Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

சில்வா முறைஅதன் படைப்பாளரின் பெயரிடப்பட்டது - பிரபல அமெரிக்க சித்த மருத்துவ நிபுணர் ஜோஸ் சில்வா, ஒரு நபரின் மறைக்கப்பட்ட அறிவுசார் மற்றும் உளவியல் திறன்களின் வளர்ச்சிக்கான உளவியல் முறைகளின் வளர்ச்சிக்கு தன்னை முழுமையாக அர்ப்பணித்தவர்.

ஜோஸ் சில்வா

அவரது பணி பாரம்பரிய அறிவியலைப் பின்பற்றுபவர்களால் விமர்சிக்கப்பட்டது, ஆனால் பல வருட பயிற்சி மற்றும் அவரது மாணவர்களின் முடிவுகள் இந்த தனித்துவமான முறையின் செயல்திறனை நிரூபிக்கின்றன.

ஜோஸ் சில்வா மெக்சிகோவைச் சேர்ந்தவர், அவரால் பெற முடியவில்லை பள்ளி கல்வி. ஆனால் என் சொந்த வாழ்க்கை அனுபவம்முடியாதது எதுவும் இல்லை என்பதை நிரூபித்தார்.

எனவே, முப்பது வயதிற்குள் அவர் ஏற்கனவே ஒரு வெற்றிகரமான தொழிலதிபர் மற்றும் குடும்ப மனிதர். கற்றலில் உயர் முடிவுகளை அடைய தனது பிள்ளைகளுக்கு உதவ வேண்டும் என்ற ஆசையில், அவர் சிந்தனையை ஆராய்வதற்கான வேலையைத் தொடங்குகிறார். உருவாக்க பயனுள்ள முறைஅதற்கு அவருக்கு 22 (!) ஆண்டுகள் பிடித்தன.

சில்வா முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள்: மடோனா, மார்கரெட் தாட்சர் மற்றும் ரிச்சர்ட் பாக்.

உங்களுடன் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே முறையின் முக்கிய குறிக்கோள், இது வெற்றிக்கான பாதை. எளிய பயிற்சிகளின் உதவியுடன், சிந்தனையின் 3 கூறுகளின் வேலையை இணைப்பதன் மூலம்: உள்ளுணர்வு, கற்பனை மற்றும் உணர்ச்சிகள், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும்.

சில்வா முறையின் சுருக்கமான விளக்கம்

இந்த முறை உள்ளுணர்வின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த பயிற்சிகள் "ஆறாவது அறிவு" அல்லது "" உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உள் குரல்”, இது முக்கிய முடிவுகளை எடுக்கும்போது ஒரு நபரை வழிநடத்துகிறது. நம் வாழ்வில் "மகிழ்ச்சியான விபத்துக்கள்" ஏற்படுவதையும் அவர் விளக்குகிறார், அவை அதே உள்ளுணர்வால் உணரப்படுகின்றன.

சில்வா முறையின்படி "உள்ளுணர்வு"- இது ஒரு அசைக்க முடியாத நம்பிக்கை, நனவின் எல்லைகளுக்கு வெளியே எழும் ஒரு விவரிக்க முடியாத முன்னறிவிப்பு. ஒரு நபருக்கு பிறப்பிலிருந்தே உள்ளுணர்வு உள்ளது, ஆனால் அதை வளர்ப்பதற்கு அல்லது அடக்குவதற்கு பல வருட அனுபவம் தேவைப்படுகிறது.

உள்ளுணர்வு என்ன பயன்?

முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​​​நாம் பெரும்பாலும் உண்மைகளைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை, ஆனால் நம் "உள் குரலை" மட்டுமே நம்பி தன்னிச்சையாக முடிவு செய்கிறோம். "ஆறாவது அறிவின்" முக்கிய சாதனை "இலக்கைத் தாக்கும்" தருணங்கள், ஆனால் பேரின்பத்தின் பலன் விழிப்புணர்வுடன் மட்டுமே வரும்.

நடைமுறையில் அத்தகைய உளவியல் கருவியைப் பயன்படுத்த, உங்கள் மனதை அடைக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் தேவையற்ற தகவல்களை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். இந்த நிலையில், ஒரு நபர் அதிக உணர்திறன் மற்றும் புதிய, புரிந்துகொள்ள முடியாத, உள்ளுணர்வின் ஆதாரமாக மாறும்.

ஜோஸ் சில்வா, உள்ளார்ந்த அனுபவத்தை அணுகும் திறனைப் பெற்றால், ஒரு நபர் விரைவாகவும் திறமையாகவும் வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளை வழிநடத்த முடியும் என்று வாதிட்டார்.

இந்த மன கருவியை செயல்படுத்த உங்களுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் தேவைப்படும். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.

சில்வா முறையின்படி "கிளாஸ் தண்ணீர்" உடற்பயிற்சி செய்யவும்

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை நிரப்பி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, அவற்றை உயர்த்தி, பாதியாகக் குடிக்கவும்: "என் கேள்விக்கான பதிலைப் பெற நான் செய்ய வேண்டியது இதுதான்." படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், காலையில் அதே சொற்றொடரைச் சொல்லி மீதமுள்ள தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

இந்த நடைமுறையின் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு கனவில் ஒரு பதிலைப் பெறலாம்; அடுத்த நாளின் விவரங்களைக் கவனியுங்கள்.

இருப்பினும், சில நிபந்தனைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்:

• நேர்மறை வார்த்தைகள் ("இல்லை" என்ற துகள் இல்லாமல்),
• தெளிவு (ஒரு கேள்வி மட்டும்).

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்

சில்வா முறை மேலாண்மை திறன்களை வழங்குகிறது சொந்த உணர்ச்சிகள்.

ஒரு சூழ்நிலை கட்டுப்பாட்டை மீறும் போது, ​​"மூன்று விரல்கள்" முறையைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் கட்டைவிரல், நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, "மன்னிக்கவும்" அல்லது "அமைதியாக இருங்கள்" என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

சுய கட்டுப்பாட்டிற்கான மற்றொரு நுட்பம்: எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையாக மாற்றுதல்.

கற்பனையுடன் வேலை செய்தல்: அடிப்படை நுட்பங்கள்

கற்பனை- முழு நாகரிகத்தின் இயந்திரம், அது வரம்பற்றது. ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நாம் கற்பனை செய்யும் அனைத்தும் யதார்த்தமாக அங்கீகரிக்கப்படும் வகையில் நமது ஆழ்மனது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (உதாரணமாக, உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு எலுமிச்சையை கற்பனை செய்வது அதிக உமிழ்நீரை ஏற்படுத்துகிறது).

கற்பனையை வளர்ப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பல நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன.

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி ஆல்பா நிலைக்கு நுழைதல்

ஒரு நபர் மூளையின் இடது (தர்க்கரீதியான) அரைக்கோளத்தை முழுமையாகப் பயன்படுத்துகிறார் என்று ஜோஸ் சில்வா நம்பினார், அதே நேரத்தில் வலது (படைப்பு) உரிமை கோரப்படவில்லை. இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய முடியும் மற்றும் ஆல்பா மட்டத்தில் சிந்திக்க முடியும்.

மூளை அலைகளில் பல நிலைகள் உள்ளன: பீட்டா- விழித்திருக்கும் போது மற்றும் செயலில் வேலை, ஆல்பா- சிறந்த அலைகள், ஆனால் ஒரு நபர் தூங்கும்போது அடையப்படுகிறது.

நுழைவதற்கு, நீங்கள் ஒரு எளிய நடைமுறையைச் செய்ய வேண்டும்: எழுந்திருங்கள், குளியலறைக்குச் சென்று படுக்கைக்குத் திரும்புங்கள். உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் தலையை சிறிது உயர்த்தி, 100 முதல் 1 வரை எண்ணுங்கள். முடிவில், நீங்கள் வெற்றியை அடைந்த தருணத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், என்ன உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் உங்களை மூழ்கடித்தன. 1 முதல் 5 வரை எண்ணி, "என்னால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும்" என்று ஊக்கமளிக்கும் விதமாகச் சொல்லுங்கள், உங்கள் கண்களைத் திறந்து, உள் எழுச்சியையும் சாதனைகளுக்கான தயார்நிலையையும் உணருங்கள்.

இத்திறனை மேம்படுத்த 40 நாள் சிறப்புத் திட்டம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

சில்வா முறைப்படி தளர்வு நிலை

தளர்வுமனித உடலின் ஒரு தளர்வு ஆகும், இதில் தசை பதற்றம் முற்றிலும் நிவாரணம் மற்றும் நரம்பு மண்டலம். ஆல்பா அலைவரிசைகளை அடைய உதவுகிறது.

தளர்வு நிலையை அடைய, பல வழிகள் உள்ளன.

1. வசதியான பொய்/உட்கார்ந்த நிலையில், கண்களை மூடு. உங்கள் முழு வலிமையுடனும் உங்கள் உடலின் பாகங்களை மாறி மாறி இறுக்கி ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் முழு உடலையும், பெற்ற உணர்வுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பல மறுபடியும்.
2. பொய் நிலையை எடுங்கள், கண்களை மூடி, ஆழமாக, மூச்சு கூட எடுக்கவும். உள்ளிழுப்பதன் மூலம் (வலுவான, முழு உடலையும் நிரப்புதல்) மற்றும் வெளியேற்றுவதன் மூலம் (பதற்றம் கால்கள் வழியாக செல்கிறது), இறுக்கத்தை வெளியேற்றவும். முழுமையான தளர்வு வரை நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.
3. உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொண்டு, கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் உடல் ஒரு மெத்தையாக இருப்பதைப் போல சுவாசிக்கவும், பின்னர் மனதளவில் வால்வை வெளியே இழுத்து அதை வெளியேற்றவும். ஒரு மெத்தையுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம், காற்று முழுவதுமாக வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு தளர்வு ஏற்படும்.

இந்தப் பயிற்சிகள் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வைப் போக்கவும் உதவும்.

சில்வா காட்சிப்படுத்தலின் அடிப்படைகள்

உருவாக்கும் திறன் பெற பிரகாசமான படங்கள்இந்த நுட்பத்தை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் (முக்கியமானது: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் ஆல்பா நிலையிலிருந்து தொடங்கவும்).

1வது நாள். ஒரு பச்சை தர்பூசணியை பாதியாக வெட்டி, அதை மீண்டும் ஒன்றாக இணைத்தால் எல்லாம் மறைந்துவிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பயிற்சிக்குப் பிறகு, வழங்கப்பட்ட அனைத்து விவரங்களையும் விவரிக்கவும்.

2வது நாள். உங்கள் முகத்தின் அனைத்து விவரங்களையும் உங்கள் நினைவகத்தில் மீட்டெடுக்கவும்.

3வது நாள். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் முகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

4வது நாள். உங்களுக்கு வசதியான இடத்திற்கு உங்களை மனரீதியாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து இனிமையான உணர்ச்சிகளையும் உணருங்கள்.

நாம் அனைத்து புலன்களையும் இணைக்கிறோம். தெளிவான படங்களை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை உருவாக்க, நீங்கள் உங்கள் எல்லா புலன்களையும் பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே, உதாரணமாக, பழ வாசனை மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்ட எலுமிச்சையை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் பணியை மிகவும் சவாலானதாக ஆக்குங்கள், இதன் விளைவாக, இந்த காட்சிப்படுத்தல்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சாதகமாக மாற்றும்.

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி தியானம்

ஜோஸ் சில்வா தியானத்தின் மூலம் ஆல்பா நிலைக்கு நுழைவதற்கான தனது சொந்த நுட்பத்தை கொண்டு வந்தார்.

செயல்முறை ஒரு வசதியான நிலையில் தொடங்குகிறது (நேராக முதுகில் உட்கார்ந்து). உங்கள் கண்களை மூடு, ஆழமாக, கூட சுவாசிக்கவும். எண்களை ஒவ்வொன்றாகச் சொல்லுங்கள் மற்றும் சிறிய விவரம் வரை எண் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இரண்டு மற்றும் ஒன்றை மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் நீங்கள் 10 முதல் 1 வரை தொடங்கலாம், முக்கிய விஷயம் ஒவ்வொரு எண்ணிலும் மெதுவாக தளர்வு.

