்ட சூழ்நிலையை மறுபரிசீலனை செய்ய அனுமதிக்கப்பட்டால் மட்டுமே, இந்த பணியில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனத்தை உறுதி செய்ய முடியும். 3.5-4 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு, தேவையான பணியை முடிப்பதில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவது பணியை உரத்த குரலில் மீண்டும் செய்வதன் மூலமும், நிலைமையைப் பற்றிய விரிவான பகுப்பாய்வு மூலமும் மட்டுமே சாத்தியமாகும், மேலும் 4.5-5 வயதுடைய ஒரு குழந்தை மட்டுமே அறிவுறுத்தல்களுடன் தனது செயல்பாட்டை சீராக இயக்க முடிந்தது. , அதில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அறிகுறிகளின் மீது கவனத்தின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திசையை பராமரித்தல்.

தன்னார்வ கவனத்தின் வளர்ச்சி குழந்தைப் பருவம்மீண்டும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது ஆரம்ப அனுபவங்கள் L. S. Vygotsky, பின்னர் A. N. Leontiev, வளர்ச்சியின் மேலும் கட்டங்களில், விரிவாக்கப்பட்ட வெளிப்புற துணை வழிமுறைகளை நம்புவதன் மூலம் தன்னார்வ கவனத்தை உருவாக்கும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட பாதையை அவதானிக்கலாம். கவனம்.

L. S. Vygotsky இன் சோதனைகளில், சில ஜாடிகளில் ஒரு நட்டு மறைத்து வைக்கப்பட்டது, குழந்தை அதைப் பெற வேண்டும்; நோக்குநிலைக்கு, நட்டு மறைக்கப்பட்ட ஜாடிகளில் சிறிய சாம்பல் காகித துண்டுகள் இணைக்கப்பட்டன. வழக்கமாக ஒரு 3-4 வயது குழந்தை அவற்றில் கவனம் செலுத்தவில்லை மற்றும் தேவையான ஜாடிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து முன்னிலைப்படுத்தவில்லை, இருப்பினும், நட்டு அவரது கண்களுக்கு முன்னால் ஜாடிகளில் வைக்கப்பட்டு, சாம்பல் நிற காகிதத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பிறகு, அது மறைக்கப்பட்ட நோக்கத்தைக் குறிக்கும் அடையாளத்தின் தன்மையைப் பெற்று குழந்தையின் கவனத்தை செலுத்தியது. பிற்கால குழந்தைகளில், சுட்டிக்காட்டும் சைகை ஒரு வார்த்தையால் மாற்றப்பட்டது, குழந்தை சுயாதீனமாக சுட்டிக்காட்டும் அடையாளத்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது, அதை நம்பி அவர் தனது கவனத்தை ஒழுங்கமைக்க முடியும்.

ஏ.என். லியோன்டிவ் குழந்தைகளை நடிக்கச் சொன்னபோது இதே போன்ற உண்மைகளைக் கவனித்தார் கடினமான பணிஅத்தகைய விளையாட்டு: "ஆம் அல்லது இல்லை என்று சொல்லாதே, கருப்பு நிறத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதே, வெள்ளை நிறத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதே," இதில் இன்னும் கடினமான நிபந்தனை சேர்க்கப்பட்டது, அதே நிறத்தின் பெயரை இரண்டு முறை திரும்பத் திரும்பத் தடைசெய்கிறது. அத்தகைய பணி பள்ளி வயது குழந்தைகளால் கூட அணுக முடியாததாக மாறியது, மேலும் ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தை, தொடர்புடைய வண்ண அட்டைகளை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம் மட்டுமே தேர்ச்சி பெற்றது, மேலும் வெளிப்புற மத்தியஸ்த ஆதரவின் உதவியுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனத்தை ஆதரித்தது. மூத்த பள்ளி வயது குழந்தை வெளிப்புற ஆதரவின் தேவையை உணரவில்லை மற்றும் அவரது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனத்தை ஒழுங்கமைக்க முடிந்தது. முதலில், அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் மேலும் "தடைசெய்யப்பட்ட" பதில்கள் இரண்டின் வெளிப்புற விரிவான உச்சரிப்பு மூலம், அதிகபட்சம் மட்டுமே கடைசி நிலைகள்அவரது தேர்தல் நடவடிக்கைகளுக்கு வழிகாட்டும் நிபந்தனைகளின் உள் பேச்சு (மன முத்திரை) தன்னை மட்டுப்படுத்திக் கொண்டார்.

கிளாசிக்கல் உளவியலில் "சுதந்திரம்" அல்லது "மனித ஆவியின்" முக்கிய தரத்தின் முதன்மையான, மேலும் குறைக்க முடியாத வெளிப்பாடாகக் கருதப்படும் தன்னார்வ அறிவு உண்மையில் சிக்கலான வளர்ச்சியின் விளைவாகும் என்ற முடிவுக்கு வர மேற்கூறியவை நம்மை அனுமதிக்கிறது. இந்த வளர்ச்சியின் தோற்றத்தில் ஒரு குழந்தைக்கும் வயது வந்தவருக்கும் இடையிலான தொடர்பு வடிவங்கள் உள்ளன, மேலும் தன்னார்வ கவனத்தை உருவாக்குவதை உறுதி செய்யும் முக்கிய காரணி பேச்சு ஆகும், இது முதலில் குழந்தையின் விரிவான நடைமுறை செயல்பாடுகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் படிப்படியாக குறைந்து அதன் தன்மையைப் பெறுகிறது. குழந்தையின் நடத்தைக்கு மத்தியஸ்தம் செய்யும் ஒரு உள் நடவடிக்கை மற்றும் அவரது நடத்தையின் கட்டுப்பாடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. தன்னார்வ கவனத்தை உருவாக்குவது இதன் உள் வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான வழிகளைத் திறக்கிறது மிகவும் சிக்கலான வடிவம்ஒரு நபரின் நனவான செயல்பாட்டின் அமைப்பு, இது அவரது முழு மன வாழ்க்கையிலும் ஒரு தீர்க்கமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

உளவியல் சுய தயாரிப்பு புத்தகத்திலிருந்து கைக்கு-கை சண்டை நூலாசிரியர் மகரோவ் நிகோலாய் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச்

பாடம் எண் 7. தலைப்பு: செறிவு. கவனத்தை மாற்றுகிறது. வால்யூமெட்ரிக் பார்வை. இந்தப் பாடம் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டது. அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாக தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும் கவனத்தின் செறிவு இந்த தலைப்பு உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஓரளவு தெரிந்திருக்கும். முந்தைய பாடங்கள் அனைத்தும் தொடர்புடையவை

பொது உளவியல் புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் டிமிட்ரிவா என் யூ

15. கவனத்தின் வகைகள் கவனத்தின் அளவுருவின் படி, மூன்று வகையான கவனம் வேறுபடுகிறது. முதலாவது தன்னிச்சையான கவனம். இந்த சொல் எந்தவொரு விருப்ப முயற்சியும் அல்லது நனவான நோக்கமும் இல்லாமல் ஒரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துவதைக் குறிக்கிறது. இது கவனத்தின் எளிமையான வகை. அவர்

வளர்ச்சி மற்றும் வயது உளவியல் புத்தகத்திலிருந்து: விரிவுரை குறிப்புகள் ஆசிரியர் கரத்யன் டி வி

16. கவனத்தின் பண்புகள் மனநல நடவடிக்கைகளின் திசையிலிருந்து விலகாமல் கவனத்தை ஈர்க்கும் பொருளின் மீது கவனம் செலுத்தும் ஒரு நபரின் திறனாக நிலைத்தன்மை புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. நிலைத்தன்மை என்பது தற்காலிக அளவுருக்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது பாதுகாப்பின் காலம்

ஹவ் டு ஃபக் தி வேர்ல்ட் என்ற புத்தகத்திலிருந்து [சமர்ப்பித்தல், செல்வாக்கு, கையாளுதலின் உண்மையான நுட்பங்கள்] நூலாசிரியர் ஷ்லக்டர் வாடிம் வாடிமோவிச்

17. கவனம் பற்றிய ஆராய்ச்சி ஆனால் இல் XIX இன் பிற்பகுதிமற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில். கவனத்தின் கருத்து உளவியலில் பெருகிய முறையில் குறிப்பிடத்தக்க இடத்தைப் பெறத் தொடங்குகிறது. இது நனவின் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. அதனால் தான் இந்த கருத்துகுறைக்கும் சங்கவாத அணுகுமுறையைக் கடக்கப் பயன்படுகிறது

உளவியல்: ஏமாற்று தாள் புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் ஆசிரியர் தெரியவில்லை

விரிவுரை எண் 3. வளர்ச்சி: நிலைகள், கோட்பாடுகள், சட்டங்கள் மற்றும் வடிவங்கள். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மற்றும் பிறப்புக்கு முந்தைய வளர்ச்சி மனித வாழ்க்கை கருவுற்ற தருணத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. இது பல ஆய்வுகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஒரு பெண்ணின் உடலில் கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்து, கரு அதன் வாழ்கிறது

Superbrain புத்தகத்திலிருந்து [பயிற்சி நினைவகம், கவனம் மற்றும் பேச்சு] நூலாசிரியர் லிகாச் அலெக்சாண்டர் விளாடிமிரோவிச்

கவனத்தை மாற்றி நீங்கள் என்னிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறீர்கள்: "உளவியல் மொழியியல் பற்றி எங்களிடம் ஏன் சொல்கிறீர்கள்?" இதற்கு நான் பதிலளிக்கிறேன்: "உளவியல் மொழியியல் மிகவும் முக்கியமான விஷயம்! ஆனால் அமைப்பு உளவியல் தயாரிப்புபல அளவுருக்கள் அடங்கும். அவற்றில் ஒன்று, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விரிவானது

கூறுகள் புத்தகத்திலிருந்து நடைமுறை உளவியல் நூலாசிரியர் கிரானோவ்ஸ்கயா ராடா மிகைலோவ்னா

உங்கள் சாத்தியங்கள் புத்தகத்திலிருந்து, மனிதனே! நூலாசிரியர் பெகெலிஸ் விக்டர் டேவிடோவிச்

கவனத்தின் வளர்ச்சி இயற்கையால் மனித உடலில் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான மகத்தான இருப்புக்கள் உள்ளன. ஆனால் அவர் எப்போதும் அவற்றை முழுமையாகப் பயன்படுத்துகிறாரா? துரதிருஷ்டவசமாக இல்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு முன்னால் நமது உணர்வு "பீதியடைந்தால்", உடல் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும். இதற்கிடையில்

வெற்றி அல்லது நேர்மறையான சிந்தனை என்ற புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் போகச்சேவ் பிலிப் ஒலெகோவிச்

தன்னார்வ கவனத்தின் வளர்ச்சி குறிப்பிடப்பட்ட கவனத்தின் பண்புகள் (நிலைத்தன்மை, செறிவு, முதலியன) ஓரளவிற்கு மனிதர்களுக்கு மட்டுமல்ல, விலங்குகளுக்கும் சிறப்பியல்பு. ஆனால் கவனத்தின் ஒரு சிறப்பு சொத்து - தன்னிச்சையானது - உண்மையிலேயே மனிதர். விலங்குகளுக்கு மட்டுமே உண்டு

பெண் புத்தகத்திலிருந்து. சமர்ப்பிக்கவும் அல்லது வெல்லவும் விட்டலிஸ் விஸ் மூலம்

கவனத்தின் சமையல் குறிப்புகள் கவனம் மட்டுமே நம் ஆன்மாவின் ஒரே கதவு, இதன் மூலம் நனவில் உள்ள அனைத்தும் நிச்சயமாக கடந்து செல்கின்றன. கொல்துஷியில் உள்ள பிரதான கட்டிடத்தின் முகப்பில், ஐ.பி. பாவ்லோவ் "கவனிப்பு" என்ற வார்த்தையை செதுக்க உத்தரவிட்டார், இதன் மூலம் தனது ஊழியர்களை எப்படி நினைவுபடுத்தினார்

தனிப்பட்ட பாதுகாப்பின் அடிப்படைகள் புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் சமோலோவ் டிமிட்ரி

பொது உளவியலின் அடிப்படைகள் புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் ரூபின்ஸ்டீன் செர்ஜி லியோனிடோவிச்

2.44. ஒரு பிச்சுக்கு ஒரு கையேட்டில் இருந்து கவனச்சிதறல். உரையாடலின் போது நீங்கள் மறைக்க விரும்பும் ஒன்றைப் பற்றி ஒரு நபர் உங்களிடம் கேட்டால், "சிரிப்பு" கையாளுதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்: - சிரிக்கவும் (பெரும்பாலும், நீங்கள் என்ன சிரிக்கிறீர்கள் என்று அவர் கேட்பார், மேலும் நீங்கள் எளிதாக மொழிபெயர்க்கலாம்.

பயிற்சிகள் புத்தகத்திலிருந்து. உளவியல் திருத்த திட்டங்கள். வணிக விளையாட்டுகள் நூலாசிரியர் ஆசிரியர்கள் குழு

கவனம் செலுத்துதல் உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும் கேட்கவும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படைத் திறன், கவனிக்கும் பொருளின் மீது உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்தும் திறன் ஆகும். இதை அறிய, நீங்கள் உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம்

எல்லாம் புத்தகத்திலிருந்து சிறந்த நடைமுறைகள்ஒரு புத்தகத்தில் குழந்தைகளை வளர்ப்பது: ரஷ்ய, ஜப்பானிய, பிரஞ்சு, யூத, மாண்டிசோரி மற்றும் பிற நூலாசிரியர் ஆசிரியர்கள் குழு

கவனத்தின் வளர்ச்சி ஒரு குழந்தையில் கவனத்தை வளர்ப்பதில், குழந்தை பருவத்தில் அதன் பரவலான, நிலையற்ற தன்மையை முதலில் கவனிக்க முடியும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள உண்மை என்னவென்றால், ஒரு குழந்தை, ஒரு புதிய பொம்மையைப் பார்த்து, அடிக்கடி தான் வைத்திருந்ததை விட்டுவிடுகிறது, இந்த விஷயத்தை விளக்குகிறது.

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளில் நிலையான கவனத்தின் வளர்ச்சி, ஆக்கிரமிப்பு குறைப்பு மற்றும் தன்னார்வத்தை உருவாக்குதல். மனோதத்துவ திட்டம் விளக்கக் குறிப்பு கவனக்குறைவு கோளாறு உடன்

உங்கள் அலைந்து திரியும் கவனத்தை வளர்த்து, அதன் ஒரே எஜமானராக மாற அதை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் வெற்றி, மகிழ்ச்சி மற்றும் சுதந்திரத்தை அடைய சக்திவாய்ந்த உதவியாளரைப் பெறுங்கள்.

"வெற்றியின் முதல் விதி செறிவு: அனைத்து முயற்சிகளையும் ஒரு புள்ளியில் செலுத்துதல்,
வலது அல்லது இடது பார்க்காமல் நேரடியாக அந்த இடத்திற்கு செல்ல"
வில்லியம் மேத்யூஸ்

நீங்கள் ஏற்கனவே நன்கு அறிந்தபடி, சுய-உணர்தலில் வெற்றியை அடைய, ஒரு இலக்கை தெளிவாக நிர்ணயிப்பது, அதை அடைவதற்கான திட்டத்தை வரைவது, தேவையான அனைத்து ஆதாரங்களையும் பெறுவது மற்றும் முடிவு அடையும் வரை தீவிரமாக செயல்படுவது முக்கியம்.

அதிக வேகத்தில் வெற்றியை அடைய மற்றும் அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் செயல்பட வேண்டும் திறம்பட. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சுறுசுறுப்பாக நகர்த்தலாம், வேகமாக நகரலாம், பணிகளை தீவிரமாகச் செய்யலாம்.

ஆனால் ஒரு இலக்கை நோக்கிச் செல்ல, நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், தகவலைச் செயலாக்க வேண்டும், உங்கள் அறிவுத்திறனைப் பயன்படுத்தி முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் (இது 99% வழக்குகளில் தேவைப்படுகிறது), பின்னர் உங்கள் தனித்துவமான திறனை நிர்வகிக்க மிகவும் முக்கியம் - உங்கள் கவனம்.

நம் உலகத்திற்கு மதிப்புமிக்க ஒன்றை உருவாக்கிய அனைத்து பெரிய மனிதர்களும் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள்: " செறிவு வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்".

ஒரு விஷயத்தில் நீங்கள் நீண்ட மற்றும் கடினமாக உழைக்க முடியும் என்பதில் கவனத்தை நிர்வகிக்கும் திறன் வெளிப்படுகிறது: ஒரு குறிக்கோள், ஒரு பணி, ஒரு சிக்கல் ...

