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M MATERIAL PARA PREPARAÇÃO DO ENSAIO 15.3 (OGE)

Fortaleza

1. redação da tarefa;

2. definição do significado do conceito;

3. resumos sobre o tema;

4. exemplos de argumentos;

5. ensaios;

6. banco de argumentos;

1. Formulação da tarefa 15.3

Como você entende o significado da combinação " Força de espírito"? Formule e comente a definição que você deu. Escreva um ensaio-discussão sobre o tema "O que é fortaleza", tomando a definição que você deu como tese. Ao defender sua tese, dê 2 (dois) exemplos-argumentos que confirmem seu raciocínio: um exemplo- dê um argumento a partir do texto que você leu, e segundo - da sua experiência de vida.

2. Trabalhando com o conceito

Muitas vezes são identificados os conceitos de força de vontade e força do espírito humano. Mas, para ser preciso, são coisas completamente diferentes. Neste artigo definiremos o poder do espírito humano e consideraremos formas de adquiri-lo e desenvolvê-lo.

Potencial interior, fôlego, reservas da psique e do corpo, estabilidade emocional, capacidade de manter a calma e pensamento adequado em situações extremas - tudo isso é fortaleza.

Vemos exemplos de pessoas que a possuem plenamente todos os dias, mas às vezes simplesmente não percebemos. Na maioria das vezes eles estão ao nosso lado - pais, avós. Afinal, poucas pessoas pensam em como é difícil manter a calma e poder aproveitar a vida na velhice, combater diversas doenças e ao mesmo tempo ajudar filhos e netos. Além disso, vale ficar atento e refletir sobre exemplos pessoas de sucesso com deficiência física. Eles superaram o problema da força do espírito humano através de provações de longa vida associadas não apenas a doença incurável, mas também com uma grande carga emocional. Essas pessoas aprenderam a lidar com as dificuldades por conta própria, alcançar seus objetivos e realmente valorizar o tempo.

Fortaleza- esta é a capacidade de uma pessoa se forçar a fazer algo através de “não posso”. É este o principal fator impulsionador para atingir o objetivo. É isso que muitas vezes se torna o motivo do último esforço para alcançar a vitória, quando as capacidades físicas padrão já estão completamente esgotadas.

Em geral, a fortaleza é a energia interna de uma pessoa. Cada indivíduo o possui em maior ou menor grau. Essa energia não é “descartável”, como alguns acreditam, mas se acumula e é repassada de geração em geração. . Revista WomanAdvice - conselhos para todas as ocasiões

Vai,Como elemento estrutural espiritualidade é a capacidade de uma pessoa estabelecer uma meta e fazer todos os esforços internos necessários para alcançá-la.

Três links:

*definir e realizar metas para satisfazer seus interesses,

*decidir agir e

*seleção dos meios e métodos de implementação mais adequados

Ações.

O momento decisivo nesta cadeia de ação volitiva é

*execução de uma decisão, que exige a chamada “força de vontade”.

A consciência e a vontade estão intimamente relacionadas entre si: quanto mais alto o nível de consciência de uma pessoa, mais estáveis ​​são os seus sistemas de valores e mais livremente a sua vontade opera.

3. Teses

Força de espírito -uma das principais qualidades que tornam uma pessoa forte não fisicamente, mas moralmente. A força do espírito consiste em autoconfiança, determinação, perseverança, perseverança, inflexibilidade e fé no melhor. A força de espírito faz com que a pessoa encontre uma saída para uma situação difícil, olhe para o futuro com otimismo e supere as adversidades da vida.

1.O que é fortaleza? A força de espírito é uma das qualidades que torna uma pessoa persistente e inflexível. Essa força vem da vontade e da perseverança. Dizem sobre pessoas corajosas que são feitas de ferro e não dobram nem quebram.

2.Fortitude (coragem) - alto espiritual, fortaleza mental. Graças a ela objetivos são alcançados e picos conquistados. Esta é toda a nossa energia interna, sem a qual não podemos alcançar nada na vida.

3.Fortitude é a essência de uma pessoa. Exatamente força mental permite-lhe atingir os objetivos da vida e superar obstáculos, torna-nos capazes de uma ação real.

4.Exemplos de texto.

5. Exemplos de ensaios.

A força de espírito é uma das principais qualidades que tornam uma pessoa forte não fisicamente, mas moralmente. A força do espírito consiste em autoconfiança, determinação, perseverança, perseverança, inflexibilidade e fé no melhor. A força de espírito faz com que a pessoa encontre uma saída para uma situação difícil, olhe para o futuro com otimismo e supere as adversidades da vida. Vou provar minhas palavras com exemplos específicos.

Voltemos ao texto de L. Ovchinnikova. Poder imenso espírito ajudou as heroínas deste texto a sobreviver aos dias difíceis e terríveis do bloqueio durante a guerra. Quantas desgraças se abateram sobre Nyura e Raya: a morte da mãe, a fome, o frio! Mas as meninas não desanimaram, encontraram forças não só para viver, mas também para se engajar na criatividade com outras crianças no Palácio dos Pioneiros, e para apoiar os lutadores que vão para a batalha com suas atuações. E os marinheiros viram a força de espírito dos alunos de Leningrado e sentiram esperança inspirada neles.

O lendário piloto, herói de “O Conto de um Homem Real”, de B. Polevoy, Alexey Meresyev, também possui uma coragem extraordinária. Devido a ferimentos graves durante o Grande Guerra Patriótica ambas as pernas foram amputadas. Mas Meresyev não desanimou. Graças ao treinamento regular, superando a dor, Meresyev não só conseguiu se recuperar fisicamente, mas também voltou ao céu. A força de espírito deste homem evoca sincera admiração.

Assim, uma pessoa com coragem enfrentará quaisquer dificuldades. (188 palavras)

A força do espírito é um dos aspectos importantes qualidades humanas, tornando-o forte não fisicamente, mas mentalmente. Graças à força de espírito, uma pessoa é capaz de sobreviver a situações difíceis da vida, lidar com memórias difíceis, superar seus medos, acreditar em um futuro melhor e apoiar os outros. Provarei a veracidade de minhas palavras com dois exemplos.

