"é um ramo bastante antigo da medicina védica indiana. As primeiras fontes (tratados) sobre este tema foram escritas há mais de 2.000 anos. Vamos tentar abrir isso conhecimento antigo e para mim mesmo, tendo tentado descobrir como, e o mais importante, por que é necessário determinar os tipos de pessoas de acordo com o Ayurveda.

A teoria ayurvédica descreve uma pessoa como um indivíduo, uma espécie de microuniverso, físico e estado mental que desempenham um papel decisivo quando estamos falando sobre sobre o bem-estar dela. Os textos ayurvédicos afirmam que o homem é composto por 5 elementos constituintes: éter (Akasha), ar (Vayu), água (Jala), fogo (Agni) e terra (Prithvi). Em certas combinações, estes elementos formam os três mais importantes vitalidade corpo - doshas. Uma pessoa é saudável se os doshas estiverem equilibrados.

Os tipos de pessoas de acordo com o Ayurveda são classificados de acordo com o dosha. Conhecendo o tipo pessoa específica, a tradição ayurvédica descreve a gama de doenças que lhe são inerentes e dá recomendações para superá-las e preveni-las.

A tabela abaixo irá ajudá-lo a determinar correta e rapidamente os tipos de pessoas de acordo com o Ayurveda. Avalie você e seus entes queridos com a ajuda dele, escolhendo apenas as respostas que mais lhe agradam. Aqui, entretanto, deve-se ter em mente que todos os três doshas estão presentes em todas as pessoas. Eles são expressos apenas em vários graus de força: alguns têm Kapha mais pronunciado, enquanto outros têm mais Pitta ou Vata. Muitas vezes eles ocorrem “explicitamente” tipos mistos. No entanto, tente encontrar o seu tipo vantajoso.

Se a maioria das suas respostas segue a Tabela 1, então o seu tipo é Vata. As respostas dadas nas Tabelas 2 e 3 são do tipo Pitta e do tipo Kapha, respectivamente. É assim que os tipos de pessoas são determinados de acordo com o Ayurveda. Claro, existem versões muito mais detalhadas de “questionários”. Mas, ao usar a “pesquisa expressa” acima, você identificará com segurança o seu tipo de dosha predominante.

Decodificando dosha

Pessoas com constituição Vata estão sempre em movimento, móveis e altamente adaptáveis. Eles não gostam de ficar parados, são muito sociáveis ​​e gostam de atividade mental. Como resultado, são mais suscetíveis ao estresse, ansiedade e doenças relacionadas.

As pessoas Pitta têm uma personalidade dinâmica e impetuosa. Eles adoram luta, decisões rápidas e ações impulsivas. Essas pessoas são mais suscetíveis a dores de cabeça e problemas digestivos.

Pessoas com constituição Kapha são práticas, sensatas e as mais realistas. Na maioria das vezes, sofrem de fadiga, retenção de líquidos, inchaço e desejo por açúcar. Essas pessoas também tendem a ser lentas e letárgicas.

Correção (tratamento) do corpo

O Ayurveda tem muitos métodos de tratamento diferentes em seu arsenal, incluindo abordagens dietéticas e mudanças no estilo de vida, uso de medicamentos origem vegetal e outros.

O seguinte método ayurvédico simples, mas muito eficaz, merece atenção. O seu princípio baseia-se no facto de que os alimentos que comemos todos os dias, bem como o grau em que são aquecidos ou arrefecidos, afectam gravemente o nosso corpo, dependendo do tipo de dosha a que pertence. A tabela abaixo ajudará você a entender como colocar isso em prática.

Você pode descobrir mais sobre as regras de nutrição de acordo com os doshas.

Os tipos de pessoas Ayurveda foram desenvolvidos há muitos séculos e são projetados para ajudar uma pessoa a entender o que é melhor para ela e o que deve ser evitado, o que a aflige e como tratá-la. Tente determinar o seu tipo e depois, após consultar um médico, escolha a dieta adequada (se é que você pode chamar assim) e mudanças positivas no estado do seu corpo não demorarão a aparecer.

No lendário sistema de saúde indiano Ayurveda, existe a chamada teoria dos três doshas. Doshas são energias físicas que governam nosso corpo. É a predominância de um determinado dosha que nos torna quem somos: eles determinam nosso tipo de corpo, traços de caráter e tendência a doenças.

“O corpo humano repete o modelo do Universo e também é composto por cinco elementos: terra, água, fogo, ar e éter. A terra é um tecido denso, ossos, músculos. Todos os fluidos do corpo são água. A temperatura do corpo, todos os movimentos que liberam energia térmica, representam o elemento fogo. O oxigênio que respiramos e que está em nossas células é o ar. Éter ou espaço são os vazios, os poros que existem em nosso corpo e o lugar no espaço que nosso corpo ocupa.

Esses cinco elementos dominam de forma diferente em todas as pessoas. Aqueles que são dominados pela terra e pela água, chamamos de povo Kapha. Quem tem o fogo principal é Pitta. Pessoas do tipo Vata têm mais ar e éter em seus corpos”, é assim que o médico ayurvédico (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal explica aos seus pacientes a teoria dos três doshas.

Vata, Pitta e Kapha são as três energias básicas responsáveis ​​por todos os processos fisiológicos e psicológicos corpo humano e mente. Eles, é claro, influenciam tanto o caráter quanto o estilo de vida.

Kapha

Pessoas do tipo Kapha são caracterizadas pela inatividade, seu elemento é a terra. Via de regra, não são muito sociáveis ​​e muito calmos, tendem a tomar decisões informadas. Kaphas são sólidos, densos, pesados, propensos à plenitude. Eles podem ser flexíveis, praticar esportes, mas se o dosha dominante for Kapha, a pessoa nunca será magra e magra.