ஆனால் எண்ணங்கள், யோசனைகள், செயல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி சொடுக்கிஅவற்றுக்கிடையே, சில நேரங்களில் நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும், விருப்பமின்றி, ஆழ்மனதில். இது வழிவகுக்கிறது வீணானதுவளங்கள் சுவிட்ச் மற்றும் மற்றொரு இலக்கை அடைவதற்கான செயல்பாட்டில் சேர்ப்பதற்காக செலவிடப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் என்ன முடிவுகளைப் பெற வேண்டும், இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், முதலியவற்றை நீங்கள் சரியாக நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் முழுமையாக மாறுவது இன்னும் அடிக்கடி நடக்கும் பயனற்றது, முக்கியமற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள், மற்றும் சில நிமிடங்களை தூக்கி எறியுங்கள், ஆனால் ஒரு நாளில் இது பல மணிநேரங்கள் வரை சேர்க்கலாம். ஒரு மாதத்தில் முழு நாட்களும் மறைந்துவிடும்!

இவை அனைத்தும் இலக்குகளை நோக்கிய முன்னேற்றம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது மெதுவாகமற்றும் அதிக செலவுகளுடன், மற்றும் முடிவுகள் எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் குறைவான மதிப்புடையவை, அதாவது தோல்வி. அத்தகைய சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, தனிப்பட்ட செயல்திறன் மற்றும் வெற்றியை அதிகரிக்கவும், சுய-உணர்தலைத் துரிதப்படுத்தவும், உங்களுக்குத் தேவை கவனத்தை வளர்க்க.

இப்போதே பதில் சொல்லுங்கள்: உங்களையும், உங்கள் வாழ்க்கையையும், நமது உலகத்தையும் மேம்படுத்த, மிகவும் வெற்றிகரமாகவும், திறமையாகவும், உங்கள் கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?

ஆம் எனில், உங்களுக்காகவே நான் அதை உருவாக்கினேன். தனித்துவமான முறை கவனம் வளர்ச்சி. இது உங்களுக்கு முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் முதலில் கவனம் என்றால் என்ன, அது என்ன வகைகளில் வருகிறது, அதை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பதை முழுமையாக, முறையாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முதலில், மிக முக்கியமான ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள் செயல்முறைகள், இப்போது உட்பட ஒவ்வொரு நொடியும் நீங்கள் செய்யும்.

உணர்தல்

அதன் செயல்பாடுகள் மற்றும் சுய-உணர்தலைச் செய்ய, அறிவார்ந்த அமைப்பு ஒரு முக்கியமான செயல்முறையை செய்கிறது:

கவனம் பெரும்பாலும் தொடர்புடையது பார்வைவீணாக இல்லை, ஏனென்றால் இந்த செயல்முறைகள் பல வழிகளில் ஒத்தவை: நீங்கள் சில பொருளைப் பார்த்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முன்னால் ஒரு பேனா, இந்த பேனாவையும் அதன் விவரங்களையும் மட்டுமே நீங்கள் தெளிவாகக் காண்பீர்கள், மேலும் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் மிகவும் மங்கலாக இருக்கும், சில பொருட்களை அடையாளம் காணவே முடியாது. இந்த வழக்கில் அது சாத்தியமாகும் கவனம்கைப்பிடியில் நீங்கள் ஒலிகள், வாசனை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் ஆகியவற்றைக் கேட்பதை நிறுத்தும் அளவுக்கு, அதாவது. மற்ற சேனல்கள் அணைக்கப்படும்.

மேலும் கவனம் - ஒவ்வொரு கணத்திலும் அது ஒரு குறிப்பிட்ட உள்ளது திசையில்ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுக்கு. இந்த திசையின் தேர்வு அமைப்பின் கவனிப்பைப் பொறுத்தது:

கவனத்தை விநியோகித்தல்

ஒரே நேரத்தில் பல பொருள்களில் கவனம் செலுத்தும் நனவின் திறன் இதுவாகும்.

இந்த வழக்கில், கவனத்தின் மையம் விரிவடைந்து மாறும் பிராந்தியம். நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடிய பெரிய பொருள்கள், இந்த பகுதி அகலமாக இருக்கும்.

இந்த பகுதியில் உள்ள பொருட்களின் எண்ணிக்கை தீர்மானிக்கிறது தொகுதிகவனம். சராசரியாக, ஒரு வயது வந்தவர் தனது கவனத்தை 4-6 பொருட்களுக்கு இடையில் விநியோகிக்க முடியும். தற்போதைய சூழலில் மிக முக்கியமான பொருட்களைப் பற்றிய தகவல்களை விரைவாக உணரவும், முடிவுகளை எடுக்கவும், செயல்படவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இடையீட்டு தூரத்தை கவனி அதிகரிக்கிறது, ஒரு பொருளைப் பற்றிய பெரிய அளவிலான தகவல்கள் ஏற்கனவே உணரப்பட்டு, அதைப் பற்றிய நிறைய அறிவு தோன்றியபோது, அதாவது. கணினியில் அதன் ஆயத்த படம் இருந்தால். அப்படிப்பட்டவர்கள் அதிகம் தெரிந்தவர்கள்பொருள்கள், தலைப்புகள் மேலும்கணினி ஒவ்வொரு கணத்திலும் கவனம் செலுத்த முடியும்.

அதனால் தான் தொழில்முறைஒரு பழக்கமான சூழலில் பணிபுரிபவர் கவனம் செலுத்த முடியும் அதிக எண்ணிக்கைபொருள்கள், அவர்களுடன் மிகவும் தீவிரமாக தொடர்புகொண்டு உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடையுங்கள். மேலும் ஒரு புதியவர் அதே சூழலில் மிக மெதுவாக செயல்படுவார் மற்றும் சிறிய பலனைத் தருவார்.

வெவ்வேறு பொருட்களை வெவ்வேறு வழிகளில் உணரும்போது நீங்கள் கவனத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம். சேனல்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இசையில் கவனம் செலுத்தலாம், ஒரு படத்தைப் பார்க்கலாம் மற்றும் மென்மையான பொம்மையைத் தொடலாம். பின்னர் அனைத்து பொருட்களும் உணர்வுபூர்வமாகவும் தெளிவாகவும் உணரப்படும்.

நன்கு வளர்ந்த விநியோகத்துடன், சில பொருட்களை உணர முடியும் தானாக, பின்னர் அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் புதிய மற்றும் சரியான தகவல்கள் இன்னும் தோன்றும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அனுபவத்தைக் குவித்து கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், ஒரே நேரத்தில் இன்னும் அதிகமான பொருட்களை உணரவும், முடிவுகளை இன்னும் வேகமாகவும், தற்போதைய இலக்கை அடைய செயல்படவும்.

உங்கள் கவனத்தை விநியோகிக்கும் திறன் சாத்தியமான வகையில் உதவுகிறது ஆபத்தானதுசூழல் அடிக்கடி மாறும் மற்றும் பல பொருட்களை விரைவாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகள்.

உதாரணமாக, ஒரு காரை ஓட்டும் ஓட்டுநர், ஒரு விமானத்தின் கட்டுப்பாட்டில் ஒரு பைலட், ஒரு சிக்கலான செயல்பாட்டின் போது ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், போர் நடவடிக்கைகளின் போது ஒரு சிப்பாய் போன்றவை.

இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் ஒரே ஒரு பொருளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், வேகமாக மாறும் நிலைமைகளில் உங்களால் முடியும் செல்விஆபத்து மற்றும் உங்கள் சொந்த அல்லது வேறொருவரின் நிலையை மோசமாக்கும்.

எனவே, வெற்றிகரமான சுய-உணர்தல் உங்களுக்குத் தேவை முடியும்கவனத்தை சீராகச் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தற்போதைய சூழ்நிலை மற்றும் தனிப்பட்ட இலக்குகளைப் பொறுத்து தேவையான அளவுக்கு அதை விநியோகிக்க முடியும்.

1 முதல் 10 வரையிலான அளவுகோலில் இந்த ஒவ்வொரு குணாதிசயத்தையும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக வளர்த்து வருகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்?

கவனத்தின் வகைகள்

மேலும், கவனத்தை சரியாகவும் திறமையாகவும் வளர்க்க, அது எந்த வகைகளிலிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் கவனத்தின் நிலை மற்றும் அதை மேம்படுத்த என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும். கவனத்திற்கு பல வகைப்பாடுகள் உள்ளன.

பொறுத்து உணர்வுஒரு திசையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கவனம் பின்வரும் வகைகளாக இருக்கலாம்:

விருப்பமில்லாத கவனம் (செயலற்ற)

அத்தகைய கவனத்துடன், நனவு ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பங்கேற்காது, அதாவது. மாறுதல் தானாகவே, ஆழ் மனதில், உள்ளுணர்வாக செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக, அத்தகைய கவனம் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு இருக்கும், பின்னர் தன்னார்வமாக மாறும்.

இத்தகைய தன்னிச்சையான மாறுதலுக்கான காரணம் பொதுவாக உள்ளது தூண்டுதல், கணினி ஏற்கனவே தொடர்பு கொண்டிருந்தது மற்றும் இது மிக முக்கியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது (நிலையின் முன்னேற்றம் அல்லது சரிவு).

மேலும் காரணங்கள்ஆழ்நிலை மாறுதல் காரணமாக இருக்கலாம்: எதிர்பாராத தூண்டுதல் (கூர்மையான சத்தம், அலறல்...), வலுவான தூண்டுதல் (உரத்த ஒலி, வலுவான தள்ளு...), புதிய தூண்டுதல் (புதிய, அசாதாரண ஒலிகள், இசை, படம்...), குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் பொருள்களில், தூண்டுதலின் மாறுபாடு, தனிப்பட்ட நிலையில் எதிர்பாராத மாற்றம் போன்றவை.

சிலரின் கையகப்படுத்துதலின் விளைவாக இருக்கும்போது அத்தகைய கவனம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் திறமை. நீங்கள் அடிக்கடி கவனம் செலுத்தும் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்களை (வேலையில், வீட்டில்...) இது கணிசமாக வேகப்படுத்தலாம். ஆனால் இது தீங்கு விளைவிக்கும், தற்போதைய, முக்கியமான குறிக்கோள்கள் மற்றும் விவகாரங்களில் இருந்து திசைதிருப்பலாம், இது அவற்றை செயல்படுத்துவதை மெதுவாக்குகிறது.

தன்னார்வ கவனம் (செயலில்)

கவனத்தின் இந்த நிலையில், அதன் மாறுதல் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய நனவின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் முழுமையாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வளத்தைத் தேட, அதன் கண்டுபிடிப்பு மற்றும் ரசீது.

நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் செயல்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது இந்த வகையான கவனம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் திட்டம், மற்றும் கவனச்சிதறல் இல்லாமல் படிப்படியாக செயல்படுத்தவும்.

தன்னார்வ கவனத்தைப் பயன்படுத்தும்போது மற்றும் ஒரு பொருளில் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்தும்போது, மின்னழுத்தம்- செயல்களைச் செய்ய வளங்களை வீணடிக்கும் நிலை. இது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் - வளங்களின் குறிப்பிடத்தக்க விரயம் காரணமாக செயல்திறன் குறைதல். பின்னர் அவற்றை மீட்டெடுக்க நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் அல்லது மற்றொரு இலக்குக்கு மாற வேண்டும்.

ஒரு பொருளின் மீது தன்னார்வ செறிவு காலத்தை அதிகரிக்க, ஒரு பெரிய அளவு ஆர்வம்தற்போதைய இலக்கை அடைய, அதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அதை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றிய தெளிவு. ஆர்வம் சிறியதாக இருந்தால், கவனத்தின் நிலைத்தன்மை குறையும் மற்றும் பிற, மிகவும் சுவாரஸ்யமான அல்லது எளிதான இலக்குகளுக்கு விருப்பமில்லாமல் மாறுவது விரைவில் ஏற்படும்.

இலிருந்து volitional மாறுவதற்கும் தன்னார்வ கவனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது கவனத்தை சிதறடிக்கும்எரிச்சலூட்டும் (உதாரணமாக, வாசிப்பது, வீடியோக்களைப் பார்ப்பது அல்லது சத்தமில்லாத இடத்தில் தூங்குவது). மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது ஆபத்துகள்அதில் கவனம் செலுத்தி, தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

பிந்தைய தன்னார்வ கவனம் (ஸ்ட்ரீமிங்)

இந்த நிலையில், நனவு ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் தன்னார்வ கவனத்துடன் அதைப் பற்றிய தகவலை உணரவும் செயலாக்கவும் எந்த பதற்றமும் இல்லை.

அத்தகைய நிலையில், சோர்வு மிகக் குறைவு அல்லது முற்றிலும் இல்லாதது, இது ஒரு பொருளின் மீது மிக நீண்ட காலத்திற்கும் அதிக செறிவுடனும் சீராக கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு முக்கியமான பொருளின் மீது தன்னார்வத்திற்குப் பிந்தைய கவனத்துடன் அமைப்பின் இந்த நிலை அழைக்கப்படுகிறது ஓட்டம். இந்த நிலையில், கணினி மிக நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு முக்கியமான இலக்கை நோக்கி நகர்ந்து அதை வெற்றிகரமாக அடைய முடியும், இது அதன் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகள், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஓட்ட நிலையை உள்ளிட, நீங்கள் சில விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும்: நிபந்தனைகள்:

கவனமும் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறது உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் மனநிலை. நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்கவனத்தைத் திசைதிருப்பும் எரிச்சல், ஏனெனில் விழிப்புணர்வு எழுகிறது, ஒருவரின் உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அவற்றிலிருந்து இன்பம் அல்லது துன்ப அனுபவத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. எனவே, கவனத்தை நிர்வகிக்க, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது அவர்களை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். பின்னர் அவர்கள் கவனத்தை சிதறடிக்க மாட்டார்கள் மற்றும் நீங்கள் செயல்களை திறம்பட செய்ய முடியும்.

முன்பு விவரித்தபடி, கவனம் என்பது பல்வேறு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: கவனம், செறிவு, நிலைத்தன்மை... அடிப்படையில், அவை உங்களுடையது. தனித்திறமைகள். இந்த குணாதிசயங்களை தனித்தனியாக உருவாக்க, இது பொதுவாக கவனத்தை மேம்படுத்தும், தனிப்பட்ட குணங்களை மேம்படுத்தும் முறையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் கவனத்தை நிர்வகிக்கும் திறனும் திறனுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது தனிப்பட்ட நேரத்தை நிர்வகிக்கவும். உண்மையில், பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் திசைதிருப்பப்படும் பொருள்கள் உங்கள் நேரத்தை மூழ்கடிக்கின்றன (பயனற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள், அதே நிகழ்வுகளைப் பற்றி அடிக்கடி நினைப்பது ...). உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் நிர்வகிக்கும்போது, உங்கள் கவனம் அமைதியாக இருக்கும் மற்றும் அற்ப விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படாது, ஆனால் உங்கள் வெற்றியை அதிகரிக்கும் பயனுள்ள, தற்போது முக்கியமான பொருள்களை முழுமையாக இயக்குகிறது. எனவே, உங்கள் கவனத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க, முதலில் உங்கள் தனிப்பட்ட நேரத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பல தற்காப்பு கலைகள், எடுத்துக்காட்டாக, குங் ஃபூ அல்லது வுஷூ, கவனத்தை நிர்வகிக்கும் திறன் முக்கியமானது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் (உதாரணமாக, போரில்) மிக முக்கியமான விஷயத்தில் (எதிரி) கவனம் செலுத்துவதற்கும், தங்கள் இலக்கை வெற்றிகரமாக அடைவதற்கும் (அவரைத் தோற்கடிக்கவும்) இத்தகைய பகுதிகளின் எஜமானர்கள் பல ஆண்டுகளாக தங்கள் கவனத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள். .

இதேபோன்ற கொள்கை வெவ்வேறு திசைகளில் பொருந்தும். யோகா. யோகா மாஸ்டர்கள், அதே போல் பௌத்தம் மற்றும் தாவோயிசம் போன்ற போதனைகளின் துறவிகள் தங்கள் உடலையும் மனதையும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதற்கு பல ஆண்டுகள் செலவிடுகிறார்கள். வெவ்வேறு வகையானதியானங்கள்.

எனவே, கவன மேலாண்மை திறன்களை வளர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த கருவி படிக்கிறதுதற்காப்புக் கலைகள் அல்லது யோகா, இது அவர்களின் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான வரலாற்றில் மனித கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான ஏராளமான நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களைக் குவித்துள்ளது.

மேலும் பயனுள்ள மேலாண்மைபின்வருவனவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் கொள்கை: ஒரு புதிய பொருளை உணரும் போது, கவனம் ஆரம்பத்தில் அடிக்கடி மாறும் மற்றும் நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக அசல் பொருளுக்கு திரும்ப வேண்டும். இந்த பொருளின் படம் இன்னும் விரிவாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறும் போது, அதில் ஆர்வம் அதிகரிக்கும். பின்னர் கவனச்சிதறல்கள் நின்றுவிடும், நீங்கள் அதில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவீர்கள், மேலும் பொருளை விரைவாக உணர்ந்து தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள், இது உங்கள் இலக்கை அடைவதை துரிதப்படுத்தும்.

உங்கள் கவனத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொண்டவுடன், நீங்கள் நிறுத்துவீர்கள் கீழ்ப்படியுங்கள்உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், உங்கள் சொந்த உணர்வு. நீங்கள் பயனற்ற, ஊடுருவும் எண்ணங்களை புறக்கணித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும். இந்த நேரத்தில், முற்றிலும் அற்ப விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படாமல். இது உங்களிடமிருந்து சில சுதந்திரத்தைத் தரும், இது நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்ல உதவும், மேலும் மிக விரைவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.

உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் உங்கள் கவனத்தை நிர்வகிக்கும் திறனைப் பொறுத்தது என்று நாங்கள் கூறலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகில் ஒரு அடிப்படை சட்டம் உள்ளது காரணம்: செயல் (காரணம்) நன்மை பயக்கும் என்றால், முடிவுகள் (விளைவுகள்) பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் நேர்மாறாகவும் இருக்கும். ஆனால் அனுபவம் மற்றும் கவனிப்பு மேலாண்மை மட்டுமே நிலைமையை உணர்வுபூர்வமாக பகுப்பாய்வு செய்யவும், சரியான முடிவை எடுக்கவும் மற்றும் செயல்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது பயனுள்ள செயல்கள். இதுவும் அழைக்கப்படுகிறது கர்மா, இது ஒரு நபரின் தற்போதைய வாழ்க்கையை அவர் முன்பு செய்த அனைத்து செயல்களையும் அவற்றின் விளைவுகளையும் பொறுத்து தீர்மானிக்கிறது.

பொதுவாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கவனத்தை உணர்வுபூர்வமாக நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், தொடர்ந்து அதை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் முதலில், இந்த எளிய சோதனைகளை இயக்கவும்.

கவனம் சோதனைகள்

எந்தவொரு பண்புக்கூறையும் மேம்படுத்துவதற்கு முன், அதன் தற்போதைய மதிப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் - அது இப்போது எந்த நிலையில் உள்ளது. கவனமும் அதே தான் - அதை மேம்படுத்த, நீங்கள் இப்போது எவ்வளவு கவனத்துடன் இருக்கிறீர்கள், தூண்டுதல்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் பயனற்ற பொருட்களுக்கு மாறுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இதற்கு நீங்கள் பின்வரும் எளியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் சோதனைகள்கவனத்திற்கு. இந்த சோதனைகளின் முடிவுகளை பதிவு செய்து, அவ்வப்போது மீண்டும் செய்யவும். இது உங்கள் கவனத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும், அது எவ்வளவு மேம்பட்டது அல்லது மோசமடைந்துள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

மன்ஸ்டர்பெர்க் நுட்பம்

கீழே உறுதியான உரை உள்ளது. இது அர்த்தமற்ற எழுத்துக்களாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அதில் பல சொற்கள் உள்ளன - சரியாக 23. இந்த உரையைப் படித்து, இந்த வார்த்தைகள் அனைத்தையும் கண்டுபிடிப்பதே உங்கள் பணி குறைந்தபட்ச காலம். ஸ்டாப்வாட்ச் எடுத்து, உரையைப் படித்து 23 வார்த்தைகளைக் கண்டறியவும்:

bsolntsevtrgschoirionzshguchnewsheygchyafactsukexamrochagshchgtskprosecutorgurstabeyutheoriyatobzheubhamahockeytruitsyftsuigatvboljshchehuelgshchbmemoryshoeyuzhpregschknoperceptionyotsukengoizkhvaaknübspect fcieoljnarodoljdbshyrreportazhPersonalityzzheyudshschglojinepppprswimmingtliebprtcomedyschboatanddespairinfrlnyachvtjheftasenlaboratorygshdschiuctrrilfoundationszh.

நீங்கள் எல்லா வார்த்தைகளையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை அல்லது 2 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவழித்திருந்தால், உங்கள் கவனத்தை இன்னும் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். 2 நிமிடங்களுக்குள் அனைத்து வார்த்தைகளையும் நீங்கள் கண்டறிவது ஒரு சிறந்த முடிவு. உங்கள் தற்போதைய முடிவை எழுதவும், இப்போது எல்லா வார்த்தைகளையும் தேடுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் செலவழித்துள்ளீர்கள் என்பதை எழுதி, அவ்வப்போது இதை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் வார்த்தைகளுடன் மற்ற எழுத்துக்களைக் கண்டறியவும்.

இது 5க்கு 5 அட்டவணையில் சீரற்ற வரிசையில் எழுதப்பட்ட எண்களின் தொகுப்பாகும். குறைந்தபட்ச காலத்திற்குள் அட்டவணையில் உள்ள அனைத்து எண்களையும் வரிசையாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஸ்டாப்வாட்சை எடுத்து தொடங்கவும்:

ஒவ்வொரு மேசையிலும் 40 வினாடிகளுக்கு குறைவாக செலவழிப்பதே ஒரு சிறந்த முடிவு. உங்கள் முடிவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

இப்போது இந்த அட்டவணைகள் அனைத்திலும் சராசரியாக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் எண்களுடன் வெவ்வேறு அட்டவணைகளைக் கண்டறியவும், இதனால் உங்கள் நினைவகம் உங்கள் கவனத்தை மதிப்பிடுவதை பாதிக்காது.

"10 வார்த்தைகள்" நுட்பம்

இது கவனத்திற்கும் குறுகிய கால நினைவகத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கீழே 10 சொற்களின் தொகுப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு தொகுப்பில் உள்ள வார்த்தைகளை ஒரு முறை படிக்க வேண்டும், நினைவகத்திற்கான இந்த வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்து பட்டியலிட வேண்டும்:

புத்தகம், ரோஜா, டோமினோ, படகு, முயல், கண்ணாடி, செங்கல், கூடு, ஊசி, இரட்டை பாஸ்.

சதுப்பு நிலம், இளவரசன், பூனை, கடை, மேசை, கால்பந்து, மேகம், ஜெல்லிமீன், படம், வெப்பமானி.

கோடாரி, இடியுடன் கூடிய மழை, மது, கவசம், மிருகக்காட்சிசாலை, சாமுராய், தொழிற்சாலை, எடை, பரோன், தாது.

சினிமா, ஆப்பிள், டீபாட், அதிசயம், காண்டாமிருகம், அக்டோபர், பூச்சு, தூரிகை, தானியம், காகிதம்.

முட்டைக்கோஸ், வாள், தலையணை, சாலை, மரக்கட்டை, மலை, வேலி, குழாய், திருமணம், கொசு.

ஒவ்வொரு தொகுப்பிலிருந்தும் 8 வார்த்தைகளுக்கு மேல் விளையாடும்போது சிறந்த முடிவு. இல்லையெனில், உங்கள் கவனத்தை இன்னும் சிறப்பாக வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

இப்போது ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் சராசரியாக எத்தனை வார்த்தைகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க முடியும் என்பதைப் பதிவு செய்யவும். ஒவ்வொரு முறையும் வெவ்வேறு சொற்களைப் பயன்படுத்தவும்.

"10 வேறுபாடுகளைக் கண்டுபிடி" வகையிலிருந்து ஒரு படத்தை எடுத்து, குறைந்தபட்ச நேரத்தில் அனைத்து வேறுபாடுகளையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

30 வினாடிகளுக்குள் அனைத்து வேறுபாடுகளையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவு.

இப்போது எல்லா வேறுபாடுகளையும் கண்டறிய சராசரியாக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். இயற்கையாகவே, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, வேறுபாடுகள் எங்கே என்று தெரியாமல் இருக்க, புதிய படங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் கவனத்தை வளர்க்க விரும்பினால், இந்த சோதனைகள் அனைத்தையும் அவ்வப்போது மீண்டும் செய்து உங்கள் முடிவுகளை எழுதுங்கள் என்று நான் மீண்டும் சொல்கிறேன். உங்கள் கவனத்தின் வளர்ச்சியின் நிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்க முடியும், இது உங்களை சரியான திசையில் செல்ல அனுமதிக்கும் - அதன் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம், உங்கள் வெற்றியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் சுய-உணர்தலை துரிதப்படுத்துகிறது.

கவனம் மனிதனின் உள்ளார்ந்த திறன். ஆனால் அதை சரியாக நிர்வகிப்பதற்கும், வெற்றி மற்றும் சுய-உணர்தலுக்காக அதன் முழு சக்தியையும் பயன்படுத்த, நீங்கள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். உருவாக்க.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கவனம் போன்றது தசைகள்: நீங்கள் அவர்களைப் பயிற்றுவித்தால், அவை வலுவடைகின்றன, மேலும் நீங்கள் அதிக எடையைத் தூக்கலாம். முதல் வொர்க்அவுட்டில் உங்கள் மோசமான முடிவுகளை நீங்கள் பெறலாம் (2 புஷ்-அப்களை செய்யுங்கள், எந்த புல்-அப்களையும் செய்யாதீர்கள்...). நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடரும்போது, ஒவ்வொரு முறையும் முடிவுகள் சிறப்பாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் பயிற்சியை நிறுத்தினால், தசைகள் பலவீனமடையும் மற்றும் முடிவுகள் மீண்டும் மோசமாகிவிடும்.

எனவே கவனத்தை ஈர்க்கிறது: குறைந்தபட்சம் தற்போதைய நிலையில் அதை பராமரிக்க, தொடர்ந்து பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டும். ஏ சிறந்த பயிற்சிஇதற்கு - இது பயிற்சி. உங்களை அமைக்கவும் இலக்கு- உங்கள் கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த அத்தியாயத்தில் இந்த இலக்கை அடைவதற்கான வழிகளைக் காண்பீர்கள்.

ஆனால் நம் உணர்வு உண்மையில் மிகவும் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சோம்பேறி, அது எதையாவது கற்றுக்கொள்வது, நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது, ஒழுக்கம், சில சமயங்களில் அதை எதிர்ப்பது, தேவையில்லை என்று "சொல்லும்" அல்லது அதை நாளை வரை ஒத்திவைக்கலாம்...

எனவே, கவனத்தை வளர்க்கும் போது, மற்ற பயிற்சி அல்லது கல்வியைப் போலவே, உங்களுக்கு இன்னும் மிகக் குறைவாகவே தேவை ஒரு முயற்சிபயிற்சிகள் மற்றும் அபிவிருத்தி செய்ய. மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்தால், குறைந்த முயற்சி தேவைப்படும். ஏற்கனவே விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒரு திறமை தோன்றுவதற்கு, நீங்கள் 21 நாட்களுக்கு அதே செயலை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். பயிற்சியிலும் இது ஒன்றே - ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்யவும், விரைவில் நீங்கள் அவற்றை எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் செய்வீர்கள்.

கவனத்தை வளர்க்க நிறைய நேரம் எடுக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். பதற்றம், இது மிகவும் கடினமானது அல்லது ஆர்வமற்றது. ஆனால் நீங்கள் கீழே பார்ப்பது போல், கவனத்தை வளர்ப்பதற்கு பலவிதமான பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் அவற்றை மகிழ்ச்சியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் செய்வீர்கள், குறிப்பாக நன்கு வளர்ந்த கவனத்தின் பயனை நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டிருந்தால். பின்னர் அதன் முன்னேற்றம் தவிர்க்க முடியாததாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும்.

மேலும், கவனத்தின் வழக்கமான வளர்ச்சியுடன், அதே உடற்பயிற்சி கூட பெருகியதாகத் தோன்றலாம் மேலும் கடினம். இது கவனம் மேம்படுகிறது என்பதற்கான ஒரு சிறந்த சமிக்ஞையாகும், ஏனென்றால் உடற்பயிற்சியை மாற்றுவதற்கான தருணங்களைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவதால் அதைச் செய்வது மிகவும் கடினமாகிவிடும். நீங்கள் இந்த வளர்ச்சியைத் தொடரும்போது, நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு பொருளின் மீது எவ்வளவு எளிதாக கவனம் செலுத்த முடியும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் செயல்பாடுகளிலிருந்து கவனச்சிதறல்களை நீங்கள் முற்றிலும் அகற்றுவீர்கள், இது உங்கள் தனிப்பட்ட செயல்திறனையும் வெற்றியையும் அதிகரிக்கும்.

கவனத்தின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்கு, இது முதலில் முக்கியமானது நம்புநீங்களே அதை மேம்படுத்த முடியும். மற்றும் படிப்பது முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி சொல்ல வேண்டும். உதாரணமாக, சைக்கிள் ஓட்டுவது போன்ற அதே திறமை இது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் (மற்றவர்களிடமிருந்து) கற்றுக்கொள்வதும், தொடர்ந்து வளர்வதும் முக்கியம்.

உங்களுடையது மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் செயல்கள்உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை உருவாக்குங்கள், உங்கள் இலக்குகள், திட்டங்கள், யோசனைகள் அல்லது கனவுகள் அல்ல - மட்டுமேஉங்கள் செயல்கள். எனவே, உண்மையான பயிற்சி வெற்றியின் முக்கிய ரகசியங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாகவும், வெற்றிகரமானதாகவும் மாறும்.

மேலும் இதற்கு பல உள்ளன பயிற்சிகள். சிலருக்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும், உதாரணமாக, மாலை 10 நிமிடங்கள். ஆனால் அன்றாட செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது பயன்படுத்தக்கூடியவை உள்ளன: தொடர்பு, வாசிப்பு, சுத்தம் செய்தல் ... எனவே, சாத்தியமான அனைத்து பயிற்சிகளையும் படிக்கவும், ஒவ்வொன்றையும் ஒரு முறையாவது முயற்சிக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் அவற்றைச் செய்யவும். .

தினசரி பயிற்சிகளை 5 நிமிடங்களில் தொடங்கவும், பின்னர் இந்த நேரத்தை 10, 15, முதலியன அதிகரிக்கவும். சுமைகளை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் அற்ப விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள் என்பதில் இருந்து விரைவில் லேசான தன்மையையும் சுதந்திரத்தையும் உணர்வீர்கள், மேலும் உங்கள் முக்கியமான பணிகளிலிருந்து மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

எனவே, கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பல சக்திவாய்ந்த பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ள, இப்போதே இலவச பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள் " மேம்பட்ட கவனம்", அதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகளை நடைமுறையில் வைத்து, உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கவும்:

கவனம் செலுத்துவதற்கான வழிகள்

கவனத்தை வளர்ப்பது சிறந்தது, ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பொருளில் கவனம் செலுத்துவது சிறப்பு திறன்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் இல்லாமல் சாத்தியமாகும்.

முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் காரணம்கவனத்தை மாற்றுவதற்கு வெளிப்புற தூண்டுதல்கள்: சத்தம், குரல், பிரகாசமான ஒளி... மற்றும் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த, பொதுவாக அமைதியான, நிதானத்தை ஒழுங்கமைத்தால் போதும். நிலைமை, இதில் இத்தகைய தூண்டுதல்கள் வெறுமனே எழ முடியாது.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது செய்தி விழிப்பூட்டல்களால் உங்களை அடிக்கடி திசை திருப்பினால், நீங்கள் அதை வேறு அறைக்கு நகர்த்தலாம் அல்லது ஒலியை முழுவதுமாக அணைக்கலாம். மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்த ஆடைகள் கூட கவனத்தை சிதறடிக்கும், அவை வசதியாக இல்லாவிட்டால், தவறான அளவு, அவை குளிர்ச்சியாக அல்லது மாறாக, சூடாக இருக்கும். பின்னர் நீங்கள் வசதியான, வசதியான ஆடைகளை மாற்றலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்த, உங்களால் முடியும் முடக்குஉணர்வு உறுப்புகள். எடுத்துக்காட்டாக, தற்போதைய பணியைச் செய்ய உங்கள் செவித்திறன் தேவையில்லை, ஆனால் கவனத்தை சிதறடிக்கும் ஒலிகள், யாரோ ஒருவர் சத்தம் எழுப்பினால், உங்கள் காதுகளை பருத்தி கம்பளி, காது பிளக்குகள் அல்லது பாதுகாப்பு ஹெட்ஃபோன்களை அணியலாம். தற்போதைய சூழலில் கவனத்தை சிதறடிக்கும் துர்நாற்றம் இருந்தால் உங்கள் மூக்கிலும் இதையே செய்யலாம்.

இருந்து தனிமைப்படுத்த வேண்டும் காட்சிஎரிச்சல், உங்கள் கைகளை ஒரு சுரங்கப்பாதையாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் ஏதாவது ஒரு பொருளில் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது, உதாரணமாக, ஒரு புத்தகம், பத்திரிகை, மானிட்டர்..., உங்கள் கைகளை உங்கள் கண்களுக்கு அருகில் வைக்கவும், இதனால் அவை ஒரு வகையான சுரங்கப்பாதை அல்லது தொலைநோக்கியை உருவாக்குகின்றன. உங்களைத் திசைதிருப்பக்கூடிய உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களைப் பற்றிய தேவையற்ற காட்சித் தகவல்களிலிருந்து இது உங்கள் நனவைப் பாதுகாக்கும்.

நீங்கள் அடிக்கடி மாறலாம் பார்க்கதற்போதைய நேரத்தை பார்க்க. நீங்கள் விரைவில் மற்றொரு முக்கியமான பணிக்கு மாற வேண்டும் என்றால் இது செய்யப்பட வேண்டும்: அழைப்பு விடுங்கள், ஒரு கூட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள், அடுப்பை அணைக்கவும் ... ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய நேர சரிபார்ப்பு முற்றிலும் பயனற்றது, பின்னர் அது இருக்கும் பொதுவான கவனச்சிதறல். இதைத் தவிர்க்க, எங்கும் அவசரப்படாமல், அமைதியாக உங்கள் வேலையைச் செய்யும்போது, எல்லா கடிகாரங்களையும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.