Voltemos ao texto de G.Ya Baklanov. , cujo herói, um jovem tenente, passou por todas as adversidades da guerra. Ele viu com seus próprios olhos como seus camaradas morreram, ouviu granadas explodindo ao lado dele. Todas essas impressões difíceis afetaram estado de espírito herói, mas mesmo assim ele encontrou forças para viver e se alegrar coisas comuns

Recordemos também a história de duas irmãs, Nyura e Raya, que sobreviveram aos dias difíceis e terríveis do bloqueio de Leningrado. Apesar da morte da mãe, da fome e do frio, as meninas não desanimaram, continuaram a viver, se dedicaram à criatividade e apoiaram os marinheiros na batalha com suas atuações. A coragem e a resiliência destas meninas são admiráveis.

Assim, a fortaleza é a maior qualidade humana que ajuda a conquistar a vitória sobre si mesmo e sobre as circunstâncias. (173 palavras)

A força de espírito é uma das qualidades importantes de uma pessoa, tornando-a forte não fisicamente, mas moralmente. A força do espírito ajuda a lidar com várias dificuldades da vida. Manifesta-se na perseverança e na fé num futuro melhor. Vou provar meu ponto com dois exemplos.

Voltemos ao texto de C.T. Aitmatova. Fala de uma mulher, uma mãe garotinho

, que conseguiu enfrentar a difícil prova do destino - a morte de seu marido na guerra. Além disso, ela encontrou forças para continuar a vida, criar o filho e até mostrar a ele o herói que seu pai era. Isto atesta a extraordinária fortaleza do espírito da mulher. Vamos lembrar de outra coisa obra de arte - “O Conto de um Homem Real” de B. Polevoy, personagem principal

que é o piloto Alexey Meresyev. Durante a Grande Guerra Patriótica, seu avião foi abatido pelos nazistas. Felizmente, Meresyev permaneceu vivo, mas devido ao congelamento, ambas as pernas foram amputadas. No entanto, apesar da difícil reabilitação, ele aprendeu a andar com próteses e posteriormente assumiu o comando novamente. Isto sugere que Meresyev tem coragem.

Assim, a fortaleza é a qualidade mais importante de uma pessoa, ajudando a superar as difíceis circunstâncias da vida. (168 palavras)
Uma pessoa forte é aquela que consegue dar o primeiro passo, que percebe seus erros e tenta corrigi-los. Esta é uma pessoa que pode pedir perdão, porque é fácil ofender, mas é difícil pedir desculpas.
No texto de V. Astafiev (frases 21-25), o próprio autor comete um erro, que ele percebe e corrige. Em suas palavras sobre “perdão” reside o conceito de “homem forte”. O mais grande poder
Assim, podemos resumir: nunca é tarde para recomeçar. Mas para começar nova vida, você precisa se livrar do passado, não importa se foi bom ou ruim. Você não pode viver para sempre com um círculo de perdas amargas, você não pode viver com arrependimento pela felicidade passada. Tudo isso tira as forças, privando a esperança no futuro. Tudo já se foi, então não há necessidade de tentar trazê-lo de volta, porque suas forças serão desperdiçadas e as lágrimas não ajudarão em sua dor. E agora, quando vou até minha bisavó, ela me conta sobre a cobra com um sorriso e orgulho. Não se preocupe com pensamentos sobre o passado, viva o hoje. E então você pode ser chamado de pessoa forte.

Uma pessoa forte, na minha opinião, é alguém que tem uma grande força física, poderosa. Outro significado da palavra é uma pessoa de vontade forte, persistente e, creio eu, inteligente. O texto de V. Oseeva descreve a história de Pavlik e como ele fez amizade com parentes que não conseguiu encontrar linguagem comum. O menino a princípio queria usar a força para isso: brigar com a irmã, roubar os remos do barco do irmão... Mas esse era o caminho errado: a força não teria ajudado Pavlik a melhorar as relações com os mais velhos. Um velho que o menino conhece no parque vem em socorro. Ele diz a Pavlik palavra mágica, após o que ele se aproxima da irmã, olha-a nos olhos e, pronunciando seu pedido, acrescenta a palavra “por favor” (frase 40). E essa palavra fortalece o menino!

Uma vez observei como os meninos começaram uma briga na rua: todos tentavam provar sua força com os punhos. Mas de repente um deles exclamou: “Por que estamos brigando? Vamos para a barra horizontal! Aquele que mais se levanta é o mais forte!”

Posso concluir que uma pessoa forte nem sempre tem músculos fortes, mas mais frequentemente uma vontade e uma mente fortes (167 palavras).

6.

Que tipo de pessoa pode ser considerada forte? No meu entendimento, pessoa forte é aquela que não ofende os fracos, que não desiste, mesmo que a situação pareça desesperadora. Uma pessoa forte é aquela que tenta conseguir tudo sozinha e pode ir contra seus princípios ou hábitos.

No texto Em Oseyeva vemos um menino que, depois de ouvir o velho, conseguiu encontrar uma forma de fazer as pazes com todos que ofendeu (frases 30-33). Uma pessoa, mesmo muito jovem, que conseguiu se superar é uma pessoa forte.

Na vida também conhecemos pessoas fortes. Por exemplo, estas são pessoas com deficiência. eu conheço a história pessoa maravilhosa-Nick Vujicic. Este homem forte nasceu sem braços nem mãos. Quando criança, Nick estava preocupado com isso, mas foi capaz de superar seus medos e se aceitar como ele é. Ele conquistou muito em sua vida. Nick é o palestrante motivacional mais famoso. Ele é convidado para universidades e diversas outras instituições para orientar as pessoas no caminho da busca do sentido da vida. Sua doença não o impediu de se casar.

Com o exemplo do Nick, queria dizer que uma pessoa, não importa que tipo de pessoa seja, deficiente ou não, deve ser forte, porque todos devem ter sentido na vida. Mesmo que você pense que tudo acabou, não tem saída, você não pode desistir. Você precisa acreditar em si mesmo. Você precisa permanecer forte.

7.