Sinais:

• construção grande
• tendência a ganhar peso
• prudência e economia
• conservadorismo
• pele lisa, brilhante e geralmente oleosa
• cílios e sobrancelhas grossos e longos

Palavra característica: “proprietário”

Os Kaphas permanecem firmes no chão e são grandes materialistas. Via de regra, eles se saem muito bem setor financeiro, mas a parcimônia de Kapha quando o equilíbrio dos doshas é perturbado pode levar à mesquinhez e à mesquinhez.

Pessoas desse tipo são positivas e alegres, apesar da tendência ao excesso de peso e terem um corpo grande - são fortes e saudáveis. Eles têm peito largo, músculos fortes e ossos grandes e pesados.

Os Kaphas têm vida longa, em parte graças à sua capacidade de acumular energia. No entanto, há um problema aqui: se Kaphas não libera energia, isso leva ao aparecimento de arrogância, arrogância, dogmatismo e egocentrismo. São os Kaphas que precisam sair constantemente de sua zona de conforto. Caso contrário, ocorre estagnação da energia vital, o que leva à depressão.

Eles precisam se forçar a se movimentar porque seu metabolismo é lento, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão, varizes e infarto do miocárdio.

Pitta

As pessoas Pitta costumam adorar esportes; é fácil para elas - elas trazem prazer e resultados eficazes. São pessoas de fogo, são quentes por fora e por dentro, temperamentais, fortes e destemidos. Pittas geralmente possuem qualidades de liderança.

Sinais:

• energia
• ambição
• temperamento quente
• físico proporcional
• músculos bem desenvolvidos, visual esportivo
• mãos e pés sempre quentes
• muitas vezes suam profusamente e coram facilmente
• ganhar peso facilmente, mas perdê-lo com a mesma facilidade

Palavra característica: “proposital”

Pessoas com dosha Pitta predominante são ambiciosas e voltadas para o sucesso, são boas em se concentrar e alcançar seus objetivos. São líderes que sabem mobilizar e organizar outras pessoas. Idealmente, os Pittas são bem-humorados, têm um maravilhoso senso de humor e são excelentes em encontrar linguagem comum com pessoas, inteligente, engenhoso, charmoso.

Se Pitta dosha estiver desequilibrado, pessoas desse tipo tornam-se excessivamente duras, irritáveis ​​e agressivas. Sua principal desvantagem é o temperamento, a raiva, muitas vezes perdem a paciência e podem ser agressivos. Sua perspicácia e perfeccionismo podem se transformar em seletividade e desconfiança. Pittas são propensos ao orgulho e à vaidade.

A nutrição adequada regula bem a natureza ígnea do Pitta. A comida para eles é uma espécie de remédio. Portanto, os Pittas devem formar propositalmente seus gostos e hábitos alimentares e comer de forma consciente.

algodão

Vata é um tipo emocional. Flutuando como o ar, em constante movimento. Via de regra, são pessoas magras com desvantagem massa muscular- nem a atividade física nem a alimentação os ajudam a construir músculos, mas podem comer o quanto quiserem. No entanto, as pessoas do tipo Vata não têm um apetite especial; tendem a comer de forma irregular, ao acaso, o que não é o caso. da melhor maneira possível afeta a saúde.

Sinais:

• mãos finas
• pernas longas
• falta de gordura corporal
• a rede venosa geralmente aparece nas pernas
• as articulações geralmente quebram
• pele seca
• mãos e pés frios
• estão constantemente com frio

Palavra característica: “de repente”

Espontaneidade e impulsos são os principais traços de caráter das pessoas com Vata predominante. Eles rapidamente se iluminam com uma nova ideia ou pensamento, mas esfriam com a mesma rapidez, muitas vezes sofrendo um colapso.

Vata é um tipo muito ativo, é difícil para eles relaxar e simplesmente existir, estão sempre com pressa e fazendo alguma coisa. Vata precisa aprender a tolerar, forçar-se a relaxar e pelo menos às vezes permanecer em silêncio e solidão.

Quando o dosha Vata está desequilibrado, a pessoa torna-se impulsiva, é constantemente dominada pela excitação, enquanto a força de vontade enfraquece, os impulsos não levam a resultados. Aparece aumento da ansiedade. Pessoas com Vata predominante precisam monitorar sua rotina diária, evitar excesso de trabalho, evitar fazer malabarismos com várias tarefas ao mesmo tempo e dormir o suficiente. Caso contrário, é muito fácil ter um colapso nervoso.

Equilibrar os doshas leva a uma vida harmoniosa

Cada pessoa tem seu próprio padrão de energia, que é único, assim como o padrão da pele nas pontas dos dedos. Cada pessoa é uma combinação de três doshas. Eles estão em proporções diferentes. Você pode determinar seu tipo usando um teste especial (veja abaixo).

Qualquer desvio do equilíbrio afeta a nossa qualidade de vida. Não apenas uma rotina diária inadequada, falta de sono e maus hábitos. O clima, o meio ambiente - isso também afeta a nossa energia e o nosso bem-estar.

É interessante que o Ayurveda também considera o mau caráter, a desonestidade e a raiva como doenças, assim como a indigestão, por exemplo, ou a pele ruim.

A pessoa ideal é saudável, equilibrada, esguia, bonita, calma, aquela em cujo corpo foi alcançado o equilíbrio absoluto: Vata, Pitta e Kapha estão em harmonia. O ideal pode ser alcançado se você prestar muita atenção ao seu corpo e corrigir os desequilíbrios em tempo hábil.