சில்வா முறை குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் உதவியுடன், நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தின் ஒரு படத்தை உருவாக்கலாம், இது ஆழ் மனதில் ஊடுருவி, மனித உடலில் உள்ள அனைத்து வாழ்க்கை செயல்முறைகளையும் மாயமாக பாதிக்கத் தொடங்குகிறது, குணப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

இந்த நோக்கங்களுக்காக ஒரு சிறப்பு தியானம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், சமூக வலைப்பின்னல்களில் கட்டுரையைப் பகிர்வதன் மூலம் அதை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

நண்பர்களே, விண்ணப்பம் சில்வா முறைமனித சுய-உணர்தல் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தில் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்.

வெற்றிகரமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக மாற முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்!

விண்ணப்பித்து அபிவிருத்தி செய்யுங்கள்!

ஆர்தர் கோலோவின்

சுவாரஸ்யமானது

பல விஞ்ஞானிகள் மற்றும் சித்த மருத்துவ நிபுணர்கள் அதைக் கூறுகின்றனர் மனித உணர்வுமற்றும் சிந்தனை நிறைய திறன் கொண்டது, முக்கிய விஷயம் தொடர்ந்து நீங்களே வேலை செய்வது, உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வது. ஜோஸ் சில்வாவின் முறை தனிப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் அறிவுசார் மற்றும் உளவியல் திறன்களை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

சில்வா முறை என்ன?

ஒரு பிரபல அமெரிக்க சித்த மருத்துவ நிபுணர் ஒரு விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் வழக்கத்திற்கு மாறான ஒரு முறையை முன்மொழிந்தார். சுருக்கமாக, இது உள்ளுணர்வின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சில்வா பல பரிந்துரைகளை வழங்கினார் எளிய பயிற்சிகள், இது "ஆறாவது அறிவை" உருவாக்குகிறது, இது ஒரு நபருக்கு வாழ்க்கையில் புதிய உயரங்களை மேம்படுத்தவும் அடையவும் கூடுதல் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஜோஸ் சில்வா முறையானது தன்னுடன் இணக்கத்தைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, கற்பனை, உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகளின் கூட்டுப் பணிக்கு நன்றி.

ஜோஸ் சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி உளவியல் பயிற்சி

ஒரு பிரபலமான சித்த மருத்துவரால் முன்மொழியப்பட்ட நுட்பத்தை நீங்கள் படித்தால், நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் தீய பழக்கங்கள்மற்றும் மன அழுத்தம், உள்ளுணர்வு, புத்திசாலித்தனத்தை வளர்த்து, நினைவாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், அனைவரும் தங்கள் சொந்த பதிவுகளை பதிவு செய்யலாம் என்று ஜோஸ் சில்வா கூறுகிறார் எதிர்கால வாழ்க்கைஎளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல். அவரது முறையை டைனமிக் தியானம் என்று அழைக்கலாம், இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாக அமைந்தது. சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி மனக் கட்டுப்பாடு வெவ்வேறு நிலைகளில் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது:

1. பீட்டா. இந்த நிலையில், ஒரு நபர் விழித்திருக்கும் காலகட்டத்தில் இருக்கிறார், மேலும் அவர் ஐந்து உடல் உணர்வுகள், இடம் மற்றும் நேரம் என்ற கருத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. ஆல்பா. இந்த நிலை தியானம் மற்றும் உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்தும் போது பொதுவானது.
3. தீட்டா. ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது ஒரு நபர் இந்த நிலையில் இருக்கிறார், உதாரணமாக, நீண்ட தியானத்தின் போது மற்றும் பல்வேறு எக்ஸ்ட்ராசென்சரி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் போது.
4. டெல்டா. இது ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் நிலை மற்றும் இந்த நிலையில் ஒரு நபர் சுயநினைவின்றி இருக்கிறார்.

சில்வா முறை - உள்ளுணர்வை வளர்ப்பது

ஒரு சித்த உளவியலாளர் உள்ளுணர்வை அறியாமலே எழும் மற்றும் விவரிக்க முடியாத ஒரு நிலையான நம்பிக்கை என்று விவரிக்கிறார். இது ஒரு நபரை பல்வேறு ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உள்ளார்ந்த திறன். சில்வா முறையின்படி உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சி என்பது சில பயிற்சிகளைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு நபர் ஆழ் மனதில் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களைக் கேட்கவும் சரியாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

சில்வா முறை - "தண்ணீர் கண்ணாடி"

வழங்கப்பட்ட நுட்பம் எந்தவொரு சிக்கலையும் தீர்க்க உள்ளுணர்வை செயல்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வழக்கமான பயிற்சி மூலம், ஒரு நபர் தனது கனவுகள் அனைத்தையும் எளிதில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும், மேலும் எந்த திசையில் நகர்த்துவது சிறந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் துப்பு சூழ்நிலைகள் வாழ்க்கையில் எழும். கேள்விகளுக்கான பதில் மறைந்திருக்கும் சிறிய விஷயங்களைப் பார்க்காமல் இருப்பது முக்கியம். ஜோஸ் சில்வாவின் கிளாஸ் ஆஃப் வாட்டர் முறை பல படிகளை உள்ளடக்கியது:

சில்வா முறை - மூன்று விரல் நுட்பம்

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் எதிர்கொள்ளும் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க ஒரு சித்த மருத்துவ நிபுணர் ஒரு எளிய முறையை முன்மொழிந்துள்ளார். ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் என்றால். ஆல்பா அளவில் இருங்கள், பிறகு நீங்கள் பெறலாம் நல்ல பாதுகாப்பு. சில்வா முறையின் படி "மூன்று விரல்" முறையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இது கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை ஒன்றாக இணைப்பதை உள்ளடக்கியது. இது மனதின் பயனுள்ள செயல்பாட்டிற்கு ஒரு வகையான தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. எளிய சில்வா முறைக்கு நன்றி, ஒரு நபர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறார். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், இந்த வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தவும்:

1. வசதியான நிலையில் அமர்ந்து, சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி ஆல்பா அளவை அடையுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, தளர்வு நிலையை அடையும் வரை ஒவ்வொரு சுவாசத்தின் போதும் "தளர்வு" என்ற வார்த்தையைச் சொல்லலாம்.
2. இதற்குப் பிறகு, உங்கள் விரல்களை மடியுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட உரையை மனதளவில் மூன்று முறை சொல்லுங்கள்.

சில்வா முறை - "உங்கள் ஆத்ம துணையைக் கண்டுபிடி"

தனியாக இருப்பவர்கள் தங்கள் ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு நுட்பம் உள்ளது. சில்வா முறை பயிற்சியைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி மனநல திறன்களின் வளர்ச்சி

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி புலனாய்வு மேலாண்மை

உங்கள் செயல்களை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் சொந்த மனதை நிர்வகிப்பதற்கான தகவல்களையும் பயிற்சிகளையும் வழங்கும் அதே பெயரில் ஒரு புத்தகம் உள்ளது. எல்லோரும் செய்யக்கூடிய மூன்று எளிய நுட்பங்களை இது வழங்குகிறது:

1. நேர்மறை சிந்தனை. எதிர்மறையான எண்ணங்கள் எழும்போது, ​​அவற்றை நேர்மறை எண்ணங்களால் மாற்ற வேண்டும் என்பதே சவால்.
2. செறிவு. சில்வா முறையின்படி மனதை உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தும் திறனை உள்ளடக்கியது. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 10-20 நிமிடங்கள் வேண்டும். சிந்தனைப் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்: ஒரு பொருளின் மீது கவனத்தைச் செலுத்துதல்.
3. காட்சிப்படுத்தல். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் யாராக மாற விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் எங்கு இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்கள் என்று உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். முடிந்தவரை யதார்த்தமாக உங்கள் கற்பனையில் படங்களை வரையவும். ஒரு நபர் விரும்பும் அனைத்தையும் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க நனவுக்கு ஒரு காந்த சக்தி உள்ளது என்பதை சில்வா முறை குறிக்கிறது.

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவது

தனித்துவமான நுட்பங்களைக் கண்டுபிடித்தவர், ஒவ்வொரு நபரும் அவர்கள் விரும்பியதை சரியாக விரும்புவதன் மூலம் பெற முடியும் என்று கூறுகிறார். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

1. உங்களை நேசிக்கவும். காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் உறுதிமொழிகள் செயல்பட, நீங்கள் ஒரு தகுதியான நபராக உணர வேண்டும். சில்வாவின் ரியாலிட்டி எக்ஸர்சைஸ் முறையானது உங்களைக் கற்றுக்கொள்வதும் மேம்படுத்துவதும் ஆகும்.
2. சிந்தனை சக்தி. ஆழ் மனதில் உங்கள் விருப்பத்தை ஒருங்கிணைப்பது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கு சாதகமான நிலைமைகளைத் தேடும்.
3. நன்றியுணர்வு. இந்த நுட்பம் பலரால் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில், விட அதிக மக்கள்என்னிடம் உள்ளதற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், என்னைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகள் மிகவும் அதிர்ஷ்டமானவை.

விளையாட்டு "மெமரி ஹூக்ஸ்" - சில்வா முறை

பலர் நினைவாற்றல் குறைவாக இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர், ஆனால் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி உள்ளது, இது நிலைமையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் காட்சிப்படுத்தல் திறன்களை மேலும் மேம்படுத்தலாம். சில்வா முறையானது ஒரு எளிய கொள்கையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து உதவியைப் பெற உதவுகிறது, மேலும் அதை நன்கு புரிந்துகொள்ள, ஒரு உதாரணத்தைப் பார்ப்போம்:

1. நீங்கள் 1 முதல் 10 வரையிலான எண்களை எழுத வேண்டும், பின்னர், ஒவ்வொன்றிற்கும் எதிரே, முதலில் நினைவுக்கு வரும் எந்த வார்த்தையையும் குறிக்கவும்.
2. எண்கள் மற்றும் சொற்களை இணைக்க, நினைவகத்தில் காட்சி படங்களை உருவாக்குவது அவசியம், இது "நினைவக குறிப்புகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, எண் 10 க்கு எதிரே "ஆரஞ்சு" என்ற வார்த்தை எழுதப்பட்டுள்ளது. எண் 10க்கான படம் 10 விரல்களைக் கொண்ட கைகளாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, எண் 10 ஐப் பார்க்கும்போது, ​​ஒரு நபர் பின்வரும் காட்சிப் படத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்: ஒரு ஆரஞ்சு 10 விரல்களுடன் கைகளில் உள்ளது.
3. நினைவில் கொள்ள கடினமாக இருக்கும் எந்தவொரு தகவலுக்கும் இத்தகைய சங்கங்கள் எளிதில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

சில்வா முறை - "வர்த்தகத்தின் கலை"

வர்த்தகத்தில் வெற்றியை அடைய உங்கள் சிந்தனையைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவும் மற்றொரு புத்தகம். அதில் முன்மொழியப்பட்ட முறை, ஆன்மாவைப் படிக்கவும், மனதை வெற்றிப் பாதையில் செலுத்தவும் உதவுகிறது. சில்வா முறையின்படி வர்த்தகம் செய்யும் கலையானது உங்களைப் பற்றிய நிலையான வேலைகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு parapsychologist உங்களுக்கு உதவும் வழிமுறைகளை வழங்குகிறார் பரஸ்பர மொழிநுகர்வோர் மற்றும் சமாளிக்க மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மேலும் அவர் அடிப்படை மற்றும் தற்போதைய சந்தைப்படுத்தல் நடைமுறைகளையும் விவரிக்கிறார்.

ஜோஸ் சில்வா முறை - பணத்திற்காக உங்களை மீண்டும் நிரல்படுத்துங்கள்

மேம்படுத்த உங்கள் நிதி நிலை, நீங்கள் பயிற்சியைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பணத்தைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த நம்பிக்கையை மாற்றுவதே சவால். "பண காந்தம்" தியானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; சில்வா முறை அதை தொடர்ந்து செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.

1. வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து கண்களை மூடு. உள்ளிழுக்கவும், நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​உங்கள் உடல் உடலை தளர்த்தவும். அடுத்த மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​மனம் தளர்வு அடையும்.
2. அனைத்து புறம்பான எண்ணங்கள், அனுபவங்கள் மற்றும் எதிர்மறையை தூக்கி எறியுங்கள். உங்கள் தெளிவான மனதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
3. அடுத்த கட்டத்தில், சில்வா முறையானது 10 பேரின் முகங்களை சிரிக்கும் மற்றும் நேர்மறையாக வழங்குவதை உள்ளடக்கியது. இது மூன்று எண்ணிக்கையில் மாறி மாறி செய்யப்பட வேண்டும்.
4. உங்களை ஒரு அழகான இடத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள் இலையுதிர் காடு, அதில் உங்களை கற்பனை செய்து கொண்டு, சூரியனின் வெப்பத்தையும் லேசான காற்றையும் உணர்கிறேன். பசுமையாக மத்தியில் ஒரு மசோதா எப்படி இருக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதை உங்கள் கைகளில் எடுத்து, அவை பொன்னிறமாக மாறுவதைப் பாருங்கள். இதற்குப் பிறகு, சுற்றியுள்ள பணம் அனைத்தும் ஒரு காந்தத்தைப் போல உங்கள் உடலில் ஒட்டிக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் வெவ்வேறு பணத்தை உச்சரிக்கலாம். முடிவில், "நான் ஒரு பண காந்தம்" என்ற சொற்றொடரை பல முறை மீண்டும் செய்யவும்.

சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தி ஆவி மற்றும் உடலைக் குணப்படுத்துதல்

நோயை ஏற்படுத்தும் உங்கள் மனதில் உள்ள தூண்டுதல்களை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதற்கான எளிய நுட்பங்கள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். பல்வேறு நோய்களிலிருந்து குணமடைய சில்வா முறையை வழங்குகிறது. உதாரணமாக, ஒரு புற்றுநோயாளியின் குணப்படுத்துதலைக் கவனியுங்கள்:

1. கதிர்வீச்சு மூலம் ஒரு பெரிய அளவு ஆற்றல் கட்டணம் எவ்வாறு கெட்ட செல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதை கற்பனை செய்வது அவசியம்.
2. புற்றுநோய் செல்கள் எவ்வாறு பலவீனமடைகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமானவை அவற்றை வெளியேற்றுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும்.
3. எப்படி உங்கள் மனதில் படங்களை வரைவது முக்கியம் உள் உறுப்புக்கள்கொடிய செல்களை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

சில்வா முறை மற்றும் கிறிஸ்தவம்

முன்வைக்கப்பட்ட வழிமுறையைப் பயிற்சி செய்யும் பலர், இது கிறிஸ்தவம் மற்றும் பிற உண்மையான போதனைகளின் அதே அலைநீளத்தில் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். அதே நேரத்தில், சில்வா முறை ஒரு பிரிவு என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன, ஏனெனில் ஒரு நபர், ஆல்பா மட்டத்தில் இருப்பதால், உயர் நுண்ணறிவை அணுகுகிறார், இது கடவுளைக் குறிக்காது, எனவே இது ஒரு பிசாசு என்று நம்பப்படுகிறது. வெளிப்பாடு மற்றும் கிறிஸ்தவ நம்பிக்கையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

அனைவருக்கும் ஒரு பெரிய மற்றும் அன்பான வணக்கம்! ஜோஸ் சில்வா யார் தெரியுமா? இல்லையெனில், நீங்கள் அவசரமாக அவரது தனித்துவமான முறையை ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுக்க வேண்டும். ஜோஸ் சில்வா ஒரு பிரபல அமெரிக்க சித்த மருத்துவ நிபுணர் ஆவார், அவர் மனித நுண்ணறிவைப் படிக்கிறார், மனித திறன்கள் மற்றும் ஆளுமையின் சாரத்தில் ஆர்வமாக உள்ளார். அவர்தான் மிகவும் ஒருவராக ஆனார் வெற்றிகரமான மக்கள், ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கும், அவர்களின் எண்ணங்களை வழிநடத்துவதற்கும், அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது என்று கூறினார். மனித மூளை இல்லாவிட்டால் மக்கள் இவ்வளவு வெற்றி பெற்றிருக்க வாய்ப்பில்லை என்ற முடிவுக்கு சில்வா வந்தார். அதனால்தான் ஜோஸ் சில்வா தனது வழிமுறையை சுய-வளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார், மேலும் ஒவ்வொரு நபரும் அவர் எழுதியதைப் படித்து புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முறையின் ரகசியம் என்ன?

அதை விளக்க, அது எங்கிருந்து தொடங்கியது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிகவும் இருந்து ஆரம்ப ஆண்டுகளில்ஜோஸ் சில்வா உளவியலில் ஆர்வம் கொண்டிருந்தார். உள்ளிருந்து பள்ளி பாடத்திட்டம்இந்த தீவிரமான பொருள் இன்னும் இல்லை, சிறுவன் நூலகத்திற்குச் சென்று புத்தகங்களை அடுக்கி எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது, அவற்றை வீட்டில் படிக்கவும், தனது சுய அறிவை விரிவுபடுத்தவும்.

தனது சகோதரன் மற்றும் சகோதரியிடம் கவனம் செலுத்தி, சில்வா உளவியலில் தன்னை மூழ்கடித்து சுதந்திரமான குழந்தையாக ஆனார். காலப்போக்கில், ஜோஸ் அற்புதமான குழந்தைகளின் தந்தையானார். தன் பிள்ளைகளுக்குப் பள்ளியில் உள்ள விஷயங்களை விரைவாகக் கற்றுக்கொடுக்கவும், பஞ்சு போன்ற அனைத்தையும் உறிஞ்சவும் கற்றுக்கொடுக்க, ஒவ்வொரு நாளும், சில நிமிடங்களுக்கு குழந்தைகளின் அறிவாற்றலை வளர்க்க உதவினார். இவ்வாறு, சித்த மருத்துவர் உருவாக்கினார் சொந்த அமைப்புகட்டுப்பாடு, இது சிந்தனை மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடையது.

முறையின் முக்கிய சாராம்சம் என்னவென்றால், சிந்தனையின் சக்தியும் வலிமையும் மிக முக்கியமான இயக்க பொறிமுறையாகும். மனித மூளை மின்சாரத்தை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது என்பதால், மனமானது சிறப்பாகவும் திறமையாகவும் செயல்படுவதாக சித்த மருத்துவ நிபுணர் கூறுகிறார். உருவாக்கப்படும் மின்சாரத்தை மட்டும் பயன்படுத்தி, மனதின் அதி-வினைத்திறனைக் குறைத்தால், நமது சொந்த உணர்வின் உண்மையும் கட்டுப்பாடும் ஒருவருக்குக் கிடைக்கும். எனவே, ஜோஸ் தனது குழந்தைகளுக்கு ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில், குழந்தைகள் எந்த தகவலையும் மிக வேகமாக உறிஞ்சும் முடிவுக்கு மனிதன் வந்தான்.

ஹிப்னாஸிஸின் போது, ​​மன அழுத்தம் குறைகிறது. உண்மை, ஒரு நபர் சிந்திக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் உணரவில்லை. மூலம், ஒன்று மிகவும் சுவாரஸ்யமான உண்மை: சில்வா தனது சொந்த மகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் போது, ​​தான் கேட்டதை விட மிக வேகமாக தனது கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தார் என்பதை சில்வா உணர்ந்தார். ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில், அந்தப் பெண் தன் தந்தையின் எண்ணங்களைப் படிக்கத் தொடங்கினாள். இதன் அடிப்படையில், ஜோஸ் சில்வா, மூளையின் அதிர்வெண்களைக் குறைத்தால், நமது நனவு நன்கு பாதுகாக்கப்படலாம், மேலும் நாம் உணரும் தகவல்கள் மாறாமல் இருக்கும், உடல் உணர்வுகளால் கூட தொடப்படாது என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.

ஜோஸ் சில்வா முறையில் கற்பனை மற்றும் ஆழ் உணர்வு

சிறிய விஷயங்களுக்கு கூட நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி நம்மை கட்டுப்படுத்துகிறோம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வரம்பு செயல்படுத்த முடியாததன் காரணமாக இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம். நாம் எப்போதும் தர்க்கத்தை நம்பி பழகிவிட்டோம், ஆனால் சில விஷயங்களுக்கு எந்த விளக்கமும் இல்லை. நமது சொந்த முன்னறிவிப்புகள், நமக்குப் பிடித்த உள்ளுணர்வு மற்றும் எங்கள் வண்ணமயமான கற்பனைக்கான நெருங்கிய அணுகல் ஆகியவற்றை நாங்கள் பெருகிய முறையில் புறக்கணிக்கிறோம். ஒரு சிறிய சோதனை செய்து நீங்களே பார்க்கலாம்.

1. உங்கள் கண்களை மூடி, நிதானமாக, உங்கள் முன் ஒரு சாதாரண மஞ்சள் பழுத்த எலுமிச்சையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பழத்தின் வாசனை மற்றும் சுவை என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். 95% வழக்குகளில், "எலுமிச்சை" என்ற வார்த்தைக்குப் பிறகு, மனித வாயில் விரும்பத்தகாத உமிழ்நீர் நிரப்புகிறது, நீங்கள் அதை சாப்பிட்டது போல். இவையெல்லாம் நம் ஆழ்மனதின் விளையாட்டுகள். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நம் நனவுக்கான எந்தவொரு உருவமும் உண்மை. நாம் எதையாவது கற்பனை செய்யும்போது (அது சரியாக என்னவாக இருக்கும் என்பது முக்கியமல்ல), ஆழ் மனம் எல்லாவற்றிலும் நம்முடன் ஒத்துப்போகிறது மற்றும் யதார்த்தமான படங்களை உருவாக்குகிறது.
2. ஒரு நபர் தனது உள்ளுணர்வைக் கேட்க முடியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்த மற்றொரு சுவாரஸ்யமான சோதனை இங்கே உள்ளது. நீங்கள் படுக்கைக்கு தயாராகும் போது, ​​நீங்களே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றவும். பின்னர், உங்களுக்கு மிகவும் விருப்பமான கேள்வியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் அதில் "இல்லை" இல்லாத வகையில் அதை வடிவமைக்கவும். இப்போது, ​​​​கண்களை மூடிக்கொண்டு, கண்ணாடியிலிருந்து பாதியை குடிக்க முயற்சிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்களே மீண்டும் மீண்டும் சொல்லுங்கள்: "பாதி இல்லை என்றால், இது கேள்விக்கான பதில்." இந்த விசித்திரமான உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், காலையில் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு செய்ததைப் போலவே செய்யுங்கள், கண்ணாடியை இறுதிவரை முடிக்கவும். எனவே, ஒரு கனவில் நீங்கள் கேட்கப்பட்ட கேள்விக்கான பதிலை நிச்சயமாகப் பெறுவீர்கள் என்று சொல்வது இதுதான்.

சில்வா முறையில் ஆல்பா நிலை மற்றும் தியானம் பற்றி

இந்த புத்திசாலித்தனமான சித்த மருத்துவரின் புத்தகத்தை நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நீங்கள் உடனடியாக புரிந்துகொள்வீர்கள். இதைப் பற்றி சில வார்த்தைகளை மட்டும் கூறுவோம். மனித மூளை, வெவ்வேறு நிலைகளில் இருப்பதால், ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஆற்றலை முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலைகளில் உணர்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, செயலில் மற்றும் எச்சரிக்கை நிலையில் வெளிப்படும் துடிப்பு பொதுவாக பீட்டா நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆல்பா அளவை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். ஒரு நபர் கடவுளிடம் ஒரு பிரார்த்தனையைப் படிக்கும்போது, ​​நாம் வெறுமனே சிந்திக்கும்போது, ​​அரை தூக்கத்தில் அல்லது தியானத்தில் இருக்கும்போது இந்த நிலை பெரும்பாலும் உருவாக்கப்படுகிறது. மூலம், ஆல்பா நிலை சிந்தனை மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு மிகவும் சிறந்த அடையாளமாகும். உங்கள் சொந்த மூளையைப் பயிற்றுவிக்காமல் மற்றும் ஜோஸ் சில்வா முறையை ஆராயாமல், ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஆல்பா மட்டத்தில் இருக்கிறார்: அவர் தூங்கத் தொடங்கும் போது, ​​ஆனால் இன்னும் அரை தூக்கத்தில் இருக்கிறார், மேலும் அவர் எழுந்திருக்கும் போது, ​​ஆனால் முழுமையாக இல்லை. ஆல்பா நிலைதான் நமது சொந்த நனவைக் கட்டுப்படுத்தவும், நாம் அதிகம் விரும்புவதைச் செய்யவும் உதவுகிறது. இதற்கு முன், பின்வரும் திட்டத்தின் படி செயல்படுவது முக்கியம்:

• முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதற்காக நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கலாம், உடல் ஓய்வெடுக்க 15 நிமிடங்கள் போதும்;
• உங்கள் கண்களை மூடு, அவற்றை சிறிது உயர்த்தவும், உங்கள் புருவங்களை அடைய விரும்பினால், இது சரியான அரைக்கோளம் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியைக் கொடுக்கும்;
• இப்போது, ​​​​மிக மெதுவாக உங்களை எண்ணுங்கள், முன்னுரிமை பின்னோக்கி எண்ணுங்கள் - இந்த வழியில் நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுப்பீர்கள், மிக முக்கியமாக, உங்கள் சொந்த மூளைக்கு தற்காலிக ஓய்வு கொடுங்கள்;
• நீங்கள் எண்ணிக் கொண்டிருக்கும் போதே, நீங்கள் முழு வெற்றியடைந்துவிட்டீர்கள் என்று ஒரு படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்களுக்குப் பின்னால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, தடைகள் இல்லை, எல்லா சாலைகளும் திறந்திருக்கும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், உங்கள் கற்பனைக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள் - நீங்கள் இன்னும் மணக்க முடிந்தால் அது, அது ஆச்சரியமாக இருக்கும்;
• இப்போது நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இந்த வாழ்க்கையை இன்னும் அதிகமாக நேசிக்கிறீர்கள் என்று உங்களுடன் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், ஒன்று முதல் ஐந்து வரை எண்ணி மெதுவாக உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.