A força de espírito é uma das principais qualidades que tornam uma pessoa forte não fisicamente, mas moralmente. A força do espírito consiste em autoconfiança, determinação, perseverança, perseverança, inflexibilidade e fé no melhor. A força de espírito faz com que a pessoa encontre uma saída para uma situação difícil, olhe para o futuro com otimismo e supere as adversidades da vida. Vou provar minhas palavras com exemplos específicos.

Voltemos ao texto de L. Ovchinnikova. Uma tremenda coragem ajudou as heroínas deste texto a sobreviver aos dias difíceis e terríveis do bloqueio durante a guerra. Quantas desgraças se abateram sobre Nyura e Raya: a morte da mãe, a fome, o frio! Mas as meninas não desanimaram, encontraram forças não só para viver, mas também para se engajar na criatividade com outras crianças no Palácio dos Pioneiros, e para apoiar os lutadores que vão para a batalha com suas atuações. E os marinheiros viram a força de espírito dos alunos de Leningrado e sentiram esperança inspirada neles.

O lendário piloto, herói de “O Conto de um Homem Real”, de B. Polevoy, Alexey Meresyev, também possui uma coragem extraordinária. Devido a ferimentos graves durante a Grande Guerra Patriótica, ambas as pernas foram amputadas. Mas Meresyev não desanimou. Graças ao treinamento regular, superando a dor, Meresyev não só conseguiu se recuperar fisicamente, mas também voltou ao céu. A coragem deste homem é verdadeiramente admirável!

Assim, uma pessoa com coragem enfrentará quaisquer dificuldades. (188 palavras)

8.

Uma pessoa forte é aquela que não tem medo de nada. Em qualquer situação ele saberá como agir. Uma pessoa forte não ofenderá uma pessoa fraca e nunca desistirá.
Podemos ler sobre um homem forte no texto do famoso escritor M. Gorky. A personagem principal é a avó, graças a quem o incêndio foi extinto. Ela não teve medo e foi direto ao fogo pegar a garrafa de vitríolo. Se não fosse pela coragem dela, a garrafa teria pegado fogo e o fogo teria se espalhado ainda mais. E isso levaria ao incêndio de outros edifícios. Ela também salvou um cavalo três vezes maior que seu tamanho. A heroína não teve medo e agiu como uma pessoa verdadeiramente forte.
Existem muitos exemplos de heróis humanos fortes na Terra hoje. Uma delas é a menina Yulia Korol, que mora na Carélia. Quando dois barcos com crianças viraram durante uma tempestade, Julia os tirou da água, salvando assim suas vidas. Julia é uma pessoa forte, porque não passou e não abandonou o vizinho em apuros.
Assim, pessoa forte é aquela que não desiste e, apesar das circunstâncias, ajuda numa situação difícil. Uma pessoa forte nunca se coloca acima dos outros.

Recordemos outra obra de arte - “O Conto de um Homem Real”, de B. Polevoy, cujo personagem principal é o piloto Alexei Meresyev. Durante a Grande Guerra Patriótica, seu avião foi abatido pelos nazistas. Felizmente, Meresyev permaneceu vivo, mas devido ao congelamento, ambas as pernas foram amputadas. No entanto, apesar da difícil reabilitação, ele aprendeu a andar com próteses e posteriormente assumiu o comando novamente. Isto sugere que Meresyev tem coragem.

Exemplos da vida

Eles alcançaram o sucesso apenas através da força de vontade.

Ludwig van Beethoven, Albert Einstein, Miguel de Cervantes Saavedra - ouvimos esses nomes desde a infância. Mas poucas pessoas sabem por quais provações tiveram que passar. Eles alcançaram o sucesso apenas através da força de vontade.Lado positivo

apresenta histórias de pessoas que mostraram ao mundo que não existem barreiras para quem acredita em si mesmo.

“Eu não preciso de braços e pernas. Eu preciso de vida. E nunca desista!” - esse credo o ajudou a se tornar um dos palestrantes motivacionais mais famosos, a se formar em economia, a se casar e a ter dois filhos. Nick Vujicic recebeu força de vontade de sua mãe. Numa entrevista, ele disse que as palavras dela deram o tom para o resto da sua vida: “Nicholas”, disse ela, “você deveria brincar com crianças normais, porque você é normal. Sim, está faltando alguma coisa, mas não é nada.”

Ele escreve livros, canta, surfa e joga golfe. Ele viaja frequentemente pelo mundo dando palestras para ajudar os jovens a encontrar o sentido da vida, perceber e desenvolver suas habilidades e talentos.

EM anos de estudante Stephen começou a apresentar sinais de esclerose lateral amiotrófica. A doença progrediu e depois de alguns anos ele ficou completamente imóvel e, após uma cirurgia na garganta, perdeu a capacidade de falar. No entanto, isso não o impediu de se casar duas vezes, criar três filhos e se tornar um dos cientistas mais destacados do nosso tempo aos 74 anos.

Ele é agora um dos físicos teóricos mais influentes da atualidade. Segundo ele, alcançou o sucesso em grande parte graças à doença: “Antes a vida parecia chata. Estou definitivamente mais feliz agora. A perspectiva de morrer cedo me fez perceber que vale a pena viver a vida. Há tanta coisa que pode ser feita, todos podem fazer muito!”

Frida Kahlo - excelente artista mexicano, que ficou famosa graças às suas pinturas extraordinárias. Aos 6 anos, ela ficou gravemente doente com poliomielite, fazendo com que uma de suas pernas ficasse mais fina que a outra. Neste momento, ela personagem de ferro. Para se livrar do ridículo dos colegas, que a provocavam “Frida é uma perna de pau”, a menina começou a nadar, dançar, jogar futebol e boxear.

Quando adolescente, Frida caiu em acidente de carro, por causa da qual ela sofreu fortes dores na coluna durante toda a vida. Após o acidente, a menina ficou vários meses sem conseguir sair da cama. Nessa época, ela pintava constantemente quadros, a maioria deles autorretratos. Agora as obras de Frida Kahlo valem milhões de dólares.