Como determinar a constituição corporal
(teste Dosha)

Doshas no Ayurveda

No Ayurveda, todas as pessoas são divididas em 5 tipos principais, que dependem do elemento dominante na constituição. Os elementos Éter e Terra são considerados passivos porque o primeiro é inerte, enquanto o segundo representa a base sólida de tudo o que existe. Elementos dinâmicos e ativos incluem Fogo, Ar e Água. A teoria dos três doshas é baseada nestes 3 elementos.

Vata dosha incorpora Éter e Ar, Kapha é representado por Terra e Água e Pitta é representado por Água e Fogo.

O conceito de três doshas no Ayurveda é fundamental. Na medicina europeia, existe uma teoria de que a natureza humana pode ser determinada pelo domínio do sangue, da bílis ou do muco. No entanto, esta teoria é apenas parte dos numerosos conhecimentos ayurvédicos.

As proporções dos doshas são determinadas na concepção e dependem da nutrição, características genéticas, estilo de vida e estado psicológico pais. Uma constituição equilibrada, quando todos os doshas estão em harmonia, raramente é observada. Se uma pessoa tiver sorte, será dotada de excelente saúde. A maioria das pessoas nasce com um ou dois doshas dominantes. Eles precisam ajustar sua dieta e estilo de vida para alcançar uma boa saúde.

Cada pessoa é dotada de prakriti de uma das 7 combinações de Pitta, Vata e Kapha (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha).

Vikriti e Prakriti

A combinação de doshas, ​​estabelecida antes do nascimento e única, é chamada de prakriti. Permanece inalterado ao longo da vida. Uma exceção podem ser situações em que alterações genéticas são observadas. No entanto, existe uma chamada constituição do presente - vikriti. Caracteriza o estado do corpo em no momento. Se a saúde for ideal, então vikriti e prakriti coincidem. Porém, na maioria dos casos, existe uma diferença significativa entre eles devido a hábitos alimentares, antecedentes emocionais, estilo de vida, idade, exposição a fatores externos, etc. Essa diferença pode ser determinada por um médico ayurvédico após um exame minucioso da pessoa. Tendo aprendido a diferença entre vikriti e prakriti, o médico pode traçar um programa de saúde detalhado.

Se você conhece o seu tipo de constituição, pode determinar exatamente quais etapas precisam ser tomadas no caminho para a saúde. Um médico ayurvédico pode ajudar com isso. No entanto, se você não tiver essa oportunidade, poderá fazer um teste de constituição.

Ayurveda, ou Ayur-Veda (do sânscrito “āyus” - “significado da vida”, “princípio da vida”, ou “vida longa” e “veda” - conhecimento) é um sistema tradicional de medicina védica indiana, em homenagem a um dos livros sagrados(ver Vedas), formado como resultado da fusão das culturas ariana e dravidiana, “Ayur-Veda” pode ser traduzido como “conhecimento da vida”, “conhecimento da longa vida” ou mesmo “ciência da vida”.

Sistema de três dosha

De acordo com a filosofia budista, a matéria consiste em cinco "elementos grosseiros" básicos:
* terra (prithvi) - representa matéria sólida ou energia compactada na matéria.
* água (jala) - o princípio da interação ou estado líquido de uma substância.
* fogo (agni) é o princípio da liberação de energia da matéria ou estado de plasma.
* ar (vayu) - o princípio do movimento da matéria ou o estado gasoso da matéria.
*éter (akasha) é a substância do espaço, um análogo do vácuo físico.

Os “elementos grosseiros” são o único componente físico do indivíduo, em contraste com os outros quatro elementos primários “sutis” (“mentais”) (nama). Em várias combinações, esses elementos constituem os vários tecidos do corpo humano - dhatu. Os elementos são agrupados em três principais forças vitais fundamentais – os doshas – que regulam todas as funções do corpo. Uma pessoa é saudável quando os doshas estão equilibrados.

* algodão(éter e ar) - o princípio do impulso necessário para mobilizar a função do sistema nervoso.
* Pitta(fogo e água) - o princípio da energia que utiliza a bile para direcionar a digestão e, portanto, o metabolismo no sistema venoso.
* Kapha(água e terra) - o princípio do fluido corporal, que se relaciona com as substâncias mucosas, lubrificação e fonte nutrientes para o sistema arterial.

A constituição psicossomática (natureza original) de uma pessoa que lhe foi dada desde o nascimento depende da proporção de doshas - Prakriti. Prakriti é um conceito fundamental sistema filosófico Hinduísmo Samkhya, que significa natureza primordial, a primeira causa não causada do Universo. Prakriti é independente e ativa, composta por três gunas:

* sattva- a base da mente, caracterizada pela sutileza, leveza, luz e alegria;
*Rajas- a base da energia, caracterizada pela atividade, excitação e sofrimento;
*tamas- a base da inércia, caracterizada pela grosseria, apatia, amorfa e escuridão.

Prakriti não muda ao longo da vida e pode ser diagnosticada por meio de exame e questionamento do paciente. Prakriti dá conhecimento sobre a suscetibilidade a certas doenças. Quem conhece a sua Prakriti tem a chave da sua saúde, conhece os seus pontos fracos e fortes e pode sempre prevenir doenças tomando medidas preventivas (panchakarma, jejum, nutrição e regime de acordo com Prakriti). A proporção dos elementos do corpo humano em um determinado momento é chamada de Vikriti.