இது ஒரு வகையான ஆற்றலாகும், இது ஒரு நபரின் உடலையும் அவரது ஆழ் மனதையும் அமைதிப்படுத்தும் திறன் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், மனித ஆன்மாவை நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கும் மையமாக ஆக்குகிறது. இந்த பயிற்சியை 40 நாட்கள் ஸ்கிப்பிங் செய்யாமல் செய்தால், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் ஆல்பா நிலைக்கு நுழைய கற்றுக்கொள்வீர்கள். அதே நேரத்தில், தூங்குவது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் உங்கள் சொந்த நனவைக் கட்டுப்படுத்துவது. இத்தகைய தியானம் பிற்கால வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கிறது, மேலும் பெரும்பாலானவற்றில் மட்டுமே சிறந்த முறையில். முழு உடற்பயிற்சி முழுவதும், சிந்தனை சக்தி அதிகபட்சமாக வளர்ந்துள்ளது, இது ஜோஸ் சில்வா முறைக்கு சொந்தமானது.

நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சில ஆதரவைப் பெற, ஒரு சிறப்பு ஆடியோ கோப்பை இயக்கவும், அது உங்களுக்கு இசைக்கு உதவும், எல்லாவற்றையும் சுவாசிக்கவும். எதிர்மறை ஆற்றல்மற்றும் தியானத்தைத் தொடங்குங்கள். இன்று, எந்தவொரு ஆடியோ பதிவையும் இணையத்தில் காணலாம், இது மிகவும் எளிதாகிவிட்டது மனித வாழ்க்கை. உங்கள் சொந்த சுவாசத்தை குறுக்கிடாதீர்கள் மற்றும் மெதுவாக, அளவிடப்பட்ட, ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். தியானம் என்பது நிறங்கள் மற்றும் அளவுகளுடன் விளையாடுவதாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்: உதாரணமாக, நீங்கள் எண்களை கற்பனை செய்தால், அவை என்ன நிறம், அளவு, வடிவம், இறக்கைகள் மற்றும் பலவற்றை உங்கள் தலையில் கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடல் அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களுக்கும் உங்கள் உள் குரலுக்கும் கீழ்ப்படிய வேண்டும்.

தெளிவான படங்களை உருவாக்குவது ஆல்பா நிலையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பயிற்சி செய்ய, முதலில் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும் சாதாரண பொருட்கள்உங்கள் கண்களை மூடி, அவற்றில் உள்ள சிறிய விவரங்களைக் கூட பார்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு அட்டவணையை கற்பனை செய்தால், அதை எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும், நகங்கள் வரை பார்க்கவும். பின்னர், உங்கள் தெளிவான படத்தில் வாசனை, சுவை, நிறம் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் பணியை சிக்கலாக்குங்கள். ஜோஸ் சில்வாவின் முறையை முதன்முறையாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். பலர் தங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அமைதியாக அமைதியாக உட்கார முடியாது, ஒருபுறம் எண்களை எண்ணி தெளிவான படங்களை எடுக்கலாம். தியானத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் வழக்கமான உடற்பயிற்சி. நீங்கள் சித்த மருத்துவரின் முறையைக் கடைப்பிடித்தால், நீங்கள் கனவு காணக்கூடியதாக வாழ்க்கை மாறும். மாற்றங்கள் வர நீண்ட காலம் இருக்காது.

ஜோஸ் சில்வா முறையில் சிந்தனை சக்தி

ஒவ்வொரு நபரும் அதை சூழ்ச்சி செய்து சிந்தனையின் சக்தியின் உதவியுடன் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றினால் அது மிகவும் அருமையாக இருக்கும் என்பதை ஒப்புக்கொள். இது மிகவும் குளிராக இருக்கும், இந்த கிரகத்தில் உள்ள அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த உண்மை மனிதனின் பண்பு அல்ல. எனவே, ஜோஸ் சில்வா முறை மட்டுமே இந்த திறனை வளர்க்க உதவும். சிந்தனையின் ஆற்றலைப் பயிற்றுவிப்பதில், தியானத்தின் போது அதே விஷயம் நடக்கும். இந்த உண்மையைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள, சாரத்தையும் யோசனையையும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு நீங்கள் சித்த மருத்துவரின் புத்தகத்தைப் படிக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி "ஓய்வு"

ஒருவேளை இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் பிடித்த பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இங்கே உடல் வேலை செய்யாது, அது ஓய்வெடுக்கிறது. தளர்வு என்பது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் முழுமையாக தளர்த்துவது. இந்த நிலையில், நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது உற்சாகமாகவோ உணரக்கூடாது. மாறாக, எங்கோ பறந்து சென்று நிற்காமல் இருப்பது போல் அமைதியாக உணர வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைகள் நிறைந்த உலகில் வாழ்கிறோம். எனவே, உங்கள் சொந்த உடல் ஓய்வெடுக்கவும், ஆல்பா நிலைக்கு விழவும், ஓய்வெடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

1. உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான நிலையில் மென்மையான சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளில் அதிக பதற்றத்தை உணரும் வரை உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் முஷ்டிகளை இறுக்குங்கள். இப்போது, ​​எந்த முயற்சியும் செய்ய வேண்டாம், உங்கள் கைகளை விட்டுவிட்டு, இனிமையான பதற்றத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள். இதையே உங்கள் கால்களால் மீண்டும் செய்யவும், கால் விரலை உங்களுக்கு எதிராக வலுவாக இழுக்கவும், உங்கள் கழுத்தால், நீங்கள் நேராக்கப் போகிறீர்கள் என்பது போல, உங்கள் இடுப்பை அழுத்தி, அவற்றை அவிழ்க்கவும். முழு உடலும் பதட்டமான பிறகு, எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும்.
2. ஆழமான, மெதுவான சுவாசத்தை எடுத்து, மிகவும் சீராக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு புதிய சுவாசம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் பெரிய அலைஒரு மின்னோட்டத்தைப் போல, உங்கள் உடலைத் துளைத்து, அனைத்து பதற்றம் மற்றும் அனைத்து எதிர்மறைகளையும் உங்கள் பாதங்களில் கொண்டு செல்லும் ஆற்றல். நீங்கள் முழுமையாக மூச்சை வெளியேற்றிய பிறகு, சிறிது மூச்சை உள்ளிழுத்து உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய போது மட்டுமே ஒரு தளர்வு நிலை உணரப்படும் சுவாச பயிற்சிகள்உடம்பில் பதற்றம் இருக்காது.
3. அதே நிலையில், உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கண்களைத் திறக்காமல், ஆழமாக சுவாசிக்கவும். உங்களிடம் ஒரு உடல் இல்லை, ஆனால் ஒரு பெரிய மெத்தை, உயர்த்தப்பட்டதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள் சுத்தமான காற்று. உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி, அதில் இருந்து ஒரு கார்க் எடுப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது அகற்றப்பட்டவுடன், மெத்தை காற்றில் பறக்கத் தொடங்குகிறது, அதாவது காற்று மெதுவாக வெளியேறும் மெத்தை போல் உணர வேண்டும். இது மிகவும் விசித்திரமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது எதிர்மறை ஆற்றலில் இருந்து உடலை முழுமையாக விடுவிக்க உதவும் தளர்வு முறையாகும். அத்தகைய பயிற்சியை நீங்கள் செய்ய 3 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

"உணர்வுகளின் வேலை" உடற்பயிற்சி

காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் நனவின் விடுதலையை இணைக்க முயற்சிக்கவும். முதல் பார்வையில், இது மிகவும் கடினமாகத் தோன்றும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் வெற்றிபெறவில்லை. புதிய உதாரணங்களைக் கொண்டு வர வேண்டாம், அதே எலுமிச்சையை வைத்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கண்களை மூடி, நிதானமாக, உங்கள் கைகளில் ஒரு மஞ்சள் பழத்தை வைத்திருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். எலுமிச்சை எப்படி இருக்கும், அதன் வாசனை என்ன, அது பழுத்ததா இல்லையா, புளிப்பு அல்லது சுவையற்றதா என்பதை உங்கள் கற்பனை கற்பனை செய்யட்டும். உங்கள் கற்பனையில் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக படங்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு திறம்பட உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் இணைக்கத் தொடங்குவீர்கள், உடலின் முழுமையான தளர்வு நிலையில் கூட. ஒவ்வொரு பயிற்சியின் போதும், படங்கள் வேகமாகவும் வேகமாகவும் உருவாக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது ஜோஸ் சில்வா முறையில் மிக முக்கியமான விஷயம்.

மனநல நிபுணரின் கூற்றுப்படி, மகிழ்ச்சியின் 4 விதிகள்

1. நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதில் இருந்து இன்பத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுங்கள். உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி திருப்தி அடைகிறீர்கள்? நீங்கள் இன்பத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? நீங்கள் எதற்கும் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை, எப்போதும் செயல்படுவது, முயற்சி செய்வது, உருவாக்குவது முக்கியம், மேலும் ஏதாவது வேலை செய்யாவிட்டாலும், விட்டுவிடாதீர்கள். ஜோஸ் சில்வா உறுதியாக இருக்கிறார் முக்கிய ரகசியம்மகிழ்ச்சி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நபரும் இந்த வாழ்க்கையிலிருந்து மிகவும் தனித்துவமான மற்றும் மறக்க முடியாத அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே நாம் எப்போதும் ருசிக்க விரும்பும் ஒரு இனிமையான பின் சுவையை உணர்கிறோம்.
2. உங்களுக்குப் பிடிக்காததை நீங்களே விட்டுவிடுங்கள். பெரும்பாலும், பழக்கத்திற்கு மாறாக, நம்மால் செய்ய முடியாத விஷயங்களைச் செய்கிறோம். உதாரணமாக, நாம் விரும்பாத ஒன்றை சாப்பிடுகிறோம் அல்லது விரும்பாதவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு எதிராக செயல்படுவதை விட மோசமானது எதுவும் இல்லை என்று ஜோஸ் சில்வா நம்புகிறார். நிச்சயமாக, இது எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது குறித்த ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட முடிவு, ஆனால் நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றை உங்கள் சொந்த "நான்" வீணாக்கினால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை உணர மாட்டீர்கள்.
3. தவிர்க்க முடியாததை மாற்றவும். வாழ்க்கையில் நாம் விரும்பாத பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஒரு நபர் தனது விரல்களால் எல்லாவற்றையும் தனக்குச் சாதகமாக மாற்றினால் அது நன்றாக இருக்கும். மூலம், ஜோஸ் சில்வா முறை இதை குறிக்கிறது. உண்மை, இங்கே மீளமுடியாததாகத் தோன்றும் அனைத்தையும் மாற்றுவது முக்கியம். இந்த கோட்பாட்டின் கருத்து மிகவும் கடினம், ஆனால் நீங்கள் வேலை செய்ய ஆரம்பித்து செயலில் நடவடிக்கை எடுத்தால், எல்லாம் நிச்சயமாக வேலை செய்யும்.
4. மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொள். சில நேரங்களில் சூழ்நிலைகள் நம்மை விட மிகவும் வலிமையானவை. ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் சில தருணங்கள் நடந்தால் அவரது தலைவிதியை நம்மால் மாற்ற முடியாது. பொதுவாக, ஒரு நபர் செய்ய முடியாதது நிறைய இருக்கிறது. இது "எல்லாவற்றையும் அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வது" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றையும் மிகவும் எளிமையாகவும் அமைதியாகவும் நடத்துங்கள். இந்த விஷயத்தில்தான் ஜோஸ் சில்வாவின் முறை செயல்படும்.