Ray Charles é um lendário músico americano que recebeu 12 prêmios Grammy. Quando criança, ele começou a perder a visão e aos 7 anos estava completamente cego. Quando Ray tinha 15 anos, sua mãe morreu. O jovem não conseguiu dormir, comer ou falar durante muitos dias. Ele tinha certeza de que ficaria louco. Quando saiu da depressão, percebeu que, tendo sobrevivido a essa tragédia, poderia enfrentar qualquer coisa.

Aos 17 anos, o músico começou a gravar seus primeiros singles nos estilos soul, jazz e ritmo e blues. Agora, muitos consideram Ray Charles uma lenda: suas obras foram até incluídas na Biblioteca do Congresso dos EUA. Em 2004, após a morte do músico, a revista Pedra rolando incluiu Ray Charles no décimo lugar em sua lista dos 100 maiores artistas de todos os tempos.

Aos 39 anos, ele adoeceu com poliomielite. Anos de tratamento não ajudaram e o futuro presidente permaneceu acorrentado a cadeira de rodas. Depois que percebeu a gravidade da doença, ninguém o ouviu reclamar. Reunindo sua vontade, Roosevelt tentou, sem sucesso, aprender a andar usando muletas e pesados ​​aparelhos ortopédicos. Apesar de sua doença, ele se tornou presidente dos Estados Unidos. “O único obstáculo à implementação dos nossos planos para amanhã podem ser as nossas dúvidas de hoje”, disse Roosevelt.

Aos 1,5 anos, após sofrer uma doença, Helen Keller perdeu a visão e a audição. Mas isso não desanimou; ela conseguiu realizar o sonho de se tornar escritora: vários livros e mais de 400 artigos foram publicados em seu nome. Ela se tornou a primeira pessoa surdocega a receber um diploma de bacharel artes plásticas. Além disso, Keller esteve ativamente envolvida na política: lutou pelos direitos das mulheres e dos trabalhadores.

Helen Keller alcançou o sucesso graças ao seu forte caráter e curiosidade. Ela costumava dizer: “Quando uma porta da felicidade se fecha, outra se abre, mas muitas vezes não percebemos, olhando para a porta fechada”. Aos 26 anos, Ludwig começou a perder a audição. Mas esta circunstância não o impediu de compor música. Quando quase perdeu a audição, escreveu a “Sonata ao Luar” e, sendo completamente surdo, a peça bagatela “Fur Elise” (aquela que soa em caixas de música).

Graças ao seu carácter persistente e talento, aprendeu a ouvir a música interior e, depois de escrever a 9ª Sinfonia, dirigiu ele próprio um concerto. Após sua atuação triunfante, ele começou a chorar. “Não existem barreiras para uma pessoa com talento e amor ao trabalho”, repetiu Beethoven.

Quando Einstein era criança, era difícil imaginar que alcançaria sucesso na vida. Até os três anos de idade, Albert não conseguia falar e sofria de autismo e dislexia. Enquanto estudava no ginásio, muitas vezes faltava às aulas, por isso nunca recebeu o certificado. Para provar aos pais o que realmente valia, Einstein se preparou e ingressou pela segunda vez na Politécnica de Zurique.

Para a decisão de descobrir o que é fortaleza Como desenvolver e fortalecer a vontade, em última análise, cabe a cada pessoa - afinal, é quase impossível ter sucesso, aprender a resistir aos golpes do destino sem perseverança e coragem.

Somente uma pessoa espiritualmente forte pode controlar pensamentos e desejos - o núcleo interno sempre ajudará a resistir situação difícil e eventualmente alcançar a meta. É necessário cultivar constantemente a capacidade de autocontrole, pois cada manifestação de autocontrole esgota nossos recursos energéticos.

Mas você não deve pensar que pode desenvolver e fortalecer sua coragem apenas à custa de provações difíceis - para desenvolver estilo individual comportamento sem esforço, é claro, não funcionará, mas esse trabalho consigo mesmo lhe dará uma satisfação considerável e logo a luta contra suas fraquezas começará a lhe trazer verdadeiro prazer.

Veja também Como desenvolver a força de vontade e como fortalecê-la - sem dúvida, essa questão é sempre relevante. É bom que você homem moderno existe a Internet onde ele pode ler este artigo (ainda mais fácil para você - você já o encontrou). Todos os conselhos aqui coletados merecem ser considerados eficazes, pois ao segui-los, muitas pessoas se livraram de impulsos desnecessários e finalmente começaram a alcançar os resultados desejados na vida.

O espírito de luta é o que nos torna verdadeiramente fortes. É muito difícil controlar o seu humor, especialmente se você estiver em circunstâncias difíceis. A força interior é ativada quando todos os outros recursos (mentais e físicos) já estão esgotados - neste momento você precisa encontrar um estímulo de apoio dentro de você e em nenhum caso tentar perder a motivação emocional.

Uma vontade forte funciona apesar de tudo - mesmo quando o desejo ou a capacidade de realizar seus planos desaparece completamente. Graças à força espiritual, superamos as dificuldades da vida, enfrentamos traumas e medos mentais e suportamos desconfortos para alcançar nossos objetivos.

Uma pessoa que não se esforça para desenvolver e fortalecer qualidades obstinadas não interessa aos outros, simplesmente deixa de existir como pessoa. É difícil para as pessoas de vontade fraca lidarem não apenas com as suas fraquezas e maus hábitos, eles não sabem como vencer e estão em eterna escravidão aos desejos e medos inferiores.