Existem sete tipos principais de Prakriti e Vikriti: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Tudo isso influencia a escolha dos métodos de tratamento e a restauração do equilíbrio dos três doshas.

Os Doshas são mencionados no Rig Veda, onde Indra é identificado com Vata, Agni com Pitta e Soma com Kapha.

Teste dosha ayurvédico para determinar o tipo de corpo

De acordo com o Ayurveda, existem 7 tipos possíveis de doshas: algodão, Pitta, Kapha, Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha e todos os doshas são equilibrados (Prakriti Sama). Existem três seções, uma para cada dosha. Complete cada seção e some todos os números para completar a pontuação de cada dosha. Considere cada resposta cuidadosamente. Em caso de dúvida sobre o que responder, coloque um número que possa se aplicar a você em toda a sua vida, pelo menos nos últimos anos.

De 0 a 2 - Não se aplica a mim,

3 a 4 - Aplicável às vezes ou até certo ponto,

5 a 6 – Quase sempre se aplica a mim.

Seção 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Por natureza sou muito ativo, costumo fazer as coisas rapidamente.
2. Aprendo rápido e esqueço rápido.
3. Via de regra sou entusiasmado e animado.
4. Eu tenho uma constituição magra.
5. Não ganho peso facilmente.
6. Ando com rapidez e facilidade.
7. Tenho tendência a ter dificuldade em tomar decisões.
8. Muitas vezes fico constipado.
9. Tenho tendência a sentir frio nas mãos e nos pés.
10. Muitas vezes me sinto ansioso e nervoso.
11. O tempo frio me incomoda mais do que a maioria das pessoas.
12. Falo rápido e sou falante.
13. Sou emocional por natureza e meu humor muda com frequência.
14. Meu sono é frequentemente agitado e perturbado.
15. Minha pele fica seca, principalmente no inverno.
16. Tenho uma mente ativa, instável e rica em imaginação.
17. A energia chega até mim em marés.
18. Tenho tendência a gastar ou esgotar rapidamente toda a energia ou dinheiro que possuo.
19. Meus hábitos alimentares e de sono tendem a ser irregulares.
20. Tenho um apetite variável.

Seção 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Geralmente ajo com habilidade.
2. Tenho tendência a ser extremamente preciso e organizado.
3. Sou enérgico e, em parte, tenho um comportamento forte e persuasivo.
4. Sinto-me desconfortável ou canso-me facilmente em tempo quente.
5. Eu suo facilmente.
6. Mesmo que nem sempre demonstre isso, fico irritado e com raiva com bastante facilidade.
7. Se eu pular uma refeição ou atrasar a alimentação, fico desconfortável.
8. Uma ou mais das seguintes qualidades caracterizam meu cabelo: cabelos grisalhos ou calvos precoces, cabelos ralos, finos e lisos, cabelos loiros, ruivos ou avermelhados.
9. Tenho um apetite forte.
10. Gosto de estabelecer metas para mim e depois tentar alcançá-las.
11. Tenho evacuações muito regularmente. Para mim, é mais típico que os movimentos intestinais ocorram livremente do que a constipação.
12. Fico impaciente com muita facilidade.
13. Tenho tendência a trazer tudo à perfeição nos detalhes.
14. Fico com raiva facilmente, mas logo esqueço disso.
15. Gosto muito de comida fria como sorvete e também de bebidas geladas.
16. É mais provável que eu sinta que uma sala está muito quente do que muito fria.
17. Não suporto comida muito quente ou muito picante.
18. Não sou tão paciente com objeções quanto deveria.
19. Eu gosto tarefas complexas, me desafiando. Quando quero algo, sou muito determinado em meus esforços para alcançá-lo.
20. Tenho tendência a criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.

Seção 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Faço as coisas de maneira lenta e relaxada.
2. Ganho peso facilmente e perco lentamente.
3. Por natureza fico em silêncio e só falo quando necessário.
4. Posso facilmente pular refeições sem inconvenientes significativos.
5. Tenho tendência a excesso de muco e catarro, obstrução crônica, asma e problemas de sinusite.
6. Preciso de pelo menos oito horas de sono para me sentir confortável no dia seguinte.
7. Durmo muito profundamente.
8. Sou pacífico por natureza; Eu não fico com raiva facilmente.
9. Não aprendo tão rápido como alguns, mas tenho uma excelente capacidade de lembrar; Eu tenho uma memória longa.
10. Eu como devagar.
11. O frio e a umidade me incomodam.
12. Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.
13. Tenho a pele lisa, macia e um tanto pálida.
14. Tenho uma constituição grande e sólida.
15. Por natureza sou calmo e pacífico.
16. Tenho má digestão, o que me faz sentir pesado depois de comer.
17. Tenho muito boa resistência, resistência e resistência física, além de um nível de energia estável.
18. Via de regra, tenho uma marcha lenta e comedida.
19. Geralmente me sinto trêmulo e instável depois de dormir e tendo a demorar para começar a trabalhar pela manhã.
20. Costumo fazer as coisas lenta e metodicamente.

Pontuação final para o teste dosha: Vata _____, Pitta_____, Kapha_____.

Se uma pontuação for muito maior que as outras, então este é o seu dosha predominante. Este dosha será mais evidente em sua constituição se sua quantidade for pelo menos duas vezes maior que a do próximo dosha. No entanto, se algum dosha for superior, também pode ser aceito como o dosha dominante.

Se a contagem de dois doshas for quase a mesma, então você tem um corpo com dois doshas. Por exemplo, Vata (76), Pitta (73) e Kapha (45), então você tem uma constituição Vata-Pitta.