சில நேரங்களில் அது உதவுகிறது ஒப்பந்தம்என்னுடன். சிக்கல்கள் அல்லது முக்கியமான விஷயங்கள் பின்னர் செய்ய வேண்டியிருந்தால், இப்போது நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்றால், நீங்களே சொல்லலாம்: "இந்தப் பிரச்சனைகள்/இலக்குகள்/விஷயங்கள் காத்திருக்கட்டும், நான் நிச்சயமாக அவர்களிடம் வந்து அவற்றைச் சமாளிப்பேன். , ஆனால் இப்போது நான் இதைச் செய்ய வேண்டும்." இது பிரச்சனை/வியாபாரம் உங்களுக்கு ஞாபகம் இருக்கிறது என்ற அறிவுக்கு சற்று நிம்மதியைத் தரும், கண்டிப்பாக பார்த்துக்கொள்ளும். அப்போது நீங்கள் தற்போதைய பணியில் கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.

மேலும், நனவில் நிறைய இருக்கும்போது கவனம் அடிக்கடி மாறுகிறது. குழப்பமான, ஒழுங்கற்றபொருள்கள். இந்த விஷயத்தில், வெறித்தனமான, தற்போது முக்கியமற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகளிலிருந்து உங்கள் நனவை நீங்கள் விடுவிக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அவற்றை வெளிப்புற மீடியா, காகிதத்தில் செயல்படுத்தலாம் அல்லது கணினி அல்லது தொலைபேசியில் எழுதலாம்.

நீங்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட அனைத்து தகவல்களையும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அமைப்பில் ஒழுங்கமைக்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை எளிதாகக் கண்டுபிடித்து அவசர விஷயங்களைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களைப் பெறலாம். எது மிக முக்கியமானது மற்றும் எந்த வரிசையில் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள இந்தத் தகவலுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதும் நல்லது.

பிறகு அது உணர்வில் தோன்றும் உத்தரவுமேலும் அது பயனற்ற பொருட்களால் திசைதிருப்பப்படாது. அதன் பிறகு, ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியை மட்டுமே அதிக முன்னுரிமையுடன் முடிக்க முயற்சிக்கவும். இது நனவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் அது வேறு எதற்கும் மாறாது.

இலக்குகள் மற்றும் விவகாரங்களில் ஒழுங்கை உருவாக்கி, அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை தீர்மானித்த பிறகு, நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம் பரேட்டோ கொள்கை: "20% விஷயங்கள் 80% முடிவுகளைக் கொண்டு வருகின்றன." அந்த. எல்லா பணிகளிலும், மிக முக்கியமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றில் கவனம் செலுத்தி, முதலில் அவற்றை முடிக்கலாம். பின்னர் இலக்குகள் விரைவாக அடையப்படும் மற்றும் சுய-உணர்தல் துரிதப்படுத்தப்படும். நிறைய முடிவுகள் இருக்கும்போது, கவனம் செலுத்துவது மிகவும் எளிதானது.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பொருள் மிகப் பெரியதாகவும் சிக்கலானதாகவும் இருந்தால், அதை பல சிறியதாகப் பிரிக்கலாம் - விவரம். பெரிய பொருட்களை விட சிறிய பொருள்களில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் எளிதானது. இந்த வழியில், ஒரு பெரிய இலக்கை பல சிறிய பணிகளாகப் பிரிக்கலாம், பின்னர் அவை ஒவ்வொன்றிலும் கவனம் அதிகபட்சமாக இருக்கும், மேலும் பணிகளுக்கு இடையில் நீங்கள் கவனத்தை மீட்டெடுக்க ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுக்கலாம்.

இது கவனத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது உடல் நிலை. நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் கவனம் பெரும்பாலும் முக்கியமானவற்றை விட எளிதான பொருட்களுக்கு மாறும். எனவே, முக்கியமான பொருள்களில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த, நீங்கள் திறம்பட செயல்பட வேண்டும் ஓய்வு. இதைச் செய்ய, நீங்கள் செயலற்ற ஓய்வைப் பயன்படுத்தலாம் (தூக்கம், படுக்கையில் படுத்து, ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது ...). ஆனால் சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது நல்லது. உண்மையில், பல சந்தர்ப்பங்களில், சோர்வு உணர்வு ஏற்படுகிறது, உடல் அல்ல. மேலும் இதுபோன்ற சோர்வுக்கு, சினிமா அல்லது மியூசியம் செல்வது, பந்து வீசுவது அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவது ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

அதே நோக்கத்திற்காக நீங்கள் செய்யலாம் விளையாட்டுஅதனால் உடல் வலுவடைந்து சோர்வு குறையும். உங்களுக்கும் தேவை பானம்முடிந்தவரை தண்ணீர், உடல் சாதாரணமாக செயல்படும் மற்றும் மெதுவாக சோர்வடையும். இயற்கையாகவே, நீங்கள் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும் சாப்பிடு, பட்டினி கிடக்காதீர்கள் அல்லது அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள்.

சில உணவு முறைகளில், உணவு உண்ணும் போது, தட்டில் எவ்வளவு மிச்சம் இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்காமல், உங்கள் உடலை உணர்ந்து, நிரம்பியதும் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்காக கண்களை மூடிக் கொள்கிறார்கள். இதுவே சரியான உணவு முறை. ஆனால் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வயிறு நிரம்பியிருந்தாலும், உணவை முடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம். மேலும் இது செரிமானத்தை சீர்குலைத்து ஆதாயத்திற்கான சிறந்த வழியாகும் அதிக எடை. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவதை விட, அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, ஆனால் நிறைய.

தளர்வு ஒரு பயனுள்ள வழிமுறையாக முழுமையாக திறன் உள்ளது ஓய்வெடுக்க, அனைத்து உள் செயல்முறைகளையும் அமைதிப்படுத்தவும்: உடல் இயக்கம், சுவாசம், பேச்சு ... இல்லையெனில், இந்த செயல்முறைகள் ஒரு முக்கியமான பொருளிலிருந்து எரிச்சல் மற்றும் திசைதிருப்பும்.

நீங்களும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் தூங்குஅதனால் உடல் மிகக் குறுகிய காலத்தில் மீட்கப்படும். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தாலும், பணியை முடிக்க இன்னும் இரண்டு மணிநேரம் வேலை செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் அதைச் செய்யலாம். ஆனால் அதிக நிகழ்தகவுடன் அடுத்த நாள் நீங்கள் இன்னும் சோர்வாக இருப்பீர்கள், இன்னும் குறைவாகவே செய்யப்படும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்டு ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இதனால் ஒட்டுமொத்த தனிப்பட்ட செயல்திறன் அதிகரிக்கும்.

சோர்வு மற்றும் அதிகரித்ததன் காரணமாக கவனத்தில் ஒரு சரிவை நீங்கள் உணர்ந்தால் தூக்கம், உணர்வுபூர்வமாக மாற்ற முடியும் நிலைபொதுவாக உங்களுக்கு அசாதாரணமான அல்லது சங்கடமான விதத்தில் உடல். உங்கள் கால்களை வித்தியாசமாக கடக்கவும், உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றவும், உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றவும் அல்லது உங்கள் முகபாவனையை மாற்றவும். அருகில் வேறொருவர் இருந்தால், அவருடைய போஸை நகலெடுக்க முயற்சி செய்யலாம். உடல் ஒரு அசாதாரண நிலையை எடுக்கும் போது, தூக்கம் குறையும் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கும்.

மேலும், தூக்கம் அதிகரித்தால், நீங்கள் கூடுதலாக பெற வேண்டும் ஆற்றல். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் வயிறு, முதுகு அல்லது கால் தசைகளை இறுக்கலாம், உடற்பயிற்சிகள் செய்யலாம், சுறுசுறுப்பான நடை, குந்து, நடனம் போன்றவற்றை செய்யலாம்.

மற்றும் முடிந்தவரை சோர்வு மெதுவாக, நீங்கள் வெறுமனே செய்ய முடியாது கூடுதல் இயக்கங்கள். கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்தும்போது, அதை முடிக்க தேவையான செயல்களை மட்டும் செய்யுங்கள். மற்ற அசைவுகளைத் தடுக்கவும்: அரிப்பு, அடித்தல், தேவையற்ற தசை பதற்றம் போன்றவை. ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் தயார் செய்யுங்கள் தேவையான கருவிகள்அவற்றை உங்களுக்கு அருகில் வைத்து, நிதானமாக, அமைதியாகி, கட்டாயச் செயல்களுக்குச் செல்லவும்.

இது உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும் சோர்வைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும், அதாவது வசதியான, மகிழ்ச்சியான காலத்தை அதிகரிக்கும், பயனுள்ள நடவடிக்கைகள். பழங்கால பழமொழி சொல்வது போல் சீன பழமொழி: "நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தால், உட்காருங்கள், நீங்கள் நிற்கிறீர்கள் என்றால், முறுக்க வேண்டாம்.". ஒழுங்கற்ற இயக்கங்கள் கவனக்குறைவு மற்றும் மோசமான வளர்ச்சியின் முக்கிய அறிகுறியாகும்.

ஆனால் ஒருவேளை கவனம் செலுத்த வேண்டிய மிக முக்கியமான காரணி ஆர்வம்- அமைப்பு உணர்வு, விரும்புகிறதுஅதன் பொருள், பண்புகள், நிலை, திறன்கள், நடத்தை, நோக்கம் ஆகியவற்றைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெறுவதற்காக மற்றொரு அமைப்பைப் பற்றிய விடுபட்ட அறிவைப் பெறுங்கள்.

எனவே, ஒரு பொருளில் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் அதிகரிஅவர் மீதான ஆர்வம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு தெளிவான இலக்கை அமைக்கலாம், இதன் சாதனை மதிப்புமிக்க முடிவுகளைத் தரும்.

உதாரணமாக, அத்தகைய இலக்கு இருக்கலாம் பொருள் ஆய்வுமற்றவர்களிடம் இல்லாத அல்லது நீங்கள் இதுவரை அறியாத புதிய, தனித்துவமான பண்புகளைக் கண்டறிய. ஒரு பொருளைப் பற்றிய புதிய அறிவைக் கொடுக்கும்போது ஆர்வமும் அதிகரிக்கிறது யோசனைகள்தற்போதைய இலக்குகளை அடைய.

உணரும் போது ஆர்வமும் கூடுகிறது முக்கியத்துவம்பொருள். இதைச் செய்ய, "ஏன்?" பிரிவில் இருந்து நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்கலாம்: நீங்கள் ஏன் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், உங்கள் தற்போதைய இலக்குகளை அடைய இது எவ்வாறு சரியாக உதவும், அது என்ன மதிப்புமிக்க விஷயங்களைக் கொடுக்க முடியும்? இதற்குப் பிறகு, உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் கேட்கலாம் மற்றும் பதில்களை நீங்களே கொடுக்கலாம். அவர்கள் ஊக்கமளித்து ஊக்கமளித்தால், ஆர்வம் மற்றும் செறிவு இரண்டும் அதிகரிக்கும்.

ஒதுக்குவதன் மூலமும் நீங்கள் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கலாம் விருதுஇலக்கை திறம்பட மற்றும் வெற்றிகரமான அடைய. உண்மையில் உங்களைத் தூண்டுவது எது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்: திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது, பந்துவீசுவது, தியேட்டருக்குச் செல்வது... மேலும் உங்கள் இலக்கை மிக விரைவாக அடைந்தால், நீங்களே வெகுமதி அளிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்கு நீங்களே உறுதியளிக்கவும். பின்னர் ஆர்வம் கணிசமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் செறிவு மிக அதிகமாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கும்போது ஆர்வமும் அதிகரிக்கிறது. புதிய, தனித்துவமான, தலைசிறந்த படைப்புகளை உருவாக்க இலக்குகளை அமைக்கவும், கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகளை உருவாக்கவும், மற்றவர்களிடமிருந்து நகலெடுக்கவும் வேண்டாம், மீண்டும் மீண்டும், சலிப்பு, சோர்வு ஆகியவற்றைச் செய்யாதீர்கள். அப்போது உங்கள் செறிவு அதிகரிக்கும்.

மற்றொரு வழி உருவாக்குவது" அறிவிப்பாளர்கள்"உங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும் நிலைக்கு: ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான பொருளின் மீது கவனம் செலுத்தும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட செயலைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் முழுமையாக இருப்பதைக் கவனித்தவுடன், உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் கோயில்களைத் தேய்க்கலாம் அல்லது உங்கள் விரல்களைப் பிடுங்கலாம். "நங்கூரம்" தோன்றிய பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள், பின்வரும் செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் செறிவை விரைவாக அதிகரிக்கலாம் (உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் கோயில்களைத் தேய்த்தல் ...).

இதனால், முக்கிய வழிகள்பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

அமைதியான, அமைதியான சூழலை ஒழுங்கமைக்கவும், எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்தவும்;

சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி புலன்களை முடக்கு;

உங்களுடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொள்ளுங்கள்;

இலக்குகள், செயல்கள், யோசனைகள் ..., அவற்றைப் பொருள்படுத்துதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் முன்னுரிமை ஆகியவற்றில் ஒழுங்கை உருவாக்குதல்;

சிக்கலான பொருள்களின் விவரம்;

உங்கள் உடல் நிலையை கண்காணிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், விளையாடவும், சரியாக சாப்பிட்டு தூங்கவும்...;

தேவையற்ற அசைவுகளை செய்ய வேண்டாம்;

பொருளில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கவும், படிக்கவும், அதன் முக்கியத்துவத்தை உணரவும், வெகுமதியை வழங்கவும், ஆக்கப்பூர்வமான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தவும்;

கவனம் செலுத்தும் நிலைக்கு "நங்கூரம்" உருவாக்கவும்.

இந்த முறைகளை ஒன்றாக இணைத்து, கவனத்தை சிதறடிக்காமல், உங்கள் எண்ணங்களை குப்பையில் எறியாமல், மிக நீண்ட காலத்திற்கு மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த முடியும். இது உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மையைத் தரும் மற்றும் நீங்கள் இன்னும் பலவற்றை அடைய முடியும் மாபெரும் வெற்றிகவனம் செலுத்த முடியாதவர்களை விட. இதற்காக நீங்கள் பல கூடுதல் வளங்கள், மன அமைதி மற்றும் நீங்கள் செய்யும் அனைத்திலிருந்தும் ஒரு வெகுமதியைப் பெறுவீர்கள்.

அன்புள்ள விருந்தினர், இது முறையின் மிகவும் மதிப்புமிக்க பகுதி!!!

அதைப் படிக்க, உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள்இந்தப் பக்கத்தைப் பற்றி.
சமூக ஊடக பொத்தான்களில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்து உங்கள் பக்கத்தில் இடுகையைச் சேர்க்கவும்.
இதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய குறிப்புக்கு, பொத்தான்களின் கீழ் உள்ள கேள்விக்குறியின் மேல் வட்டமிடவும்

இதற்குப் பிறகு, இந்த பொத்தான்களின் கீழ் உடனடியாக திறக்கப்படும் அற்புதமான உரை!

கவனம் வளர்ச்சியின் விளைவுகள்

கவனத்தின் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சியிலிருந்து நீங்கள் பெறும் மிகவும் மதிப்புமிக்க முடிவு பதவி உயர்வுஉங்கள் தனிப்பட்ட வெற்றி மற்றும் செயல்திறன், இது ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் சுய-உணர்தல் மற்றும் உங்கள் மரபு உருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்தும்.

நீங்கள் கணிசமாக இருப்பீர்கள் வேகமாகசெயல்படவும், காரியங்களைச் செய்யவும் மற்றும் இலக்குகளை அடையவும். இது மிகவும் கடினமான, பலனளிக்கும் மற்றும் சிறந்த இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுவதற்கு அதிக முடிவுகள், வளங்கள் மற்றும் ஆற்றலைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும்.

நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்கள், உங்கள் உணர்வுகளுக்குக் கீழ்ப்படிவதை நிறுத்தி, எளிதாகவும் திறமையாகவும் மாறுவீர்கள் நிர்வகிக்க. நீங்கள் சிரமமின்றி பயனற்றதைத் தவிர்ப்பீர்கள் வெறித்தனமான எண்ணங்கள், இது வெற்றியை அடைய உதவுவதை விட தடுக்கிறது. நீங்களே தொடங்குங்கள் தேர்வுஎதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்.

இதன் காரணமாக, உங்கள் நிலை உளவுத்துறைகணிசமாக அதிகரிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கவனத்தின் வளர்ச்சியுடன், பிற திறன்களும் மேம்படுகின்றன: நினைவகம், கற்பனை, சுய விழிப்புணர்வு ... இது உங்களை சிந்திக்கவும், தகவலைச் செயலாக்கவும் மற்றும் முடிவுகளை மிக வேகமாக எடுக்கவும் அனுமதிக்கும், மேலும் உங்கள் முடிவுகளின் தரமும் சரியான தன்மையும் அதிகமாகும். .