சித்த மருத்துவ நிபுணரின் கூற்றுப்படி, மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது. அவருடைய புத்தகம் புத்திசாலித்தனமானது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு புத்தகக் கடையிலும் கொடுக்கப்பட்ட ஆசிரியருடன் சுவாரஸ்யமான அட்டையை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் உள்ளடக்கம் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஒரு நபர் எதிர்மறை ஆற்றலில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது என்றும் மற்றவர்களின் எண்ணங்களைப் படிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் கேள்விகளுக்கு முன்னோக்கி பதிலளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது உடல் மற்றும் நனவின் மீது அதிகபட்ச கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கவும், ஆல்பா நிலைக்கு விழ முடியும் என்றும் ஜோஸ் சில்வா முறை கற்பிக்கிறது. மற்றும் ஓய்வு மூலம் அவரது உடல் சுத்தம்.

சில்வா முறை மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு வெற்றியை அடைய உதவியது, மூளையின் மறைந்திருக்கும் இருப்புகளைக் கண்டறிந்து அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வேலை செய்ய வைத்துள்ளது. நீங்களும் முயற்சி செய்யுங்கள்!

உளவியல், ஒரு அறிவியலாக, இன்னும் நிற்கவில்லை.

புதிய நுட்பங்கள் தொடர்ந்து வெளிவருகின்றன, சுவாரஸ்யமான நடைமுறைகள் உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன, மேலும் கோட்பாட்டு ஆராய்ச்சி தோன்றும்.

இன்னும் போன்ற தனித்துவமான கண்டுபிடிப்புகள் ஜோஸ் சில்வா முறைஉளவியல் அறிவியலில் ஒரு புரட்சியை உருவாக்குவது அடிக்கடி தோன்றுவதில்லை.

இந்த முறை ஏற்கனவே உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு அவர்களின் மூளையின் மறைந்திருக்கும் இருப்புக்களைக் கண்டறிந்து, அவர்களுக்காக வேலை செய்ய உதவியது.

ஒருவேளை நீங்கள் இந்த நடைமுறையில் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள், மேலும் ஜோஸ் சில்வாவைப் பின்பற்றுபவர்களில் ஒருவராக மாறுவீர்கள்.

சில்வா முறையின் ஆசிரியர் ஜோஸ் சில்வா ஆவார்

ஆகஸ்ட் 11, 1914 அன்று, டெக்சாஸில் உள்ள ஒரு சிறிய நகரத்தில், ஒரு சிறுவன் ஒரு மெக்சிகன் குடும்பத்தில் பிறந்தார், சில்வா, இந்த தேசியத்தின் பாரம்பரிய பெயரான ஜோஸ் என்று பெயரிடப்பட்டார்.

இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், மெக்சிக்கர்கள் இரண்டாம் தர குடிமக்களாகக் கருதப்பட்டனர், அதனால் யாரும் ஆச்சரியப்படவில்லை. இளைய குழந்தைகுடும்பத்தில் பள்ளிக்குச் செல்வதில்லை, ஆனால் உடன் ஆரம்பகால குழந்தை பருவம்வேலை: செய்தித்தாள்களை விநியோகிக்கிறார், காலணிகளை சுத்தம் செய்கிறார். மெக்சிகன்கள் காட்டுமிராண்டிகள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள் - அவர்களிடமிருந்து நாம் என்ன எடுக்க முடியும்?

இருப்பினும், ஜோஸ், பின்னர் உலகைக் கொடுத்தார் சில்வா முறை, ஒரு காட்டுமிராண்டி அல்ல. மேலும், பள்ளிக்குச் செல்லாத ஒரு புத்திசாலி பையன், தயாரிப்பைப் பார்த்து, சொந்தமாக எழுதவும் படிக்கவும் கற்றுக்கொண்டான் வீட்டு பாடம்அவர்களின் சகோதரன் மற்றும் சகோதரி.

தனது பதின்பருவத்தில் தொடங்கி, ஜோஸ் ரேடியோ பொறியியலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க திறமையைக் கண்டுபிடித்தார் மற்றும் அனைவருக்கும் ரேடியோக்களை பழுதுபார்க்கத் தொடங்கினார்.

இரண்டாம் உலகப் போர் வெடித்தவுடன் அவரது வாழ்க்கை தலைகீழாக மாறியது. ஜோஸ் சில்வா இராணுவத்தில் சேவை செய்ய விரும்பி மருத்துவ பரிசோதனைக்கு சென்றார்.

பார்க்க வேண்டிய மருத்துவர்களில் ஒருவர் மனநல மருத்துவராக மாறினார்.

விசேஷமாக எதுவும் நடக்கவில்லை என்று தோன்றுகிறது: மருத்துவரிடமிருந்து இரண்டு நிலையான கேள்விகள், "சேவைக்கு ஏற்றது" என்ற தீர்ப்பு, ஆனால் ஜோஸ் வெறுமனே உளவியலால் ஈர்க்கப்பட்டார், மேலும் இந்த அறிவியலை இன்னும் விரிவாக அறிந்து கொள்ள முடிவு செய்தார்.

போருக்குப் பிறகு, அவர் மீண்டும் திருமணம் செய்து கொண்டார் இலாபகரமான வணிகம்: ரேடியோ பழுது.

அவரது வீட்டில் குழந்தைகளின் சிரிப்பு ஒலித்தது (உண்மையில், அவரது மனைவி ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தார்), மேலும் அவர் ஒரு ஒழுக்கமான வாழ்க்கைக்கு போதுமான பணம் வைத்திருந்தார்.

அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பார்வையில், ஜோஸ் சில்வா ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் வெற்றிகரமான நபராகத் தெரிந்தார்.

ஆனால், தன்னால் அதிக திறன் கொண்டவர், உளவியல் துறையில் புரட்சியை ஏற்படுத்த முடியும் என்பதை அவர் அறிந்திருந்தார்.

அனைவருக்கும் நிரூபிக்க சிறிது நேரம் பிடித்தது: அவர் தவறு செய்யவில்லை.

ஜோஸ் சில்வா தனது முறையை எவ்வாறு கண்டுபிடித்தார்?

ஜோஸ் சில்வா அந்த நேரத்தில் இருக்கும் உளவியல் ஆராய்ச்சிகளை நிறைய படித்தார், ஆனால் அவருக்கு பிடித்த எழுத்தாளர்கள் பிராய்ட், அட்லர் மற்றும் ஜங். மனித உணர்வு பல ரகசியங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் விரிவடையும் திறன் கொண்டது என்பதை அவர் புரிந்துகொண்டார்.

இன்னும், அவரது முக்கிய சிறப்பு இயற்பியல்; அவர் அதன் சட்டங்களை முழுமையாக அறிந்திருந்தார்.

பின்னர் ஜோஸ் இயற்பியல் மற்றும் உளவியலின் விதிகளை ஏன் இணைக்கக்கூடாது என்ற யோசனையை கொண்டு வந்தார்.

ஓம் விதி (மின்சுற்றின் எதிர்ப்பின் குறைவு மின்னோட்டத்தின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது) வேலை செய்தால், உளவியலில் இதேபோன்ற முறையை ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது: அதன் திறன்களை மேம்படுத்த மூளையின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும்.

மூளை எதிர்ப்பை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

அவரை ஒரு அரை மயக்க நிலையில் மூழ்கடிக்கவும்: தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையில் ஏதாவது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒரு அரை தூக்கத்தில் இருந்ததா, நீங்கள் இறுதியாக தூங்குவதற்கு முன்பு, மிகவும் பயனுள்ள யோசனைகள் உங்கள் தலையில் எழத் தொடங்குகின்றன அல்லது முக்கியமான ஒன்றை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.

பல விஞ்ஞானிகள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்கள் மதிப்புமிக்க யோசனைகளை இழக்காமல் இருக்க தங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் நோட்பேட் மற்றும் பேனாவை வைத்து மனித மூளையின் இந்த திறனைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஜோஸ் சில்வா நடவடிக்கை எடுத்தார்.

முதல் "கினிப் பன்றிகள்" அவரது குழந்தைகள்.

தியானத்தின் உதவியுடன், அதிகபட்சமாக பங்களிக்கும் அவர்களின் நனவின் நிலைகளில் தங்களை மூழ்கடிக்க கற்றுக் கொடுத்தார் திறமையான வேலைமூளை, அறிவை மெருகூட்டுகிறது.

முடிவுகள் உடனடியாக இருந்தன: சில்வா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் மிகவும் சிறப்பாகப் படிக்கத் தொடங்கினர்.

எப்படி: பட்டப்படிப்பு கூட செய்யாத ஒரு இடைநிற்றல் உயர்நிலைப் பள்ளி, அவர்களுக்கு கற்பிப்பாரா?! இது நடக்கக்கூடாது!

ஜோஸ் சில்வா தனது முன்னேற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ள முன்வந்த அமெரிக்க அரசாங்கம், முட்டாள்தனமாக அவரை பதவி நீக்கம் செய்தது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஜோஸ் பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டிருந்தார், அவர்கள் சில்வா முறையை மக்களிடம் கொண்டு வந்து அதன் மேதைகளை விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் விளக்கினர்.

சில்வா முறை என்றால் என்ன, அது மக்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?

மனித உணர்வு 4 நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது:

நீங்கள் நாள் முழுவதும் இருக்கும் முழுமையான விழிப்புநிலை இதுவாகும், உங்கள் புலன்கள் உயரும் போது, ​​நீங்கள் சாதாரணமாக இடத்தையும் நேரத்தையும் உணர்கிறீர்கள்.

ஒரு நபர் லேசான தூக்க நிலையில் இருக்கும்போது இந்த அளவிலான உணர்வு ஏற்படுகிறது. அவரது உள்ளுணர்வு கூர்மைப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் தற்காலிக மற்றும் இடஞ்சார்ந்த எல்லைகள் அழிக்கப்படுகின்றன.

ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் மூழ்குதல், ஆல்பா அளவோடு ஒப்பிடும்போது, ​​அதில் அவை உருவாகின்றன மன திறன்கள், உள்ளுணர்வு மற்றும் நினைவகம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கூர்மைப்படுத்தப்படுகின்றன.

இரவில் நீங்கள் நுழையும் ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் மனதின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள்.

ஜோஸ் சில்வா தியானம் மற்றும் பலவற்றின் மூலம் தீர்மானித்தார் உளவியல் பயிற்சிகள்மூளையின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதற்கும் அதை மறுபிரசுரம் செய்வதற்கும் நீங்கள் சுயாதீனமாக ஆல்பா மற்றும் தீட்டா அளவுகளில் மூழ்கலாம்:

• புதிய தகவல்களை மாஸ்டர்;
• நீங்கள் மறந்துவிட்ட முக்கியமான ஒன்றை நினைவில் வைத்தல்;
• ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைதல்;
• தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரணம்;
• வெற்றி மற்றும்.

உதாரணமாக, ஜோஸ் சில்வாவின் மாணவர்களில் ஒருவர் உடல் பருமன் மற்றும் எடையைக் குறைக்கும் கட்டுப்பாடற்ற விருப்பத்துடன் அவரிடம் வந்தார்.

இப்படி தினமும் தியானம் செய்ய ஆசிரியர் அவளுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்: கருப்புத் துணியால் மூடப்பட்ட ஒரு மேஜையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். குப்பை உணவு y: கேக்குகள், ஹாம்பர்கர்கள் போன்றவை.

அவள் படத்தை தெளிவாகப் பார்த்தவுடன், அவள் அதை சிவப்பு வண்ணப்பூச்சுடன் வரைய வேண்டும்.