Se todos os valores forem iguais, então você tem uma constituição equilibrada, o que é raro. Melhor fazer o teste novamente e responder com mais atenção.

Se sua condição muda o tempo todo, por exemplo, se você tem prisão de ventre ou diarréia, provavelmente isso se deve à excitação do dosha Vata.

Algo sobre Vata dosha
Retrato psicológico

Um reflexo gelado de luz atrás de um cervo brilhando com um raio; o frio das rajadas de vento nas areias agitadas do deserto noturno - tal é a natureza de Vata.

Vata, a força motriz do universo, é influenciada pelo ar e pelo espaço etérico e lava corpo magro. O símbolo de Vata é o cervo veloz, que rege o chacra cardíaco, e o elefante sábio, o mais antigo dos mamíferos, portador da história da terra, das plantas e das ervas medicinais, que rege o chacra laríngeo.

O tipo Vata está sempre do outro lado das ideias, conceitos e conceitos materiais. vida cotidiana, quase à beira do isolamento. Comparado com a solidez e solidez do tipo terra, Vata parece estranho, contraditório e inconsistente. Em comparação com a resistência estóica de Kapha e a alta atividade de Pitta, a propriedade de Vata de sempre se preocupar, preocupar-se e duvidar é especialmente notável. Entre os seus parceiros, a Vata destaca-se pela sua elevada mobilidade e variabilidade. Esse tipo de pessoa dá a impressão de uma curiosidade estrangeira, mas muitas vezes as aparências enganam.

Ao contrário de Kapha e Pitta, Vata tem um enorme potencial espiritual e pode levar uma vida profundamente espiritual. Vata dosha é governado principalmente pelo corpo sutil e seu plano etérico superior, de modo que a essência desenvolvida de Vata é incorporada nas energias do chacra cardíaco e do chacra laríngeo. Essas pessoas são capazes de amor, compaixão e reflexão. Sutileza, impressionabilidade, sensibilidade e capacidade de resposta sempre indicam a presença do Vata dosha em uma pessoa, não importa a que tipo ela pertença. Uma pessoa que evoluiu a partir do quarto chakra tem uma cauda cármica muito pequena. Mas quando Vata se extravia, as consequências são muito tristes. Durante a meditação, as pessoas pertencentes ao tipo Vata aprendem sobre sua capacidade inerente de nadar no oceano da memória cognitiva, penetrando através dos canais de energia até as fontes da sabedoria instintiva.

As pessoas Vata têm o dom da luz: são capazes de vivenciar o amor e demonstrar sensualidade no plano espiritual. Via de regra, à medida que pessoas desse tipo amadurecem, seus desejos físicos desaparecem e o profundo amor cósmico começa a florescer, em cujo abraço invisível o universo espirra. Essas pessoas devem se abrir e permitir que sua natureza incomum desfrute do verdadeiro espírito da sensualidade universal. É isso que lhes dará a máxima satisfação no conhecimento das sensações sensoriais.

As pessoas que pertencem ao tipo Vata estão sempre na vanguarda do jogo da existência em constante mudança, mas nunca se esforçam para liderar as massas e liderar. A natureza de Vata tem uma musicalidade inata. Os Vatas ascetas devem necessariamente relaxar, contemplar e meditar para se livrar da irritação que se acumulou após a interminável cacofonia sonora do dia. As práticas de cura para Vata podem incluir atividades cuja energia ressoe profundamente com as vibrações sutis da natureza Vata.

O chacra cardíaco, principal canal de conexão de Vata com o universo, é lavado e nutrido som claro. Sons estranhos, mesmo os de origem natural, impedem que Vata vibre em níveis profundos, ressoando com a pulsação do universo. É por isso que eles amam tanto o silêncio. Eles têm o dom único de se aprofundar em suas mundo interior, entre no mundo do silêncio, ouça as sensações interiores e encontre refúgio onde só reinam os fluxos, consoantes com a sua energia interna.

Assim como o vento, os Vatas se sentem bastante confortáveis ​​em todos os lugares, exceto nos nichos construídos por Pittas e Kaphas. Vata pode ser comparado a um vento que varre as areias agitadas do deserto noturno, que não tem topo nem fundo, nem começo nem fim. Vata é embalado pelos sons do vento moribundo no vasto e eterno oceano do espaço.

Os Vata são sensíveis não apenas aos sons, mas também ao toque. Distinguem-se por uma reação tátil sutil, o que não deve nos surpreender, já que a pele está sob a proteção do ar. São suavizados pelo toque leve e suave dos tecidos naturais, criando uma sensação de bem-estar e conforto.

Para que Vata se ame pelo que é, pare de se criticar, julgar e avaliar, ele terá que percorrer um longo e difícil caminho de superação. Os tonéis não deveriam parecer corvos brancos no rebanho do mundo. Eles apenas precisam perceber que são dotados de um dom maior. Sem isso, nunca conseguirão encontrar a harmonia interna e externa e conciliar o espiritual com o carnal.

Algo sobre Pitta dosha
Retrato psicológico

O brilho feroz dos olhos de um dragão cuspidor de fogo em uma cidade de joias cintilantes é a verdadeira natureza de Pitta.

Pitta, a força dinâmica do universo, é influenciada pelo elemento fogo. Pitta banha o corpo mental. O símbolo do fogo é o carneiro, ou carneiro, que avança com uma pressão selvagem com seus chifres. A energia ígnea de Pitta está concentrada no chacra do plexo solar, manipura ou chacra energético. Manipura é traduzido do sânscrito como “a morada cintilante das pedras preciosas”, e este termo descreve perfeitamente a energia de Pitta.