நீங்களும் வேகமாக ஆரம்பிப்பீர்கள் படிப்பு, நிறைய புதிய அறிவை உணர்ந்து அதை உங்கள் செயல்பாடுகளில் பயன்படுத்துங்கள், இது உங்கள் இலக்குகளுக்கு இன்னும் பயனுள்ள யோசனைகளை உருவாக்க உதவும்.

நீங்கள் தொடங்குவீர்கள் கவனம் செலுத்துமிக முக்கியமான விஷயங்களில் மட்டுமே மற்றும் எந்த முட்டாள்தனத்திற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். அற்ப விஷயங்களில் தங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணடித்து அதை தூக்கி எறிபவர்களை விட இது உங்களை மிகவும் வெற்றிகரமானதாக மாற்றும்.

கவனத்தை நிர்வகிப்பதற்கான திறமை உங்களுக்கு உள்ளுணர்வைக் கொடுக்கும் அமைதி, ஏனென்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தெளிவான படம் உங்களுக்கு இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அற்பங்கள் மற்றும் பயனற்ற விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படாமல், படிப்படியாக, படிப்படியாக அதைச் செய்வீர்கள்.

இதையொட்டி, இது போன்றவற்றை அதிகரிக்கிறது தனித்திறமைகள், தன்னம்பிக்கை, உறுதி, உறுதி, விடாமுயற்சி, தைரியம்..., ஏனெனில். நீங்கள் உங்களை, உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தி, உங்களை மட்டுமே சார்ந்திருக்கும் வெற்றியை அடைகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இது ஒரு சிறப்பு உள்ளத்தைக் கொடுக்கும் படை, உங்கள் பாதையில் உள்ள தடைகளை கடக்க உதவுகிறது, இது உங்களை மேலும் மேலும் அதிகரிக்கும் சுதந்திரமான.

எவ்வளவு அழகும் மகத்துவமும் இருக்கிறது என்று பார்க்காமல், வாழ்க்கையின் ஓட்டத்துடன் செல்வதை நிறுத்திவிடுவீர்கள் சுற்றி. உங்கள் ஆர்வத்தையும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளையும் தூண்டும் மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றைத் தரும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். இது உங்களை காப்பாற்றும் " சிறைச்சாலைகள்", இது உங்களை எங்கள் மாயாஜால உலகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்துகிறது. மாறாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றுடனும், இயற்கையுடனும் மற்றும் பிற மக்களுடனும் நீங்கள் இணைந்திருப்பதை உணருவீர்கள், இது உங்களுடனும் உலகத்துடனும் உங்களுக்கு இணக்கத்தைத் தரும்.

தொடர்ந்து, கவனத்துடன் முன்னேறி, ஆக்கப்பூர்வமாக, திறமையை வளர்த்து, எதிர்பார்த்த முடிவுகளைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் நேர்மறைக் கடலை அனுபவிப்பீர்கள். உணர்ச்சிகள், இன்பம், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி. இது உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இன்னும் சிறந்த முடிவுகளை, உங்கள் சொந்த தலைசிறந்த படைப்புகள் மற்றும் சிறந்த பாரம்பரியத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்கும்.

எப்படியும், தேர்வு உங்களுடையது: உங்கள் உணர்வுக்கு அடிமையாக இருத்தல் அல்லது அதன் ஒரே எஜமானராக இருத்தல். ஆனால் உங்கள் கவனத்தின் மாஸ்டர் ஆவதன் மூலம், உங்கள் சுய-உணர்தல், வெற்றி, சுதந்திரம், நல்லிணக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை நோக்கி ஒரு பெரிய படி எடுப்பீர்கள்.

அறிமுகம் ………………………………………………………………………………………………….

கவனத்தின் வளர்ச்சி ………………………………………………………………………………………… 3

தன்னார்வ கவனத்தின் வளர்ச்சி ………………………………………………………… 4

கவனத்தின் வகைகளின் தொடர்பு …………………………………………………… 5

கவனத்தின் வகைகள் ………………………………………………………………………………………

தன்னிச்சையான கவனம் ………………………………………………………… 7

தன்னார்வ கவனம் ………………………………………………………… 8

தன்னார்வத்திற்குப் பிந்தைய கவனம் ……………………………………………… 9

கவனத்தின் பண்புகள் ………………………………………………………………………………………….10

தொகுதி …………………………………………………………………………………………… 10
ஸ்திரத்தன்மை…………………………………………………………………….10
தீவிரம்…………………………………………………………………….11
செறிவு………………………………………………………….11
விநியோகம் …………………………………………………………………………………….12
மாறுகிறது………………………………………………………….12
ஊசலாட்டங்கள்……………………………………………………………………………… 13

செயல்பாடுகள் மற்றும் கவனத்தின் வகைகள் ………………………………………………………… 14

கவனக்குறைவு …………………………………………………………………… 15

கவனச்சிதறல் ………………………………………………………………………………………….15

கவனக்குறைவு ………………………………………………………………………………………… 16

மந்தநிலை …………………………………………………………………………………………… 18

முடிவு …………………………………………………………………………………………… 19

குறிப்புகளின் பட்டியல்……………………………………………………………….20

அறிமுகம்

தகவலின் ஓட்டம், மனித தொடர்புகளின் விரிவாக்கம், வெகுஜன கலாச்சாரத்தின் பல்வேறு வடிவங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையின் வேகத்தின் வளர்ச்சி ஆகியவை நவீன நபரின் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான அறிவின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. சமூகத்தில் நடந்து வரும் மாற்றங்கள், நமது பரபரப்பான வாழ்க்கையின் சுழலில் தீவிரமாக ஈடுபடும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியையும் பாதித்துள்ளன, மேலும் பொதுவாக புதிய கோரிக்கைகளை முன்வைத்துள்ளன. வாழ்நாள் முழுவதும் கல்வியின் முழு அமைப்பிலும் பாலர் கல்வி முதல் கட்டமாக கருதப்பட்டது. ஒரு பாலர் நிறுவனம் ஒரு குழந்தையின் அறிவுசார், ஆக்கபூர்வமான, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அவரை பள்ளிக்கு தயார்படுத்துகிறது. வெற்றிகரமான பள்ளிக்கல்விக்கு இன்றியமையாத நிபந்தனைகளில் ஒன்று பாலர் வயதில் தன்னார்வ, வேண்டுமென்றே கவனத்தை வளர்ப்பதாகும். கவனச்சிதறல் இல்லாமல் செயல்படும் திறன், வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் பெறப்பட்ட முடிவுகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் தன்னிச்சையான கவனத்தை பள்ளி கோரிக்கைகளை வைக்கிறது.

பள்ளி தொடங்கும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு அல்லது வளர்ச்சியடையாத கவனத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எழுதுதல், எண்ணுதல் மற்றும் படிக்க கற்றுக்கொடுப்பதைப் போலவே கவனத்தை வளர்ப்பதும் மேம்படுத்துவதும் முக்கியம். தொடர்புடைய செயல்களின் துல்லியமான செயல்பாட்டில் கவனம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. கவனமாக உணர்தல் மூலம் பெறப்பட்ட படங்கள் தெளிவு மற்றும் தனித்துவத்தால் வேறுபடுகின்றன. கவனத்துடன், சிந்தனை செயல்முறைகள் வேகமாகவும் சரியாகவும் தொடர்கின்றன, இயக்கங்கள் மிகவும் துல்லியமாகவும் தெளிவாகவும் செய்யப்படுகின்றன.

பாலர் குழந்தைகளின் கவனம் சுற்றியுள்ள பொருள்கள் மற்றும் அவற்றுடன் செய்யப்படும் செயல்கள் தொடர்பாக அவரது ஆர்வங்களை பிரதிபலிக்கிறது. குழந்தை இந்த பொருள் அல்லது செயலில் ஆர்வம் மறையும் வரை மட்டுமே ஒரு பொருள் அல்லது செயலில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு புதிய பொருளின் தோற்றம் கவனத்தை மாற்றுகிறது, எனவே குழந்தைகள் நீண்ட காலத்திற்கு அரிதாகவே செய்கிறார்கள்.

தற்போது, கவனத்தை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் கவனக்குறைவு உள்ள குழந்தைகளுடன் மனோதத்துவ வேலைகளை நடத்துவது பொருத்தமானதாகிவிட்டது. இருப்பினும், இந்த சிக்கல்களில் நடைமுறை உளவியலாளர்களுக்கான பரிந்துரைகள் முக்கியமாக தொடர்புடையவை ஆரம்ப பள்ளிமற்றும் பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் மனோதத்துவ வேலைகளை ஒழுங்கமைக்கும் அனுபவத்தை மறைக்க வேண்டாம், இருப்பினும் இன்று, மேலும் வெற்றிகரமான கல்விக்கு, பழைய பாலர் வயது குழந்தைகளில் கவனக்குறைவுகளைக் கண்டறிந்து சரிசெய்வது அவசியம்.

கவனம் என்பது எப்பொழுதும் ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவது. மற்றவர்களின் வெகுஜனத்திலிருந்து ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், கவனத்தின் தேர்ந்தெடுப்பு என்று அழைக்கப்படுவது வெளிப்படுகிறது: ஒன்றில் ஆர்வம் என்பது மற்றொன்றுக்கு ஒரே நேரத்தில் கவனக்குறைவாகும். கவனம் என்பது ஒரு சிறப்பு அறிவாற்றல் செயல்முறை அல்ல. இது எந்தவொரு அறிவாற்றல் செயல்முறையிலும் (உணர்தல், சிந்தனை, நினைவகம்) உள்ளார்ந்ததாகும் மற்றும் இந்த செயல்முறையை ஒழுங்கமைக்கும் திறனாக செயல்படுகிறது.

கவனம் என்பது நோக்குநிலை-ஆராய்ச்சி செயல்பாட்டின் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு படம், சிந்தனை அல்லது பிற நிகழ்வின் உள்ளடக்கத்தை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு மன நடவடிக்கை. அறிவுசார் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் கவனம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பி.யாவின் கூற்றுப்படி. கல்பெரின், "கவனம் ஒரு சுயாதீனமான செயல்முறையாக எங்கும் தோன்றவில்லை, இது எந்தவொரு மனநல நடவடிக்கையின் திசை, மனநிலை மற்றும் செறிவு, இந்த செயல்பாட்டின் ஒரு பக்கமாக அல்லது சொத்தாக மட்டுமே வெளிப்படுகிறது."

கவனத்திற்கு அதன் சொந்த தனி மற்றும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு இல்லை. அதன் விளைவாக, அதனுடன் வரும் எந்தவொரு செயலின் முன்னேற்றமும் ஆகும்.

கவனம் உள்ளது மன நிலை, அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் தீவிரத்தை வகைப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய பகுதியில் (செயல்கள், பொருள், நிகழ்வு) அதன் செறிவில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பின்வருபவை வேறுபடுகின்றன: கவனத்தின் வடிவங்கள்:

உணர்வு (உணர்தல்);

அறிவார்ந்த (மன);

மோட்டார் (மோட்டார்).

கவனத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

தேவையான செயல்களைச் செய்தல் மற்றும் தற்போது தேவையற்ற மன மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகளைத் தடுப்பது;

உள்வரும் தகவலின் நோக்கம், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தேர்வு (கவனத்தின் முக்கிய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாடு);

இலக்கை அடையும் வரை ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் உள்ளடக்கத்தின் படங்களை வைத்திருத்தல், பாதுகாத்தல்;

ஒரே பொருளில் நீண்ட கால செறிவு மற்றும் செயல்பாட்டை உறுதி செய்தல்;

செயல்பாடுகளின் கட்டுப்பாடு மற்றும் கட்டுப்பாடு.

கவனம் என்பது ஒரு நபரின் ஆர்வங்கள், விருப்பங்கள் மற்றும் தொழில் போன்ற தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளில் நுட்பமான ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

ஒரு குறிப்பிட்ட யோசனை அல்லது உணர்வு நனவில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, மற்றவர்களை இடமாற்றம் செய்கிறது என்பதில் கவனம் உள்ளது. கொடுக்கப்பட்ட உணர்வின் இந்த அதிக அளவிலான அறிவாற்றல் அடிப்படை உண்மை அல்லது விளைவுகள், அதாவது:

கவனத்தின் பகுப்பாய்வு விளைவு - இந்த பிரதிநிதித்துவம் மிகவும் விரிவானதாகிறது, அதில் மேலும் விவரங்களைக் கவனிக்கிறோம்;

ஃபிக்சிங் விளைவு - யோசனை நனவில் மிகவும் நிலையானதாகிறது மற்றும் அவ்வளவு எளிதில் மறைந்துவிடாது;

வலுவூட்டும் விளைவு - தோற்றம், குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வலுவாக உள்ளது: கவனத்தைச் சேர்த்ததற்கு நன்றி, பலவீனமான ஒலி ஓரளவு சத்தமாகத் தெரிகிறது.

2. கவனத்தின் வளர்ச்சி

பாலர் வயதின் தொடக்கத்தில் குழந்தையின் கவனம் சுற்றியுள்ள பொருள்கள் மற்றும் அவற்றுடன் செய்யப்படும் செயல்களில் அவரது ஆர்வத்தை பிரதிபலிக்கிறது. ஆர்வம் குறையும் வரை குழந்தை கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு புதிய பொருளின் தோற்றம் உடனடியாக அதன் கவனத்தை மாற்றுகிறது. எனவே, குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் அதே காரியத்தை அரிதாகவே செய்கிறார்கள்.

பாலர் வயதில், குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளின் சிக்கல் மற்றும் பொது மன வளர்ச்சியில் அவர்களின் இயக்கம் காரணமாக, கவனம் அதிக செறிவு மற்றும் நிலைத்தன்மையைப் பெறுகிறது. எனவே, இளைய பாலர் பாடசாலைகள் ஒரே விளையாட்டை 30-40 நிமிடங்கள் விளையாட முடிந்தால், ஐந்து அல்லது ஆறு வயதிற்குள் விளையாட்டின் காலம் இரண்டு மணிநேரமாக அதிகரிக்கிறது. ஆறு வயது குழந்தைகளின் விளையாட்டு மிகவும் சிக்கலான செயல்களையும் மக்களிடையேயான உறவுகளையும் பிரதிபலிக்கிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது, மேலும் புதிய சூழ்நிலைகளை தொடர்ந்து அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அதில் ஆர்வம் பராமரிக்கப்படுகிறது. படங்களைப் பார்க்கும்போது, கதைகள் மற்றும் விசித்திரக் கதைகளைக் கேட்கும்போது குழந்தைகளின் கவனத்தின் நிலைத்தன்மையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, பாலர் வயது முடிவதற்குள் ஒரு படத்தைப் பார்க்கும் காலம் தோராயமாக இரட்டிப்பாகிறது;

தன்னார்வ கவனத்தின் வளர்ச்சி

பாலர் வயதில் கவனத்தின் முக்கிய மாற்றம் என்னவென்றால், குழந்தைகள் முதன்முறையாக தங்கள் கவனத்தை கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், சில பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு உணர்வுபூர்வமாக வழிநடத்துகிறார்கள், மேலும் சில வழிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். தன்னார்வ கவனத்தின் தோற்றம் குழந்தையின் ஆளுமைக்கு வெளியே உள்ளது. தன்னிச்சையான கவனத்தின் வளர்ச்சியே தன்னார்வ கவனத்தின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது என்பதே இதன் பொருள். பிந்தையது, பெரியவர்கள் குழந்தையை புதிய வகை நடவடிக்கைகளில் சேர்த்துக்கொள்வதாலும், சில வழிகளைப் பயன்படுத்தி, அவரது கவனத்தை வழிநடத்தி ஒழுங்கமைப்பதாலும் உருவாகிறது. குழந்தையின் கவனத்தை செலுத்துவதன் மூலம், பெரியவர்கள் அவருக்கு அதே வழியைக் கொடுக்கிறார்கள், பின்னர் அவர் தனது கவனத்தை நிர்வகிக்கத் தொடங்குகிறார்.

ஒரு பரிசோதனையில், தடைகளுடன் கூடிய ஜப்தி விளையாட்டைப் போன்ற கேள்விகள் மற்றும் பதில்களின் விளையாட்டை குழந்தைகள் விளையாடினர்: "ஆம்" மற்றும் "இல்லை" என்று சொல்லாதே, வெள்ளை மற்றும் கருப்பு நிறத்தை எடுக்காதே." விளையாட்டு முன்னேறியபோது, குழந்தையிடம் தொடர்ச்சியான கேள்விகள் கேட்கப்பட்டன. குழந்தை முடிந்தவரை விரைவாக பதிலளிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

கருப்பு மற்றும் வெள்ளை போன்ற தடைசெய்யப்பட்ட வண்ணங்களை பெயரிட வேண்டாம்;

ஒரே நிறத்தை இருமுறை பெயரிட வேண்டாம்;

குழந்தை விளையாட்டின் அனைத்து நிபந்தனைகளையும் பூர்த்தி செய்யக்கூடிய வகையில் சோதனை கட்டமைக்கப்பட்டது, ஆனால் இது அவரிடமிருந்து தொடர்ந்து கவனம் தேவை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பாலர் பாடசாலைகள் பணியைச் சமாளிக்கவில்லை.