Muitos pensadores comparam fortaleza com massa muscular– a nossa vontade, tal como os músculos, pode ser desenvolvida ou fortalecida com a ajuda de exercícios e técnicas especiais. É muito difícil ganhar poder sobre seus desejos, assim como sobre seu corpo; para isso, primeiro você precisa superar a preguiça;

• Comece com algum exercício fácil de autocontrole, depois você poderá selecionar várias dessas tarefas e aumentar sua complexidade. Procure, por exemplo, monitorar sempre sua postura - determine um intervalo de tempo, e depois simplesmente certifique-se de que a posição do seu corpo esteja sempre correta. Seja consistente e atento - se quiser habituar-se aos exercícios matinais, faça-o aos poucos, aumentando o número de exercícios pelo menos uma vez por semana.
• Mude seu estilo de pensamento – seu moral está diretamente relacionado ao seu humor. Para desenvolver e fortalecer sua vontade, pense positivamente, olhe filosoficamente para todas as falhas e trate suas próprias deficiências com humor.
• Eles podem torná-lo mais forte emoções positivas– para fortalecer o seu espírito, faça uma lista de coisas que fazem você se sentir melhor, desenvolva a vontade de pessoa harmoniosa não será difícil. Se você não tem tempo para dedicar-se ao seu hobby favorito, pelo menos assista a filmes positivos com mais frequência ou ouça músicas relaxantes.
• Para fortalecer sua coragem e desenvolver resiliência, pratique esportes - certifique-se de começar a correr pela manhã. Acordar cedo é muito disciplinado, e correr desenvolverá as qualidades subjacentes a uma vontade forte - treina perfeitamente a perseverança e a resistência.
• Pratique meditação - ela amplia a autoconsciência, melhora a concentração e, o mais importante, promove um funcionamento mais ativo do cérebro, onde estão localizados todos os centros de controle dos processos volitivos.
• Fique ao ar livre com mais frequência - como dizem os médicos, as caminhadas podem resolver qualquer problema de saúde, fortalecerão o corpo e você ficará mais forte e confiante.
• Reconsidere sua visão da vida - perceba que ninguém além de você pode controlar sua vida, assumir a responsabilidade pessoal por seu próprio destino e desenvolvimento.
• Não suspeite, aprenda a amar a si mesmo - respeite sua escolha e sua posição na vida. Isso lhe dará um sentimento de orgulho, que é uma fonte muito poderosa de força interior.

A cosmovisão determina sua realidade. Ao mudá-lo, você alcançará níveis sem precedentes, e “A Magia da Conquista” lhe dirá como fazer isso.

Você provavelmente já percebeu que quando seu corpo está enfraquecido pela fadiga, fica mais difícil resistir às circunstâncias. Pessoas cansadas têm muito mais dificuldade em recusar alguém, mesmo que o pedido seja inconveniente ou difícil para elas atenderem - aliás, esse fator é frequentemente utilizado por manipuladores experientes.

Observe que vampiros de energia engenhosos geralmente tentam influenciar uma vítima em potencial à tarde, já que a essa altura a eficácia do autocontrole começa a diminuir gradualmente.

Para desenvolver coragem e fortalecer seu caráter, comece a liderar imagem saudável vida e, principalmente, tente dormir o suficiente e descansar com mais frequência. Um sono profundo e horas de relaxamento elevarão seu espírito, restaurarão o vigor, bem como a capacidade de expressar qualidades obstinadas.

Se alguma tarefa começar a parecer incrivelmente difícil para você e a situação for desesperadora, preste atenção à sua condição física, lembre-se se você dorme o suficiente últimos dias– talvez seja apenas hora de descansar.

Você pode desenvolver e fortalecer a força de vontade através da capacidade de controlar o estresse - este é um dos principais passos para alcançar a harmonia do espírito. As qualidades volitivas e o estresse são incompatíveis até mesmo biologicamente - quando uma pessoa está sob o domínio da tensão nervosa, ela usa seu potencial energético de forma absolutamente irracional, especialmente a emoção do medo contradiz o estado de autocontrole.

EM situação estressanteé preciso agir ao nível dos instintos, e as decisões são tomadas muito rapidamente, muitas vezes com base em conclusões extremamente rápidas, a autodisciplina, pelo contrário, implica uma abordagem profunda à análise de uma situação atípica.

Para desenvolver e fortalecer suas qualidades obstinadas, você precisa aprender a adquirir autocontrole em circunstâncias estressantes. Não será fácil se acalmar, mas se você respirar fundo algumas vezes e tentar de alguma forma distrair seus pensamentos, poderá trazer a situação de volta ao controle - essa tática será o início da luta contra o esforço excessivo crônico.

Força de espírito significa, antes de tudo, ausência de medo e medo do futuro - trabalhe a sua atitude perante o mundo, não esgote o seu corpo com medos e ansiedades desnecessárias. Um caráter obstinado só pode ser desenvolvido com a ajuda de uma abordagem integrada - as mudanças devem afetar todas as áreas da sua vida.

Há muitas maneiras de se tornar mais forte: exercícios exercício físico, práticas respiratórias, expanda seus horizontes e círculo social, caminhe ao ar livre e tente por todos os meios obter o máximo possível de endorfinas benéficas para o seu corpo. O grau de nossa força espiritual determina destino futuro– trabalhe em si mesmo e escolha seu próprio caminho na vida.

Ser homem e não parecer é muito mais difícil do que pode parecer à primeira vista. Afinal, nem toda pessoa madura desenvolve qualidades verdadeiramente masculinas. Portanto, às vezes não é difícil encontrar um homem juvenil com cabelos grisalhos nas têmporas. Assim, para um verdadeiro cavaleiro do nosso tempo, o desenvolvimento da fortaleza é muito mais fator importante do que ter músculos fortalecidos com suplementos de proteína.

A força do espírito de uma pessoa é uma das principais qualidades que nos fortalecem. É por isso que muitos estão procurando maneiras pelas quais serão capazes de fortalecer esse núcleo dentro de si. E é importante notar que a capacidade de superar obstáculos externos e internos, transformando os fracassos encontrados em lições de vida úteis, é determinada justamente pela força do espírito humano. Graças a este último, um homem é capaz de ser um carreirista de sucesso, um pai atencioso e uma esposa apaixonadamente amorosa.

Quem não tem preguiça de fortalecer a energia interna sabe o que são autoconfiança, firmeza, perseverança, inflexibilidade e perseverança. O forte de espírito, ao contrário do fraco, sabe claramente o que almeja e o que deseja. Para a posição de vida de tal homem, o caráter é duradouro e estável. Na maioria dos casos, senão sempre, ele conclui o trabalho que inicia sem abandoná-lo no meio do caminho.

Assim, a fraqueza de espírito se manifesta na falta de confiança nas próprias forças, na falta de princípios, na inveja, na desconfiança e na timidez.