Pitta possui um suprimento colossal de energia solar, e isso se reflete em sua aparência altamente intelectual e nobre. Como representantes de outros tipos ayurvédicos, Pitta maduro altamente desenvolvido segue o caminho do autoconhecimento e compreende seu verdadeiro propósito.

Pitta sempre exige a parte do leão e geralmente consegue. Pittas são dragões ferozes que cospem fogo. Deixando desertos escaldados para trás, eles avançam furiosamente, demonstrando uma pressão furiosa e uma energia de aríete inesgotável. A singularidade de Pitta reside no fato de que seus centros fisiológicos e psicológicos estão localizados na mesma área central do corpo - a área do plexo solar.

As principais qualidades de Pitta são energia, ambição e agressividade; por essas qualidades ele é facilmente reconhecível. Nascido da energia do universo, Pitta transforma ideias em realidade e transforma contos de fadas em realidade. Em última análise, o amor cósmico (chakra cardíaco anahata) e imaginação criativa(chacra da garganta Vishuddha) Vat cresce a partir da energia do fogo universal. Quando Pitta dosha está equilibrado como resultado vida consciente, sua energia ígnea sobe para os chakras superiores.

Pitta desempenha o papel de catalisador, a própria força de aceleração que mobiliza a atividade dos outros dois tipos - Vata e Kapha. Pittas desfrutam de poder absoluto, controlando qualquer situação que surja. Eles estão sempre voltados para o sucesso, e o poder do carneiro lhes confere brilho e singularidade. Eles sabem como se concentrar em uma tarefa e investir toda a sua energia para concluí-la. Movidos pela energia solar, os Pittas são teatrais e vistosos, atores numa performance de tirar o fôlego.

O grau de perfeição individual de cada um dos representantes deste tipo pode variar amplamente. Isso significa que para cada carneiro harmonioso e perfeito há sempre um cordeiro escondido no mato. Pittas vivem em equilíbrio mental consigo mesmos e com o mundo.

Pittas perdem a paciência de forma instantânea e imprevisível. Sua irritabilidade e raiva surpreenderão a imaginação de um estranho. Pittas precisam trabalhar muito com sua consciência para entender que existem muitas pessoas vivendo na terra além deles. tipos diferentes. Uma tentativa de pacificar Pitta equivale a uma tentativa de bloquear um incêndio na floresta. Muitas vezes é possível extinguir incêndios florestais que eclodiu em vastas áreas durante a estação seca?

Ao mesmo tempo, a sua vontade indomável é responsável pelos gigantescos avanços da humanidade no campo da ciência e da tecnologia. (E também para o florescimento da ecologia espécies perigosas indústria.) Pitta pode ser facilmente reconhecido por traços de caráter como determinação, ambição, integridade de caráter e autoridade.

Se Vata deveria ser emprestado pontos fortes Pittas egocêntricos, então os Pittas precisam aprender a não sobressair o seu “eu”, parar de se considerar o umbigo da terra e não superestimar a própria importância. Pittas não precisam se afirmar constantemente e provar que são a força central e orientadora na interação de pessoas de diferentes tipos. A natureza os abençoou com esse papel, pois não é à toa que os Pittas possuem um chakra manipura desenvolvido - o centro da autoexpressão. Todas as pessoas têm uma dívida cármica, por isso não perturbe os planos do arquiteto do universo. Este é o mais lição principal, que Pittas deve extrair.

Manipura governa não apenas o dosha Pitta, mas também a fase da juventude na vida de cada pessoa. Portanto, é bastante normal que Pitta seja chamado de “cabeça quente” e fique irritado. Pitta é sempre imparável na linha de partida. Mas na maratona ele deve desacelerar e olhar ao redor para ver o que os outros corredores estão fazendo. Afinal, um centro pode ser chamado de centro quando existe uma periferia ao seu redor; ele não pode existir por si mesmo; A vanguarda é Vata e a retaguarda é Kapha. Somente quando Pitta tiver uma equipe ao seu redor ele conseguirá completar a tarefa.

Pittas deve sempre se lembrar das pessoas! De vez em quando, o dragão cuspidor de fogo deve desacelerar para observar mais de perto o ambiente ao seu redor, ver rostos individuais e olhar para dentro de si mesmo.

Pittas são dotados do maior potencial energético. Se conseguirem superar sua arrogância para com as pessoas, serão capazes de aprender os segredos do eu humano. Eles são dotados do maior dom do pensamento sáttvico, que leva à harmonia consigo mesmos e com o mundo.

Pittas Dinâmicos têm um equívoco generalizado. Pessoas desse tipo acreditam erroneamente que a medida do sucesso são as vitórias e conquistas materiais. Mas no centro da chama ofuscante espreita jóia, resfriado por sua própria luz fria e brilhante. Quando Pitta aprender a superar os obstáculos erguidos por seu próprio ego, ficará surpreso ao descobrir que a vida não se limita ao plano material, que além dos valores materiais na vida, existem objetivos e valores de um diferente ordem pela qual se pode e deve lutar na vida real.

Algo sobre Kapha dosha
Retrato psicológico

Inabalável como uma rocha, sólido como uma pedra, fluindo com frescor como a superfície cintilante de um rio branco luar- esta é a essência do tipo Kapha.

Kapha é influenciado pelos elementos água e terra - as energias de atração e encanto do universo. Kapha banha o corpo nutricional e está localizado na parte superior da cavidade torácica de uma pessoa.