ஒரு வயது வந்தவர் குழந்தைக்கு உதவுவதற்காக வண்ண அட்டைகளின் தொகுப்பை வழங்கியபோது வேறுபட்ட முடிவு கிடைத்தது, இது விளையாட்டின் நிலைமைகளில் வெற்றிகரமாக கவனம் செலுத்துவதற்கு வெளிப்புற உதவியாக மாறியது. மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் இந்த உதவிகளை தாங்களாகவே பயன்படுத்தத் தொடங்கினர். அவர்கள் தடைசெய்யப்பட்ட வண்ணங்களான வெள்ளை மற்றும் கருப்பு நிறங்களை அடையாளம் கண்டு, அதனுடன் தொடர்புடைய அட்டைகளை ஒதுக்கி வைத்து, விளையாட்டின் போது அவர்கள் முன்னால் கிடந்த அட்டைகளைப் பயன்படுத்தினர்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பணி தொடர்பாக கவனத்தை ஒழுங்கமைக்கும் சூழ்நிலை வழிமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, கவனத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான உலகளாவிய வழிமுறை உள்ளது - பேச்சு. ஆரம்பத்தில், பெரியவர்கள் வாய்மொழி வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் கவனத்தை ஒழுங்கமைக்கிறார்கள். கொடுக்கப்பட்ட செயலைச் செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை அவர் நினைவுபடுத்துகிறார், மற்ற சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார் (நீங்கள் சிறு கோபுரத்தை மடிக்கும்போது, மிகப்பெரிய மோதிரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்! ஆம், அது சரி! இப்போது மிகப்பெரியது எங்கே? நினைவில் கொள்க!!! போன்றவை). பின்னர், குழந்தை தானே விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளை வாய்மொழியாக நியமிக்கத் தொடங்குகிறது.

பேச்சின் திட்டமிடல் செயல்பாடு வளரும்போது, குழந்தை வரவிருக்கும் செயல்பாட்டில் தனது கவனத்தை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைக்கும் திறனைப் பெறுகிறது மற்றும் அவர் கவனம் செலுத்த வேண்டியதை வாய்மொழியாக உருவாக்குகிறது.

கவனத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான வாய்மொழி சுய அறிவுறுத்தல்களின் முக்கியத்துவம் பின்வரும் எடுத்துக்காட்டில் இருந்து தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. பாலர் குழந்தைகள், விலங்குகளின் படங்களுடன் கூடிய பத்து அட்டைகளில் இருந்து, குறிப்பிட்ட படங்களில் (உதாரணமாக, ஒரு கோழி அல்லது குதிரை) குறைந்தபட்சம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்படி கேட்கப்பட்டனர், ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் தடைசெய்யப்பட்ட படத்தைக் கொண்ட அட்டைகளை எடுக்க வேண்டாம் (உதாரணமாக. , ஒரு கரடி). குழந்தை ஒரு வரிசையில் பல முறை அட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தது. ஆரம்பத்தில் அவருக்கு செயல் முறை குறித்து எந்த அறிவுறுத்தலும் வழங்கப்படவில்லை. இந்த சூழ்நிலையில், அவர் பணியை முடிப்பதில் சிரமப்பட்டார் மற்றும் அடிக்கடி குழப்பமடைந்தார். இருப்பினும், குழந்தை சத்தமாக அறிவுறுத்தல்களை மீண்டும் கேட்கும் போது நிலைமை மாறியது (அட்டைகளில் உள்ள படங்களை கவனமாக ஆய்வு செய்த பிறகு, அவர் எந்த அட்டைகளை எடுக்கலாம், எந்த அட்டைகளை எடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொண்டார்). அறிவுறுத்தல்களைப் படித்த பிறகு, மூத்த பாலர் வயது முதல் கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளும் சரியான தீர்வுகளை வழங்குகிறார்கள், புதிய விலங்குகள் அடுத்தடுத்த பணிகளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டாலும் கூட. அட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்பாட்டின் போது குழந்தைகள் தங்கள் கவனத்தை ஒழுங்கமைக்க பேச்சை தீவிரமாகப் பயன்படுத்தினர்.

பாலர் வயதில், ஒருவரின் சொந்த கவனத்தை ஒழுங்கமைக்க பேச்சின் பயன்பாடு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. வயது வந்தவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி பணிகளைச் செய்யும்போது, வயதான பாலர் வயது குழந்தைகள் இளைய பாலர் குழந்தைகளை விட பத்து முதல் பன்னிரண்டு மடங்கு அதிகமாக அறிவுறுத்தல்களை உச்சரிக்கிறார்கள் என்பதில் இது குறிப்பாக வெளிப்படுகிறது. இவ்வாறு, குழந்தையின் நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பேச்சின் பங்கில் பொதுவான அதிகரிப்புடன் பாலர் வயதில் தன்னார்வ கவனம் உருவாகிறது.

வளர்ச்சி கவனம்சிக்கல் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் இயற்கை வரலாற்று பாடங்களில் இளைய பள்ளி மாணவர்கள்
பாடநெறி >> உளவியல்
தத்துவார்த்த அடிப்படை வளர்ச்சி கவனம்சிக்கல் சூழ்நிலையில் இளைய பள்ளி குழந்தைகள் அம்சங்கள் வளர்ச்சி கவனம்இளைய பள்ளி குழந்தைகள் கவனம்மற்றும் அவர் ... கவனம் செலுத்த வேண்டும். முறைகள் வளர்ச்சி கவனம். கவனம்மற்ற எல்லா மனதையும் போல...
வளர்ச்சி கவனம்குழந்தை
சுருக்கம் >> உளவியல்
இலக்காகக் கொண்டவை வளர்ச்சி கவனம். இலக்கு: வளர்ச்சி கவனம். குறிக்கோள்கள்: கவனம் செலுத்துங்கள் கவனம்குழந்தை; போன்ற வடிவங்கள்... அவற்றை அதிகரிக்கவும். பாடம் எண். 2. 1. "குரங்குகள்". இலக்கு: வளர்ச்சி கவனம், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, நினைவகம். உபகரணங்கள்: செங்கற்கள்...
வளர்ச்சி கவனம்இளைய பள்ளி மாணவர்களிடையே
பாடநெறி >> உளவியல்
வேலை செய்கிறது வளர்ச்சி கவனம்". 3. குழந்தைகளுடனான வகுப்புகளின் முடிவுகளுடன் ஆசிரியர்களை அறிமுகப்படுத்துதல் பட்டறை " வளர்ச்சி கவனம்இளைய பள்ளி குழந்தைகள்"... வளர்ச்சிதன்னிச்சையான கவனம்

14. செயல்பாட்டின் உளவியல் கோட்பாடு. செயல்பாடுகள்.

33. தேவைகள், அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் வகைப்பாடு.

21. நோக்கங்கள், அவற்றின் செயல்பாடுகள் மற்றும் வகைகள்.

24. கருத்துகளின் தொடர்பு: நபர், ஆளுமை, தனிநபர், தனித்தன்மை, பொருள்

23. உளவியலில் ஆளுமையின் கருத்து. ஆளுமையின் உளவியல் அமைப்பு.

29. ஆளுமையின் உந்துதல் கோளம். ஆளுமை நோக்குநிலை (தேவை இல்லை).

12. சுய விழிப்புணர்வு, அதன் அமைப்பு மற்றும் வளர்ச்சி.

17. மனிதநேய உளவியலில் ஆளுமையின் சிக்கல்.

28. தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகள்.

16. உளவியலில் மயக்கத்தின் பிரச்சனை. உளவியல் பகுப்பாய்வு.

54. செயலில் தேர்ச்சி பெறுதல். திறன்கள், திறன்கள், பழக்கவழக்கங்கள்.

18. நடத்தைவாதம். நடத்தையின் அடிப்படை வடிவங்கள்.

35. உணர்ச்சி செயல்முறைகளின் பொதுவான யோசனை. உணர்வுகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகளின் வகைப்பாடு. உணர்வுகளை அளவிடுவதில் சிக்கல் - (இது கேள்வியில் இல்லை)

22. உணர்தல், அதன் அடிப்படை பண்புகள் மற்றும் வடிவங்கள்.

46. கவனத்தின் கருத்து: செயல்பாடுகள், பண்புகள், வகைகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி.

43. நினைவகத்தின் கருத்து: வகைகள் மற்றும் வடிவங்கள். நினைவக வளர்ச்சி.

19. அறிவாற்றல் உளவியலில் அறிவாற்றல் செயல்முறைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியின் முக்கிய திசைகள்

37. அறிவின் உயர்ந்த வடிவமாக நினைப்பது. சிந்தனை வகைகள்.

39. சிக்கலைத் தீர்ப்பதாக நினைப்பது. செயல்பாடுகள் மற்றும் சிந்தனை வடிவங்கள்.

38. சிந்தனை மற்றும் பேச்சு. கருத்து உருவாக்கத்தின் சிக்கல்.

45. மொழி மற்றும் பேச்சு. பேச்சின் வகைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்.

40. கற்பனையின் கருத்து. கற்பனையின் வகைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள். கற்பனை மற்றும் படைப்பாற்றல்.

50. மனோபாவத்தின் பொதுவான பண்புகள். மனோபாவத்தின் அச்சுக்கலையின் சிக்கல்கள்.

52. பாத்திரத்தின் பொதுவான யோசனை. அடிப்படை எழுத்து வகைப்பாடுகள்

48. திறன்களின் பொதுவான பண்புகள். திறன்களின் வகைகள். விருப்பங்கள் மற்றும் திறன்கள்.

34. விருப்பமான செயல்முறைகளின் பொதுவான பண்புகள்.

49. திறன்கள் மற்றும் பரிசு. நோயறிதல் மற்றும் திறன்களின் வளர்ச்சியின் சிக்கல்.

31. உணர்ச்சிகளின் பொதுவான பண்புகள், அவற்றின் வகைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்.

41. உணர்வைப் படிப்பதற்கான முறைகள் (வெளி, நேரம் மற்றும் இயக்கம் பற்றிய கருத்து. (சேர்க்கலாம்))

20. மனித ஆன்மாவில் உயிரியல் மற்றும் சமூக பிரச்சனை.

58. மன வளர்ச்சியின் காலகட்டத்தின் சிக்கல்.

77. சமூக-உளவியல் கருத்துக்களின் உருவாக்கத்தின் வரலாறு.

105. பெரிய குழுக்கள் மற்றும் வெகுஜன நிகழ்வுகளின் உளவியல்.

99. இன்டர்குரூப் உறவுகளின் உளவியல்

84. சமூக உளவியலில் தொடர்பு பற்றிய கருத்து. தொடர்புகளின் வகைகள்.

104. தனிப்பட்ட உறவுகளைப் படிப்பதற்கான அடிப்படை முறைகள்.

80. வெளிநாட்டு சமூக உளவியலில் மனோ பகுப்பாய்வு நோக்குநிலையின் பொதுவான பண்புகள்.

79. வெளிநாட்டு சமூக உளவியலில் புதிய நடத்தை நோக்குநிலையின் பொதுவான பண்புகள்.

82. வெளிநாட்டு சமூக உளவியலில் அறிவாற்றல் நோக்குநிலையின் பொதுவான பண்புகள்.

81. வெளிநாட்டு சமூக உளவியலில் ஊடாடும் நோக்குநிலையின் பொதுவான பண்புகள்.

106. ஒரு பயிற்சி சமூக உளவியலாளரின் செயல்பாட்டின் முக்கிய பகுதிகள்

98. நிர்வாகத்தின் சமூக மற்றும் உளவியல் அம்சங்கள்.

59. பாலர் வயது உளவியல் பண்புகள். பாலர் மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் சகாக்களுக்கு இடையிலான தொடர்பு அம்சங்கள்.

62. ஆரம்ப பள்ளி வயதின் உளவியல் பண்புகள் ஆரம்ப பள்ளி வயதில் தனிப்பட்ட உறவுகளின் அம்சங்கள்.

63. இளமை பருவத்தின் மன பண்புகள். இளமை பருவத்தில் தனிப்பட்ட உறவுகளின் அம்சங்கள்.

64. இளமை பருவத்தின் உளவியல் பண்புகள். இளமை பருவத்தில் தனிப்பட்ட உறவுகளின் அம்சங்கள்.

67. முதிர்ந்த மற்றும் முதுமையின் உளவியல் பண்புகள்.

68. வயதானவர்களுக்கான உளவியல் ஆலோசனையின் வகைகள் மற்றும் அம்சங்கள்.

119. எத்னோப்சிகாலஜியின் பொருள் மற்றும் பணிகள். இன உளவியல் ஆராய்ச்சியின் முக்கிய திசைகள்.

93. நிறுவனத்தில் உள்ள பணியாளர்களுடன் சமூக-உளவியல் பணியின் முக்கிய திசைகள்.

69. ஒரு கல்வித் துறையாக உளவியல் பாடத்தின் சிறப்பியல்புகள். (உளவியல் ஆய்வுக்கான அடிப்படை உபதேசக் கொள்கைகள்).

71. உளவியலில் வகுப்புகளை நடத்துவதற்கான அமைப்பு மற்றும் வழிமுறையின் அம்சங்கள் (விரிவுரை, கருத்தரங்குகள் மற்றும் நடைமுறை வகுப்புகள்).

விரிவுரைக்குத் தயாரிப்பதற்கான முறைகள். பின்வரும் நிலைகள் வேறுபடுகின்றன:

விரிவுரையின் உளவியல் அம்சங்கள்

கருத்தரங்குகளைத் தயாரித்து நடத்தும் முறைகள்:

85. மோதல்: செயல்பாடுகள் மற்றும் கட்டமைப்பு, இயக்கவியல், அச்சுக்கலை

86. மோதலுடன் உளவியல் வேலை முறைகள்.

90. குழு அழுத்தத்தின் நிகழ்வு. குழு செல்வாக்கு பற்றிய இணக்கம் மற்றும் நவீன யோசனைகளின் பரிசோதனை ஆய்வுகள்.

83. மேற்கத்திய மற்றும் உள்நாட்டு சமூக உளவியலில் சமூக அணுகுமுறையின் கருத்து.

103. சமூக கருத்து. தனிப்பட்ட உணர்வின் வழிமுறைகள் மற்றும் விளைவுகள். காரணப் பண்பு.

97. சிறு குழுக்களில் மேலாண்மை மற்றும் தலைமை. தலைமையின் தோற்றம் பற்றிய கோட்பாடுகள். தலைமைத்துவ பாணிகள்.

100. தகவல்தொடர்பு பொது பண்புகள். தகவல்தொடர்பு வகைகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் அம்சங்கள்.

101. தகவல்தொடர்புகளில் கருத்து. கேட்கும் வகைகள் (தகவல் பரிமாற்றமாக தொடர்பு)

102. சொற்கள் அல்லாத தொடர்புகளின் பொதுவான பண்புகள்.

76. சமூக உளவியலின் பொருள், பணிகள் மற்றும் முறைகள். அறிவியல் அறிவின் அமைப்பில் சமூக உளவியலின் இடம்.

78. சமூக உளவியலின் முறைகள்.

87. சமூக ஊடகங்களில் ஒரு குழுவின் கருத்து. உளவியல். குழுக்களின் வகைப்பாடு (சமூக உளவியலில் குழு வளர்ச்சியின் சிக்கல். குழு வளர்ச்சியின் நிலைகள் மற்றும் நிலைகள்)

88. ஒரு சிறிய குழுவின் கருத்து. சிறிய குழு ஆராய்ச்சியின் முக்கிய திசைகள்.

89. ஒரு சிறிய குழுவில் டைனமிக் செயல்முறைகள். குழு ஒற்றுமை பிரச்சனை.

75. உளவியல் ஆலோசனை, உளவியல் ஆலோசனையின் வகைகள் மற்றும் முறைகள்.

87. சமூக உளவியலில் ஒரு குழுவின் கருத்து. குழுக்களின் வகைப்பாடு.

74. உளவியல் நோயறிதலின் பொதுவான யோசனை. உளவியல் நோயறிதலின் அடிப்படை முறைகள்.

70. இரண்டாம் நிலை மற்றும் உயர் கல்வி நிறுவனங்களில் உளவியல் கற்பித்தலின் நோக்கங்கள் மற்றும் பிரத்தியேகங்கள்

72. நவீன உளவியல் சிகிச்சையின் முக்கிய திசைகள்.

46. கவனத்தின் கருத்து: செயல்பாடுகள், பண்புகள், வகைகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி.

கவனம் என்பது எந்தவொரு உண்மையான அல்லது சிறந்த பொருளின் மீது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் பொருளின் செயல்பாட்டின் செறிவு ஆகும்.

கவனம் என்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் போக்கின் ஒரு மாறும் பண்பு: இது கவனம் செலுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுடன் மன செயல்பாடுகளின் முக்கிய தொடர்பை வெளிப்படுத்துகிறது. கவனம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் மீது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனம் மற்றும் அதன் மீது கவனம் செலுத்துதல், பொருளின் மீது செலுத்தப்படும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் ஆழம்.