Cultivando fortaleza

Basta um desejo e você será capaz de desenvolver tanto sua força interior que nem uma única circunstância que afete negativamente sua vida poderá quebrá-lo. Para começar, aqui estão algumas pequenas recomendações para ajudá-lo a desenvolver seu qualidades pessoais, e, com base nisso, fortaleza.

Força de espírito significa ter poder total sobre a sua consciência e a completa ausência de obstáculos básicos (medos e preconceitos). Muito mais sucesso em sua carreira e vida pessoal pode ser alcançado conhecendo a si mesmo e sua essência. Personalidade forte nunca desistirá na primeira falha ou dificuldade.

Infelizmente, nem todo mundo quer desenvolver suas próprias habilidades, por falta de vontade. Algumas pessoas experimentam medo de comunicação, dor, morte, altura, água ou escuro. Muitos percebem isso como algo que pode ajudá-los a enfrentar e superar seus próprios medos e dúvidas. Então, como fortalecer sua força mental? Como se livrar dos medos e acreditar na sua própria força?

O principal é não confundir fortaleza com. Então qual é a diferença? Vontade é a capacidade de realizar qualquer ação com base em seus próprios princípios e considerações. É aqui que a maioria das pessoas enfrenta seus próprios medos, como apatia, medo, preguiça e muitas dúvidas. Esses aspectos, ou melhor, livrar-nos deles, devem ser o nosso principal objetivo. A força de vontade nos ajuda a superar muitas dificuldades e, finalmente, alcançar nosso objetivo.

A força do espírito implica ter total poder sobre a sua consciência e a completa ausência de obstáculos básicos (medos e preconceitos). Cognição própria força e possibilidades é o estado final pelo qual devemos lutar.

O que o desenvolvimento da fortaleza proporciona?

1. Transformando qualquer derrota em sua pequena vitória.
2. Permite que você olhe abertamente nos olhos seus maiores medos.
3. Dará a você a oportunidade de aprender com seus próprios erros.
4. Isso o ajudará a abstrair-se de motivações desnecessárias inspiradas por conselheiros hostis.
5. Permitirá que você fortaleça sua própria motivação.

Fortalecendo a força do espírito

• Aprendendo a superar a dor física

Um exemplo seria uma pequena dor física. A força de vontade não permitirá que você fique histérico, mas, pelo contrário, ajudará você a se agrupar e a fazer todo o necessário para minimizar a dor e as consequências de sua causa. Essencialmente isso é pensamento lógico que é característico de cada pessoa.

Mas a coragem nesta situação o ajudará a abstrair-se das sensações desagradáveis ​​​​e a fazer todo o possível para não dar absolutamente nenhuma importância à dor. Se você acredita que não há dor, você pode dar um comando mental ao seu corpo e convencê-lo de que ele não está sentindo dor alguma. Esta é a capacidade de aceitar o mundo ao seu redor e os acontecimentos como consequência e suportá-los com firmeza, sem dar nenhuma oportunidade de perturbá-lo. Aconteça o que acontecer, não traia suas crenças em nenhuma circunstância.

• Controlando emoções

Em primeiro lugar, você deve aprender a controlar suas emoções sem mostrá-las aos outros. Você deve mostrar uma compostura excepcional para as pessoas ao seu redor em qualquer situação.

• Aprendendo a perdoar

Aprenda a perdoar pequenos erros. É comum que todas as pessoas cometam erros e não há nada de errado nisso. A maioria das pessoas mergulha de cabeça na introspecção e não consegue se perdoar por uma ofensa insignificante.

O diálogo interno deve ser realizado em duas pessoas: o próprio eu e aquele que é sábio pela experiência. melhor amigo que sempre ouvirá e entenderá tudo. Aprenda a simpatizar consigo mesmo primeiro.

• Administre o tempo corretamente

Descarte-o corretamente próprio tempo. Você não deve dedicar seu tempo inestimável a quem não precisa dele e faz coisas desnecessárias. Então você pode trabalhar por toda a vida trabalho não amado(o que não traz alegria) e seja amigo de uma pessoa que te considera um lugar vazio. Apenas inteligente e pessoas fortes são capazes de dedicar seu tempo para alcançar seus objetivos, autodesenvolvimento e pessoas queridas.

• Pense positivamente

Carregue-se de otimismo e comece a sorrir. O mundo ao nosso redor está lotado emoções negativas, então seja aquele raio de luz que as pessoas ao seu redor tanto precisam. Encontre o equilíbrio interior e pense apenas nas coisas boas. Isso o ajudará a ganhar fé em um futuro brilhante.

• Não prejudicamos outras pessoas

Tudo deveria ter sua própria fronteira invisível. Tente não fazer nada que possa prejudicar outra pessoa de alguma forma. Isto deve ser baseado em fortes princípios morais que devem ser seguidos. Você não deve se comunicar com pessoas que possam comprometer seus princípios e princípios morais.

• Resolvemos problemas em tempo hábil

Você não deve acumular problemas que deixa sem soluções. Com o tempo, eles formarão uma avalanche difícil de parar. Não espere que tudo se resolva. Se as coisas piorarem, descubra o motivo de tais mudanças e tome medidas ativas.

• Técnica "eu"

Livros para desenvolvimento espiritual o ajudarão a dominar essa difícil técnica de forma gradual e bastante abrangente. Há uma série de exercícios que irão encorajá-lo a começar a autoexploração, o que pode levar ao fortalecimento de sua coragem. Autoconhecimento implica abordagem integrada, que também exige muito trabalho.

Dominar a técnica do “eu” o ajudará a se controlar totalmente em cada período de tempo. Essas atividades podem durar anos, por isso muitos recorrem a técnicas mais extremas de autodescoberta. Você pode viajar completamente despreparado. Passar a noite na floresta sem barraca vai te ensinar a reagir até ao farfalhar das folhas e a acordar com qualquer farfalhar. Será um fim de semana extremo em condições primitivas.

• Aprendendo a ser modesto

Uma pessoa forte nunca exibirá suas capacidades ocultas. Demonstrar as próprias habilidades implica fraqueza de espírito, não força. Como fortalecer sua coragem e não mostrá-la aos outros? Tudo vem com a experiência, ou melhor, com o desenvolvimento da força e da sabedoria interior.