Kapha é dominado pela energia do chakra svadhisthana, governado por Mercúrio. Mercúrio tem uma natureza lunar que representa a feminilidade. Este original poder feminino, capaz de procriar, é cercado pela energia solar masculina do muladhara. Um Kapha saudável e alegre é influenciado por muladhara e svadhisthana - a base da criação.

Os princípios planetários da Terra se encaixam perfeitamente na natureza de Kapha. Os Kaphas estão mais sintonizados com os ritmos da vida terrena do que outros e estão adaptados à sobrevivência. Foi Kaphas quem escreveu questões sociais e regras familiares para pessoas. Kaphas fixos, estáveis ​​​​e inertes contrastam fortemente com as correntes de ar de Vata voando e derretendo nas nuvens e com as emissões vulcânicas de lava ígnea de Pitta. Kapha sempre foi, é e será, esta é a lei. Kapha é estátua congelada eternidade, sobre a qual o tempo e o espaço não têm poder. A energia Kapha serve como base sobre a qual os blocos de construção do universo são construídos. A vivacidade, a mutabilidade, a capacidade de planar e voar que Vata possui, ou o fogo, a força, a pressão e a dinâmica que caracterizam Pitta, são apoiadas pela energia de Kapha. A energia Kapha é fundamental, assim como o arquétipo da Mãe Terra é fundamental.

A energia Kapha simboliza o final do inverno e o início da primavera para todos os organismos vivos. Kapha limpa o sangue e a sujeira da vida cotidiana, revelando pureza e frescor vivificantes. Kapha personifica o processo básico e contínuo da vida, sem o qual não pode haver lar, nem filhos, nem família. Sendo o seio materno do planeta, ela aquece e alimenta Vata e Pitta, que vêm até ela para repor as forças. Kapha se assemelha a uma vaca calma e bem alimentada pastando em prados verdejantes. O mascote de Kapha é um elefante pré-histórico que carrega o fardo do sofrimento terreno. Kapha incorpora nossas origens e materna, natureza feminina de tudo o que existe.

Kapha é uma combinação clássica de graça estóica, calma e sensualidade. Kaphas são muito emotivos e inafundáveis. Os Kaphas são caracterizados pela estabilidade e pelos pés no chão, o que permite aos Vatas voar livremente e aos Pittamas realizar proezas. Kapha dá aos seus parceiros a oportunidade de viver e aproveitar a vida aqui e agora.

Kapha é encontrado nos planos físico e astral. EM corpo humano Kapha representa até oitenta por cento do peso total e no planeta - cinquenta por cento. É por isso que as pessoas nas quais predomina este dosha são tão apegadas ao mundo material. Isto causa enormes problemas de ordem terrena. Os Kaphas sempre comem demais e têm um instinto de possessividade muito forte. Ser Kapha significa ser possessivo.

Kaphas precisam de grandes espaços e espaços abertos que ofereçam vistas e perspectivas fabulosas. Para que possam realizar tarefas hercúleas, precisam de ar fresco e certas condições para a vida. A fértil energia Kapha deve fluir livremente. Normalmente existem três requisitos para uma casa Kapha: conveniência, praticidade e grande riqueza.

Kaphas deve desistir do acúmulo, da possessividade e da poupança para um dia chuvoso. Não devem identificar-se com a sua propriedade, mesmo que adquirida através de trabalhos justos, mas contentar-se apenas com as necessidades básicas. Infelizmente, para Kaphas esta é uma tarefa quase impossível, porque é difícil para eles decidirem quais são os “essenciais”. Mas se mantiverem para si um quarto do que possuem, mesmo assim não viverão como ascetas. Kaphas nunca são pobres, e isso é compreensível: você precisa de muito leite para alimentar Vat e Pitt.

Essas pessoas respeitáveis ​​​​com rostos brilhantes são dotadas de uma capacidade pronunciada de “esfriar enquanto correm”, de perder incentivos, de perder o interesse pelo que só recentemente despertou seu entusiasmo e entusiasmo. Os Kaphas gostam de ficar quietos para que ninguém os puxe ou os chame para fazer alguma coisa.

A gula descontrolada, a onívora e a ganância levam essas pessoas a um estado letárgico. Durante os períodos de vulnerabilidade, os Kaphas devem controlar cuidadosamente o desejo de “puxar o cobertor sobre si mesmos” e “colocar a pata” em tudo que os olhos podem ver. Se não seguirem este conselho, ganharão ainda mais sobrepeso porque são muito inertes. Os Kaphas não sabem o que é um vôo de imaginação ou um fogo de paixão que tudo consome, então sua energia não é desperdiçada ou queimada, mas é gasta com cuidado e economia. Mas apesar de toda a inflexibilidade e inabalabilidade de sua natureza, os Kaphas às vezes ainda conseguem se afastar do estereótipo, embora para isso devam se superar.

O elemento do svadhisthana é a água. Quando Kapha turva a pureza de suas águas e tropeça, muitas vezes ele se afoga nas águas profundas da decepção, da depressão e da melancolia. Quando Kaphas afunda, eles deixam de ser os construtores do universo e se tornam seus destruidores ativos. No espaço da depressão, ou espaço de Plutão, nascem muitos tipos de tumores malignos.

Para viver cada dia ao máximo, os Kaphas devem aderir estritamente a uma rotina diária rigorosa e não se permitir desanimar devido a conflitos internos. As pessoas da água não podem dar-se ao luxo de acumular ressentimento, raiva e manter o seu mundo interior em desordem. Assim como as águas dos rios, as águas de Kapha devem permanecer sempre limpas, claras e rápidas. As águas estagnadas são o primeiro inimigo de Kapha.