பின்னர் மற்றொரு அட்டவணையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், சுத்தமான வெள்ளை மேஜை துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும், ஆரோக்கியமான உணவு நிரப்பப்பட்டிருக்கும்: மீன், மூலிகைகள், பழங்கள்.

இவை அனைத்தும் தங்கக் கதிர்களால் ஒளிரும் மற்றும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பசியைத் தருகின்றன.

இந்த அட்டவணைக்குப் பிறகு, ஒரு அவுன்ஸ் அதிக எடை இல்லாமல், மெலிதான மற்றும் அழகாக கண்ணாடியில் தன்னைப் பார்ப்பதை அவள் கற்பனை செய்ய வேண்டியிருந்தது.

இரண்டு வாரங்கள் தினசரி தியானத்திற்குப் பிறகு, கேக் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மீதான தனது அன்பை முற்றிலும் இழந்துவிட்டதாக மாணவி கூறுகிறார், ஆனால் அவர் கீரைகள், பால் மற்றும் மீன் பொருட்கள் மீது காதல் கொண்டார்.

மேலும் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு எனது கனவுகளின் உருவத்தைக் கண்டேன்.

வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்,

இதில் அதிர்ஷ்ட வெற்றியாளர்களின் மதிப்புரைகள் உள்ளன,

அன்றாட வாழ்வில் சில்வா முறையைப் பயிற்சி செய்தல்.

முயற்சி செய்து நீங்களும் பயன்படுத்துங்கள் சில்வா முறைஉங்கள் இலக்கை அடைய.

பயனுள்ள கட்டுரை? புதியவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிட்டு புதிய கட்டுரைகளை மின்னஞ்சல் மூலம் பெறவும்

ஜோஸ் சில்வா அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த ஒரு பிரபலமான சித்த மருத்துவ நிபுணர் ஆவார், இவர் மனித நுண்ணறிவை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல நடைமுறை நுட்பங்களை எழுதியவர். மறைக்கப்பட்ட திறன்கள்மற்றும் உளவியல் ஆளுமை திறன்கள். சில்வா முறை எனப்படும் முறையை உருவாக்கியவர். ஆராய்ச்சியாளரின் உளவியல் நடைமுறைகள் பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் உளவியலில் இருந்து கடுமையான விமர்சனங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உட்பட்டுள்ளன. ஆயினும்கூட, ஜோஸ் சில்வாவின் புத்தகங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு நபரின் மன திறன்களை விரிவுபடுத்தும் முறைகள் பல தசாப்தங்களாக சிறந்த செயல்திறனை வெளிப்படுத்துகின்றன.

அவரது வாழ்நாளில், மெக்சிகன் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த பிரபல அமெரிக்க ஆய்வாளரின் வாழ்க்கை வரலாறு ஒரு உண்மையான புராணக்கதையாக மாறியது. லிட்டில் ஜோஸ் 1914 இல் டெக்சாஸின் லாரெடோ என்ற சிறிய நகரத்தில் பிறந்தார். சிறுவனுக்கு மெக்சிகன் வேர்கள் இருந்ததால், அந்த நேரத்தில் அவர் கீழ் வகுப்பைச் சேர்ந்தவர், இது அவரது சமூகமயமாக்கலை கணிசமாக சிக்கலாக்கியது. மேலும், ஜோஸ் சில்வா ஏழ்மையான குடும்பத்தில் வளர்ந்தவர். அவரது குடும்பம் மிகவும் ஏழ்மை நிலையில் இருந்தது, அவர்களால் தங்கள் குழந்தையை பள்ளிக்கு அனுப்ப முடியவில்லை. எனவே, சிறிய ஜோஸ் தனது சொந்த வாழ்க்கை அனுபவத்திலிருந்து தனது அறிவைப் பெற்றார், பின்னர் அவர் உருவாக்கிய முறைகளின் அடிப்படையை உருவாக்கினார்.

இருப்பினும், உயிர்வாழ்வதற்கான போராட்டம் முடிவற்றது அல்ல, முப்பது வயதில், சில்வா ஏற்கனவே ஒரு வானொலி பட்டறையை வைத்திருந்த ஒரு வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோராக இருந்தார். அவரது வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில்தான் ஒரு இளம் தொழிலதிபர் தனது குழந்தைகள் பள்ளியில் மிகவும் திறம்பட படிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு அமைப்பை உருவாக்கும் பணியைத் தொடங்கினார். இந்த ஆசைதான் மனித மூளையின் கொள்கைகளை தீவிரமாக ஆராயத் தொடங்க சில்வாவுக்கு ஒரு வகையான தூண்டுதலாக அமைந்தது. ஒரு முழுமையான, பயனுள்ள மற்றும் அபத்தமான எளிமையான உளவியல் சுய-வளர்ச்சி முறையைக் கொண்டு வர ஆர்வலர் இருபத்தி இரண்டு ஆண்டுகள் எடுத்தார். இன்று அவள் உலகம் முழுவதும் அறியப்படுகிறாள் ஜோஸ் சில்வா முறை.

அதன் தோற்றம் அக்கால விஞ்ஞான சூழலுக்கு மிகவும் இணக்கமாக பொருந்துகிறது. 20 ஆம் நூற்றாண்டின் அறுபதுகளில், உளவியலில் ஒரு புதிய துறை உருவாகத் தொடங்கியது, இது மாற்றத்தின் உளவியல் என்று அழைக்கப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், மக்கள் நாகரிகத்தின் விரைவான வளர்ச்சியைக் கவனித்தனர், அதனுடன் மக்கள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்து மாறியது. உங்களை நேர்மறையாக மாற்றிக்கொண்டால்தான் உலகை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவது சாத்தியம் என்பதை அப்போதுதான் பலர் புரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தனர்.

ஒருவேளை, இத்தகைய போக்குகளின் முடிவுகளில் ஒன்றாக, இப்போது கிரகத்தின் எல்லா மூலைகளிலும் பிரபலமான சில்வா முறை, 1966 இல் பகல் வெளிச்சத்தைக் கண்டது. அவர் பலருக்கு செல்வம், ஆரோக்கியம், வெற்றி பெற உதவினார் வெவ்வேறு பகுதிகள், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பல நேர்மறையான மாற்றங்களை அனுமதிக்கவும். ஜோஸ் சில்வாவின் பிரபலமான பின்தொடர்பவர்களில் பாடகி மடோனா, பிரிட்டிஷ் அரசியல் நட்சத்திரம் மார்கரெட் தாட்சர் மற்றும் அடங்குவர் அமெரிக்க எழுத்தாளர்ரிச்சர்ட் பாக். மேலும், பாரம்பரிய அறிவியலில் இருந்து சில்வா முறையின் நுட்பங்கள் மீதான முந்தைய தாக்குதல்கள் இருந்தபோதிலும், நவீன மருத்துவம் அவரது அணுகுமுறைகளை தீவிரமாக பயன்படுத்துகிறது, அவர்களுடன் நிலையான மருந்து சிகிச்சையை நிறைவு செய்கிறது. இந்த முறை இன்று விளையாட்டு, வணிகம், படைப்பாற்றல் மற்றும் பல பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த உளவியல் நடைமுறைகளின் செயல்திறனை தனிப்பட்ட முறையில் அனுபவித்த ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் தெளிவான முன்னேற்றங்களுக்கு நேரடி சாட்சிகளாக மாறுகிறார்கள். ஜோஸ் சில்வா முறை ஒரு நபர் தன்னுடன் இணக்கத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இன்று, ஒரு சித்த மருத்துவரால் உருவாக்கப்பட்ட அமைப்பு சுய வளர்ச்சிக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும், இது ஒருவரின் சொந்த சிந்தனையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த முறையின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், மிகவும் எளிமையான பயிற்சிகளின் உதவியுடன், இது உங்களை ஒன்றிணைத்து கட்டமைக்க அனுமதிக்கிறது. திறமையான பயன்பாடுகற்பனை, உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி போன்ற மூன்று முக்கிய மன கூறுகள். அது என்ன என்பதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம் சில்வா முறை.

சில்வா முறைக்கு ஒரு சுருக்கமான அறிமுகம்

இது சிந்தனையின் சுய கட்டுப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது எளிமையான மற்றும் சிக்கலானது பயனுள்ள பயிற்சிகள், ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக தங்கள் உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குதல். என்று கேட்டால் ஒரு பெரிய எண்வெற்றிகரமான நபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கிய முடிவுகளை எவ்வாறு எடுத்தார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், அவர்களில் பலர் உள் குரலால் வழிநடத்தப்பட்டதாகக் கூறுவார்கள். இருப்பினும், நம்பமுடியாத வெற்றியைப் பெற்றவர்களில் பெரும்பாலோர் இந்த "ஆறாவது அறிவை" தெளிவாக வரையறுக்க முடியாது. இப்படித்தான் இருக்கும் என்று அவர்கள் அனைவருக்கும் தெரியும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு அருங்காட்சியகம் அல்லது எபிபானி என்று அழைக்கப்படும் போது நீங்கள் வாழ்க்கையில் சூழ்நிலைகளை சந்தித்திருக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, அனைவருக்கும் கனவுகள் இருந்தன, அது பின்னர் நனவாகும் அல்லது அறிவிக்கப்பட்டது முக்கியமான நிகழ்வுகள். "நம்பமுடியாத தற்செயல்" மற்றும் "அற்புதமான தற்செயல்கள்" என்ற கருத்துகளை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். மேலும் சிலர் ஏன் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை ஏன் புறக்கணிக்கிறார்கள் என்ற கேள்வி உடனடியாக எழுகிறது.

இதற்கான பதில் என்னவென்றால், வெற்றிகரமான நபர்கள் ஒரு காலத்தில் தங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்டார்கள்.

சில்வா முறையின்படி உள்ளுணர்வு என்றால் என்ன?

உள்ளுணர்வு என்பது ஒரு நிலையான நம்பிக்கை, இது அறியாமலே எழுகிறது மற்றும் விளக்க முடியாது. இந்த வகையான முன்னறிவிப்பு என்பது ஒரு நபரை சாத்தியமான ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் உள்ளார்ந்த திறன் ஆகும். ஒரு நபர் அதை ஏற்றுக்கொள்கிறாரா அல்லது புறக்கணிக்கிறாரா என்பதைப் பொறுத்து உள்ளுணர்வை உருவாக்கலாம் அல்லது அடக்கலாம். பிறக்கும்போது ஒவ்வொருவரும் உள்ளுணர்வுச் சொத்தைப் பெறுகிறார்கள், இது நம்பிக்கைகளின் உள் தெளிவின் அடிப்படையில் சில விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது, உண்மைகளின் அடிப்படையில் அல்ல.

உள்ளுணர்வு நமது அறிவாற்றலுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த கருவியை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. சில்வா முறையின்படி உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சி என்பது எங்கள் உள் குரலால் வழங்கப்பட்ட தகவல்களைக் கேட்கவும் சரியாக விளக்கவும் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும்.

உள்ளுணர்வு எப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்

நாம் ஒவ்வொருவரும் உள்ளுணர்வின் அடிப்படையில் அவ்வப்போது முடிவுகளை எடுக்கிறோம், இது பொது அறிவுக்கு முரணாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், தர்க்கரீதியான நம்பிக்கைகளால் வழிநடத்தப்பட்டு, நாங்கள் அடிக்கடி தோல்வியுற்ற செயல்களைச் செய்கிறோம், பின்னர் எங்கள் உள் குரல் எதிர்மாறாகச் சொன்னதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிக முக்கியமான திறன் என்பது உள்ளுணர்வு எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு, அது உண்மையில் தேவைப்படும் தருணங்களில் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன் ஆகும். அதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு உள்ளுணர்வின் நன்மைகள்உணர்வுடன் இருந்தால் மட்டுமே சாத்தியம்.

நடைமுறையில் இந்த மனக் கருவியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதன் மூலம் மனதை அமைதிப்படுத்தி, வேறு எந்த எண்ணங்களையும் அணைக்க வேண்டும். இந்த நிலையில், ஒரு நபர் இதுவரை நம்மால் அடைய முடியாத தகவல்களுக்கு உணர்திறன் அடைகிறார். அவள்தான் உள்ளுணர்வின் ஆதாரமாக மாறுகிறாள்.