• Vamos nos conhecer

Você precisa perceber e aceitar todas as suas deficiências e fraquezas. Descubra o que está impedindo você de trilhar esse caminho e se conhecer. Os critérios selecionados devem ser anotados em um bloco de notas. Além disso, você deve encontrar e anotar todos os seus qualidades positivas. Coloque tudo em uma tabela e liste abaixo as ações mais gentis e piores que você fez em toda a sua vida.

Você não deve esconder nada de um pedaço de papel, porque ninguém verá, exceto você. A força da mente requer total abertura e aceitação de si mesmo como você é. Só assim poderão ser alcançados resultados positivos. Escondendo-se de si mesmo fatos importantes vai juntar tudo exercícios práticos para "não".

O principal objetivo dessas ações é se entender e descobrir o que você deseja alcançar na vida e quais momentos amargos gostaria de corrigir. Tome a decisão certa e siga o caminho de sua implementação. No caminho para desenvolver a coragem, você pode precisar pedir desculpas às pessoas próximas e queridas e abandonar hábitos básicos. O autodesenvolvimento é, antes de tudo, trabalhar sobre si mesmo e privar-se de vários valores básicos, colocando apenas os valores e intenções mais elevados e bons no topo da lista.

• Procurando motivação

Primeiro de tudo, você precisa encontrar motivação. O que o motiva a se tornar melhor e, assim, seguir em frente? O que o ajudará a atingir seus objetivos? Em que você realmente acredita: ações, pessoas ou Deus? Esses aspectos permitirão que você entenda o quão forte é o componente espiritual em você. Se a base fosse baseada em valores materiais (dinheiro), então não se pode falar em paz de espírito. Ao chegar bem-estar material as pessoas muitas vezes se desviam de todos os princípios existentes, traindo a si mesmas e a seus entes queridos.

• Cerque-nos de pessoas boas

Seu círculo social também desempenha um papel importante. Dê uma olhada em seus amigos. Eles são capazes de aceitar seus novos valores, ajudar em momentos difíceis e são capazes de trair? Talvez eles tenham um vício como a ganância ou a inveja. Eles aproveitarão as circunstâncias que lhes são favoráveis ​​e não passarão por cima de você para seu próprio bem?

Vale a pena cercar-se de pessoas para quem a lei da moralidade está acima de tudo, e que compartilham seus julgamentos, aspirações e estão prontas para fazer o bem. O meio ambiente contribui para a formação da consciência. Se você está cercado por pessoas indignas e pessoas más, então você acabará sendo a mesma pessoa. A força do espírito, ou melhor, o seu conhecimento, exige a recusa de comunicação com aquelas pessoas que o empurram para más ações e tentam ou forçam você a mudar seus valores morais.

• Aprendendo a superar obstáculos

A invencibilidade da vontade sempre foi valorizada. Em todos os eventos, mesmo os negativos, você precisa encontrar algo de bom para si mesmo. E se as coisas pudessem ter sido ainda piores? E se eu precisar dessa experiência no futuro? Cada parede não é apenas um obstáculo, mas também uma oportunidade de ganhar experiência que só lhe permitirá ficar mais forte. Um obstáculo não é motivo de desespero e você não deve correr de um extremo ao outro.

Experimente primeiro, desistindo de um bem ao qual está acostumado, do qual você pode facilmente prescindir. Isso o ajudará a sentir emoções até então desconhecidas. Você pode tentar sentar em uma postagem se nunca tiver feito isso antes. Isso permitirá que você prove a si mesmo que pode viver sem alimentos gordurosos e com alto teor calórico e sem álcool.

Ao mesmo tempo, seu bem-estar só melhorará. A força do espírito e seu desenvolvimento requerem boas ações e autodesenvolvimento regular. Quando você tiver sucesso, verá o mundo com olhos completamente diferentes. A vida se tornará muito mais fácil, haverá muito menos problemas e você se tornará acima de todas as adversidades, mais sábio e mais forte.

Força de espírito é coragem, bondade, respeito e amor, que uma pessoa mantém dentro de si, não importa o que aconteça. Esta, na minha opinião, é a natureza humana como deveria ser. Este tópico tem sido abordado com frequência tanto na literatura quanto no cinema, além disso, pessoas obstinadas vivem entre nós;