Existem sete tipos possíveis de doshas: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha e todos os doshas são equilibrados (Prakriti Sama). Existem três seções, uma para cada dosha.

Complete cada seção e some todos os números para completar a pontuação de cada dosha. Considere cada resposta cuidadosamente. Em caso de dúvida sobre o que responder, coloque um número que possa se aplicar a você em toda a sua vida, pelo menos nos últimos anos.

0 a 2 = Não se aplica a mim,
3 a 4 = Aplicável às vezes ou até certo ponto,
5 a 6 = Quase sempre se aplica a mim.

Seção 1. Vata Dosha. 0–2 3–4 5–6

1. Sou muito ativo por natureza, costumo fazer as coisas rapidamente.

2. Aprendo rápido e esqueço rápido.

3. Via de regra sou entusiasmado e animado.

4. Tenho uma constituição magra.

5. Não ganho peso facilmente.

6. Ando com rapidez e facilidade.

7. Tenho tendência a ter dificuldade em tomar decisões.

8. Muitas vezes tenho prisão de ventre.

9. Tenho tendência a sentir frio nas mãos e nos pés.

10. Muitas vezes fico ansioso e nervoso.

11. O frio me incomoda mais do que a maioria das pessoas.

12. Falo rápido e sou falante.

13. Sou emotivo por natureza e meu humor muda frequentemente.

14. Meu sono é frequentemente agitado e perturbado.

15. Minha pele fica seca, principalmente no inverno.

16. Tenho uma mente ativa, instável e rica em imaginação.

17. A energia chega até mim em marés.

18. Tenho tendência a gastar ou esgotar rapidamente toda a energia ou dinheiro que possuo.

19. Meus hábitos alimentares e de sono tendem a ser irregulares.

20. Tenho apetite variável.

Seção 2. Pitta Dosha. 0–2 3–4 5–6

1. Geralmente ajo com habilidade.

2. Tenho tendência a ser extremamente preciso e organizado.

3. Sou enérgico e, em parte, tenho uma atitude forte e persuasiva.

4. Sinto-me desconfortável ou canso-me facilmente em tempo quente.

5. Eu suo facilmente.

6. Mesmo que nem sempre demonstre isso, fico irritado e zangado com bastante facilidade.

7. Se eu pular uma refeição ou atrasar a alimentação, isso me deixa desconfortável.

8. Uma ou mais das seguintes qualidades caracterizam meu cabelo: grisalho ou calvície precoce, cabelos finos, finos e lisos, cabelos loiros, ruivos ou avermelhados.

9. Tenho muito apetite.

10. Gosto de estabelecer metas para mim e depois tentar alcançá-las.

11. Tenho evacuações muito regulares. Para mim, é mais típico que os movimentos intestinais ocorram livremente do que a constipação.

12. Fico impaciente com muita facilidade.

13. Tenho tendência a levar tudo à perfeição nos detalhes.

14. Fico irritado facilmente, mas depois esqueço-me rapidamente.

15. Gosto muito de comidas frias como sorvetes e também de bebidas geladas.

16. É mais provável que eu sinta que o quarto está muito quente do que muito frio.

17. Não suporto comida muito quente ou muito picante.

18. Não sou tão paciente com objeções como deveria.

19. Gosto de tarefas desafiadoras. Quando quero algo, sou muito determinado em meus esforços para alcançá-lo.

20. Tenho tendência a criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.

Seção 3. Kapha Dosha. 0–2 3–4 5–6

1. Faço as coisas de maneira lenta e relaxada.

2. Ganho peso com facilidade e perco lentamente.

3. Por natureza fico calado e falo apenas quando necessário.

4. Posso pular refeições facilmente sem inconvenientes significativos.

5. Tenho tendência a excesso de muco e catarro, obstrução crônica, asma e problemas de sinusite.

6. Preciso de pelo menos oito horas de sono para me sentir confortável no dia seguinte.

7. Durmo profundamente.

8. Sou pacífico por natureza; Eu não fico com raiva facilmente.

9. Não aprendo tão rápido como alguns, mas tenho excelente capacidade de lembrar; Eu tenho uma memória longa.

10. Como devagar.

11. O frio e a umidade me incomodam.

12. Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.

13. Tenho a pele lisa, macia e um tanto pálida.

14. Tenho uma constituição grande e sólida.

15. Por natureza sou calmo e pacífico.

16. Tenho digestão fraca, o que me faz sentir pesado depois de comer.

17. Tenho muito boa resistência, resistência e resistência física, bem como um nível de energia estável.

18. Via de regra, tenho um andar lento e comedido.

19. Geralmente me sinto instável e instável depois de dormir e geralmente me movo lentamente pela manhã.

20. Costumo fazer as coisas de forma lenta e metódica.

Pontuação final: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____

1. Se uma pontuação for muito maior que as outras, então este é o seu dosha predominante. Este dosha será mais evidente em sua constituição se sua quantidade for pelo menos duas vezes maior que a do próximo dosha. No entanto, se algum dosha for superior, também pode ser aceito como o dosha dominante.

2. Se a contagem de dois doshas for quase a mesma, então você tem um corpo com dois doshas. Por exemplo, Vata (76), Pitta (73) e Kapha (45), então você tem uma constituição Vata-Pitta.

3. Se todos os valores forem iguais, então você tem uma constituição equilibrada, o que é raro. Melhor fazer o teste novamente e responder com mais atenção.

4. Se sua condição muda o tempo todo, por exemplo, se você tem prisão de ventre ou diarréia, provavelmente isso se deve à excitação do dosha Vata.