ஒரு நபர் தனிப்பட்ட உள் அனுபவத்தை அணுகவும் அதை சரியாகப் பயன்படுத்தவும் முடியும் என்று ஜோஸ் சில்வா கூறுகிறார். இந்த திறன் உகந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

இலக்கு உள்ளுணர்வு வளர்ச்சிசில்வா முறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எந்தவொரு வாழ்க்கைச் சூழ்நிலையிலும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு இந்தக் கருவியை நீங்கள் செயல்படுத்த முடியும். உள்ளுணர்வுடன் தொடர்பு கொள்ளும் துறையில் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு பயிற்சியைப் பார்ப்போம்.

"கிளாஸ் ஆஃப் வாட்டர்" உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஜோஸ் செல்வாவால் உருவாக்கப்பட்ட இந்த நுட்பம், எந்தவொரு சிக்கலையும் தீர்க்க உங்கள் உள்ளுணர்வை செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, அவற்றை சிறிது மேலே உயர்த்தி, கண்ணாடியின் பாதி உள்ளடக்கத்தை குடிக்கவும்: "நான் யோசிக்கும் கேள்விக்கான பதிலைப் பெற நான் செய்ய வேண்டியது இதுதான்." கண்ணாடியை ஒதுக்கித் தள்ளிவிட்டு, நீங்கள் அமைதியாக படுக்கைக்குச் செல்லலாம். காலையில், மீதமுள்ள தண்ணீரைக் குடிக்கவும், கண்களை மூடிக்கொண்டு அவற்றை உயர்த்தவும். அதே நேரத்தில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதே சொற்றொடரைச் சொல்லுங்கள்.

படுக்கைக்கு முன் இந்த நுட்பத்தைச் செய்வது விரும்பத்தக்கது, ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக தூங்க முடியாவிட்டால், விரக்தியடைய வேண்டாம், ஏனெனில் தேவையான நிரல் ஏற்கனவே இயங்குகிறது.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வு இருந்த கனவை முழுமையாக நினைவுபடுத்தலாம் (கனவுகளை நினைவில் கொள்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஒரு கனவில் நுண்ணறிவு - யோசனைகளின் ஆதாரமாக தூக்கம்) கூடுதலாக, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒரு அசாதாரண சூழ்நிலையை சந்திக்க நேரிடும், இது நீங்கள் எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். உங்கள் கேள்விக்கு தெளிவான பதிலைக் கொடுக்கக்கூடிய சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதே உங்கள் முக்கிய பணியாக இருக்க வேண்டும்.

அதன் எளிமை இருந்தபோதிலும், இந்த முறை பல மேம்பட்ட உளவியலாளர்களால் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து அதன் செயல்திறனை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

உங்கள் ஆழ் மனதில் எந்தவொரு கேள்வியையும் நீங்கள் கேட்கலாம் மற்றும் மதிப்புமிக்க பதிலைப் பெறலாம் என்ற உண்மையை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சொல்லப்பட்டால், உங்கள் கேள்வி சந்திக்க வேண்டிய சில அளவுகோல்கள் உள்ளன.

முதலில், அது நேர்மறையாக வடிவமைக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பாக மற்றும் "இல்லை" பகுதி இல்லாமல் கேள்வியைக் கேட்பது மதிப்பு. இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு கேள்வியை மட்டுமே கேட்க முடியும். இந்த விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து ஒரு கண்ணியமான பதிலை எளிதாகப் பெறலாம்.

உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்

உள்ளுணர்வுடன் பணிபுரியும் திறன்களுக்கு கூடுதலாக, சில்வா முறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. யாரோ ஒருவர் தங்கள் மனநிலையை அழித்துவிட்டார்கள் என்று மக்கள் எத்தனை முறை புகார் கூறுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஒரு நபருக்கு தனது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன் இல்லை என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

நாம் ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சிக்காக பாடுபடுவதால், அதன் சாதனையை எந்த வழிமுறைகள் பாதிக்கின்றன என்பதை நாம் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால் மகிழ்ச்சி என்பது உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில், சரியான மேலாண்மைசில்வா முறையின்படி உங்கள் மனதுடன் நீங்கள் அதை அடைய முடியும்.

மூன்று விரல் நுட்பம் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கான பொதுவான முறைகளில் ஒன்றாகும். அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் கோபமாகவோ அல்லது வெறுப்பாகவோ உணரும் சூழ்நிலை ஏற்படும்போது, ​​​​உங்கள் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள், நீங்கள் பெரிய, நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள்"மன்னிக்கவும்" அல்லது "அமைதியாக இருங்கள்" என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். இந்த சில்வா முறை நுட்பங்கள் மிகவும் கடினமான தருணங்களில் கூட அமைதியை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறதுஎளிதானது அல்ல.

ஆக்கிரமிப்பு அல்லது கோபத்தை சமாளிக்க மற்றொரு முறை மாநிலங்களை மாற்றும் நுட்பமாகும். இது உங்கள் போது நீங்கள் தருணத்தை இடைமறித்து உண்மையில் உள்ளது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்வெளியே வந்து, அவற்றை நேர்மறையாக மாற்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, போக்குவரத்தில் ஒரு நடத்துனர் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டால், உங்கள் விரோதத்தை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் உங்களை முழுவதுமாக ஆட்கொள்ளும் முன்பே அதை முழுமையான நேர்மறையாக மாற்றுவீர்கள்.

உங்கள் சொந்த கற்பனையுடன் பணிபுரிதல்: சில்வா முறையின் அடிப்படை நுட்பங்கள்

தொடர்ச்சியான மற்றும் பயனுள்ள கற்றல் செயல்முறையானது நமது கற்பனையின் வேலையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மனிதனால் கட்டமைக்கப்பட்ட நாகரீகம் கற்பனையின் ஒரு உருவம் என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாத அதே வேளையில், நம் தலையில் அடைய முடியாததாகக் கருதும் ஒன்றைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுகிறோம். எல்லா நேரங்களிலும் மக்களால் உருவாக்கப்பட்ட அனைத்தும் ஆரம்பத்தில் அவர்களின் எண்ணங்களில் தோன்றின. அனைத்து நாகரிகமும் முதன்மையாக கற்பனையால் உருவாக்கப்பட்டது.

இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் சொந்த கற்பனையை திறம்பட நிர்வகிப்பது மிகவும் பயனுள்ள திறமையாகும். பொய்யான அரசியல் முழக்கங்கள் மற்றும் நிதி "பிரமிட் திட்டங்கள்" வாக்குறுதிகளை பின்பற்றி பலர் தோல்விகளை சந்தித்தனர். அதே நேரத்தில், பிரபலமான விஞ்ஞானிகள் பல யோசனைகளை உயிர்ப்பிக்க தங்கள் கற்பனையை தீவிரமாகப் பயன்படுத்தினர்.

நீங்களே ஒரு சிறிய பரிசோதனையை நடத்தலாம். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு பெரிய மஞ்சள் எலுமிச்சை இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதன் எடை, வாசனை, சுவையை உணர முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் வாயில் உள்ள புளிப்புச் சுவையை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உணர்ந்திருப்பீர்கள். உன் முகபாவம் மாறி வாயில் நீர் வடிந்தது. உங்கள் உடல் உண்மையில் இருப்பதைப் போல அத்தகைய மன உருவத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள்.

அத்தகைய தூண்டுதல்களுக்கு நமது ஆழ்மனம் அதே வழியில் பதிலளிக்கிறது. தலையில் உள்ள எந்தப் படத்தையும் தற்போதுள்ள யதார்த்தமாக உணரும் வகையில் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பயத்தை ஏற்படுத்துவதில் பெரும்பாலானவை கற்பனையின் விளைவே என்பது சிலருக்குத் தெரியும். நாம் எதையாவது பயந்தால், நம்முடைய பல சாத்தியக்கூறுகள் தடுக்கப்படுகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் கற்பனையின் சரியான கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் கற்பனையுடன் பணிபுரியும் திறன்களை வளர்க்க உதவும் சில்வா முறையின் அடிப்படை பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம்.

ஆல்பா மாநிலத்திற்குள் நுழைகிறது

மனித மூளையின் இரண்டு அரைக்கோளங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை ஜோஸ் சில்வா விரிவாக ஆய்வு செய்துள்ளார். படிக்கும் செயல்பாட்டில், பெரும்பாலான மக்கள் முதன்மையாக இடது அரைக்கோளத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்ற முடிவுக்கு வந்தார். சிந்தனையின் தர்க்கரீதியான கூறுகளுக்கு இது பொறுப்பு. அதன் திருப்பத்தில் வலது அரைக்கோளம்படைப்பாற்றல், உள்ளுணர்வு மற்றும் கற்பனையுடன் தொடர்புடையது. உங்கள் ஆற்றலின் உச்சத்தை அடைய, வெற்றிகரமான மக்கள் செய்வது போல, இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் ஆல்பா அலைகளின் மட்டத்தில் சிந்திப்பதால் அவர்கள் அதை எளிதாக செய்கிறார்கள்.

முழுமையாக விழித்திருக்கும் போது மூளை அலைகள் பாதி அதிர்வெண்ணில் செயல்படும் அளவை ஆல்பா குறிக்கிறது. விழித்திருக்கும் மூளை ஒரு வினாடிக்கு 14-21 ஆற்றல் துடிப்புகளை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டது. இந்த நிலை பீட்டா நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் செயலில் செயல்படும் நோக்கத்துடன் உள்ளது. ஆல்பா நிலை சிந்தனைக்கு ஏற்றதாகக் கருதப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சாதாரண நபர், அவரது மூளை இந்த நிலையை அடையும் போது, ​​தூக்கத்தில் விழுகிறது. நீங்கள் தூங்கும் தருணத்தில், உங்கள் மூளை ஆல்பா மற்றும் பின்னர் தீட்டா மற்றும் டெல்டா நிலைகளுக்குள் நுழைகிறது. தூக்கத்தின் போது, ​​இந்த நிலைகள் எப் மற்றும் ஓட்டத்தின் வடிவத்தில் மாறுகின்றன. இத்தகைய சுழற்சிகள் தோராயமாக தொண்ணூறு நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

காலையில், நீங்கள் எழுந்ததும், நீங்கள் ஆல்பா அளவைக் கடந்து, படிப்படியாக விழித்திருக்கும் நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள், இது பீட்டா அதிர்வெண்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது. வெளிப்படையாக, நிரல் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் உள்ளது.

ஆல்பா நிலைக்கு நுழைய, நீங்கள் எழுந்த பிறகு குளிக்கச் சென்று படுக்கைக்குத் திரும்ப வேண்டும். பதினைந்து நிமிடங்களில் ஒலிக்கும் வகையில் அலாரம் கடிகாரத்தை அமைக்க வேண்டும். உங்கள் கண்களை மூடி, அவற்றை உங்கள் புருவங்களை நோக்கி 20 டிகிரிக்கு உயர்த்தவும். இந்த செயல்முறை ஆல்பா நிலைக்கு மாறுவதை எளிதாக்குகிறது என்று பயிற்சி காட்டுகிறது. நூற்றிலிருந்து ஒன்று வரை மெதுவாக எண்ணத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் முடிவை அடைந்தவுடன், நீங்கள் வெற்றியை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் வெற்றியின் உச்சத்தில் இருந்த தருணத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். அந்த தருணத்தின் அனைத்து விவரங்களையும், வாசனைகள் மற்றும் சுவைகள் வரை உணருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நன்றாக வருகிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். பிறகு ஒன்று முதல் ஐந்து வரை எண்ணும் போது, ​​கண்களைத் திறக்கும் போது நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

இப்போது இந்த நடைமுறையின் போது செயல்களின் வரிசையை சிறிது விளக்குவோம். உடல் பதற்றமாக இருந்தால் மூளை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது என்பதால், ஓய்வெடுக்க குளியல் அவசியம். உங்கள் கண்களை 20 டிகிரி உயர்த்துவதன் மூலம், நீங்கள் வலது அரைக்கோளத்தை செயல்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் மூளை அதிக ஆல்பா ரிதம்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, எண்ணுவது உங்கள் மூளையை தளர்த்துகிறது, அதே நேரத்தில் முன்னோக்கி எண்ணுவது அதை செயல்படுத்துகிறது.