Argumentos da literatura

1. (49 palavras) A primeira obra que me veio à mente, revelando o tema do poder do espírito humano, é “O Conto de um Homem Real”, de B. Polevoy. A história de uma pessoa comum, um soldado soviético comum que foi capaz de superar não apenas o frio, a fome, a dor desumana, mas também a si mesmo. Tendo perdido as pernas, Meresyev superou o desespero e as dúvidas, provando que era capaz de tudo.
2. (38 palavras) Alexander Tvardovsky no poema “Vasily Terkin” descreve um simples russo, um soldado lutando por seu país. Usando o exemplo de Tyorkin, o autor mostra a força de espírito de todo o povo russo. Por exemplo, no capítulo “Travessia”, o herói atravessa a nado um rio gelado sob fogo para cumprir uma ordem.
3. (38 palavras) “Jovem Guarda” de A. Fadeev é outra obra que fala sobre a força do caráter humano, o amor à Pátria, os princípios e a vontade inflexível. Apesar da tenra idade, os Jovens Guardas não recuaram nem por medo nem por medo do inimigo.
4. (54 palavras) Uma pessoa obstinada nem sempre é visível à primeira vista. Da sua modéstia e calma pode-se ter a sensação de que diante de nós, antes, personalidade fraca. O herói sombrio e silencioso de V. Bykov Sotnikov, na verdade, é um exemplo de coragem, perseverança, devoção e, claro, força de caráter. Sob tortura, ele não entrega seus companheiros e não concorda em servir ao inimigo.
5. (62 palavras) Peter Grinev, o personagem principal da obra de A. S. Pushkin, pode ser chamado de pessoa obstinada. Filha do capitão" Grinev se viu diante de escolha difícil: por um lado - serviço sob a liderança de Pugachev, traição; por outro lado, morte e lealdade a si mesmo e ao dever. Para preservar sua honra, o jovem usou todas as suas forças e preferiu a execução à traição. Mesmo tendo salvado sua vida, ele ainda a arriscou mais de uma vez para agir de acordo com sua consciência.
6. (44 palavras) Um homem obstinado e obstinado é o herói da obra de Nikolai Leskov, “The Enchanted Wanderer”. A força do espírito humano aqui se manifesta na capacidade de superar as dificuldades da vida, de não desistir, de perdoar e de admitir os próprios erros. Tentando expiar seus pecados, Flyagin se torna um recruta em vez de filho de pobres estranhos e realiza uma façanha.
7. (53 palavras) Compaixão é uma das qualidades mais importantes homem forte, de acordo com M. Gorky. A força de espírito se revela, segundo o escritor, não só na firmeza de caráter, mas também no amor às pessoas, na capacidade de se sacrificar pelos outros e de trazer luz. Este é o herói da história “A Velha Izergil” - Danko, que tirou seu povo do matagal mortal ao custo de sua vida.
8. (45 palavras) M. Yu Lermontov descreve uma pessoa obstinada em sua obra “Mtsyri”. Um caráter persistente ajuda o preso a enfrentar as circunstâncias em que se encontra, as dificuldades que o atravessam e a ir em direção ao seu sonho. O jovem foge do mosteiro e ganha uma liberdade de curto prazo, mas apaixonadamente desejada.
9. (46 palavras) “O homem pode ser destruído, mas não pode ser derrotado.” É disso que trata a história de E. Hemingway, “O Velho e o Mar”. Circunstâncias externas: idade, falta de força, condenação não são nada comparadas à força interior de uma pessoa. O velho Santiago lutou contra os elementos, apesar da dor e do cansaço. Tendo perdido sua presa, ele ainda permaneceu o vencedor.
10. (53 palavras) A. Dumas no romance “O Conde de Monte Cristo” mostra a eterna luta entre o bem e o mal, entre eles na realidade existe uma muito linha tênue. Parece que o personagem principal, vingando-se de seus agressores, incapaz de perdoar, - caráter negativo, mas, saindo do Chateau d'If, continua generoso e gentil, ajudando quem merece - essas são as qualidades de uma pessoa de espírito forte.

Exemplos da vida

1. (46 palavras) Existem muitos exemplos de pessoas obstinadas no ambiente esportivo. O esporte constrói o caráter e ensina a nunca desistir. Um exemplo marcante é o destino do atleta soviético, campeão Jogos Olímpicos, Valéry Brumel. Após sofrer uma lesão grave incompatível com o esporte, encontrou forças para retornar e alcançar bons resultados.
2. (31 palavras) O jogador de hóquei Valery Kharlamov, cuja história foi mostrada no filme “Legend No. 17” de N. Lebedev, tinha um caráter forte. Seguir em frente, apesar da dor, atingir o objetivo é a qualidade de uma pessoa obstinada criada pelo esporte.
3. (49 palavras) A força do espírito também se manifesta na capacidade de aproveitar a vida, não importa o que aconteça. No filme de O. Nakash “1+1. Personagens principais "intocáveis" ajudam uns aos outros a revelar suas melhores qualidades, preferindo não seguir o fluxo, mas superar obstáculos. Uma pessoa com deficiência ganha plenitude de vida e um afro-americano pobre recebe um incentivo para se desenvolver e melhorar.
4. (56 palavras) Pessoas obstinadas estão entre nós. Isso confirma comédia romântica J. Jeunet “Amélie”. Personagem principal- uma garota com esquisitices, mas com caráter forte. Ela se esforça para ajudar as pessoas, começando com próprio pai, terminando com um completo estranho para ela, um homem que morava em seu apartamento antes dela. Nessa busca, ela se esquece de si mesma, sacrificando seus desejos pela felicidade dos outros.
5. (54 palavras) No filme “A Balada de um Soldado”, de Grigory Chukhrai, o personagem principal é um jovem soldado que recebeu licença para ver sua mãe. Apesar do objetivo - ver por si mesmo ente querido– Alyosha Skvortsov não pode passar por pessoas que precisam de ajuda. Por exemplo, ele ajuda um veterano de guerra deficiente a encontrar a felicidade familiar. Neste desejo de bem ativo, expressa-se a verdadeira força de espírito.
6. (45 palavras) Um exemplo de coragem é o almirante Pyotr Stepanovich Nakhimov, que não perdeu uma única batalha em toda a sua vida. Um homem de força de vontade excepcional que sacrificou a própria saúde pelo bem do seu país. Cumprindo ordens que pareciam impossíveis, ele nunca reclamou ou resmungou do destino, mas cumpriu silenciosamente seu dever.
7. (30 palavras) História de M.V. Lomonosov, o maior cientista russo, é conhecido por muitos. Graças à sua coragem e lealdade aos seus ideais, ele caminhou em direção ao seu sonho desde uma vila remota para se tornar um notável cientista de classe mundial.
8. (51 palavras) Às vezes a natureza complica tanto a vida de uma pessoa que parece que não há saída alguma. Somente graças à força de seu personagem, Nick Vujicic, que nasceu sem braços e pernas, tornou-se conhecido em todo o mundo. Nick não apenas dá palestras motivacionais, escreve livros, mas também lidera imagem ativa vida: surfar, jogar golfe e futebol.
9. (45 palavras) JK Rowling é uma escritora britânica que deu às crianças de todo o mundo fé nos contos de fadas e na magia. No caminho para o sucesso, J. Rowling teve que enfrentar inúmeros obstáculos: ninguém queria publicar seu romance. Porém, a força de vontade permitiu à mulher seguir seu sonho e torná-lo realidade.
10. (47 palavras) Uma pessoa com espírito forte não precisa necessariamente realizar proezas ou tornar-se famosa. Meu amigo é uma pessoa obstinada. Ela não tem medo das dificuldades, acredita que elas são necessárias para a formação do caráter, tenta ajudar as pessoas e os animais se vê que é necessária ajuda, não se lembra do mal e vê apenas o bem nas pessoas.