முக்கியமாகப் பார்ப்போம் கவனத்தின் வகைகள்: 1 .தன்னிச்சையான -உணர்வுபூர்வமாக இயக்கப்பட்ட மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட கவனம், இதில் பொருள் உணர்வுபூர்வமாக அது இயக்கப்படும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. கவனத்தை செலுத்தும் பொருள் தன்னை ஈர்க்காத இடத்தில் தன்னார்வ கவனம் ஏற்படுகிறது. தன்னார்வ கவனம் எப்போதும் மறைமுக இயல்புடையது. தன்னார்வ கவனம் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் (ஜேம்ஸின் கூற்றுப்படி). மேலும் தன்னார்வ கவனத்தின் மற்றொரு பண்பு என்னவென்றால், அது எப்போதும் விருப்பத்தின் செயலாகும்; 2.. விருப்பமில்லாமல்.ரிஃப்ளெக்ஸ் அமைப்புகளுடன் தொடர்புடையது. இது நிறுவப்பட்டு சுயாதீனமாக ஆதரிக்கப்படுகிறது இருந்துஒரு நபரின் நனவான நோக்கம்

தன்னார்வ கவனம் தன்னிச்சையான கவனத்திலிருந்து உருவாகிறது. ஆனால் தன்னார்வ கவனம் தன்னிச்சையாக மாறலாம். தன்னார்வ கவனத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவங்கள் வேலையின் செயல்பாட்டில் ஒரு நபருக்கு எழுகின்றன. அவை வரலாற்று வளர்ச்சியின் விளைவாகும். உழைப்பு என்பது மனித தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது. எனவே இந்த உழைப்பின் விளைபொருளானது உடனடி ஆர்வமாக உள்ளது. ஆனால் இந்த தயாரிப்பைப் பெறுவது, அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் செயல்படுத்தும் முறை ஆகியவற்றில் உடனடி ஆர்வத்தைத் தூண்டாத ஒரு செயலுடன் தொடர்புடையது. எனவே, இந்தச் செயலைச் செய்வதற்கு விருப்பமில்லாமல் தன்னார்வ கவனத்திற்கு மாறுதல் தேவைப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கவனம் அதிக கவனம் மற்றும் நீண்டதாக இருக்க வேண்டும், வரலாற்று வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் ஒரு நபரின் உழைப்பு செயல்பாடு மிகவும் சிக்கலானதாகிறது. வேலை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அது மனித கவனத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவங்களை வளர்க்கிறது. 3.உணர்திறன் கவனம் (உணர்தல் தொடர்பானது); 4.அறிவுசார் கவனம் (மறுஉருவாக்கப்பட்ட யோசனைகளைக் குறிக்கிறது). அடிப்படை கவனத்தின் பண்புகள்:

1.செறிவுகவனம் - அதன் சிதறலுக்கு எதிரானது - ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது செயல்பாட்டின் அம்சத்துடன் இணைப்பு இருப்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் இந்த இணைப்பின் தீவிரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. செறிவு என்பது செறிவு. கவனத்தின் செறிவு என்பது மன அல்லது நனவான செயல்பாடு குவிந்திருக்கும் ஒரு கவனம் உள்ளது என்று அர்த்தம். செறிவு என்பது ஒரு நபரின் செயல்பாட்டின் முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும் திறன், மற்ற எல்லாவற்றிலிருந்தும் திசைதிருப்பப்படுகிறது. தீர்க்கப்படும் பணியின் எல்லைக்கு வெளியே தற்போது என்ன உள்ளது.

2.தொகுதி -கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரே மாதிரியான பொருட்களின் எண்ணிக்கை. இந்த காட்டி பெரும்பாலும் மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட பொருளின் அமைப்பு மற்றும் அதன் தன்மையைப் பொறுத்தது மற்றும் பொதுவாக 5± 2 க்கு சமமாக எடுக்கப்படுகிறது. கவனத்தின் அளவு என்பது ஒரு மாறுபட்ட மதிப்பாகும், கவனம் செலுத்தப்படும் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, பொருளை அர்த்தமுள்ளதாக இணைத்து கட்டமைக்கும் திறனைப் பொறுத்தது.

3. விநியோகம்கவனம் - ஒரே நேரத்தில் பல பன்முகத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை நனவில் வைத்திருப்பது அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட சிக்கலான செயல்பாடுகளைச் செய்வது ஒரு நபரின் திறன். கவனத்தின் விநியோகம் பல நிபந்தனைகளைப் பொறுத்தது, முதலாவதாக, பல்வேறு பொருள்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதையும், கவனத்தை விநியோகிக்க வேண்டிய செயல்கள் எவ்வளவு தானியங்கி முறையில் உள்ளன என்பதையும் பொறுத்தது. பொருள்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இணைக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு ஆட்டோமேஷன் அதிகமாக இருந்தால், கவனத்தின் விநியோகம் எளிதாக இருக்கும். கவனத்தை விநியோகிக்கும் திறனைப் பயன்படுத்த முடியும்.

4.நிலைத்தன்மைகவனம் - கவனத்தின் செறிவு பராமரிக்கப்படும் காலம். கவனம் முதன்மையாக அவ்வப்போது தன்னிச்சையான ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு உட்பட்டது என்று பரிசோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கவனத்தில் ஏற்ற இறக்கங்களின் காலங்கள் பொதுவாக 2-3 வினாடிகள், அதிகபட்சம் 12 வினாடிகள் அடையும். கவனத்தின் நிலைத்தன்மைக்கு மிகவும் அவசியமான நிபந்தனை, அது கவனம் செலுத்தும் விஷயத்தில் புதிய அம்சங்களையும் இணைப்புகளையும் வெளிப்படுத்தும் திறன் ஆகும். நமது கவனம் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு உட்பட்டது, சில சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் நாம் ஈடுபடும்போது மிகவும் நிலையானது, அறிவுசார் செயல்பாடுகளில் நமது கருத்து அல்லது சிந்தனையின் விஷயத்தில் புதிய உள்ளடக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறோம். எந்தவொரு பொருளின் மீதும் கவனத்தை பராமரிக்க, அதன் விழிப்புணர்வு ஒரு மாறும் செயல்முறையாக இருக்க வேண்டும். பொருள் நம் கண்களுக்கு முன்பாக உருவாக வேண்டும், புதிய உள்ளடக்கத்தை நமக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டும். ஏகபோகம் கவனத்தை மந்தமாக்குகிறது, ஏகபோகம் அதை அணைக்கிறது. நிலையான கவனம் என்பது புறநிலை நனவின் ஒரு வடிவம். இது பல்வேறு உள்ளடக்கத்தின் பொருள் பொருத்தத்தின் ஒற்றுமையை முன்னிறுத்துகிறது.

இவ்வாறு, அர்த்தமுள்ள ஒத்திசைவு, பலதரப்பட்ட, மாறும் உள்ளடக்கத்தை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒத்திசைவான அமைப்பாக ஒன்றிணைத்து, ஒரு மையத்தைச் சுற்றி, ஒரு விஷயத்துடன் தொடர்புடையது, நிலையான கவனத்திற்கு முக்கிய முன்நிபந்தனையாக அமைகிறது.

கவனத்தின் ஸ்திரத்தன்மை, நிச்சயமாக, கூடுதலாக, பல நிபந்தனைகளைப் பொறுத்தது: பொருளின் பண்புகள், அதன் சிரமத்தின் அளவு, பரிச்சயம், புரிந்துகொள்ளுதல், அதைப் பற்றிய விஷயத்தின் அணுகுமுறை, ஆர்வத்தின் அளவு இந்த பொருள்தனிப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகளிலிருந்து,

5.மாறுதல்கவனம் - சில அமைப்புகளை விரைவாக அணைத்து, மாற்றப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு ஒத்த புதியவற்றில் சேரும் திறன். மாறுவதற்கான திறன் என்பது கவனத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறிக்கிறது. மாறுதல் என்பது ஒரு பொருளிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கும் உணர்வு மற்றும் அர்த்தமுள்ள இயக்கம். கவனத்தை மாற்றுவது எளிது வித்தியாசமான மனிதர்கள்மாறுபடும் மற்றும் பல நிபந்தனைகளைப் பொறுத்தது. முந்தைய மற்றும் அடுத்தடுத்த செயல்பாடுகளின் உள்ளடக்கம் மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றின் மீதான பொருளின் அணுகுமுறை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்: முந்தைய மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது

குறைவான சுவாரசியமான அடுத்தடுத்த செயல்பாடு, மிகவும் கடினமாக உள்ளது, வெளிப்படையாக, மாற. கவனத்தை மாற்றுவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு பொருளின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால், குறிப்பாக அவரது மனோபாவத்தால் வகிக்கப்படுகிறது. கவனத்தை மாற்றுவது பயிற்சியளிக்கப்படலாம்.

6.செலக்டிவிட்டிகவனத்தை ஒரு நனவான இலக்குடன் தொடர்புடைய தகவலின் உணர்வை (குறுக்கீடு முன்னிலையில்) வெற்றிகரமாக மாற்றியமைக்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது.

7. கவனச்சிதறல்கவனம் என்பது ஒரு பொருள் அல்லது செயல்பாட்டில் விருப்ப முயற்சி மற்றும் ஆர்வம் இல்லாததன் விளைவாகும்.

கவனம் என்பது ஒட்டுமொத்த நனவுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நனவின் அனைத்து அம்சங்களுடனும். உண்மையில், கவனத்திற்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஆர்வத்தை சார்ந்திருப்பதில் உணர்ச்சி காரணிகளின் பங்கு தெளிவாக பிரதிபலிக்கிறது. சிந்தனை செயல்முறைகளின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளோம். விருப்பத்தின் பங்கு தன்னார்வ கவனத்தில் நேரடி வெளிப்பாட்டைக் காண்கிறது. கவனத்தை வெவ்வேறு பண்புகளால் வேறுபடுத்த முடியும் என்பதால், அனுபவம் காட்டுவது போல, ஒருவருக்கொருவர் பெரும்பாலும் சுயாதீனமாக இருப்பதால், கவனத்தின் வெவ்வேறு பண்புகளின் அடிப்படையில், வெவ்வேறு வகையான கவனத்தை வேறுபடுத்துவது சாத்தியமாகும், அதாவது: 1) பரந்த மற்றும் குறுகிய கவனம் - அளவைப் பொறுத்து; 2) நன்றாக மற்றும் மோசமாக விநியோகிக்கப்பட்டது; 3) வேகமாகவும் மெதுவாகவும் மாறக்கூடியது; 4) செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் ஏற்ற இறக்கமான; 5) நிலையான மற்றும் நிலையற்ற.

கவனத்தின் வளர்ச்சி.குழந்தைகளில் கவனத்தின் வளர்ச்சி கற்றல் மற்றும் வளர்ப்பின் செயல்பாட்டில் நிகழ்கிறது. ஆர்வங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் முறையான, ஒழுக்கமான வேலைக்கு பழக்கப்படுத்துதல் ஆகியவை அதன் வளர்ச்சிக்கு தீர்க்கமான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. வைகோட்ஸ்கி ஒரு குழந்தையின் கவனத்தின் வரலாறு அவரது நடத்தையின் அமைப்பின் வளர்ச்சியின் வரலாறு என்றும், மரபணு புரிதலுக்கான திறவுகோல் என்றும், கவனத்தின் மரபணு புரிதலுக்கான திறவுகோல் குழந்தையின் ஆளுமைக்கு வெளியே தேடப்பட வேண்டும் என்றும் எழுதினார்.

ஒரு குழந்தையில் கவனத்தை வளர்ப்பதில், குழந்தை பருவத்தில் அதன் பரவலான, நிலையற்ற தன்மையை முதலில் கவனிக்க முடியும். எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பொம்மையைக் கொடுத்தால், அதற்குப் பிறகு மற்றொரு பொம்மையைக் கொடுத்தால், அவர் உடனடியாக முதல் ஒன்றை விட்டுவிடுவார். இருப்பினும், இந்த ஏற்பாடு முழுமையானது அல்ல. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உண்மையுடன், இன்னொன்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: சில பொருள் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கும், அதனால் அவர் அதை கையாளத் தொடங்கினால், எதுவும் அவரை திசைதிருப்ப முடியாது.

மூத்த பாலர் பள்ளி வரை, சில சமயங்களில் ஆரம்ப பள்ளி வயது வரை, ஒரு குழந்தை தன்னிச்சையான கவனத்தை கொண்டுள்ளது. தன்னார்வ கவனத்தின் வளர்ச்சி மிக முக்கியமான மேலும் கையகப்படுத்தல்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு குழந்தையில் விருப்பத்தை உருவாக்குவதோடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

தன்னார்வ கவனம் உடலில் முதிர்ச்சியடையாது, ஆனால் பெரியவர்களுடனான தொடர்புகளின் போது குழந்தையில் உருவாகிறது. வைகோட்ஸ்கி காட்டியபடி, வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், தன்னார்வ கவனத்தின் செயல்பாடு இரண்டு நபர்களிடையே பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு வயது வந்தவர் மற்றும் ஒரு குழந்தை. முதலாவதாக, சுற்றுச்சூழலில் இருந்து ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை ஒரு வார்த்தை என்று அழைப்பதன் மூலம், சைகையைப் பின்பற்றி, ஒரு பொருளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் அல்லது ஒரு வார்த்தையை மீண்டும் சொல்வதன் மூலம் குழந்தை இந்த சமிக்ஞைக்கு பதிலளிக்கிறது. எனவே, இந்த பொருள் வெளிப்புற துறையில் இருந்து குழந்தைக்கு தனித்து நிற்கிறது. பின்னர், குழந்தைகள் தாங்களாகவே இலக்குகளை நிர்ணயிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். பேச்சுடன் தன்னார்வ கவனத்தின் நெருங்கிய தொடர்பையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு குழந்தையில் தன்னார்வ கவனத்தின் வளர்ச்சி முதலில் அவரது நடத்தையை பெரியவர்களின் பேச்சு அறிவுறுத்தல்களுக்கு அடிபணியச் செய்வதில் வெளிப்படுகிறது, பின்னர், அவர் பேச்சில் தேர்ச்சி பெறும்போது, அவரது நடத்தையை தனது சொந்த பேச்சு அறிவுறுத்தல்களுக்கு அடிபணியச் செய்வதில். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்தே, கவனத்தைத் தூண்டும் இரட்டைத் தொடர் தூண்டுதல்கள் என்று அழைக்கப்படும் சூழலில் அவரது கவனத்தின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது என்று வைகோட்ஸ்கி எழுதுகிறார். முதல் வரிசை சுற்றியுள்ள பொருள்களே, அவற்றின் பிரகாசமான, அசாதாரண பண்புகளுடன் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. மறுபுறம், இது ஒரு வயது வந்தவரின் பேச்சு, அவர் உச்சரிக்கும் வார்த்தைகள், இது ஆரம்பத்தில் குழந்தையின் தன்னிச்சையான கவனத்தை வழிநடத்தும் தூண்டுதல்-அறிவுறுத்தல்களாக செயல்படுகிறது. சுறுசுறுப்பான பேச்சில் தேர்ச்சி பெறுவதோடு, குழந்தை தனது சொந்த கவனத்தின் முதன்மை செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, முதலில் மற்றவர்களுடன் தொடர்புடையது, சரியான திசையில் அவர்களுக்கு உரையாற்றப்பட்ட வார்த்தையுடன் தனது சொந்த கவனத்தை செலுத்துகிறது, பின்னர் தன்னைப் பற்றி.

ஒரு குழந்தையில் கவனத்தை வளர்ப்பதில், அதன் அறிவாற்றல் அவசியம், இது குழந்தையின் மன வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் நிகழ்கிறது: கவனம், முதலில் மன உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில், மன இணைப்புகளுக்கு மாறத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தையின் கவனம் விரிவடைகிறது. தொகுதியின் வளர்ச்சி குழந்தையின் மன வளர்ச்சியுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் உள்ளது.

பழைய பாலர் வயதில், கவனத்தின் செறிவு மற்றும் நிலைத்தன்மை விரைவாக உருவாகிறது. ஆரம்ப பள்ளி வயதில், தன்னார்வ கவனம் மற்றும் கவனத்தின் அனைத்து பண்புகளும் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. ஆனால் அதன் வளர்ச்சியில் அடுத்த கூர்மையான பாய்ச்சல் இளமைப் பருவத்தில் ஏற்படும், மற்ற அனைத்து அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளைப் போலவே கவனமும் அறிவுசார்ந்ததாக இருக்கும்.