உங்கள் தலையில் உள்ள மன உருவம் வெற்றியின் படம். நீங்கள் அடைய விரும்புவதை இது உருவாக்குகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு தளர்வான நிலையில், படங்கள் மற்றும் வார்த்தைகள் உங்கள் மூளையை நிரல்படுத்துகின்றன. 1 முதல் 5 வரையிலான நேரடி எண்ணிக்கை அவருக்கு செயலில் இருக்கும் கட்டளையை அளிக்கிறது.

உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஆல்பா அளவில் உணர்வுபூர்வமாக செயல்பட விரும்பினால், இந்தத் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள நாற்பது நாள் திட்டத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முதல் பத்து நாட்கள் 100 முதல் ஒன்று வரை, 11 முதல் 20 நாள் வரை - 50 முதல் 1 வரை, 21 முதல் 30 நாள் வரை - 25 முதல் 1 வரை, கடைசி பத்து நாட்கள் - 10 முதல் 1 வரை.

பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் நினைத்ததை விட வேகமாக செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த திறமையை நீங்கள் முழுமையாக தேர்ச்சி பெறுவது இதுதான்.

தளர்வு நிலைக்கு நுழைகிறது

தளர்வு என்பது உங்கள் உடலின் முழுமையான தளர்வு. இது இல்லாமல், ஆல்பா நிலைக்கு நுழைவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நவீன மனிதனுக்கு, தசை பதற்றம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகம் ஆகியவை அவரது இயல்பான நிலையான நிலை. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த "விலங்குகளை" அகற்றுவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. அதே நேரத்தில், பதற்றம் அவ்வப்போது விடுபடவில்லை என்றால், அது உருவாகலாம் நிலையான மன அழுத்தம். எனவே, தளர்வு நிலையை அடைய உதவும் பின்வரும் நுட்பங்களில் ஒன்றை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மாலையில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

1. உங்களுக்கு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொண்டு கண்களை மூடு. உங்கள் முஷ்டிகளை இறுக்கத் தொடங்குங்கள், அதிகபட்ச பதற்றத்தை அடையுங்கள். பின்னர் முயற்சியை நிறுத்திவிட்டு, தளர்வு நிலையை அனுபவிக்கவும். இந்த உணர்வை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்கள், கால்கள், தோள்கள், கழுத்து, தொடைகள் மற்றும் முகத்துடன் அதே நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் உங்கள் முழு உடலையும் பதட்டப்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும். அதே நடைமுறையை பல முறை செய்யவும்.
2. ஒரு வசதியான நிலையில் படுத்து, கண்களை மூடு. ஆழமாக, மெதுவாக மற்றும் சீராக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு புதிய சுவாசத்திலும் ஒரு அலை உங்கள் முழு உடலையும் கடந்து, உங்கள் கால்களில் பதற்றத்தை எடுத்துச் செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். முழுமையாக மூச்சை வெளியேற்றிய பிறகு, சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் உடலில் இன்னும் பதற்றம் இருக்கும் இடத்தை மதிப்பிடுங்கள். முழுமையான தளர்வு அடையும் வரை இந்த நடைமுறையை பல முறை செய்யவும்.
3. உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொண்டு, கண்களை மூடிக்கொண்டு சீராகவும், சீராகவும், ஆழமாகவும் சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உடல் ஒரு காற்று மெத்தை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதிலிருந்து பிளக்கை மனதளவில் அகற்றி, காற்று எப்படி வெளியேறத் தொடங்குகிறது என்பதை உணருங்கள். உங்கள் உடல் கனமாகி, அடர்த்தியாகி, இறுதியில் ஒரு துணியாக மாறுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த செயல்முறை மூன்று நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.

சில்வா முறை பயிற்சிகள், தளர்வை நோக்கமாகக் கொண்டது, ஆல்பா அளவை அடைய உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது. எனவே நீங்கள் விரும்பினால் சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள்சில்வா முறையின்படி, நீங்கள் இந்த நடைமுறைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.

காட்சிப்படுத்தல் அடிப்படைகள்

ஜோஸ் சில்வாவின் புத்தகத்தில் இந்தப் பயிற்சி முன்வைக்கப்பட்டுள்ளது. அடைய உதவுகிறது புதிய நிலைகாட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தெளிவான படங்களை உருவாக்குதல்.

பயிற்சியின் முதல் நாளில், நீங்கள் ஆல்பா அளவை அடைந்து உங்கள் தலையில் ஒரு பச்சை தர்பூசணியை கற்பனை செய்ய வேண்டும். பிறகு அதை யாரோ பாதியாக வெட்டி இரண்டு துண்டுகளாகப் பிரிவதைப் பாருங்கள். பின்னர் பாதிகளை ஒன்றாக இணைத்து அவற்றை மறையச் செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நீங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, நீங்கள் பார்த்த படத்தின் அனைத்து விவரங்களையும் விவரிக்கவும்: கூழின் நிறம், பழத்தின் முதிர்ச்சி, விதைகளின் அளவு. அசல் பணி அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி கூறாததால், உங்கள் கற்பனை இந்த விவரங்களைத் தானாகவே வரைந்தது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்புவீர்கள்.

இரண்டாவது நாளில், ஆல்பா நிலைக்குத் திரும்பி, கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்பைக் காணத் தொடங்குங்கள். மனதளவில் உன்னிப்பாக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் மிகச்சிறிய விவரங்கள்உங்கள் தோற்றம். நீங்கள் முதல் முறையாக வெற்றிபெறவில்லை என்றால், இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி கண்ணாடியில் பாருங்கள்.

மூன்றாவது நாளில், ஆல்பா அளவை எட்டிய பிறகு, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் ஒருவரின் முகத்தை உங்கள் தலையில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் நினைவாற்றலை நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், முதலில் அந்த நபரைக் கவனியுங்கள்.

நான்காவது நாளில், ஆல்பா நிலைக்குச் சென்ற பிறகு, இயற்கையில் நீங்கள் ரசித்த அமைதியான இடத்தைக் காட்சிப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் உண்மையில் அங்கு கொண்டு செல்லப்பட்டதைப் போல, இந்த இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அங்கு நீங்கள் அனுபவித்த உணர்வை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிதானமாக உணர்ந்தால், ஆல்பா நிலையை அடைய அல்லது தளர்வு அடைய உங்கள் மனதில் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அங்கு கொண்டு செல்லப்படலாம்.

ஐந்தாவது நாளில், உங்கள் வீட்டைப் பார்த்து, முன்பு ஆல்பா அளவை எட்டியதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சுவர்கள் மற்றும் பிற விவரங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, முடிந்தவரை துல்லியமாக அதை காட்சிப்படுத்துங்கள்.

அடுத்த சில நாட்களில், பணியை கடினமாக்குங்கள். தர்பூசணியின் நறுமணத்தையும் சுவையையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் காட்சிப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். இந்த பயிற்சியானது காட்சிப்படுத்தலின் அம்சங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், ஒருவேளை, உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கொண்டுவரவும் அனுமதிக்கும்.

அனைத்து உணர்வு உறுப்புகளையும் வேலை செய்ய இணைக்கிறோம்

காட்சிப்படுத்தல் பயனுள்ளதாகவும் உங்கள் யதார்த்தத்தை மாற்ற உதவவும், நீங்கள் கற்பனை செய்யும் படங்கள் முடிந்தவரை யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் நம் புலன்களின் உதவியுடன் உணர்கிறோம் என்பதில் சந்தேகமில்லை. நாம் ஒலிகளைக் கேட்கிறோம், வாசனையை உணர்கிறோம், தொடுவதை உணர்கிறோம். இந்த குணங்களுடன் உங்கள் மனப் படங்களை நிறைவு செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் காட்சிப்படுத்தல் செயல்முறையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுவீர்கள்.

ஒரு வொர்க்அவுட்டாக, மேலே உள்ள படங்களில் ஒன்றை கற்பனை செய்து பாருங்கள், முடிந்தவரை ஒவ்வொரு விவரத்தையும் உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் கையில் ஒரு மஞ்சள் எலுமிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதன் சிட்ரஸ் நறுமணத்தை உணருங்கள், அதன் புளிப்பு சுவையைப் பாராட்டுங்கள்.

எந்த படங்களையும் உருவாக்கும் போது, ​​அதிகபட்ச உணர்ச்சி உறுப்புகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தினமும் பயிற்சி செய்தால், விரைவில் உங்கள் தலையில் மிகவும் தெளிவான படங்களை உருவாக்க முடியும்.

ஆல்பா நிலையை அடைவதற்கான ஒரு வழியாக சில்வா முறையைப் பயன்படுத்தும் தியானம்

ஆல்பா நிலைக்கு நுழைவதற்கான எளிய முறைகளில் ஒன்று தியானம் சில்வா முறைப்படி. பிரபல சித்த மருத்துவ நிபுணர் தனது சொந்த நுட்பத்தை உருவாக்கினார் - "நிலைக்குள் நுழைவது". இந்த நடைமுறை சில்வா முறையை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான முதல் படியாகும்.

இதைச் செய்ய, உங்கள் முதுகு நேராக இருக்கும்படி நீங்கள் உட்கார வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கத் தொடங்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, மெதுவாக "மூன்று, மூன்று, மூன்று" என்று கூறி, இந்த எண்ணை முடிந்தவரை தெளிவாக கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். பின்னர் எண் 2 மற்றும் 1 உடன் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். எண்களை வெவ்வேறு வண்ணங்களில் வைக்க முயற்சிக்கவும். பல மெதுவான மற்றும் ஆழமான உள்ளீடுகள் மற்றும் வெளியேறுகளை செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உடல் மேலும் மேலும் ஓய்வெடுக்கிறது. பின்னர் பத்திலிருந்து ஒன்று வரை எண்ணத் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு புதிய எண்ணிலும் மேலும் மேலும் நிதானமாக உணர்கிறேன்.

ஆல்பா மட்டத்தில், உள் திரை என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம் வேலை நிகழ்கிறது. உயர்தர காட்சிப்படுத்தலுக்கான போதுமான திறன்கள் உங்களிடம் இல்லையென்றால், மேலே விவரிக்கப்பட்ட முந்தைய பயிற்சிகளுக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கவலையாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணர்ந்தால், ஆல்பா நிலையை விட்டு விடுங்கள். இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது. மூன்று எண்ணிக்கையில் நீங்கள் இந்த நிலையில் இருந்து வெளியே வந்து மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்களே சொல்ல வேண்டும். சில சமயங்களில், சில்வா ஐந்தாக எண்ணுவதைப் பரிந்துரைக்கிறார், அதே சமயம் பின்வரும் சொற்றொடரைத் தனக்குத்தானே சொல்லிக் கொள்கிறார்: "ஐந்தாக எண்ணுவதன் மூலம், நான் மெதுவாக ஆல்பா நிலையிலிருந்து வெளியே வருவேன், மேலும் முன்பை விட முழு உணர்வுடன் நன்றாக உணர்கிறேன்."

எனவே, சில்வா முறையின்படி தியானம் செய்வது மிகவும் எளிமையான ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறையாகும்.

சில்வா முறை யாருக்கு பயன்படும்?

கற்பனை, உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஆகியவை நமது சிந்தனையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், அதை நாம் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பது இரகசியமல்ல. நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும், இதனால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

இயற்கையாகவே, எந்த மாற்றமும் எளிதானது அல்ல. ஜோஸ் சில்வா முறைதங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும், அதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்வதற்கும் தயாராக இருப்பவர்களுக்கு முதன்மையாகத் தேவை. ஒரு parapsychologist வழங்கும் இந்த திறன்கள் படைப்பாற்றல், வணிகம், சுய வளர்ச்சி, மக்களிடையேயான உறவுகள் என எந்தப் பகுதியிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நம் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் பிரச்சனைகள் எழுகின்றன. மேலும் அவர்களை திறம்பட சமாளிக்கும் திறனே உங்களை உருவாக்குகிறது சாதாரண நபர்வெற்றிகரமான ஆளுமை.

சில்வா முறை பல சிக்கல்களைத் தீர்க்க சக்திவாய்ந்த கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இந்த நடைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் முக்கிய உதவியாளருடன் ஒத்துழைக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள் - மூளை. ஜோஸ் சில்வாவின் முறையானது உங்களுடையதை இன்னும் குறிப்பாக தீர்மானிக்க உதவும் வாழ்க்கையின் குறிக்கோள்கள், அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியை முன்னிலைப்படுத்தி கிளிக் செய்யவும் Ctrl+Enter.