டோப்ரினின் படி கவனம் மற்றும் வளர்ச்சியின் நிலைகளை தீர்மானித்தல்நமது மன செயல்பாடுகளின் திசை மற்றும் செறிவு என கவனம். திசையின் மூலம் நாம் செயல்பாட்டின் தேர்வு மற்றும் இந்தத் தேர்வின் பராமரிப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறோம். செறிவு என்பதன் மூலம் கொடுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டின் ஆழமடைதல் மற்றும் பற்றின்மை, வேறு எந்தச் செயலிலிருந்தும் கவனச்சிதறல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறோம். கவனத்தின் வளர்ச்சியின் நிலைகள். 1. செயலற்ற கவனம். A) கட்டாய கவனம் அத்தகைய கட்டாய கவனத்திற்கான காரணம், முதலில், மிகவும் வலுவான, தீவிரமான தூண்டுதலாகும். ஒரு உரத்த ஷாட், ஒரு பிரகாசமான மின்னல், ஒரு வலுவான உந்துதல் - இவை அனைத்தும் தவிர்க்க முடியாமல் நமது வழக்கமான நடவடிக்கைகளிலிருந்து நம்மைக் கிழித்து, வலுவான எரிச்சலுக்கு கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்தும். பி) விருப்பமில்லாத கவனம். எரிச்சலின் கால அளவும் நம் கவனத்தை ஈர்க்கும். பலவீனமான குறுகிய ஒலியை நாம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடித்தால், அது விருப்பமின்றி நம்மை ஈர்க்கும். இது குறிப்பாக தொடர்ச்சியானது பற்றி அல்ல, ஆனால் இடைப்பட்ட எரிச்சலைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும், இப்போது எழும், இப்போது மறைந்து, இப்போது தீவிரமடைந்து, இப்போது பலவீனமடைகிறது. இறுதியாக, ஒரு நிலையான பொருளை விட நகரும் பொருள் நம் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. B) வழக்கமான கவனம். எஞ்சின் சத்தம் போன்ற தொடர்ச்சியான எரிச்சலை நாம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் அது நின்றவுடன், நாம் அதை உடனடியாக கவனிக்கிறோம். மாறுபாடு உள்ளது பெரும் முக்கியத்துவம். ஆனால் வேறுபாடு பெரும்பாலும் நம்மைப் பொறுத்தது, சுற்றியுள்ள எரிச்சலுக்கான நமது அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. எனவே, நமது சில செயல்பாடுகள் சில நேரங்களில் செயலற்ற கவனத்தில் வெளிப்படும். 2. தன்னார்வ கவனம். இந்த கவனம் தனிநபரின் செயல்பாட்டை முழுமையாக வெளிப்படுத்துகிறது. தன்னார்வ கவனம் நம் விருப்பத்தின் செயல் என்று சொல்கிறோம். நமது செயல்பாடு நமது விருப்பத்தில் வெளிப்படுகிறது என்று சொல்கிறோம். உயில் என்பது ஒரு முடிவை உணர்ந்து அதை நிறைவேற்றுவது. விருப்பத்தின் செயல் எவ்வளவு அடிப்படை மற்றும் எளிமையானதாக இருந்தாலும், அது ஒரு குறிக்கோள் மற்றும் செயல்திட்டத்தின் நனவான விளக்கத்தை முன்வைக்கிறது. தன்னார்வ கவனம் நமது செயல்களின் நோக்கம் மற்றும் திட்டமிடல் பற்றிய இந்த நனவை முன்வைக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் நமது செயல்பாடுகளின் சரியான திசையில் செயலில் கவனம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. 3. தன்னிச்சையான கவனம் (தன்னார்வத்திற்குப் பிறகு) என்பது ஆளுமை மற்றும் அதன் குணங்களின் வளர்ச்சியின் விளைவாகும். இந்த வகையான கவனம் தன்னார்வ அல்லது விருப்பமில்லாத கவனத்துடன் முழுமையாக ஒத்துப்போவதில்லை. உண்மை என்னவென்றால், ஆரம்பத்தில் நம்மை ஈர்க்காத வேலையில் நாம் ஆர்வம் காட்டும்போது, இந்த வேலையைத் தொடர சிறிது அல்லது அதிக விருப்பமுள்ள முயற்சிகள் தேவையில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, கடினமான புத்தகத்தைப் படித்தால், ஆரம்பத்தில் நாம் அதை சிரமத்துடன் எடுத்துக் கொண்டால், புத்தகத்தை நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் படிக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது நம்மை ஆக்கிரமிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் தன்னார்வத்திலிருந்து நம் கவனம் தன்னிச்சையாக மாறுகிறது.

கவனத்தின் தன்மை மற்றும் அதன் உருவாக்கத்தின் வழிகளில் கால்பெரின். கல்பெரின் படி கவனத்தின் தன்மை. கவனத்தின் தன்மை பற்றிய மிகவும் மாறுபட்ட பார்வைகள் இரண்டு முக்கிய உண்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை: 1. கவனம் என்பது ஒரு சுயாதீனமான செயல்முறையாக எங்கும் தோன்றாது. தனக்கும் வெளிப்புற கவனிப்புக்கும் இது எந்தவொரு மன நடவடிக்கையின் திசை, இயல்பு மற்றும் செறிவு என வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே, இந்த செயல்பாட்டின் ஒரு பக்கமாக அல்லது சொத்தாக மட்டுமே. 2. கவனத்திற்கு அதன் சொந்த தனி, குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு இல்லை. அதன் விளைவாக அது இணைக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு செயலின் முன்னேற்றமாகும். இதற்கிடையில், இது ஒரு சிறப்பியல்பு தயாரிப்புகளின் இருப்பு ஆகும், இது தொடர்புடைய செயல்பாட்டின் இருப்புக்கான முக்கிய ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. கவனத்திற்கு அத்தகைய தயாரிப்பு இல்லை, மேலும் இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக மன செயல்பாடுகளின் தனி வடிவமாக கவனத்தை மதிப்பிடுவதற்கு எதிராக பேசுகிறது. கவனத்தை உருவாக்குதல். மன செயல்களின் உருவாக்கம் இறுதியில் சிந்தனையின் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் சிந்தனை என்பது இரட்டை உருவாக்கம் ஆகும்: கற்பனையான புறநிலை உள்ளடக்கம் மற்றும் இந்த உள்ளடக்கத்தை நோக்கிய ஒரு மன செயலாக அதைப் பற்றிய உண்மையான சிந்தனை. இந்த சாயத்தின் இரண்டாம் பகுதி கவனத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்பதையும், இந்த உள் கவனம் செயலின் புறநிலை உள்ளடக்கத்தின் மீதான கட்டுப்பாட்டிலிருந்து உருவாகிறது என்பதையும் பகுப்பாய்வு மேலும் காட்டுகிறது. ஆன்மாவை ஒரு நோக்குநிலை செயல்பாடாக புரிந்துகொள்வது என்பது "நனவின் நிகழ்வுகளின்" பக்கத்திலிருந்து அல்ல, மாறாக நடத்தையில் அதன் புறநிலை பாத்திரத்தின் பக்கத்திலிருந்து அணுகுவதாகும். மற்றதைப் போலல்லாமல், மன நோக்குநிலை ஒரு படத்தை வழங்குகிறது - செயலின் சூழல் மற்றும் செயலே - அதன் அடிப்படையில் ஒரு படம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு படத்தின் அடிப்படையில் ஒரு செயலைக் கட்டுப்படுத்த, அதன் செயல்பாட்டிற்கு ஒரு பணியை மேப்பிங் செய்ய வேண்டும். எனவே, பாத்திரம் அத்தகைய நிர்வாகத்தின் அவசியமான மற்றும் இன்றியமையாத பகுதியாக அமைகிறது. கட்டுப்பாட்டு வடிவங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், அதே போல் அவற்றின் வளர்ச்சியின் அளவும் இருக்கலாம்; ஆனால் செயல்பாட்டின் மீது கட்டுப்பாடு இல்லாமல், அதை நிர்வகிப்பது-இந்த முக்கிய பணியான செயல்பாடு-முழுமையாக சாத்தியமற்றது. ஒரு வடிவத்தில் அல்லது இன்னொரு வகையில், தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் வளர்ச்சியின் மாறுபட்ட அளவுகளுடன், கட்டுப்பாடு என்பது ஆன்மாவின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த செயல்பாடாகும். கவனம் என்பது அத்தகைய கட்டுப்பாட்டின் செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நேரடியாக சில வழிகளில் அதன் வழக்கமான புரிதலுக்கு அருகில் வருகிறது - மேலும் மனநல நடவடிக்கையின் ஒரு சுயாதீனமான வடிவமாக கவனத்திற்கு மிகவும் கடினமான அனைத்து எதிர்ப்புகளும் உடனடியாக மறைந்துவிடும்: இல்லாதது தயாரிப்பு ஒரு தனி இயல்பு.

பிராட்பெண்டின் மாதிரி. சோதனை உண்மைகள் மற்றும் கருத்துகள். ஆரம்ப தேர்வு கோட்பாடு. ஆங்கில உளவியலாளர் டொனால்ட் பிராட்பென்ட் உருவாக்கிய தகவல் செயலாக்க அமைப்பின் மாதிரியால் இந்த நிலை முடிக்கப்பட்டது. ஆசிரியர் தனது மாதிரியின் முதல் பதிப்புகளை இயந்திர சாதனங்களின் வடிவத்தில் விவரித்தார் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மாதிரியின் தொடக்கப் புள்ளி மனித மைய நரம்பு மண்டலம் வரையறுக்கப்பட்ட செயல்திறன் (திறன்) கொண்ட ஒரு தகவல் பரிமாற்ற சேனல் ஆகும். D. Bredbent இன் படி, வரையறுக்கப்பட்ட திறன் கொண்ட ஒரு சேனல் ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு ஒரு சிறிய அளவிலான தகவலை மட்டுமே அனுப்ப முடியும். சி - நிலைஉணர்ச்சி இணை செயலாக்கம்; உணர்வு சேமிப்பு. பி - நிலைபுலனுணர்வு, வரிசைமுறை செயலாக்கம்; பொதுவான சிலவற்றைக் கொண்ட அந்த பதிவுகள் மட்டுமே கடந்து செல்ல முடியும் உடல் அடையாளம்: திசை, தீவிரம், தொனி, நிறம் போன்றவை. வடிகட்டி- P-நிலையை அதிக சுமையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஒரு தொடர்புடைய தூண்டுதல் சேனலைத் தவிர மற்ற எல்லாவற்றின் உள்ளீடுகளையும் தடுக்கிறது. சேனல் - உளவியலில் இது நிராகரிக்கப்படும் அல்லது மேலும் செயலாக்கத்திற்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு வகுப்பின் உணர்வு செய்திகளை மாற்றுவதற்கான ஒரு நடத்துனர் அல்லது பாதை என வரையறுக்கப்படுகிறது. ட்ரைஸ்மேன்.அவரது சொந்த ஆராய்ச்சி மற்றும் வடிகட்டி மாதிரியின் சோதனை விமர்சனத்தின் பிற பொருட்களின் தரவுகளின் அடிப்படையில், E. ட்ரீஸ்மேன் D. பிராட்பென்ட்டால் உருவாக்கப்பட்ட ஆரம்பகாலத் தேர்வின் முதல் கருத்தை மறுபரிசீலனை செய்யத் தொடங்கினார். அத்தகைய திருத்தத்தின் முக்கிய யோசனைகளை அட்டென்யூட்டர் மாடல் என்று அழைக்கப்படும் வடிவத்தில் அவர் வழங்கினார். இந்த மாதிரியின் படி, முதல் உணர்வு நிலையில் அனைத்து உள்வரும் தூண்டுதல்களை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, இரண்டு செய்திகளும் வடிகட்டிக்கு அனுப்பப்படும். ஒரு குறிப்பிட்ட இயற்பியல் அம்சத்தின் அடிப்படையில், வடிப்பான் பொருத்தமற்ற சமிக்ஞைகளின் தீவிரத்தை வலுவிழக்கச் செய்கிறது மற்றும் தொடர்புடைய சேனலில் இருந்து சிக்னல்களை சுதந்திரமாக அனுப்புகிறது. இது பின்னர் மாறியது போல், இந்த அனுமானம் மனோதத்துவ ஆய்வுகளின் தரவுகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. கவனக்குறைவான செய்திக்கான தூண்டப்பட்ட சாத்தியங்கள் கவனமுள்ள செய்தியை விட மிகவும் பலவீனமானவை. சம்பந்தமில்லாத மற்றும் பொருத்தமற்ற தூண்டுதல் இரண்டும் பொருளின் பகுப்பாய்வு வரை செயலாக்கப்படலாம்: ஒரு விதியாக பொருத்தமானது மற்றும் சில நேரங்களில் பொருத்தமற்றது. E. Treisman ஒவ்வொரு பழக்கமான வார்த்தையும் ஒரு சொல்லகராதி அலகு வடிவத்தில் நீண்ட கால நினைவக அமைப்பில் சேமிக்கப்படும் என்று பரிந்துரைத்தார்.

Svechin A.A என்ற புத்தகத்தைப் பதிவிறக்கவும். அலெக்சாண்டர் ஆண்ட்ரீவிச் ஸ்வெச்சினிடமிருந்து வெற்றி மூலோபாயம் ஆயுத முன்னணியைத் தயாரித்தல்

மின் உபகரணம் 2024-04-08 02:01:24

Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

பெரியவர்களில் கவனத்தை வளர்ப்பது, கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி

அத்தியாயம் 2. கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்.

கவனத்தின் வளர்ச்சி

உணர்தல்

கவனத்தை விநியோகித்தல்

கவனத்தின் வகைகள்

விருப்பமில்லாத கவனம் (செயலற்ற)

தன்னார்வ கவனம் (செயலில்)

பிந்தைய தன்னார்வ கவனம் (ஸ்ட்ரீமிங்)

கவனம் சோதனைகள்

மன்ஸ்டர்பெர்க் நுட்பம்

"10 வார்த்தைகள்" நுட்பம்

கவனம் செலுத்துவதற்கான வழிகள்

அன்புள்ள விருந்தினர், இது முறையின் மிகவும் மதிப்புமிக்க பகுதி!!!

கவனம் வளர்ச்சியின் விளைவுகள்

வளர்ச்சி கவனம்சிக்கல் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் இயற்கை வரலாற்று பாடங்களில் இளைய பள்ளி மாணவர்கள்

வளர்ச்சி கவனம்குழந்தை

வளர்ச்சி கவனம்இளைய பள்ளி மாணவர்களிடையே

46. கவனத்தின் கருத்து: செயல்பாடுகள், பண்புகள், வகைகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி.

பிரபலமானது

சபிக்கும் பாவம் பற்றிய ஆர்த்தடாக்ஸ் பார்வை

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு byrne பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு எரிக் பைர்ன் முழுமையாக பதிவிறக்கம்

பாலினம், எடை, வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு நபருக்கு இயல்பான அழுத்தம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்

ஓஷோ ஜென் டாரட் ஆன்லைன் தளவமைப்புகளைப் பயன்படுத்தி அதிர்ஷ்டம் சொல்வது

ஜென் ஓஷோ டாரட் டெக் - சுய அறிவுக்கான ஒரு கருவி

உக்ரைனின் உயிர் வளங்கள் மற்றும் இயற்கை மேலாண்மை தேசிய பல்கலைக்கழகம் (நுபிப்)

ஆசிரியர் தேர்வு

வங்கியில் கடன் கணக்கு - கடன்களை வரவு வைப்பதற்கான நடைமுறை

கிரீம் ஸ்பாகெட்டி சாஸ்: சமையல் ரகசியங்கள்

சோளத்தை எப்படி சரியாக சமைக்க வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் - முக்கியமான குறிப்புகள்

பிரபலமான இடுகைகள்

சந்திரன் ஏன் பூமியில் விழவில்லை?

ரஷ்ய இலக்கிய மொழியை ஒரு புதிய அடிப்படையில் நெறிப்படுத்துவதற்கான முதல் படிகள் (ஏ

ரைசா என்ற பெயரின் பொருள் - தன்மை மற்றும் விதி

பிரபலமான வகை

பெரியவர்களில் கவனத்தை வளர்ப்பது, கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி

அத்தியாயம் 2. கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்.

கவனத்தின் வளர்ச்சி

உணர்தல்

கவனத்தை விநியோகித்தல்

கவனத்தின் வகைகள்

விருப்பமில்லாத கவனம் (செயலற்ற)

தன்னார்வ கவனம் (செயலில்)

பிந்தைய தன்னார்வ கவனம் (ஸ்ட்ரீமிங்)

கவனம் சோதனைகள்

மன்ஸ்டர்பெர்க் நுட்பம்

"10 வார்த்தைகள்" நுட்பம்

கவனம் செலுத்துவதற்கான வழிகள்

அன்புள்ள விருந்தினர், இது முறையின் மிகவும் மதிப்புமிக்க பகுதி!!!

கவனம் வளர்ச்சியின் விளைவுகள்

வளர்ச்சி கவனம்சிக்கல் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் இயற்கை வரலாற்று பாடங்களில் இளைய பள்ளி மாணவர்கள்

வளர்ச்சி கவனம்குழந்தை

வளர்ச்சி கவனம்இளைய பள்ளி மாணவர்களிடையே

46. ​​கவனத்தின் கருத்து: செயல்பாடுகள், பண்புகள், வகைகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி.

பிரபலமானது

ஆசிரியர் தேர்வு

பிரபலமான இடுகைகள்

பிரபலமான வகை

46. கவனத்தின் கருத்து: செயல்பாடுகள், பண்புகள், வகைகள். கவனத்தின் வளர்ச்சி.